Trening brzucha w domu - BEZ SPRZĘTU

[@Montessa15.15]

Mój ulubiony trening. Szukałam długo treningu z takimi ćwiczeniami które będą mi odpowiadać. Trafiłam do Ciebie i jestem bardzo zadowolona. Dzisiaj 1szy dzień 🙂 Po ćwiczeniu ruszam na rower

[@monikaszlachta229]

Drugie ćwiczenie petarda🔥 też lubię takie krótkie treningi ale konkretne😎💪

[@paulinakauzna1717]

9 minut a dało tak popalić że szok! Mega 😍

[@kasian7124]

To już mam plany na wieczór... 🔥🔥

[@martakossowska6681]

Koniecznie więcej takich 10 min treningów na brzuch!!!!!! Idealny jako dodatek do treningu 🔥❤️

[@agatasklepowicz7008]

oh boy, nienawidzę cię za ten trening...i jednocześnie dziękuję

[@karolinabaszkiewicz8605]

Mega trening! Uwielbiam takie🔥🔥🔥🔥

[@andzelikagrzelak9229]

Nie wyglądał na taki...Ale jest ogień!! 🔥🔥🔥

[@laliska1412]

Melduję wykonanie zadania! Dziękuję 🔥

[@juska963]

Ćwiczę już kilka dni z Wami , krótkie ale mocne I z efektem treningi . Chcę więcej! :)

[@klaudialewinska3879]

Ćwiczenia sztos👌❤️ Obecnie jeden z moich ulubionych zestawów od Ciebie ❤️

[@karo5723]

Takie treningi lubię! 🔥

[@Karola_13]

Nieźle się zmachałam! Brzuch pali :) Fajnie by było poćwiczyć górę razem z Tobą :)

[@DeepBreath]

Karolina nagram trening góry ❤️

[@superlala9336]

@@DeepBreath mam pytanie czemu jak robię różne ćwiczenia na brzuch z Ruchem nóg to boją mnie uda?

[@klaudiaxyz7034]

Super się z Tobą ćwiczy! 💪💓 Genialne treningi 🔥🔥🔥

[@evelvas00]

Super, że wszystkie 3 serie

[@justynatasak3299]

Fajny, szybki mocny trenio! Dzięki mała 😁😍💪

[@katarzynarzeszutek4447]

Ogień! 🔥🔥🔥 Super trening! 🤩

[@Muuaaaful]

Mój ulubiony trening brzucha 🔥🔥🔥

[@Natalia-el3fn]

Genialny trening! :) Chciałabym w Tobą poćwiczyć górne partię czy cardio, ale bez sprzętu :)

[@daria7533]

Super lecimy z trenigiem💪

[@bakerstreet221b3]

jak nie są ćwiczenia mega proste to ja wypadam z baru Panno Lalu, poza tym nie jestem kobietą, ale Wasz kanał oglądam:-) Powodzenia:-)

[@aleksandraxyz7878]

Jezus Maria😰 chyba najlepszy set na brzuch jaki wstawilas 😅 pierwszy raz nie mogłam dokończyć treningu haha. Nie wiem jak innym ale mi baardzo brakuje takiego mocnego treningu na poslady również w takiej formie na yt 😀🙏

[@irenakacperska8942]

Te ćwiczenia są mega😅💪🏼pali i to jak☄️☄️🔥🔥🔥🔥

[@katarzynaj8270]

Dobry trening! Krótki, ale bardzo intensywny 👍

[@Patrycja-pd2sn]

Dzisiaj wpadnie po treningu pośladków! Dziękuję Agatka, uwielbiam z Tobą cwiczyc :) moja największa zachęta żeby ruszyć dupe:D haha

[@DeepBreath]

Patrycja Patrycja bardzo dziękuję!!😍

[@genowefagoo8311]

Swietny, mocny trening!🔥🔥

[@salomeas3379]

Super trening ! Ostro daje popalić 💪

[@ekaterinamarkelova3955]

Trening był super❤️🔥 Chciałbym zobaczyć nowy na pośladki i nogi💋

[@DeepBreath]

Katya Markelova mam w planie nagrać ❤️

[@klaudiaczyzowska3204]

Woow ! Brzuch mi pali w czasie ćwiczyłam. 😍💪💪💪

[@el_Pablo_Uno]

Szacunek za formę! :-)

[@taktylkonachwile2367]

Tylko po tym treningu czuję, że brzuch pracuję Świetny!! :)

[@panikierowniczka_jak1507]

Super zestaw ♡

[@KamciatKamciat]

Bardzo pozytywny, łatwiej się ciwczy z filmikiem

[@faustynawysocka8586]

Idealny w przerwie między e-lekcjami

[@klaudiarajch8706]

Petarda 🔥

[@asiasydorak3288]

Mega sztos brzuch płonie 🔥🔥🔥

[@kingaa1204]

Czy ten trening wykonywany regularnie (u mnie 3 razy w tygodniu) z ujemnym bilansem kalorycznym pomoże w pozbuciu się oponki na brzuchu. Jestem szczupła a tylko ta oponka przeszkadza.

[@zosiabasia6138]

Rewelacja 👌❤️dziękuję :)

[@karolinahanus8525]

MOOOOOOC 💪🔥😍

[@kamilastrzelecka5100]

Ogień 🔥

[@tomaszgrabowski5261]

Super, krótki ale treściwy 🥊

[@elizazmarlak8945]

Super forma ćwiczeń ;) zegar przydatny;)

[@karolinakozowska2725]

Mega trening daje popalić 🔥🙊

[@nataliajanda4524]

Super, mam zakwaski :D

[@aleksandergambal9253]

Spoczko trening

[@nicoya1993]

Extra 🔥 czekamy na trening gory 💥

[@golddiss894]

Do pierwszego ćwiczenia potrzebujemy krzesło ale obejdzie się bez krzesła😆 HAHAHAHA

[@agnieszkadrozd1985]

Ooooo napewno zrobię ten trening 🔥😊

[@DeepBreath]

Miłego 🔥💪

[@katarzynaobiego4655]

Super

[@michaturek1613]

Mega 👌👍👌👍

[@agnieszkakulak2589]

To było dobre 😍

[@aniakowalska3862]

Megga trening!!! 👌👌

[@_patrycja_j]

Ogień!! ❤️

[@oliwiadomagaa2199]

Dzisiaj będzie robione 🤩

[@DeepBreath]

Oliwia Domagała cieszę się bardzo!❤️

[@weronikasto2848]

Z chęcią wypróbuję ten trening🤗 tylko mam pytanie ile dni wykonywać (żeby wzmocnić dobrze brzuch) i co ile dni przerwy?

[@marcelinarakoczy1284]

Dałaś popalić 💪

[@qahqahqah]

No .. ciekawe.. fajnie się zmęczyłem. Przy ładnej trenerce jest większa motywacja, dobrze że ta lewa ręka była mniej widoczna.

[@patrycjawolska4055]

O Matko, Agata... Po treningu HIIT ta sesja na brzuch jest zabójcza! 😂 Ale dobrze, o to chodzi! Uwielbiam Twoje treningi ❤💪 Pozdrawiam :*

[@oliwia7353]

Po jakim czasie zaczyna być widać efekty? Jak te ćwiczenia się nazywają? Wie ktoś i da odpowiedź? Jakiej aplikacji używać, aby odliczała czas tak jak na filmiku?

[@elzbietaozga6149]

Zakwasy na 🍑 z wczoraj, do tego dojdą na brzuch 😅 o Pani ja jutro się nie ruszę 🙈

[@andrespena7206]

cool! can you try the couple lift and carry challenge part 2? pliz

[@tomaszmikoajczak4830]

Jakiej APKI używacie jako stoper?

[@weronikaszalewska3029]

Da się tymi ćwiczeniami zrobić brzuch?

[@klaudiadabrowska2279]

🔥🔥🔥

[@lauraserowik7927]

czy do tego stopera masz jakąś aplikacje czy dajesz sobie najzwyklejszy stoper z iphona ?

[@DeepBreath]

Laura xoxo to jest aplikacja tabata timer 🤗

[@jacu9052]

Ciężko się skupić jak Ciebie oglądam 😉

[@katiecarie4298]

Czy takim treningiem, dodając inne ćwiczenia, powtórzenia można dorobić się ładnego zarysu mięśni brzucha ? Np po 3 msc?

[@pp-wf8ly]

Dieta to 70 procent. Bez diety nic nie zrobisz.

[@katiecarie4298]

@@pp-wf8ly mam odpowiednią dietę 😊

[@DeepBreath]

katie carie jak najbardziej. Trenuj całe ciało i staraj się angażować brzuch przy każdym treningu, a sam brzuch rób 3-4 razy w tygodniu. Efekty pojawia się w mgnieniu oka 🔥

[@pp-wf8ly]

@@katiecarie4298 super! Powodzenia 🙂

[@katiecarie4298]

@@DeepBreath dziękuję za odpowiedź 😊

[@Kwasny_Trip]

Ale ty jesteś śliczna, taka nasza polska Riley Reid tylko że jeszcze ładniejsza i słodsza 😋 nie wiem czy to komplement czy nie mam nadzieję że Cię nie uraziłem. Twój facet to szczęściarz. Pozdro dla Was💪

[@iwonal6193]

Czy coś robię nie tak jeśli przy ćwiczeniach na brzuch typu: brzuszki lub 3 ćwiczenie z Twojego zestawu zawsze bolą mnie plecy ? ☹️🤔

[@andzelikasuska9592]

Ile kalorii +/- może spalić taki trening?

[@agab.994]

Co to za apka?

[@magdalenakonopacka]

W ilu seriach powtarzać trening?

[@nataliamalorny47]

Ile razy w tygodniu wykonujesz ćwiczenia na brzuch? 😁

[@jadman9889]

Ćwicz mięśnie brzucha ciężko ! na początku Ale będzie lepiej ♥️

[@hipertrofiaaa]

wracajcie na YT!!!

[@madziaa3499]

A czy ten trening też pomoże na boczki ????? 😊

[@DeepBreath]

Madzia Madzia żeby pozbyć się boczków trzeba ćwiczyć całe ciało, oczywiście ten trening na brzuch wspomoże redukcję boczków :)

[@rafalpacholczyk7384]

ja sobie tez trzasne! a co! kto powiedzial ze tylko dla kobiet😝

[@DeepBreath]

rafal pacholczyk jasne śmiało! Daj znać czy dobrze siadło 🔥

[@juliarutkowska4606]

Ćwiczył ktoś I widział efekty ?

[@grzegorzzdunek8249]

Kiedy następny film

[@MrMahmutlar]

a czemu bardziej dla kobiet ?

[@monikakwiatkowska6026]

Uwielbiam Wasze ćwiczenia

[@DeepBreath]

Monika Kwiatkowska aplikacja to tabata timer 😀 tak zrobimy!❤️

[@ewkie86]

@Deep Breath ale który .... dużo tego jest :(

[@zimnocieply4889]

O widzę że chyba jedyny facet jestem :D generalnie wolę ćwiczyć z kobietami na brzuch bo wydaje mi się ze ćwiczenia są intensywniejsze niż facetów :D

[@medytacjecudowiserca]

Medytacja spelnienia marzen , super po treningu !kzbin.info/www/bejne/j5vNgIGEZryraM0

[@Natalia-hm1mo]

czuuuuć brzuch

[@JanKowalski-hh7vk]

deep throat + deep breath = deep (throat + breath)

[@julia1282]

Japiernicze, ale pali

[@dorotaprzekiekowska8957]

Super