Definição de Mindfulness: Psicologia da Atenção Plena

[@anliima]

Que vídeo excelente! Muito obrigada por compartilhar conosco.

[@camis3908]

grata

[@serhumanosempre]

Adoro seus vídeos, muito obrigada

[@Viniciusvinvie]

Gratidão pela orientação!

[@adelainebaltar4514]

vc muito esperto nas suas frases é palavras quando vc esta gravando

[@lucianeborges4593]

Excelente! !! Adorei a explicação, com ela buscarei entender aunda melhor sibre o assunto. Obg!!!

[@FelipedeSouza]

Olá Luciane! Fico muito feliz que tenha gostado. Visite nosso blog sobre mindfulness - www.felipedesouza.com.br

[@charlanisouza6615]

Adorei! 😉que possamos apreciar cada momento( bons e ruins) de nossa vida. tornando-a mais simples...

[@FelipedeSouza]

Obrigado Charlani!

[@DaviRodrigues-km2dn]

Esse é o primeiro vídeo seu que eu assisto , e achei sensacional. Eu tenho muita curiosidade a respeito desses assuntos. Gratidão por todo esse conhecimento compartilhado!

[@FelipedeSouza]

Obrigado Davi! Conheça mais em nosso blog de Mindfulness - www.felipedesouza.com.br

[@DaviRodrigues-km2dn]

ahh com certeza! Vlw

[@bruno52ist]

acabei de te conhecer e já te adoro, parabéns esta fznd um otimo trabalho, acabei de me inscrever vou acompanhar todos os seus videos, mt obrigado pelas explicações, eu adoro psicologia é minha paixão ^^

[@FelipedeSouza]

Obrigado Jaine! Seja bem vinda ao Canal!

[@rafaelrasmussemelasmar]

Monges Beneditinos também vivência as práticas de Atenção Plena constantemente. Recomendo pesquisarem o Mosteiro Abadia da Ressurreição - Ponta Grossa - Pr.

[@22Ernand]

Muito bom!

[@augustovinicius3237]

qual a relação disso com hipnose?

[@FelipedeSouza]

Guto, existem vários tipos de hipnose. Mas, dizendo de uma maneira geral, a hipnose possui o objetivo de mudar o estado de consciência, levando a um estado de relaxamento e muitas vezes bastante próximo da inconsciência (hipnos significa sono em grego), enquanto que Mindfulness visa apenas aumentar a consciência e atenção ao momento presente. Algumas práticas de Mindfulness podem levar ao relaxamento ou até ao sono, mas não são estes objetivos.

[@BellsPeverell]

Hoje em dia é tão difícil manter a atenção completa em algo, viu. É telefone, internet, coisa pra ler, pra fazer, né? Vendo esse vídeo mesmo eu já precisei voltar umas duas vezes porque percebi que estava pensando em outra coisa, hahaha

[@FelipedeSouza]

Verdade Bia! Mas podemos expandir essa capacidade e conseguir prestar atenção por mais tempo ou em algo tanto quanto quisermos sem ter tanta distração.

[@ivaldosiqueiraamorim5458]

Então essa prática pode ser aplicada em Comunidade Terapêutica para tratamento de pessoas dependentes químicas?

[@FelipedeSouza]

Ivaldo, existem alguns protocolos específicos que foram criados. Para dependentes químicos existe o MBRP, Mindfulness Based Relapse Prevention (prevenção da recaída). Procure no Google o MBRP Brasil. Lá eles dão a formação e podem indicar profissionais já formados.

[@MrTrickJesus]

Como eu entendi o Mindfulness=Migatte no Gokui da vida real KKKKKKKKKKKKKK

[@IkidoMaru]

eu posso usar a técnica para auxiliar numa prova por exemplo ?, no meu caso, eu sou muito disperso, estou lá na sala fazendo a prova, mas ao mesmo tempo tempo penso em mil coisas...

[@FelipedeSouza]

Sim, muitas pesquisas com Mindfulness na escola tem mostrado que o rendimento sobe ao ter mais atenção.

[@IkidoMaru]

mt obrigado =D

Não entendi a parte que você fala sobre a tristeza, por exemplo. De início pareceu que a ideia era vivenciar esse momento, senti-lo, sem julgamentos ou ruminação. Após você disse que podemos usar as praticas de Mindfulness para se livrar da tristeza. Se livrar sempre me passa a ideia de jogar para baixo do tapete. Se a ideia em estando doente é aceitar, vivenciar e perceber... não seria a mesma lógica para a tristeza, por exemplo.

[@FelipedeSouza]

Andresa, muito obrigado por perguntar. A gente fala, em Mindfulness, em sofrimento primário e sofrimento secundário. Eu posso sentir uma dor por estar doente e posso multiplicar essa dor, não aceitando-a, e ficando com raiva ou triste (sofrimento secundário). Em certos momentos, a tristeza é o sofrimento primário. Algo aconteceu e me deixou triste. Assim como uma dor física, eu posso multiplicar essa tristeza ficando ainda pior, me criticando por estar triste ou achando que nada vai melhorar ou culpando e brigando com outras pessoas etc. A ideia não é jogar para baixo do tapete o sofrimento primário. Mas, com as práticas, o sofrimento secundário tende a diminuir ou desaparecer. Essa é uma das explicações de funcionar muito bem com pacientes com depressão recorrente. Ao praticar Mindfulness, eles não caem de novo no ciclo de ruminações que leva a uma nova depressão. Qualquer dúvida, é só dizer.

Obrigada por expor a diferença entre sofrimento primário e secundário.