Defne Samyeli Güzellik Sırları #2: Yüz Yogası, Cilt, Spor, Günlük Rutinler Detaylarıyla Anlattı!

#defnesamyeli #bizbize #güzellik #ciltbakımı
Şu anda uyguladığım hareketleri geliştirmeme yardımcı olan yüz egzersiz eğitmenleri ve programlarına linkleri:
Elena Ross www.instagram....
youtube.com/@f...
Peta Prior youtube.com/@f... www.instagram....
Bunların dışında çok popüler olan ve devamlı karşıma çıkan luvly uygulamasını da indirdim, daha önce tecrübe etmediğim yüz masajı ve yongası iki haftadır çalışıyorum sonuçlarını paylaşacağım.
20 yıl önce yüz egzersizleri ile beni ilk tanıştıran Lourdes Doplito Çabuk m.youtube.com/... www.instagram....
Yine 20 yıl önce eğitimlerini aldığım Carole Maggio youtube.com/@C... www.instagram....
Defne Samyeli, hakkında en çok merak edilen konulardan biri olan güzelliği ve cilt bakımı üzerine neler yapılıp, yapılmaması üzerine tüm detaylarını anlatmaya devam ediyor. Kozmetik ürünleri, uyku düzeni, yüz yogası ve cilt sağlığı üzerine sırlarını anlattı.

[@tubakaraaslanogretmen]

Defne hanım lütfen yaptığınız yüz yogası veya kendi spor rutinlerinizi video şeklinde paylaşırsanız çok çok seviniriz

[@ays0819]

Defne hanım, ben şimdiden yüz yogası yayınları yapmanız için ısrar edenlerden biri olayım. Biliyorum siz bir şeyi öğrenmek istediğinizde onun detaylıca eğitimlerini alıp özümseyip kendinizde uyguluyorsunuz, sadece kendiniz için değil herkese uygun şeklini bizlere anlatmak üzere çok kısa sürede bilgileri alabileceğinize eminim, size bu anlamda güveniyoruz çünkü yüzünüz çok dinç ve iyi görünüyor, paylaşmayı da seviyorsunuz, insanlara faydalı olmayı da istediğinizi düşünüyorum, her anlamda kendinize bakıyorsunuz ve sizden öğrenecek çok şeyimiz var. İlham veriyorsunuz bence. Paylaştığınız için teşekkürler.

[@nur-xm6wx]

Evt bunu doğru bir şekilde nasıl yapacağız bilmiyoruz ki. Bir de bırakınca daha kötü oluyormuş diye duymuştum ne kadar doğru bilmiyorum

[@LifeinCalifornia2003]

Hee hee sadece dusunce gucu canim Defne cigim😅 10 sene onceki videolarinada bakin sunu yapiyom bunu yapiyom bunu yiyiyom yani birkezde ben soyle yapiyorum diye gosterebilirdi. Zaten bizde aynilarini hemen yapalim bulalim demiyoruz. Onlarca prolarin- videolari varken sen bize yardim et degil derdimiz, soylediklerin ne kadar tutarli Ben onu merak ediyorum. Botox, injection fillerlar, retinol, collagen, hyaluronic acid vb yardimci etkenler olmadan bu genclikte olmasi imkansiiiiiiz😊 Madem tek soyleyecegin sey 0 noktasi, positivity o Zaman birdaha benim routine Im ve guzellik sirlarim absurdlugunde videolar cekme. 20 yasindaki insanlar bile daha faydali bilgiler paylasiyor. Ornegin zerdecal katin yemeklerinize, collagen vitamini kullanmanin faydalari yada argon, vitamin E ve hint yagi karisimlari vsvsvs

[@kayalinbeyraha]

Yapamaz yüz dolgu ve botoks dolu. Bu işlemlerle yüz yogası yapılmaz

[@ebruozlemozen]

seviyorum bu kadını, bütün derdi kendiyle... Hep daha iyi versiyonunun peşinde ve eminim pek çok kişiye de ilham veriyor... Ayvalık Cunda'dan selamlar:)

[@DefneSamyeli1]

😍❤️

[@esendemir1103]

Allah razı olsun

[@mustafayapici3628]

Mewing hakkında ne dusunuyorsunuz

[@ozlemkvlcm1520]

Bel ve boyun fıtığı sorunlarımın pik yapmasıyla kendime bakım sürecim başladı ve 3 yıldır her anlamda düzenli bakım yapıyorum. Kendime bakışım, duygularım, düşüncelerim, en önemlisi özsaygım değişti. Aşırı verici bir tutumdan, alıcı hale dönüştüm. Takıntılardan kurtuldum, 8 ay yüz egzersizi ve masajı yaptım, inanılmaz bir değişim yaşadım. 45 yaşındayım ama herkes 35 den yukarı olamazsın diyor. Sizden çok fazla ilham aldım. Doğruluğunu gördükçe motivasyonum arttı. Kalitenize ve zekanıza saygım sonsuz. Hayatına dokunduğunuz insanlar var emin olun. O yüzden lütfen devam edin. Tek bir kişiye bile ilham olsanız, hayatını güzelleştirmiş oluyorsunuz. Bundan daha büyük iyilik bilmiyorum ben. Sevgi ve saygılarımla ❤🌺

[@rehabilitation1000]

Yüz yogasi veya egzersizi için doğrudan takip ettiğiniz biri oldu mu yoksa defne hanım gibi birkaç kişiyi mi takip ettiniz..öneriniz var mı.. tşk..

[@ozlemkvlcm1520]

@@rehabilitation1000 merhaba çok fazla video izledim yerli yabancı, yogadayoga zeynep diyebilirim.

[@Md.belissimacel]

Defne hanım keşke artık şu yüz yogasının yapılışını çekseniz çok talep var bu konuda siz de görüyorsunuz 💗

[@user-pn8gt8vn4g]

Bilmiyor bilse yapardı :) yoksa bu video çekse çok fazla izlenme alır para kazanır işine gelirdi :)

[@DefneSamyeli1]

Yok yaaaa:))

[@user-pn8gt8vn4g]

@@DefneSamyeli1 var yaaa

[@user-ub5ip4gh5e]

Neyin kafasi bu😄

[@sehercakmak6179]

​@@DefneSamyeli1Allah 'm burun egzersizi yaparsaniz burun bile küçülür diyor😂

[@senemwho]

Tonlamalarınız, üslubunuz o kadar güzel ki sizi dinlemek büyük keyif. Çocukken haberleri sunuşunuzu izlediğimiz o günlere dönüyorum sizi izlerken. Verdiğiniz bilgiler için teşekkür ediyorum. Belirttiğiniz sayfaları takibe aldım, bununla birlikte kendinize uygun olan egzersizleri de uygulamalı olarak biz izleyicilerinize aktarmanızı diliyorum. 🙏🏻 Var olun 🌺

[@gozdeister7492]

Ben bu hanımefendinin yüz yogası ile güzel kaldığını düşünüyorum. Zira vücudu da çok güzel ve fit. Vücudu fit olan bir insanın yüzü neden egzersizle sımsıkı olmasın? Çok güzel bir hanımefendi. Teşekkür ederiz bu değerli bilgileri bizimle paylaştığınız için.

[@DefneSamyeli1]

Çok teşekkür ederim ayrıca bu mantıklı fikir yürütmeniz için de sizi tebrik ediyorum😁❤️😁 vücutta işe yarayan bir kas gelişmesinin yüzde sonuç vermesi bunun dünya üzerinde bir ton örneğinin olması umarım herkese ilham olur

[@DefneSamyeli1]

Sevgili takipçilerim, fırsat buldukça buradaki soruları ve yorumları yanıtlıyorum. Vakit kaybı olacak olanlara değinmiyorum elbette😁 Ama imkanınız varsa soruların altındaki cevaplarıma bakarsanız eğer aynı sorulara teker teker cevap vermiş olmam. Kendimi tutamayıp ayrıntılı uzun yazıyorum. Aynı uzunlukta herkese geri dönebilmem mümkün değil. Benzer sorularınız olabilir, cevapları okursanız belki katkı olacak bir şeyler bulursunuz. Ben de çok sevinirim🥰 ilginiz için çok teşekkürler. Soruları üçe böldük üç video çektik, hemen ikincisini bekletmeden yayına hazırlayayım o halde. Ki yeni sorulara cevap verecek yeni çekim yapalım eğer arzu ederseniz.

[@seydaadal6202]

Yani evet bu sözlü anlatılmaz ki egzersizi göstermeli

[@DefneSamyeli1]

@@seydaadal6202 buna cevap verdim aşağıdaki Yorumlarda okuyabilirsiniz

[@HilalBayram-hh3mn]

Merhaba yüz egzersizi için önerdiğiniz isimleri yazarmsınız lütfen 🌸

[@HilalBayram-hh3mn]

Yüz egzersizi için önerdiğiniz isimleri paylaşırım demiştiniz bekliyoruz 💖

[@DefneSamyeli1]

@@HilalBayram-hh3mn videonun açıklamalar bölümüne bakar mısınız?

[@nurdankocoglu3445]

Çok güzel. Çok zeki.deneyimli bir konuşmacı.duygusal ve adil. onu dinlemek beni mutlu ve güvende hissettiriyor...

[@dilektopcu2309]

Ben 25 yaşımdayım ve videoyu izlerken şunu farkettim gerçekten 1 yıldır daha fazla mutlu olabilirim umuduyla çıktığım ve hala içerisinde bulunduğum bu yolda ışıltımı, güçümü, güzelliğimi kaybetmişim. Bazen çok mutluyum hiçbir zaman olmadığım kadar heh diyorum işte bu ama çoğu zaman içimi kemiren belirsizlik, derin mutsuzluk ve kaygı içerisindeyim. İşin garibi aslında bu 1 yıldır hayatım boyunca istediğim o spor düzenimi sonunda oluşturmuş , kaşlarımı yaptırmış , ufak bir dudak dolgusu yaptırmış ,sağlıklı beslenen, su düzenini oturtabilmiş yani kendime en çok yatırımı ve iyiliği yaptığımı düşündüğüm o süreçteyim. Ama neden iyileşmek yerine daha kötüye gidiyo diye sorduğum o an söylediklerinize denk gelmek evrenin bana verdiği en güzel cevap oldu sizin vesilenizle. Çünkü gerçekten olay dengede olmak ve her şeyden öte huzur ve stabil bir memnuniyet hali. Ben 0 noktamı bulmaya ve bulunca da tıpkı sizin gibi ondan çok uzaklaşmadan yaşamaya gidiyorum🤍 teşekkür ederim 🙏🏻

[@DefneSamyeli1]

Harikasınız💞 inanın bu gerçekten bir seçim. Kalktığım zaman göğsümün üzerinde bir ton ağırlığın oldu, dünyanın üstüme geldiği öyle çok sabahım oluyor ki. Bu da zaten normal. Buradan sıyrılıp ‘ kendim için hayatım için ne yapıyorum’a geçip, yatağınızı toplamakla işe başlamak bile bir anda o günün bütün gidişatını değiştirebiliyor. Kendine küçük de olsa bir özen göstermek insanın kendisiyle ilişkisini çok iyileştiren bir şey. Sonunda bütün hayatınız iyileşiyor.. Bir sonraki yorumunuzda sizi daha dengede ve daha umutlu bulacağıma eminim. Çok sevgiler❤️

[@uzmancozum2425]

Ah ah bu 25 ler 28 ler.. bir daha gelmeyecekler Dilek Hanım.. Çok güzelsin Çok mutlu hissetmelisin.. 42 yaşındayım Nasıl yanıyorum o 20lerde geçirdiğim anlamsız mutsuzluklara anlatamam.. buraların yorumcusu değilim ama seni görünce belki bir genç kıza faydam olur dedim, Mükemmelsin sen kimseye pabuç bırakma, bir çatın var ise (Ki sanirim var) başka hiç bir şeye takılmadan yürü, saLInn, nefes al kahve iç güzel kitaplar oku , komik filmler izle (ki gül) Çok Su iç, her sabah 5 duyuna ve 20 parmağına teşekkür et, belirsizlik gelecek filan hep yalan şu an sadece BUGÜNün var, 20 li yaşların 💜

[@user-nw1ll6yu1e]

​@@uzmancozum2425sizinde dediğiniz gibi şuan var ne geçmiş ne gelecek.ve 40 li yaşlar ne güzel yaşlar keyfini cikarinn❤

[@nil2592]

Yıllardır yüz yogası yüz yogası deyip video çekiyorsunuz daha bir tanesinde nasıl yaptığınızı göremedik,göstermediniz.. şimdi niye inanalım Size???

[@CikoilePiko]

Yüz yogasına 9 yıl önce başladım. O dönemde başta inanmamıştım sonra Defne hanımın bir röportajına denk gelmiştim bana ilham oldu. Hatta o dönem bloğunda birkaç hareketin yapılışını kızına çizdirip anlatmıştı. Oradaki hareketlerde kaş arasına uygulanan bir egzersiz bana çok yaradı. Şu anda kaşımın arasında hiçbir kırılma mevcut değil. Defne hanım yaptığı yüz yogalarını bize göstermek zorunda değil. Çünkü o hareketleri yaparken yüz çok çirkin bir hal alıyor, kadın güzelliğe önem veriyor neden yapsın ki? Ben de olsam yapmam. Diğer katıldığım konu yüzyogasını doğru yapan kişi sayısı çok az ülkemizde. Herkes 10 hareket öğrenince video çekip eğitmen oldu. Burada konu kas çalıştırmak. Benim severek takip ettiğim birkaç kişi var. Hepsinin her hareketini yapmıyorum, en beğendiğim kişiyi sizinle paylaşayım Defne hanımın izniyle , kendisi paylaşmış olduğu için ben de 1 kişiyi paylaşmak istiyorum. İnstagramda: anyclass.faceonline diye aratırsanız karşınıza çıkacaktır. Görünüşünden anlayacaksınız zaten başarısını ☺️Nazolabial çizgilerimi onun sayesinde en aza indirdim. İzlediğinizde göreceksiniz o da defne hanım ile benzer şeyler söylüyor mesela burnunu yüz yogası ile küçültmüş. Gerçi kendisi Rus olduğu için dilini anlamıyor olabilirsiniz ama yine de izlerken kavrayacaksınızdır ☺️

[@TurkanaMammadova-vv1mu]

@@CikoilePikone güzel bir ruh . Teşekkür ederim🙏

[@dilarayldz1806]

​@@CikoilePikosanki başkası yazmış😊

[@berilturan5259]

2 çocuğa tek başına ebeveynlik yapan, aynı zamanda günde 14 saat çalışan, evi çekip çeviren, tüm yaşamını kendi düzenleyen, 15 kişilik bir ekibi de yürüten biriyim. Bunların hiçbirini kendime değer vermeye ve özen göstermeye engel görmüyorum. Disiplinli bir çalışma ile hiçbiri yapılmayacak şeyler değil. Defne hanımın anlattığı herşeyi hayatımda yapıyorum bunlar olmadan diğer sorumluluklarımı yapmam mümkün değil neredeyse. Teşekkürler ayrıca yayın için🌸

[@mehtapkucuk29]

Etkili bir dil kullanımı ve güzel bir Türkçe dinlemek iyi geldi. Eee ıııı gibi duraksamalar da yok. Akıcı doğru örnekler ve düzgün tonlama. Yüz yogası ne kadar etkilidir bilemem ama dinlerken bilgi tertemiz geçiyor karşı tarafa. Bunun için bile izlerim.

[@TUNAVERA]

Defne hanım size içten bir hayranlık duyuyorum. İstikrarınızı ve iradenizi tebrik ederim. Dünyadaki en iradeli insanlardan biri olduğunuzu düşünüyorum. Ayrıca benzetmeleriniz çok hoş.

[@yeldaozus4738]

Sizin gibi donanımlı bir insanın mutlaka TV’de program yapması gerektiğine inanıyorum inşallah olur💕

[@elifkorkusuz7224]

Türkçeniz çok düzgün, diksiyonunuz çok güzel, konuşmanız çok özenli. 🌷 Bir Türkçe öğretmeni olarak kayıtsız kalamadım.🙈

[@seviulker7062]

Bayıldım Bayıldım ❤❤❤ konuşmanızın alışkanlığı anlaşılırlığı, tabiki haber spikeri olma yolunda aldığınız egitimlerin faydasi var. Fakat anlatım şekli alışkanlık müthiş. Teşekkürler video için. 🧡

[@DefneSamyeli1]

Çok teşekkür ederim🥰

[@ilayda_aksoy]

Harika bir video🌸 Bir günde neler yiyorum veya günlük rutinlerim tarzı bir video harika olurdu, sevgiler❤️🌟✨

[@DefneSamyeli1]

İyi fikir🌹🥰

[@happycat3037]

ilham verdiğiniz kişilerden biriyim, iyi ki varsınız❤

[@Yeliz-kt7kj]

O denge noktasında kalmanızın meditasyon yapıyor olmanızında etkisi çok diye düşünüyorum.Teşekkürler gerçekten sizin sayenizde başladım yüz yogasına ve 4 yıldır hergün severek düzenli yapıyorum çok faydasını gördüm 🙏🌺🥰

[@raroschumann]

senin konusman, anlatımın, herseyi o kadar güzel aktarimin, benim zaten bir anda bütün zihnimdeki bio frekansları en güzel sekilde harekete geçiriyor. Seni dinlemek o kadar güzel ki! Ellerine sağlık, o güzel ruhuna sağlık, sen anlat, hergün birsey anlat, senin duru güzelliğin, icindeki azmin, her an benim gözümün önünde canlanan bir can dostumsun, ne yolda olursam olayım.

[@kulkedisi-pp7qh]

Defne hanım çok güzel anlatıyorsunuz da keşke bize uygulamalı olarak gösterseniz çok mutlu olurum sevgiler

[@Zeynep-td6uj]

Teşekkürler bu güzel video için. Yaşamını ahenkli hale getirmeye çalışan birisi olarak duruşunuz, istikrarınız, kendinizle alakadar olmanız bana nasıl olmayı istediğimi bir kez daha hatırlattı. İyi ki varsınız, iyi ki bu platformda paylaşımlarda bulunuyorsunuz. Esen kalın

[@ebruarsoy314]

Keske yüz yogası rutininizi çekseniz en azından sizinkini yapacağımız değil nasıl çalıştığınızı görmek isteriz cünkü cok farklı anlatımlar var❤️

[@dilankacan6376]

Her insanın içinde hem iyi hem kötü bir yanı vardır… Bazı insanların iyi tarafı o kadar baskındır ki sevgiyi hak eder. Samimiyete sahip insanlar bu yüzden sevilir. Bazı sözleriniz kafamın içindeki bir kilidi açmama yardımcı oldu. Teşekkür ederim 🙏🏼 Sevgiler…

[@Sevda247]

Ben 23 yasindayken Defne hanimin bir videosunda yuz egzersizlerini yaptığını dinledikten sonra yapmaya basladim duzenli olmasa da 6-7 yildir yapıyorum ve ogrencilerim dahil herkes yizunde estetik mi var diyir kimseyi dogal tuzum olduguna inandiramiyorum basta yuzum yapmacik mi gorunuyor diye uzuluyordum sonra bunun yuz egzersizlerinin meyvesi oldugunu anlayarak sevinmeye basladim ve kimseyi ikna etmeye de çalışmıyorum artik benim gercegi bilmem yeterli diye düşünerek kendime odaklanmaya çalışıyorum. Defne hanim gibi yakin bi arkadasim olmasi icin neler yapmazdim ki gercekten en onemli sey dogru insanlarla yolun kesişmesi❤

[@DefneSamyeli1]

Tebrik ediyorum sizi, Azimle yüzünüzle ilgilenirseniz aynen böyle oluyor. Kimseyi inandırmaya çalışmayın. Bırakın inanmayan ne istiyorsa onu yaptırsın❤️

[@halimesar9542]

Eğitmen olmadığınız için yüz egzersizi rutininizi paylaşmak istemediğinizi söylemiştiniz ama en azından rutininizi karikatürize eden bir kaç hareket görseli paylaşırsanız çok faydalı olacağını düşünüyorum. Benim gibi bunun takibinde olan çok fazla insan var ve sadece sizden gördüğünde evet bunu denemeliyim diyecek kalabalık bir kitleyiz bunun sebebide dediğiniz gibi yüzünüzdeki sonuçları. Lütfen tekrar düşünün 🙏🏼 beklemedeyiz ❤️

[@kahvecikamilamca]

önüne bir çanta dolusu para koy sonra birkaç topar parayı yüzüne sürerek gezdir erol taş gibi gaddarca kahkalar atıp bunu 5 dakika sürdür birkaç ay sonra göreceksinki o yüze para sürme egzersizi sana iyi gelecek

[@fatmaoztora5141]

Sizi dinlemek , seyretmek harika. Her yönünüzle ilham verici harika bir kadınsınız. Ama ben sizi okumak da istiyorum Defne hanım. Şu bahsettiğiniz ama bir türlü tamamlanmayan kitabınızı bekliyorum yıllardır. Sürekli yeni bilgiler öğreniyorum o yüzden tamamlayamıyorum demiştiniz bir konuşmanızda. Sevgilerimle ❤❤

[@DtoThaE]

Evde yardımcısı olmayan, günde en az 10 saat işte geçiren, kalan zamanına ev düzeni,mutfak, aile, spor, sosyalleşme, kültürel aktiviteler sığdırmaya çalışan "beyaz yakalı" kitlenin Türkiye'de bir de bunu ekleyip disipline edebilmesi doğal akışa aykırı . (Defne hanımı seviyorum) Yanlış anlaşılmasın, sadece gerçekçi olmalısınız. Gerçekten motive etmek isterseniz Defne S. değil başka bir çalışma hayatı olan herhangi başka bir kadın olsaydınız; bu düzeni sürdürebilir miydiniz - bunu anlatın samimiyetle lütfen..

[@DefneSamyeli1]

Bir sonra yayınlanacak videoda tam da buna cevap veriyorum😁 kendinize vakit ayırmamak için bahanelere sığınmak çok anlamsız. Samimiyetle anlatacağım hiç merak etmeyin🌹

[@DtoThaE]

@@DefneSamyeli1 Sizin üzerinizden Türkiye'de mevcut koşullara dem vurdum. Bi eleştiri varsa bu aslında size değil. İdeal bir Dünya'da zaten her insanın çok daha fazla vakti kalmalı kendine..Bence siz müthiş bi kadınsınız. Umarım beni yanlış anlamadınız. Lütfen daha fazla anlatın. İlham olun.

[@DefneSamyeli1]

@@DtoThaEÇok tatlısınız🥰 Ben de diyorum ki ideal dünyayı beklemek yerine, kendi dünyamızı bir parça daha ideal hale getirmek gerçekten bizim elimizde. Bizi köle yapan hep ‘ izin verdiğimiz’ insanlar ve koşullar. Artık yeter deyip, kendinize ait sınırlarınızı ve vaktinizi korumadığınız zaman en beyaz yakalı Türk de olsanız, size ait her şeyi çoluğunuz çocuğunuz arkadaşlarınız istila eder. Sizden ricam, bugün kendinize iyi davranmak için farklı ne yapabilirsiniz bir düşünün, kimseyi kırmayayım diye değil, önceliğim ben olsaydı ne yapardım diye. 1 saati kendinize ayırsanız dünya durmaz😁🌸💞

[@DtoThaE]

@@DefneSamyeli1 Bi videonuzda da biraz da güzel,zeki,eğitimli bir kadın olarak hayatta kalmayı ve ötesine geçip "başarmayı" anlatır mısınız? Peçeteye istek içerik yazar gibi oldum 🤭 ama hiç hatırlamıyorum bunları anlattığınızı. Bence paylaşmadığınız müthiş de bir savaş var perde arkasında. Çünkü özellikle kadınlar "tehdit" unsuru olarak algılıyor(gerçi erkekler de tedirgin oluyor başka bi noktadan)- eğer güzel,zeki ve donanımlı bi kadınsanız. Türlü engellemeler, gizli tuzaklar ve planlar dönüyor arkada. Ruhunuz bile duymuyor. En başta ben ve eminim herkes için yol gösterici olur. Sahiden nasıl hayatta kaldınız? Nasıl başa çıktınız?

[@mrve.5683]

Bende bir beyaz yakaliyim iki tane bebeğim var bakicidan alıp eve gelince herşey bitiyo 😢 lütfen daha çok video gelsin.tum bunlara rağmen cilt bakımı yapiyorum çocukların ağlama krizlerine ilgisiz eşe rağmen 😊 sizi zevkle takip ediyorum.daha fazla video her alanda 🎉

[@calsethla]

Defne Hanım keşke bir applikasyon yapsanız yüz egzersizi için… 🌺🌺🌺

[@user-bp1ng6yw9t]

Kalite akıyor kadından❤

[@eykaaa4712]

Yüz yogası videosu gelse keşke direk sizin uyguladığınız hareketlerlee 🫶🏻🫶🏻🫶🏻

[@burcucam9279]

Defne hanım bu kadar mı güzel anlatılır, bu kadar mı akıllı ve tatlı olunur 🙏🏻 bayılıyorum . Çok teşekkürler bu bilgiler için. Sizin yaşamla ilgili bütün fikir ve tavsiyelerinizi dört gözle bekliyorum🙏🏻

[@DefneSamyeli1]

Sizin gibi insanların ve güzel sözlerinizin varlığı bana neden bu videolara emek verdiğimi hatırlatıyor❤️

[@meryem.bozart]

Öyle keyifle dinledim ki. Tatlı ve güzel bilgiler için teşekkürler. İlham aldım❤

[@DefneSamyeli1]

🥰

[@meryem.bozart]

Bu arada sizi dinlediğim günden itibaren yüz kaslarımı çalıştıracak egzersizler araştırdım ve çok düzenli bir şekilde her gün sabırla uyguladım. Ve gerçekten farkediliyor, hissediliyor değişen noktalar, yüzün gerginliği ve sanırım kan akşını düzgün sağladığı için o canlılık hali hissedilir boyutta bugün. Tekrardan çok teşekkür ediyorum. Farkındalık kazandırdığınız için size minnettarım 🙏🏼

[@myway9336]

Hep anlatın hep dinlim o kadar güzel konuşuyorsunuz ki🤍 severek takip ediyorum sizi çok şey kattınız yine daha fazla video gelir umarım🙏🤍

[@mrymtzcn818]

Muhteşem bilgi dolu bir video olmuş defne hanım her haliniz muhteşem.yğz yogası hakkında daha detaylı videonuzu bekliyoruz.gerçekten işlemler kremler okadar pahalıki yüz hareketleri kesinlikle bir kurtarıcır.umarım bu hareketleri bizimle paylaşırsınız maşallah her halinize demek isterim.

[@DefneSamyeli1]

Çok tatlısınız çok teşekkür ederim.🥰Okuduğunu ve izlediğini anlamayan insanların saçma sapan yorumlarından sıkıldığım için sanırım hareketleri hiç göstermeyeceğim. Bu saçmalıklara ihtiyacım yok. Sizin gibi merak eden soranlara faydalı olmak adına emek verdiğim bir çekim sonrasında bir de dert anlatıyorum. Kendimi izah etmek zorunda kalmak hiç istemediğim bir şey.

[@mrymtzcn818]

@@DefneSamyeli1 aslında bütün detaylar var anlatmışsınızdq gerçekten öğrenmek isteyen linklere bakar ben öyle yaptım sayenizde çok şey öğrenmiş oldum.her yüz cilt bailadır sanırım biz biraz üşengeciz.ben çok faydalandım emeğiniz için teşekkürler.

[@patasana1236]

defne hanım keşke yüz egzersizini bizzat sizden uygulamalı görsek yine de çok güzel olurrr

[@user-wb9is4ty4f]

Olumsuz yorum yapan kesinlikle kıskançlıktan yada anlamadıkları için Defne hanım diyor 15 yıldır egzersiz yapıyorum ve bütünsel olacak hem uyku beslenme spor yüz egzersizi su özellikle düşünce disiplin ve istikrar olumsuz yorum yapanda diyor bir hafta veya bir ayda sihirli bir değnek olsun hemen bizi değiştirsin tane bir ay bir hafta olacak iş değil nasıl günlük yaşamak için besleniyoruz güzel ve fit olmak için her gün istikrarlı bir şekilde yapacağız söylediklerini Defne hanımı seviyoruz sevgiler❤

[@DefneSamyeli1]

Allah’tan sizin gibi takipçilerim de var da bunca çekim emeği boşa gitmemiş onu anlıyorum🌹🥰🤗

[@orrenda]

Ne güzel sorular 👏👏👏 ne güzel bilgiler, teşekkür ederim Defne hanım. Lütfen bütünsel genç kalma tavsiyelerine devam edin💐💐💐

[@leylaunlu1134]

Bayılıyorum sohbetinize❣ Videoların devamını bekliyoruz. Güçlü ve odağı kendinde olan bi kadını izlemek öyle keyifli ki 😍

[@ceyda2307]

Bu ülkenin pilates yüzü Ebru Şallı oldu sağolsun çok faydalı oldu. Siz de yüz yogası dersleri paylaşsanız da yüz yogası diyince de akla siz gelseniz, hem de faydası olsa Defne hanım, sevgiler ❤

[@baharctl9454]

Bu kadın çok güzel ruhuna bedenine cildine çok iyi bakıyor hepsi bu 👍yüzünde bir işlem olsa neden saklasın ki ? ve tabii ki genetik diye bir gerçek var genetiği de çok iyi❤ ve en önemlisi kendini seviyor misss gibi 🌺bayılıyorum 🥰

[@hulyaklcerkan855]

Hele o sona doğru olan konuşmanız çok güzel hayata dokunacak kadar güzel

[@oktaydogan1681]

-Ne yapıyorsanız istikrarlı yapmak. -Hayatımız da ipleri bırakmamak , hayatımıza ne kadar çabuk dönersek o kadar iyi olur. -Öfkeli olduğumuzda kortizol salgılarız, mutlu olduğumuzda endorfin salgılarız. Bu hormonlar sağlığımızı etkiler. *Duygu durumumuzu kontrol etmeliyiz. Zihin değişimini sağlamalıyız. *Kendimiz ile iletişimin iyi olmasını sağlamak iyilik haline bulunmak. *Yediklerimiz içtiklerimiz kadar duygu durumumuz da önemlidir. *Her şeyin olabilirliğine inanmak lazım.

[@damlaceylan2130]

Benim de istediğim tek video güzellik üzerine❤inanılmaz bir görünüm Işıl Işıl 🎉

[@f78736]

O kadarr güzelsiniz ki aslında mezoterapi, gençlik aşısı yada botoks gibi işlemlerle ilgili de neler yaptırdığınızı çok merak ediyorum. Böyle bir video gelse harika olurr.

[@edakaradagg]

Merhaba❤️ Yüz yogası egitmeniyim ve Defne hanımın dogru noktalara deginmesi beni mutlu etti🫶

[@DefneSamyeli1]

🥰😘

[@ipekkartal1120]

Defne Hanım sizin yaptığınız yüz yogasını paylaşabilir misiniz? Anlatım olarak değil de direkt olarak uygulamalı biz de sizinle başlayıp bitirelim. Her gün hızlı hızlı yapabileceğimiz bir şey olsun lütfen. Böyle yapın, şöyle yapın gibi anlatma girince tekrar videoları sürdürülebilir olmuyor.

[@kevsereliftiryaki3149]

Kendinle iyi ilişki kurmak, dengeye geri dönmek, ipleri bırakmamak, sıfır noktasına çabuk dönmek, zihnini değiştirmek... Dönüş yoluna düşmek icin isaret olarak alıyorum. Teşekkürler...

[@zehra5203]

İdolümsünüz defne hanım yüz egzersizleri sizden almak güven verici olacak

[@fatmab5487]

Defne Hanın sizi dinlemek tüm yònleriyle ve sizin değerli kişliğinizle birleşince gerćekten ćok keyifli, evet sabırla ve tüm deneyim ve brikiminzle anlattklarınız birilerinde karşılık buluyor, bizimle bilgece ve imtina etmeden paylaştğnz herşey ićin teşekkür ederim, linklerinizi de bekleyeceğim, başarınız ve mutluluklarınızın devamını diliyorum❤

[@DefneSamyeli1]

Cok mutlu oldum😍🙏🏻

[@merveacar6308]

Çok huzur verici ve karşı tarafa işleyen bir muhabbet olmuş. Defne hanım harikasınız🌺

[@arzuemeksiz8218]

Defnecim bizi motive ediyorsun, lütfen yüz egzersizi videosu çek ❤

[@belginbayrak9490]

Çok keyifle izlediğim şahane bir video olmuş.Teşekkürler Defne Hanımcığım.

[@sibelpolad181]

Defne hanım çok ama çok güzelsiniz ve zarifsiniz 😍sizi çok beğeniyorum niyet ediyorum sizin kadar genç güzel olmak ve güzel yaşamak ailemle birlikte ❤️lütfen bu güzel bilgilerinizi bizimle paylaşın kitabınızı 2 yıldır heyecanla bekliyorum umuyorum 🙏 en kısa zamanda bizlere kitabınız ulaşacaktır baş ucu kitabımız olur sevgiler ❤️😍🙏

[@hazedazebutik2514]

Çok güzelsiniz, insanın baktıkça bakça bakası geliyor. Üstelik her yıl daha da güzelleşiyorsunuz. Size baktığımda yaşlanma tribine girmiyorum, aksine bilinçli yaş almanın ne kadar güzel ve özel bir şey olduğunu fark ediyorum. Bakış açımı negatiften pozitife çeviriyorsunuz… Paylaşımlarınız ve kendinize iyi bakıp bize örnek olduğunuz için teşekkürler❤

[@DefneSamyeli1]

Bu güzel mesajınız için çok teşekkür ederim, o zaman zahmetime değmiş demektir🥰🙏🏻 Toplumun empoze ettiği genel bakış açılarını satın almayın, bu dünyada geçirilen her yeni bir yaş bize bir ton hediye ile geliyor. Bu bir seçim. Seçiminizden dolayı sizi tebrik ediyorum❤️

[@hazedazebutik2514]

@@DefneSamyeli1 kalbimle kalbinize sarılıyorum🌹🤍 iyi ki varsınız😌

[@DefneSamyeli1]

@@hazedazebutik2514❤❤❤

[@eyigitay9679]

Defne çok güzel çok başarılı ve her konuda donanımlı ve bilgi sahibi bir kadın🙌👌🏻👏🏼

[@yuzyogasisaglikyogasi]

Yüz yogası ile ilgili ne kadar doğru bilgiler paylaşmışsınız çok teşekkür ederim. Özellikle istikrarı vurgulamanız 😍

[@user-ub5ip4gh5e]

Keske yüz egzersizlerinizi paylassaniz. Nezamandir bekliyoruz.

[@minebuyukdoganay8820]

Çok fazla video var bu konuda ve bazılarını seçerek, amatörce, kendi çapımda uygulamaya çalışıyorum ben de. Sizin yıllardır bu egzersizlerden bahsettiğinizi biliyorum ve sonuç ortada zaten. Bizlere de en azından genel geçer bir kaç egzersiz gösterirseniz minnettar kalırız.

[@DefneSamyeli1]

Bunları Düşüneceğim, çünkü bu süreçte karar verip çekiyoruz. Tam işe yarayacak bir şeyler paylaşıyorum diye düşünüyorum, saçma sapan yorumlardan sonra ‘Yahu bana ne’ deyip işime gücüme bakıyorum. Takipçilerden çok soru geldiği için bu çekimleri yapıyoruz farkındaysanız. Hiç öyle yoga videosu çekesim yok, bir de ona gelecek saçma sapan yorumlar ve türlü potansiyel gif’lerimle uğraşamayacağım😁

[@cassandrashorse3004]

​​​@@DefneSamyeli1Abla 30 a gelmeden çöktük çökücez acı bize sevaptır😅 Onları boşver. Onlar hicbir seyi begenmeyen nursuz tayfa ne yazik ki her yerde olacaklar. Sen hareketleri göster biz deneyip sonuclarina bakalım. Senin gibi guzel bir kadını yuz yogasi yaparken gormek beni ekstra motive eder, yapasım gelir. Dev hizmet olur valla nolurrrr çekkk😢

[@DefneSamyeli1]

@@cassandrashorse3004😁😁😁 güldürdünüz valla çok tatlısınız

[@cassandrashorse3004]

@@DefneSamyeli1 tesekkurler ablamm, ablaların en genci, güzeli, karizmatigi😅Dilersen hareketleri yapmayip, yanindaki bir kisiye talimat verip onun uzerinden bizlere gosterebilirsin. Nursuzlara malzeme vermemis oluruz boylelikle ablam

[@SemaErdogmaz]

Videonuzdan ogrendigim bir kac sey oldu: Sureklilik Duygu halini yonetebilme Hayatin bir suru ups/downs larina karsin yinede kendi base nice geri donebilme..yanliz base in ne kadar saglikli ve farkindaligin ne kadar advance olduguna da bakmak lazim..tessekurker

[@Bus-ni1wf]

Anlatımdan ziyade egzersizleri gösterdiğiniz bir video yapabilir misiniz ❤

[@sezenipek6277]

Lütfen Defne hanım insanlara katkınız olsun dolgu yaptırmak İstemiyoruz yüz egzersizleri videoları yapın lütfen

[@melekcevik2102]

Anlattiklariniz çok iyi....birazda hareketleri gosterseniz bir zahmet....fevkaladenin fevkinde olur😊🎉😂

[@dolcemerve5781]

Off anneme bahsediyorum dediklerinizden hep defne samyeliye bak diye aynı yaştasınız bu arada oda diyor ki onlar ekran önünde iyi görünmek zorunda yok onda botoks var kesin 😅 bense avukatınız oluyorum savunuyorum çünkü sizin samimiyetinize inanarak izliyorum annemi de teşvik amaçlı bahsediyorum zaten inanıyorum iyi ki varsınız ❤

[@nilko8188]

Internet daha yokken ben bu yuz yogasinin kitabini bulmustum calistigim kutuphanede. 18/20 yaslarimda basladim suan 46 yasimdayim hala yaparim. Herkeze siddetle tavsiye ediyorum. Kesinlikle sonuclari cok sasirtici. Bunun yani sira mewing dedikleri dil damakta olan uygulamayi da yapin. Mewing ne diye sormayin arastirin.

[@user-jl7hr5qs9f]

İlham verici. Özellikle de hayata bakış açısı hakkında bahsettikleri çok doğru ❤

[@bilbenozturk592]

Bence defne hanım dogru. Söylüyor. Bende bu bir yıl yaptım. Ama tabi o dönem spor da yaptım. Bir sene yurt dışından döndüğüm zaman herkes bana yüzünüzü yaptırdın dedin.. Ama ben günde iki kez yaptım sabah akşam 15 dk yaptım.. Bence dogru ama tabiki istikrar çok önemli. Birde keyıfli bir dönem geçirmek o sene çok güzel gecti. ❤☺️

[@snelman2664]

Daha once başka bir videoda yüz egzersilerini kendi yüzünüz üzerinde göstermek istemediğinizi, çünkü yüzünuzu tuhaf şekillere sokarken bu haliyle gorunmek istemediginizi soylemistiniz. Fakat artık teknoloji gelişti. Yapay zeka desteği ile robot insan görüntüleri kullanarak bize bu hareketleri gösterebilirsiniz. Biz buna da razıyız. Lutfeeeen...🙏🙏🙏

[@DefneSamyeli1]

Hahahahahhh çok farklı bir fikir😁 düşüneyim ben bunu

[@snelman2664]

@@DefneSamyeli1 ❤️

[@elifdincer41]

Defne hanım o zaman yüz yogası yapın canlı olarak bizde sizinle yapalım aynı yaştayız ,yüz yogası bende ara ara yapıyorum ama belki sizinle her gün yaparız ❤

[@melo879]

Defne hanım siz meditasyonda yapıyorsunuz bildiğim kadarıyla yani sadece dış görünüşe değil iç dünyanızada yatırım yapıyorsunuz,bu anlamda takdir ediyorum sizi

[@DefneSamyeli1]

İç dünyamıza yatırım yapmadan bedenin sağlıklı çalışması, genç kalması mümkün değil. istediğiniz kadar yoga yapın, istediğiniz kadar işlem yaptırın, at gibi sağa sola koşan bir zihin ve karmakarışık duygu dünyasıyla hücreler ancak daha fazla yaşlanıyor

[@OeGuel]

defne hanim ben kücükken sizin haberlerinizi izliyordum, büyüdüm yaslanmaya basladim siz hala aynisiniz😅🧿

[@gulayocal9287]

Merhaba Defne hanımcım. Sizi çok beğeniyorum ve güzelliğinize imreniyorum🥰 Değerli bilgileriniz için ve motive edici sözleriniz için çok teşekkür ederim. Hemen bugün dediğiniz gibi yüz egzersizine başlayacağım. Daha çok farkındalıkla kendimiz için bir şeyler yapalım. 😘💐

[@hepsenkus418]

Okuduğunuz kitapları ve kaynakları, etkilendiğiniz filmleri, sizi bu kadar öğretmeye motive eden şeyleri paylaşır mısınız?

[@ebrugezer5579]

Önemli olan süreklilik ve bunu özellikle belirtmeniz de samimiyetiniz. Tesekkurler 🥰

[@aryamutlucengiz]

Her defasında genel cevaplar, tam ne yaptığını açıklamadıktan sonra bizde egzersizlerin faydalarını biliyoruz. Spor yapan, yüz egzersizi yapanla yapmayanın bir olmadığını herkes biliyor!

[@user-um9wl2ip1x]

Hoş geldin defne lütfen bütün sırlarını bilgilerini anlat bize bol bol vidyo gelsin🎉

[@matesis1]

Defne abla teknolojiyle birlikte botoksun ve dolgunun yanında mezoterapilar , somondna , kökhücre onlarca uygulama var bunlardan senin yüzünde de var çünkü bilimsel olarak yüz egzersizleriyle nazolobialları düzeltme ve orta yanak sarkmasını engelleme mümkün değil yani çok az katkı sağlar. bence işlemlerin hepsi çok güzel ve başarılı olmuş bu yaşta böyle gorünmek harika doktorunun adını söyler misin ?

[@cigdemcagl1884]

Mümkün mü sizce unlü hanımlar işlem olduğunu reddediyorlar bol su spor vb açıklamalar var

[@matesis1]

@@cigdemcagl1884 bende bunu söylüyorum zaten mümkün olmadığını anlattım

[@matesis1]

​@@cigdemcagl1884okuduğunuzu anlamadınız sanırım ben zaten mümkün olmadığını söylüyorum . Onun dışında sporla ilgili görüşünüze de katılıyorum.

[@nurdemir6055]

Ama bunu aciklamazlar çünkü prim yaptığı nokta burası kendileri bunları yapmadan bu şekilde göründüğünü iddaa ettiği için merak uyandırıyor😉

[@lmnoz7458]

Cansınız Defne Hanım Aşırı güzel ve çok asilsiniz İftihar ediyoruz sizinle

[@binnaz-]

Değerli bilgileriniz ve güzel anlatımınız için teşekkür ederim Defne Hanım, bir öneri olarak sizi besleyen şeyler nelerdir? Belki okuduğunuz kitaplar dinlediğiniz müzikler takip ettiğiniz yayınlar veya gezdiğiniz şehirler. Yurtdışı seyahatlerinde farklı milletler hakkındaki beslenme veya hayat tarzlarının ilerleyen yaşlarda ortaya çıkardığı bedenler hakkında gözlemlerinizi de bu konulara olduğunu düşündüğüm ilginizden dolayı merak ediyorum. Sevgiler ❤️

[@someoneelse6627]

Gercekdem sizi cok beyeniyorum. Bence gelib gecmis en guzel kadımlardansiniz. Onemli olan gizellik deyil onu koruya bilmek. Soz bunu yapiyorsunuz. O kadar ilham oldunuz ki bana sizi seviyorum❤

[@DefneSamyeli1]

Çok teşekkür ederim çok naziksiniz. Kendime beğenmekle birlikte soylediginiz kadar güzel bulmuyorum. Ama bedenimiz bir yana Allah’ın bahsettiği her şeyi korumak ve geliştirmenin zaten görevimiz olduğuna inanıyorum.❤️🙏🏻❤️

[@someoneelse6627]

@@DefneSamyeli1 işte bu yüzden sizi çoook seviyorum❤🙏. İnsAllah ben de sizin gibi bu gorevimde basarili olurum

[@ayfersusam3286]

çok güzel açıklamalar, bence de hayat başarısı dengede kalabilme başarısı ile orantılı. Her şey dengede olursa güzel ge

[@DefneSamyeli1]

❤

[@fadel70]

Defne hanım yüz egzersizlerinizi bizimle ne zaman paylaşıcaksınız?😢

[@Zeyneb.Akdogan]

Defne hanımcım bi de şu makyajınızda kullandığınız tüm ürünleri yazabilirseniz çok sevinirim. 😍

[@demirpinarr]

Sevgili Defne hanim cok degerlisiniz. Bana gercekten ornek oldunuz ve harekete gecmemi sagladiniz. ❤

[@moanapungki]

Yine ışıl ışılsınız Defne Hanım. Ben en cok kolajen aciginizi nasıl kapattığınızı merak ediyorum. Beslenmeyle nasıl desteklediginizi paylaşırsaniz cok sevinirim. Yapay kolajenlere pek güvenmiyorum . Cok sevgiler ❤😍

[@meralozekin4168]

Hamburgdan selamlar sizi severek izliyorum masallah 25 yaşında bir kız gibi duruyorsunuz sevgilerimle

[@htcmylvz5443]

Videonun sonunda söyledikleriniz tam benim yapmam gerekenlere nokta atışıdı resmen😣sizi dinlemek çok güzel ben de üzgün ve yorgun yüzümü değiştirmek için motive olduğum zamanda size denk gelmek tesadüf olamaz heralde doğru zaman doğru kaynak 😃teşekkürler

[@hulyatopak7325]

Herkes sussun sadece siz konuşun, zevkle dinlerim😊 İki aydır bende yüz egzersizi yapıyorum, çocukluğumdan kalma orta kulak hastalığım var. Egzersiz yaparken farkında olmadan uyuyan kulağımı uyandırdım sanırım. Doktor değilsiniz biliyorum ama sormadan edemeyeceğim. Yaptığımız hareketler bu tür hastalıkları tetikler mi ? Kitabınızı 4 gözle bekliyorum.. Seviliyorsunuz❤

[@esmagunay4671]

Deneyimlerinizi paylastiginiz icin tesekkur ederim. Bana ilham oldu. Olumsuz yorumlar sizi demorolize etmesin lutfen, bu paylasimlariniz gercekten cok kiymetli. Bir nevi hayir isi gibi ❤

[@DefneSamyeli1]

Demoralize olmuyorum da çok sıkılıyorum gerçekten😁 çünkü zaten mecbur değilim. En çok soru bu konuda geliyor, ben de faydalı olabilmeye çalışıyorum. Umarım faydalı olabildiğim insan sayısı buraya ‘ ben uzmanım sende şu var bu var’ diye adını bile bilmediğim uygulama ve operasyon isimleri kullanan çakma profillilerden fazladır. Çünkü bu çekimler, montajı, vs derken çok ciddi mesaimi alıyor. Sonra da bana niye video çekmiyorsun diye soruyorlar. Size ilham olabildigim için mutluyum❤️

[@esmagunay4671]

@@DefneSamyeli1 Siz zeki ve caliskan ve guzel bir hanimefendisiniz. Bu, bazilarinda yogun kiskanclik uyandirabilir. Normal.

[@DefneSamyeli1]

@@esmagunay4671😁🙏🏻❤️

[@Htc0908]

Maşallah kendini ne güzel yetiştirmişsin ❤❤❤❤

[@be_be_ka_ka]

Egzersizleri gösterdiginiz videoyu 4 gözle bekliyorum! Ve tek bu nedenle sizi abone etim

[@jaleguloglu4290]

Defne hanım sizi çok seviyorum size hayranım ğüzelliğinize 30 yaşındayım 3 aydır yüz yogası yapıyorum çok işe yaramadı ama hala devam ediyorum belki olur diye hiç bişi yapmamaktansa Şimdi sizin verdıgınız isimlere bakıp inceliyicem. İnşallah doğru hareketlerı bulurum Kızımın adınıda defne koydum size olan hayranlığımdan ❤❤❤

[@hatice2676]

3 aydır yapıyorsanız bir sıkılaşma olmuştur.

[@jaleguloglu4290]

Var ama istedıgım ğibi değil sıkılaşması

[@hatice2676]

@@jaleguloglu4290 devam o halde. Benimde sıkılaşma oldu ama ince çizgiler açılmadı daha

[@goknurbct9312]

Defne hanım dün farkettim yayınlarınızı ve öyle bir ışık saçtınız ki kesinlikle devamı gelmeli 🙏🏻❤️ Naçizane fikir vermek isterim ki bir gününüzü bizimle paylaşın hatta günlerinizi izlemek çok yararlı sizi 🫶🏻

[@DefneSamyeli1]

Sabit ve istediğim gibi bir çekim ekibi oluşturabilirsem neden olmasın? Çekmek bir zevk, ama sonrası çok zahmetli😁❤️

[@gonulmungan6713]

Defne hanım yüz egzersizlerini gösterirmisiniz bize lütfen ❤❤❤

[@aysegulyurek5124]

Lütfen yüz egzersizlerini paylaşın Defne hanım.❤❤🙏

[@iradeteacherofficial]

Ne kadar değerlisiniz. İlhàm veriyorsunuz. ❤

[@gdd686]

Harikasınız Defne Abla. Her zaman mutlu, iyi ve var olduğunuzun en iyi hali ile kalın olur mu? Sizden çok istifade ettim. Teşekkür ediyorum. Bizlerle en iyi versiyonunuzdan gerçek deneyimler paylaştığınız için minnettarım. Sevgiler. ❤

[@Edaq.t]

Okuduğunuz kitaplar icinde bi bir video yapar mısınız. Kişisel gelişim psikolojiyle ilgili tabi 🤗

[@sadegulkurt4120]

sadece anlatıyorsunuz ama hangi egzersizi yaptığınızı bilmek daha yararlı olacaktır