DEJARÁS de SOBREPENSAR después de este video

Hola, mi nombre es Daniel Castrejón y busco ayudar a crecer a esta generación de hombres que está por venir. Si estás interesado en lo mismo puedes seguirme para ser parte de la comunidad que estoy creando. Yo puedo ayudarte a dar el cambio en tu vida que tú estás esperando.
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[@tovyazz4185]

Mi psicólogo me dijo una frase excelente "la mayoría de problemas en mi vida, nunca pasaron", refiriendose a que todos los problemas que se hacía sobrepensando las cosas nunca pasaron

[@sibarz]

también hay otras que jamás pensaste y sí que pasaron

[@samuelvelazquez8834]

@@sibarzprobablemente si pero si no las has pensado probablemente te valgan un pepino

[@akyravt7139]

@@samuelvelazquez8834 O te toca resolverlo cuando sucede y no antes.

[@sanset3086]

excelente frase, y otra que mi psicologa me dijo es "Lo que no puedas controlar tampoco deberia estar en tu cabeza" refiriendose a que hay que lidiar con la incertidumbre y dejar que las cosas sigan su curso natural, no pasar horas tratando de entender algo sino dejar el pasado, quedarse con lo aprendido y enfocarse en el presente para crecer y tener un mejor futuro.

[@coookieeeazul8283]

Tiene tanta razón. Cuantas veces pensé que una amiga estaba enojada conmigo por una actitud o respuesta suya y resultó ser que solo estaba cansada o en otra

[@ormazaaa]

"De mil cosas que piensas, solo una ocurrirá o aveces ninguna"

[@denisarcadio8161]

Ni siquiera tuve que ver el video completo, tu comentario lo resumió todo

[@alex-hy1bm]

​@@denisarcadio8161nd q ver

[@densohc2223]

a mi me pasa que lo que sobrepienso si pasa en la vida real no todo pero si varios pensamientos

[@Delirantesco]

​@@densohc2223me pasa lo mismo xdd

[@Filosofia_a.c]

Sufres más en la imaginación que en la realidad -frases estoicas

[@jcrack1315]

"Quien sufre antes de tiempo, sufre mucho más" 🥲

[@franciathv]

Y ahí es donde entra el autosabotaje

[@fatimadafakaxd6696]

Real 🫠

[@ericksf7657]

SI

[@ericksf7657]

@@franciathv ASÍ ES

[@vero-xd]

soy 😭

[@SantoshSantoshkumar-nf9ic]

Esto es solo la punta del iceberg. Encuentra el libro prohibido leyes secretas del juego de Adrián Notor , y solo entonces te darás cuentade lo que nos están ocultando

[@jekco1589]

"el que vive en su pasado, sufre por su futuro, pero el que vive en su futuro; duda de su presente"

[@melany42607]

Asi vivo mi vida y no quiero ayuda

[@mateocanepa5105]

"si estás triste vives en el pasado,si estás ansioso vives en el futuro,si estás en paz vives en el presente"

[@elygray]

Asi es , Muy buena frase !!!

[@hernanrocha8793]

Fuerte bro

[@YokoJoi-q9c]

Soy esa

[@Gerou18]

"Aveces sufrimos más en la imaginación que en la realidad" Séneca

[@scorpiistar3688]

Omg que buena frase Xd

[@brandonernesto1512]

Esa no era una pastilla??

[@luisvalero2169]

Eso me pasa muy a menudo

[@unapersonac5023]

"A veces sufrimos más en la imaginación que en la realidad"

[@jhonatanantulioalvaradogra3314]

Cuando se trata de mujeres y familia si

[@Serenity0_o]

"Mente ocupada no piensa en pendejadas" Mi amiga siempre dice esa frase y honestamente tiene sentido JAJAJA

[@christianceferinogaray7357]

No es tan simple.. pero si funciona en algunos casos

[@Serenity0_o]

@@christianceferinogaray7357 Funciona, claro que sí. Pero una de sus desventajas es que al mantener ocupada tu mente vas evadiendo los problemas/situaciones que te hacen sobrepensar. Este método funciona un rato pero si quieres salir del agujero tienes que ser valiente y enfrentar las cosas de raíz, y lo harás por ti, porque quieres verte bien a ti.

[@Serenity0_o]

Claro que como todo lleva su proceso y su tiempo, pero vale la pena invertir todo el tiempo que sea necesario mientras sea para que tú crezcas, por tu bienestar.

[@ismawill199]

Esa frase me la dice mi mama jjaajaja

[@elizabethjaramilloramirez7288]

Esa frase es verdad, pero me parece que hay que estar todo el tiempo en actitud evasiva, yo prefiero enfrentar el problema y buscar como solucionar con algunas herramientas.

[@Hts_AnthonY]

Aveces cuando me siento mal solo pienso"cada quien esta con quien quiere estar y pierde lo que quiere perder"

[@bekerlagunas]

Ruptura amorosa?

[@Hts_AnthonY]

@@bekerlagunas nah

[@Hts_AnthonY]

@@bekerlagunas sobrepensar,igual a alguien que pasa un momento difícil le puede ayudar

[@_Chelox_]

eso es mentira

[@Hts_AnthonY]

@@_Chelox_ a mi me ayuda;)

[@Carol-bz1hp]

Seamos honestos KZbin no te lo recomendó, tu lo buscaste :,(

[@juancarlosdiaz9135]

Si 😢

[@grenudo9639]

Anmi si me lo recomendo xd :>

[@RubyVilla04]

A mi si me lo recomendó jajs

[@gervin-hx1176]

Nope, me lo recomendo youtube

[@darlen3112]

Si

[@rinacortez8753]

"Deja que aquella persona del pasado se quede en tu corazón y en tus recuerdos, más no en tu vida; corta el hilo, y comienza a vivir".

[@juanislas5161]

Aprendamos a sufrir. Aprendamos a quedarnos con la duda . Aprendamos a equivocarnos, no es malo todo mundo se equivoca. Aprendamos a observar. Aprendamos a aprender. Espero que todos estén bien, les mando un abrazo si es que les hace falta, los quiero mucho, ánimo❤

[@luisvalero2169]

Gracias por está palabras Juan, las necesitaba yo también te quiero le hiciste mucho bien 😢

[@felixsantillan358]

muchas gracias por ese comentario ❤

[@martinguerrero3998]

Pero quedarse con la duda no es malo? Necesito saber

[@carolinamascareno9046]

​@@martinguerrero3998quedarse con la duda ayuda de alguna manera a encontrar respuestas, dejarte pensando para llegar a ellas

[@cris4317]

@@martinguerrero3998pero nunca despejaras siempre esa duda, que pasa si un día preguntas algo y esa persona no tiene respuestas, dime qué harás en ese caso? Por eso también es bueno aprender a quedarse con la duda, porque es parte de la vida.

[@Candy.310]

La Biblia, que es la Palabra de Dios, dice en Mateo 6:34: “Así que nunca se angustien por el día siguiente, porque el día siguiente traerá sus propias preocupaciones. Bastante hay con los problemas de cada día”.

[@Josue_Lopez2001]

Amén

[@cristhiamandresmarindelgad8936]

Amén ❤

[@valentinadiaza]

Amén, así es

[@josiasjotta6249]

amén

[@anderpai27]

Amén

[@zowiiii._]

Empecé a escribir en notas todo lo que sentía, todo lo que pensaba, lo mal que la pasaba y me desahogaba. Cuando terminaba de escribir, lo leía y me daba cuenta de lo que sentía, me daba a mi mismas soluciones y tranquilidad. No quería hacerlo en una hoja porque temía que encontraran las hojas, y a mí me sirvió hacerlo en notas, a día de hoy soy más feliz y si me encontrara a mi misma del pasado, la abrazaría, por todo lo que tuvo que pasar. Vos, la persona que me está leyendo, sé que vos podés, y aunque cueste y te caigas una y otra vez, vas a lograrlo, vas a salir de aquí. Fuerzas💗

[@estebanzapata5455]

Hola. Me alegro enormemente que pienses así eres alguien maravilloso. ¿A qué te refieres con eso de las notas eran físicas o escribías en algo virtual?

[@marimarcg7544]

Waoo, es bonito leer tu comentario, pues me identifico, también me pongo a escribir para calmar mi mente

[@revdckmz]

Muchas gracias. Paso una etapa de insomnio y un poco de ansiedad y leer cosas asi ayuda mucho. Gracias.

[@crackv2842]

​@@estebanzapata5455se refiere a notas del celular

[@Luis-j6i]

Tuve unas crisis muy fuertes de ansiedad debido a la preocupacion y por experiencia les digo que la oracion en esos momentos de angustia fue mi salvacion. me postre al suelo suplicandole a Dios que termine con esas terribles sensaciones y El me dio una paz inexplicable, sentia paz, tranquilidad conmigo. Yo se que hoy en dia no se habla mucho de Dios y hasta es ofensivo hablar de Dios, pero les digo que Dios esta ahi a la espera de una oracion para sanarte para cambiar tu vida. Aqui les comparto este versiculo: Filipenses 4:6-7 Reina-Valera 1960 6 Por nada estéis afanosos(PREOCUPADOS), sino sean conocidas vuestras peticiones delante de Dios en toda oración y ruego, con acción de gracias. 7 Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardará vuestros corazones y vuestros pensamientos en Cristo Jesús.

[@JorgeOctavioTrujilloGonzalez]

tambien para mi, la fe en un Cristo vivo hace gran diferencia

[@MauricioFabianHinojosaMartinez]

Siento que dios me ha abandonado.. por mas de que oro siento que no me ayuda con mi sobre pensamiento y acidez

[@Luis-j6i]

@ prueba orar con todo tu conrazon rindete a El, no pienses que Dios es un ada de los deseos, el quiere compromiso y entrega total

[@sepuedecambiar7845]

La Biblia, que es la Palabra de Dios, dice en Filipenses 4:6, 7: "No se angustien por nada. Más bien, en cualquier situación, mediante oraciones y ruegos y dando gracias, háganle saber a Dios sus peticiones, 7 y la paz de Dios, que está más allá de lo que ningún ser humano puede entender, protegerá sus corazones y sus mentes por medio de Cristo Jesús."

[@Its_clariii]

Amén ✨ gracias por tu comentario ❤😊

[@edyage9998]

Ese comic está viejo prefiero el nuevo de Batman

[@J-JKJ-kJk]

Amén

[@BlancaPerez-nt9co]

Amén

[@r2d2estrada3]

Ser religioso es bueno porque se tiene confianza en algo ( aunque sea ficticio) y ayuda mucho. A veces quisiera creer en esos cuentos.

[@giannadehorta4811]

Algo que aprendí es La mayor parte de las cosas que sobrepensamos no pasan y la mayor parte de cosas que pasan jamas las pensamos

[@AxelEcheverria]

Para mí lo que pasa es que sobrepienso las cosas que están pasando y las que pasaron. Es horrible

[@witchlove.h66]

​@@AxelEcheverriame pasa lo mismo que ati, todo lo que pasa y pasó los pienso y trato de acertar el futuro en base a eso, pero no sirve de nada si no tomo mucha acción ese es el problema

[@edgarvalenciavalencia1408]

Muy cierto!!

[@alexsevillanopalomino8944]

Yo tengo experiencia en eso es que cuando una situacion que paso no te gusto y quieres cambiarlo empiezas a sobrepensarlo y tu comportamiento cambia respecto a lo que has pensado y aiveces sirve pero otras veces no asi que mi consejo seria enves de sobrepensarlo hablalo con una persona eso es lo mejor creo yo pero tiene que ser una persona adulta de preferencia y de confianza ​@@AxelEcheverria

[@gabriel000192]

@@witchlove.h66 es verdad me pasa eso a mi estoy intentando cambiarlo simplemente hacer las cosas y no sobrepensar tanto

[@dianna.c]

A veces uno no quiere sobrepensar, los pensamientos llegan solos y es difícil dejarlos de lado. Gracias por el consejo, lo tomaré en cuenta y lo llevaré a cabo.

[@helenaywang9513]

Tal cual es así, vienen solos sin buscar 😅

[@maximilianog6433]

Hace meses estuve en una de las peores etapas de mi vida y donde sobre pensaba demasiado, hoy en día estoy mucho mejor. Cuando siento que voy a recaer y vuelvo ser víctima de mis propios pensamientos lo que hago es mirarme al espero y decirme que pude salir solo de esa horrible etapa, que no me merezco volver ahí, que soy un chingon y que nada ni nadie puede dañarme, eso me ayuda mucho.

[@estefaniasanchez2032]

Gracias ❤️‍🩹

[@sunshinecandy4105]

Te entiendo, me pasó lo mismo, lo peor es que si se lo cuentas a alguien te tiran de ridículo y piensan qué estás exagerando cuándo en tú mente sientes qué es el fin del mundo, y no exageras, lo qué me he propuesto es vivir la vida cómo venga, ya sin pensar en lo que va a pasar, hacer lo que tengas que hacer y ya.

[@Lia-hx1xj]

ayudaaa porfavor ,hace poco me entere de una enfermedad incurable los priones y ahora pienso que enfermare de eso lo peor de todo es que es incurable .algun concejo ?

[@brenramirez7013]

​@@Lia-hx1xj Yo estoy igual, estoy pensando que tengo encefalitis por que llevo 3 días con fiebre (? No tiene mucho sentido pero llegué a esa conclusión por creer lo que veo en internet y por sobrepensar todo el tiempo

[@Zero00000.l]

@@brenramirez7013bro estoy justo en una etapa de mi vida donde también pienso que me quiere dar encefalitis pero realmente solo es porque lo sobrepienso mucho, algún consejo?

[@ManuelaRubio-g4o]

Gracias por sus continuas actualizaciones. Prefiero operar en bolsa porque es más rentable. Gano un promedio de $34,500 por semana a pesar de que apenas hago negocios.

[@AlfredoCabrera-g4d]

Soy favorecido económicamente, gracias Jesús, ganancia semanal de $32,000 sin importar la situación económica.

[@WilliamOlivia7]

Comentario ..? Soy un novato en las inversiones en criptomonedas. ¿Puedes guiarme sobre cómo obtuviste ganancias?

[@MercedesLozano-b3x]

Gracias a la Sra. Tessa

[@MercedesLozano-b3x]

Ella es una corredora autorizada aquí en los Estados Unidos.

[@NahidDabirchian]

SÍ !!! Ese es exactamente su nombre (Ms. Tessa), mucha gente la recomendó y comencé con ella 😊 desde Brisbane, Australia 🇦🇺

[@luisgonzalezduartes50]

Es loco que mientras veía el vídeo me perdí y me quedé pensando xd

[@Josue_Lopez2001]

😅

[@Cadenci1111a]

Yo

[@roldanf584]

Yo 😅

[@tomasopjimenez4982]

xd

[@MartinDelgado-ik4qp]

Mi psicólogo favorito

[@joseloam]

"Sufrimos más en la imaginación que en la realidad". Buen video amigo gracias

[@apache6111]

Este consejo es valiosísimo, yo tenía un problema serio con sobrepensar las cosas hace años, y en ese tiempo mi psicóloga me enseñó este ejercicio. A veces el hábito de sobrepensar vuelve, especialmente cuando la vida se complica, en mi caso estoy tratando de seguir mis pasiones a pesar de que tengo muchas cosas en contra y mi cabeza ha vuelto a dar mil vueltas, gracias a este video recordé la importancia de escribir las cosas. Eso sí, conversarlo con alguien más ayuda mucho, yo siempre intenté resolver todo por mi cuenta hasta que no daba más, nunca quería contar con alguien más, si bien es cierto que no hay que depender, si creo que es un complemento importante a este ejercicio, yo diría que debe ser un 70 - 30 (70% escritura y autorreflexión, de esa manera logramos calmar la mente y no le damos una carga a la otra persona y 30% comunicación, así exteriorizamos aquello que no basta con escribir y nos sentimos escuchados)

[@Ela_nie]

gracias por el consejo

[@Catq450]

Gracias!❤

[@Its_clariii]

Gracias ❤😊

[@cristopherhernandeztoro6692]

Gracias por el consejo, espero tomarlo y llevarlo en mi vida.

[@HimeLowii]

Mi problema era que cuando no daba más y pedía ayuda, la otra persona no me ayudaba y me decía algo feo; eso hizo que durante años tratara de resolver todo por mí misma y fracasara estrepitosamente...

[@lucashernandez5633]

A veces siento que algunos problemas se generan por mucho tiempo en el internet, ese es mi caso, pero esttoy aprendiendo a salir mas, a dejar de pasar tanto tiemño haciendo nada mas que estar acostaado y vueendo una pantalla, estoy aprendiendo a despejar maas mi mente, y justamente hoy, agarre un viejo diario que iba a tirar, y comenze a escribir como estuve enpezando el año y como estoy yendo en este camino de tratar de ser alguien mejor, sin duda graciaas por el video, y gracias por los consejos que das en cada video te lo agradezco mucho 🤝🤝

[@cpg.m5345]

No sabes lo agradecido que estoy de haber visto tu video. Sobrepensar me está haciendo horrible, de verdad siento que ha hecho de mi vida un infierno, pero no me dejaré vencer por eso. Seguiré tus consejos y daré lo mejor para superarme. De verdad muchas gracias por el video.

[@alexanderrioumen1457]

Un tip para cuando estes pensando mucho alguna cosa solo interrumpe tus pensamientos y di “no importa” y has alguna otra cosa para distraerte y así continuamente si vuelve el pensamiento

[@christianalejandrogarciaco5468]

Deje de sobrepensar por tu vídeo y empeze a pensar tanto en tu vídeo que lo estoy sobrepensando,así que es un bucle

[@normacastaneda6582]

Jajajaja

[@veronicaperez-ff9qr]

XD

[@losdesmadrososmx]

Brooo me aparecio tu video justo en el momento donde no la estoy pasando bien y por lo visto mucha gente esta pasando por lo mismo. Los quiero pronto saldremos de esta❤️

[@usxv.s]

nya

[@FabianAndreBuitronPalacios]

❤

[@AstridFernandaintensity]

X2 Gracias ❤

[@mirelifestyle]

👏

[@neisnotfound1004]

La mayoría de las cosas que pensamos y que nos pone a sobrepensar no son amenazas reales, son solo suposiciones, ese miedo y ansiedad son a causa de lo que piensas que te pasa, no de lo que sucede realmente, y se convierte en un ciclo así como dice Daniel. Hay un libro que estoy leyendo que se llama "El Pequeño Libro de la Ansiedad", y menciona dos ejemplos sobre dos señoras con hijos que acaban de perder su empleo. La primera mujer pensaba en cómo le iba a ser ahora, no podrá pagar las clases extraescolares, a como se encontraba la situación no encontraría trabajo y que no saldría de su desgracia. La segunda mujer en cambio, se decía que podría encontrar un nuevo y mejor trabajo, además de pasar más tiempo con sus hijas. Lo demás lo dejo a tu criterio:)

[@davidfarinango1420]

Lee la biblia, recomendado

[@joshepperez526]

​@@davidfarinango1420ya me lo dijeron dos veces, sin embargo no me venden el libro

[@AprendiendoConRomano]

Excelente

[@Ela_nie]

La diferencia entre ellas solo fue que una se concentró en lo negativo, en escenarios posibles en base a su miedo y la otra no

[@Lia-hx1xj]

ayudaaa porfavor ,hace poco me entere de una enfermedad incurable los priones y ahora pienso que enfermare de eso lo peor de todo es que es incurable .algun concejo ?

[@zehuan7420]

“Aprender a quedarnos con la duda”👏🏻

[@diegoalbertohernandezroble9954]

Gracias hermano, la verdad me sentía acabado de sobre pensar en mi futuro, ya llegó el momento donde ya no podía porque mi mente me acababa.

[@FlashDC303]

Te agradezco mucho por subir este video ahora mi forma de pensar y ver las cosas serán diferentes gracias a ti ⚡🧠⚡

[@arvingonzalo5362]

Como estas ahora?

[@TamaPanda1808]

Hace ya más de un mes, e estado mejor que nunca, me la pasaba molesta, pensando una y otra vez que hare, que estoy haciendo, repitiendo mil veces las mismas cosas, pero me quedé en silencio un dia, y me dije, ya basta!! Todo lo que haces es sobre pensar las cosas, me dije todo lo que me molesta, decidi dejarlo atras, es extraño, pero funcionó, e estado feliz, menos cansada, no tengo un cuaderno, pero suelo hablar conmigo misma, soy mi mejor ayuda ❤ tuve muchos pensamientos a lo largo de mi vida, mas negativos que positivos, de auto odio, jamas nadie supo nada, en parte, mi pareja y mi hijo han sido quienes me han echo ver la realidad, puedo ser feliz y ser quien soy con ellos, solo me faltaba eliminar lo malo y disfrutar el presente con ellos.

[@abrahaminfluencernova]

Gracias den like a mi comentario para verlo todos los dias😢

[@jofanightfever]

Por?

[@abrahaminfluencernova]

@@jofanightfever nadamás

[@anyedcarbajal8116]

el que teme sufrir, sufre lo que teme.

[@jk_414]

Y es así como nos damos cuenta que sufrimos más por los pensamientos qué por la realidad

[@Dtarotaro]

Recién encuentre tu canal y creo que lo que enseñas será de gran valor para mi vida, te lo agradezco de corazón ❤

[@fes1901]

Esto fue el destino? Me salió en recomendados y no puedo creer lo mucho que necesite ver este video, escuchar esas palabras, fua hermano al fin puedo tener ayuda, voy a seguir tu consejo muchas gracias!!

[@d13g05]

Muchísimas gracias Daniel por tomarte el tiempo para hacer estos videos y ayudarnos a mejorar cada día👍🏻

[@alexescalante2496]

san cipriano vengo a divulgar tu nombre en muestra de agradecimuento por estar trabajando a mi favor muchas gracias Amèn

[@tobiasalvarado7666]

Gracias por ayudarme Estoy en una relación en la cual soy bastante inmaduro y bastante inseguro a la hora de tomar decisiones. Y gracias a vos, puedo seguir escuchando cada día este video.

[@UcantcallmeROR]

Daniel es lo que aspiro ser

[@elquenotienesubs4334]

Un charlatan más del montón? que luego se meten en estafas ? Sinceramente parece que no sabes como funciona la vida, fuera de escuchar palabras bonitas

[@UcantcallmeROR]

@@elquenotienesubs4334 hablo el que nunca ha conocido el progreso y esta a años luz de tenerlo, cierta el hocico mi amor, te ves bien así

[@CesarAugustovitorino]

@@elquenotienesubs4334 por favor no hagas ese tipo de comentarios no son positivos .

[@Z4uRa]

@@elquenotienesubs4334puede que sea del monton, pero del monton que si quieren exito en sus vidas

[@erwinolivareschavez874]

Yo también y ya tengo 28

[@laulen3401]

1) El pensamiento que llega a tu mente y que no tiene sentido o no te aporta, debes detenerlo. ¿Cómo? Observalo, analiza las emociones que cada pensamiento desata en tu estado anímico y físico. Esto solo con el fin de reconocerlo no de darle hilo a sobrepensar. • Sueltalo todo, agarra lapiz, papel y escribe lo que pienses. Al leerlo puedes observar tus emociones y te haces consciente de ello. Si permites que ese pensamiento se instalé, tu empezarás a roerlo como si de un hueso se tratará 2) Acetpalo, no hay respuesta absoluta para todo. Las dudas son parte de la vida, pero no permitas que definan tu vida. 3) Evita la impulsividad, las emociones llegan y se van. Las desiciones tomadas de forma impulsiva no son las mejores 4) aprende de tus errores, son solo eso, no te definen como persona :) ❤️‍🩹

[@danyreyes7765]

Primer video que veo y todo super bien. necesitamos más canales y contenido de este tipo. Vas a llegar lejos ayudando con este tipo de contenido

[@Blood_Hunter.]

Muchas gracias amigo, me ayudaste muchísimo a calmar el sobre pensamiento sobre mi pareja y la verdad ya viendo con claridad todas esas ideas y pensamientos solo eran una manera de tortura me más sobre cosas que no estaban pasando

[@CherryShely]

Sabes hacía mucho eso de escribir, pero lo deje de hacer porque sentí que lo que hacía es lastimarme en recordar cosas que me pasaron aunque disfrutaba escribir... Pero me he comenzado a llenar de pensamiento recurrentes y si trato y quiero una respuesta y no la encuentro y es aún más peor.... Regresaré a escribir ...

[@kellyrdz.690]

Éste video llego a mi en el momento que más lo necesitaba, hace 2 semanas empece a escribir sin saber que o por que, aplique tu recomendación sin saber de ella y la verdad si me siento mucho mejor. Despues de ver tú video tengo todo mas aterrizado. Muchas gracias!

[@Emanuell._.13]

Gracias Bro era lo que necesitaba para dejar de sobre pensar el pasado incómodo que tuve, lo voy a poner aprueba en estos días porque ando ocupado pero si a la noche me puede servir muchísimo, sigue así Bro tu puedes ❤🎉

[@oldyniki]

Llevo años escribiendo acerca de lo que siento o pienso y, aunque ayuda, no hace que deje de sobrepensar. No en todos los casos funciona, no todos sobrepensamos por los mismos motivos y no siempre tiene solución. En la mayoría de ocasiones, estoy sobrepensando a pesar de estar ocupada, incluso haciendo varias cosas a la vez. Hablarlo con alguien no tiene por qué ser malo, tengo personas muy cercanas a mí a las que no les importa que les hable de ello si me sirve de ayuda, y estoy segura de que no es sólo en mi caso. Simplemente hay que aprender a vivir con ello, porque no es algo que puedas cambiar, no en todos los casos como ya dije.

[@juanvalentinflorentinmerca4737]

Gracias, no sé si el algoritmo es omnipresente y logró verme hace 2 horas con cosas en la cabeza y me trajo este video.

[@GabrielBonillaMusic]

Hoy lo intentaré ❤️‍🩹

[@miguelwyjr]

Últimamente he comprendido que mi mente es la que ha dañado momentos agradables de mi vida, me comprometí conmigo mismo a no prestarle atención a esos pensamientos que vienen de vez en cuando que sean nocivos en el ámbito de mi relación amorosa y mis inseguridades; Tomaré muy en cuenta tu consejo Dani, muchas gracias por este vídeo.

[@MarWar-rk3hv]

Oye, mi novio es impulsivo y sobrepiensa mucho, a mi no me molesta ni me enoja ni me carga con ello, al contrario quiero ayudarlo y comprenderlo abrazarlo y solo escucharlo, el me cuenta que esas cosas que piensa lo hace su subconsciente y lo hacen poner mal, que debería recomendarle??

[@bum-fp3ih]

Esto es una confirmación para mí. Recuerdo que una psicóloga que tuve me dijo exactamente lo mismo: "Escribe en un cuaderno". Esta acción, sirve para apaciguar el sentimiento de ansiedad. No recordaba este consejo.Desde estos días en adelante, lo haré. Muchas Gracias...

[@limitalimoncito]

Le doy gracias personita que subió este video. De verdad que no sé porqué mi mente se sintió más fresca después de escuchar todo esto, y sentí un peso menos. Bastante ligera. ♡

[@neggo5739]

simplemente gracias, no podía ni dormir, estaba buscando deseperado algo q me ayude

[@avariciones9058]

Literalmente antes de ver tu video unos dias atras tome un cuaderno y comenze a escribir en todo lo que pensaba. Soy un genio naturalmente xd

[@azdiego10]

Muchas gracias hermano! Vi este video de madrugada y al principio dudé en verlo pero el terminar viéndolo fue una gran opción ❤

[@edgarl.z.8395]

Es uno de los problemas mas grandes que tengo y honestamente gente muy cercana a mi me ha recomendado hacer este ejercicio, estare escribiendo en dos semanas o mas para compartir mi progreso. Gracias por tu consejo hermano.

[@andreacasss2407]

yo igual , empiezo hoy

[@gaspar3749]

hermano que manera de amarte, desde que veo tus video cambió toda mi vida, busqué y busqué maneras de poner superar todo lo malo que me estaba pasando, y tu me iluminaste, muchas gracias, saludos desde chile ❤❤

[@Facundo_akd]

Bro ando pasando un momento malo, quieres hablarlo

[@fer6232]

@@Facundo_akdbro ya estas bien?

[@lorenaluzuriagaJS]

Hola, llegué buscando ayuda porque me pasaba que no podía dejar de sobre pensar algo que me pasaba. Estoy aplicando lo del cuaderno y funciona. Muchas gracias

[@S.Jesusmx]

Ayuda demaciado, me hacia falta, despeje mi mente puesto que tome el cuaderno y me puse a escribir todo lo que pensé, incluso hasta llore en una parte jaja, pero me despeje, analise todos esos pensamientos y almenos no eran problemas solo estaban porq si. Escribir durante una hora seis paginas completas.

[@vchillout]

Hoy justamente es una de esas noches donde no puedo dormir por sobrepensar y de alguna manera tu video me salio en el inicio, quiero destacar que de verdad me alegro haberlo visto. Pondré en práctica lo que dices. Gracias!! Nuevo suscriptor

[@EstherLiriano]

Dios calma tu ansiedad ❤

[@yaretzil.marquez222]

No dejame decirte que no, yo creo mucho en Dios pero he estado en momentos de ansiedad que nomas no se me quita la ansiedad por mucho que ruegue, rece y de más

[@EstherLiriano]

@@yaretzil.marquez222 Cada persona habla en base a sus experiencias personales, y me he encontrado en momento muy difíciles donde solo Dios ha sido mi verdadero refugio, y te invito a si en algún momento vuelves a sentirte igual, que espero que no, dile a Dios: -te entrego mis cargas señor... Y verás como sentirás calma en tu corazón, y no una paz momentánea, si no eterna.

[@Silon890]

​@@yaretzil.marquez222 No reces, ora, conoce el verdader evangelio lee Hechos capítulos dos el discurso de Pedro, te ayudará.

[@jgxlol5728]

@@EstherLirianopues cada quien experimenta la vida distinta.

[@bella234aaa]

Tengo la FE que será así 😢

[@maganaescalonadiegogabriel8797]

Justo iba a buscar como dejar de sobre pensar tanto o pensar y me salió este video ❤❤❤ millll gracias 🫂

[@Alejo-wn8vo]

mucha razón tiene este tipo, si al final la respuesta va a llegar, para que preocuparse antes?

[@jaydyl6454]

GRACIAS! te agradezco mucho por comprobarlo que si funciona, porque así lo hacia como me indico mi psicóloga, hasta que lo deje de hacer por que pensé que era poco ayúdable o servible...pero que sea si de bueno escribir en el cuaderno

[@cookiecraft4450]

La mente es muy poderosa, la mayoría de escenarios no son ciertos, es un trabajo constante, sin embargo, no imposible. Pasé por lo mismo y si se puede, realicen hobbies que les apasionen, ayuda bastante, si se puede dominar la mente. ☺❤

[@hecate_tudor]

Voy a implementar tus consejos. Desde hace años que sobrepienso y quiero dejar de hacerlo porque me está drenando la salud, en cualquier momento podría reventar. Si hay algo que aprendí a mi corta edad, es que es imperativo autocuidarse, no solo con la salud física, también con la salud mental (la cual muchas veces es olvidada). Les puedo asegurar por experiencia propia que no cuidar tu salud mental puede traer graves repercusiones (que, además, son bastante difíciles de tratar una vez se instalan en el individuo) Espero que cada persona pueda mejorarse a sí misma y, como consecuencia, mejorar el mundo (aunque sea, un poco)

[@r8robles]

Sobrepienso mucho las cosas cuando siento que algo puede generar un mínimo problema con mi pareja y al final termina escalando al punto que pienso más en lo que puede causar a lo que en realidad es, gracias por tu vídeo. Espero volver en un tiempo a este video y decir sinceramente de todo corazón, que muchas gracias. Ya con ver el vídeo reconozco mi problema y espero mejorar y trabajar en ello, tener más confianza en mi mismo y mucho mas. Gracias por ahora y a mi pareja (Gabriela) te amo más que nada en el mundo y espero ser lo mejor para ti y para todos los que amo

[@MarWar-rk3hv]

Oh….que ha pasado?

[@r8robles]

@@MarWar-rk3hv hola, ufff ya casi un año de este comentario. Gracias por recordármelo. El proceso no ah sido fácil, caí muchas veces y cometí sin fin de errores, todavía pienso demás algunas cosas y sinceramente hay días que los veo grises. Pero por otro lado, me siento mejor que antes, estoy más orgulloso de mi mismo y siento más seguridad en varios aspectos de mi vida, mi pareja y yo hemos tenido nuestros momentos duros pero ah estado ahí para mi cuando más la necesito, eh aprendido, eh vivido, eh luchado y hoy día eh salido adelante con pequeños emprendimientos y la ayuda que me dan mis seres queridos así como yo a ellos. Señores, la vida no es una competencia contra nadie, es una aventura que debemos aprender a llevar poco a poco y cada pequeño momento que paso siendo feliz me llena más que mil noches de angustia, amo aún más a mi novia y siento que vamos por un buen camino, lento pero seguros. La vida es una montaña rusa de fuerza y debilidad. Solo debemos ir poco a poco, gracias por leerme y exitos a el que llego a leerlo todo. Los amo

[@blancay_aguilar]

Es Justo lo que hago!!!! Muchas gracias por exponerlo con muchas personas y en mi caso para definirlo y en otros para ayudarles con esta herramienta secretamente eficaz.

[@andresvillan2011]

Por sobrepensar me pasaron cosas no muy buenas, se quebraron algunas realciones bonitas con compañeros por sobrepensar y crear un escenario mental que nunca fue como lo imagine....

[@dokerjosify]

Hace justamente una semana antes de ver este vídeo yo ya había escrito en mi cuaderno, es una técnica que siempre me ha ayudado a calmarme, estuve en un punto demasiado histérico, no dormía bien, discutía con mi pareja, todo lo que me decía lo tomaba personal, estuve al punto de incluso molestarme con ella pero todo estuvo en mi mente, realmente ella no me ha dado motivos para haberme puesto de esa manera, entonces sirve y como plus si lo comienzas hacer diario, te ayudará incluso a planificar tus días y tener más orden en tu vida, es el principio de superarse personalmente.

[@wolverine2716]

Y cual es tu tecnica? O lo que te ha ayudado, yo llegue al punto de automedicarme para poder sobrellevar todas las cosas que me pasaban, actualmente no tengo novia. Mas que todo fue por la ansiedad y de sobrepensar, creo un estrés y tuve aislado practicamente, espero me respondas. Bueno era todo lo contrario, de día sobre pensaba y de noche solo pensaba en llegar a mi casa cuando salia a trabajar con mi papa para dormir y no despertar, una apatía y depresion que no se la deseo a nadie

[@dokerjosify]

@@wolverine2716 Mira, comienza a escribir qué sientes en ese preciso momento que estás escribiendo, luego en tus mismas palabras analiza tus sentimientos, es decir, qué te llevó a pensar en eso o sentirte de esa manera? No dejes nada al aire, creo que tú además de necesitar un profesional si necesitas escribir más, todas las hojas que sean necesarias hasta que escribas todo lo que piensas y como el chico del video, después escribes tu análisis del por qué crees que te sientes así. Salen a la luz dos escenarios, primero: cosas que son consecuencias de nuestros propios actos y podemos cambiar, en mi caso me di cuenta que mi pareja estaba molesta por mi sobrepensar, la llegué a hostigar un poco, en resumen es mi culpa que ella se sienta así, yo soy el único que puede remediarlo, cómo? Darle su espacio, no estar sobre ella todo el tiempo, si yo me siento triste, ansioso, furioso pero ella no hizo nada, entonces no tiene porque cargar conmigo, es una realidad que cada quien tiene que cargar su propia 💩 y no es malo. Segunda: cosas que no puedes controlar ni cambiar, están fuera de nuestros límites lo que piense o diga la gente de nosotros, por qué debería afectarnos?. Claro que podemos hacer todos nuestros esfuerzos para que las cosas salgan como queremos, pero muchas veces aún así el resultado lo determinará otra persona, es como un jugar a la lotería, tu trabajo fue rascar uno o más papelitos y meterlos a la rifa, ya el resultado si ganas o no, lo determinará otra persona o el futuro. Hay una frase que me gusta de Kung fu panda: El ayer es historia, el mañana un misterio por eso el presente es un regalo. Espero te sirva, ánimo y un abrazo.

[@SAHX_0fficial]

Puedo confirmarlo. Yo siempre que escribí libero mi estrés y todo lo que sobrepienso

[@kazumiNumi]

Ya pero todos sabemos porqué estamos aquí y no solo es curiosidad

[@julyanalunareyes6484]

Guardé este video para ver más tarde cuando tuviera insomnio, en vez de ayudarme a dormir me hizo sobre pensar más y además, siento que no llevas a un punto en específico, o a lo que querías llegar con el título del vídeo. Creo que sencillamente estás dando una definición a la ansiedad y al insomnio. No me ayudó a dormir pero puede servir para mi carrera como psicóloga en alguna Expo:)

[@mikushantal7678]

Todos en los comentarios se volvieron poetas

[@cesx_felix]

tiene razon , despues de ver el video te das cuenta de como son las cosas en realidad y dejas de sobrepensar 10/10

[@cinco753]

Este video me hizo sobrepensar más, con todo lo q habló al principio

[@davidulisesduran6796]

muchisimas gracias amigo,me estaba hundiendo.

[@miluu_18]

gracias por tocar el tema de los impulsos

[@1.3Agus]

Gracias no se por que me dan ganas de limpiar a cada rato y lo peor es que no lo quiero hacer, gracias por tu consejo

[@solesoledad2821]

Me esta pasando en este momento... Y es verdad consume el tiempo y la energia y aveces entristece y desespera

[@JusgK]

Implementé esto a mi vida hace más de un año, porque el no dirigir mis pensamientos me estaba condenando a sufrir problemas que no pasaban y a no aprender casi nada de los que si pasaban. Todo empezó a sentirse irreal, mi mente se siente ligera, controlo mis emociones, hago mucho mejores amistades y sobretodo, empecé a disfrutar incluso los desamores y fracasos en general, porque se me ha vuelto facil recordar lo grande que es el mundo y que despues de todo, soy joven y todavía puedo huir a otro continente si de verdad la cago feo JAJAJJAJAJA.

[@EmilianoVera-fl6kh]

Es totalmente cierto hoy mismo escribi sobre la hoja lo mas increíble es que todavia no habia visto el video 😂 tuve la necesidad de escribir y me calmo los pensamientos el malestar en el pecho por causa de la ansiedad sigue pero las nubes de la mente se desvanece ❤

[@Axee108]

Gracias por este video estaba teniendo un ataque de ansiedad y esto me logro tranquilizar

[@amandabalderas.2492]

Tqm algoritmo de KZbin

[@yo-nq3ru]

"Sufrimos más en la imaginación, qué en la realidad" -Séneca.

[@Alejandra-zi9cy]

Justo estaba sobrepensando y abrí KZbin y me apareció éste video, gracias me sirvió de mucho❤️

[@HanJisung2]

Yo empecé a hacer Journaling (escribir) en el 2020, fue uno de los mejores hábitos que he creado, al principio escribía demasiado, pero ahora lo hago de vez en cuando, de cosas buenas que me han pasado, prácticamente fue terapia para mi, resolví dudas y descubrí cosas que nunca me hubiera imaginado de mi, aprendí a soltar tantas cosas, también lo veo como un tiempo para mi, tengo 3 cuadernos llenos de escritura, aveces llego a leer las cosas que escribía antes y no saben la satisfacción que es ver, que lo que antes hacía tanto ruido en mi vida, ahora ya es completamente silencio, y que aveces las cosas no eran tan graves como las imaginaba, un “tip” que les dejo igual para dejar de sobre pensar o bueno a mi me sirve (si les ayuda tómenlo) es preguntarse “si tiene solución, de que te preocupas? (Tiene solución ya no se preocupen tanto, solo preguntense como pueden arreglarlo?)Y si no tiene solución de que te preocupas? Journaling es terapia amigos 🤍

[@ritaibarra6114]

Me alientas desde que sobrepienso, soy muy insegura

[@HanJisung2]

@@ritaibarra6114hermana, cuando comienzas a trabajar en ti, poco a poco empiezas aceptarte tal y como eres, todo es un proceso, está es tu única vida, no tendrás más vidas, enserio te la quieres pasar mal? Quejándote, odiándote, deseando la vida de alguien más? No, no seas igual al resto, eres tu propia plantita, cuídate, tu cuerpo es tu templo, eres el hogar de tú corazón, tu eres el personaje principal de tu vida, nadie jamás tendrá ese poder que tu tienes, si tu no te cuidas, nadie más lo hará por ti, disfruta tu vida, disfruta cada amanecer, atardecer, agradece por comer hoy, agradece por poder bañarte con agua calientita, agradece por un día más, porque algún día las cosas podrían cambiar, tal vez hoy vivamos, pero mañana no, pueden ocurrir miles de cosas de un día para otro, vive el hoy, estate presente, no es egoísta preocuparte por ti, te lo mereces, tu cuerpo merece ser cuidado, se lo merece, y tu mente merece estar en paz contigo y con los demás, piensa menos, vive más, quéjate menos, agradece más, la vida es tan bella como para estar fijándonos en las personas que no merecen nuestra energía. “Si no soy bonita para ti, ni modos, yo soy Bonita para Mi, y es lo único que me importa”

[@geankarlogomez5835]

Que bonito , gracias por estar charla y hablar de un tema muy importante , gracias ers un capo 🫶🏻🫶🏻❤️✨

[@cristobalmarincarras]

Impulsos.... muy cierto esa parte me llego pero ahi estamos mejorando, gracias por el video que llego a mi

[@pabloquito200]

literal me estoy matando sobrpensando las cosas, y creando situaciones que jamas existiran muchas de esas negativas, gracias a mi madre me di cuenta pronto. ahora estoy mejorando.

[@lucym.6221]

tengo una frase con la que modulo mi estres al sobrepensar: "el problema no es el lugar sino mis pensamientos". Me ayuda a respirar y darme cuenta que a mi alrededor las cosas no son del todo malas, el problema es cuando a una situacion le doy demasiadas vueltas. Sobrepensar es horrible, llega un punto en el que te duele mucho el estomago del miedo y el estres.

[@ajolote4236]

Gracias, muchas gracias tú me ayudaste a darme cuenta de eso, gracias de verdad😢.

[@cristoluevano8222]

Veo esto a las 2:53 de la mañana, intentó ya no dibagar mucho en la mente, y es un gran avance porque antes ni si quiera pensaba en intentarlo, a veces quiero hacer algo para evitarlo pero no quiero ser una persona que evita los problemas asi que no lo hago y me doy cuenta que estoy dibagando otra vez, no se si me entendi, solo se que no soy el unico aqui que siente lo mismo, ten buena noche persona que esta leyendo esto.

[@David1oficial.]

Gracias por tus palabras... Realmente ayuda mucho el saber y entender esto

[@cristophervazquez8674]

hola, soy una joven de 17 años, no se de que sirva escribir esto, pero lo hare y en 30 dias comentare mi avance :)

[@valentincanete5926]

Al principio se me hacía largo el video pq no me interesaba pero era por mí bien

[@Elohi06]

*Una mente tranquila, podrá pensar mejor las acciones"

[@LizwakezkaRivadeneira-if9ch]

Me gustó tus vídeos. Me diste. La seguridad tranquilidad lo suficiente para estar tranquila 🙂. De hecho yo soy una persona que sobre piensa las cosas. Y Vi tu videos me encantó. Tus vídeos son muy buenos amigo

[@gaelribera4157]

Me salio sin vuscarlo y sin saber q lo necesitaba.. gracias.

[@dylanayanokouji8209]

Yo lo único que sé es que siempre me mandaban o me decían lo que tenía que hacer y siempre me ponía a pensar de lo que debo de hacer o que seré yo en el futuro pero al final lo entendi,yo nunca di mis elecciones o tomar una decisión siempre fui una persona que solo quería cumplír las expectativas de otra persona