Dejo YouTube

[@JDalmau]

Gracias a todos por el cariño 🥺 estoy pasando el peor momento de mi vida y se agradece mucho que dediquéis un momento de vuestra vida para animarme, sinceramente no sé cuándo volveré a subir vídeos, espero que no sea muy tarde, en cuanto tenga fecha de operación la comunicaré por Instagram. Si ya éramos fuertes, cuando nos recuperemos volveremos más fuertes que nunca 2.0. Mientras la salud lo permita, tendréis Dalmau para rato porque amo lo que hago ❤️ Nunca fui al psicólogo pero os utilizo como tal 😅 Si tienes algo que contar hazlo. experiencias con hernia, cualquier problema físico o tema psicológico, desahógate, seguro ayudas a alguien, incluyéndome a mí. Nos vemos en el próximo vídeo, os quiero.

[@3ejes]

Juancito querido! espero que tengas una pronta recuperación! Sé lo que es ese dolor y la verdad que es horrible! Dios te bendiga y estés entre nosotros pronto!

[@rikensproken9529]

¡Mucho ánimo y paciencia! 💪 South Park y The Office

[@dhesteryon]

A con todo Juanjo, la verdad es de mucho cuidado este tipo de lesiones pero la recuperación tambien llega a ser muy buena, es más común de lo que uno piensa. Así que cuídate mucho, no desesperes, reposa lo que tengas que reposar, preguntale al medico todo lo que pase por tu mente, y recuerda, nada de actividad despues de cirugía, espera a lo que te dicte el medico y consúltale antes de realizar cualquier actividad física. Y de mientras tenemos material de sobra para volver a ver, e igual puedes seguir subiendo material sobre como fue la operación, recuperación y demas, al final es información que cura 😬👍🏻

[@tamaracastellano4209]

Vamos Dalmau!! Fuerzas y todas las buenas vibras para que te recuperes pronto🙏🙏! Saludos🇦🇷🇦🇷🇦🇷

[@3525444107]

Al final no caíste de la ambulancia?? "pesao" jajajaja cuídate mucho Crack y también se lo q es algo de eso xq también soy L4/L7 pero x mielitis saludos entre medio de mis sueros de químios repito cuídate!!!

[@tigresajj]

No decaigas Dalmau , gracias a Dios tienes a Nana , tengo 15 Hernias Discales y hace 9 años me dijeron que no iba a volver a caminar , aún lo hago aunque ahora para completar me Dio Fibromialgia y muero cada día de mi vida, pero sigo dando guerra y amando la vida , SOMOS Guerreros a dar lucha , gracias Nana por favor no te canses nunca de él eres la parte más importante de su recuperación ❤❤❤❤

[@josejosemadrid]

Si puedes, si tienes ganas, si te apetece, si Nana te hace de productora, camera y otros, estaría muy bien que nos vayas contando tu progreso! Solo pienso que eres referente para muchas personas y puedes motivarles y animarlrs ver tu evolucion que seguro será ESPECTACULAR! hagas lo que hagas, fuerza J!

[@diegoferreira3934]

Pronta recuperación Juanjo y suerte que tienes a Nana, se ve que es un ángel.

[@santiagomartindelafuente4223]

No sabes cómo te entiendo . Hernia discal L5-S1 a punto de romper . Dolor a rabiar . Impotencia muscular . Operado por un gran neurocirujano hace 7 años y estoy de cine . Desde entonces me cuido muchísimo y estoy mejor q nunca a mis 42 años. Búscate un buen neurocirujano y al lío . Mucho ánimo dalmau! Y quiere mucho y cuida mucho a esa mujer q vale oro. 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@kefsmorzs]

Yo tengo la misma hernia (40 años), recomiendas esa operacion? Ya que he oido tantos cuentos. Estoy con fisioterapia y baja el dolor.

[@mariasalmeron5460]

​@@kefsmorzssi te funciona la fisioterapia no te operes. Yo estoy operada de la l4 y la l5 hace diez meses y aún tengo un dolor muy fuerte.

[@mondyreggae]

​@@mariasalmeron5460hay gente que se recupera antes y otros tardan más,yo aún después de la operación,se me queda enganchada la espalda pero el dolor a menguado mucho, yo estaba con muletas durante más de tres años, tras la operación no las necesite más,ahora puedo trabajar si es verdad que no en lo que me gustaría pero bueno por lo menos me ganó la vida

[@kiekkike4257]

​@@kefsmorzs yo estuve 6 meses sin caminar l5s1, con un buen rehabilitador deportivo y fisioterapia, dos años después hago vida normal y sin operación, entrenar, correr e ir en moto. La operación no te asegura quedar sin dolor, es una valoración personal que debes tener claro antes de operarte. A mi me dijeron q necesitaba operación urgente y agradezco haber buscado otras ayudas y no solo la de los doctores.

[@fcoglez9025]

@@kefsmorzs si tienes un dolor en el nervio ciático (principal síntoma), debilidad en pierna y/o pies y sensación de entumecimiento y un neurocirujano ha indicado la cirugía no vas a tener otra opción. Yo estoy operado de l2-l3. Si solo es dolor de espalda o dolor muscular, malestares soportables entonces vas con fisioterapia. NO USES NUNCA EL EJEMPLO DE OTROS, porque ellos jamás te van a entender lo profundo de un dolor ciático.

[@TricicloWrC]

Hernia discal, protusion lateral y otra bilateral. 8 meses con un dolor de ciática impresionante, mi salvación furon los ejercicios específicos para mejorar el cinturón abdominal/lumbar más otros generales de musculación y elasticidad, 10 meses de trabajo pero que dieron sus frutos. Mucho ánimooo!!

[@estebanromerowatson8431]

Animo yo me he tirado 1 año en silla de ruedas a la espera operarme las rodillas y en la derecha me rompí el tendon rotuliano casi nada y en la izquierda también pero rotura parcial. No podía andar y tenía que ir e silla de ruedas.ya camino despues que me operaran ,desde hace varios meses después de una dura rehabilitación. Así que mucho ánimo y de todo se sale con mucho trabajo he llorado mucho y soy muy fuerte tambien de mente o eso pensaba

[@jorgesalmer1]

Yo tengo una en C6-C7 y cuando he tenido brotes ha sido horrible. He tenido relativa suerte y la mía aún no es candidata a ser operable pero he sufrido neuropatías en pectoral y brazo hasta la punta de los dedos de la mano. Estas cosas llevan tiempo, unos 6 meses, pero ya deberías estar mucho mejor después de 2 meses. Realmente necesitas la cirugía. Muchísimos ánimos y ten paciencia que saldrás de esta.

[@andreaflorimonte4410]

Que bueno que cuentes tu experiencia.. gracias.. mucha gente estamos transitando angustia depresión ansiedad o nos baja la energía x enfermedades y te cambia la vida derepente.. esta bueno .. que te mejores

[@paquig.cordoba3995]

Llevo años viéndote los vídeos...y este video ha sido tan especial.... porque no es un vídeo cualquiera,es un vídeo donde veo a un amigo hablando a unos colegas, te has abierto en canal con todos tus seguidores y eso nos haces ser personas cercanas a ti....que has tenido el valor de contarnos tus problemas y que no somos un mero numero de gente que te sigue....nos hablas como si fueses parte de tu familia.... espero y deseo que pronto vuelvas a estar por estos lares, mejórate pronto y que te has ganado nuestro corazón. Mil gracias por todo ❤❤

[@kiffcpk6671]

Estuve asi dos años muy jodidos al borde de la depresion asta que pude pagar un tipo de operacion, mucho animo, fortalece la zona y haz lo que tengas que hacer, ten por seguro que todo pasa.

[@gabrielagodoy1254]

Saludos desde Argentina 🇦🇷, Dalmau sufro de dolor crónico 24 hrs 365 días al año, cuando alguien me dice tengo dolor se de lo q habla,psicología cognitiva , y volver al principio de todo ayuda , ese principio es a Dios xq en momentos así la fe ayuda y mucho, todos en cierto momento necesitamos esa ayuda extra , esa ayuda sobrenatural que viene de Dios.busca a alguien dentro de la iglesia cristiana evangélica que ore x ti.abrazo desde tu tierra Argentina

[@mateolazarte]

Ohh que lastima espero todo salga bien dalmaut te voy a extrañar y esperar a tu regreso y no hay nada peor que un dolor de espalda

[@anamarcenlopez9985]

Yo estoy operada de la misma hernia..es horrible el dolor. Pero ahora genial. Animo que ya veras como en nada estas comiendo por ahí

[@rubensolsa90]

Muchisimo ánimo con la operación. Yo vengo de un enganche gordo de 2 meses que no deseo a nadie. Estando para operar y no ha acabado siendo así, tras medicación (tramadol, morfina, etc) imaginate. De nuevo mucho ánimo y que salga genial la operación.

[@rael5112]

Espero que te recuperes. Dalmau mi pareja estaba como tú, misma hernia, se operó con un médico en Madrid con una técnica innovadora que traían desde USA por lo visto y al mes de su operación estaba subiendo un monte de la provincia de Cádiz que se llama Aljibe (Pilita de la Reina), desde hace 6 años no ha tenido ningún dolor, tiene vida totalmente normal y va al gimnasio 5 veces por semana para clases y musculación. Si quieres que te explique un poco más por privado háblame por lo menos para que tengas otras opciones de las que tienes. Un saludo

[@manucko4603]

Espero un vídeo (sin ofender) de "PROBANDO COMIDA DEL HOSPITAL" PD: pronta recuperación Juanjo!

[@mondyreggae]

mucho ánimo juanjo dentro de na te vemos de nuevo con tu rutina ,mucha fuerza el que no a sufrido de ciática,no va a saber el dolor que es eso,en las crisis no lo podría describir le decía a mi madre que era como si me estrujaran la pierna hasta el dedo gordo del pie.

[@amj4568]

Haz algún video cuando puedas para decirnos como estás y ánimo con la operación que todo ira bien, que te mejores amigo.

[@care1819]

Fuerza Dalmau, eres inspiración para muchos, de que todo con constancia y dedicación se puede. Te envió mucha fuerza, se que saldrás de esta y todas la que se atraviesen en tu camino.

[@cyliamdiveneto260]

Te entiendo muy bien, yo pase por lo mismo hace unos 8 años, tuve que dejar los estudios por casi tres meses, a penas podía dormir y el dolor me hacia incluso vomitar, me trataron con valium y mas cosas y nunca mejoraba. En mi caso probé con el ozono y me ha ido muy bien. He recaído hace un mes, pero volví al ozono y ahora me encuentro bastante bien. Tenia la hernia como tu en L4, L5, y S1. A dia de hoy se lo recomiendo a cualquiera que tenga hernia, pero lo mejor es que un profesional en este área te diga si cree que te iría bien. Espero que te vaya bien y mejores.

[@Meidoff]

Eso del ozono, qué es exactamente?? Explica más, si no t importa. Gracias

[@cyliamdiveneto260]

@@Meidoff No te sabría explicar exactamente, pero según me explico a mi el medico es un gas que hace que la hernia se reabsorba, pero mucho mas no te pueblo explicar, el me dijo que la hernia era como un huevo frito y que lo blanco es lo que se escapa y te pinza los nervios, el ozono hace que lo blanco digamos que se seque y el disco vuelva a su lugar. No se si con eso te saco de dudas. En esta ultima ocasión también me ha dicho que los pacientes que hemos sido tratados con ozono solemos tener una recuperación mucho mas rápida si recaemos y yo doy fe, dado que esta vez solo tuve que pasar por dos sesiones y los dolores han disminuido considerablemente, sobretodo la cadera, esta vez me afecto tanto a la ciática que baja por la pierna como al área piramidal y ahora mismo ya la cadera no me molesta nada e incluso hoy mismo empece de nuevo a hacer un poco mas de ejercicio, llevaba un mes que no me animaba a mas que pasear y a los 10 minutos tenia que sentarme a descansar por el dolor.

[@Meidoff]

@@cyliamdiveneto260 a lo q me refiero es, si el ozono te lo inyectan como si fuera una vacuna o cómo va??? Es lo q no entiendo Casualmente tb m ha bajado el dolor x la pierna, aunq he mejorado mucho

[@cyliamdiveneto260]

@@Meidoff Si, te lo inyectan con previa anestesia local. Se nota como una leve presión pero no es doloroso.

[@calvopro119]

Todos los días me acompañas en mis comidas, adoro ver tus videos mientras almuerzo, para mí es algo muy increíble y de hecho hasta lo hago con mi mamá, que ni sabe tú nombre pero aún así los disfruta. Eres una persona que genera felicidad en muchos hogares, no solo en el mío, así que te agradezco por esas horas de pura felicidad que nos has brindado. Entendemos que la salud es lo primero y te apoyamos profundamente en este proceso. Por mi parte te deseo la mejor de las recuperaciones, y estoy seguro que sanarás y volverás más fuerte que nunca, porque se nota que eres alguien que no se rinde; un ejemplo a seguir. Mientras estaré esperando a que llegue el día en que vuelva a saltar la notificación de que subiste un vídeo. Un abrazo grande.

[@AngelRodriguez-qd4ez]

Mucha fuerza💪 ,que todo salga bien y que te mejores de ese dolor👍, mucha salud bro

[@manresa6415]

Yo estoy operado dos veces de hernia discal las cuales la segunda operacion me fijaron las vértebras con 6 tornillos y dos placas día de hoy estoy fantástico y se lo que estás pasando pq yo he sufrido lo mismo , así que te doy muchos ánimos y fuerza para que te recuperaos bien y que esté de bien como estoy yo una saludo y un abrazo muy fuerte 💪🏽 saludos desde Manresa

[@SABOREAME68]

⭐⭐⭐⭐ Venga, tengo multiple de pacientes que han pasado por el dolor de la Ciática y especialmente hoy tenemos un paciente en la sala de operaciones con el neurologo-cirujano para operarle la ciática. Yo soy el anestesiologo en esta operacion. Os deseo que tengas un buen neurologo-cirujano y te cureis pronto, y poder ver tus videos como siempre pero sin dolor. Hasta luego... Abrazos

[@miguelbago1188]

Muchos anestesiologos novatos, aplicando la epidural punzais erroneamente el nervio ciatico y dejais a mucha gente invalida. Sobre todo a personas mayores!!!!!!. No teneis verguenza!!!!.

[@joseagirre2414]

Todo saldrá bien , yo estuve en una situación similar...mucho animo y mucha fuerza !! tu puedes ya lo veras.....

[@daniarias2608]

Mucho éxito Dalmau, ánimo con lo que viene por delante🙏🇨🇱

[@juanmagarco75]

Ánimo que yo estaba igual dos operaciones y recuperándome muy despacio en septiembre va ha hacer dos años.Los grandes esfuerzos y sobre todo el gym.Yo llevaba varios años pero los seis últimos años ha ido empeorando y haces cuatro años ya me pegó el latigazo me recupere pero hace dos años ya no tenía escapatoria. Y NO NOS DEJES SIGUE CONTANDONOS TE ESPERAMOS,CUENTA TU DIA A DIA QUE A MUCHOS LES DARÁS ANIMOS.

[@joseantoniourena494]

Por desgracia estuve de baja muchos meses por lo mismo, no he tomado más medicación en mi vida, pero hasta que no fui al fisio y natación no mejore y se redujo, animo y recupérate.

[@nikibella1052]

Operatw y cuídate mucho! En estos momentos lo estamos pasando con mí hermano. Se operó pero los dolores siguen, ahora tiene 3 vértebras comprometidas y la funcionalidad de una de sus piernas está disminuyendo.. Tuvieron que cambiar sus medicamentos. Es un dolor horrible , en estos momentos la está sufriendo mal! Mí cuñada también es un gran apoyo para el, no sería bueno pasar algo así solo! Ojalá te recuperes pronto pronto!!! Pero mantene información así vemos cómo seguís!! Saludos de Argentina!!!! Pronta recuperación !!!

[@fernandabarreraferrero3435]

Ay dios! Mi mamá sufre de la espalda -nucleo pulposo lumbar, esclerosis múltiple en estudio - y se le rompieron dos discos, estuvo 6 meses en recuperación, discapacidad y es un proceso larguísimo. Necesitas apoyo y mucho soporte porque no es facil. Un abrazo 😢 y lento pero seguro

[@davidmadriz7239]

Joer como te entiendo.. yo estoy igual que tú l4 l5 s1 aveces no puedo ni andar y he probado de todo fisio osteópata y nada a la espera estoy de operarme Un abrazo grande y cuidate mucho Juanjo.

[@sr.guirle3600]

yo estaba igual que tu, hasta el punto que iba al baño y cuando me queria levantar no podia. cuando iba caminando a la cocina, si por casualidad estornudaba o tosia, me caia al suelo xq se me iba la fuerza de las piernas.... como lo solucioné? pinchazos a diario en el culo, enanplus cada 8h y cuando consegui mas o menos poder salir de casa, natacion todos los dias. cuando tienes un problema asi, lo que necesitas es que los huesos de la columna aguanten el menor peso posible, y eso se consigue fortaleciendo la musculatura lumbar. la natacion es lo mejor del mundo para eso. espero que te recuperes pronto y que la operacion vaya bien. animos

[@JDalmau]

Dios mío toser, toser es un infierno como te entiendo jaja voy todo el día tapado para evitar un mínimo de frío que pueda hacerme estornudar

[@escabiandoliberales]

Y ni hablar cuando te tiras un poderoso gasss q dolor ppr dios

[@pexito863]

Estoy en la misma situación hace muchos años, hice de todo, mucho tiempo quiropráctico, lo mejor para mí y lo que me salva y me permite hacer una vida 'normal' también es la natación y fortalecer core y lumbares, juego a padel además y voy aguantando, aunque sigo quedándome clavado de lumbares en alguna ocasión y también me baja hacia glúteo y pierna. Hay que cuidarse. Muchos ánimos!!

[@Pedro-ti7bb]

Estuve casi 10 años con ese dolor con 2 hernias discales L4-s1 y s1-s2 siendo militar y sin pillar bajas imaginate. Me opere y estoy perfecto. 6 meses de recuperación. Animo

[@fabianmaximo3928]

Te quiero jdalmau, voy a orar por vos, Saludos desde ARGENTINA!!

[@JosueRiveroborja]

Dios te bendiga hermano

[@inesgarciamarin2274]

Gracias por compartir tantos pensamientos y experiencias personales. Y tienes toda la razón, es muy importante valorar la vida, las personas que queremos y que nos quieren. A veces nos olvidamos de agradecer todo eso y no estamos felices por idioteces y pensamientos negativos que no nos ayudan para nada. Creo que este video es y será muy inspirador para muchas personas. Mucho ánimo y estoy segura de que te recuperas pronto! En mi caso, no he tenido ninguna hernia. Pero mi novio tuvo una y al final se recuperó después de ir al fisio. Pero si, me he torcido el tobillo varias veces. Una de ellas fui a un osteópata en Granada que me mejoró muchísimo el tobillo en una sola sesión (casi lo cura). Yo no me lo creía pero fue verdad. Así que si necesitas un osteópata antes o después de la operación no dudes en preguntarme. Mucha fuerza y suerte!

[@Condenado404]

Te entiendo al 100% porque mi madre lo sufre desde que yo tenia 12 años y apartir de los 15-16 empeze a cuidarla mas, cuando fuí más consciente del dolor que pasaba. El apoyo moral alivia mucho el dolor, lo has comentado en el video y se me a quedado clavado en la mente, cuanta razón tienes. Si estas de mal humor se pone peor. Asik 0% estres lo mejor. Y ánimo! A ver cuando te vemos comiendo de nuevo!!

[@barbiebegarie]

te agradezco que subieras este video juanjo,....mi mamá esta pasando por algo similar, pero tiene aplastamiento de vertebras por problemas desde chica en las mismas que tienes problemas tu...y hoy ella lloró de impotencia...y lo estamos viendo juntas y creo que le da mucho mas fuerza ver esto...ver que no esta sola,,,que estas cosas pasan. Y se sintio identifcada en todo. Hay que seguir...hay que aguantar

[@RORROLOPEZ]

*MUY IDENTIFICADO CONTIGO* También en L5-S1. Pasé por las mismas fases, medicamentos, rehabilitación, infiltración y ozono. Después de años de calvario decidí operarme y lo hice en la clínica Cemtro de Madrid con el doctor Alberto Isla (neurocirujano) en 2018. El postoperatorio fue muy duro, pero gracias a eso ahora he ganado mucha calidad de vida. El dolor nunca se termina de ir, pero ya no te mata. Si tienes preguntas me dices. Un enorme abrazo crack!

[@kefsmorzs]

tengo la misma hernia y no sé si operarme (me da miedo).

[@RORROLOPEZ]

@@kefsmorzs es totalmente normal miedo. Pero el dolor constante no te dejar vivir y tampoco hay mucho que perder

[@kiekkike4257]

Hay que tener claro que no es para todos los tipos la misma operación, te hiciste la fijación con extracción y sustitución de hueso o fue otro tipo de intervención? Ya que la de fijación es muy arriesgada si no se elimina el dolor xq es bastante agresiva la cirugía y el postoperatorio dice q es criminal.

[@ivanespinosagarcia270]

A mi me paso lo mismo con 27 años....me operaron y al año me mataron los nervios de la espalda y me filtraron y ahora tengo 34 años y es verdad que agacharme es imposible pero no tengo los dolores de ciatica..pero si queda secuelas y yo tengo pequeños calambres en la pierna derecha pero muy suaves y la espalda como si se me fuera a partie cuando me agacho....pero estoy de puta madre a como estaba que no daba ni 4 pasos

[@RORROLOPEZ]

@@kiekkike4257 a mi me pusieron un dispositivo interespinoso no me hicieron el bloqueo

[@thorfinnkarlsefni5742]

Fuerza Dalmau, aca en Argentina te queremos mucho, que te mejores y exitos con la operacion. Cuando sea que vuelvas a postear tus videos aca estaremos esperandote.

[@AxelEmanuelMoranelli]

Sigue haciendo videos de igual manera, porque queremos saber como estas vos, porque todo lo relacionado con tu contenido vos sos el personaje principal. Olvidaba mencionar, yo trabajo de camillero che y siempre utilizo faja lumbar, y mantener buena postura, porque tranquilamente si hago movimiento mal cuando trato con pacientes, terminaria como vos.

[@RIP-B_71]

Yó estoy operado dé la L5-S1 y cualquier cosa qué digas es poco, hay pasarlo para saber lo qué es eso. Suerte y muchos ánimos. 👍🏻

[@brattibiza]

Mucho animo y paciencia, eres fuerte !!!!!

[@MrCrowley2289]

Juanjo, mucha fuerza! Yo estuve con protrusión de las vertebras lumbares pero no he llegado a estar postrado, ya que fui al kinesiólogo y me hizo muy bien el tratamiento. Sin embargo, entiendo el dolor de la ciática: no hay forma en la que puedas estar recostado/inclinado o lo que sea sin sentir ese pinchazo en la columna. Esperemos que te recuperes pronto, acà te estaremos esperando! Un abrazo gigante desde Argentina.

[@BorjaCapponiAcademy]

Un abrazo muy grande Juanjo ❤❤

[@juanjo7687]

Tocayo y por partida doble ( de nombre y de Valencia ) Tio me veo tan reflejado en todo el video , es que he pasado exactamente por las mismas situaciones que tu una detras de otra , un remedio detras de otro y que nada funcionaba , infiltrar , medicar , dosis altisimas de todo , dolores hasta de apoyarme en el sofa a ultima hora ... Operado hace dos meses por un neurocirujano aqui en el 9 de octubre , que me ha devuelto casi al 100 % de lo que era , ahora entre el fisio e ir reacomodando mi vida espero estar bien y tu estaras igual que yo y diras , que mal lo pase y que bien he hecho .Animo , fuerza y un abrazo !!!!

[@jaimezhujun]

😢😢😢 te queremos Dalmau

[@tinykenta]

Hola Dalma, te envío un saludo y un abrazo desde Venezuela, te entiendo completamente por lo que estás pasando en este momento, he llegado a tener dolores de lumbar y ciática es lo peor, también en el 2018 mi papá cayó en cama durante dos meses sin poder caminar en absoluto y es algo que no le deseo a nadie, sé lo mal que la debes estar pasando en este momento pero ten paciencia, todo estará bien y te deseo una pronta recuperación. Mi papá no llegó a operarse pero logró pararse de cama al pasar los dos meses, espero pronto volver a verte haciendo las cosas que tanto te gustan, disfrutando a tope con tu familia y amigos. Te mando mucho cariño y muchas buenas vibras para la operación🤍

[@cindelbarriosoduardo5973]

que te mejores pronto!!!! mi madre tiene 2 hernias, estuvo un mes sin poder caminar hace años .. recuerdo q el tratamiento fue inyecciones de ozono. mejoró en su momento pero siguen ahí, a veces recae un poco. pero mientras q se cuide, puede hacer su vida bien. saludos desde Cuba. me encantan tus videos igual que los de Esttik. Muy fan!!!

[@alejandrotrabanco4183]

JDalamu!!!! No sabía de tu lesión!!! Te entiendo perfectamente!! Yo pasé por una protusión discal en L 4, L 5 y S1 y, pese que no alcanzó a ser una hernia, me dejó por muchos meses bastante mal y sin poder entrenar. Así que ni me hago una idea lo que debes haber pasado. Varios deportistas han pasado por ese infierno pero, como dice David Goggins, muchas veces es necesario bajar al mismísimo infierno para salir más fuertes en la vida. Sé que después de tu operacion todo saldrá bien y volverás a entrenar como antes. Fuerte abrazo Bro. Te deseo lo mejor!!!!!

[@gonzaloestebanez3020]

No te vayas de KZbin Dalmau eres un crack, eres muy fuerte puedes con esto y más desde aqui te mando todo mi apoyo y fuerza mucho ánimo tio contigo siempre 💪🏽❤️🫡

[@Dulcecito43]

querido jdalmau espero que con reposo se te quite yo sufro de lo mismo y por ahora solo se me quita dentro del agua de la playa ,mi medicacion es fuerte pero yo gracias a tus videos no pienso en los dolores y me teletransportas a donde tu viajas .gracias por estar ahi siempre

[@puceleitor5564]

Te entiendo perfectamente todo lo que cuentas no hay 2 cuerpos iguales ami en el 2013 me operaron de la L5 S1 y hace 1 año me han vuelto a operar esta vez de la L3 L4 y L5 S1 me tuvieron que retirar lo que me habían puesto ya que uno de los tornillos que tenia puesto se aflojó creo que ahora tienes una lumboceatica animo ya te digo que he pasado por ello yo usaba cachaba porque la pierna me fallaba y me caía y sobre todo cuidado con las escaleras te falla el pie y no avisa ánimo y que tengas suerte ami me jubilaron y tengo el nervio ceatico prácticamente muerto no siento nada en toda la pierna lo dicho animo y suerte

[@vstarshaped]

Muchísimo ánimo, campeón!. Lo que tienes no es ninguna broma. Yo tuve una protusión discal en la L5-S1 que por suerte reabsorví pero estuve meses (más de medio año) sin poder caminar ya que me irradiaba hasta los dedos del pie. Sé de lo que hablas y sé la medicación que puedes estar tomando (por llamarla así, porque prácticamente son droga dura). Te mando todas mis fuerzas y espero que puedas operarte pronto y que la recuperación sea llevadera, lo más pronta posible y quedes maravillosamente. Espero que te tengamos por aquí en breve y que sigas, sobre todo, creando ese contenido de tanto valor que nos ofreces. Pero siempre lo primero eres tú y tu calidad de vida. FUERZA!!! Muchos besos!!!

[@Fmg_96]

Ánimo Dalmau yo llevo año y medio con una hernia y se lo mal que se pasa.... Ojalá la recuperación se de cuanto antes

[@magdalenachavespaton965]

Mucho ánimo Dalmau, espero verte porto y bien. Muchísima luz y cuida mucho a Nana 🫂. Para relajar esa cabeza y los nervios te recomiendo muchísimo los Aceites esenciales de Young Living de Lavanda y para digerir la situación Di-gize y Aceptance. Gracias a ellos yo mejoré muchísimo y son esenciales en mi día a día . Mucha fuerza y a cuidarse muchísimo. Por aquí estaremos esperandote🫂

[@thexhorro]

Bro, yo también con una hernia lumbar en L4 y L5 y con ese dolor de ciática , no podía caminar moverme, el dormir uff todo era sufrir, el dolor insoportable te entiendo.. pero sabes mi neurocirujano me envió a sesiones con kinesiologo y sabes que eso me ayudó demaciado, con las sesiones de kine uff no sabes cuanto me ayudó, ahora sin dolor puedo caminar y es mas trabajar bien y evité la cirugía, pero si ya lo tuyo es operación espero todo salga bien y ya no estés más con ese dolor insoportable... Saludos desde chile y mucho ánimo ❤

[@Dolymoly64]

Mucho ánimo maquina, que minimo que dejarte un mensaje de apoyo despues de todas las sonrisas que me has sacado y mas pasando por una situación muy similar a la tuya durante dos años muy duros ahora despues de 3 años y pico puedo hacer vida normal pero con mucho cuidado de no recaer, gracias a dios esquive la operación hasta ahora pero me las vi muy negras cuando me quede pinzado una navidad durante dos semanas sin poder moverme, ni ir al hospital ni nada, me recupere poco a poco y volvi a tener una recaida donde ne volci a quedar paralítico literal en mi cama a base de medicamentos e inyecciones, a partir de ahi ya empecé a entender y a escuchar a mi cuerpo y a no alterarme para que la mente no me jugara una mala pasada, gracias a Dios tuve apoyo y no estuve solo, si por cualquier cosa necesitas que te cuente mi experiencia para ayudarte en algo y como fui recuperando hasta poder llegar a jugar pachangas de fútbol incluso entrenar en el gym pero limitando ciertos ejercicios como por ejemplo la prensa o las sentadillas o el press militar que hace que se compriman los discos y eso produce que se intensifique la hernia .. Bueno no me enrollo mas mucho ánimo y se positivo ante todo hermano, cualquier cosa aqui me tienes dalmau un abrazo tio!!! ❤❤❤❤

[@guidogutierrrez]

Yo también tengo hernia también L4L5 están inflamas y también me toda el nerviosiatico y el dolor es horrible . Llevo un año con este malestar por qué no tengo plata para operarme particular y llevo un año que me llamen del hospital público para operarme y como tratamiento me inyectaron un corticoide muy fuerte que funcionó como un mes y me todo pastillas diarias para poder trabajar ya que tengo una hijita de 3 meses y tiene que comer ella es mi prioridad así que seguiré con este dolor por un rato . Así que ánimo y que la operación salga bien un abrazo

[@GW1967]

Te entiendo perfectamente. Operado en 2006 L5 S1 y el año pasado me volvió el dolor. Bajé de peso y mejoró el dolor, pero me quedó la sensación de parestesia en las piernas. El dolor es horrendo y te escucho y me escucho. Dolor del que al cuarto paso te paras con ganas de llorar. Me dolía tanto que me costó mantenerme quieto durante la resonancia. Te mando un abrazo y ya vas a mejorar.

[@alexei456]

Hola, ahora mismo estoy en una situacion diferente pero similar (hace casi 3 meses me doble la rodilla entrenando en el kickboxing) y como dices tu, cada cabeza es un mundo, pero lo que te peude estar pasando es una "depresion deportiva" suele pasar cuando eres fisiccamente activo y de repente no puedes hacer tus actividades por lesion, me han pasado cosas similares y a veces en contra de lo recomendado (reposar) me toca salir a caminar para despejar la mente. En fin, mucho animo, paciencia y cvalma que va a sslir todo bien.

[@yolandy2135]

Muchusimo ánimo ante todo y te recomiendo la cámara hiperbárica, esta alivia mucho y no es muy conocida aun que como militar quizás te suene, ante todo ánimo y mucha fuerza!!

[@rebecavivar4521]

Juanjo mucho ánimo desde Valencia, ese dolor lo conocemos muchos .Solo te deseo que pronto puedan operarte y te recuperes genial.Mucha fuerza y aquí estaremos esperando cuando puedas subir video. Ánimo!!!!!!!

[@hernanlima5425]

Lamento mucho lo que estás pasando, he sufrido dolor de ciático y es insoportable. Me hizo bien oír todo lo que cuentas y pensar en valorar más lo que tengo, abrazo de un argentino viviendo en Miami

[@SimuDriver]

Ánimos Dalmau! Valora mucho a la mujer que tienes a tu lado, que será la persona que más estará a tu lado en este mal momento que estas pasando. Te queremos mucho, y esperemos que todo salga bien!❤❤❤

[@oscarreyes880522]

A mi me paso algo que se llama la falsa ciática, aún tengo secuelas y la verdad te comprendo esa impotencia, el primer día que me desperté sin dolor llore demasiado desahogando todo ese tiempo de dolor, quiero que tengas buena energía y que lo mejor que puedes hacer después de que te recuperes es ser constante en una buena salud, ser activo y entrenar en fortalecer el core a full, mucho ánimo, eres fuerte y tienes con quién apoyarte en esta situación

[@alter4855]

Te sigo por Instagram pero no tenía idea de la gravedad de lo que te ocurre. Espero que la operación sea pronto y te recuperes bien... Sobre el tema de la salud mental, yo sí consultaría con un profesional, estás pasando por una situación bastante jodida y ya has tenido un aviso, por desgracia, de eso sí tengo experiencia. Mucho ánimo para vosotros, espero verte pronto viajando otra vez. Besitos y a cuidarse 💞

[@matarg99]

Hola Juanjo, hace muchos años sufrí algo similar aunque no llego a ser hernia (gran protrusion) en L5 y S1. Probé infinidad de cosas por meses pero lo único que me solucionó el problema son unos ejercicios llamados McKenzie. Sugiero que con supervisión médica y un fisioterapeuta los pruebes, hacen maravillas. Duelen pero a mi me ayudaron muchísimo. Ánimos y pronta recuperación! Un saludo grande desde Argentina.

[@edhunterzx1968]

fuerza dalmau, gracias por acompañar mis tiempos libres y comidas, alegrarme y mostrar cosas que no sabia, eres increible hermano mio y para adelante ctm q saldras

[@chemadelfresno6004]

Animo Juanjo, hay etapas en la vida difíciles y retos a superar. Toda la fuerza para recuperarte cuanto antes. Saludos desde Valdepeñas, tierra de Vinos.

[@karinadpk]

Es totalmente comprensible, te entiendo pase con ese dolor NO tan extremo tengo hernia lumbar entre 4ta y 5ta lumbar tuve la suerte de que las inyecciones funcionaron muy bien. Ser agradecido es fundamental, las personas que te acompañan y apoyo psicológico también. En Maezo de 2023 me encontraron cáncer de colon y de un día al otro sentí que perdí mi vida (el trabajo, salir con amigos y compartir todo esto con mi pareja) tres operaciones fallidas, quimioterapia, transfusiones y eso te raya totalmente tu salud mental lo que padeciste son ataques de ansiedad, lo importante es detectar que lo detona (en tu caso el dolor), la angustia de sentirte inútil como ir al baño, ducharte, salir a la calle. Es difícil dar palabreas de consuelo que no sean clichés, cada ser humano vive su vida como quiere o puede, no te prives de demostrar tu llanto o demostrar tu amor. Hay que aprender de estas experiencias y el día que sabemos seamos más sabios. Cariños desde Argentina.

[@miguelglaserlede3613]

Hola Dalmau! Te sigo eventualmente, espero que te encuentres mejor y te recuperes rápidamente. Te mando un fuerte abrazo y todo mi apoyo, este vídeo en concreto, ha sido muy especia para mil por tu franqueza y tus ganas de volver a estar bien. No pierdas nunca las ganas de luchar y disfrutar la vida, sigue así de fuerte mentalmente. Gracias por editar y un muy fuerte abrazo desde Galicia!

[@silvanabernardez5395]

Que te recuperes pronto! tengo la L5 girada (de nacimiento) y cada tanto me quedo dura si hago un movimiento brusco. Caminar me duele horrores, pero lo hago igual. En fin. Suerte con tu cirugía! abrazo desde Argentina.

[@loumcast]

Dalmau, para delante, a operarte que de los cobardes no se ha escrito nada. Yo estoy operado de la lumbar dos veces, me sacaron discos, tengo tornillos y barillas. Tenia un dolor espantoso, hice de cuanto hay y nada me ayudo, decidi operarme y no me arrepiento de haber tomado esa decision, quede super bien gracias a Dios y al cirujano. Tu si Dios quiere vas a quedar bien tambien, en la vida hay que tomar chances y ser positivo, si no te operas te quedas con ese dolor de por vida. Mucha suerte y ojala todo salga bien con la operacion y la recuperacion.

[@gracielal.m.547]

Gracias por informar, seguirás haciendo videos y al operarte vas a salir bien... Nana tiene su paciencia y t cuida, los voy a extrañar pero vuelves y pronto.... Saludos desde Montevideo URUGUAY..❤❤❤❤

[@Subacuadratico]

Supongo que estara con parches de fentanilo, para dolores muy intensos se utiliza por vía transdérmica ya que es menos toxica y no se utiliza gran cantidad los parches van en microgramos y 1000 microgramos son 1 miligramo.

[@miguelponce8300]

Hola Juanjo. Lo primero que te mejores lo antes pasible , se muy bien por donde estas pasando por que yo estoy esperando que me llamen de la unidad del dolor del hospital de la Malvarrosa tengo sindrome facetario lumbar y es muy jodido.Cuanto te operen te dejaran nuevo y seguiras enseñandonos esos grandes videos .Un abrazo.

[@yuliaricardo3024]

Lo siento porque pasé por lo mismo hace año y medio. A mí me fue bien el fisioterapeuta en casa, para que no me quedara cogera, y la magnetoterapia para aliviar el dolor. Lo que no recomiendo es la cortisona porque los diez días después de dejarla no pude dormir. Lo malo malísimo fueron los primeros dos meses y medio, así que ya debes haber pasado lo peor. Mucho ánimo porque yo tenía muy mala actitud y tú demuestras ser un ejemplo grabando este vídeo. Yo también empecé a decir tacos y perder la paciencia, qué hubiera sido de mí sin mi mujer. En la clínica Quirón de Bcn me salvaron de la operación. Todo lo que has dicho es tal cual, gracias por darle visibilidad. Me has hecho recordar todo lo que pasé y te lo agradezco porque fue muy duro y me hizo cambiar y valorar más las cosas. Eres un crack y muchas cosas buenas te esperan 💪💪💪

[@edornaquelonio]

De todo corazon que te mejores y sin duda va a salir todo bien. Cuidate mucho, no te excedas con el ejercicio fisico. Dios te bendiga Dalmau, abrazo desde Argentina

[@Ivan86RM]

Un abrazo juanjo!!! Animo, yo cuido a personas discapacitadas y es complicado levantando acostando, etc....pero de momento durmiendo y descansando no me duele la espalda....😊..... MUCHO ANIMO😊

[@MargaRosalesGutierrez]

Mucho ánimo Dalmau ya verás que todo se arreglará,te aconsejo que visites a un psicólogo te ayudará a encajarlo todo mejor...según cuentas te doy un ataque de ansiedad,yo los sufría habitualmente y de pánico también....son diferentes...si lloras quizás estés un poco depre...pero es normal en esta situación.....de todo se sale con ayuda.....y con Nana tienes mucha suerte....un abrazo enorme nos vemos a tu vuelta....❤❤

[@franciscosantibanez6716]

Dalmau muchos ánimos y fe, también no había visto este último mes el KZbin pues falleció mi madre hace 1 mes 😪😪 y ahora veo tu video y solo puedo decirte que estarás mejor, lo primero es tu salud, ya volverás a lo grande campeón. Mis oraciones también estarán en tu recuperación. A muchos nos has dado tantos viajes, aventuras y sonrisas, que eres uno de los nuestros. Saludos para ti amigo 🙌🏼🙌🏼

[@emiasd999]

FUERZAS AMIGO TE MANDO UN ABRAZO GIGANTE DESDE ARGENTINA, TE AMAMOS AQUI Y REZAMOS POR TU BIENESTAR. VAS A MEJORAR BRO♥

[@Alexandxer_14]

Más que un KZbinr, un hombre que nos ha dado infinitas felicidades, que nos hace reír con su humor tan característico pero tan familiar, que nos muestra cómo vivir de forma sana, sin dar importancia a cosas superficiales y darlo a las personas cercanas a nosotros, pero sobretodo que nos enseña a ser buenas personas. Esperamos todos verte pronto ¡recuperado y más fuerte que nunca! Yo he aprendido mucho contigo, me he reído mucho, espero que puedas volver ya feliz y fuerte.

[@JDalmau]

Que grande eres! Muchas gracias por tu mensaje 🫶 te prometo que me da un chute bueno de energía. Aún como estoy me considero una persona afortunada y feliz, solo que con un dolor que te cagasss 😆 y el mayor aprendizaje de mi vida, en cuanto me recupere esa felicidad ya será plena y espero poder mostrarla pronto 🫡 Gracias de nuevo

[@antobelda]

Ánimo Juanjo! De cada bache se sale más fuerte, y ya te esperamos con ganas de volver a verte! Mucha fuerza y sempre Amunt!

[@JorgeMunoz-sn8by]

Amigo Dalmau que pronto te podramos volver a ver subir tus grandes videos .Mucha fuerza y animo para el dolor soportarlo ,el maldito dolor.Y aqui todos tus suscriptores te deseamos que tanto la operacon como la rehabilitacion sea todo un exito y lo dicho verte de nuevo por KZbin con tus grandes videos de nuevo.Un fuerte abrazo amigo Dalmau y otro para tu chica ,Fuerza y amimo crack💪💪💪💪💪

[@migueospino13]

Tuve la misma lesión hace 8 años y L4-L5 L5-S1 probé de todo pero igual hasta sentía que la fisio me lastimaba más, me operé con un neurocirujano en Colombia y fue un gran alivio, aunque uno nunca queda perfecto siempre hay secuelas que nunca se me ha quitado pero para el nivel de dolor que puedo sentir ahora es nada comparado con lo que sentía, tuve que dejar de trabajar durante 6 meses antes y después de la cirugía pero es lo mejor que pude hacer, no se puede vivir con ese dolor inexplicable, no sirve ningún analgésico ni droga que alivie. Éxitos me fue bien a mi siendo sedentario seguro tú que eres atlético te favorece la recuperación.

[@Silvia-cp3pd]

Buahhh, ya pasé por eso mismo... mi solución fue la RIZOLISIS, o si lo prefieres necrosis de la terminación nerviosa del nervio ciático, por comentarlo con tu trauma no pierdes nada. Salud ! y fuerza!

[@danielfernandez4280]

Mucho ánimo, espero que la operación sea un éxito y ese dolor horrible te desaparezca. Recientemente ví la serie 1883, precuela de Yellowstone. Me encantó, una fotografía increíble, la recomiendo.

[@FedeXX58]

Hmm yo tuve algo similar, de la sciatica , me tuvieron que internar porque ya llevaba 3 días sin dormir del dolor y con el suero y demás cosas que te meten estuve tranquilo hasta que me operaron, hicieron un bloqueo y con reposo y quinesiologia mejoró bastante, tras más de 6 meses todavía queda esa sensación pero teóricamente ya pronto va desaparecer cuando termine la rehabilitación ~ así que te acompaño en sentimiento como alguien que conoce lo que estás pasando y al menos te puedo asegurar que vas a estar mejor tras la operación ~

[@marferrero3829]

Mucho ánimo Dalmau ,por desgràcia de Dolores se un rato ya ,aparte de la ciática tengo fibromialgia y estoy aprendiendo a vivir con el dolor y aprender a gestionar todo esto ,se que es doloroso así que muchísimo ánimo que tener el animo alto es súper importante ,a mí también me hicieron infiltración y durante un par de meses genial hasta caminaba bien pero lo que me a durado para mi a sido un chute de energía ,abrazos de algodón desde L'Alcudia Valencia ( a mi el fisio no me funcionò ,me funciona gabapentina y Tramadol )

[@rafacandil5887]

un abrazo para los dos y mucho animo, después de esta mala racha, que se acabara vendrán tiempos muy buenos y de los que podrás disfrutar al máximo. Vamos!!!

[@angelortiz09]

Linda reflexion te aventaste desde 34:13 grande Dalmau!

[@marianagonzalez4954]

Llevo casi 20 años con esa misma hernia y se lo que duele, pero no hace falta operar..l con reeducación postural, analgésicos, y mucha paciencia se puede volver a una vida “normal”, después te acostumbras pero hay momentos que se te traba todo, se te duermen las piernas. Yo me pasé 2 meses con faja y en cama casi sin poder moverme. Ojalá te recuperes pronto

[@sergiolopez5018]

Juan José te deseo lo mejor!! Que salga todo bien en esa operación y que tenga una buena recuperación te queremos volver a ver pronto por aquí!!! 💪🏽💪🏽

[@mscba1]

Está muy bien estar mal. Es una mierda lo que te pasa y vivirlo con angustia, tristeza y miedo está bien. No es fuerte el que no siente. El fuerte es quien atraviesa como puede esta etapa y sale. Ya pasará, lo maravilloso de todo esto es la certeza que acaba. Celebro que elijas la mejor compañia para esta etapa y que tengas la enorme fortaleza de aceptar ayuda. Las mejores energías posibles!

[@cesarsosa9620]

JDalmau desde Argentina te envio muchas energias para que regeneres y recuperes tu salud. Gente de esta comunidad ahora es nuestro tiempo de ayudar a esta hermosa persona. una gran genkidama para JDalmau . pillala JD.. te sanaras .

[@jorgestanley4380]

Hola Dalmau! Te entiendo perfectamente aca en Argentina duele igual! En la resonancia que me hicieron salto una hernia de disco en la tercer vertebra! Como era de mucho tiempo atras no me quisieron operar,por lo tanto cuando hacia fuerza quedaba culo para arriba! La solucion vino de un imprevisto , cuando se descompuso mi hija se desmayo y la tuve que levantar no quedo otra! Despues de todo lo ocurrido mi hija ya estaba atendida en el hospital ,ya tranquilo y se enfrio el cuerpo senti un alivio y un bienestar muy singular a partir de ahi no senti nunca mas ninguna molestia! Cuando consulte a mi doctor me explico que lo mas probable es que con tanto esfuerzo se acomodo el plisamiento en la vertebra ! Eso si no volvi a hacer fuerza nunca mas!! Por lo tanto Dalmau , que Nana se tire al piso y la levantas como si fueras el principe azul!! Y despues nos contas a todos los que te queremos tonto como te fue!! Abrazo grande!!

[@silviapatriciasegura9637]

Que te cures rápido, te extrañamos. Yo soy de Argentina, y me hicieron un bloqueo que solucionó el problema, sin operación por múltiples hernias en la zona lumbar, que achicaron el conducto por el que pasa la médula y nervios. Aclaro que a mi me dolía desde la cadera a la pierna y luego subía hasta el hombro.

[@cristelaherranzsanchez6659]

Mucho ánimo y recupérate. Esperamos tus vídeos. Ojalá sea muy pronto.