Ден 4/21-дневно предизвикателство / йога и медитация / 5 минути тишина на ден / дихателно упражнение

Вземи календара за предизвикателството:
yogachefbg.com...
В това 21 дневно предизвикателство ще споделя различни практики за концентрация, визуализации, осъзнатост, пранаяма. Целта е всеки да успее да намери време за него, все пак са само 5 минути на ден, да открие онази техника, която работи най-добре за него и заедно да успеем да изградим навик в тези 21 дни.
За едно по-осъзнато и щастливо съществуване и за едно по-дълбоко свързване с нашия дух и Всемира:)
Моля, преди да практикуваш с мен се увери, че си в адекватно здравословно състояние, ако се колебаеш провери с твоя лекар. Не трябва да има болка , ако се появи по време на практиката моля преустанови я. Винаги слушай първо тялото си и практикувай с любов към себе си.
Хайде на постелките :)
Очаквай ново видео всяка събота от 11 часа сутринта - йога флоу/пранаяма/съвети и всяка неделя от 11 часа - Работилница за асани.
Можеш да практикуваш с мен и в ZOOM. Практиките са всеки вторник и четвъртък от 18:30. Ако часът не ти е удобен, не се притеснявай, предлагам записи на тези практики активни до края на всяка седмица.
Можеш да се свържеш с мен на :
Site: www.yogachefbg...
Email : [e-mail]
Instagram: / yogachefbg
Facebook: / yogachefb
Не се колебай да коментираш, ако имаш някакви въпроси, мнения или молби за конкретни видеа. Ще се радвам да бъда максимално полезна.
Твоя Ани
хохо
#йога #йогазаначинаещи #йогавкъщи #йогазавсеки #йогазаздраве #работилницазаасани #йогапоза #йогаасана #йогастреч #разтягане #релаксация #йогарелакс #йогазанапълноначинаещи #йогазагъвкавост #йогазацялотяло #сутрешнайога #вечернайога #йогазаздравотяло #йогазаразтягане #йогазаотпускане #йогазамобилност #йогазакръст #йогазарамене #йогазаизправенастойка #йогазаздравгръб #йогаудома #йогазаимуннасистема #медитация #йогазатаза #йогаза #йогазасила #йогазатревожност #йогазащастие #йогазасани