День матері🌹 Безвідповідальність 1000 LEVEL🌝 Сашко захворів, та вже ОК🙏🏼

[@user-xc1qj9hh1n]

Доброго дня, бажаю успіху у челенжі, хоча на мою думку 150 д.це відразу дуже забагато, хочаб розбити по 5-6 тижнів.. Стартонула з вівторка, вже три дні витримую інтервал голодування до 16 , хоча вчора підчас інтервалу їжі зірвалась на 🍞 з маслом і на 🍬, планую у п'ятницю знову повне голодування (вода, чай ромашковий, кава з ложкою вешкового масла ) Удачі вам і Божого благословіння!!!

[@user-vp7md5hq5n]

🙌🏼 вітаю, дякую за коментар, пораду та побажання І Вам успіху і благословіння🤍 Так, цікаво виходить, хтось стартанув у понеділок, хтось у вівторок а хтось у четвер 😉 Бездоганний план на розгрузочний день 👏🏼😍 Памʼятаю як під час прямої трансляції, Олексія Ворона запитали щоб він обрав, якби прийшлося зробити вибір: «Ідеальний раціон, якісні жири/білки/вуглеводи з овочів, ягід, але без інтервального голодування» чи «такий собі по якості раціон але з інтервальним голодуванням»…. Він обрав другий варіант, тому хліб з масло чи цукерка у вікні прийому їжі, нічого страшного 🤗

[@user-xc1qj9hh1n]

​@@user-vp7md5hq5nдякую ❤за підтримку, те що можна худнути на пг протоколі, а їсти з 16:00 це для мене найбільше відкриття завдяки вам😊

[@user-vp7md5hq5n]

@@user-xc1qj9hh1n 🥹🤍🫂🙏🏼

[@nese-halya-vodu]

Полетіло в писок😂🤣😅 теж так іноді кажу🤭 До лікарів важливо ходити на огляд хоча б раз в рік, не залежно від стану. Я так і роблю. Міцного здоров'я і досягнення цілей!

[@user-vp7md5hq5n]

🤭😅 ну, що маємо те маємо «про писок» Так, ти молодець, і я виправляю ситуацію з лікарем🙌🏼

[@user-sx8fd8fp1n]

Привіт!😘 Оксанко, я так виглядала твоє відео в середу...з самого ранку. Вже почала підвечір навіть переживати😒, що в тебе щось сталося. Сьогодні зранку побачила що є і дуже зраділа. Ти дуже гарна, а саме головне,щира дівчина. Розказуєш все як є і тому твої відео завжди цікаві і хочеться дивитися...А в мене все таки вийшло стартанути з понеділка з вагою 64кг при зрості 158(для мене це багато).І Зважуватися буду кожен понеділок! Нічого страшного що ти починаєш в четвер, головне, що ти це робиш. Бажаю тобі і собі досягнути результату такого ,якого ти запланувала. Особисто для мене, челенж-це дисципліна і правильне харчування(без цукру, кондитерки, випічки і харчового сміття, переїдання і дотримуватися графіку ІГ- 16/8. P.S. А до гінеколога треба обов'язково ходити- 1раз в рік, навіть якщо нічого не турбує.

[@user-vp7md5hq5n]

Привіт 🥹 Дякую за щирий коментар та перепрошую, що змусила хвилюватися 🙏🏼 (говорила з подружкою по телефоні, вона каже що мені «не можна» відвідувати конференції🤭 бо це вже третя під ряд, після якої хворію я + хтось з малих🌝) 🙌🏼✅ Вітаю, Людмило, з успішним ним стартом Дякую за побажання, все навзаєм ✨ Впевнена що все в Вас вийде, досягнете цілі: головне як Ви писали - дисципліна ☝🏼 Ви шалена підтримка 🥹 💋🤍

[@user-sx8fd8fp1n]

❤❤❤