Depois Da Covid Nunca Mais Dormi Bem

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Жыл бұрын

Será que a insônia é mesmo causada pelo o que achamos que é? Você já ouviu falar do Efeito Nocebo? Muitas vezes acreditamos ter sequelas de determinadas comorbidades, mas o que não sabemos é que nosso corpo já poderia estar predisposto aquele mal. Nesse vídeo explicamos, comentamos e respondemos dúvidas sobre o que pode causar insônia crônica.
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Пікірлер: 17

@joelma9287 Жыл бұрын

Fazem 5 anos q tenho insônia, sempre tomei remédios p dormir, faz 1 mês q comecei a TCCI, já consigo dormir 6h direto sem medicação, estou em tratamento ainda a intenção é eu durma 8h, o processo n é fácil mas se vc se dedicar-se é muito bom, comecei a fazer a terapia depois q descobri o canal de vcs, muito obg por vcs sempre insistirem q a TCCI é melhor caminho p quem tem insônia ❤❤❤😊

@diariodosono 11 ай бұрын

Olá, Joelma. Muito obrigado pela resposta! Ficamos muito felizes em saber que você está conseguindo dormir melhor😁 Continue assistindo aos vídeos do canal para conseguir dormir bem! Abraços!!

@samuelcastro7736 Жыл бұрын

Eu depois do COVID passei foi dormir melhor ainda,acho que por eu tar valorizando mais minha qualidade de vida e melhora e mudança de hábitos

@rosanajerico2097 Жыл бұрын

Olá, na hora de dormir para mim é um tormento, fico angustiada e em pânico, não tenho pensamentos , só medo de deitar e ficar parada até dormir.

@dudafanfa Жыл бұрын

Tenho uma pergunta pra vocês, me ajudem: minha insônia começou por causa de uma crise de ansiedade numa madrugada, desde então, meu sono vem variando de dormir só de manhã, dormir de noite/madrugada, porém acordando 1-1/2-2 hrs, cada soninho é um sonho diferente. Mesmo se meu sono "picotado" ao final some 6 ou 7 horas de sono, eu fico com a sensação de que não dormi, pois esse sono atual difere muito de quem eu era, vivia com sono, dia e noite, dormia fácil e ao acordar, era aquele prazer de uma boa noite de sono, agora é tipo "deu pro gasto". Nao sei dizer se é uma sensação que minha TAG reproduz pelo medo, ou se realmente, meu sono mesmo picotado não ta rendendo um SONO real. Faço terapia e tomo melatonina, não mecho no celular na hora de dormir, não mais. Tento esquecer tudo. Não queria usar medicação! Muitos remédios calmantes me deixam grogue, e estar assim é um gatilho enorme pra eu ter crises de pânico/ansiedade. Só queria voltar a ter aquele sono bom, de acordar disposto, alegre, revigorada! Mal acordo com remelo no olho agora. 😅 PS.; Começou final de Abril/2023 e perdura, entre regulações e desregulações de sono constantes.

@mrcsdiniz Жыл бұрын

Eu também, só não tenho crises de ansiedade, o que tem me ajudado são atividades físicas assim que vejo o sol nascer. Vou dormir às 23h, acordo às 2h, volto a dormir às 4h, e depois levanto as 6h.

@motoqueirofantasma5257 Жыл бұрын

Olá, comprei o curso 22,90 paguei por PIX. E agora onde vejo as aula?

@EstudandoYoutube Жыл бұрын

O doutor ainda deu uma resposta educada pro cara que falou que o CRM dele veria ser cassado se fosse comigo seria diferente.

@rafaelborges9017 Жыл бұрын

Oii, eu sonho assim que fecho os olhos e esses sonhos duram a noite toda. Sempre tive insônia desde criança. Acordo sempre muito cansado! Tenho muitos pesadelos, estou tão acostumado que nem acordo quando coisas ruins acontecem nos pesadelos.

@TheR31Y Жыл бұрын

Canal maravilhoso. Conheci hoje. Gostaria de fazer uma pergunta... Eu trabalho a noite em escala 12x36, mas tenho uma rotina de treino e estudos. Gostaria de saber se é possível ter o sono REM quando durmo de dia, ou se acontece apenas quando durmo à noite. Geralmente durmo 6h quando durmo durante o dia. Durante a noite durmo 7-8h.

@lusiafernandes9288 Жыл бұрын

O que fasso para fazer a terapia do son

@arozendojr Жыл бұрын

poderia falar da fases do sono no cochilo, sempre que caio no sono no cochilo, acordo muito bem, porém se eu ficar deitado e não apagar os benefícios não são tão bons, então me sinto fracassado quando tendo tirar um cochilo, porém mesmo depois de 30 min não consigo dormir

@motoqueirofantasma5257 Жыл бұрын

Parece ser tudo em inglês....