Депресия - Как да излезем от нея ?( Проучване Тежести или Кардио?)

Мета-анализ: www.ncbi.nlm.n...
Вижте още:
Кондиционна тренировка/ Загуба на Тегло без Диета ( Личен Опит)
Ето какво се случва с тялото след 90 дни бягане:
• Ето Какво Се Случва с ...
За Сериозни Начинаещи/
До кога си начинаещ във Фитнеса?
• До КОГА си НАЧИНАЕЩ въ...
Напреднали/ Важно/ Стеродии - Разговор с Митко Димитров
Най-гледаното видео в канала:
• Бицепс - Как Да Оптими...
Забелязано през годините в залата/История
Развитие на ръцете:
• Как развих мускулите н...
Дигитални проудкти:
Книгата ми " Всичко Има Значение" - практическо ръководство за натурален културизъм - можеш да свалиш тук: www.stansabev.com
Контакти: [e-mail]
A/ социални мрежи тук:
/ stan_sabev
или тук
/ stansabev
Как да имаш най-голяма полза от съдържанието:
Ако четеш това Браво, ти си човек, който търси в дълбочина. Искам да знаеш, че в тези виде споделям всичко което знам, но има много неща за които не знам, че не знам! Или не успявам да изразя точно и ясно идеята си. Което е нещо върху което работя усилено.
Затова опитвай да забеляваш дали при консумиране на това съдържание ти изникват въпроси. Ако отгова е да, това е добре и за двама ни, но ако намираш само отговори, вероятно нямам на какво повечве да те науча. Търси съдържание, което те кара да си задаваш качествени въпроси, защото в тази платформа можеш да правиш само две неща: Да се учиш на нещо или да се забавляваш с нещо. Второто прави само след като си научил поне едно ново нещо за деня. Така след 365 дни ще си вложил много усилие, но не без да си се позабавлявал.
Искам да знаеш, че за мен е чест да имам възможността да споделям по-нещо дребно с теб, пък и макар да е веднъж на седмица за десетина минути.
Благодаря ти!
Пиши ми тук: [e-mail]

[@lyuboslavlichev6454]

Стан , искам просто да изразя страшна благодарност за философските и социални теми , които засягаш , тъй като те са на дневен ред при много от нас , особено на хора , които са като мен на възраст между 20-25 години . Продължавай да градиш , хора като теб са бъдещето .

[@stanhristakev]

Днес научих, че вместо да карам хората какво да правят, е по-добре да ги провокирам да искат да знаят каква е следващата стъпка от тяхното развитие. Разбирайки, че всеки си има неговия часовник и даден момент, в който ще отворят сърцето и съзнанието за отговорите, които ги вълнуват! Голямо Благодаря, Стан!!

[@rossenpenev8609]

Чудесно видео, Стан. Бих те помолил за някакви източници на информация по темата.

[@stansabev]

Приложих мета анализа в описанието, ако това имаш предвид👌🏻🚀

[@atanassnejanov6953]

Много добра информация както винаги

[@ГеоргиХристов-л7п]

Страхотен контент!

[@fitmb6917]

Супер Видео

[@luckyboy8v]

От претрениране също може да се докара депресия. Ако се стигне до burn out на нервната система. Нека Стан да каже дали съм прав.

[@stansabev]

100%

[@ИвайлоДимитров-ы8ф]

Браво, само да допълня депресията с хапчета се потиска, а със спорт се лекува.

[@dafinkadimitrova1094]

От личен опит мога да споделя , че когато съм най- активна съм най-щастлива ! Браво Стан споделям твоето мнение !

[@sbarmanabe]

Здравейте, интересно е при мен, че след тренировка на следващия ден съм винаги в депресия, увеличава ми се апетита и не мога да спя. Пробвал съм със много леки тренировки, пробвал съм с тренировки със собствена тежест, пробвал съм също и леки до тежки кардио тренировки и пак така, само след плуване нямам проблем. Какво да променя за да не се чувствам смачкан след тренировка?

[@v.eyordanov5627]

Аз минах по този път на депресия и след това паник атаките И благодарение на спорта и тежестите Не посегнах към хапчетата Оценям контенда много високо.....

[@thethinggoskraaa9432]

Здравей, колко време ти отне да премине тази "бурия" от депресия и паник атаки, понеже съм в същото чувство сега и почвам да ходя на фитнес активно. Благодаря предварително!

[@v.eyordanov5627]

@@thethinggoskraaa9432 Зависи от твоята воля може един месец може и 6 месеца Трябва да имаш цел и да гледаш на живота по позитивно И не спирай да тренираш може и 10 минути но да има постоянство Успех

[@thethinggoskraaa9432]

@@v.eyordanov5627 Благодаря! Иначе страдам 4 месеца от тези неща. Само това ли можеш да ми дадеш, като съвет? Хубава и спокойна вечер!

[@ivaylodimitrov3941]

Стан, супер видео. Вчера като се прибирах към вкъщи се колебаех дали да правя кардио(което скачане на въже). И честно казано се бях отказал, но се сетих за твоите думи "правя го защото е трудно" и повече не го и мислих направо обух маратонките и направих едно 40 Мин кардио. Благодаря за което и продължавай в същия дух.

[@old-school-fitness]

Много добро видео. Поздравления за темата. Смятам, че наистина би било полезно за много хора, които се борят със себе си. Изгледах го на един дъх.

[@georgiianakov3660]

Браво Стан ! Добра тема както винаги, качеството на заснемане и моделиране нараства значително,само леко аудиото нагоре и ще е супер . Успех и скоро 100k :D.

[@persinmusakov3305]

Много добро видео Стан , аз съм състояние на депресия от края на м.г. Поради пристрастяване към порно филми и пр... бях объркан нямах желание за нищо , имах и OCD компулсивни разстройства като в началото всичко беше наред докато не си дадох сметка какво всъщност се случваше , имах вътрешна борба със себеси това - кой съм поради десенсибилизация върщах лентата назад и разбирах че правя неща по често от колкото трябва( включително мастурбация, пиене по три кафета на ден ) но тогава пак правех упражнения през ден и сега също правя така започнах да увеличавам натоварването със всеки изминал ден, започнах да се чувствам по - добре смятам че има хора които се намират в подобно положение или са били в състояние в което си мислиш че можеш би изчаткваш заради един или друг вид пристрастяване

[@vencislavdimitrov3651]

При мене е борба на моменти съм адски щастлив и след някакво време изпадам в няма такава дупка и няма измъкване на какво се дължи това ?

[@djimmyitaliano6289]

Narkotici

[@vasilyordanov16]

От неотдавна живея в чужбина и често изпитвах гореспоменатото чувство. Това което и аз установих е, че спорта ( доста тичане и трен във фитнеса с тежести), заедно с доста литература ме върнаха в пътя. Твоята теза Стан, абсолютно е валидна в пълна степен и за мен. Тренираш ли си тялото и ума, със сигурност ще береш плодовете на труда си. Благодаря за качествения контент и с нетърпение очаквам следващото видео. Поздрави от Северна Ирландия. :)

[@Nikola-tg6tq]

Винаги депресивните състояния и хроничното притеснение като цяло, могат да бъдате лекувани чрез спорт от всякакъв вид естество и това е факт. Често ние хората го разбираме, но нямаме достатъчната мотивация да станем, да се съберем, да се мобилизираме и да предприемем нещо водещо до физическа активност, дали обща такава или нещо конкретно. И ако случайно някой е депресиран дори и Тайсън Фюри е бил така :D :kzbin.info/www/bejne/mIDdnGOFgd9jgMU

[@sublimexa80]

Точно в целта братле! Помогна ми много, да погледна по друг начин на нещата.

[@КатяПавлова-ъ1к]

Това са много полезни съвети. Благодаря. ❤ На мен ми помогнаха утвържденията за здраве на Луиз Хей. ❤

[@KrasiSauleva]

Моят личен опит с депресията е предимно заради несподелени емоции, влюбвания ... Преди време бях и на антидепресанти заради такава история.. пиех в някакъв период от живота си.. докато в някакъв момент не станах фенка на футбола и това за мен се оказа доста ефективно хоби и подкрепа. Началото на 21ва година се сдобих с диагноза болест на Крон, която преживях тежко, заради заболяването тогава отслабнах много, но хобито ми все пак успя да ме извади от тогавашното ми състояние.. Сега заради Крон съм на лекарства и диета и се опитвам да напълнея, което се оказа не много лесно с такова заболяване. Много ми хареса съвета за движението, ако си седнал стани, ако си станал ходи, ако ходиш тичай 💜

[@gh8fs0jae96]

Не знам, но мисля, че си на няколко милиона светлинни години мъдрост и интелигентност от мен...

[@stansabev]

Ако можеш да го видиш, то е само защото сме на едно ниво!

[@atanassarastov9482]

@@stansabev Уникално видео, и просто докато четях коментарите мога да кажа - адмирации за този отговор! 🙏

[@RMSx93]

Точно днес! Много добро видео!

[@ivankahadzhikireva1585]

Страхотно видео! Споделеното от теб е лично преживяно! Няма по-добро лекарство срещу депресивни състояния от спорт и хранене с жива, истинска храна!

[@veskotoyanev8997]

Стан, обясни малко за централната нервна система и какво де случва когато се претовари???

[@kaloyanangelov4293]

Ще ми се да гледах този клип преди да приключи 3 годишната ми депресия :). Подвърждавам това, за което говориш!

[@mitepainera69]

Стан, направих 100процентов relation...Добро видео, респект. По-здрави!

[@red_bull8659]

мнение за плуването като антидепресант?! и ако може сподели нещо за това как да преодоляваме умората(да си починем) най-ефективно.поздрави

[@АнгелПавлов-с9п]

Браво ! много добър клип, на тема на която малко хора могат да кажат нещо смислено и за която тяма не стига да си на 25 с изградено съвършенно тяло а са нужни малко повече годинки и житейски опит.

[@plamensoikov286]

Ти си Много Готин!!! НАЙ-ДОБРИЯ.

[@Т.Тодоров-ф5щ]

Стан, през годините които те следя израстнах много!

[@georgistaykov8247]

Стан братан !!! много поздрави от Лондон

[@stannc5243]

Коментирам, хареса ми :)

[@stansabev]

Важен е жеста🧔🏻🙏🏻🧑🏻‍💻. Оценявам подкрепата!

[@ДимитърДимитров-ъ2л]

👌

[@TRII973]

Караш хората да се замислят което е хубаво

[@dimitararalanov9851]

Браво Стан, винаги се чувствам една идея по-обогатен на знания след твое видео.

[@ПавелГеоргиев-ч1з]

Доста добро видео, браво!

[@ПавелГеоргиев-ч1з]

Доста добро видео, браво!

[@evgenilgnatov2282]

Благодаря ти!

[@antonminkov159]

Страхотно съдържание! Направо не е за вярване ,колко смислена и полезна информация успя да споделиш за 10минути! Респект към това което правиш 👍 Винаги се чувствам обогатен и зареден с приятно емоции след твое видео. Поздрави и продължавай да напредваш с канала💪

[@stansabev]

🙏🏻❤️

[@dimitarcvetanov5927]

От точно това видео имах нужда.

[@RadostINN]

Много добро, Стан!

[@gerasite88]

Браво!

[@Pepe55590]

много добре аз въобще в лондон съм в депресия от началото на кризата,защото имам един кеф едно хоби това е фитнеса а те са затворени все още

[@stansabev]

Ако си седнал, стани... ако се разхождай се заричай ... и тн. Нещо което да те движи за да може мозъка да работи върху моторика, а не върху “мислене”. Да го заблудиш си представи ...

[@stansabev]

Много ми е помагало през годините и това изречение: “ И това ще отмине”