Fajnie ze wrociles.A jesli chodzi o spanie to zacznji spacerowac slonce sprawia ze wydzielamy melamine a ta znowu odpowiada za nasz sen i nawet w szary dzien te promienie tez przechodza wiec warto a przy okazji tez lagodnie sie odstresujesz.Tradzik tez swiadczy ze tam jest problem z hormonami a one naprawde moga zaburzac sen wiec zacznji od dobrej diety i ruchu . Brzmi jak banal ale dziala