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[@erikaschwalbe5636]

SEHR GUT !! DANKE FÜR DIESEN WERTVOLLE INFO

[@josipabrnadic2987]

Ich sterbe vor schmerzen bin am ende meiner kraft psyhisch

[@AtesKassel]

Gute besserung

[@marmormar2010]

und noch eine Bitte: Ich fände es schön, wenn es mal ein kurzes Video gäbe zum richtigen Stehen. Ich denke immer, gut zu stehen, aber in der Rückengymnastik wurde ich vor kurzem durchkorrigiert und kam mir dann viel zu weit vorne vor mit dem Oberkörper...

[@olgaandrey2762]

Ich wollte nur kurz von meiner Geschichte mit ihren Übungen erzählen, Anfang dieses Jahres bekam ich Rückenschmerzen, habe alle Übungen für den Rücken mitgemacht, in den ersten drei Wochen wurde es zuerst schlimmer, ich habe jedoch weiter gemacht, habe auch meine Schlafposition wie Matratze geändert! Und siehe da, jetzt habe ich keine Schmerzen mehr ! Mache immer wieder im Alltag die Übungen nach...! Bin sehr glücklich 😁 jetzt, habe es ja selber an meinem Rücken erlebt 👍! Bitte weiter so machen, es wissen noch viele nicht von ihren Übungen 🤔

[@LinusGamingChannel]

Kann es dann nicht eher sein dass die neue Matratze und Schlafposition die erhofte Schmerzlinderung verschaffen hat? Die Übungen laut dir selber haben 3 Wochen lang zu einer Verschkechteru g verholfen

[@helenefuchs7455]

Zuerst Liebe Grüße...ich habe in Anmarsch Bandscheibevorfall im HWS,vor ca 2,5 Jahren operation Bandscheibevorfall (Kanalspinalstenose)im LWS bereich...wäre ich nicht durch Zufall auf Ihre Video gekommen,wäre Heute 1000x schlimmer gewesen..(voriges Jahr über Amazon)habe ich gekauft Ihre Bücher und im Sack die Akcesorien für übungen,nicht alles kann ich benutzen weil auch Fibromyalgie ist bei mir (obwohl mit Zuhnemendem Alter die schmerzen haben ein wenig nachgelassen...mache fast jeden Tag viel Übungen...ein großes herzlichen Dank,kann man nicht genug sagen IHR SEID DIE BESTEN....

[@freshpolake2898]

Bester Kanal begleitet mich seit ich 19 bin und an Bandscheibenvorfall erlitten bin !

[@Kaitlyn370]

Musstest du operieren?

[@freshpolake2898]

@@Kaitlyn370 ja ich habe operiert

[@freshpolake2898]

@@Kaitlyn370 allerdings wurde nur die ausgetretene Flüssigkeit von der Bandscheibe entfernt und keine neue Prothese dronn oder so

[@malek2130]

Und gehts Ihnen jetzt besser als vorher ?

[@RangiisWelt]

Dank dir finde ich immer mehr über meine Schmerzen/Probleme heraus

[@Liebscher.Bracht]

Das freut uns! 😊 Weitere Übungen und Informationen zu vielen verschiedenen Schmerzzuständen findest du in unserem Schmerzlexikon. 👉 lie-br.com/yt-cm1-slexikongesamt Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@aliturk1270]

Danke das es noch solche ärzte noch gibt habe leider 5 Stellen bandscheibe plus Arthrose Becken Bereich seit gestern starke Schmerzen so das ich kaum richtig laufen kann

[@danielathormann1030]

Herzlichen Dank Roland für dieses sehr wertvolle Video!! :-))) Zumal ich bereits die oberste Etage der Wirbelsäule ( HWS ) runderneuert bekam durch drei Titan Cages bin ich zum Glück dort schmerzfrei, mache aber auch immer wieder Euer Rückenprogramm, welches ja auch für die gesamte Wirbelsäule gilt! Auch mein glücklichweiße noch 'kleiner Bandscheibenvorfall' in der LWS konnte ich durch diese Übungen zur Schmerzfreiheit bekommen..... einfach super Euer Kanal!!! :-)))) WEITER SO !!!! :-)))

[@marmormar2010]

Vielen Dank! Ich werde gleich mal fleißig sein mit den Übungen. Es war übrigens keine Infobox im Video sichtbar am Ende.

[@gabrielezandegiacomo4865]

Dieses Video hat mir geholfen.

[@sonjas.4430]

Ich schaffe die Übung ohne Probleme, trotzdem habe ich tiefe Schmerzen, auch weiter unten am Becken, Gesäß ausstrahlend besonders bis ins Bein rechts. Instabilität? Große Beweglichkeit! Besten Dank im Voraus!

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Sonja, das lässt sich aus der Ferne leider nur schwer beurteilen. Du könntest dich jedoch gerne an unsere zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen wenden. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@user-sn9dq9mv8w]

Ich hab genau das gleiche Problem...

[@hfreiwald]

Bei mir sind es keine muskulär-faszialen Verspannungen, aber die Rückenschmerzen sind dennoch da (nach 4 Monaten wieder aufgetreten, seit 18 Monaten mache ich täglich das Liebscher und Bracht Online Schmerzcoach Rückenprogramm)

[@stefansack9107]

Als Violinist eine Frage welchen Stand würden Sie empfehlen um ein schmerzfreies musizieren zu gewährleisten ? LG Stefan Sack

[@fionaaaaaa1620]

Danke schön hat echt gehollfen

[@sabineschulz2116]

Sehr praktisch - und lehrreich, danke!!

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Sehr wichtiges Video!👍

[@otaku4637]

Jetzt weiß ich das ich kein bandscheibenvorfall habe jedoch weiß ich jetzt absolut gar nicht was ich haben könnte😅

[@user-dj9wr7gv9i]

Vielen dank für dieses Video, meine Frage ist wie kann man wissen ob man einen Bandscheiben Vorfall bei HWS hat?

[@Katago]

Eigentlich nur durch ein MRT...

[@hans-paulhunger1568]

Hallo Roland, was hältst du von sogenannten "Geradehaltern zur Haltungskorrektur"?

[@Mr.Sp0cK]

Wie lange ungefähr, dauert ein Bandscheibenvorfall mit Nervenbeteiligung, bis er ausgeheilt ist?

[@verenaheiniger1163]

Hatte lange Zeit Schmerzen an der Lws. Schulmedizin hat gar nicht geholfen. Auch ich konnte nicht mehr auf dem Rücken oder Bauch liegen. Ich war dann zuerst bei der L&B Therapeutin! Seither mache ich die Dehnungen gegen Rückenschmerzen und habe die Schmerzen voll im Griff! Danke 😊 für Eure Videos sie sind sehr hilfreich! Ich bin sehr glücklich wieder ohne Medikamente und Schmerzen leben zu können! 👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏

[@Liebscher.Bracht]

😊🙏

[@claudiawirth7515]

Schmerzen seit über einem Jahr wegen Vorwölbung LWS 4/5

[@claudiawirth7515]

Strahlen aus bis in die Beine und Füße.Mache Deine Übungen bis zum Abwinken.Leider ohne Erfolg.Bin ratlos.

[@claudiawirth7515]

Monika Wallascheck,was ist denn MSM?

[@ChristinaGrz983]

Herr Dr Liebscher , entschuldigen Sie das ich sie vorerst hier über KZbin kontaktiere aber vielleicht haben Sie auch so eine Antwort auf meine Frage. Ich bin sehr fasziniert über ihre Arbeit und verfolge einige Videos von Ihnen. Zu meiner Person ich bin weiblich und 28 Jahre alt und habe vor 16 jahren eine 3-fachen Lendenwirbel Bruch gehabt, musste ein 1/2 Jahre Lang Ein Korsett tragen was mich sehr beeinträchtigt hat was meine Sportliche Leistung anging . Nun hatte ich von Circa zwei Monaten eine Steißbein Fraktur was sich hoffentlich alles wieder entspannt hat ... Nun komme ich auf meine Frage unzwar habe ich gestern gebügelt dabei, musste ich Husten auf einmal kam ein höllischer stich und so ein Schmerz kann ich gar nicht beschreiben so doll tat mir das weh , ich habe dadurch um der gleichen Sekunde meine Balance verloren und bin zusammen gebrochen. Ich wusste gar nicht was um mich geschieht natürlich spielt der Schock in dem Moment auch eine Rolle aber auf Grund so akuter schmerzen konnte ich nicht aufstehen den hab ich aber Wiederstand geleistet , nur habe ich immer noch starke Schmerze. Die Schmerzen treten eigentlich bei Jeder kleinen Bewegung auf auch ob ich liege ob ich sitze ob ich schlafe ob ich mich drehe im Bett immer wieder kommt unten im Rücken links und rechts sehr Stark schmerzen auf ich kann das daran jedes wo zuordnen vielleicht haben Sie eine Antwort darauf. Ich bin kein Fan von Tabletten und deswegen Frage ich auch schmerzmittel... Vielen Dank im Voraus

[@erwinsakotnig6874]

Hallo, meine Frage: Habe eine Vorwölbung der LW 4/5 diagnostiziert und kann nun eine Beule ertasten, die sich reindrücken lässt. Die 3LWS Übungen ergeben verstärkte Schmerzen. Generell verstärken sich die Schmerzen, wenn ich Übungen mache, seit ca. 11 Monaten. Hatte davor einen Radunfall mit einer extrem starken Drehung in der LWS und ISG und ständig das Gefühl, dass irgend ein Splitter das Gewebe reizt? MRT brachte nichts Konkretes. Bin derzeit, für 3 Monate in Marokko, die Schmerzen nehmen zu und ich möchte mir selbst helfen? Danke für die Hilfe, Gudrun S

[@rallit1067]

Hallo ich hhabe eine Bandscheiben vorwöhlbung l4l5 was kann man machen um weniger schmerzen zu haben

[@sabineeschner6636]

Ina ist die Beste!

[@catherina9997]

Hab diesen Test gemacht, mir zieht es in Unterleib und mein Rücken ist nicht rund. Ich konnte letzte Woche nicht Laufen, Stehen nur mit Schmerzen, Sitzen konnte ich keine 30 Sekunden. Die Schmerzen waren Hauptsächlich in beiden Oberschenkeln, vor allem im Sitzen ausgelöst. Gleichzeitig strahlten die Schmerzen in Leiste und Unterbauch. Ich habe geschrien vor Schmerzen. Kein Kribbeln oder Taubheit. Bis jetzt hat nichts geholfen. Laufen kann ich jetzt schon wieder besser, aber Schmerzen sind immer noch unerträglich! Schmerzmittel Ibuprofen und Novaminsulfon helfen militärischen. Hausarzt hat 1mal gespitzt, jetzt hat er Urlaub :-(

[@verenaheiniger1163]

Ich habe zwei Vorwölbungen beim 4und5 Lendenwirbel, hatte jahrelang Schmerzen und Physiotherapie und Entzündungshemmer

[@Mohnblume003]

Das habe ich auch... bestimmte Übungen lindern den Schmerz oder manchmal sind sie für Monate ganz weg. Die Übungen und Dehnungen sind ganz wichtig, auch, wenn es besser wird, nicht aufhören. Alles Gute fur Dich. ☘️

[@hansimgluck995]

Ich hab seit einiger Zeit leichte Schmerzen im unteren Rücken links und dort auch einen Schmerzhaften Trigger Punkt. Jetzt ist mir aufgefallen das ich beim laufen den linken Fuß nicht so weit abrolle wie rechts. Die linke Wade ist wohl verkürzt. Hängt das Vllt mit dem Rückenschmerz zusammen ?

[@karatesimon22cm]

Was ist mit Halswirbel Bandscheibenvorfall ?

[@Liebscher.Bracht]

Hallo rokko rokko, die grundlegenden Punkte aus dem Video treffen ebenfalls bei einem Bandscheibenvorfall in der HWS zu. Schaue dir dazu gerne noch folgenden Schmerzlexikonartikel an. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-bands Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Bienenhueterin]

Danke.

[@raaron2911]

Es stimmt was sie zum Thema Bandscheibenvorfall sagen aber ich würde vlt noch erwähnen dass Handlungsbedarf besteht wenn eine Schwäche oder gar eine Lähmung besteht. Auch bei Inkontinenz in Verbindung mit einem Bandscheibenvorfall besteht ein Grund eine medizinische Meinung einzuholen.

[@mariaklingspor321]

Vielen Dank für die tollen hilfreichen Videos die sie machen Mein Mann hat eine Rücken Fall Krümmung, die es zu sagen da kann man nichts machen er hat aber wahnsinnige Schmerzen beim laufen Kann man was dagegen tun?

[@cananyildirim6707]

Vielen lieben Dank für die tollen Übungen, aber ich habe rechts im Liegen , im Stehen, bein Gehen und im Liegen sowohl in Bauch als auch in Rückenlage solch stechende Schmerzen, dass ich das rechte Bein nicht ausstrecken kann und das Durchgängen fast unmöglich ist. Manchmal pocht und zuckt es auch in dem betroffenen Bein!? Durch ihre Übungen wird es ein klein wenig besser, aber der Schmerz ist jetzt seit fast 10 Tagen immer noch sehr unangenehm bis schlimm. Schlafen fällt auch schwer. Was mache ich falsch oder wie oft und wie lange muss man denn üben. Kann es sein, dass derartige Beschwerden auch durch Stress ausgelöst werden, vor allem wenn man keine Möglichkeit hat zur Ruhe zu kommen und zu entspannen? Bin den ganzen Tag zu Fuß unterwegs.....Danke nochmals für ihre tolle Arbeit und allen Betroffenen rasche & gute Besserung!🌷

[@Chandsen101]

Und was wäre die Schlußfolgerung wenn die Schmerzen hinterher eher verstärkt vorhanden sind?

[@Liebscher.Bracht]

Wie geht es dir mittlerweile? 🤔 Entschuldige die etwas verspätete Antwort. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@gretlsackbauer1069]

Wüsste ich auch gerne...

[@sallygags]

Hallo Roland, bei mir wurde Ende August ein BSV (LWS) diagnostiziert, habe dann 4 Wochen mit starken Schmerzen im KH gelegen (ohne OP gottseidank). Die Schmerzen sind jetzt so gut wie weg auch Dank Deiner Übungen. Meine Frage: ist es gefährlich oder risikobehaftet mit einem BSV schwanger zu werden/sein bzw. ist eine Entbindung in irgendeiner Weise für den Rücken gefährlich mit BSV? Danke für Deine tollen Videos, Bücher und Trainingsutensilien, bin großer Fan 😊 LG

[@faryyyyyy]

das interessiert mich auch sehr, da mir bisher kein Arzt aus eigener Erfahrung erzählen konnte was zu empfehlen ist. Habe auch einen rieeeesigen BSV L5/S1 zum Glück mittig und bis auf ganz leichte Taubheit im linken Bein und ab und zu mittelmäßige Schmerzen keine groben Ausfälle. Versuchen es jetzt konservativ zu behandeln, jedoch war ich mitten bei den ersten Babyversuchen und pausiere derzeit. Mein Neurochirurg meinte wir sollen uns nicht hindern lassen, sollte eine OP notwendig sein, ist das auch in der Schwangerschaft möglich. Allerdings wäre ich ganz gerne davor schon gestärkt und Beschwerdefrei

[@sallygags]

@@faryyyyyy Ich habe mitlerweile eine Schwangerschaft hinter mir und kann nur sagen, es war gar kein Problem, im Gegenteil In der Schwangerschaft hatte ich keinerlei Beschwerden bez. meines Rückens 👍🏻 liegt wohl daran, dass die Hormone alles „weicher“ machen

[@faryyyyyy]

@@sallygags Danke für deine Antwort! Und wie ging/geht es dir nach der Geburt? Mit Alltagsbewegungen und Kind heben etc.? Mittlerweile geht es mir schon sehr viel besser und wir arbeiten weiter am Kinderwunsch - hoffe nur es gibt keine Rückschritte mehr

[@lachfreak18]

Ich komme nicht mal in die Bewegung rein ... Bitter Mies - versteifung.. ,+ Bandscheibenvorwölbung 😢

[@beautysunnahlush3728]

Ist Bandscheibenvorfall heilbar?

[@kristinameissner4610]

So, d.h. also im Umkehrschluss: Wenn ich danach nur unter Schmerzen hochkomme, habe ich einen schmerzhaften Bandscheibenvorfall und nicht nur eine Verkürzung der Muskeln... Oder???

[@eifelthomas]

Darf man diese Kontrolle auch machen, wenn man einen L5S1 Gleitwitwirbel M2 hat? Wegen Hohlkreuz dabei....

[@utesandig3428]

Ich habe nur noch Rücken Schmerzen. Kann mich nachts nicht drehen. Auch keine Medikamente schlagen mehr an. Was kann ich noch machen.?LG Ute.

[@viktorfrick3275]

@@utesandig3428 Liebe Ute wir wünschen Ihnen gute, baldige Besserung Ihrer Beschwerden. Hoffentlich finden Sie noch viele wertvolle Informationen, Die Ihnen helfen können gegen die Schmerzen. Herzliche Grüße aus Freiburg, Familie Frick 😊❣️

[@hellesonne2792]

@@utesandig3428 Hallo Ute bringen dir denn die LNB Übungen Erleichterung? Dann würde ich damit weiter machen. Magnesium kann die verspannungen auch lösen. Kann dir aus eigener Erfahrung ein Blutbild mit Check aller wichtigen Nährstoffe (Vitamin C, D3, B12....und Mineralien) empfehlen. Die Pharma Produkte sind auf die Dauer dann doch schädlich für den Körper. LG

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Ute, hast du unsere Übungen schon ausprobiert? In folgendem Schmerzlexikonartikel findest du die passenden Übungen gegen Rückenschmerzen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-rs Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Thomas, du kannst das auch in diesem Fall machen, solltest aber vorsichtig und langsam in die Position gehen. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@reijeih.7151]

Guten tag ich hätte eine frage wo hat man den denn Schmerz bei einen bandsheibe im unteren Teil oder zu oberen wie kan ich das unterscheiden wen mir oben mittig es Schmerzen macht und auch unten rechts links mittig bis in den Hintern ud beine auch betroffen sind mit komischen kribeln bis ihn die füse ich bin unsicher ist das ein bandscheibenvorfall oder ein Hexenshuss oder was schlimmeres ich bin so unsicher? Freundliche Grüsse 🍀❤

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, in erster Linie würden wir dir empfehlen, dass du das ärztlich abklären lässt. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@carmensalvador6103]

Hallo lieber Roland,nach meinem Unfall u Reha habe ich die Beschwerden das sich einige Wirbel irgendwie aus der Reihe tanzen.Bsp.beim tragen einer Tasche die nicht schwer ist aber einseitig oder bei Drehung,Rotierung.Meine Dehnübungen mache ich durchgehend.Aber der Muskelaufbau ist eher achwach.Kann es daran hängen daß der Miskelaufnau fehlt??? Gruß Carmen🧘🏻‍♀️🏋🏽‍♀️🤸‍♀️

[@bmayer9375]

Vielen Dank! Was kann man präventiv machen, um keinen Bandscheibenvorfall zu bekommen? Ich finde leider auch keine Infobox.

[@Liebscher.Bracht]

In dem Fall würden wir dir empfehlen unsere Übungen regelmäßig anzuwenden. Viele verschiedene Übungen für den Rücken findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-rs Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@unbekant2422]

Also ich Arbeite in einer Reifen Werkstatt und habe seit 2 Wochen links unten am Kreuz wo die 2 Löcher sind eine kleine kugelförmige Wölbung die sehr schmerzhaft ist beim auf stehen und gehen habe icv stechenden schmerzen bis runter zur linken Wade bitte um hilfe

[@petrabraun7107]

Hallo Liebscher und Bracht, ich war im Krankenhaus, Neurologie Notaufnahme.... I'm Befund steht, Psr nicht sicher auslösbar Verspannungen? Ich habe nun Angst das es ein Bandscheibenvorfall sein kann. Orthopädie Termin steht noch an.

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Petra, dazu können wir aus der Ferne leider nichts Genaueres sagen. Du könntest das Ganze jedoch gerne von unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen abklären lassen. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Clytax]

Hab eine 40° Skoliose glaub bei mir ist das schon vorprogrammiert :/

[@ramonadaesler6533]

Hi Roland, ich mache diese und andere Übungen schon seit ca. 4 Monaten. Ich habe eine Vorwölbung einer BS und die drückt auf einen Nerv, der mein rechtes Bein beeinflusst. Meine Rückenschmerzen sind fast weg. Nur mein Bein schmerzt immer noch. Meist wenn ich sitze oder lange stehe. Bei Bewegung ist alles ok. Wie bekomme ich das in den Griff. Ich habe leider einen Bürojob und einen Anfahrweg von 110 km, das sind nochmal 3 h im Auto. Danke für Deine Hilfe.

[@stummkind]

Ich hab Rückenschmerzen, ist Yoga gut um die Rückenmuskulatur stärken?

[@Handsome_Hardy]

Wie sieht das den aus wenn statt einem Schmerz ein leichtes ziehen stattfindet?

[@Binehier]

Was ist aber mit absterbenden Nerven, wenn die Schmerzen nachlassen und man denkt fälschlicherweise es wird besser?

[@mamateddy5816]

Was bedeutet es denn, wenn man Schmerzen in der LWS hat, nachdem man auf einer Behandlungsliege auf dem Bauch eine Weile gelegen hat und man nach der Behandlung nicht mehr hoch kommt, weil der untere Rücken so steif ist?

[@blapeter1859]

Was kann ich den machen, um die Bauchmuskeln zu stärken??? LG Mandy Kahre

[@MarcelloKSA]

Bla Peter Bauchmuskeltraining☝️😘

[@blapeter1859]

@@MarcelloKSA sehr witzig Marcello, schon klar :) aber welche Übungen sind effektiv....

[@sandrabrandt3167]

@@blapeter1859 Welche Bauchübungen sind gut und gesund. Das wüsste ich auch gerne da jeder was anderes sagt.

[@meltmystress]

Die Atemübung von liebscher natürlich ;) wenn du sie hier nicht findest ihn vielleicht darum bitten. Im short: Luft rauss lassen und anhalten Dann Bauch rein und hochziehen rauss lassen wiederholen bis du wieder atmen musst

[@hellesonne2792]

Also meine Bauchmuskeln arbeiten dann am besten, wenn ich die gezeigte Dehnung intensiv und 3 Minuten lang gemacht habe. Wenn man danach herumläuft merkt man wie die Bauch Muskeln wieder mitmachen, der Gang fühlt sich stabiler und viel sicherer an. Und dann ist spazieren gehen eine "Bauch Muskel Übung" wenn man nicht wieder in sich zusammen rutscht. LG

[@vini.41]

Ich habe 2 Bandscheiben in der LWS halb draußen laut MRT ich gehe seit Oktober durch die Hölle... Würde es helfen diese Rolle mal zu nutzen in der Hoffnung das die Bandscheiben damit wieder ein Stück zurückgedrückt werden oder schade ich meinem rücken damit noch mehr? Ich weis ja nicht mal ob ich schmerzlich dazu in der Lage wäre. Aber ich würde mir eine Rolle bestellen wenn Sie sagen es kann helfen. Lieber Gruß Davina

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, das lässt sich aus der Ferne leider nur schwer beurteilen. Du kannst es gerne erst einmal mit unseren Dehnübungen probieren. Die passenden Übungen findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-lws Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@SilberpapstMarkus]

Ich habe vor Jahren einen leichten Bandscheibenvorfall gehabt. Durch viel Bewegung und gezieltem Sport und Einnahme von organischem Schwefel (MSM) habe ich seit Jahren keine Probleme mehr. Was sagt Ihr zu MSM?

[@bane65sith54]

MSM IST DAS BESTE! SCHEISS AUF DIE PHARMA!🤡💩🤡

[@Mohnblume003]

MSM nehne ich auch regelmäßig. Man spart sich meistens die Ibo. Und immer dehnen und Übungen machen... auch wenn es wieder mal schmerzfreier ist. ☘️

[@gramgi3624]

Hallo, ich hatte vor 2 Jahren einen üblen Bandscheibenvorfall der mich 2 Monate aus dem Rennen geworfen hat. Seit gut einem halben Jahr habe ich wieder beim gehen Schmerzen in der Wade und im Fuß. Beim MRT fand man heraus das die Gallert Maße wieder auf den Nerv drückt. Jetzt schwanke ich gedanklich zur minimalinvasiven OP, frage mich aber ob ich es auch so irgendwie in den Griff bekommen kann. Gibt es da einen besonderen Tipp?

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, wir würden dir empfehlen das Ganze mal von einem unserer ausgebildeten Schmerzspezialisten abklären zu lassen. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen und dir dementsprechend weiterhelfen. Den passenden Spezialisten in deiner Nähe findest du ganz einfach mit unserem Schmerzspezialisten-Finder. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@josipabrnadic2987]

Herr doktor liebscher bracht Ich habe einen schweren Bandscheibenvorfall einengung an der L5S1 lumboisijalgie und grosse schmerzen 8monate nichts hilft..Der arzt hat mir eine Op geraten..Ist das eine schlimme op und wie lange dauert die op und muss ich angst haben.

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, wir würden dir empfehlen, dass du das Ganze mal von einem unserer ausgebildeten Schmerzspezialisten abklären lässt. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen und dir dementsprechend weiterhelfen. Den passenden Spezialisten in deiner Nähe findest du ganz einfach mit unserem Schmerzspezialisten-Finder. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@maw347]

HWS Bandscheiben Vorfall mit Spinalstenose. Trotz Schmerz- und Dehnübungen, viel Bewegung und guter Ernährung habe ich mal mehr und mal weniger Schmerzen. Was kann ich noch tun?

[@SilberpapstMarkus]

Nach meiner Meinung Einnahme von MSM.

[@fritzbox9966]

Silberpapst Markus gleicher Meinung 👍

[@maw347]

Nehme 2 x 5 MSM schon seid länger Zeit.

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Monika, wir würden dir empfehlen das Ganze mal von einem unserer ausgebildeten Schmerzspezialisten abklären zu lassen. Den passenden Spezialisten in deiner Nähe findest du ganz einfach mit unserem Schmerzspezialisten-Finder. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@maw347]

@@Liebscher.Bracht Ich war schon einmal vor 1 Jahr und mache seitdem täglich meine Übungen. Werde mich noch einmal nach einem anderen Spezialisten umschauen.

[@EliSaMi]

Ich habe schon seit klein auf rasende Kopfschmerzen, wenn ich aus der Bauchlage aufstehe. Woran könnte das liegen?

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, das lässt sich aus der Ferne leider nur schwer beurteilen. Hast du das Ganze schon einmal von entsprechenden Fachärzt*innen abklären lassen? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@evamorell1438]

Vielen Dank für das Video ...eine Frage, kann man die Übungen auch nach Bandscheibenoperation machen und auch, wenn ein Taubheitsgefühl im Bein entsteht? Lg Eva

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Eva, wir würden dir empfehlen das Ganze vorher von einem unserer ausgebildeten Schmerzspezialisten abklären zu lassen. Den passenden Spezialisten in deiner Nähe findest du ganz einfach mit unserem Schmerzspezialisten-Finder. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@christophiano10]

Ich habe eine Frage zum Brustbein: Sowohl wenn ich meine Schulterblätter nach hinten drücke, also quasi die Brust rausstrecke, als auch wenn ich meine Schultern nach vorne drücke, habe ich ein seltsames Gefühl im Brustbein. Ich würde es nicht als Schmerzen bezeichnen aber angenehm ist es jedenfalls nicht. Hin und wieder knackst es auch einmal, was dann aber gut tut. Ist jetzt schon locker seit einem Jahr so. Haben Sie eine Ahnung was da los sein könnte?

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Christoph, das könnte mit muskulär-faszialen Überspannungen zusammenhängen. Schaue dir dazu gerne mal folgende Übungen an. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-bws Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@thosa7738]

Hallo, ich habe folgende Probleme: Schmerzen im Rücken LWS Bereich, Gesäß schläft ein, und im hinteren linken Oberschenkel ein unangenehmen grippeln und in der linken Seite des Kreuzbeines sowie das Steisbein einen dumpfen drückenden Schmerz. Was bedeutet das? Was sollte ich tun?

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, du könntest es mal mit den Übungen aus dem folgenden Artikel probieren. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-isg Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@einfachnurnemo6274]

Gibt es solch einen Test auch für die BWS?

[@ruskij959]

Ich habe kein schmerzen bei den Übungen gehabt, allerdings habe ich beim gehen oder stehen sehr üble Schmerzen im lws und linkem Bein, kaum auszuhalten muss mich dann wieder setzten das besser wird

[@uwemuller4261]

Geht mir genau so. Der Fuß ist auch oft leicht taub. Wie geht es Ihnen heute? Was wurde diagnostiziert und welche Behandlungen haben sie gemacht?

[@ruskij959]

@@uwemuller4261 ich muss sagen ich habe ein paar Übungen gemacht von den Videos hier, jedentag so 20 min und habe mir Therapeutische schuheinlagen geholt für Arbeitsschuhe und privat. Für die Arbeit werden dieses gezahlt von der Rentenkasse falls man sicherheitsschuhe benötigt und privat habe ich gute genommen da habe ich ca 100 Euro dazu gezahlt, man kann sich aber auch welche anfertigen lassen bei denen man nur 10 Euro dazu zahlt

[@N4ylaTheWolfCat]

Ich bin 10 und muss das erleben ich bin gegen einen mauer gefallen dann hat man ohr angefangen zu piepsen ich konnte auf einmal nichts mehr sehen und danach halt mein ohr die ganze zeit gepiepst um ein rücken hat so weh getan ich könnte sterben😅

[@gidiyonrichter2080]

Kann die Psyche Bannscheibenvorfall auslösen.

[@steffikuhlmann4272]

Ich habe einen bandscheibenvorfall habe Schmerzen das geht in das linke Bein komplett herunter muss ich unbedingt eine Therapie machen oder brauche ich das

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Steffi, du kannst dich gerne mal an unsere zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen in deiner Nähe wenden. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du ganz einfach hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@DrDuu]

Gilt die Übung für die ganze Länge der Wirbelsäule? Hab gerade Stress mit oberen Brustwirbel strahlt aus in den Arm...ist aber kein Dauerschmerz.

[@Liebscher.Bracht]

Speziell dazu kannst du dir gerne mal die Übungen aus folgendem Schmerzlexikonartikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-bws Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@tajiquantom3304]

Hallo, welche Übungen werden bei HWS-Bandscheibenvorfälle empfohlen? Danke und Grüße

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, dazu kannst du dir gerne mal die Übungen aus folgendem Schmerzlexikonartikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-bands Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@ericlie7016]

hey, habe den test gemacht aber erleichterung im schmerz gab es nicht eher mehr schmerz! was kann es bedeuten und was kann ich tun um den schmerz loszuwerden? ich war bei einem ostheopathen der mir ein gekiptes becken als diagnose stellte. also müsste ich ja auch muskuläre verkürzungen haben oder nicht? ich habe auf jeden fall immer im unteren rücken schmerzen die genau mittig. welche denübungen wären denn für mich am besten? grüße eric

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Eric, das lässt sich per Ferndiagnose leider nur schwer sagen. Du könntest das Ganze gerne mal von einem unserer ausgebildeten Schmerzspezialisten abklären lassen. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen und dir dementsprechend weiterhelfen. Den passenden Spezialisten in deiner Nähe findest du ganz einfach mit unserem Schmerzspezialisten-Finder. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@top_dog1.030]

Hab seit längerem ein Ziehen im Hoden und es ist nichts urologisches und auch der Leistenbruch wurde behandelt. Könnte es sein das es was mit der LWS zu tun hat und gibt es dazu passende Übungen?

[@Katago]

Es kann auch sein dass eines der Muskeln im Hüftbereich zu starken Tonus hat und damit was abkemmt, kommt häufig nach Op's in der Leistengegend vor.....

[@einfachich6954]

Hallo und guten Tag aber diese Übungen sind nicht für alle geeignet oder? Denn wer eine OP am Rücken mit Versteifung hinter sich hat darf ja bestimmte Übungen nicht machen. Für eine kurze Antwort wäre ich Ihnen sehr dankbar.

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, grundsätzlich kann die Übungen jeder durchführen, so lange er dabei auf seiner persönlichen Schmerzskala immer unter 10 bleibt. Natürlich gibt es Ausnahmen, zu denen wir aus der Ferne leider nichts Genaueres sagen können. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@einfachich6954]

danke für die Antwort ja wenn Sie nicht so weit weg wären tät zu Ihnen kommen denn der Orthopäde hat mir bestimmte Sachen/Übungen verboten die nicht machen darf.@@Liebscher.Bracht

[@Liebscher.Bracht]

Du kannst dich ganz einfach an einen unserer ausgebildeten Schmerzspezialisten in deiner Nähe wenden, welche in ganz Deutschland anzutreffen sind. Den passenden Spezialisten findest du mit unserem Schmerzspezialisten-Finder. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@palumas6859]

Bei der Bewegung hab ich momentan keine Schmerzen im Rücken aber im Bein...Ischias. aua. Rückenschmerzen hatte ich zu beginn arg. Hatte ich ein Bandscheibenvorfall?

[@Liebscher.Bracht]

Das lässt sich aus der Ferne leider nur schwer beurteilen. Hast du unsere Übungen schon ausprobiert? 😊

[@palumas6859]

@@Liebscher.Bracht ja aber ist irre schwer wenn man so starke Schmerzen hat und nicht dämpfen kann mit Pillen. Ich versuche ganz ganz vorsichtig was im liegen zu machen. Stehen geht nicht lange und sitzen erst recht nicht. LG

[@thomasranft2233]

Ich habe einen Bandscheiben Vorfall L4 L5 S1 habe ihre Videos schon mehrere Male wiederholt und nach gemacht. Aber es wird nicht besser,es geht ein bisschen besser aber der Schmerz kommt immer wieder,also muss ich mich bestimmt operieren lassen??? Bitte um eine kurze Mitteilung Vielen Dank

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Thomas, bevor du dich operieren lässt, würden wir dir empfehlen, dass du das Ganze mal von einem unserer zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeuten abklären lässt. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Den passenden Therapeuten in deiner Nähe findest du ganz einfach mit unserem Therapeutenfinder. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@thomasranft2233]

@@Liebscher.Bracht vielen lieben Dank für ihre Antwort und Hilfe!

[@liverpool.e9190]

Habe Diese Übungen gemacht! Aber ich Habe Trotzdem Ein Stechen im Rücken. Beim Aufstehen Und beim Hinsetzen. Bin 44 Jahre und Machte Alle Übungen, aber das Stechen Bleibt. WAS SOLL ICH TUN? Arzt Aufsuchen...

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, wenn die Übungen alleine nicht weiterhelfen, könntest du das Ganze von unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen abklären lassen. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@liverpool.e9190]

@@Liebscher.Bracht Werde ich Machen Sehr lieben Dank

[@kevinwalter9852]

Mein ganzer Rücken und Bandscheibe sind zerstört. So kann man nicht arbeiten ohne medikamente

[@sambjs4725]

Seit ein paar Tagen habe ich wegen ständiges Bücken auf Arbeit Probleme mit dem unteren Rücken Nähe Steißknochen. Die Dehnungsübungen tun schon heftig weh. Kann man da was falsch machen.

[@A_S2023]

Du musst die Übungen nur sehr langsam machen und darauf achten, dass der Schmerz nicht zu stark wird, sondern gerade so, wie du ihn noch gut aushalten kannst.

[@Liebscher.Bracht]

So lange du langsam in die Dehnung gehst und immer unter 10 auf deiner persönlichen Schmerzskala bleibst, kann dir im Prinzip nichts passieren. 😊👍 Weitere Informationen dazu findest du hier. 👉 lie-br.com/yt-cm1-übungen Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@stefanmueller1893]

Habe schon seit 20 Jahren im unteren Rücken Schmerzen. Zum Beispiel wenn ich nach vorne gebeugt etwas mache. Fühlt sich an als wenn ich gleich abbreche. Wie kann man das wegbekommen?

[@A_S2023]

Stefan, schau mal im LnB-Kanal unter dem Stichwort LWS-Blockade.

[@Liebscher.Bracht]

Du könntest es gerne mal mit unseren passenden Übungen ausprobieren. Du findest sie in folgendem Schmerzlexikonartikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-bws Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Melfisch]

1:20 wie bitte? Ich komm gar nicht hoch :(

[@GefallenerEngel1984]

Ich bin 34 und habe massive Rückenschmerzen im unteren Rücken beim laufen und stehen weiss leider nicht warum. Ein Orthophäde meinte mal ich sollte ins Fitnessstudio gehen um Muskeln auf zu bauen. Gibt es vielleicht etwas was ich zu Hause machen kann? Habe allerdings das Problem auf die Kniee kann ich nicht durch 3 Knie OPs

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Na Dine, du kannst es gerne mal mit den Übungen aus folgendem Video probieren. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-uruecken Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@GefallenerEngel1984]

@@Liebscher.Bracht vielen lieben dank werde es mal versuchen ☺

[@Sadaqa114.]

Praktisch, aber ich kann nicht alles verstehen , Wie oft muss ich üben ,kann jemand bitte schreiben?

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Saja Saja, du kannst unsere Übungen 1-2 Mal täglich durchführen. Generell empfehlen wir unsere Übungen erst einmal nicht länger als 15-20 Minuten am Tag durchzuführen. Sechs Tage die Woche, mit einem Tag Pause. Die einzelnen Übungen sollten dabei zwei bis zweieinhalb Minuten dauern. Das Ganze kannst du noch einmal in folgendem Artikel nachlesen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-übungen Die passenden Übungen zum Thema Rückenschmerzen, findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-rs Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Sadaqa114.]

Liebscher & Bracht | Die Schmerzspezialisten Vielen Dank 😊

[@guntervogt7301]

Ich hatte letzten Dezember einen durch MRT diagnostizierten Bandscheibenvorfall. Durch euere Übungen habe ich ihn weggebracht. Neuerdings - ca 1 Woche- habe ich Schmerzen in den Pobacken welche bis in die hinteren Oberschenkel ziehen und ich teilweise zusammensacke. Denke das kommt doch von der LWS. Was kann ich dagegen tun???

[@alexg.9881]

Hallo Günter, klingt auch nach Piriformis.... Hatte/habe ich auch mit zu tun. Bin aber nur interessierter Laie/Betroffene...

[@Katago]

@@alexg.9881 Sehe ich genauso....die Ursache liegt am Po....straht aber aus bis in den Rücken....Habe ich fast täglich bei meinen Patienten...

[@barbarathiel892]

ich habe am stärksten Stechen in der linken Gesäßhälfte , wenn ich im Kniestand bin und dann mit dem Oberkörper in die linke Seitwärtsbeuge gehe. was ist da die richtige Übung?

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Barbara, du könntest es gerne mal mit den Übungen aus folgendem Schmerzlexikonartikel probieren. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-ges Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht