Der Schwindel mit den Matratzen - Diese Matratze brauchst du wirklich!

Die Große Frage der Matratzen. Welche Matratze ist gut für mich? Welche Matratze braucht mein Rücken? Besonders weich oder besonders hart? In diesem Video werden die Fragen endgültig geklärt!
*Diese Matratze reicht aus: amzn.to/2NfaNrd
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Richtige Schlafposition: • Schlafen in falscher P...
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Produkte die ich selbst nehme und daher empfehle:
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[@turkpate85]

Video mit 1,25 oder 1,5 fach Geschwindigkeit gucken

[@DerRationalist123]

Der erste Mensch, dem ich bei zweifacher Geschwindigkeit noch entspannt zuhören kann.

[@moingenaumoin3468]

1,75 ist besser glaub mir xD

[@AlexB-xe7kh]

Edel das der Kommentar als erstes angezeigt wird😂 danke für den tip

[@wissenTV888]

Danke Bruder

[@MrKoboldi]

Hör mal bei 0,75 zu..... hi

[@truthseeker803]

Vielen Dank für das tolle Video. Ihre Aussprache und Tempo sind ausgezeichnet und sehr verständlich.

[@playlistking1396]

Zu diesem Video eine Werbeunterbrechung mit dem Matratzen Testsieger. Perfekte Werbeanpassung!

[@kingpunch1911]

Empfehle euch das Video auf 1,25 Geschwindigkeit zu gucken Kein hate

[@mimett1142]

Danke für den Tipp! 1,5 geht auch! Auch keine hate! :)

[@wh0kzone759]

Stimmt top

[@lukasrohrmoser3213]

Isch halt ein Schwabe ;P

[@markusmarkus3614]

1,75 ist auch ok :D

[@BlackCroLong]

2,0

[@Jess_s_kitara]

Einverstanden-genauso werde ich auch verfahren. Wir sind alle zu komfortabel und zu verwöhnt mit allem was wir sehen und was die Werbung so verschönert ! Klasse Video! Bester Tipp ever! :):):):):):):):) Vielen Vieeeeeeeeeeeeeeeeeelen D A N K^^

[@atanasprodanov]

Super erklärt. Schön entspannt und informativ. ❤

[@volkerglaser8108]

Tolles Video! Ich schlafe seit ich denken kann immer nur auf einer harten Matratzte. Und ehrlich gesagt sehr gut. Der Körper passt sich der Unterlage an, beziehungsweise er sucht sich die bequemste Schlaftstellung aus. Welche Stellung für deinen Körper ungesund ist, das vermittelt er dir gewiss. Es bedarf natürlich eine gewisse Eingewöhnungszeit. Meine Frau wollte mir das nicht glauben. Heute will sie aber ihre harte Matratze nicht gegen eine Supermatratzte tauschen. Denn diese sind nur Geldschneiderei. Ich war gerade über drei Wochen im Krankenhaus. Entlassen hat man mich auch mit Rückenschmerzen. An einen erholsamen Schlaf war nicht zu Denken. Zwei Nächte in meinem Himmelbett und dieses Problem ist behoben.

[@judithsch.2814]

Also ich habe es mir angehört, würde es aber auf gar keinen Fall ausprobieren. Ich hatte mal vor ein paar Jahren eine sehr harte Matratze von meiner Schwester bekommen. Mir tat alles weh...die Hüfte, der Rücken. Auf der Seite schlafen ging eh nicht, da mir dann die Auflagepunkte an den Knochen weh taten, auf dem Rücken habe ich solange geschlafen, bis ich einen Hexenschuss bekommen habe und sogar Schmerzen beim Atmen bekam. Ich musste damals zum Arzt und bekam Spritzen. Also das Thema " harte Matratze " ist für mich definitiv durch!!! Und außerdem muss ich schnarchen, wenn ich auf dem Rücken liege und werde davon wach......das kann doch alles nicht gesund sein!?! Und ich denke auch, das die meisten Menschen und sogar Babys sich alle auf die Seite legen zum schlafen, kann nicht so verkehrt sein, es ist irgendwie von Natur aus in uns drin. Ich weiß nicht was ich persönlich davon halten soll...sorry.

[@gerhardbauer602]

Naja. Der Mensch hat Jahrtausende lang auf dem Boden geschlafen. Klar ist es unangenehm,wenn man übergewichtig ist, oder allgemein viel Gewicht auf den körper lastet. Ich bin dünn. Und ich schlafe auf einer 2cm Isomatte sehr angenehm. Ich kann auch auf der Seite liegen und es tut nichts weh.

[@christinebarbuto-walker9070]

Vielen Dank für diesen informationsreichen Beitrag🙏🙏🙏

[@Paul0051]

Geiler Typ du sprichst meinem Körper aus der Seele

[@72miklos]

Hallo sehr Interssantes Video. Ich schlafe seit 2 Jahren auf eine 12 cm dicke Matratze auf einem Wolltepich am Parkettboden. Und benütze eine ergonomischen Kissen. Langer Zeit war es sehr angenehm aber seit ein halben Jahr stehe ich total verspannt auf. In der Nacht tun meine Schulter weh und habe sein einem halben Jahr eine HLW Problem und bin ich in diesem Bereich und beim Nacken seitlich extrem verspannt. Vor 3 Monatnen hatte ich einen "Hexenschuss" es hatte gute 2 Wochen gedauert bis ich wieder fit war. Ich bevorzuge eine harte Unterlage und schlafe gerne am Rücken und seitlich. Jedoch denke ich mir ob ich nicht von dieser harten Unterlage die Syptome bekomme habe. Ich überlege zur Zeit ob ich ein Bett mit einem ergonomischen Lattenrost und mit einer "besseren" oder zumindest dickeren Matratze kaufe...Seit ich dieses Video gesehen habe bin ich wieder überfragt was besser ist...Was halten sie eigentlich von einem starren massiven Bettpodest mit starren Latten und eine dickere Matratze..bzw. wie hoch soll eine Matratze sein bei einer harten Unterlage? Ah ja am Bauch kann ich kaum schlafen ich bekomme nicht richtig Luft:-)

[@omarkassas6610]

Ganz toller Beitrag, danke

[@Freddy-WandernReisenAbenteuer]

Super Video! Genau das denke und sage ich schon lange, aber niemand glaubt es mir! Vielen Dank für Ihre einleuchtende Aufklärung!

[@alexs.5397]

also ich schlaf seit knapp 2 Jahren auf ner 60€ Matratze vom Aldi, die meiner Meinung nach viel zu hart ist. Hab vor kurzem bei ner Bekannten auf ihrem "Luxusbett" geschlafen, und ich lag glaube ich noch nie so komfortabel, der Schlaf war hervorragend! ABER ich glaube dennoch dass er Recht hat! Vermutlich ist tatsächlich eine relativ harte Matratze und Rückenlage das beste langfristig. Hin und wieder musste ich mich auch auf den Rücken legen, und habe dann gespürt dass ich das irgendwie gebraucht habe. Ich war eigentlich kurz davor mir eine neue Matratze zu bestellen, da ich diese satt habe, aber ich werde versuchen auf dem Rücken zu schlafen! Denn wie gesagt, ich glaube er hat tatsächlich Recht! Einzig die verlinkte Matratze "7 Zonen Federkern ... soft & comfortable" widerspricht irgendwie dem ganzen Vortrag :D

[@charlottevloggt1406]

Das mit dem auf dem Rücken schlafen kann ich so auch bestätigen. Ich war jahrelang Seitenschläferin aber nach ner Weile gings auf dem Rücken und mittlerweile ist es garkein Problem mehr.

[@lauraf.7440]

Ich bin 65 und habe immer auf der Seite geschlafen. Bei meinen bisherigen Versuchen in Rückenlage zu schlafen bin ich jedesmal gescheitert. Aber was Du sagst leuchtet ein und ich werde es weiter versuchen. Mein Mann schafft es besser, dafür schnarcht er aber fürchterlich.😫 Na dann schaun wir mal, ob es für mich noch zum Erfolg führt. Schöne Woche und Grüße von Laura aus Sachsen-Anhalt 🍀

[@Hinterfrage]

Rückenlage ist nicht zu empfehlen, zumindest nicht für jeden ... es fördert nicht nur das Schnarchen, sondern auch Atemaussetzer bei einigen ...

[@JustRightClicks]

​@@HinterfrageEbenso können in der Seitenschläferposition die Abfallstoffe im Gehirn besser ausgeschwämmt werden, was eine Studie im Journal of Neuroscience ergeben hat.

[@ralffettkenheuer7098]

Hallo, vielen Dank für Dein Video. Dazu hätte ich aber folgende Fragen: 1.) Dauerhaft in der Rückenlage zu schlafen, geht das überhaupt? Man dreht sich doch nachts irgendwann. 2.) Wenn man lange in der Rückenlage liegt, kann das doch auch zu Problemen führen, vor allem mit der Atmung, wie Schlafapnoe, Schnarchen etc., ist es also wirklich so gut? 3.) Die von Dir verlinkte Matratze ist allerdings auch eine 7-Zonen Matratze. Kann es sein, dass der Link nicht mehr aktuell ist? Würde mich über ein Feedback freuen, evtl. auch von anderen Kommentatoren hier. :)

[@kingmiko123]

Vielen Dank!!

[@Lebenskunst]

Sehr gerne 😊

[@infjgirl6346]

Vielen herzlichen Dank! Gleich ein Abo dagelassen👍

[@TonyStark-pi4mc]

Deine Videos sind echt Top. Bei den Verkäufen gehts halt um die Wirtschaft, Geldfluss und Arbeitsplätze (denke ich). Echt cool, dass du uns hilfst.

[@mudi54]

Danken für das Video!! Wird jedoch nun ein Polster empfohlen, denn darauf wurde nicht eingegangen, oder ausschließlich eine Matratze??? Wie schaut es ebenfalls mit einem Lattenrost aus, oder wird die Matratze am Boden platziert????

[@Dude-eq4ft]

ich hab eine relativ harte Matratze und schlafe mittlerweile fast nur noch auf dem Rücken, seit Jahren quält mich eine Angststörung und sorgt für viel Muskelverspannungen besonders im HWS Bereich. Mein größtes Problem ist das richtige Kopfkissen das ich einfach nicht finde und ehrlich gesagt bin ich auch verwirrt weil man von am besten gar keins bis (bei harter Matratze) eher hohem Kopfkissen alles hört. Ich denke, so flach wie es geht wäre das beste? und dann evtl weiter nach unten arbeiten mit der Zeit, liege ich da richtig?

[@marcsimum1107]

Hey Ingmar! Du hattest vor der Vesgantti mal eine Orthomatra „aka Beton“ verlinkt - diese werde ich jetzt bestellen & freue mich drauf - werde berichten! LG

[@rebekkastief3094]

Marc simuM Wo hast du die Orthomatra aka Beton gekauft? Find sie leider nicht😞 Und wie findest du sie?

[@maikeschulz9546]

*Ohhh mein Gott!! 🍀🍀 Was ist das denn? 💚 **amzn.to/2TudHtc** 👈*

[@LarsProbst]

und zufrieden mit der orho?

[@boomerangsruckflug8513]

Und nach 8 Monaten, wie sieht's aus mit der Ortho Matratze?

[@antohall4654]

Einige Überlegungen die du hier bringst, finde ich sehr richtig. Ich, für mich gehe da aber einen Mittelweg. Relativ hart ist für mich gut, aber einwenig soll die Matratze für mich schon auch "mittun". Ich denke derzeit an eine Strohmatratze, aber vielleicht mit einem Latexkern. Ich könnte mir aber auch eine feste Federkernmatratze vorstellen. Warum man aber eine matratze aus einem Billiglohnland und noch dazu bei Amazon bewirbt kann ich nicht verstehen; Dieses Produkt wird bei Amazon selbst sehr unterschiedlich beschrieben: einmal als " 7-Zonen- Taschenfederkern-Matratze" in der Überschrift, dann wieder als " High Density Foam" ,später als "7-Zonen-Kaltschaum-Matratze", und Schluß endlich in der Übersichtstabelle ist von von "Memory-Schaum" die Rede...dieses Produkt erfüllt jedenfalls keines der Kriterien die ich mir von einem nachhaltigen, ethischen, und vertrauenswürdigem Produkt erwarte. Viel eher steht diese Matratze für mich exemplarisch, für den angesprochenen Schwindel...

[@fusoya4314]

So eine gefährliche Behauptung und das auf alle zu pauschalisieren ist extrem naiv. Im Grunde kann ich nur jedem empfehlen auf seinen Körper zu hören, wenn es gut tut, dann ist das auch das richtige, nicht mehr und nicht weniger. Aber ich widerspreche der Behauptung jeder braucht eine harte Matratze, beim Rückenschlafen bin ich aber bei Ihnen. Wir sind alle so verschieden und manche Fehlhaltungen, bleiben nun mal für immer, nicht alles kann man korrigieren und manches ist von Geburt an eben "schief" .....

[@hoferinfo]

Sehr interessant. Macht Sinn, werde ich ausprobieren. Als ich das erste mal den Film „Last Samurai“ gesehen hatte ist mir sofort aufgefallen , die Japaner schlafen auf einer ganz dünne Matte. 😊

[@maikeschulz9546]

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[@labell6562]

Wie machen sie das jetzt?

[@hoferinfo]

@@labell6562 es klappt nicht jede Nacht. Ich schlafe selber auch gerne auf dem Bauch.

[@tomcavolt3025]

Ich kann auf dem Rücken schlafen, nur hab ich das Problem, dass ich dann extrem anfange zu schnarchen, bis hin zu Schlafapnoe. Bin dann morgens wie gerädert. Ich schlafe am Besten auf der Seite und habe meinem Gewicht entsprechend eine gute H4 Tonnentaschenfederkernmatratze gekauft. Auf der schlafe ich wie auf Wolke 7 und meine Rückenschmerzen werden endlich wieder erträglicher und Woche für Woche weniger. Eigentlich wollte ich hiermit nur sagen, dass jeder Mensch individuell ist und jeder selber herausfinden muss, was ihm gut tut.

[@ketogenetic6348]

Vielen Dank für deine Informationen. Nach langer Suche, haben sich die Worte von meinem Opa, auf glaubwürdige Art bestätigt: Die da waren: Schlaf am besten auf einem Holzbrett! Vielen Dank nochmal. Leider gibt es keinen einfachen H5 Kaltschaumblock ohne Zonen als Matratze......wieder bestätigt sich...Man muss es selbst machen. Kaltschaumhersteller gesucht, angerufen, Größe des Blocks bestellt und den Bezug muss man sich selbst zusammenwurschteln.

[@5mrd]

harte Unterlage + Matratzen Topper = Problem solved.

[@fionkunz9203]

sehr hilfreich!

[@a.b.6689]

Danke👌

[@Lebenskunst]

Aliciaaa official Gerne :)

[@Sacify]

Einfacher gesagt als getan, ich kann die Tage die ich auf dem Rücken "geschlafen" habe an einer Hand abzählen : immer wenn ich im Krankenhaus lag und zu verletzt war mich auf die Seite zu legen haha, wobei schlaf konnte man das nicht nennen. Trotzdem danke für das Video

[@torstenzwick4436]

Es stimmt ! Anfangs ist es kein Vergnügen auf dem Rücken und hart zu schlafen , jedoch nach ein paar Wochen ist der Schlaf wirklich erholsamer, Danke dafür.

[@ScaramouchedaVinci]

Es ist nicht das erste Mal, dass ich das höre, kann auch sein, dass dies wahr ist, aber ich kann in Rückenlage leider nicht schlafen. Da schlafe ich gerade 3 Stunden in der Nacht und bin den ganzen Tag gerädert. Und bzgl. Gewöhnung. Ich war durch einen Unfall im Krankenhaus über Wochen gezwungen, auf dem Rücken zu schlafen, es war eine Qual. Zudem, auf dem Rücken schnarchen die meisten. Ich bin Seiten-Bauchschläfer. Spüre ich etwas im Rücken, dann ändere ich den Winkel der Beine. Das hilft meist sofort.

[@thecodeisdeep8388]

Danke !!!

[@schippe_kies9804]

Super Video. Seit ich draußen vor unserem Haus auf dem gepflasterten Gehweg schlafe, hab ich keine Rückenschmerzen mehr. Allerdings wird es manchmal n bisschen nass.

[@82Werwolf]

dafür sind ja auch Pavilions entwickelt worden, die meisten allerdings Zweckentfremden diese und machen Partys darunter oder sitzen gesellig beieinander, kann man machen , muss ma aber net :P

[@e.schulze2907]

😂

[@SICKYPOPP]

Danke. Hab gerade echte Probleme mit Schlaf generell, werde es def. versuchen.

[@angelikagebhardt75]

Super ehrliches Video Danke dafür. 🌞

[@Lebenskunst]

Gerne :)

[@hiw9528]

Also genau das probiere ich im Prinzip seit vielen Jahren vergeblich aus: Ich schlafe seit vielen Jahren nur auf dem Rücken; auf der Seite mag ich schon lange nicht mehr. In einem kurz entschlossenen Kauf besorgte ich mir ebenfalls vor langer Zeit eine harte Matratze. Aber eine harte Matratze als Nonplusultra: Das kann nicht sein. Nachdem ich auf dieser harten Matratze viele Jahre nur mit einer Knierolle liegen konnte, wurde mir klar, dass ich die Knierolle brauche, weil mir die Matratze viel zu hart ist. Ohne Knierolle bekomme ich auf der harten Matratze Schmerzen im Kreuz. Ganz weich mag ich aber auch nicht. (Meine Rückenschmerzen werden übrigens besser durch wandern mit Lowa Renegade; Liegen ohne Knierolle geht dennoch nicht auf dem harten Ding.) Für einen Tipp hiebei wäre ich dankbar. Gut finde ich an dem Video das Aufräumen mit dem ganzen Matratzen-Tamtam. Ich bin nun wieder auf der Suche und möchte auf keinen Fall wieder so ein hartes einfaches Ding. Interessant finde ich den Gedanken der Anpassung einer Luxus-Matratze an Fehlhaltungen, die damit eigentlich zementiert werden. Vielleicht liegt die Lösung irgendwo in der Mitte?

[@cybergigafactory]

Interessant, ich werde es versuchen.

[@kokomina1264]

Vielen Dank für die Infos! Durch diese Info sparen wir nicht nur viel Geld, sondern tun unserem Körper etwas gutes.

[@Lebenskunst]

Ja, allerdings! Sehr gerne :)

[@thecodeisdeep8388]

glaub ich dir sofort. bester mann

[@awakenwomen774]

Lieben Dank für die ehrlichen Videos. Ich hoffe dass viele Menschen aufwachen

[@Lebenskunst]

Das hoffe ich auch und danke für das Feedback! :)

[@dietmar6807]

Die verlinkte 7-Zonen Matratze bei Amazon ist nicht flach und fest. Das verstehe ich nicht. Welche feste Unterlage können Sie empfehlen?

[@MrBaertigerchrist]

Ich schlaf seit Jahren auf dem Boden und erfreue mich der Härte 😁 jetzt heirate ich demnächst und ein Bett ist in Planung Brett ins Bett wäre die Lösung

[@Erix2k]

Sehr gutes Video! Hab eine neue Matratze bekommen, dabei war ein Topper der sich an den Körper anpasst. Also besser den Topper weg lassen?

[@boomerangsruckflug8513]

Super, vielen Dank. Ich musste bereits 2 Matratzen zurück gehen lassen. Am schlimmsten war diese Bett1 Matratze. Ich spare mir durch Ihr Video locker 500 Euro. Jetzt hole ich mir eine schmale, harte Matratze und lege noch eine Wolldecke drüber, weil ich gerne auf Naturmaterialien liege.

[@mymind5256]

Welches Härtegrad, brauche ich dann? H3,4, oder5?

[@CptMaggls]

Vielen lieben dank ;)

[@tf8615]

Gutes Video! Was ist deine Meinung zu Lattenrost?

[@jasmineploetzke624]

Danke für dieses Video! Ich habe eine günstige harte Matratze erstanden und vorher schon auf der durchgelegenen geübt auf dem Rücken zu schlafen. Das klappt besser. Heute Nacht kam ich total ins Zweifeln, da ich sehr starke Ziehschmerzen in beiden Beinen hatte, ausgehend vom Pomuskel, eventuel auch unterer Rücken, wobei das Ziehen "im Po" aufhörte. Habe dann dieses Video gefunden und sehe mich nochmals bestätigt, es weiter zu versuchen. Gelesen habe ich Dinge wie "zu harte Matratzen können die Sauerstoffzufuhr des Gewebes stören". Das verunsichert mich natürlich. Kann da jemand vielleicht etwas dazu sagen/erklären? Vielen lieben Dank :-).

[@gaia_tellus_]

Also ich schlafe viel entspannter auf der Seite als auf dem Rücken. Nein das ist nicht nur Gewöhnungssache. Ich denke es ist auch eine Art natürlicher Schutzinstinkt, seine inneren Organe schützen zu wollen.. ich fühle mich viel ausgelieferter. Habe es ja ausprobiert.

[@janee8973]

Same here, sehe ich auch so. Frage: Welche Matratze dann??

[@janee8973]

Ganz hart / Futon führt sonst einfach zu eingeschlafenen Gliedmaßen oder Druckstellen bei mir.

[@larissamagazinik9434]

Gutes Video danke dafuer❤❤❤❤

[@maxi03726]

Kann man auch als 80jähriger Seitenschläfer mit chronischen Rückenshmerzen sich noch umstellen? Vielen Dank im voraus.

[@danielangom]

Bei mir hat es leider nicht funktioniert. Ich habe mir eine feste Matratze gekauft und auf Rückenschlafen umgestellt. Ich habe das fast 1 Jahr durchgeführt und die Schmerzen wurden immer stärker...Jetzt habe ich eine feste Latexmatratze seit etwa 6 Monaten und es geht mir inzwischen wesentlich besser und ich bin fast komplett schmerzfrei

[@soistesundsobleibts5369]

Manche schnarchen nur wenn sie auf dem Rücken liegen...Wie sieht es bzgl. Lattenrost aus ? Lieber Rollrost ?

[@iwiw3891]

Hi, welche Matratze kannst du empfehlen.

[@annelieseadamski7257]

wie sieht es aus ,mit über 60 Jahren das noch mal zu ändern oder sollte man es nicht mehr machen ,da ich lieber hart schlafe als auf dieser weichen Matratze ,Danke im voraus für Ihre Antwort

[@Lebenskunst]

Es kommt ganz drauf an. Wenn jetzt 60 Jahre eine "weiche" Matratze vorhanden war und keine orthopädischen Probleme da sind, spricht erst einmal nichts für einen Wechsel auf eine harte Matratze. Wenn aber sowieso ein härterer Untergrund angenehmer erscheint, auf jeden Fall auf eine harte Matratze wechseln. Das Empfinden des Menschen ist so sensibel und darauf sollte man sich auch in den meisten Fällen verlassen, da es dann der richtige Weg ist.

[@3-6-9.]

Ich muss hier mal gestehen, einfach genial diese schonungslose Ehrlichkeit. Physiologie des Körpers funktioniert immer gleich. Die Menschen er-schaffen sich ihre Probleme mit dem Körper selbst wenn sie sich zuviel schonen oder andererseits überlasten. Die einfachen Dinge sind immer die besten. Alles andere ist Marketing und Verwirrung. Ich selbst kann aus meiner eigenen Erfahrung sagen, in den letzten fünf Jahren hab ich mich wieder in Richtung natürliche Lebensweise entwickelt. Heute mit 50, bin ich fit, schmerzfrei und fühle mich sehr wohl gerade weil ich eben immer mehr hinterfrage, was uns "verkauft" wird an Informationen und Produkten. Der gesunde Menschenverstand und das konsequente Tun verbessert die Lebensqualität. Natürliche, gesunde Nahrung für Körper UND Geist, Bewegung, frische Luft sowie ein tragendes soziales Umfeld und liebevolle Beziehungen zu Mitmenschen sind heilsam. Danke.

[@Lebenskunst]

Nur Wahrheit bringt Heilung Vielen Dank für den wertvollen Kommentar :)

[@Stefan9271]

Hey ingmar danke für dein Video sprichst mir aus der Seele Ich hah mittlerweile eine Kapokmattratze die ist aber wirklich Bretthart und noch zu viel für mich Ich hab echt Probleme eine feste Matratze zu finden Die Matratze aus deinem vorgeschlagenem link soll laut Beschreibung nur mittelfest sein und wird mit h3 angegeben Hast du evtl andere harte Matratzen die du empfehlen kannst Ich bin die suche so langsam leid 🙈

[@uthajan37]

Wie lange muss man eine kalt Schaum Matratze liegen lassen und dann benutzen

[@alpercicek4025]

Also würdest du H5 eher bevorzugen als H4?

[@priesterinvonavalon6061]

Ich schlafe absolut perfekt und wunderbar auf meiner weicheren Latexmatratze, sogar noch mit einer dünnen Viscoauflage. Ich habe eine Facettengelenkarthrose im Rücken, Bandscheibenprobleme und ein breites Becken. Worauf man schläft und sich wohlfühlt ist total unterschiedlich, individuell. Hatte schon mal härtere Matratzen und solche starken Schmerzen (auch Nervenschmerzen im Rücken) nach einer Nacht, daß das für mich nicht in Frage kommt, egal, was andere sagen. LG

[@Rgb-z]

Nur eine Nacht hat aber wirklich gar keine Aussagekraft. Das ist so, als wenn ich das erste mal nach Jahren ins Fitnessstudio gehe und zu dem Schluss komme: Sport tut mir nicht gut. Am nächsten Tag hat mir alles weh getan (auf Muskelkater bezogen). Als ich das erste mal auf dem Boden geschlafen habe, bin ich auch komplett gerädert aufgewacht. Hab extrem schlecht und nur ca. 4 Std. geschlafen. Das ging dann so 3-4 Tage. Aber als diese Anfangsphase einmal überstanden war, schläft man auf dem Boden genauso gut, wie auf einer Matratze und mMn sogar noch besser. (Deswegen macht mans ja. Sonst hätte man auch gleich auf der Matratze bleiben können 😂) Aber klar muss jeder selber wissen. Immer auf den eigenen Körper hören. Ich finde man merkt oft, wann es ein ungesunder Schmerz ist und wann nicht. Als ich auf dem Boden geschlafen hab, hat mir zu Anfang einfach alles weh getan. Mehr ein ermüdender Schmerz. Schlaf ich auf einer zu weichen Unterlage, dann ist es mehr ein punktueller Schmerz im unteren Rücken, der sich einfach ungesund anfühlt.

[@user-rr1hg7gl5x]

Das ist bei mir das gleiche und weiß nicht welche Matratze ich kaufen soll eine harte da bekomme ich rücken und hatte auch Bandscheiben freundlichen Grüße aus Bayern

[@Biene_Maja]

Gutes Video, ich habe selbst gemerkt, dass ich auf harten Matratzen immer sehr viel besser geschlafen habe. Welchen Matratzentyp empfiehlst Du @Lebenskunst - bewusstes, autarkes & freies Leben ? Kaltschaum, 7-Zonen (was auch immer genau das ist) oder Taschenfederkern? Danke für die Info! Übrigens schlafe ich auf dem Rücken und OHNE Kopfkissen immer besser!!

[@berndschelchshorn]

ich hatte immer extreme schulterschmerzen, durch meine jahrelange Arbeit in der Metzgerei. schnell einschlafen und vor allem schmerzfrei schlafen konnte ich nur in meinem wasserbett

[@monkmusic5994]

Schlafe seit einem Jahr ohne Kissen auf dem Rücken, meine Nackenprobleme sind weg. Die Umgewöhnung ist nicht leicht. Aber was ist schon leicht?

[@reallymovin4124]

Habe gerade eine harte Phase und schlafe ohne Möbel auf dem Boden in der neuen Wohnung, dabei ist lediglich ein umgefaltetes Plymo meine Unterlage. Einfach nur natürlich und sinnvoll dieser Tipp. Auf der Seite ist es übelst schmerzvoll logischerweise, auf dem Rücken einfach nur ruhig und stabil. War hart die erste Woche wegen der Umgewöhnung. Mittlerweile tausche ich diese Natürlichkeit gegen nichts mehr ein. Ich erinnere mich wie gemütlich ich es als Kind in der Sporthalle auf den harten blauen Matten fand, nach anstrengenden Training hätte ich dort besser geschlafen als im Himmelbett, wenn es mir der Sportlehrer erlaubt hätte! Das Luftbett was vor der Schlüsselabgabe jeden Tag ein bisschen Luft verlor hat mir nur Schmerzen eingebrockt die letzten zwei Wochen. Werde mich durch diese Erkenntnis inspiriert weiter mit natürlicher Körperhaltung und Gesundheit durch Wissenschaft beschäftigen, die wir in unserem Alltag schon lange zweckentfremdet haben. Daumen hoch!

[@tr0llpatr0l86]

unsinn

[@freestylewithlove-deinents6140]

Jetzt bin ich irritiert (Fragen zum Empfehlungslink oben in der Infobox): Das ist eine Federkernmatratze. Hieß es nicht immer, dass Metall nicht gut ist, wenn es um den Schlafbereich geht. Oder ist das auch mittlerweile eine überholte und falsche Annahme? Vielen Dank, Sabine :-)

[@iTheViciousV]

Vielen lieben Dank für diese top Video (Erklärung = Bombastisch) 👍 fettes like 👍

[@fraukeees.6059]

Hey vielen Dank für das Video!!!:) Bin grade echt verzweifelt am Matratzen suchen. Bin 170 wiege 60 kg und hatte bis jetzt eine relativ weiche Matratze (glaube H2) jetzt überlege ich mir eine h3 zu kaufen. Ich bin eigentlich Seitenschläfer und habe auch gelegentlich Mal Rückenschmerzen. Was würdest du mir da empfehlen?

[@moccamixer]

Ich habe heute die gekauft www.daenischesbettenlager.de/schlafzimmer/matratzen/schaumstoffmatratzen/gold/matratze-90x200-schlaraffia-revolution-m

[@andreasspangenberger5705]

Hallo ich habe da mal ne Frage ich schlafe zwar auf den Rücken ein aber aber wehrend der Schlafs Dreh ich mich immer auf die Seite hast du einen Tipp wie ich das unterbinden kann?

[@chrwrd2960]

Ich schlafe auf dem Boden auf der Seite oder auf dem Rücken. Ich kann nicht anders. 🤷‍♂

[@queeniscamander1053]

Ich habe aktuell das Problem das ich noch stille und dazu auf der Seite liege und Probleme auf meiner harten Matratze und selbst wenn ich nicht still schlafe ich automatisch auch auf der Seite zu meiner Tochter gedreht die mit im Bett liegt. Hast du für diese Problematik eine Lösung? Wir suchen nämlich aus dem Grund nach einer durchgehenden Matratze und stoßen da an unsere Grenzen.

[@tupacshakur0]

Habe eben 400€ gespart. Danke dir.

[@natuerlich_line]

Hey Ingmar! sehr interessantes und gutes Video - hab mich noch nie so wirklich mit dem Thema auseinander gesetzt gehabt und dachte, dass solche "billig Matratzen" nichts taugen und schlecht sind. Allerdings noch ne Frage: Wie sieht es denn dann mit einem Lattenrost aus? Da gibt es ja auch zig verschiedene Empfehlungen und Varianten und nach oben keine Grenzen.. grade auch welche, wo man die Härte verstellen kann usw.. LG

[@Lebenskunst]

Aileen Hallo Aileen, hier ist es genauso wie bei der Matratze, je härter desto besser und je weniger Schnickschnack, desto besser. Ein Lattenrost ist an sich nicht einmal nötig. Wenn man sich einen neuen Lattenrost zulegen möchte, sollte man darauf achten dass dieser flach ist und nicht nach Lordosen- und Kyphosenform geformt ist, da es sonst zum selben Effekt kommt wie bei einer weichen Matratze die sich anpasst. Es würde z.T. auch gar nicht funktionieren wenn man eine harte Matratze mit einem geformten Lattenrost benutzt.

[@natuerlich_line]

Vielen Dank für die ausführliche Antwort!

[@ruar8986]

Gibt es zum Lattenrost eine spezielle Empfehlung?

[@Grafenwaldatze]

@@ruar8986 Ich kann und will nicht für den Herrn sprechen, aber nach meiner Recherche macht der Lattenrost mit Rahmen von "TUGA Holztech" den besten Eindruck. Nachdem ich einige Zeit auf einem einfachen Gestell "Gigapur G1" geschlafen habe, werde ich dieses nun zum Gästebett umfunktionieren und für mein "richtiges" Doppelbett den TUGA-Lattenrost verwenden.

[@danipichler1204]

Alles gut und recht, als Bauchschläferin brauche ich eine weiche Matratze, ein harter Untergrund ist auch für Seitenschläfer unmöglich! Versuchte schon oft auf dem Rücken oder der Seite zu schlafen, es geht nicht!

[@petrah6804]

Hallo, Tolles Video. Aber der Link auf Amazon mit der Matratze verwirrt mich etwas. Es ist nur H3 und nicht unbedingt schlicht. Eine 7-Zonen Matratze... Kannst du noch etwas anderes empfehlen?

[@leonard7148]

Unglaublich starkes video !

[@Lebenskunst]

Danke :)

[@paddy9588]

Sollte man wenn man auf dem Rücken schläft, ein Kissen unter die Kniekehle legen?

[@franziskabubori6467]

Du bist toll. Danke für Dein Video. 🌹

[@Lebenskunst]

Sehr gerne :)

[@franziskabubori6467]

@@Lebenskunst 💖

[@thehansepeter]

Grüß dich Ingmar, ich probiere nun seit ca. 3 Monaten auf dem Rücken zu schlafen. Habe extra eine neue einfache harte Matraze gekauft, den Lattenrost hart gestellt und erneuert und verwende kein Kopfkissen. Leider wache ich immernoch gerädert und verspannt auf. Was deutlich besser wurde waren meine Rückenschmerzen. Nun habe ich allerdings deutlich mehr Nacken u. Kopfschmerzen. Zusätzlich dehne ich nun die Hüftbeuger, Brust, Schulter, Hals. Hast du eine Idee?

[@hannahklement6568]

Heyda! Welches Material würdest du denn empfehlen? Federkern oder Schaum&Latex??

[@chrissih.8646]

Nagelbrett!

[@Cefffy]

Ich habe mich so sehr an meine wundervolle weiche kuschelige Matratze gewöhnt. Wenn ich mal auf einer härteren liege (auch auf dem Rücken), bekomme ich teilweise nach nur 1 Stunde so heftig krasse Verspannungskopfschmerzen. Wirklich unerträglich! 😖

[@savon5499]

Ich hab mir einen Futon geholt...es tut so weh 😢

[@MrDaishee]

Also billige Matrazen liegen einfach sehr schnell durch , dazu muss ich sagen falls jemand einen richtig dicken Bierbauch hat und auf dem Bauch schläft , dann viel spaß mit einer harten matraze . Ich selber komme auf 110kg und hab eine TTFK Matraze H4 und muss sagen ich schlaf auf dieses Matraze wie ein toter und dazu bin ich Bauchschläfer, ich penn aber manchmal auf der seite oder dem Rücken.

[@MrAll300]

Danke finde ich super mache ich auch. Mein Problem ist das die Matrazen am Anfang schön gleichmäßig hart sidn und dann am Hüft Popo Bereich eine Kuhle bekommen die nicht mehr raus geht, auch wenn ich die Matraze wende. Schön Blöd so das der Schaumstoff irgendwann Kauputt geht.

[@User-de2rr]

Welchen Härtegrad empfehlen Sie?

[@bsgkris]

super video. dieser mann hat mein vertrauen gewonnen :)

[@ronnyschindhelm2217]

Top der Mann

[@danisahne1022]

Gutes Video. Ganz meiner Meinung! Lg

[@ChrissChrossxD]

Danke fürs Video. ^^ Interessante Meinung. Woher nimmst du denn dein Wissen? Hast du ein paar Quellen, in die man sich einlesen kann?

[@vici4279]

Er hat u.a. ein Produkt aus Chlorella-Algen verlinkt. Als ich das gesehn habe wusste ich, dass es keinen Grund gibt da Video fertig anzusehen. Typisches Heilkundlergerede ohne wissenschaftliche/fachmännische Grundlage. KZbin machts möglich.

[@nodyelgayar1151]

Hallo ich weiß bis jetzt nicht welche kaufe ich habe Rückenschmerzen UND gibt's kaltschaum und latex und federkern welche soll ich kaufen und wie hart soll die sein h3 oder 4

[@hinrichfuchs]

Schick noch mal ein paar Anbieter / Angebote / vielleicht ein Forum..... wo man diese Thematik bei FACEBOOK besprechen kann. Welches ist diese "billige harte Matratze"??? Einfach Amazon "H5" und günstige zuerst?

[@metdon7169]

Bin seitenschläfer, habe nach den aufwache starke seiten schmerzen die bis in den Bauch in der Mitte strahlen , Rippen, Nacken-Kieferschmerzen.. und sowieso Hüftschmerzen seitlich bis ISG. Wenn ich dann aufstehe … fühlen sich meine Füße eingeklemmt… erst wenn ich mich gut durchschüttel gehts weg. Aber dieses komische ziehen im Bauch tut sehr weh und bleibt länger da am Tag😢

[@Susa_Selbstwert]

Hast du einen Tipp für Reisen? Da ist nämlich mein größtes Problem, dass Betten unglaublich durchgelegen oder weich sind. das flache Kissen hab ich schon immer dabei 😂

[@HafeMetalInBlood]

Das Problem mit auf dem Rücken schlafen ist eher die Psyche, die mich nicht einschlafen lässt. Vom Körper her kann ich da Stunden lang liegen, nur schlafen kann ich dabei nicht. Ich habs über einen Monat ausprobiert, bis ich vor Müdigkeit fast zusammen geklappt bin. Nun schlafe ich wieder auf beiden Seiten und wache vor Schmerzen rund jede Stunde auf und das mit Atrose. Die wird zwar besser durch Nahrungsergänzungsmittel und Gymnastik, aber dieses Schlafen ist einfach Sch... für mich! Da kann ich besser in meinem PC-Chefsessel schlafen, als im Bett. Das ist wirklich bescheiden!

[@iwiw3891]

Mit oder ohne Federn?

[@susaphon6653]

Danke für die Informationen. Kann das Schlafen auf dem Rücken auch mit 60+ noch funktionieren ?

[@JamieNelson.]

Klar, wieso nicht!

[@Lebenskunst]

Susann Damerau Auf jeden Fall. Die Gewöhnungsphase wird hierbei auch nicht länger sein als bei jemandem der es mit Mitte 20 probiert. Das Wichtige ist hierbei nur die Disziplin.

[@Margarete_1261]

Ich vermute mal, die Frage ist in Bezug auf ein Video von Dr. Weigl, als Reaktion auf ein Video von Liebscher&Bracht mit derselben Info auf dem Rücken zu schlafen. Dr. Weigl meinte damals, man sollte nicht auf dem Rücken schlafen, da die meisten Menschen auf dem Rücken liegend im Schlaf versterben, so in der Art, genauen Inhalt weiß ich nicht mehr.

[@boomerangsruckflug8513]

@@Margarete_1261 naja, ob der Sensenmann nur die Rückenschläfer mitnimmt? 😂

[@erasenson5039]

Hmm ich kann bestätigen, dass man sich auf hartem Boden irgendwie besser enstpannen kann, sobald man sich etwas an die Härte gewöhnt hat. Irgendwann wird das fast wie eine Sucht. Allerdings wälze ich mich nachts öfter und werde auch öfter wach.

[@antohall4654]

Habe früher auf einer , für heutige Verhältnisse sehr harten Rosshaarmatraze geschlafen und habe die Härte sehr geschätzt. Jetzt habe ich eine (alte) Federkern Matraze mit einer zusätzlichen Auflage, ich muß zugeben das ist auch sehr angenehm. Um mich von der Seitenlage auf Rückenlage um zu gewöhnen, lege ich mir den Kopfpolster ("von oben") über die Augen und das ermöglicht mir sehr schnell ab zu schalten und ein zu schlafen. Das kann ich wirklich empfehlen...

[@shahination]

Vielen Dank für das Video. Eine einfache harte Matratze zu finden scheint eine schwere Aufgabe zu sein, da es fast nur diese anderen speziellen Matratzen mit 7 Zonen und verschiedensten Preisklassen gibt. Haben Sie eine Empfehlung für so eine einfache harte Matratze (Leider zeigt der Link in der Beschreibung auf Eine mit 7 Zonen und es scheint nicht das zu sein, wovon Sie gesprochen haben)? Nach welchen Kriterien muss man suchen? Beste Grüße 🙂