DESAFIANDO OS LIMITES BARRA W FEITA DE CANO PVC

[@AFORJA_MARCOS]

Mano !!! Você está de parabéns por sua disciplina e determinação !! Parabéns pelo resultado !!

[@josemarswat]

Tmj mano

[@Andrésilvaoficial09]

Chegando logo no like 👍

[@josemarswat]

Obrigado sempre

[@HenryRodrigues-e5b]

E isso aí foco e motivação irmão

[@josemarswat]

Tmj mano

[@ViniciusSilvaDosAnjos]

Tu é uma motivação pra mim nos treinos mano, tmj! 🤙

[@josemarswat]

Fico feliz em saber

[@eunaotoloco1052]

Muito top 💪🔥

[@josemarswat]

Tmj

[@paulovieira3449]

Forte em mano

[@josemarswat]

Top mano

[@mauisilva]

Para o peso q execução tá excelente. Show de bola

[@josemarswat]

Muito top

[@GabrielHabermanIT]

Cara, sendo sincero sua execução está boa de mais, tanto pelo peso quanto por execução mesmo, parabéns!!!

[@josemarswat]

Vlw mano tmj👏🏾💪🏾

[@Opaitaon01]

Cuida pra nao se machucar pae , boraa busca

[@josemarswat]

Tmj

[@wagno51]

Miito bom mano

[@josemarswat]

Vlw mano👏🏾

[@revistaflix]

Já sou fã👏🏼👏🏼👏🏼

[@josemarswat]

Top tmj 💙💪🏾

[@viniciusnogueira5165]

É peso pra caramba a execução é mais difícil por conta do balanço da Barra mais devido vc colocar o cinto melhorou o ruim é a quantidade de peso que ta alta eu faço com 48 no máximo parabéns 👏 👏👏

[@josemarswat]

Isso mano, cm 3 anilhas de cada lado eu faço de boa, daqui uns dias eu tô fazendo 8 repetições de boa

[@viniciusnogueira5165]

Tenta fazer um 1RM perfeito com a quantidade de peso alta que ajuda pra evoluir carga e técnica quando vc acabar suas séries fazer 1 repetição perfeita com 3 seg na faze de alongar braço e 1 seg na faze de subir o peso e me fala se melhora depois TMJ BB parabéns 👏

[@shin_calisthenic]

Slv Josemar, vc é motivação para mim!! ❤👊

[@josemarswat]

Vlw mano fico feliz em saber 💪🏾💪🏾

[@edmilsongomesdossantosgome3130]

Joca é o brabo

[@josemarswat]

Iai Edy tmj mano👏🏾💪🏾💪🏾

[@paulostallone3169]

Aí sim barra W ficou muito tem toma cuidado si não quebra e isso vamos treina 😊

[@josemarswat]

Isso mano segurança em primeiro lugar, tmj 💪🏾💪🏾

[@brunofaria2312]

Boa tarde jovemmmm

[@josemarswat]

Salve mano 💪🏾🫡

[@brunofaria2312]

Forte pra caralho mano, eu faço com 12kg cada lado ainda 💪🏼💪🏼🙏🏼

[@josemarswat]

É isso aos pouco vc vai chegando, só não parar 💪🏾👏🏾

[@DiegoSa-m6q]

E isso ai mano

[@gowyyy]

Quando eu morar sozinho pretendo construir minha academia em casa, por enquanto ainda treino apenas com barra livre e halteres.

[@josemarswat]

Bom mano q vc já tá treinando 💪🏾💪🏾

[@PedroFerreiradesouzaNeto-ip6tw]

Bom dia Arnold swarnnegs, Brasil 💓💓

[@josemarswat]

😆😆, salve mano 💪🏾

[@PedroFerreiradesouzaNeto-ip6tw]

@@josemarswat ☕🍰,aítu quer comer meu bolo?

[@romavieira6042]

Ei mano coloca músicas de hip hop no seu treino 50 cent ,2pac, snopp doog

[@josemarswat]

Não pode, tem direito autorais

[@talissoncosta2949]

💪💪

[@josemarswat]

💪🏾💪🏾

[@lugarcerto8015]

Vc pois concreto dentro do pvc?

[@josemarswat]

Isso mano, coloquei ferro e massa

[@hudaonegao]

Salve monstro

[@josemarswat]

Slv

[@fabianomartins4614]

Cara, teu resultado foi inquestionável, mas a partir de 62 quilos você começou a abrir os cotovelos. O Laércio Refundini ensina que isso é compensação. Independentemente parabéns!

[@josemarswat]

Isso esse peso eu não consigo fazer perfeito, mais daqui uns dias eu vou melhorando

[@andrealves3172]

já fez foi muito eu não tirava nem do chão

[@josemarswat]

😆👏🏾👏🏾 antes eu fazia cm 3 anilhas hj já consigo fazer mais ou menos cm 4 anilhas

[@antoniodeivid9478]

Com esse peso todo ai, não tem como roubar😅😅

[@josemarswat]

Kk

[@hermanitojohn]

Porra, não carrego isso nem no peito. Sou um bosta mesmo...

[@josemarswat]

Não mano, isso leva um tempo olhe minha idade tbm tenho 34 anos e as vezes vc possa ser mais novo q eu 2x. O tempo vai deixando vc mais forte si vc prática

[@romakengaasura]

take off the tutorial on this neck, please, how to make it

[@brunolugao]

Shape tá maneiro, mas tá pulando treino de perna pra caramba hein. Tá desproporcional. Tenta manter o shape mais harmônico.

[@josemarswat]

Blz

[@RobertoPradoPrado-rb3ue]

Ke corpo negro sarado mais lindo amooooo os negros são os melhores e já sao sarados de natureza 😱💪😛😋💕😋😋😋😋💋💋💋💋

[@thiagoaraujo7493]

Lá ele 😂

[@RobertoPradoPrado-rb3ue]

@@thiagoaraujo7493 👅👅👅😋😛💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃😎🍻💋