Desafio emagrecer 500 calorias todos os dias | 30 Minutos | Henrich Lima

[@camilalopes5470]

Comecei a fazer esse exercício e melhorei a alimentação há 11 dias... estava sedentária e acima do peso. Dia 4 iniciei com 116.500 kg hoje dia 15 estou com 113:200. É só o começo 💪🙏

[@rosariorocha4643]

Somos vitoriosos👏💪

[@TatianaMariadaSilva-f5e]

Parabéns 👏 👏 👏

[@luziaviana7643]

Amu suas aulas me sinto muito bem obrigada

[@daniellasantos2721]

Somos vitoriosos🎉

[@isabelaandrade-im7jy]

Somos vitoriosos❤🎉

[@suelialves2846]

Tenho 64 anos e comecei a fazer os treinos há 5 meses. Resultados: 13kg eliminados e adeus às dores no corpo, melhora na disposição, no sono e no humor. Também dei uma ligeira calibrada na alimentação, reduzindo ainda mais os doces, alimentos industrializados, massas e bebidas alcoólicas. Reservo esse tipo de alimentação para festinhas e reuniões com amigos, quando fica inevitável. Já me alimentava de forma saudável e fiz apenas alguns ajustes. Comecei treinando de 15min a 20 min por dia. Hoje, treino uma média de 60min por dia, de segunda a domingo, porque o corpo fica cobrando. Faço treinos variados. Foco e persistência que o resultado vem. MUITO OBRIGADA, PROFESSOR HENRICH. SOMOS VITORIOSOS!

[@humbertojesus9994]

Somos vitoriosos! Gratidão por seu trabalho e que o amigo Jesus te abençoe!

[@JosianeSilveiraTrevizan]

Sou vitoriosa, comecei hoje e estou amando. Toda suada. Daqui um mês venho falar o resultado. Por favor curtem pra mim lembrar.

[@RSilva-mh7tf]

E aí como foi??

[@ElizamaRebeca-k2o]

Oii como foi

[@ivanamunarimartins8769]

e aí?

[@cleizianemarques441]

Como foi

[@sinaisouza5891]

Somos vitoriosos

[@DucilenePachalino]

Somos vitoriosos, amei a aula❤❤❤

[@elisabeteguerreiro1696]

Bom dia!Estou a fazer este exercícios todos dias de manhã e á tarde faço outros tipos vou alternando as tardes, já perdi 4kg,8 cm cintura e 6cm anca ,estou super contente em apenas 3semanas e claro mudei completamente alimentação,força meninas estes exercícios ajudam muito melhor que caminhar ,mas sempre que posso caminho! Força,foco e muita fé vamos lá é por nós 🎉💪🏋️

[@lucianypagan4207]

Que bacana! Estou começando, tbm quero queimar gordura.

[@islainealves6280]

Que bom ! Tbem quero vir comentar que perdi peso e medidas estou com 69 kls

[@Nathan-st3qe]

Em quanto tempo.

[@alessandrasilva8535]

Comecei semana passada e estava pensando 75,900g hoje com uma semana já estou pensando 73,300g. Henry vc é o melhor!!!❤

[@MariaJose-j7u3x]

Ótima ❤❤❤

[@helleacsa1501]

atualizando! atualmente emagreci 13kg de 107kg passei a pesar 93🤩 obg professor pela aula

[@AnaLuciaSalles-ne6me]

Parabéns ❤😂 atualize sempre por aqui 😂😂pra mim não desistir

[@cleoboyra3755]

Parabéns. Continue...não tem como dar errado! Emagrece mesmo!

[@mariaelisetenunesgoncalves7282]

Emagrece mesmo depois que vc termina a aula, continua queimando gordura

[@umnovocomeco4386]

Vou fazer, eu comecei com 112 kilos a 2 meses e estou com 107kg, estou fazendo caminhadas, mas como está chovendo vou fazer em casa esse treino..

[@helleacsa1501]

parabens!! continue não desista, esse video gasta mais calorias que 1 hora de caminhada, faço todo dia a 7 meses recomendo@@umnovocomeco4386

[@rafaelvicente8477]

Eu venci!!!! E o melhor de tudo, nem vi o tempo passar fazendo a aula! Muito obrigado professor Henrich!

[@helleacsa1501]

obrigada professor! atualizando atualmente emagreci 15,70kg passei de 107,50 para 91,85.🥰

[@daianeoliveira2628]

em quanto tempo você perdeu kg?

[@helleacsa1501]

em 7 meses@@daianeoliveira2628

[@michelegomes7338]

2 semanas de reeducação alimentar e seus exercícios 6 dias na semana ja foram 2.400 kg a menos! Estou muito feliz😊

[@helleacsa1501]

muito obrigada prof! emagreci 20kg vendo sua aula🤍 passei de 107,50 para 87kg

[@frans9268]

E fez o que mais além do exercícios? Vc fez só esse treino ou intercalou com outros? Tomou algum chá para desenformar o corpo?

[@helleacsa1501]

@@frans9268 apenas fiz o exercícios e me alimento certo faço receitas fitness, fiz só esse treino todos os dias, não tomei chá. caso queira ver algumas das receitas segue @hele_acsa de vez em quando posto fotos delas

[@cassianedalboscopecanha2093]

Parabéns pela dedicação 😅

[@crislanne]

SOMOS VITORIOSOS!! Comecei há duas semanas, faço três vezes na semana, não me pesei, mas as pessoas já estão comentando que estou mais magra!! Amando as aulas!! ❤

[@gilbertodefreitas502]

Professor, eu e minha esposa estamos fazendo juntos, repetindo essa mesma aula, há alguns dias todos os dias. E hoje ficamos muito felizes por termos notado nosso emagrecimento. Eu mesmo já perdi 1kg. Valeu pela ajuda, professor! 👍

[@celeneviana929]

somos vitoriosos,amei esse exercício👏👏👏💪💪

[@mariapenha595]

Amo suas aulas

[@marlenelopesmachadosantos932]

Somos vitoriosos, amei essa aula ❤😊

[@julielmacorrea1214]

Muito bom seus exercícios gosto muito

[@Kaylane-Silva05]

Começando hoje 05/07/2024 16 anos Altura 1,68 Peso atual 95.6 kg Meta: 55 kg até o final do ano.

[@Izah_xxBelzinha]

@@Kaylane-Silva05 tenha cuidado tá

[@JulianaMaques]

Junto com uma dieta adequada vc consegue 💪🏻

[@MilySantos-dg8vk]

@@Kaylane-Silva05 conseguiu?

[@Kaylane-Silva05]

@@MilySantos-dg8vk Ainda não

[@walterjose9116]

@@Kaylane-Silva05 tá com quantos kilos

[@patricialopes189]

Oi professor muito obg, aprendi com vc a me exercitar. Era sedentário de carteirinha , barriga de cerveja. Estou perdendo peso,e a vida está bem mais saudável. Eu lhe recomendo para todos , vc da aulas com simplicidade sem enrolação direto ao ponto. Obg tamojunto

[@iracicirqueira6719]

Mais uma missão cumprida, somos vitoriosos, obriga Henrich lima, que Deus te abençoe!

[@karolalkmim7818]

Confesso que essa frase "somos vitoriosos" combina muito pra quem não tem o abito de fazer exercícios, eu me sinto vitoriosa todos os dias que eu consigo fazer kk, você me ajudou muito professor henrich lima as aulas com você são mais fáceis e me trás resultados muito bom, eu realmente procurava qualquer forma de emagrecer sem ter que fazer exercícios e nunca achei nenhuma maneira, estava muito sedentária até te conhecer, hoje faço dieta não tenho condições de pagar uma academia e então os exercícios em casa está sendo perfeito pra mim e me sinto melhor a cada dia obrigada 🙌🏼

[@tarciziomelo1369]

Parabéns pela iniciativa de ajudar . Eu e minha esposa estamos fazendo esse exercício no conforto de nossa casa ! Gratuitamente!!! Muitíssimo obg !

[@ROSANGELASEGURA-g4g]

Seus exercícios me ajudaram a consegui emagrecer 4,6kg em 29 dias.👏🙏

[@karinrodrigues721]

Estou amando a sua aula. Tenho 50 anos e há 11 anos tenho ansiedade e depressão. Pela primeira vez estou conseguindo fazer exercício aeróbico com vc. Que Deus te abençoe sempre! Muito obrigada, por nos proporcionar uma vida saudável.🙏🏻

[@jrvalle8206]

0:45 VAMOS VENCER !! ESTOU ADORANDO!! 70 anos , Sedentário, estou melhorando disposição e locomoção

[@bebelmodas]

Estou muito feliz com as aulas, já faz 2 meses que estou acompanhando as suas aulas, e emagreci 16 kilos sem dieta. Gratidão a Deus e a vc ...

[@DeboraPaim-t4q]

Você fez só esse tteino ou outros????

[@DeboraPaim-t4q]

@bebelmodas

[@AnaLuciaSalles-ne6me]

😂😂😂😂😂 NEM SEI SE ACREDITO

[@odetealves2542]

Misericórdia ! Tô derretendo . Mas feliz por ter vencido mais um desafio , desses que faz a gente se sentir vitoriosa ! Obrigada a todos pela companhia . Henrich , já me considero vitoriosa desde o dia que resolvi te seguir . Deus te abençoe 🙏❤

[@AmaroManuel-t7f]

A uns meses atraz consegui perder 8 kilos em 4 meses isso praticamente só com os exercícios.SOMOS VITORIOSOS!!!

[@christinaherrmann1412]

Suas aulas são dinâmicas, sem blá-blá-blá e os resultados estou vendo no meu corpo e na animação para as atividades diárias. Vou repetindo os exercícios passados. Treino uma hora por dia com seus exercícios. Muito obrigada Henry.

[@marleneregy3442]

Muito bom ❤❤estou começando

[@cleoniceeuperro5934]

BOM DIA PROFESSOR E A TDS QUE FAZEM PARDE DESSES EXERCÍCIOS TAO MARAVILHOSOS PRA NOSSA SAUDE.GRATIDAO A ESSE PROFESSOR QUE NOS PROPORCIONA ESSAS AULAS EM CASA MESMO. QUE DEUS ABENÇOA PODEROSAMENTE ESSA SUA VIDA. AMEI A AULA.❤❤❤❤❤❤

[@odineiafabres4077]

Precisei subir 3 vezes na balança pra acreditar no meu peso. Muito feliz ! Gratidão Henrich!❤

[@jainemorais7202]

Comecei dia 22/08 hoje dia 27/08 perdi 1 kl e 4 centímetros de cintura, hoje ainda nao fiz o exercício desses 5 dias 3 fiz os exercícios do Prof Henrich ,o melhor sem dúvidas 🙏🏻 Com reeducação alimentar, 2 litros de água todo dia , acordo faco 5 minutos de hipoapressivo+ 500 ml de água em jejum! Nesses 5 dias comi churrasco e tomei 2 cerveja, estou em processo de emagrecimento porque quero engravidar ❤ 85,500 kl hj 84,400 kl meta 73,00 kl Somos Vitoriosos 🙏🏻

[@ritasilva8859]

Não posso deixar de agradecer todos os dias pelas suas aulas. Mudaram a minha vida. Consegui chegar onde queria. Obrigada. Somos vitoriosos🎉

[@AndreiaSilva-gz3wu]

❤prof eu est amando comecei as aulas ontem e vou firme daqui 1 mês volto para falar resultado aulas práticas fácil , eu já naotest me aguentando de dores sedentarismo ,com os joelhos c artrose e est me preparando p uma suposta cirugia no joelho ,mas em nome do Senhor Jesus e com esses exercícios vou emagrecer 50 kg e não vou fazer cirurgia,prof vc é tope est movimentando o Brasil o mundo com seus exercícios obrigada Deus abençoe sua vida e família

[@amandasiqueiranogueira7676]

Que canal perfeito! Aulas criativas e a forma que ele conduz a aula de forma leve faz a gente querer ir até o final 🥰

[@joseliamariaalencardasilva7947]

Mais um dia vencido 🙌🏼🙏🏼🌹Somos vitoriosos👏🏼👏🏼👏🏼 Professor, estou com 85 quilos, tenho 1,57 de altura e 55 anos. Estava fazendo suas aulas e tive chicocunha. Era tanta dor que parei😢 Hoje é o terceiro dia que faço suas aulas. Agoraaa voltei com TUDOO!...🎉🎊 Hoje achei que não ia conseguir, porque fiz tanta coisa em casa e na rua e estava tão cansada, mas quando comecei a fazer os exercícios tive um gás a mais, pois você faz o exercício nós incentivando, a fazer no nosso tempo, mas consegui fazer no seu. Você é maravilhoso e seus exercícios são faceis e simples 💞👏🏼👏🏼👏🏼😃😉 Obrigada, estou ansiosa pra vê meu peso daqui a um mês. Estou fazendo uma alimentação diferente também pra ajudar na perca de peso. Deus o abençoe 🙏🏼🙌🏼🙏🏼💞

[@marlenecruz9552]

Olá, como vc está depois do chikogunha? Tem feito exercícios? Espero que vc esteja bem 🌹😘

[@SueliPessoa-c9c]

Boa noite, aula feita com carinho na tranquilidade ❤❤obrigada Henrich gosto muito de ler os comentários fico muito feliz com a superação dos participante então vamos compartilhar

[@labelamargarido]

Faz 1 mês que comecei, estou amando os exercícios fazendo todos os dias, sempre faço os exercícios de queimar até 400 ou 500 calorias!

[@SueliPessoa-c9c]

Estou em falta com duas aulas, mais com fé vou fazer que Deus abençoe a todos obrigada professor e não esqueça deixe seu like e compartilhe

[@HenrichLima]

Vai dar tudo certo

[@gracaramos-nz3hx]

Eu não gosto de ir na academia mais os exercícios do Henrique faco e não canso meu médico disse que preciso perder 15kl será que vou conseguir só com seu exercícios e uma alimentação saudável e claro

[@deboragarcia4339]

Mais uma aula concluída com sucesso. Somos vitoriosas! Excelente aula, Henrick!

[@veralima3706]

Faço 69 anos dia 08 de fevereiro, e adoro fazer as atividades que você propõe. Quando deixo de fazê-las me sinto um lixo... Continue nos ajudando!!! Você é DEMAIS!!!❤❤❤❤❤

[@Feliz-vida]

É duas. ..meu corpo já se acostumou. Ainda bem. Estou saindo do sedentarismo . Uhuuu

[@cleoniceeuperro5934]

BOM DIA HENRICK LIMA E TODA GALERINHA QUE FAZEM ESSAS AULAS MARAVILHOSAS. SOMOS VENCEDORES. OBRIGADA POR NOS PROPORCIONAR EM CASA ESSES EXERCÍCIOS. NAO PERCO NEM UM DIA. UMA ABENÇOADA TERCA FEIRA A TODOS.❤❤❤❤❤❤

[@HenrichLima]

Eu quem agradeço

[@mariafeliciasoaresdasilv-vn2zk]

Bom dia querido Henrich lhe descobri faz uns 50 dias e estou firme nos exercícios em busca da saúde. E encaminho sempre para os amigos e familiares. Se não fazem quem perde são eles não é mesmo. Minha hemoglobina glicada tá no limite. O medo de ficar diabética que me faz ser fiel. Minha família cega e amputada.

[@juniormoraloficiall]

Somos vitoriosos já perdi três quilos depois que estou fazendo esses exercícios,mais não janto que Deus continue nos dando forças e nos abençoando

[@tatianebarbosa5155]

Suas aulas são maravilhosas e essas com ritmo mais elevado são perfeitas.

[@glacinildepires2431]

Estar acordada às cinco da manhã e receber as notificações de seus exercícios é um Presente... Não deixo de elogiar e agradecer pelas benéficas e eficientes aulas prof. Henrich 🙏🏻💙 Abençoado dia a todos! Somos vitoriosos 🙏🏻💪🏻

[@josaniaalves474]

Somos vitoriosas 💗

[@Edite-s5v]

Professor maravilhoso deus te abencoe

[@odetecelestinodeoliveira7610]

Amei como sempre ❤❤❤❤

[@alinefreitas3128]

Somos votoriosos!

[@mariabeatrizsantana7367]

Samos vitoriosos

[@laudiceiapatricio5686]

Já faço musculação e pilates mas sinto falta de um exercício aeróbico. Levanto muito cedo! Então logo depois do almoço eu deito para descansar. Desde ontem, ao invés de deitar, resolvi fazer esta aula. Estou amando e espero persistir. Muito obrigada! Já me sinto vitoriosa!

[@anacreusareis7468]

Bom dia professor, muito grata pela sua dedicação!! Parabéns 🎉🎉🎉

[@anamariaferreirajuliani2555]

Maravilhosa somos vitoriosos

[@HenrichLima]

Eu que agradeço

[@evanascimento6720]

Obrigado Senhor por me ajudar a fazer essa aula somos vitoriosas🎉

[@patriciasantos464]

Somos vitoriosas🎉

[@AuroraMelo-ek7qi]

Comecei a fazer esse exercício e melhorei minha alimentação estou me sentindo muito bem eu vou continuar preciso eliminar 5 kg e vou conseguir glória a Deus

[@maryane_nataly]

Comecei fazer o treino hj e amei. Eu estava fazendo zumba mas confesso q sou inimiga da coordenação motora😂😂Esse treino que vc da além de ser fácil e me fez suar bastante. Obg

[@Fabiana197980]

Somos vitoriosos!!!!Que massa!! Comecei ontem e estou simplesmente amando ❤❤❤❤

[@suelenelopes9579]

Bom dia Henrique somos vitoriosos ❤

[@nazarecardealcardeal2424]

Bom dia professor,muito bom começar o dia fazendo essa aula,somos vitoriosos!Gratidão sempre❤São Cristóvão/SE

[@Ratinha23]

Gratidão professor Henrich Lima e equipe. 😍🥰😘 Uma abençoada quinta-feira para todos nós!

[@HenrichLima]

Pra você também

[@Ratinha23]

@@HenrichLima Muito obrigada pela gentileza! 🥰🥰

[@patriciabarros5909]

Somos vitoriosos!🙏🏻🙌🏻 @Henrich Lima, um grande abraço de Portugal 🇵🇹

[@MariadaguiaGomesRangel]

Bom dia professor mais uma aula Somos vitoriosos abençoado por Deus ❤❤❤🙏

[@anasousa3355]

Mais uma aula concluída com sucesso! Somos Vitoriosos! Aula maravilhosa! Obrigada Professor!

[@lisaoliveira2364]

Feito!✅️Mais uma aula concluída! SOMOS VITORIOSOS! Obg prof Henrich!

[@EdileusaAlves-m3w]

Sou mais que Vitoriosa fazia 4 meses que eu não fazia exercício Voltei hoje Obrigado meu Deus

[@noeliasantos4019]

Finalizada com sucesso ,somos vitoriosos

[@antoniocorreiadesouza7264]

Somos vitoriosos professor. Mais uma aula concluída, obrigado!😊👏👏👏🙏

[@danielebarroso1006]

Mais uma aula vencida com sucesso!!! Hoje completei 1 mês de exercícios com o Henrique, professor top. Ainda não me pesei mas comecei com 84kg marcando sobrepeso no meu IMC. Quando eu me pesar volto aqui para compartilhar com vocês. Fato é que já tenho mais disposição, dor nenhuma no joelho e estou com as articulações menos duras o que me ajuda muito no meu dia a dia.

[@mariaoliviadasilvamoura6025]

Bommmm diaaaaaaa!! Show demais!!😂😂 Obrigada professor . Deus lhe abençoe sempre 🙏😘. Somos vitoriosos.

[@leizsilva5244]

Somos vitoriosos!! Gravidinha de 10 semanas resolvi começar a me movimentar e estou amando suas aulas 😊

[@HenrichLima]

Sucesso!

[@helenasousa3419]

Boa noite ! eu estou fazendo suas aulas , comecei há um mês e estou me sentindo muito bem , melhor do que ir pra academia , me sinto bem fazendo as suas aulas , muito obrigada pela força que tem dado às pessoas de casa que não tem ânimo pra ir para academia .. Deus te abençoe ricamente ... continue nos ajudando .. você é um vencedor... As vezes não falo nada porque meu filho formatou a televisão no email dele ,e hoje que te encontrei aqui no meu celular ...

[@elianedelucca4073]

Deus te abençoe Professor, quase 3 meses que estou a faze ras aulas e já vejo diferença no meu corpo e não só, tenho mais resistência, disposição, obrigada! Somos pessoas vitoriosas 🙏

[@patypennaalves]

Que série maravilhosa...agradeço muito Prof Henrich por você espalhar saúde para todos nós. Que Deus o abençoe sempre...um grande abraço. 😉🌷

[@simoneabrantes1716]

Comecei hj, sedentária cheia de dores, suada e feliz vamos que vamos 🙏🙏🙏

[@raquelrangeldasilva4356]

Somos vitoriosos!!! Estava totalmento sedentária, agora faço exercícios com vc todos os dias! Obrigada🥰

[@TheElisferreira]

Somos vitoriosos!!! Gratidão a Deus e a ti!!! Bençãos para você e sua família.❤

[@miriampereira6535]

Miriam B. Somos vitoriosos bondia

[@luciamaria7798]

Só vitoriosa venci mas um 😊

[@neidebet6497]

Somos vitoriosos 😅

[@joelmagoncalves4518]

🎉🎉🎉.. SOMOS VITORIOSOS !!!. Iniciei os exercícios. ( Tenho artrose. 57 anos). Faço na minha velocidade. Faço todos os dias. As vezes troco algum exercício com outro vídeo. . Tenho q me movimentar para joelho esquerdo não me torturar ....Obrigada . Vc eh espetacular !!.👋👋👋um abraço. ( Sta Catarina ❤)

[@deolindalima5667]

Mais uma aula vencida c sucesso amei a aula não perco um dia eu prático todos os dias❤❤

[@deolindalima5667]

Não achei a aula de hoje então fiz está aula foi um sucesso cada dia melhor gratidão professor nota mais q infinita de zeros muito bom❤❤

[@MariaJose-nq2gt]

Somos vitoriosos,estou amando, obrigada

[@josimarsouza9864]

Francisca tenho 60 anos moro em rondon do Pará Estou feliz consegui fazer 2 exercícios completo

[@IngridThamiresGamadeLima]

Mas uma aula concluída... Graças a Deus, e a este professor maravilhoso ❤️

[@HenrichLima]

Gratidão

[@celicedemetrio4897]

Somos vitoriosos ❤

[@danimattos2232]

Quero agradecer a Deus por sua vida tô sem tempo de ir academia e você com seus exercícios por aqui eu não fico parada

[@neusamitsukoniwa5033]

Passei da aula de perda de 260 cal para esse de 500 cal , e não me cansei!!

[@ZitaQuitembo]

Somos vitorioso falo de Benguela- Angola

[@wednatorres8195]

Showw! Aula espetacular! Faço suas aulas antes do trabalho e que vigor o corpo fica! Valeuuuuu

[@franciscoararipina497]

Vencemos mais uma vez louvado seja Deus

[@esperanzapizzolante816]

SOMOS VITORIOSAS!!!!!.... agora....a pergunta que não quer calar kkkk O QUE TEM NESSA ÁGUA QUE VC TOMA, MEU PROFESSOR LINDEZO????? Kkkk ❤❤

[@arletebacaro8361]

Kkkk TB gostaria de saber kkkk

[@elisabetelimadasiva5304]

Bom dia professor somos vitorioso mais um dia abençoado 😅🎉

[@HenrichLima]

É agua kkkkkkkk, porque a cor da garrafa é laranja no fundo

[@esperanzapizzolante816]

Obrigada por me responder kkkk assim não corro o risco de ficar com brotoejas de curiosidade kkkkkkk ❤

[@rosematias8006]

Matou minha curiosidade....😂😂😂😂😂😂😂 Vc é maravilhoso e humilde!!!❤❤❤❤❤❤❤

[@BarbaraBandeirafalabah]

Eu sou vitoriosa !!! Ainda não tô acreditando que existia um exercício assim e que dá resultado. 30 min passou que nem vi. Segundo dia por aqui.

[@helleacsa1501]

Em 1 mês emagreci 4kg obrigada pela aula💪🏻🏆

[@HenrichLima]

Parabéns

[@Amandadomhs]

So com seu a

[@helleacsa1501]

mt obrigada!!! em 3 meses agr só com seu video e dieta saudavel emagreci 11kg, mudou minha saude!!@@HenrichLima

[@AnaLuciaSalles-ne6me]

Parabéns ❤​@@helleacsa1501

[@Eli-mn5mk]

Quase todos os dias faço com vc, outros duas caminho no parque. Estou amando o resultado. Voltei a usar roupas que não entravam mais em mim. Faço tbm reeducação alimentar. Emagreci 9 k em quase 3 meses. Obg por nos incentivar, que Deus te abençoe!! Exercícios que vou levar pra vida toda.

[@maryjanecarvalho7820]

Somos mais que vitoriosos! Bom dia sob a proteção de Deus.❤❤

[@joelmagoncalves4518]

Sta Catarina Aki no canal novamente !!!( Todos os dias!)....Cada dia faço um exercício ...Suando e me tornando VITORIOSA !! Pq este personal eh perfeito !!? 🥳🥳😱..Obrigada...

[@denisedasilva1799]

@@joelmagoncalves4518 SC aqui também. Itajaí . Vamos que vamos !! Exercícios maravilhosos Obrigada Professor @henrichlima 👏👏👏👏

[@alexandracardoso4713]

Vou começar hoje a fazer esse todos os dias .... daqui 15 dias volto pra comentar bora lá Somos vitoriosas

[@dalcirocha2070]

Então?

[@verginiamagalhaes7426]

Somos vitoriosos,1:30 hrs de caminhada e sua aula maravilhosa.....uhuuuu

[@merciaevaristo945]

Somos abençoadas e vitoriosas com esse professor top 😅🙏🏻💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@mauriciocostapacheco8320]

Mos vitoriosos Professor vc só incentiva muito bom eu tenho 68 anos e to me sentido bem com as aulas

[@valdirenefagundes2940]

Somos vitoriosos.... Bom dia 🌻 Hoje domingo 09 de novembro de 2024... Acabei de fazer esta aula e estou derretendo... Meta fazê-la diariamente ou associada com a redução do interno de coxa e gordura da barriga.... Mas todos os dias que fizer virei colocar aqui Somos vitoriosos e a data ... Hoje dia 1 Gratidão 🙏🏼

[@marialucienesilva331]

Bom dia Henrich😀 Mais um dia de treino. Muito obrigada Senhor pela vida do Henrich. Deus te abençoe 🙏😘❤️

[@vallsoares8932]

Obrigada por proporcionar treinos que consigamos executar sem esforços e com muito resultado! Em nove dias perdi 2 quilos! Gratidão

[@carinasantos-fg1ih]

Gratidão que fala que aula espetacular .. estou a duas semanas fazendo todos os dias ja sinto a difença 30 minuto de aula eficaz gratidao henrich 😍😍😍

[@gloriavigliotti7080]

ate hoje quarta feira somos vitoriosos!! Muito util e legal o alongamento no final. Obrigada Prof!

[@MariadaguiaGomesRangel]

Bom dia professor mais uma aula Somos vitoriosos Obrigada ❤️🙏

[@sarasantos9318]

Vencemos! Somos vitoriosos, obrigada professor. Não esquecer de respirar pra mim é muito bom, eu esqueço o tempo todo. Você é show professor....🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@nanidutra5405]

Adorando os exercícios em 1 mês já perdi 6 kilos🙏🏼💪💪 Muito obg😊

[@marildapaludzyszyn1207]

Tenho 71anos,t acompanho todos os dias, um grande abraço

[@helelnamatule3945]

Tou agradecida pelo seu treino, iniciei na quarta -feira dia 13/11/24 e hoje sinto que estou no caminho certo. Gratidão sempre

[@waniaandrade8484]

Bom dia professor!! Suas aulas são muito top, parabéns!!!! 🎉🎉❤❤😍😍😍😍😍👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

[@simonelibel4162]

SOMOS VITORIOSOS. 🙏 Aulas excelentes, sempre. Dica: p quem não tem o hábito de tomar água, vai conseguir na aula.😂

[@RoseGauterio-c9n]

Sou vitoriosa, comecei a fazer já umas semanas muito bom, indiquei pro meu namorado ele tb está fazendo 💪💪💪 Sou do Rio Grando do Sul da Cidade de Rio Grande💪

[@EugeniaManuelPale]

Oi Erinch somos vitoriosos Eugênia Manuel de Moçambique ❤❤❤❤ tou melhorando muinto graças a Deus e a você muinto obrigada.