Desafio Meditação: Transforme-se com apenas 5 minutos por dia

[@genunes4290]

O meu dia 1 foi no dia 29/02/2024 aceitei o desafio por 40 dias. Hoje 10/04/2024 finalizei os 40 dias. Foram dias especiais, onde pude estar mais presente a cada dia, e mais que isso, levei o desafio como uma oportunidade de estabelecer objetivos e cumpri-los. Eu estava precisando voltar a confiar em mim, em sentir segurança e lealdade da minha parte com o que me faz bem. Fiquei emocionada, por ter chegado até aqui. Foi o início de algo maior para mim. Obrigada, por tanto. 🫂🙏🏻

[@andreacastellanomostaco7840]

Parabéns!

[@genunes4290]

@@andreacastellanomostaco7840 obrigada querida 🫂🌻✨️✨️

[@canalshanti]

Parabéns, espero que vc não tenha desistido! Eu já venho meditando há uns dois anos e minha vida mudou bastante 😊 Dois livros que me ajudaram muito foram O milagre da atenção plena do Thich Nhat Hanh, e o Meditação para Iniciantes, da Eleonora Costa, que foi uma boa introdução para o mundo da meditação!

[@tatianarolim]

Vou ler e estudar

[@vanessayuuki8581]

Raissa muito obg pelos vídeos a 8 meses atrás eu comecei a ter crises horriveis de pânico e encontrei seu canal..mudou minha vida voltei a dormir a sair a viver novamente! Gratidão eterna que Deus te abençoe!

[@caiogandra2377]

Nossa!!! A minha mãe também já teve crise do pânico enquanto nova, não consigo nem imaginar como pode ser, mas de coração mesmo fico feliz que vc esteja melhorando.

[@vanessayuuki8581]

​@@caiogandra2377😊😊muito obg!

[@wolfgangmozart2860]

Que ótimo! Fico feliz por você! Abraço do Artur Cláudio.

[@vicentesantos5711]

Bom dia É verdade temos que viver mais intensamente com a vida que estamos vivendo agora com a proteção de Deus e Meishu Sama abençoe a todos nós

[@metanoia_consciente]

Ainda tem crises?

[@lumaboliver]

Raissa, percebi que a minha ansiedade de responder alguém está diminuindo, que agora eu escuto mais a pessoa falar, absorvo a informação, respiro e depois respondo, isso em fração de segundos... Antes tinha a impressão de me concentrar menos na pergunta e já querer projetar uma resposta rápida, com medo de ser julgada por não ter respostas. Ontem mesmo em uma conversa a pessoa me explicou uma coisa que não tinha ficado clara, depois ela me perguntou se eu tinha entendido, eu sem pensar falei que sim, depois de segundos eu falei, desculpe, na verdade eu não entendi direito. Parece mínimo, mas só pode ser resultados da meditação, não tem outra explicação. Percebi isso bem claramente nas aulas de inglês, estou mais segura e mais calma pra falar. OBRIGADA RAISSA 💛

[@gracielapauli9552]

Nossa, ótima meditação. Eu li o livro o Poder do Agora e o autor fala na medicação para ativar o agora. Essa meditação é perfeita! Obrigada

[@Madalenavoltareli]

passa tão rápido! Maravilha

[@gabrielahorta1245]

Hj concluo os 40 dias. Começar o dia se conectando com seu corpo é enriquecedor! No início foi muito difícil manter a atenção, meus pensamentos vagavam, quando eu via estava resolvendo problemas, avaliando acontecimentos passados... ao longo do tempo fui aumentando o tempo do sentir. Amei a experiência! Obrigada Raissa. ❤

[@annabelledemunick]

Estou no meu terceiro dia e começando a acreditar que consigo chegar nos 40 dias! 🙏💫

[@wolfgangmozart2860]

Consegue! Vontade é o que alavanca e você já está com ela!

[@joanacarolinablevada6442]

Olá bom dia, obrigada pelos seus conteúdos Raissa. Comecei hoje essa.meditação e quero fazer os 40 dias🙏

[@MsMcgc]

Fiquei muito relaxada! Estava muito cansada, agora estou plena

[@wandamariadasilva6515]

Muito boa sua meditação hoje já estou no quarto dia

[@marcialeone1393]

Obrigada por mais essa meditação maravilhosa

[@belacoelho]

Que maravilha... Eu já fazia a sua outra meditação guiada mais antiga, e agora temos tembém essa perfeição aqui, no seu canal. Fora as afirmações do milagre da manhã e tantos outros conteúdos importantes. Sua voz acalma... Gratidão, Raissa! ❤

[@lourivalaragao9318]

❤❤ti amor

[@luanamodas4391]

Raissa sua voz é abençoada gratidão por ajudar as pessoas com seu lindo trabalho🙏🌹

[@maddyhatter5072]

Comecei a meditar em 26/03/24. Daqui a quarenta dias volto para falar a respeito do processo.

[@suzanasilveiraelmasry]

Gratidão, querida! ❤

[@mazefernandes3321]

Bom dia 🌸 gratidão 🙏

[@anadecourt]

Bom dia 🌷. Gratidão Raissa.

[@roselipereira9479]

Gratidão gratidão ❤❤❤

[@lorenapinheiro5228]

Gratidão Raíssa por mais essa jóia de meditação! Eu durmo e acordo com tuas meditações. A primeira e a última voz que ouço,na manhã e à noite, é a tua, através das meditações. ❤❤

[@elianelih]

Bom diaa❤ Gratidão!!!

[@fabbrasil2010]

Comecei ontem - 2o dia de meditação 🙏🏼 pretendo fazendo 21 dias ou mais … vamos ver!!

[@monicabrandao30]

Que coisa boa que é aprender a meditar.

[@Leticia_a_fera]

Pois e mais eu não sei se eu tô fazendo certo pq toda vez que eu vou meditar eu fico pensando em mil coisas sla não sinto isso que era pra sentir ent eu acho que estou fazendo tudo em vão 😢😅

[@arianalisboa5710]

Raissa sua voz tranquiliza.Sou grata pelos seus vídeos.

[@edsonfabianofilho9664]

Adorei seu vídeo amiga , vinha dormindo mal esses últimos dias após meditar esses 5 minutos meu sono se fez revigorante, gratidão 🙏

[@albertinamaria4140]

Muito bom esse momento de estar comigo.... gratidão ❤

[@wolfgangmozart2860]

Não penso em 21 ou 40 dias; penso para os anos de vida que ainda tenho. Em breve, praticarem seu vídeo de 14 minutos. Muito obrigado por dividir conosco o que recebeu. Paz, bem e serenidade!

[@cavalheirobr]

Bom dia e boa semana. Executando a prática diária. Obrigado.

[@maelyaraujo9800]

Iniciando hoje... Gratidão ❤Seu canal é muito importante para todos que chegam aqui em busca de paz ! Obrigada pelo seu lindo trabalho 💖😘

[@SebastiaoAmiltonGomes]

Amei, Raíssa. Obrigado pela oportunidade de assistir aos seus vídeos. Hoje, 02.12.24, é o primeiro dia. Pretendo segui-la em 21 dias, no início

[@priscilaborges1646]

Gratidão pela partilha, querida Raíssa! Namastê!!! 🌻

[@patriciabarbosa1081]

Gratidão Raissa por mais esta meditação, vc é incrível que Deus te abençoe gratidão e 😇🤗

[@Minutodeanato]

Oi, venho por meio desse comentário agradecer. Obrigada por me lembrar de viver agora. GRATIDÃO

[@marcelcarvalho7172]

Meus parabéns! Muito bom começar o dia com uma meditação.

[@cavalheirobr]

Obter concentração com a meditação é maravilhoso. Obrigado.

[@Criscoely]

Gratidão, Rayssa! Parabéns pelos videos, sempre me levam a momentos especiais. Com a sua voz suave, as imagens belíssimas e o som de fundo trazendo uma experiência sensorial completa.

[@anyrodrigues7861]

Gratidão!! ❤❤❤

[@elainefonseca4351]

Linda meditação Raissa 🧘🏻‍♀️ Amor e luz 🧘🏻‍♀️ namastê 🙏🏻

[@janainabustamante399]

Gratidão querida Raissa ❤Abençoado dia p nós todos❤

[@YogaMudrabr]

Amém querida

[@anacarolinecorreiabezerra2891]

Já estou fazendo a 10 dias quero fazer 40 . 21/02/24

[@sandragrandilolo]

Sempre gosto vindo de vc! Sua voz já acalma! Muitas bênçãos p todos e p vc! 🙏🥰🥰😍😍

[@zenildasouza3540]

Amo muito seus vídeos, muito obrigada por nós ajudar a sentir mais tranquilidade...😊

[@fernandapedras8322]

Estou muito grata por ter encontrado as suas meditações, sinto que o meu corpo e espírito, estao em mudança, positiva. Namaste ❤

[@cavalheirobr]

Executando a prática diária da meditação. Me ajudando muito. Obrigado.

[@mm242411]

Lindo presente essa meditação!!!! ❤

[@maisamaia9831]

Muito obrigada por esses vídeos! Amo suas meditações de 5min, me ajuda bastante

[@soniaalmeidadesa7766]

GRATIDÃO. Começo hoje os 40 dias. Finalmente encontrei a meditação guiada que pode me ajudar. Deus abençoe sua bondade. ❤

[@Sandra-xc3bx]

Bom dia, hoje meu primeiro dia , desafio aceito, gratidão ao amigo que me enviou e a você!

[@cavalheirobr]

A meditação e imprescindível após a prática de yoga. Obrigado.

[@vagnerrodrigues6838]

Benção demais essa meditação! Gratidao

[@sarapereira7200]

Estou amando as meditações ,,, GRATIDÃO RAISSA !!!

[@cavalheirobr]

Importante executar a meditação após a prática de yoga. Obrigado.

[@Adriano_Muniz]

Bom dia! Esses 5 minutos de meditação, norteiam maravilhosamente, cada minuto restante de um dia a viver! Namastê!🙌

[@cavalheirobr]

Meditação objetiva e concentração. Obrigado.

[@cavalheirobr]

A meditação sela a prática de Yoga. Me sinto bem e sempre a executo. Obrigado.

[@cavalheirobr]

Bom dia!!! Iniciar a semana com as práticas que se tornaram diárias. Obrigado

[@VitoriaRioss]

Que meditação incrível! Gratidão 🙏🏻

[@viagenskeilaecleison]

Esse meditação é tão perfeita q não vemos o tempo passar. Agora estou procurando uma assim curtinha e maravilhosa para a noite

[@felipeecheverria7400]

vou fazer os 40 dias hoje foi o primeiro e me relaxou muito. nunca avia feito

[@artmadeiraTopo]

eu tbm me curei de uma crise de pânico depois dos seus vídeos, seu propósito tem sido vívido

[@cavalheirobr]

Executando essa meditação sempre após a prática. Obrigado.

[@psi_reginaldorossi]

Grato Raissa por este trabalho incrível de meditação!!!! Namastê!!!!

[@camilapereira5997]

Muito bom a gente sente muitas vibrações positivas e mais leveza e hoje é só meu primeiro dia de meditação.

[@sandramariasilva2657]

Bom dia eu amei e faço todos os dias, Namastê

[@mayasantos9840]

Grata por começar o ano sentindo a paz que a suas meditações trazem 🙏

[@michelraymundo]

Raissa obrigado pelo svideos. Te me ajudado muito a me concentrar.

[@elianecosta5215]

Obrigada, minha querida! Amo todas as suas meditações! ❤

[@cavalheirobr]

A meditação complementa a prática diária. Obrigado.

[@sandrareginasouza9035]

Obrigada por esta meditação 🙏🏽 Um ótimo dia pra todos nós ❤🌻

[@elianedamasceno5361]

Obrigada por me proporcionar um momento de conexão tão importante para meus dias. Desejo a você toda a felicidade e luz! Namastê.

[@Hi-xu8gb]

Gratidão por tanto Raissa. É sempre maravilhoso estar aqui.

[@brunagabriel3706]

Completando o 41° dia hoje, gratidão ❤️🙏

[@julianamenezes8458]

Que paz! ♥

[@simonecarvalhooficial1831]

Muito obrigada por essa linda viagem. Dia 1 dos 40 dias ❤

[@gabrieljesuscosta]

Hj se completa meus 40 dias dessa meditação, é serio, me sinto mas leve em relação as coisas em um passo pra evolução ❤

[@suzanapesce8770]

Namastê. Gratidão Raissa. ❤

[@lenitafontinha4857]

O brigada querida Raissa 🌹💖

[@wolfgangmozart2860]

Obrigado! Deus a abençoe!

[@JacyCosta-fc8ph]

VOCÊ É UMA JOIA RARA❤❤❤

[@cavalheirobr]

Para complementar a prática de yoga , executar a meditação. Obrigado.

[@andreiapires5439]

Muito obrigada! Sua voz acalma ❤

[@emiliabomfimborges4920]

Comecei a te.seguir hoje. Amei , sua voz é um bálsamo. Vou fazer o compromisso da meditação. Muito obrigada ❤

[@sidinalvasilvaalmeida4004]

Raissa muito obrigado Deus abençoe

[@andreaferreirabonifacio8130]

Início dos 40 dias em 10/01-24, volto em breve

[@graziiBorgess]

Cadê? Já passou.

[@Rafaela9851]

Notou diferença??

[@andreaferreirabonifacio8130]

@@graziiBorgess já passou e eu falhei, não fiz os 40 dias 😣

[@graziiBorgess]

@@andreaferreirabonifacio8130 tdbm acontece

[@JacyCosta-fc8ph]

Raissa você é um anjo uai koia Rara ❤❤❤

[@EduardoOliveira-mf2pu]

Amada mestra e guru🙌🏼❤️ fostes batizada como Raíssa, mas poderia tranquilamente se chamar Rivotril Zoccal🙌🏼😂 suas meditações relaxam o corpo e serenam a mente d uma maneira ímpar🙌🏼👏🏼 vc realmente n veio a essa encarnação a passeio🙌🏼🙏🏼 o propósito é gigante e vc segue firme na missão 🙌🏼💪🏼 me mata d orgulho!🤙🏼😎 vou fazer os 40 dias e na sequência darei o feedback✌🏼😃💵💲💶💴💷🤞🏼😉💪🏼🎯🏆🤑👻👻💰👏🏼🤙🏼🙏🏼🙌🏼❤️😍🌹😘

[@vaniafadrique7827]

Gratidão!!!! 🙏🙏🙏

[@roselainebiccadacosta7088]

Namaste ❤

[@cavalheirobr]

Complementando com a meditação diária. Obrigado

[@luryaarte]

Raissa que lindaaaa você tá na capa do vídeo ❤

[@Tchamony]

Deus abençoe smp minha linda!❤

[@cavalheirobr]

Executando todos os dias...obrigado.

[@portugues7198]

seu canal é otimo prazer em conhecer-la

[@gabrieljesuscosta]

Já faço essa meditação a 12 dias e foram bem legais 😊❤

[@claudiaoliveira1287]

Gratidão 🙌🏽 🙏🏽🪬🧿🥰

[@mariadefatima8838]

Gratidão sempre bjs

[@renatodonzelli4939]

Obrigado Obrigado Obrigado 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@lumaboliver]

Terceiro dia consecutivo, check :) Hoje já consegui sentir uma certa diferença em não pensar em nada por alguns segundos, estando totalmente entregue a meditação, não tinha sentido isso antes.

[@claudiairene4862]

Maravilha! Gratidão!

[@cavalheirobr]

Obrigado pelas meditações.