quanto tempo você acha que alguém sedentário (mas não gordo) precisa, em média, para estar pronto para o TAF? (oficial SMV especificamente)
@ToisoToisoАй бұрын
Sem desistir da rotina, uns 4 a 6 meses Pegar o hábito de treinar e comer bem é algo difícil, principalmente pq começamos inspirados e no meio do caminho bate a preguiça e o desânimo. Mas mantendo firme e fazendo o básico bem feito todos os dias já é o suficiente... Você não precisa começar com o máximo, só precisa conseguir manter o básico e o resultado chega com o tempo
@ConcurseiroZero1Ай бұрын
em média 2 meses
@geracaoraiz.6825Ай бұрын
Quando eu entrar na Marinha vou ter uns 3 filhos.Eu estou estudando para o Quadro Tecnico-CT-P HhHHABHHAH