Ma detox sucre 18 mois après

Un an et demi après notre challenge 21 jours sans sucre !
Je partage mon chemin de la detox du sucre, à travers les bienfaits apportés à mon corps, les réflexions sur les idées fausses que j'avais.
Et toi ? Quel est ton rapport au sucre ?
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[@edwigedouchez662]

Très joli témoignage et moi-même très active dans le domaine de la santé par l'énergie ! Adepte du jeûn intermittent 16/8 depuis mars 2023... activité sportive 2 fois/semaine et aussi rituels matinaux de musculation/pilates.. ..et très important le sommeil de 21h30 à 6h30. Bisous ma petite fée. À nous les petits pas!!!😂

[@desencombretavie]

Edwige tu es au top ma biche. J’espère que tout roule pour toi. Santé amour famille. Dis-je du fond de mon lit 😜

[@muriellemarron5438]

J'adore ta façon de nous expliquer les choses avec sincérité. MERCI

[@desencombretavie]

Avec plaisir Murielle. Je t’embrasse 😘

[@scarletthenry4485]

Top ! Alerter sur les méfaits du sucre est toujours une bonne graine semée. Et oui les problèmes de santé innés sont parfois un cadeau encourageant des de bonnes attitudes vis à vis de notre écosystème. Merci pour ce partage authentique 🙏💜

[@desencombretavie]

Bien dit. Merci pour ton résumé intéressant. Je t’embrasse 😘

[@mafalda9847]

Témoignage super authentique et sincère. J'ai fait l'expérience quelques mois puis j'ai abandonné... probablement parce que cette addiction est plus forte chez moi que je ne me l'avoue. En tous cas, vous me redonner l'envie de relancer le challenge ! Merci Nadia ❤

[@desencombretavie]

Yeeees. Vas-y ce serait super bon pour ton corps. Je t’embrasse 😘

[@marie-noelleborgne9681]

Quelques fois ont y arrive pas du premier coup mais à force vous y arriverez

[@solanumlycopersicum2]

Je n'ai pas tout enlevé, j'avais gardé, fruits, chocolat noir et pâtisseries maison. Un truc qui a enlevé ma frustration. Une poire, pelée et nettoyée cuite au four, poêle sèche ou😊 11:39 micro-onde et un carré de chocolat noir qui fond dessus. Trouvez une recette qui vous plaît et gardez là. Aujourd'hui, excepté pour les fêtes, je ne mange que très peu de sucre. Mes recettes, je diminue largement la quantité de sucre. A faire un cake , je préfère maintenant faire des cakes salés.

[@malikachiqui1560]

Bonjour Nadia Je te trouve très belle Et je suis sur le chemin du changement dans ma vie grâce à toi à bientôt inchaAllah

[@desencombretavie]

Malika je suis de tout cœur avec toi. Écoute ton cœur. Fais de ton mieux. C’est déjà ce que tu fais j’en suis sûre. Gros bisous 😘

[@christinecomboul4472]

Coucou, j’avais fait le challenge avec toi il y a 18 mois et je n’ai jamais vraiment arrêté , le chocolat quand j’en mange c’est du 95% et aujourd’hui je le trouve très bon même si finalement j’en mange très rarement. Je ne sucre plus ni le café ni les infusions ou thés ni les yaourts etcétéra. Les seules fois où je mange du sucre c’est quand je suis invitée , je mange un petit morceau de gâteau où du dessert proposé par mes hôtes, mais je me suis tellement habituée à ne plus manger sucré que je trouve ça pas très bon alors que j’étais vraiment un bec sucré. Aujourd’hui je sent beaucoup plus en forme et je n’ai pas de coup de fatigue après les repas, je dors mieux et j’ai retrouvé mon poids de forme. Alors pour moi le bilan est plus que positif 😊❤

[@desencombretavie]

Christine c’est vraiment super 👍 je me réjouis pour ta santé. Je t’embrasse 😘

[@melequimelie3389]

❤ merci Nadia pour tous tes partages authentiques et profonds. Tes conseils et tes témoignages sont précieux et accessibles à Mr et Mme tlm !

[@desencombretavie]

Un grand merci ! Je t’embrasse 😘

[@nellylesueur6954]

Encore une vidéo très intéressante.. il m a fallut plusieurs années avant d'arriver a diminuer à 80% le sucre quel qu'il soit..le plus dur a été de boire mon café sans sucre, la reussite a été de changer l'intensité du café, moins fort, afin de pouvoir le boire sans sucre🙏😘❤️

[@desencombretavie]

Génial ! Intéressant. Merci nelly.

[@catherinebaptiste4430]

Merci pour ton témoignage Nadia. J'ai banni le gluten et le lactose de ma vie durant 5 ans suite à des problèmes de santé (maux de ventre et migraines). J'ai fait une prise de sang qui n'a pas démontré la maladie coeliaque. J'y suis revenue car j'en avais marre des remarques incessantes de mon entourage. Dès que je pense y revenir, mon mari fait des remarques. J'ai des problèmes de santé (fibre, migraines, rhumatismes inflammatoires, et arthrose). Et je pense qu'une alimentation sans gluten, lactose, et sucre, devrait m'aider à me sentir mieux (même si ça ne me guérira pas).

[@desencombretavie]

C’est ce que j’applique et ma vie a changé. Je ne suis plus malade tout simplement et je revis.

[@ispahan]

Je suis dans le même cas avec les mêmes soucis de santé 🎉

[@katyv5892]

Bonjour Nadia, Quel bonheur de te voir et de t’écouter. Je viens de partager ta vidéo avec tous mes amis Facebook et ma famille sur Messenger. J’espère que la majorité regardera ta vidéo. J’ai toujours eu des prise de sang nickel, je dois préciser que je vais fêter mes 72 ans le 11 janvier prochain, Que je suis en fauteuil, roulant, suite à divers accidents de voiture, des déplacements 30:12 , de vertèbres, des douleurs névralgiques, etc. etc. donc je souffre beaucoup. J’ai toujours fait très attention à ce que je mangeais sans me priver et en me faisant plaisir, à la dernière prise de sang, le médecin m’a demandé si j’étais bien à jeun avant de la faire, je lui ai dit oui il a dit on va en refaire une dans un mois. Il n’est pas habitué à ce que j’ai du glucose ou du cholestérol dans le sang. Le taux n’est pas énorme du tout. Je suis juste à la limite au-dessus mais c’est à surveiller. J’ai des amies diabétique à qui on a coupé à l’une les deux pieds et les deux mains, une autre un pied et tout cela à cause du sucre qui provoque de la gangrène sur les extrémités et qu’il faut couper. Il arrive aussi qu’après avoir coupé un pied, la gangrène revient et il faut recommencer amputation obligatoire. C’est ce que l’on appelle les gens que l’on coupe en rondelles, et moi je ne veux pas être coupée en rondelles. Depuis que j’ai eu les résultats de mon analyse. J’ai supprimé totalement le sucre alors que j’en mangeais vraiment très peu mais le thé chez une copine avec un petit biscuit, l’anniversaire d’un copain et le morceau de gâteau à dû y faire. J’ai donc arrêté ses petites cochonneries. Il faut savoir que depuis des années je ne prends que du sucralose dans mon café dans mon yaourt, et même dans les pâtisseries maison, quand j’en faisais. Aujourd’hui, je ne pâtissent plus. Sinon je suis obligée de tout manger.😂 Je dois faire une nouvelle prise de sang la semaine avant Noël et j’espère bien voir une différence et surtout est revenu à un taux normal. Je ne consomme que le sucre des fruits et du pain que je mange en toute petite quantité. D’ailleurs pour éviter le pain, il faudrait que je mange salé le matin mais je ne sais pas trop quoi faire à part des œufs. Alors si tu as des idées à partager, je veux bien prendre. Je te remercie d’avoir pris le temps de nous expliquer ton expérience. Je t’embrasse bien fort Mamie Katy.

[@desencombretavie]

Coucou Katy merci pour ton partage. J’espère de tout cœur que tes analyses vont s’améliorer. Au petit déjeuner je prends régulièrement des œufs, un avocat, un yaourt végétal nature avec des myrtilles surgelées. Et une boisson chaude. Voilà. Ça me cale en général jusqu’au soir !

[@katyv5892]

@@desencombretavie merci beaucoup 🥰❤️

[@josettebarotteaux5135]

Bonjour Katy Si tuas un petit reste de la veille ,mange le au matin OUalors unpetit bol de soupe maison ( une louche )C'est chaud ,ça cale et ça change Amitiés Bisous

[@claudineazi-bichon2473]

Grâce à toi, j'ai appris beaucoup de choses et cela m'a ouvert les yeux. Alors je vais voir comment diminuer le sucre et manger dans l'ordre..... A bientôt. Bises ❤💋

[@desencombretavie]

Génial ! Je t’embrasse 😘

[@christinepujo7574]

Coucou Nadia,vidéo très intéressante, ravie de te retrouver Bisous ma belle 😘

[@desencombretavie]

Merci beaucoup 😊 Christine. Gros bisous 😘

[@LaFamillePBLifeStyle]

Bonjour Nadia ! J’ai le SOPK et je suis dans une démarche de perte de poids. J’ai réduit de beaucoup ma consommation de sucre et ça me fait un bien fou.

[@desencombretavie]

J’en suis ravie pour toi. Courage ma belle. Tu vas y arriver. Gros bisous 💋

[@laurenced1885]

Merci d'aborder ce sujet Oh la la .. la grande émotion quand tu as pu goûter au cookie..ça m'a touché.. cette privation te coûte beaucoup Nadia Merci encore et continue de nous gâter avec tes vidéos

[@desencombretavie]

Avec plaisir 😊 Laurence. Je t’embrasse 😘

[@Simple-ment]

Oh la la Nadia, tu ne sais pas à quel point ce que tu dit c’est de l’or pour moi, tu est tellement de bons conseils, y a longtemps que je te suis ❤ je t’embrasse fort

[@desencombretavie]

Oh merci beaucoup ! Plein de gros bisous 😘

[@chantalmoquin2342]

Très inspirante! Merci.

[@desencombretavie]

Avec plaisir

[@andilija]

Coucou Nadia merci pour ce retour avec cette sensibilité qui te caractérise. Effectivement les effets du sucre sont encore trop méconnus et ça résonne en moi là ...

[@desencombretavie]

J’en suis ravie. Je t’embrasse 😘

[@imanesagid4841]

Au delà de la grande pertinence de vos propos, je tenais à souligner votre présence, votre façon d occuper l espace probablement dues à votre naturel . Bonne continuation

[@desencombretavie]

Un grand merci ! Je t’embrasse 😘

[@helenecaquot185]

Merci Nadia pour cette vidéo. Je n ai pas fait le challenge 21 jours sans sucre mais j y pense . J ai pleins de soucis de santé notamment des douleurs articulaires, je mange beaucoup de légumes et je n achete presque jamais de plat cuisiner, mais par contre je suis addicte au chocolat au lait , j essaie de pas en acheter mais des fois l envie est trop forte . Et j ai remarqué depuis quelques temps après avoir mangé du chocolat j ai des crises d angoisses qui monte , ça rejoint ce que tu dis de la perte de moral après avoir mangé du sucre . J avais pas fait le rapprochement mais je suis certaine que mes angoisses viennent de là ! J ai l intention de prendre un peu plus soin de mon corps et de mon moral, allez résolutions pour 2024 !😊 Bonne journée, Nadia, j aime beaucoup tes vidéos.

[@desencombretavie]

Essaye. Fais de ton mieux. Sans culpabiliser. Je t’embrasse bien fort.

[@isabellenadau4560]

😅un plaisir de te revoir Nadia après une si longue interruption : 3 mois sans tablette et 3 mois à reprise lente. J'ai eu les mêmes pbs de santé que toi. 10 ans de soins intensifs .. et de privation : pas de fromage, produits laitiers et pas de gluten. La rectitude. Soutenue par des soins homéopathiques. Plus de traitement maintenant . Ces 2 ou 3 dernières années ,j'ai pris le plaisir de fromage de chèvre et de la bonne festive... bref, qq écarts, j'ai grossi et je recommence depuis 10 jours à ne plus acheter de pain, de fromage. J'avais besoin de ces bons délices et maintenant je pense être répartie sur une voie. Merci pour tes explications. Nous sommes surement plus que nous le pensons mais tres éparpillés. Tu me fortifies davantage . C'est pas simple. Les invitations deviennent rares ou très sélecteur. Merci encore Nadia pour avoir pensé que ton expérience valait la peine d'en parler. C'est aussi une estime de soi à prendre en compte.

[@desencombretavie]

Je suis très touchée par ton témoignage. Et de tout cœur avec toi. Je traverse aussi une période de santé difficile. Mais je fais tout pour avancer. Et trouver les solutions. Je t’embrasse 😘 fort.

[@justice1091]

Bonjour Nadia, vous êtes très touchante 🧡 Merci pour ce partage d'expériences. J'ai aussi eu le déclic grâce à Jessie Inchauspé, la biochimiste française. Finies les fringales, les maux de tête, de dents.

[@desencombretavie]

J’en suis ravie. Une nouvelle vie nous attend !

[@nathe5758]

Je comprends votre émotion pour le cookie Nadia, je suis allergique au blé, soja, arachide et tous les fruits crus. Je n’ai pas mangé comme tout le monde depuis 24 ans, je crois que j’en pleurerai aussi. Je rêve la nuit que je mange des tomates et des poivrons 😢

[@severineroque918]

Wouaaaaaw.... Courage

[@desencombretavie]

Je suis de tout cœur avec toi et je te comprends tellement. Je t’embrasse bien fort 😍

[@isabellemk3548]

quel temoignage riche et tellement vrai. merci Nadia et le livre de la Methode Glucose Godess avec les recettes est un livre a mettre dans toute les mains (prenez le a la bibliotheque)!. il y a de l espoir pour tous dans cette methode.

[@desencombretavie]

Je peux te dire que je me sens tellement mieux depuis cette detox. Je ferai bientôt une vidéo complète sur le sujet.

[@fadilaj3106]

Bravo pour ton parcours, je commence moi aussi à revoir mon alimentation et à réduire le sucre drastiquement ainsi que les féculents ou les portions sont moins important e j'espère que je vais poursuivre mes efforts .

[@desencombretavie]

Bon courage. Je suis avec toi.

[@AminAISSI]

Merci Nadia, bravo de prendre soin de ton corps ainsi🎉 c'est encourageant, de mon côté j' ai toujours du mal à maîtriser les fringales émotionnelles malgré que j' ai essayer plein de méthodes comme la sophrologie...je ne suis pas accro au sucre mais à la bouffe en général vu que j'aime tt 😂 ce quiq marche sur moi c le jeune de temps en temps et le jeune intermittent m'aide aussi pr équilibrer 😅 en tt cas j'espère pouvoir bien prendre soin plus de mon corps en mangeant plus équilibré et responsable Gros bisous 😘

[@desencombretavie]

Je te le souhaite de tout cœur Amina. Surtout une bonne santé. Et un bon rétablissement pour tes poignets.

[@AminAISSI]

@@desencombretavie Merci Nadia 🙏🙏

[@muriellapiere2111]

J’ai arrêté le sucre pour un mois en janvier 2023 et pour finir je n’ai pas repris et en jeune intermittent 16/8 et je me sens super bien

[@desencombretavie]

Génial Muriel. Bravo 🎊

[@jaquie7819]

Bonjour Merci, toujours au top 👌 Pouvez-vous me dire où vous acheter le chocolat noir Dardenne ? Merci

[@desencombretavie]

Chez La Vie Claire mon magasin bio.

[@soulpeace7559]

Coucou tata Nadia, c’est vrai que le sucre c’est bon à l’instant « T » mais c’est de la merde. Notre corps en a besoin mais d’une petite quantité et la clairement on est presque tous dans l’abus.. Tu es particulièrement belle et rayonnante dans cette vidéo ✨🤗

[@desencombretavie]

Oh merci. C’est parce que je suis amoureuse 🥰

[@soulpeace7559]

@@desencombretavie Oooh c’est beau l’amour 🥰

[@severineroque918]

Bravo de pas accepter les sponsors !👏👏👍👍 Franchement je trouve ça abusé chez certaines !

[@desencombretavie]

Je ne dis pas jamais. Si dyson m’appelle je prends !!!!

[@noellemalthet470]

Incroyable Nadia, je vais essayer de réduire le sucre, et je t'en reparle

[@desencombretavie]

Oui Noëlle avec grand plaisir. Je t’embrasse 😘

[@francoisenavarro7925]

Bonjour J'ai arrêté le sucre et diminué le sel plus de pain et laitages, féculents et je me sens en pleine forme et moral au top 😊. Merci pour cette vidéo elle m'a conforté dans mon choix ❤

[@desencombretavie]

Génial 👍

[@wawa7236]

Que mangez vous alors ? Diète carnivore + fruits et légumes ?

[@jocelynegentex4267]

merci de votre témoignage, perso je suis végétarienne aussi, donc légumes, fruits, légumineuses, je mange 2 fois par jour, souvent j"ai pas très faim je me force, pour garder mon capital musculaire pour le sport (VTT), je mange du sucre chocolat noir 80%, mais le matin j'ai vraiment envie de confiture ou miel avec mes crêpes (faites maison), je vais essayer de m'en passer

[@desencombretavie]

Fais de ton mieux. Il faut écouter aussi tes envies. Je t’embrasse 😘

[@severineroque918]

Moi aussi 100% . Le 100% cru de Sol Alter ( bio) est DIVIN !🙏🙏 Un carré ou 2 suffisent car pas addictif! Ne se trouve plus en magasin ( voir sur internet...)

[@desencombretavie]

Merci 🤩

[@paloma12345_]

Merci pour cette vidéo et ce partage. Par contre, tu ne parles pas des fruits ? Est ce que tu en manges ? 😊

[@desencombretavie]

Oui bien sûr 🥰 presque tous les jours.

[@debbiemax1]

Bonjour Nadia. Témoignage super intéressant. Tu n'as pas parlé des fruits. Tu en manges toujours ? Si oui à quel moment ?

[@desencombretavie]

Oui j’en mange à la fin des repas.

[@Brebis33]

Merci pour cette vidéo prise de conscience. Je mange mal et j ai des soucis de santé chronique. A partir de cette vidéo je décide de changer sur les 3 piliers. Tu remplaces par quoi les pâtes et le pain? Merci

[@desencombretavie]

Au départ je ne remplaçais pas particulièrement. Je faisais différemment. Puis maintenant de temps en temps je mange du pain sans gluten maison et des pâtes sans gluten. Mais il y a tellement de bonnes choses à manger : légumes secs (lentilles pois cassés ), patates douces, Quinoa il faut explorer.

[@florencelooshirel8839]

Merci pour ton témoignage et ton enthousiasme : c'est très encourageant pour celles, comme moi, qui aimeraient réduire leur dépendance au sucre. Je me rends compte de l'énergie que je retrouve quand je fais un jeûne (jus de fruits sans sucre ajouté +jus de légumes +tisane.

[@desencombretavie]

Ça ne m’étonne pas. Bravo à toi Florence.

[@nathalieaulas]

Bravo Nadia. J'avoue que c'est dur d'arrêter le sucre car il y en a partout. Pourtant je fais attention. Idem pour mon jeune enfant. Quand je vois boire du jus sucré... ça commence par la. C'est aussi dur pour le moral de tenir.

[@nathalieaulas]

Mais il faut à tout prix éviter le diabète qui s'installe de + en + chez les gens.

[@desencombretavie]

Tu as tout à fait raison. Et pas que le diabète. Le foie gras aussi chez les personnes minces.

[@myriamgrand2975]

Cc super vidéo merci. Petite question quand tu fais un gâteau tu remplaces le sucre par quoi stp ? Je vais faire une detox sucre car je me sens fatiguée physiquement et moralement et je sais que cela vient du sucre mais j avoue j ai du mal pourtant je n en mange pas beaucoup. Merci et bises

[@desencombretavie]

Je fais des gâteaux avec zéro sucre. Ou pas de gâteau du tout ou de la banane 🍌 par exemple ou compote. Je m’en passe facilement.

[@vald.5412]

Merci Nadia pour ce retour d'expérience. Je suis sur le chemin... addict au sucre, je mets des choses en place (sport, nourriture hyper saine, bon sommeil) mais plusieurs fois par semaine c'est "rechute" je me jette sur les cookies Le goût se rééduque, je pense être sur la bonne voie... Ton témoignage est inspirant.

[@desencombretavie]

Bravo 🎊 à toi. Tant que tu avances c’est déjà génial. Je t’embrasse 😘

[@vivianeteresinhadossantos5736]

Merci ❤😁🇧🇷🇧🇷🇧🇷

[@desencombretavie]

Avec plaisir Viviane. Je t’embrasse 😘

[@user-yz8bl5ev1n]

Bonjour, c’est drôle mais moi aussi quand j’ai limité le sucre je n’avais plus mes migraines tous les lundis. Depuis que j’ai repris elles sont revenues. Du coup je réessaie de limiter à nouveau pour voir si elles vont partir à nouveau car c’est un vrai fardeau. Merci pour toutes tes vidéos.

[@desencombretavie]

Avec grand plaisir. Gros bisous 😘

[@user-jh8de6ds8z]

Bonjour punaises j'ai du boulot avec le sucre .

[@desencombretavie]

Si tu as envie de t’y mettre tu peux commencer par réduire déjà.

[@krisg2659]

Décision prise d'enlever le sucre apres le dîner (sauf le 31😂).

[@desencombretavie]

Yeeeees bravo Kris

[@antheaaquarius5104]

Quand j’ai un coup de déprime, généralement il y a les aliments sucrés et les aliments gras qui l’emportent, donc autant dire la malbouffe. Ces derniers jours, j’ai mangé des plats déjà prêts pour pouvoir avancer dans mon rangement le plus possible et gagner du temps, bah j’ai remarqué que depuis 2-3 jours, mon moral est en baisse. Heureusement, j’ai fini le plus gros du rangement, je vais pouvoir me remettre à cuisiner sainement 😊 Pour l’hypoglycémie liée au sucre, ça ne fait pas longtemps que les scientifiques ont fait cette découverte ? Je me souviens que j’en faisais étant enfant des crises d’hypoglycémie tellement fortes que je finissais à l’hôpital. Une fois on m’avait parlé que je devais manger des sucres lents, mais on ne m’a jamais envoyée chez un(e) diététicien(ne) pour un vrai suivi, ni vraiment vérifié mon alimentation (et vu la quantité de coca qu’on me faisait boire, ça aurait mérité !). En tout cas, maintenant que je suis indépendante et majeure, je fais davantage attention à mon alimentation et clairement, je revis.

[@desencombretavie]

Bravo pour tes prises de conscience.

[@auroreroosemont1704]

Coucou, je voulais juste te dire que ta déprime après consommation de sucre a bel et bien une explication scientifique. Comme tout produit addictif, la consommation de sucre provoque un pic de dopamine. Donc quand le pic redescend on a un coup de mou. 😉

[@desencombretavie]

Ah ben voila. Et la boucle est bouclée. Merci Aurore.

[@solanumlycopersicum2]

Ah oui, pour la première fois de ma vie, j'ai des tablettes de chocolat entamées dans mon placard. J'ai jeté un paquet de biscuit entamé ( donné aux oiseaux). Je cuisine tout. Les gâteaux même du patissier ou au restaurant, je les trouve extrêmement sucrés et pour la première fois de ma vie, parfois je ne prends pas de desserts. Je me rends compte de mon évolution.

[@desencombretavie]

Magnifique 😍

[@justice1091]

Pas sympa d'empoisonner les oiseaux 🐦

[@melequimelie3389]

Perso mon déclencheur c'est la solitude et la charge mentale... Maman 100% solo... Je bosse énormément, j'ai quasiment pas de relais. Et un GROS problème avec le sucre au point de manger des MMS à outrance avant les repas (en cachette de mon fils 😂). C'est terrible... Et je ne sais pas vers qui me tourner pour être accompagnée car j'ai peur qu'on ne me prenne pas au sérieux (comparé à qqn de toxico ou fumeur par exemple).

[@desencombretavie]

N’importe quel thérapeute te prendrait au sérieux. C’est une addiction comme une autre. Il n’y a pas à en douter. Je suis de tout cœur avec toi. Bisous 😘

[@Orianne_G]

Je pense qu'aucun thérapeute ne te jugera 😉 tu peux aller voir 1 nutritionniste ou diététicienne, et/ou 1 psy (pour vider ton sac de toutes tes charges mentales...), ou autre qui n'est pas trop loin de chez toi et dans tes moyens financiers, et avec qui le feeling passe... Bon courage, bonnes fêtes de fin d'année !

[@marie-noelleborgne9681]

Moi je ne mange plus de sucre depuis se fameux challenge que j'avais fait avec toi je ne mange que dès fruits dès légumineuses et dès légumes bon c'est comme tout ça m'arrive de manger un chocolat quand je suis invité et j'ai remarqué aussi se mal-être entre 25 et 30 minutes après l'avoir mangé donc je fais très attention moi j'étais très sucre petite précision mon Mari qui est fumeur est allé voir un médecin qui coupe l'envie de fumer au lazer il à diminuer plus qu'une cigarette par mois pendant dès mois et il à dû rencontrer quelqu'un qui lui a offert dès cigarettes maintenant il refume beaucoup et pour en finir le médecin qui lui a fait du lazer pour arrêter de fumer lui à dit le plus dure pour arrêter une accdiction c'est le sucre il faut venir plusieurs fois pour faire dès séances une vraie drogue

[@desencombretavie]

Ça ne m’étonne pas. Courage à vous et à ton mari. Gros bisous 😘

[@geraldine0981]

je suis coeliaque aussi decouverte depuis plus de 10 ans et je trouve que depuis que je suis mon regime sans gluten j'ai grossi, les pains sans gluten font grossir car bourrés de mais.

[@desencombretavie]

Je n’en achète pas. Il y a des pains maison à faire ou au sarrasin à acheter en magasins bio.

[@solanumlycopersicum2]

Je n'ai jamais arrêté entièrement le sucre. Mon challenge. Seulement les gâteaux fabriqués à la maison ( donc aucun industriels), le chocolat noir et les mini-gâteaux d'un boulanger ( à six kilomètres ( ça calme). Pour les boissons, pas de sucres depuis des années. Deux ans plus tard, je mange du sucre, du chocolat occasionnellement et les minis gâteaux d'artisans, quelque fois par an sans manque. Au début, j'ai fait des indigestions de ce qui me restait, puis comme je me le permettais, cela a perdu de cette urgence, perdu d'ntérêt. Deux ans plus tard, je mange rarement du sucre ( hors fruit). Mais après les fêtes ( sucrées ) pendant une semaine j'ai des envies de sucre... qui s'estompent peu a peu

[@desencombretavie]

Genila bravo pour ce chemin.

[@martinemartinet367]

Vous avez pris un bon petit dej et du coup, vous avez sautez le repas de midi?😂

[@desencombretavie]

Quand je mange un petit dej complet je ne déjeune pas en effet.

J ai vraiment envie de perdre du poids avec le régime sans sucre

[@desencombretavie]

Le but est surtout d’améliorer sa santé. Pour perdre du poids il n’y a que le déficit calorique qui fonctionne. C’est à dire manger moins de calories que ce que l’on consomme. Tu peux aussi augmenter tes dépenses en marchant.

[@annieguimbert6537]

Moi c complètement impossible 😱 mais je comprends ps ton bute de faire ça🙃🤔 pr moi on ne voit qu'1 fois et c 1 vrai plaisir pr moi🎉 et je n'ai que ça ds ma vie

[@desencombretavie]

Et tant mieux pour toi Annie. Pour moi ce n’est pas le cas.

[@franceb.4273]

Quelle pêche d'enfer ! J'ai eu cette prise de conscience il y a 2 ans environ et le sucre c'est vraiment toxique pour l'organisme. Dernièrement j'avais promis de faire un brownie pour l'anniversaire de ma petite-fille. Au moment de rassembler les ingrédients, je me suis aperçue qu'il n'y avait pas de sucre dans ma cuisine 😅

[@desencombretavie]

Ha ha ha pas mal !

[@76Migou]

J'ai arrêté le sucre raffiné il y a 3 ans et cela à inversé mon hypertension en une année... Pour vos problèmes de santé, vous devriez vous renseigner sur le régime cétogène. Je soupçonne même qu'ils sont liés au végétarisme ! Je n'ose vous dire de tester le carnivorisme juste pour voir les effets !!! Bon courage,

[@desencombretavie]

Impossible pour moi. J’ai toujours détesté la viande.

[@annieguimbert6537]

Le corps à besoin du sucre la vie est assez triste comme ça c mon seule plaisir🎉 ma prochaine fois c koi ??? Plus de gras😮 moi j'en ss incapable et je sais que c ps bon pr la santé mais m... e ras le bol de se priver de tout🤪

[@desencombretavie]

Ça tombe bien. Chacun fait ce qu’il veut ma chère Annie. Bon sucre à toi 🥰

[@annieguimbert6537]

@@desencombretavie oui tt à fait 👏😅 ma chère Nadia

[@Brebis33]

Merci pour cette vidéo prise de conscience. Je mange mal et j ai des soucis de santé chronique. A partir de cette vidéo je décide de changer sur les 3 piliers. Tu remplaces par quoi les pâtes et le pain? Merci

[@desencombretavie]

😍