desistir NÃO é uma opção.

e ai geeente, no vídeo de hoje finalmente trouxe o resumo da terceira semana do nosso desafio, registrei todas as minhas refeições, paguei mico treinando rsrsr e mesmo tropeçando muitas vezes vim dizer pra vocês que desistir NÃO é uma opção! levanta a cabeça picezah!! chuta o balde e busca o balde, lembra? ajajaja me contem como tá sendo do lado daí pra vocês que eu to curiosa!! espero muito que gostem, bju no core!!
treino da chloe:
• 12 Min Weight Loss HII...
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perguntas frequentes:
idade: 26
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[@isasutil]

irmã, não tenho nenhuma amiga, infelizmente, mas aqui, eu sinto que não estou sozinha. as vezes eu queria poder desabafar sobre algumas dificuldades que estou passando, mas não tenho ninguém, então lembro que tenho a picezah para me inspirar e alegrar meu dia com aquele humor incrível que só ela tem! sou muito grata, mesmo que você nunca saiba do bem que voce faz!

[@barbararodrigues2168]

Ô amiga, cê é de qual estado?

[@CarolinePradoKaoru]

Vc é de onde, mana ? Tá em Portugal ?

[@zjzj2006]

Estamos juntas vamos conseguir juntas somos mais fortes ainda

[@brunabarbosa1595]

Somos duas fia!

[@anapaulacarneiroreis6181]

Gente, como me encontrei nesse relato seu, também não tenho amigos para conversar..

[@theo311]

“Nem que eu saia do foco 30 vezes eu vou voltar todas as vezes que eu sair.” Eu levo essa frase pra vida!

[@alinedevecchi94]

Amém

[@nathaliaxavier8221]

Recado pra piceza e pras irmãs: pessoal eu comecei a pular corda (e é maravilhoso) só se atentem pra uma coisa, que eu só descobri pq fui pesquisar, NÃO comecem a pular corda feito doida, o quanto vocês aguentam, tem impacto! então tem que começar aos poucos, pesquisem antes. tá muito na moda pular 1000 cordas, mas pra quem nunca pulou ou não faz atividade com impacto isso é muito, o recomendado é beeeem menos e com pausa no início! Beijos e se cuidem!

[@marianacarvalhobrito8040]

Siiim, concordo plenamente, comecei a pular faz 9 dias ; no primeiro pulei 260, depois 300, ontem comecei com 400... E já fico morrendo 😂😂

[@user-yv6qy3cl2b]

Nossa sim, tbm comecei bem aos poucos comecei com 50 pulos e todos dias aumentava 50, até que um dia cheguei finalmente nos 1000.

[@vitoriasoares6874]

Eu fiz 1000 cordas 3 dias seguidos, resultado: arrebentei meu joelho, demorou um mês para recuperar.

[@nataliasouza1313]

Siiim. Concordo muitoo!! Fui começar a pular igual uma doida (sendo que nunca tive prática) e machuquei meu pé, vai dar uma semana que estou com dor kkkk ss atentem muito

[@LaisaRodrigues40]

comecei com 1000 na cara e coragem, no primeiro dia chorei, mas depois fica mais dificil contar até mil do que pular tudo isso, é muito gostoso haha

[@fernandacury7193]

Chegou na hora certa irmã, já quebrei a dieta hoje. Não me exercitei, mas te ver se esforçando é reconfortante. Vou começar dnv ✨💖

[@lucelianascimento9412]

Nossa eu tbm hoje fiz isso,a gente meio que desanima com as coisas do dia a dia mesmo

[@vanessamacch]

a gente tropeça mas não cai irmã!! força ♥️

[@luxury.1998]

Ontem tive uma recaída tbm, mas hoje é um novo dia ✨ Recomecei e me sinto ótima! Nós conseguimos! ♥️

[@MariaEduarda-sc2vt]

Ontem eu comi salgado mana, hj estou aqui dnv. não pare! Não é uma comida muito calórica que vai engordar, assim como não só uma salada irá te fazer emagrecer. O negócio é equilíbrio e persistência

[@tioo4325]

Jesus te ama muito❤️ vc consegue

[@jayguido6713]

Já disse que você é extremamente necessária? Você de longe é a melhor KZbinr desse mundão! Estamos todas juntas nessa irmã 🦋

[@vanessamacch]

aaaaaa meu coração não guenta desse jeito irmã!! sempre sempre sempre juntas ♥️

[@gimorais300]

Mulher admiro muito sua sensatez, parabéns por passar essa mensagem de que somos todos humanos, temos dias de "recaída" mesmo, ao invés de muitas mulheres que passam a imagem de algo inalcançavel. E parabéns por passar essa mensagem de mesmo estando em dieta não agir de forma totalmente extrema e nada saudável, comendo uma coisinha ou outra que vc queira e não passando vontade, sendo sempre equilibrada. Te admiro muito gata, parabéns mesmo

[@vanessamacch]

obrigada pelas palavras carinhosas irmã!! é muito importante pra mim ter pessoas como tu aqui porque me dão uma força fora do normal pra continuar e melhorar meu trabalho, obrigada por me dar um tempinho do teu dia pra me assistir e ainda me falar coisas maravilhosas, tu mora no meu core!! ♥️

[@gimorais300]

@@vanessamacch perfeita 😪

[@anabeatrizrovadoschi3468]

eu aprendi contigo aquela frase clichê "aprenda a descansar e não a desistir" e isso me inspira muito, pq tu mostra que mesmo a gente não fazendo "as coisas certas" todos os dias, não quer dizer que a gente não possa continuar depois de dar algo errado. obrigada ❤️

[@keilianeramos1262]

Ver pessoas reais, e consequentemente falhas, na internet onde todos tem vidas perfeitas é reconfortante. Irmã teu trabalho é incrível, ele merece ser reconhecido e apreciado assim como você e sua coragem ❤️

[@cindy45614]

irmã, sempre tenho a mesma impressão quando tô comendo legumes... cada dia uma invencionice nova ksksks tava vendo seu vídeo e to tentando colocar esse modo mais "simples" de pensar pra minha vida. Malho quase todo dia, hoje não malhei e já tava me sentindo ridícula. Preciso não me cobrar tanto e to aprendendo muito isso com seus vídeos. Enfim, se cuide mana e até o próximo vídeo

[@vanessamacch]

a gente merece se tratar com carinho irmã, quando a ficha cai tudo muda né? ♥️

[@lauracervelheira571]

Aí irmã, é muito bom ver que você é “real”. Hoje completou 1 semana que não consegui fazer exercícios, foi corrido no serviço, não estava bem de saúde e estava me culpando. Te ver no vlog, falando que não teve tempo e como se sentiu, fez eu me identificar, e me sentir melhor! Que eu sou humana, e está tudo bem!

[@Barbara-cida]

Vanessa, por favorzinho, não para com os vídeos de rotina de alimentação e treino pq ta me motivando muito ❤ Fiz várias mudanças graças a vc e sei que vc motiva muita gente por aqui

[@stellaalba9450]

Irmã, seus vídeos tem sido fundamentais pra mim. Você é muito humana e não esconde a realidade. Também estou em dieta, em processo de emagrecimento. Nas primeiras semanas emagreci 2kg. Me pesei essa semana e vi que só tinha perdido 350g. Frustrada, fui pular 1000 cordas todo dia (até então pulava 500). Resultado: machuquei a coluna e estou travada há três dias. O que você falou me fez todo o sentido: pesar toda semana estava me fazendo mal também. Só vou me pesar quando completar um mês (dia 13/02). Tamo junta irmã, se vc não desiste, eu não desisto.

[@jinx6559]

Ain irmã, eu nunca chorei tanto na minha vida igual eu chorei nessa última semana, eu estava me sentindo péssima. Quando tu postou o vídeo falando que ia começar o desafio me deu um puta gás, eu estava disposta a pegar firme. Mas ai eu peguei covid e simplesmente desabei, não conseguia fazer exercícios, não estava conseguindo estudar pro vestibular, nada de comida que faz bem, ou seja, tô um caco e isso me deixa mt mal. Eu fiquei quase duas semanas assim e definitivamente nem tinha mais esperanças mas esse vídeo me fez bem, me deu uma chama, sabe? Eu te admiro mt irmã e ver que vc tmb passa por essas "recaídas" me deixa menos mal, eu sei que eu não sou a única mas o psicológico sempre arruma um jeitinho de ferrar o pouco que resta. Então, obrigado por esse vídeo, obrigado por mostrar que vc tmb cai, tô literalmente chorando enquanto escrevo isso mas tenho plena certeza que o choro é por sentimentos bons, que tudo dê certo irmã.

[@caixakkk8393]

Não se culpe, a covid deixa a pessoa acabada e sem fome, o que tô consseguindo comer é apenas algumas coisas tbm, por mas que não sejam tão saudáveis é o q tame sustentando para não ficar fraca pq a covid tira a fome o apetite, tem q comer o q tem vontade se não nem desce mesmo não

[@mellyssabraga7649]

Recebi a notificação do video e logo pensei "como assim ela fez um video pra mim" kkkkkk pensei em desistir hj, mas obrigada por isso! Tu é incrivel 🗣❤

[@XXX_AGAR2445]

Pensei a mesma coisa... Essa semana eu tô desanimada 😞

[@XXX_AGAR2445]

Mas desisti não vai adiantar nada,bora lá , começa de novo

[@XXX_AGAR2445]

Né irmãs!

[@vanessamacch]

ajajajaja que bom que serviu de mensagem irmã!! to de olhooooooo em tu 🗣♥️

[@arianereis5155]

Pensei o mesmo 😍

[@Adharablacks]

Minha irmã, você tá sendo minha inspiração. Coloquei na cabeça que ia voltar pra rotina saudável depois de 2 anos parada, e quando você começou o desafio de 2022, eu falei: "Ta aí, vou fazer também". Ver os seus vídeos tem me motivado demaisss! Tu não tem noção! Você é maravilhosa! 💙💙

[@luarobt]

Irmã é a primeira vez que comento aq pq sou timidah kkkkkkkkk eu tô na academia faz um mês, mas malhava antes com toda desorganização do mundo. é a melhor parte do meu dia, não fico me cobrando resultados, sigo minha dietinha e curto o caminho pensando na resiliência e constância sempre. obrigada por animar a gente sempre, seu trabalho e carinho são importantíssimooooos para nós

[@manuelazev]

acho que meu maior orgulho foi ter acompanhada a evolução da irmã na habilidade de cortar as coisas, tipo, não sei se reparou mas melhorou MUITO, faz as comidinhas lindas com uma facilidade que é lindo de assistir 🤍👩🏻‍🍳

[@gustavo7342]

Fala Irmã, sou uns dos irmãos que te assiste e queria dizer que você é maravilhosa, mulher. É tão incrível ver o que você diz sobre ter constância, e isso me lembra aquela frase: "melhor feito, do que perfeito !". Pra mim também é saudável, às vezes, não ser 100% saudável. Equilíbrio é tudo, estou a muito tempo (desde o canal antigo) vendo seus vídeos e curtindo e assistindo tudo Irmã, não tenho comentado mas sempre ligado nesse canal incrível. Continue "Picezah", você é muito talentosa e descontraída. Obs: também sou de porto alegre, e adoro quando tu mostra o lado gaúcho. Beijão ❤

[@showdalunna_]

Eu voltei a achar seus vídeos num momento muito baixo do meu fim de ano e agora no começo. Eu fico tão bem vendo o quão honesta e simples tu é e tu se mostra pro teu público. Obrigada por voltar nesse momento da minha vida! Sem mais adiar, desistir ou criar desculpa

[@emiibarbosa6402]

tô vendo esse vídeo justamente dps de quase ter desistido da vida na internet, apesar de não ser a mesma coisa o título já me balançou, te amo nessa obgda por tudo isso e mais um pouco 💗

[@vanessamacch]

desiste não meu amo, vai que tem um futuro incrível te esperando dependendo só de tu continuar lutando pelos teus sonhos?? forçaaaaaa ♥️

[@aliciamaria6071]

meu Deus eu tô na mesma e tô só começando tipo, socorr

[@emiibarbosa6402]

@@aliciamaria6071 vamo junto nessa é muito difícil mas vamboraaa 💗

[@mimi-wn9ro]

picezah, você tem sido total inspiração pra mim nesses últimos meses, eu tenho 17 anos e tô num processo desde 2020 (na verdade isso é de bem antes, mas tento nem lembrar kkk) pra tentar não odiar mais o meu corpo. fiquei muito tempo desleixada, sem cuidar da alimentação e sendo totalmente sedentária, meses sem fazer exercício algum. em fevereiro do ano passado fui numa nutricionista e eu estava com quase 70kg, fiz a dieta que ela me instruiu e emagreci 9kg, mas durou pouco, deixei a ansiedade tomar conta de mim mais uma vez e engordei tudo de novo devido a compulsão alimentar. agora nesse novo ano, decidi que não preciso mais me tratar assim, que tenho que ter disciplina e cuidar de mim mesma, mesmo sendo difícil. eu não tenho apoio alheio, mas assistindo seus vídeos e te acompanhando, sinto mais força pra tentar de novo, muito obrigada por isso. tem vezes que acabo chutando o balde, igual nessa semana kkkk mas não vou desistir. de novo, te agradeço muito irmã

[@Bhel2000]

Como cê tá irmã?

[@ju.mendesss___]

Você tá sendo minha inspiração, tenho 16 anos e decidi gravar minha rotina, vou começar a fazer vlog aqui pro KZbin, tô até gravando ele já, mas como estou nervosa gravando tenho medo de não ficar bom o vlog, mas tô seguindo suas dicas do vídeo anterior, vou postar semana que vem. Em questão de alimentação sou tipo você,como sem me preocupar mas fico de olho, sou eu que cozinho aqui em casa tento ao máximo manerar no sal/açúcar e opito por temperos tais como: limão peper, pega marido, chumi churry,mel,etc..., e aqui em casa não tomamos mais suco de pozinho, e evitamos refrigerante, quando comemos fritura nem utilizamos óleo, fazemos na fritadeira, e as coisas ficam gostosa do mesmo jeito, em questão de exercícios físicos eu tenho uma mania de começar e parar toda hora, mas agora tô tentando ter persistência , esse mês comecei a fazer exercícios diariamente, mas acabei ficando mal por conta do covid, daí estou me recuperando, e essa semana até que tô conseguindo fazer diariamente ksksks, enfim amo seu canal e espero ser uma KZbin tão maravilhosa e inspiradora como você ❤

[@valeriajorgenatividade2779]

Ai irmã! Na semana passada fiquei com covid e mal conseguia levantar da cama. Acredita que mesmo assim eu me senti culpada? Por nao conseguir me exercitar... mas ja estou melhorando, e hoje voltei a fazer exercicios em casa mesmo porque nao posso sair. Mas é sobre isso. Recomeçar quantas vezes forem necessarias! E nao desistir daquilo que pensamos e queremos todos os dias. Obrigada por seu trabalho e por me ajudar mesmo que distante. Gosto demais dos seus videos e vc é uma pessoa incrivel❤❤❤

[@flaviaharpey7113]

estou fazendo o treino de 28 dias da cloe. eu já estava acostumada com treinos nesse ritmo, eu gostei bastante mas cansa muito viu KKKKKKKKKK. inclusive esse treino hit de 12 min dela é o portal pro inferno, saiu pingando de suor, é pesadíssimo, da vontade de desistir a cada minuto que passa. aaa e questão de vc sempre da uma deslizada na dieta, ficar alguns dias sem treinar, não se culpe, eu também sou assim, tô a 1 ano e meio nesse rumo e já deslizei em dieta umas 100 vezes ou mais, já fiquei semanas sem treinar pq não via resultado, já engordei, emagreci... mas o importante mesmo é não desistir, uma hora a gente pega o ritmo e foca nos objetivos.

[@isadoramarques6244]

Gosto muito da sua transparência e sinceridade. Me inscrevi no final do ano passado e acho que assisti quase 70% dos vídeos. É meu passatempo atual. Eu também sigo uma dieta intuitiva porque contar calorias me deixa doente. Infelizmente me peso todos os dias e fico ruim com, mas perdi 23kl assim então segue na fé, irmã. Obrigada pelo canal. Gratidão eterna pela sua energia e brilho.

[@Rebeca111]

A minha nutricionista disse que o importante não e corta carboidrato e besteiras,o mais importante e reduzir a quantidade das besteiras que come sem passar fome e isso me ajudou muito a emagrecer,e também e importante comer so quando tiver com fome(so não demora muito pra comer se não da gazis,eu digo por experiência própria porque to um pouco ruim pra comer)

[@-fy-8265]

O título simplesmente me emocionou. Seu vídeo está incrível, você é incrível! Obrigada por me dar forças 🤲🏻❤️

[@KeziaGalvao]

eu amo que a irmã é tão carismática que mesmo quem não dá a mínima pra dieta ((eu)) assiste tudinho e quer mais.

[@loisilenehernandes9730]

Mana, eu tô fugindo da balança tbm, pq se não vejo uma diferença grande já me desanima. Eu tô tentando comer o melhor, porém tem dias que como coisa que não deveria, e tá tudo bem. Fazendo academia pesado, e no dia q não vou fico chateada comigo mesma. Não podemos desistir!!! O importante é a consistência e não ser perfeita.

[@littleangel7229]

Ela é tudo para mim, eu te conheci tem um ano quando comecei o jejum e na época meu psicológico tava ferrado pois estava tentando melhorar minha compulsão e acabei ficando totalmente paranoica, eu estou melhorando mas mesmo assim tem poucos dias que chorei porque queria comer lanche e não conseguia Enfim, obrigada por esta me ajudando tanto nisso mesmo sem saber :) ♡

[@lezinhaaguiar]

você entrega tudo, não tem jeito! melhor que você não tem nesse youtube, seu jeito é único. 🥰

[@leilacarol5354]

Cara eu não canso de dizer o quanto vc é UNICA, adoro seus videos. Voce inspira sem duvida. Essa autenticidade é o que eu mais adoro. Nao tem vergonha de falar, brincar, manda a verdade e é isso e pronto. AMO AMO AMO AMO SEUS VIDEOS, VOCE É UMA PESSOA ILUMINADA.

[@NoNothingOne]

Van, seguinte... Sobre o final do seu vídeo.. vc é linda. Vc é um ser humano q tenta sempre ajudar o próximo.. tem seus defeitos como todo ser humano mas vc é o q é. Sempre se esforça! E olha pra trás?! Tu já cresceu mto e tudo pelo o q é e representa! Seu corpo é lindo. Mas mais bonito a dedicação com o bem estar e isso só quem tem o biotipo igual o nosso sabe o perrengue que é! Mas tá tudo bem. O q n pode virar é paranóia! Por favor... Continue se cuidando e é esse o melhor caminho. Vc se permite e isso eu fui aprender depois dos 30 anos.. eu sempre vivi uma vida de sanfona com dietas altamente restritivas e isso sempre bateu rebote. Então aprendi q o foco é n desistir.. tem q ter resiliência. Realmente ganhar peso dá menos trabalho e é mais prazeroso enquanto que perder peso é mto trabalho e ralar peito kkkk... Mas precisamos aceitar o q somos e trabalhar com as ferramentas disponíveis pra gente. Mais uma vez, vc é linda por fora e por dentro! Gratidão. Tmj. Bjs e fique com Deus 🙏🏾😘

[@natilimma]

irmã o importante é NUNCA desistir, não importa se vc comeu isso ou aquilo, o importante é voltar aos hábitos saudáveis e seguir a vida. amando ver todo o seu processo🤍🤍

[@kermelinlimeiratiano6028]

Irmã, quando comecei te assistir não achava muito atrativo essas saladas que você faz, mas agora tá dando vontade de fazer umas saladas mais elaboras assim. A vida saudável vem aí picezahhh

[@EduardaSilva-zf9hz]

N sei se ela tem ideia o quanto o canal me ajuda, de verdade, uma inspiração.

[@helenasoares1039]

Irmã, a Chloe tá com o desafio novo. No site dela tem ele completo, são vários treinos diferentes, acho que 28 dias de treino. Fiz o dela completo do ano passado, e o bom é que treina o corpo todo, tem os dias de descanso e tals. Acho bem legal os programas que ela monta.

[@rafaelaperius4872]

Vou fazer o desafio, achei bem interessante

[@palomaferreirac15]

Eu amo os vídeos dessa mulher! É uma mistura de auto ajuda, auto cuidado e comédia kkkkkk Te admiro muito, e amo sua relação com seus pais. Todo sucesso do mundo pra você piceza! 🙏😂😍🥰😘❤️🌸

[@amandacrisaguiar]

Você é uma inspiração, pq tirou da minha cabeça que eu só posso ser saudável se eu comer pro resto da vida comida saudáveis e nunca um hambúrguer, uma pizza. Outra coisa tbm é que se eu quero mudar tem que ser agora, não importa o dia... Achei muito bom, levei pra vida.

[@perfumandoseudia]

Suas refeições são tão bonitas, comer com os olhos é importante também, beijão querida!

[@andreialeite9211]

Tudo bem as vezes dar umas furadas durante a semana. Se a dieta for muito restrita é muito difícil manter. E o principal não é só emagrecer..É mudar o estilo de vida. Se não emagrece e depois engorda tudo de novo. Fica tranquila não deixa isso pesar na sua consciência. Eu to nessa dieta flexível, perdi 3kg ate agora. Você é uma motivação enorme pra mim e pra outras pessoas também. Depois que o mês acabar esses vídeos vão continuar ou vai acabar? Por favor continueeeee. Vamos juntas

[@carolaraujo6136]

Eu tô viciadassa nos seus vídeos. Eu sinto como se fossemos amigas, tipo bffs kkkk amei muito você. Descobri seus vídeos essa semana e desde então estou fazendo maratona. Você tem dado tanto, mais tanto ânimo. Obrigada, seus vídeos ajuda muita gente

[@fiestasalsia9676]

Não sei nem se a mãezona vai ver mas vou comentar mesmo assim kkkk, você foi a KZbinr que fez eu sair da minha crise depressiva que eu tava a um tempo... Vc me motivou e conseguir melhorar veir, me inspiro muito em ti!!! Te amoo

[@mikaely0945]

Desanimei essa semana porque estava doente, agora tô mais animada com seu vídeo. OBRIGADA IRMÃ ❤

[@silenesouza3241]

Gente que vídeo maravilhoso e necessário! É muito bom você mostrar que também tem dias que não dá pra treinar, que a gente come alguma besteirinha e tá tudo bem! Basta buscar o equilíbrio 🙏🏻❤️

[@simeiaalves15]

Olá irmã! Gosto de vê você mostrando a realidade, os furos na alimentação também, gente como a gente. Não gosto de balança, se não vejo o resultado esperado fico muito frustrada. Bjs sucesso 😘

[@lanz_lovre]

A mesma coisa aconteceu comigo irmã, tive um deslizo fiquei a semana inteira só comendo besteira, ai quando chegou segunda feira o dia para me pesar, eu vi que engordei 1 kilo, eu fiquei super triste e paranoica, então vi que eu tinha que parar de me pesar, não estava mais me fazendo bem eu sempre ficava pensando no meu peso a semana inteira e me prendendo a esses numeros então, hoje ja guardei a balança e não vou pesar mais por em quanto, é isso bjs irmã❤

[@luanakloster6157]

irmãã, te preocupa com esse 1 quilo não, quando nos pesamos depois de ingerir muito sódio e açúcar vamos estar mais pesadas por INCHAÇO! é retenção de líquido, e não 1 quilo de gordura meu amor. Fique tranquila, bebe bastante água e chá diurético e vai ver que seu peso volta ao normal :)

[@mariatherezasecchin7669]

Eu vi a diferença no seu corpo irmã. Tá bem linda, não perde o foco Pfv! Essa semana tive covid e tb sai da linha. Próxima semana vou entrar no jejum com vc

[@amadurecendo3011]

Amo os seus vídeos! Vc é incrível! Uma dica: minha nutri sugere que o jejum intermitente não seja feito com horários fixos pq o corpo se acostuma e os efeitos dessa prática são menores.

[@alepereira3560]

Minha vida é chutar o balde e pegar o balde. Sempre que volto com o rabo entre as pernas é vc que me inspira e me ajuda psicólogicamente ❤️

[@vitoriagoncalves5093]

AMO SEUS VÍDEOS IRMÃ! Se eu pudesse todos os dias eu via um novo kk mas como não dá eu tô revendo os passados, POSTA MAIS

[@katsumi3964]

eu adoro o seu jeito leve, irmã. antes eu tinha muitos problemas com o meu corpo e agr aprendi a amar ele do jeitinho que é, mesmo que eu deseje mudar algumas coisas não tenho pressa no processo e vou curtindo e cuidando da saúde, aprendi contigo! extremamente necessária.

[@tatitunnes]

Eu amo essa força das irmãs juntas nessa vida saudável 💛

[@kalyabertotti2023]

Eu tô comendo mais saudável inspirada em você, sem neura, e tá dando bem certo pq tô tentando fazer receitas com os alimentos, variando. Fica muito melhor comer saudável se der um tempinho pra preparar o alimento, fazer um molho, temperar, minha comida chega a estar mais saborosa e saudável agora do que antes. E essa semana vou começar a pular corda, devagar pq vi especialistas indicando aumentar a quantidade de pulos bem lentamente e chegar a mil só depois de uns 2/3 meses. Agradeço pela inspiração que a sua humanidade e dedicação traz.

[@andressaplamer2848]

Tu é maravilhosa, irmã! Não me canso de ver seus vídeos, e mesmo que tu de uma desanimada também, é bom ver que tu é igual todo mundo. Eu tava super chateada, pq tive covid no início do mês, me recuperei no prazo esperado e uns dias depois ganhei uma linda infecção intestinal, então agora que tô melhor de novo kkkk bora voltar pro foco! Não desiste, que assim a gente segue errando e acertando juntas ❤️

[@maisa_caroline]

Realmente te assistir me motiva demais. Durante mt tempo fiquei totalmente paranóica em relação ao peso e me culpando por tudo que comia qnd sentia vontade. Até que depois de ver alguns vídeos de tu dando um leve tapa na cara e jogando a real, eu "larguei a mão" dessa obsessão por ser magra p viver isso e aquilo, chega a ser engraçado eu ter emagrecido depois disso (não só isso, porém aquela compulsão doida que tinha por comida, simplesmente diminuiu), não vi diferença grande de número na balança e sim de medidas, inclusive ontem mesmo usei uma calça que não me servia fazia uns dois anos. Agradeço por sempre puxar nossa orelha, era tudo que eu precisava ♥️

[@anaa4017]

Irmã, faz bastante tempo que te acompanho e você me ajuda demais, obrigada por não me fazer desistir. Te amooo

[@LyviaPiresLP]

Oi Picezah, chutar o balde é normal demaissssssssssss. E ficar bitolada com peso também é um saco, você é lindimais e arrasada super. Sou muito grata pelos seus vídeos. Realmente, voc~^e está certa, você tem sua trajetória e gatilhos, a internet pode ser muito tóxica. Eu tento colocar na minha cabeça, que mudar minha alimentação e praticar esportes, não é com o intuito de emagrecer, é sobre cuidar da minha saúde, emagrecer e ficar durinha faz parte do processo. Se alimentar bem, e chutar o balde, é tão gostoso! Faz parte do processo e a gente merece fazer o que quisermos, o corpo é nosso, a vida é nossa, a gente precisa desse momento de liberdade. Muuito grata pelo seu conteúdo e paciência Beijão, Amo vocÊ!!

[@SuelenSebben]

Tmj irmã! emagreci 4,2kg em 3 semanas, to feliz, to fazendo jejum e comendo durante 8 horas por di, tentando ser o mais saudavel possivel... mas tem aquelas escorregadas hahaha assim seguimos!

[@jubisas328]

Aiiii!!! Vc é maravilhosa! Verdadeira, passa realidade! Amooo demais!

[@meiriane6784]

concordo com tudo dito no vídeo irmã! Você é muito necessária, era a motivação que eu estava esperando. É sobre isso, se chutou o balde 30 vezes vamos buscar ele 30 vezes!!!

[@beckye._.9910]

O canal da picezah sem sombra de dúvidas é meu confort plase💞💞

[@anaholanda3849]

Tua persistência é admirável!!

[@luanateles4404]

Aí amo seus vídeos, assisti no dia q sai, e vim aqui hoje de novo irmã kkkk pra lembrar o quanto eu posso, o quanto sou forte, a vida é feita de deslizes, mas também é feito de recomeços, só vamo q você me inspira mulher 💪

[@evelindamori]

Minha inspiração, paro tudo que tô fazendo quando chega a notificação pra assistir a irmã 😍♥️♥️

[@vanessamacch]

coisa linda! ♥️

[@karinedicaspreciosas5231]

Parabéns seus vídeos tem me ajudado muito viu, continue no foco, e dar umas jacadas e deslizadas é normal,o mais importante é sempre voltar ao foco 👏👏👏

[@laurinhajs3249]

Obrigada pelo vídeo picesah sempre me ajuda a não me cobrar tanto, trabalhei até tarde hj e não consegui treinar, mas amanhã é outro dia e vai dar...❤

[@monickweber8372]

Você arrasa. Antes feito do que perfeito, o que importa mesmo é a persistência.

[@raphaelacastanho3266]

Mulherrr você é extremamente necessária, obrigada pelo incentivo. Você é incrível💖💖💖

[@wildtreeplantcuritiba]

"Nem que eu saia do foco 30 vezes eu vou voltar todas as vezes" ❤️🙌🏻 é sobre isso aí irmã

[@N4bear]

Vc é minha inspiração mulher, pra tudo nessa vida! Obrigada pela sua existência e persistência nisso aqui!! Te amo picezah ❤‍🔥💋

[@alyciabrilhante301]

n desista, comecei a voltar pra a vida saudavel com seu desafio e tbm tou pulando corda há duas semanas e mudando minha alimentação, já perdi 1,5kg e me sinto bem melhor. não quero mais parar de praticar exercícios daqui p frente

[@biancabrito7758]

Tô amando, estou seguindo as tuas dietas. Eu estou precisando emagrecer, estou com 73kg é pra minha altura isso e ruim, já tenho tendência pra engorda, foda. Enfim, tô emagrecendo aos poucos e vou conseguir.🙌 Bjos daqui da Espanha 🇪🇸.

[@luzislaniaduarte6743]

Amei o vídeo, irmã! Teus vídeos são as minhas notificações favoritas do dia, me inspiro muito em tu em todos os sentidos, inclusive na alimentação que estou cada vez mais tentando melhorar, também estou pulando corda 4x na semana e tu está me motivando muito a buscar uma vida melhor e mais saudável. Amo tu!🥰❤✨

[@isabeleoc]

Acho muito válido alimentação intuitiva, afinal de contas, uma mente saudável auxilia na manutenção de um corpo saudável. Maninha, tá de parabéns.

[@dirlenerodrigues]

Acabei de chegar já amando. Recebi notificação do KZbin a um ano atrás. Gostei tanto que assisti vareos.rssss

[@GPow100]

Van, não sei das suas condições financeiras, mas eu te recomendo muito vc contratar um personal trainer. Minha irmã estava acima do peso e ela contratou um personal 2x por semana (ela ia 1x na academia se exercitar sozinha) e sério! Os resultados que ela teve foram ótimos! Ela disse que os maiores benefícios foram o aumento de bem-estar e motivação para realizar exercícios físicos (minha irmã detesta academia). É um investimento que vale a pena você testar, além disso gera conteúdo diferente pro canal. A gente sempre tenta um diy, mas a ajuda de um profissional pode ser uma mais valia também (não sou formada em Ed. física, é só uma sugestão mesmo). Beijos😘

[@eudehv]

Muito obrigada pelo seus vídeos irmã, eles me fortalecem cada vez mais💕

[@HeeyMandy]

Irmããaa vim conta pra vc que tb desci ladeira abaixo essa semana 🤦🏻‍♀️, inclusive acabei de comer dois pedaços de pizza #meujejumquelute mas é sobre isso, bora recomeçar, vc é minha inspiração e mostrando a realidade nos seus vídeos me sinto menos ridícula e mais disposta a recomeçar!!! O que a gente não faz pra ficar mais gostosa não é mesmo? Vc é maravilhosaaaaa e continue gravando pra nos ajudar! Obrigada por tudo ❤

[@pincipeh]

Tu é tão real... Obrigado 💚✨

[@milenadesiderio4970]

Completamente compreensível irmã, também deslizei muito no projeto fitness final de semana, mas boraaa continuar tentando 💪🏽💪🏽

[@yasmimferreira2709]

Eu não estou seguindo o desafio, mais eu adaptei para o meu corpo sabe, eu estava com 87 quilos e agora com 89, mais eu percebi que ganhei massa muscular, então eu não estou me culpando. Temos que entender que a balança não mede só gordura, e sim o todo. Vamos com calma e paciência que vamos conseguir chegar onde queremos ❤️✨💁🏻‍

[@anabeatrizfernandes1822]

Parabéns meu amor, vc está indo super bem e eu sei que vc vai conseguir tá bom? Você consegue do seu jeitinho maravilhoso ❤❤❤❤ e além disso está motivando muitas de nós tu é incrível demais 😻

[@julianamarcelinoalves7726]

Seus vídeos me deixam com mt vontade de ser mais saudável e começar a fazer exercícios, toda vez q eu vou fazer exercício eu vejo algum video seu pra me inspirar kkkkk, acabei de fazer alguns agr, mt obg por fazer videos como esse vei te amo mt

[@kiitt]

Quando eu conheci o teu canal (foi a mais ou menos 1 mês atrás) eu lembro de estar chorando para um senhor de um caralho e ai seu vídeo apareceu nos recomendados, o famoso vídeo da dieta da Kylie, achei seu canal super divertido, legal e sei que estava precisando daquilo, a princesa nos vídeos sempre me faz rir e seus vídeos me motivam pra caralho a levantar da cama, levantar a cabeça e ir pular 1000 cordas, ou ate mesmo a me alimentar saudavelmente. Tomo muitos depressivos e eles acabam me engordando pra cacete e esses vídeos são tao bons e tão bem editados que me deram animo para voltar para a rotina saudável e rir um pouco quando eu preciso daquela dose de será tonina Acima de tudo, Muito obrigado Vanessa, por ser uma criadora tão boa, o youtube precisa de mais pessoas como você minha irmã 💗

[@leticiasilvamarques4844]

Cabei de perguntar do vídeo no insta e vc posta, irmã a conexaum vem

[@lorranafurtado4263]

Comecei semana passada, por enquanto to fazendo 20 min de exercícios, devagar pra não lesionar.

[@rysabarbosa6436]

Seus vídeos=Terapia pra miim ❤️ Amo demais vc irmã ❤️

[@larissafernandes785]

amo ver seus vídeos irmã, te sigo a tempos e não perco um, não gosto de dar palpite na vida alheia, mas sou personal e acho que fazer academia irá te ajudar mais ainda no seu processo! beijaaaao🖤

[@thebeai4183]

vava vc é uma inspiração serio, vc ja passou por tanta coisa e msm assim n desiste, temos mt orgulho de vc

[@camilleschulze2558]

Irma, seus vídeos são mt bons e sempre me inspiram...Já me ajudou mt na questão de se aceitar com o próprio corpo, mt obrigada, sucesso pra vc :)❤

[@julianacunha443]

O pai dando tchauzinho no fundo 🥰🥺❤️

[@TaiannaOliveira27]

Eu tô completamente viciada em acompanhar sua rotina! Tô tentando mudar minha alimentação e fazer mais exercícios e vc tem sido minha maior inspiração!!!!

[@_tms848]

Irmã do céu, detesto atividade física mas olhando essas da Chloe parecem bem legais, vou tentar, brigada pelo incentivo gataaa

[@amandamuratt2792]

Irmã hoje mesmo estava pensando em desistir, a 3 semanas atrás comecei o meu projeto de emagrecimento graças a você e já perdi 6 kg, mais hoje bateu o desânimo e a vontade de desistir porque ta tão difícil :/

[@bablizz]

amg quando pensar em desistir, lembra dos resultados que você já tem. olha só, você perdeu 6kg em só 3 semanas, é muita coisa!!! não desiste, você é forte, somos fortes. a gente vai conseguir chegar na nossa meta

[@brunasilva1584]

Anjo da minha vida, teus vídeos são tudo pra mim 🥺

[@marianatalia1113]

vanessa vc é TUDO entenda caralho

[@madu5859]

nossa mulher,você é uma inspiração para todas,extremamente necessária,te adoro!!

[@angelicasouzaa]

Ganho mais uma escrita Tanbém estou na luta. Emagreci 20kg com jejum intermitente mais dei uma relaxada e engordei uns 8kgs. Enfim bora volta pro foco. Assisto seus vídeos pra da mais ânimo rsrs 💋💋

[@biancafernandes524]

irmã , estamos todas juntas nessa e iremos vencer 💖