DESPENSA FIT de $1000 PESOS en AURRERÁ 💪🏼 (HECHA por NUTRIÓLOGO)

[@AriesTerron]

¡Recuerden que si llegamos a 25000 likes hago la misma dinámica pero en otro supermercado! (Walmart o 3B) 🎉

[@CarolinaFigueroa-ut1yh]

Hubieras regresado el pollo, te tienen que regresar el 200 % de su valor.

[@georginadelosangelescorzor7026]

Voto por comprar la despensa en las 3B

[@prukutkin]

3B, 3B!!!

[@verocas7881]

A una amiga le regalan despensa y ella me regala a mi los chochitos, avena y pasta integral 😂 y me dice los quieres y yo SII ,yo compro eso 😅

[@alejandragarcia4623]

Walmart y 3B serian videos muy de muy buena ayuda, al igual que este lo fue.

[@Soyuncacahuates]

Espero salga la versión pobreza extrema (Tiendas 3B) antes que tiren hate, también compro ahi, y vaya que muchos de sus productos de marca propia me han sorprendido.

[@gabomv]

Muy buena calidad y se come rico ahí también 😅

[@nikimillionaire]

3 B TE AMAMOS

[@MarioMartinez-wq1vc]

Yo tambien compro mi despensa ahí 🥰 (Cerveza Carta Blanca)

[@YordiMtz]

Estaría muy bueno e interesante la verdad

[@Mayrita_Love]

jajajajaja si igual yo compro en esas tiendas 3B 😂 salen los productos muy buenos, solo que como dice él tio terron cuido las porciónes que consumo

[@belidery.1954]

Hace unos 6 años fui promotora de bachoco en Aurrerá. Además de tijerear pollo y emplayarlo, se que existe una práctica cuestionable. El pollo que viene en el empaque naranja de bachoco es el pollo más fresco. Una vez que cumple 3 días en el refri se saca del empaque naranja, se retiran las piezas de pollo y si no se ven color cafe o verde se empacan en las charolas blancas que desafortunadamente agarro Aries. Les recomiendo evitar esas charolas y optar por el pollo con empaque naranja que es más fresco. Solo no olviden revisar la caducidad 💰

[@ArthurLeywin7u7]

A

[@raulharan2824]

Este tip vale millones 😮

[@70n24]

Magnífico servicio

[@lluviaLopez3433]

También una amiga trabajo en una tienda, no diré el nombre, pero no era en bodega ahorrera pero todas llevan el mismo procedimiento, y la carne molida las hacen con puro desperdicio de la misma carne, como huesos grasa cuero, etc osea según pura cochinada

[@Axel.fragoso]

​@@lluviaLopez3433di el nombre de la tienda para saber, si no para que lo dices.

[@michellimon7955]

Me da gusto ver que un profesional de la salud está a favor de comprar arroz, lentejas, frijoles, maíz palomero, etc.

[@puskitoelnegro7859]

Porque así debe de ser, todos los tontos que recomiendan dejar completamente los carbohidratos a personas sin ninguna enfermedad o condición que se los prohíba , son charlatanes

[@ErikMxC]

Todo con medida es bueno

[@urieeel8719]

frijol negro de la marca aurrera 23$ por 900gr lentejas aurrera 25$ por 500gr avena granvita 30$ 1.2kg arroz blanco shettino 12$ 900gr - no dejarlo mucho tiempo fuera tortilla de maiz 13$ por 960gr - carbohidratos saludables. miaz palomero la mercer 17$ por 500gr (deficit calorico) (minima cantidad de aceite que se pueda) (palomitas con aire caliente) yogur danone natural sin azucar $49 por 900gr (probioticos) chachitos $23.5 por 250gr (recomendacion) (integral y fibra) leche de vaca geat value deslactosada $20 1 litro (vitamina D) (si hay historial de cancer de prostada, hay q moderar mas la leche ) gelatina d gari light sin azucar $12 1 cajita (controla el antojo por dulce) (hedónica q sea rico no insipido) sobre para agua de sabor grat value $3 1 sobre edulcorante de mesa de great value $44 100 sobres cafe solubre aurrera $25 (mi peso) x 3 - (3mg x kg de peso al dia) 60 min antes de entrenar. SAL YODADA GRAT VALUE 1KG $14.50 (previene tiroides) tajin chamoy 355ml $31 (sabe rico y no hace daño) manzana granny smith 1.2kg $36.45 sandia 1.4kg $14.5 melon chino $3.10 acelga 1kg $11 pepino 325g $10 verdura tomate saladet 1kg $25 cebolla blanca $14.90 chilitos 85gr $8.25 zanahora 465gr $6.46 aguacate 1 malla $50 almedras $37 aceite de canola en aorosol great value $50 huevo 1 tapa 30pz $88.50 (buscar el de $82 marca aurrera) (que tenga buena apariencia) (proteinas de alta biodisponibilidad) atun en agua grat valuea 140gr $18 (sino nair en caso de q no completes el otro) sardina guaymex $33 pierna y muslo de pollo $27 TOTAL $1021 PESO Canela molida grat value $19.50 queso manchego lala rebanadas $26 jicama $21 limon $8 salda hernez $15 minuto de la dieta: 50:00 --- evitar azucares añadidos invertir en nueces, almendras, aguatates (grasas insaturadas) SMAE AGUACATE NO ES FRUTA, ES UNA GRSAS, POR SU APORTE NUTRICIONAL. que el aceite vegetal no tenga grasas trans. invertir en fuentes de proteinas de alta calidad

[@Chriskrosan]

Gracias Aries, a temor de verme ridículo pero no me importa, eres un ángel, por qué salvas la vida de las personas, yo he seguido tus consejos y ya he bajado 3 Kilos, soy obeso grado 3, y mañana voy ir a consulta en el IMSS para poder curarme de forma personalizada, gracias a tu motivación. La verdad muchos de los mitos que mencionas aquí y en otros de tus videos si los creía, como eso de que el arroz es malo. Gracias por hablar con verdad en este mundo de mentiras, mentiras que literalmente matan a la gente. Por eso digo que eres un ángel, que despeja esas mentiras y salvas a las personas. También es increíble que demuestras tu mexicanidad con ese humor picante que nos caracteriza 😂, ya estoy ansioso de ver a la gente más sana con altos niveles de crotolamo en sus sistemas .😅. Gracias por ser tan buen profesional.

[@Ana-up7sm]

Cuesta trabajo por el cambio de hábitos, pero si se puede. Si yo pude, tu también. 🤩😉 Ánimo

[@joseme94]

Mucha suerte en el proceso de bajar de peso, hermano. A echarle ganotas crack💪💪💪

[@didiaguilar1421]

Suerte!

[@alevazdon]

A darle, todo es posible!!

[@franzrod]

Ánimo hermano, como experiencia personal y sin afán de darte un mal consejo, traté muchas veces de bajar de peso y noté que lo difícil para mi no era el ejercicio o comer sano, si no la sensación de hambre todo el tiempo, y entonces con el medicamento acxion (fentermina) logré bajar de peso, y si te da miedo medicarte, yo te digo que sentía más estragos y mala salud teniendo sobrepeso que medicándome, entonces te das cuenta que tener sobrepeso hace más daño que medicarte o incluso que tener un vicio, y que te puede matar más rápido el sobrepeso, sumado a la calidad de vida que te da bajar de peso, saludos

[@david28alejo]

Aries, veo mucha gente comentando mil cosas, así que permíteme ser quien te felicite por la SALVAJADA de hacer un video de una hora. Es mucho trabajo (edición, búsqueda, etc) y dedicación para algo tan importante como es la salud. Gracias por mucho, y perdón por tan poco. Un abrazo!

[@Ana-up7sm]

Aries es el mejor.

[@jenniferlopez1967]

Hasta investigó los productos, lo amo

[@danilogonzalezmx]

Cuando te promueve el Gobierno de la pobreza franciscana como no? 😏

[@juanfernandez5796]

Hasta si hubiera el querido lo pudo haber dividido en varias partes para más visitas xd pero hasta prefirió hacer un vídeo de una hora, grande aries.

[@mayden2022]

X2 ❤

[@AriesTerron]

¿En qué otro supermercado te gustaría que repitiera la misma dinámica? 👀 0:00 Introducción ----- DESPENSA ----- 4:04 Frijoles negros 5:23 Lentejas 6:31 Avena 8:21 Arroz blanco 11:33 Tortillas de maíz 14:08 Maíz palomero 15:40 Yogurt sin azúcar 17:57 Chachitos 19:59 Leche de vaca 22:19 Gelatina sin azúcar 24:01 Tang para pobres 25:41 Edulcorante 27:00 Café soluble 29:02 Sal blanca yodada 30:49 Tajín Chamoy 32:02 Varias frutas y verduras 35:44 PAM para pobres 39:15 Huevo 41:19 Atún en agua 43:53 Sardinas 45:14 Pierna y muslo de pollo 46:21 Productos extra 47:10 Observaciones importantes ----- EJEMPLOS DE DIETAS ------ 50:10 Dieta para perder grasa 54:45 Dieta para ganar músculo 58:51 Esto fue lo que pasó con Mamá Lucha 1:05:28 Despedida

[@karimeortiz1323]

Intenta en Chedraui o soriana que siempre suele ser más caro que bodega Aurrera

[@sebastianavendanoroa4606]

🎉En uno de Venezuela 🎉

[@nunchuckssss]

3B

[@danielaenriquez8939]

En una tienda 3B

[@nikimillionaire]

En una tienda 3B o en un Zorro Abarrotero. ❤️

[@prukutkin]

45:44 es más barato comprar un pollo rostizado que una pechuga cruda

[@Norteno_Prime]

Depende de donde vivas. Si vas a un expendio de pollo puede salir un poco más caro que un super, pero la calidad, ufff papa que frescura (y no es nada fresa), compras muslito con cadera y casi te sabe a pechuga, por suerte vivo cerca de uno y comemos pollito digno, fresco y a precio razonable, aparte de que la piel es bastante delgada y nada olorosa como las de super, la cual la retiramos y se dan banquete las mascotas.

[@cristelaaracelymartinezlei4555]

Hace poco fui con una nutrióloga y me pareció ridículo el costo de todo lo que me encargó, incluso me recomendó ir a Estados Unidos por algunos de esos productos, hasta dijo “pues organízate de shopping con tus amigas y aprovechas para comprar lo de la dieta”. O sea, ok no tengo graves problemas económicos pero tampoco voy a gastar a los tonto ni tengo tiempo a la hora que ella diga para salir del país. Voy a seguir tus consejos y adaptarlos a las dietas que me estaba dando. Es decir, me ponía salmón pero pues yo a veces lo sustituía por pollo o algún otro pescado. O me recomendaba espárragos y pues yo cocinaba calabacitas o ejotes. Muchas gracias!

[@Rei_Magami]

Bien metida en su burbuja la Nutri 🤣

[@apple_3224]

Me cagan muchos nutriólogos por eso 🤦🏼‍♀️ porque piensan que uno es millonario y puede comprar cosas súper exóticas como si nada

[@2_0_10]

Están mensos, si van a ir a un nutriólogo es para que les lleven un control, si no quieren gastar pos no hagan nada, o también existe YT.

[@DonTisca89]

Aries Terron: *dando información super importate.* Yo: *comiéndome un albur cada 4 minutos*

[@hamvrosio8896]

😂😂😂

[@sebastianrodriguezfernande8526]

Yo aún no se que es crotofroto

[@vjcastillo2844]

😂😂😂😂😂​@@sebastianrodriguezfernande8526

[@patye2155]

😅 si la verdad si

[@victoriatobonvillatoro8321]

El del 51:18 me sacó una carcajada: "con todo y yema lo vas a comer (el huevo), persona hipotética que me está escuchando".

[@coemgeimryhdz3947]

Banda, yo fui cajero en Chedraui y les doy un consejo: Tomen fotos de los precios que exhiben los productos en mostrador, porque así van a poder exigir el precio que vieron y no el que les muestra la caja al momento de pagar. Ojo: verifiquen que la etiqueta de precio tenga el mismo código de barras que el producto. Porque a veces están movidos y no corresponden al producto.

[@jazmincortez8385]

Justo eso venía a comentar, ya me ha pasado lo que le pasó a Aries y con decirles en caja que ese no es el precio que tenían en el estante, me respetan el que yo había visto, una vez me dijo una encargada, que a veces no cambian las etiquetas pero que en el sistema ya están cambiados los costos.

[@oneday2735]

No hagan eso aveces el sistema no manda cambio de precios de ciertos productos y uno como cajero termina pagando el dinero faltante:( por no pelear con el cliente

[@mendozavc229]

Eso sieeeeempre me pasa en soriana pura tranza nunca hay precios exhibidos,en Chedraui no he tenido broncas

[@carlarodriguez7075]

No vivo en México y solo vengo a comentar por que aun asi me sirve para comer mas sano y para ayudar al algoritmo. Me encanta la dedicación que le haces a tus videos, muchas gracias 👏🏻

[@harix4257]

Eres una chingoneria mi Aries Terrón, la neta contemplar las condiciones socioeconómicas y desmentir todas las estupideces de la industria alimentaria me parece fenomenal, espero el contenido siga así, te mando un abrazo.

[@Joss_Rott]

Yo siempre recomiendo y me encanta desde hace añisimos la avena con leche y alguna fruta, comprenla por kilo en tiendas dónde venden todo ese tipo de cereales, semillas, arroz, frijoles, todo eso por costales, acá en Iztapalapa hay un amigo que la vende en $23 pesos el kilo y está muy rica la verdad, hay algunas avenas de supermercado que saben bien culeras o como la Quaker que la neta no vale la pena.😁

[@josearevalo04]

la granvita a mi parecer sabre muy buena y muy barata tambn, tomando en cuenta que está ahí mismo en el super y no hay que dar otra vuelta pa comprarla

[@Joss_Rott]

@@josearevalo04 La verdad esa marca si rifa bro y creo que su bolsa más grandesita es de 900gramos no? Nada más que a mí se me hace más cómodo comprar unos 10 kilos para que me dure todo el mes pero muy buena recombinación bro yo también consumía de esa marca hace unos años.💥

[@josearevalo04]

@@Joss_Rott justo en mi última despensa me traje una de 1.2 kg, pero la de 900 gr es la más común

[@batmanfilosofico]

​@@Joss_Rottpero no viene con cucarachon bro o tierra es que yo como la avena cruda por ejemplo en cada café vacío 100 gramos de avena granvita así de la bolsa 😊👍🏿

[@yiqah6491]

No mms que videazo, educación en su máxima expresión, gracias por ser un gran divulgador Aries, te admiro mucho. Pd: A todos los weyes que están mamando con su "Deberías hacerlo de..." "Ahora hazlo de la tienda x". Weyes les acaban de regalar un video que conlleva muchísimo trabajo por parte de un profesional de la salud, que prro coraje que lo primero que vengan a comentar sean esas mmdas.

[@alexispoot1337]

GRACIAS Aries 😭... Estoy en volumen desde hace año y medio, Pero hace unos meses paso por un bache economico y solo he visto como al dejar de consumir los alimentos que tenia por que no puedo compralos e bajado un par de kilos que me costo mucho subir...este video me ayudo a no decaer y ver que puedo seguir aun sin dinero. Mil gracias PD: Arme un plan con 600 pesos basado en tu video ....aun mas humilde 😂 pero si me da mis calorias y macros necesarios

[@batmanfilosofico]

¿De cuánto es tu superávit? Pasa el plan bro por favor

[@nancyvite7200]

Coach en Walmart, martes de frescura el pollo en 39 pesitos por kg (pollo entero empacado Bachoco) yo le doy las patitas, hígado y guacal al perrito, pechuga muslo y pierna para nosotros y la verdad hay buenas promociones, ayer por ejemplo Kg de jitomate en 19.90 Kg de aguacate 48 Kg chile poblano 48 Kg de plantano 13.5 Kg uvas 29.90 Por eso varios hacemos despensa en 2 o más super 🫢

[@carlosochoa8831]

¿Pollo a 39 en walmart? Alav... Necesito ir a buscar eso porque yo lo veo carísimo

[@nancyvite7200]

@@carlosochoa8831 si, pollo entero por kg… acabas pagando 80 a 90 Pero por todas las piezas, solo algunos martes, si te registras en Walmart en línea llegan las promociones desde lunes como 11 pm

[@luzelenaaragonaltamirano1894]

​@@carlosochoa8831 los martes de tianguis hay ofertas en Verduras, carnes, pollo y algunos enlatados

[@alejandradelrociomendezrom6321]

El martimiércoles de chedraui también es la onda, me costó 26 pesitos el aguacate

[@perlaescobar8825]

Tienes toda la razón, yo ahorita estoy pues en tratamiento con una dra. Especialista en nutrición y realmente la dieta ha sido bastante asequible, me coloca cosas que puedo encontrar fácilmente, me coloca opciones que yo misma puedo cambiar o por gusto o por precio, otra cosa que me ha ayudado a mantener el plan de alimentación es el usos de refrescos y gaseosas sin azúcar

[@Drean66]

El video debió llamarse "cómo alburear y gastar menos en una comida fit" 😂😂

[@oscararmandocisnerosruvalc8503]

Que chido que hagas un vídeo orientado a la mayoría de la población de México. Un gran aplauso por eso. Yo cuando vivía en México solía hacer la despensa allá

[@jvegal]

Deje el gym por cuestiones laborales , tenía mi nutriólogo que es bueno pero si me daba una dieta algo carita , no niego que si baje de peso y gané músculo pero la dieta Pfff... Seguiré tus consejos y anhelo pronto volver al gym. Eres mi ídolo.

[@loquedijorkb]

Antes de estos videos de despensa de $1000 no tenia ni idea de la camtidad de ideas que se hace la gente sobre la comida 😂 principalmente de los primeros 3, sabia cosas como el gluten y quera algo sin fundamentos sólidos y la batalla contra la leche o los aceites, la sal o el azúcar, pero criticar frijoles se me hace ridículo 😂 En verdad que se agradece la presencia de Aries en YT, es de los canales mas completos y que mas aportan ❤

[@josearevalo04]

los frijoles son una verdadera joya; ricos, nutritivos, versátiles, baratos, hasta prácticos (en lata o bolsa), a menos que no te gusten, claro, pero de ahí en fuera que pinche tesoro que son la dvd

[@susyalfaro3854]

Me encanto el video, me lo vi todo; no me gusta ver videos tan largos pero valió la pena el contenido, me encanta tu canal gracias, y sobre todo gracias por ser honesto y compartir información valiosa y alimento accesibles que son saludables, dentro de todos los creadores de contenidos tan falsos que hay y tanto charlatán que satánizan todo, meten miedo de no saber que comer. Me sirvió mucho el video, muy valioso tu conocimiento y tu información gracias.

[@LuisJimenez-md2dj]

Qué chingón que no pierdes la noción de la vida real de la mayoría de las y los mexicanos a pesar del éxito, es un gusto ser tu seguidor

[@claudiavelasquezvasquez9625]

Me encanta escucharte Aries. Mi nutriólogo gratis. Gracias por todo. Muy muy eficiente y profesional ❤

[@danpunchman6194]

Podrías hablar del amaranto, parece que es mejor cereal que la avena, pero no se consume tanto lo que lo hace más caro, 100 % Mexicano. Yo pongo un scoop de avena uno de amaranto y yogurt yoplai doble cero.

[@glandymaldonado8664]

Por cierto, comprar las frutas y verduras de estación sale más económico y sobretodo de la región donde vivamos. Gracias por tus sabios y argumentados consejos .

[@SallyNapo]

Mis respetos por la información y tienpo invertido en el video!! Aplaudo de pie lo mucho que has crecido te sigo desde hace años y ver hoy un vídeo de esta duracion con tanta información de valor es hermoso, temia que despues de ese giro de formato en los vídeos la información que te caracteriza disminuiria pero que linda sorpresa ver que te reinventas maravilloso, lo dicho ERES UN CHING0N

[@AngelGarD254]

Por ti voy a estudiar nutrición. Gracias a ti estoy comiendo mejor.

[@ivanmundo3156]

La pobreza me arrastró hasta aquí... Que hay o que

[@SergioGuardado-he6dd]

😂

[@cecyosorio712]

😂

[@cecyosorio712]

😂

[@alexisMA73]

😂

[@ElizabethAndreaGonzalezPerez]

😂

[@giscarmona476]

Si me ha pasado lo de la carne, justamente con el pollo, pero yo no lo tiró, regreso y les pido mi dinero, y si el producto me lo cobran diferente al precio mostrado, igual exijo me respeten el precio. Eso de pelear se me da😂.

[@RossMorales-xj4gh]

X2!! Jaja las peleas me persiguen y pues yo no me voy a dejar, aunque podría comprar en otro lugar más pollo, me parece que la tienda sí tiene algún tipo de política, desafortunadamente me tocó en varias ocasiones ver cómo mi mamá tiraba la carne en mal estado y compraba en otro lugar más. En mis compras personales yo una vez compré varios litros de leche y 3 de 4 piezas que compré la leche estaba cortada aunque la fecha de caducidad estaba bien y sí fuí a pedir que me dieran mi dinero, según ellos lo que venía mal era el lote pero no me quise arriesgar y me dieron el dinero. Lo mismo pasó con unos audífonos. Además si no le devuelven el dinero al cliente se puede hacer un reporte a la Profeco y mínimo les chispan una multita, lo mismo con los precios, si el precio exhibido es menor al del sistema a la hora de que se cobre, la tienda debe respetar el precio impreso, pues a fin de cuentas no me puedes informar que un artículo tiene un precio y a la hora de pagar me quieres cobrar más de lo que tu mismo informas.

[@oloarteangel1243]

mi mama me hacia a mi ir cuando era un adolecente entonces me moria de pena, y ahora ya de ñor lo he aplicado y la verdad los de servicio al cliente no quieren pelear, nomas les demuestras que si esta algo echado a perder y en friega te dan tu lana o bien si les dejas te cambian el producto

[@dianag1955]

Excelente trabajo Aries! Un video de esta duracion y calidad... No es sencillo. Gracias.

[@camilaramos2127]

Muy buen video! 💪🏻Pero creo que no hay necesidad de tirarle hate a quienes recomiendan productos más costosos. Al final también son saludables y de vez en cuando o si tienes el presupuesto no está mal saber que también son alimentos nutritivos. El balance es clave y ambos presupuestos cumplen su función que es aprender a nutrirnos bien de acuerdo a nuestras necesidades! 😉 El salmón por ejemplo es caro en ciertas ciudades. Mientras que en otras es mucho más accesible! Por eso es bueno saber ambas! Muy bien video!!

[@bbbzzzvvv]

Yo un truco que aprendí con las palomitas, es que si consiguen esas bolsas de papel como las que antes les ponían el pan, se puede poner las palomitas en el microondas y pues no les pones aceite. Solo es aprender a poner el tiempo, ver cual le queda mejor y no le metas tanto. Y si salen muchas palomitas sin hacer, pues acábate las que salieron y luego las vuelves a meter en el micro y en la bolsa. Yo la bolsa solo la doblo y hasta que se rompa la cambio.

[@patye2155]

Buenas idea

[@luciarodriguez3009]

Usar el microondas no es nada nutritivo, mal consejo! 😅

[@estefaniatorres3477]

​@@luciarodriguez3009Fuentes?

[@ThePivotChema]

@@luciarodriguez3009 Ja eres de los que se burla en el video.

[@margelysauri1883]

Ooorale que chido consejo. Gracias!

[@NadiaAl3jandra]

Gracias por difundir información responsable sobre alimentación y nutrición y hacerlo de manera llamativa además, es una gran labor Aries!

[@MsMorelitos]

Es verdad que a veces el pollo sale echado a perder, a mi me pasó una vez y regrese a qué me lo cambiarán, la de servicio de atención al cliente me dijo que pues mejor comprará pollo de calidad si no quería que saliera echado a perder y yo así de 🤯. Al final si me cambiaron.

[@RossMorales-xj4gh]

😮😮😮😮 qué grosería!! Pues le hubieras dicho: -¿A caso tú me vas a devolver el dinero de tu bolsa? Los voy a reportar con Profeco. - Vas a ver qué hasta la cara les cambia, Además como tienda tienen que hacer la devolución, sobretodo si es comida, el pollo echado a perder es malísimo!! Puede provocar un daño bastante importante y hasta provocar la devivicion.

[@SandyNailetPerazaGarcia]

Desde que me sale echado a perder el pollo, prefiero comprar un pollo fresco... siempre huelo el pollo antes de comprar

[@esmeraldafundacion]

Y cómo se sabe cuándo está fresco? Con el puro olor?

[@MsMorelitos]

@@esmeraldafundacion en la tienda es difícil de darse cuenta que huele feo porque viene empaquetado, te das cuenta que huele feo cuando lo abres en tu casa ya para cocinarlo, lo que me ha funcionado es que siempre agarro el pollo que está empaquetado el mismo día o un día por lo mucho, y pues hasta ahorita haciéndole así ya no me ha salido echado a perder.

[@SandyNailetPerazaGarcia]

@@esmeraldafundacion fresco en los mercados, cuando compro en el super le abro un hoyito para sentirle el olor...

[@lupitavainilla4991]

Muchas gracias Aries! ❤ Amo los videos de despensa. Y que molestia con lo de bodega y el pollo, que no se pasen!

[@monnickongarcia9601]

Gracias por tu video hace un año empecé con mejorar mi alimentación y de verdad no fui a un nutriólogo y al ver tu video compruebo muchos alimentos que incluí en mi alimentación, gracias de verdad❤

[@JLC9912]

Aportando un poco sobre Nicoya, Costa Rica y el maíz. Acá es la fuente de comida casi qué principal, no sólo se comen tortillas, también rosquillas, tanelas, tamal asado, pozol, atol, chicha y chicheme(una bebida a base de maíz), entre muchas otras comidas que tienen maíz.

[@macacoide123]

Acá en México es la fuente básica de la mayoria

[@borisluna2165]

Cuando aprendes lo básico de nutrición es fácil comprender por qué ciertas cosas que dices. Gracias, me han ayudado y enseñado mucho tus videos ✨ Hasta ganas de ser Fit de nuevo me dan🎉

[@gienzara7900]

Aurrerá pone un precio en el artículo y en la caja te cobran otro , acá en Puebla pasa eso frecuentemente y el pollo que venden van dos veces que compro y viene en mal estado . Gracias eres el mejor nutriólogo ❤ me encantan tus videos

[@OMARALEXANDERCONSTANTINOSOLANO]

Soy de Puebla y me ha pasado lo de los precios incorrectos en Soriana pero en Aurrera no

[@mariacervantesdiaz3731]

Muchas gracias Aries, si despejas muchas dudas... A mi la verdad, no me gusta comprar carne en Aurrerá, no le tengo confianza, aparte que esta conjelada y refrigerada de mucho tiempo... Pero en general, si he visto que es mas económico, dependiendo en donde se ubique el aurrera... Pero gracias a tí, ya voy aprendiendo a seleccionar mejor los productos... Y realmente no saber leer bien las etiquetas 😅... saludos 🤗💰

[@jovanyrcornejo]

Gracias a ti sigo mi sueño de ser nutriólogo y en algún momento lograr poner un gym 🔥💪🏻 Este mes haré la dieta con mi familia, ya que hago milagros con lo que tengo y tengo que cuidar la alimentación de mi hija de 5 años, mi abuela con osteoporosis y mi mujer y yo con sobrepeso, en verdad, espero lograr una buena adaptación y lograr con tus videos y mis conocimientos adquiridos poder alimentarnos de mejor manera 🔥

[@alejan011]

Hay que subirle la dificultad: Despensa Fit nivel extremo en 3B (Ahí hago mi despensa XD) Excelente video Tío Terrón!!!!

[@OMARALEXANDERCONSTANTINOSOLANO]

Ya hizo un video de la 3b

[@ceciliahdz1210]

Gran video; creo que de mucha utilidad para muchos. Incluso para adultos chiquitos que comienzan a hacer una despensa y no sabemos cómo sacarle provecho al dinero. 😊 El tema del pollo no es exclusivo de Aurrerá. Un día acudí a Walmart y me pasó algo similar con una charola de Salmón "fresco". La tomamos y despues de unos minutos explorando en los pasillos comenzamos a percibir un aroma desagradable, pero a niveles grandes. Luego notamos que era el salmón, lo devolvimos; pero ese aroma desagradable permaneció en nuestras manos hasta que pudimos desinfectarlas adecuadamente. 🫣 Quizá sea un tema con respecto al empaquetado y la refrigeración. Pero si es muy importante fijarse en que los productos "frescos" lo estén realmente.

[@rosaeliamejia]

Mamá Lucha es internacional.. en Costa Rica el supermercado se llama Pali y en El Salvador Bodega Familiar 😂

[@ivettcanales13]

En Honduras despensa familiar

[@esmefernandez6974]

En El Salvador tenemos Maxi Despensa y Despensa Familiar que ambas tienen a Mamá Lucha como imagen.

[@AlexPymnYg07]

En Honduras, en Siguatepeque, es maxi despensa

[@bettercalljg874]

En Guatemala es despensa familiar xd

[@EdgarCruz94]

¡¡¡Excelente video!!! :) , solo como apunte... Lo que he notado con bodega Aurrera es que es mejor comprar en línea y recoger (Pickup) en tienda (se vuelve muy práctico, yo pago hasta el momento en que recojo), solo así no he tenido temas de que no "respeten el precio", porque yendo físicamente hay muchos precios que no respetan, lo único que podría pasar (me ha pasado) que no haya stock de algunos productos y tengas que sustituirlo al momento de recoger tu despensa x algún otro.

[@GlendaAmaya-d3y]

Como siempre aprendiendo mucho de ti, lo mejor que me a pasado los últimos 2 años es haber encontrado tu canal! Gracias Mi Aries

[@Abiesgu]

Si Aries. Abre esta sección de diferentes despensas en todos los supers.

[@vivianlopez5202]

En mi país 🇳🇮 hay un plato que no puede faltar que sobrepasa las barreras de clase social (digo yo), el Gallopinto (arroz con frijoles) que muchos lo acompañan con tortilla de maíz, queso, crema, cuajada, platano maduro o pan, no se como no me canso de comerlo a diario. Muchas gracias tío Terrón, por el conocimiento. Acá también tenemos un equivalente a la Bodega Aurrera y también resulta ser de los super mercados más económicos. La cabeza me voló 🤯 por los precios que tienen allá y la cantidad de comida que pudo conseguir con aproximadamente 50 dólares, para comprar todo eso tengo que gastar como $100 o más 😭.

[@CarlosGarcia-df9pu]

gracias por este dato que vale oro tio macarron, me lo dscargue antes que te tiren el video, lo veo venir JAJAJAJA eres como mi nutriologo de confianza, gracias a tus consejos y algunos del dr polo es que voy progresando bien con mi fisico, un saludo desde sonora

[@MaryjoseTeran]

Qué hermoso!!!🎉 Gracias Aries 🙌🏼 Puro oro, claro, ingredientes básicos y hasta ejemplos de comidas ❤

[@Bonhart27]

Que excelente video muy bien explicado!🎉 y gracias por compartiir tus conocimientos de manera gratuita y para una buena parte de la población que lo necesita, en verdad gracias!!!!

[@Bonhart27]

También gracias por compartir los contactos directos para un tratamiento más específico y personal.

[@gabrielayeduardo]

Hermoso Aries! Te deseo todo el éxito del mundo con el nuevo suplemento Deméter, abrazo! 🥊

[@rajnarxorusk7938]

Aries muchas gracias. Debo decir asi literal que pinche, hermoso, bello e increíble video. Te la rifaste Aries muy buen video lleno de información valiosa en diferentes ámbitos, tanto económicos cómo de información nutrimental. Video educativo literal, ya que tú lo has vivido, las personas no leen, desayunan Coca-Cola, pan dulce etc, de verdad estamos tan mal en educación que nadie te dice qué comer, puede parecer simple u obvio que alimentos elegir, pero de verdad nadie sabe como combinar o qué comer. Por eso hasta el gobierno ahora pone sellos en los productos y aún asi la gente piensa que un alimento con sellos puede ser saludable, ejemplo las barras de frutas Brand Fruit. De verdad brutal éste video, yo lo iba a hacer en un canal que tengo solo por el tema económico, yo soy licenciado en economía, y por educación financiera, pero tú lo hiciste brutal desde tu formación como nutriólogo. Soy seguidor tuyo, me encanta tu contenido y este video estuvo super. Saludos bro, sigue asi 😅 💰

[@jesuspianista3076]

Crotofroto y permatrago. Una maravilla para el cuerpo humano sobre todo para el padalamo o padalustro.👍🏻

[@AntaresMDiaz]

Gracias por tu arduo trabajo querido Aries. Contigo aprendí a romper ese paradigma de que la comida saludable solo es pollo insípido con lechuga. Creo que eso muchas veces es lo que detiene a las personas de tener una buena alimentación, la mayoría piensa que comer saludable = comida fea y mucha lechuga cara. Le he agarrado un gran gusto a cocinar rico y con ingredientes que la gente considera "humildes y sin gracia". Así como creer en las tonterías que dicen los charlatanes es contraproducente, también lo es el pensar que la comida saludable y balanceada tiene que ser insípida o económicamente inaccesible. En serio gracias por hablar de esto.

[@jovanlopez9352]

Me encantó este video, miles de opciones para poder alimentarme sano con un presupuesto reducido y con productos al alcance propio. Sin necesidad de gastar tanto , sobre todo una dieta con presupuesto económico. Gracias por este video Aries Terrón. 👍🏼 saludos desde Sonora.

[@emm7777]

De verdad en muchas tiendas de estas se encuentra uno joyitas que ni en el Costco. Y no lo digo por el precio sino por la calidad.

[@히셀라]

Muchas veces es lo mismo,saben igual los productos solo por las marcas es que el precio.varia mucho

[@sandramoralesp77]

Estaría bien que lo hicieras en un tianguis. La mayor parte de las verduras que compro son de ahí, son de buena calidad y no tan caro (a veces)

[@maxcaves]

El problema de los tianguis es que los precios tienen demasiada variación de uno a otro, con lo cuál si en uno está muy balato el mango, en otro tal vez no lo esté o incluso puede que no encuentres parte de los alimentos que él encuentre en su tianguis de preferencia

[@Panfilo-f2m]

En los tianguis te venden kilos que no son kilos

[@RossMorales-xj4gh]

Él mismo comentó que habría que comparar precios, yo también compro la mayor parte de vegetales y frutas en mercado local. Pero hay veces que sale más barato en supermercado, es cosa de estar al tanto de los precios. Un experimento así en mercado local no nos daría una información concreta ya que los precios varían de la región en que se compren.

[@andressilva1472]

Mucho mejor los tianguis o a personas que van a vender sus productos, así se favorece la economía local y sale más barato

[@juanjesusucramos8809]

Una despensa en Chedraui!🥊

[@madbeto]

Grcs Ares nos Abres Los ojos . Tu muy bien al utilizar los adjetivos perfectos para q se Escuche fuerte y clarito. Bendiciones

[@MrKAWA780815]

Desde Costa Rica 🇨🇷 Super explicado… muy inteligente para la interpretación!!!

[@alejandracarbajal6858]

Cuando empecé a trabajar lo primero que me compré fue una máquina de aire para hacer palomitas marca taurus, precisamente en Aurrerá. Aún la sigo amando y explotando como el primer día, una gran inversión ❤

[@mauriciovargas3532]

Nombre aries , no era tan constante en mi alimentación así que me mantenía así tapado , y ahora que me vine a la universidad el pinche estilo de vida me está definiendo , y se que comer para comer bien y barato gracias a ti tkm

[@homeschooltapatio395]

Buen video coincidió con el plan de mi nutrióloga clínica ( gelatina, almendras café muslos jícama atún huevito)

[@PorfirioSantosmatias]

JAJAJAJ ERES BIEN TRANSPARENTE PARA HABLAR MI QUERIDO TERRON. ME ENCANTAS. MUY ACERTADO EN TU TEMA. GRACIAS

[@GabrielaHernandez-lf4qq]

Me encantó tu video, de verdad mil aplausos para ti Aries, aportas mucho valor. Un abrazo 🤗

[@fermendoza5489]

chingonazo x ser tan netaaa y bien informado el carbón de Aries !!!

[@TheGotika78]

1:04:27 Donde vivo, si se puede regresar a la tienda. Una vez compré en Kroger y fui a regresarlo ese mismo día, y si me lo hicieron válido. 💰

[@brayanm2053]

Aquí los que le dieron like antes de ver el vídeo

[@karenrodrigueza7]

Por 2 😊

[@rosssandoval899]

Chulada de video !!!!! Chulada de información !!! Chulada de hombre!! Gracias por tu trabajo.

[@pinkyfloydi]

Buenísimo video! 👌 Excelente que les digas exactamente que comer, cuando empecé me hubiese gustado tener un apoyo así. Ahora ya tengo entrenador y nutricionista pero al principio andaba perdida. Este video es oro para los que van empezando.

[@dianalaurasanchez3360]

Hay que emoción, este video llega justo a tiempo para mí. Gracias por todo. 😊🎉🎉🎉

[@shellygomez3853]

Claro que me apunto a la despensa de mi nutriólogo favorito ultramamadisimo🎉

[@beckhighways]

¡Qué vídeo tan chingón!

[@maribelgutierrez5723]

Ya hasta están hablando de Aries Terron, en El universal Mex... Creo que es como un canal informativo o algo así. Y puros comentarios positivos ❤en ese video del el universal para Aries. Bien eres grande Aries Terrón.

[@glandymaldonado8664]

Un agrado escuchar información importante y basada en ciencia yconciencia. Éxito Lic. Nuestra gastronomía mexicana es de las más ricas y económicas. Volver a nuestras raíces es saludable. Bendiciones !

[@yencosmosherrera3696]

Yo aqui tomando nota de los alimentos que tengo que comprar😊😊😊😊 tambien haz uno comprando en el tianguis o mercadito de la esquina....

[@davebalo]

Gran video. Muchas gracias por esta información, es oro.

[@missdulcealegria]

Te la rifaste con este video tio terron❤, que genial que despensa con menú incluido. Eso es tenerle amor a tu trabajo. Te deseo millones de vistas mas.🎉

[@JuanDelmoralB]

Gracias por tu video la verdad yo vivo en Colombia y ando más limitado que ello pero muchos de esos productos ya lo consumo sobre todo frijol, menudencias, atún, leche y así... Para complementar los 150g de Proteina. Gracias ♥︎

[@NADHYAS]

Mil gracias por los consejos para los que buscamos ahorrar un poco y comer un poquito mejor... A veces pensamos que por no tener mucho dinero no se puede.

[@El_compa_balta]

Yo normalmente el pollo y carnes las compro en el mercado, por lo general en Aurrerá me a pasado con la marca Bachoco que no sé por qué si hago un caldo de pollo y lo meto al refri al otro día lo caliento y huele como si estuviera echado a perder y eso no me pasa con el pollo fresco del mercado.

[@anajimenez4226]

Tu no tienes culpa del pollo, al contrario puedes marcar la pauta, con mas voz (no es tu obligación) denunciar ante profeco y asi mejoren los estandares

[@angeldanielchavezagundez1744]

Lo mismo dije cuando ví " sabor sábila, no mames" 🤣🤣🤣🤣

[@juliaramirez1711]

Gracias por tener pasión por tu profesión. Amamos tus videos y amamos tu moral profesional 🙏🏼🙏🏼❤❤❤❤

[@CaracasViktor]

Para los que le tienen miedo al almidón del arroz, pueden prepararlo como los chinos. Lo Lavan varias veces con agua, hasta que el agua les quede cristalina. No lo eliminará por completo, pero si reducirá significativamente los niveles de almidón

[@MaralbrotaH1]

🥊 La fecha de empaque es muy relativa. Hace mucho tiempo y en otra cadena comercial, agarramos un producto que según la fecha, iba a ser empacado 2 días después de que nosotros lo íbamos a comprar. 🤯

[@nanacanelles3689]

Uuuuf papá te reinventaste❤️ahora si TE AMAMOS TÍO ARIES! Nunca nadie se había preocupado tanto por nosotros 😭

[@hectorguerrero3788]

💰 Excelente video, el mejor contenido sobre alimentación que puede haber, he aprendido chin$*& con tus videos tío...

[@linettnajar9583]

Amo tus videos alguien que dice la verdad y ayudando a la gente y la economía

[@rafaeljauregui1850]

Me pareció excelente el contenido y la forma de explicar y destrozar mitos jaja, a mi me gustaría ver este mismo contenido en diferentes presupuestos, desde los $1000 hasta los $3000 por decir un ejemplo, tipo cosas un poco más caras pero saludables para tener variedad de alimentos (y también para distintos niveles sociales) Muchas gracias por lo que haces por la comunidad! Saludos

[@aleegtz2801]

A donde sea pero con Aries Terron! ❤

[@BlueSapiensY]

Hace 5 años el entrenador Andrés Vasquez hizo una propuesta para dieta para aumentar músculo, en ese entonces decía que con 50 pesos al día, y Ami me salía en ese precio que decía. Hoy ya ni de chiste encuentras nada a ese precio 😢

[@k.burial.0144]

50 pesos dos o tres atunes 😔

[@alejandragarcia4623]

Esperé tanto tiempo por este vídeo!! 🥳🥳

[@emiliobernal227]

Yo trabajé en Walmart (que es lo mismo que Aurrera) y noté que es recurrente que quieran ahorrar donde no deben, como en equipo (Refri) y personal calificado. En el Walmart de Campeche en concreto la sección de carnes siempre tenía mal olor cuando pasaban 3 o 4 días de que se resurtiera Y si, al contratarnos nos explicaron que Aurrera es más barato porque tienen peores instalaciones, menores estándares de calidad y le pagan bastante menos a los empleados,

[@ceciliasalazar4363]

Gracias Aries! Esto les ayudará a muchas personas para que empiecen a cuidar su alimentación. ❤❤❤

[@Joss_Rott]

Tantos años esperando este video...🥹🥹 Toda LATAM es lo que esperábamos bro JAJA 👽