DESSA VEZ O TDAH FOI LONGE DEMAIS!

Leon e Nilce falam sobre seus planejamentos para combater o TDAH.
Esse é um canal de cortes de lives e vídeos dos demais canais de Leon e Nilce. Aqui, você vê com destaque um tema relevante. Para assistir todo conteúdo, conheça os demais canais.
⚠️ As lives estão acontecendo todos os domingos, às 20h, no canal República Coisa de Nerd!
República: / @republicacoisadenerd
Coisa de Nerd: / coisadenerd
Cadê a Chave: / cadeachave

[@buenomsg]

Algo me diz que não vai demorar muito pro Leon soltar: "Nilce, eu dei o start no time?' Kkkkkkk

[@nlc9689]

Além de esquecer o dente que passou o fio dental, vai esquecer de ligar o time kkkkk

[@Kaizynm]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@laylasolak1676]

eu esqueço de startar HUISAHUIDH (sério)

[@rafaellanogueirapires7749]

Leon, tem uma escova de dentes elétrica da oral b que conecta com o celular, ela informa se você esta usando muita força para escovar e também quanto tempo tu passa num determinado quadrante. Eu tenho TDAH também, mas meu problema com escovar os dentes é o contrário, passo pouco tempo e essa escova me ajudou muito nisso

[@carolbaron9519]

todas as escovas eletricas deles tem isso ou é só um modelo especifico? vou procurar pq eu tenho o mesmo problema

[@rafaellanogueirapires7749]

@@carolbaron9519 Olha, eu não sei se é todas, mas eu acho que tem uns dois modelos com isso. A que eu tinha avisava que tava na hora de mudar de lugar tanto vibrando a escova quanto pelo app. O modelo da minha era "Escova Elétrica Recarregável Oral-B Genius X", mas da uma olhada nos outros modelos, eu comprei essa ja faz um tempo, as vezes tem alguma com um custo e beneficio melhor

[@sarahcarolinnecarlottosant6370]

Eu fiquei impressionada com ele falando de ficar uma hora escovando o dente, mas lembrei que já fiquei várias manhãs inteiras me arrumando pra sair e voltando várias vezes sem saber se realmente guardei as coisas que tinha que levar e se eu realmente estava vestida corretamente, e apesar desse tempo todo me arrumando (acordei super cedo) sai com sapatos diferentes pq estava atrasada

[@Diego-Garcia]

Agora imagine isso o tempo todo, com todas as tarefas.

[@VictoriaWalker8]

LEON acho que o timer pode não funcionar tão bem, ou deixar você mais noiado. Uma dica que eu uso para melhorar a noção do tempo passando (apesar de eu não ter TDAH, recentemente descobri que muitos com TDAH usam esse método pelo twitter gringo): música. Em média as músicas tem 3 minutos. Eu SEMPRE vou tomar banho ouvindo música, uma playlist que conheço bem e sei o tempo de duração dela, assim eu não perco a noção do tempo (no banho é onde mais isso acontece comigo, mas no geral eu sou péssima com percepção de tempo, tanto é que é super comum eu atrasar, sem eu querer, por mais que eu me esforce). Experimenta esse método.

[@Jane-gj8tv]

Q legal isso,gostei da sua dica :D

[@dygshine]

nossa, eu fazia isso e não sabia que tinha gente que fazia tambémKKKKK acho essa dica perfeita e é a única que funciona comigo porque o timer me deixa mto ansiosa.

[@VictoriaWalker8]

@@dygshine sim!! Quando descobri que era um método bem utilizado entre pessoal com TDAH na gringa eu fiquei muito surpresa!

[@edabliue]

Leon, não tenho tdah diagnosticado, vou passar pela Análise Neuropsicologica no começo do ano que vem. Mas qndo tenho q fazer alguma atividade q leva 9/10min, eu coloco uma música q gosto q tem aproximadamente 10min e deixo o cel tocando e vou fazendo e cantando. Me ajuda a focar com base no tempo da música rolando.

[@jhonn___brt]

Eu tenho meus 17 anos, estou na academia e eu não consigo contar quantas séries e quantas repetições eu já fiz, e não fiz o exame de TDH ainda Trabalho em mecânica e diversas vezes eu tento fazer alguma coisa e liga o modo automático e a mente viajando, e não consigo fazer nada e leva anos pra min conseguir fazer algo relativamente simples Espero um dia ainda conseguir fazer o exame e começar o tratamento

[@m_will]

O tanto que eu quero esse video é coisa de MALUCO tá? Estará anotado!

[@Niwii_B]

oque já fiz foi distrair com água e pisca pisca quando olho cmc a olhar 12 dia e percebia que tava olhando 15 hr sos

[@gabrieldecamargo8006]

Boa Leon! Timers e para mim principalmente despertadores, ajudam muito na produtividade e na "localização temporal". Infelizmente ainda n consegui fazer isso das anotações, mas um dia consigo.

[@douglaslima4223]

Tem pesquisas sobre o uso de CBD, testa tbm!!

[@WlLLlAM]

mas espero que todos saibam que esse tipo de comportamento se baseia na rotina na pessoa, não é algo que simplesmente a pessoa nasce. quanto a rotina não é só a parte de trabalhar, mas também de dormir, de comer, de fazer exercícios e por aí vai.

[@Luiza_rodriguess]

Fiz um bullet journal em 2020 (recém formada no ensino médio, sem nd pra fazer e durante pandemia) Fiz mais pra desenhar e distrair a mente (fiz temático- animações) Por um lado foi mto bom, mas por outro esqueci uns 3 meses. Nn sou tdah, mas tenho problema com déficit de atenção e é difícil pra caramba de ser objetiva no dia a dia. Se vc conseguir lembrar de atualizar seu bujo com frequência vai ser bom pra vc kakakka

[@LaisdePaivaAlves]

Nil, esse dorama é muito bom rsrs

[@vitorcolonetti]

Ansioso aguardado por este vídeo lkkkkk

[@idkman882]

3:15 esse timer que ele ta falando pra colocar no espelho, mano eu ia me distrair com o barulho do proprio timer e eu iria olhar pra frente encarar o timer mas nao ver nada 😂

[@thiagobaltazar2011tb]

Leon faço isso do calendário com o Google contacts e um app chamado AMdroid que monitora a agenda do Google e cria alarmes com base em palavras chave no assunto do compromisso. Minha vida é basicamente controlada por alarmes.

[@Eli_rodrigues]

ola Leon eu tenho um filho que tem autismo pode fazer um vídeo sobre autismo por favor eu sei que vc tem TDAH não autismo mais por favor faça um vídeo por isso

[@luanagonzaga645]

Eu tenho tdah e o ballet journal só funciona se ele ficar aberto na mesa q eu uso se estiver fechado ou em outro lugar nem adianta escrever as coisas

[@icaroicaroalexander]

Não vai adiantar,você vai se distrair com o barulho do timer...vai por mim.😅

[@eltonalvescordeiro1273]

Eu tenho TDAHA é um pouco diferente, mas é assim mesmo como o Leon falou.

[@alexiamiranda8338]

O Bullet Journal funciona muito, mas quando vc trabalha sentado no mesmo lugar. Se não, cada hora vc esquece ele num canto da casa e perde tempo procurando onde foi.

[@marceloteixeira514]

cara... eu n me perco assim escovando dente. mas tem coisa que eu me perco que é muito igual ao que Leon descreveu. É até difícil pescar um exemplo, mas acho que o mais frequente é em jogos de turno, onde eu elaboro uma estratégia e, quando chega minha vez, eu esqueço da estratégia e jogo tudo no lixo. Em 2020 eu comecei a usar medicamento pra tratar o TDAH, e eu estava batendo no Diamante I do Magic Arena e não conseguia subir de jeito nenhum. Quando iniciei o tratamento eu conseguia reter as informações e consegui ter a paciência pra ganhar e subir pro desafiante. Foda que logo depois perdi o interesse no magic. Estava bem pilhado na época.

[@RicardoDaCross]

Passa o link do caderninho

[@anniepunk]

E eu que tenho TDAH e autismo? (Além de depressão e ansiedade e talvez dislexia)

[@camilaeffting]

Eu uso o temporizador do celular... estimo quanto tempo vou demorar pra realizar a ação, e então coloco o temporizador pra tocar quando o tempo terminar.

[@rafaiaoliveiramalta2499]

Já perdi MUITO tempo no banheiro e quando fui ver tava viajando na maionese...

[@Joao-je6mw]

Acho mais fácil colocar uma câmera q começaa gravar quando tirar a escova do pote

[@flora_76]

n liga pra falta de apoio da nilce, leon! faça o que for melhor pra vc

[@blowingoff]

esse bullet journal me parece que dá tanto trabalho que atrapalharia

[@julianekusterbauer96]

Depende. Se você colocar absolutamente tudo, você passa muito tempo registrando, se tornando cansativo. Mas você pode colocar somente o essencial para o seu dia a dia, e ver se te ajuda. Tudo depende de adaptação.

[@audreysaiz4170]

Passa a língua Leoooon kkkkkkkkk

[@juliezerdasilva3457]

O Leon descobriu a agenda. Kkkk já imagino ele preenchendo na agenda: • ver agenda

[@Danibsdc]

Imaginei o Leon com timer infantil de lavar as mão e escovar os dentes😅

[@srtuty]

Leon tem TDAH mas o HIPERFOCO dele é a organização shuahsua mto bom

[@anacristhina3016]

Kkkkkkkkkkkkk meu sonho é ter esse hiperfoco... Mas só consigo ficar vendo como se faz resgate de tartaruga no mar T. T

[@nataliafreitas1113]

pensei nisso kkkk ele tá hiperfocado em “controlar” o tdah

[@costelinha1867]

Enquanto isso meu hiperfoco sendo Doctor Who kk. É nem todo mundo tem hiperfocos super produtivos. (Mas sério Doctor Who é muito bom, é um crime o quanto eu subestimei essa série quando era mais novo kk.)

[@lucasginderofc]

Kkk eu tenho tdah e meu hiperfoco e qualquer coisa q tenha motor, aviao, carro, caminhao, helicoptero, barco, tudo, literalmente fico horas estudando sobre

[@lightand4378]

Meu HIPERFOCO é pensar em algum garoto que eu gosto, eu não sei mais eu não consigo tirar algum garotos da cabeça kkk 🤣🤣 tipo, a 3 meses eu conheci um cara e só tive uma conversa com ele e tô a 3 meses pensando nele com desejo de ver ele, e tem mais 2 garotos também que fico pensando neles 🤣🤣 as vezes me sinto maluca kkk eu fico toda hora pensando, eu tenho que falar pra eles que gosto deles mas eu não quero namorar eles, pq me acho uma pessoa horrível pra namorar então eu não quero namorar, eu só quero e me sinto bem imaginando namorando eles e contando minha vida pra eles na minha cabeça como se um deles fosse meu namorado, é uma maluquice, fico andando na rua pensando em nele🤯🤯🤣🤣🤣

[@marjory5204]

O próximo passo do Leon é desenhar a arcada dentária no Bujo e criar uma legenda pra "escovado" e ""passado o fio dental", assim ele pode ir preenchendo durante a higiene bucal e ter certeza que não esqueceu nem o 3o molar 🙃

[@vitorchimichaque582]

Me fez lembrar de um episódio do Mr. Bean kkkkk

[@_eijaoo_]

Então eu quando estudava eu usava alarmes no celular para tudo, desde o horário para estudar, o horário de almoço e tudo o que você puder imaginar. Isso só serviu para me causar cada vez mais ansiedade.

[@nanatsuki1694]

Kkk, pra mim não deu ansiedade por que eu nem lembrava pra que, por mais que tivesse escrito

[@otonashiribeiro3489]

Eu faço tudo com timer e o calendário do celular tenho um eletrônico também que e pra coisa séria 😆😆 basta se disciplinar

[@danillo551]

Já fiz a mesma coisa e me perdi completamente do mesmo jeito. Além de ficar ansioso! Não faz isso!

[@vinicius77007]

Nossa, você me resumiu inteiro no início da pandemia de covid-19 até agora, essa nova rotina com timers pra tudo me deixou super ansioso !!

[@ElinaH]

Acho que depende também de você usa como um fator de cobrança ou um fator de memória. Eu, se não tenho timer para tudo, vou perdendo tudo. Até para almoçar, tomar banho tem se não acaba energia do dia antes de eu ver.

[@oliveirafabricio934]

Não faz isso Leon, isso de timer pra todo lado vc vai ficar mais ansioso ainda

[@lucasnascimento3330]

Concordo, foi feito um estudo sobre o sono q tem como o mesmo efeito, se vc acordar no meio da noite vc não pode olhar as horas, pq se não vc vai fazer as contas de quanto tempo vc tem pra dormir, essa ansiedade impede de dormir, acredito que com tem tdh teria efeito pior, não só no sono mas tbm (nesse caso) em todas as áreas

[@barbarabarbosa9750]

Para uma pessoa que tem TDAH a ansiedade vem por não conseguir executar as coisas, ou perder uma grande parte do tempo fazendo uma só tarefa.

[@barbarabarbosa9750]

Nos que temos TDAH temos dificuldades de parar uma tarefa e ir fazer outra, então ter uma organização, e monitorar e estipular um tempo para fazer as tarefas ajuda muitoo

[@b7_real]

Pra quem tem TDAH timer é ferramenta. Eu uso timer pra tudo porque eu começo uma coisa quando vejo estou em outra e não sei se fiz a atividade anterior! Ansiedade faz parte da nossa vida de qualquer forma. Timer faz a frustação diminuir e assim até que diminui um pouco a ansiedade

[@CaspirroPlay]

ele vai testar, para de ser chato, se não servir ele não vai usar

[@neppoyeppo]

a cara de descrença da nilce com isso tudo é maravilhoso

[@jusilveira7830]

exatamente a reação do meu marido pras minhas tentativas de organização🤡

[@LuisBrudna]

Mais um incrível plano que vai falhar miseravelmente. Tantas agendas guardadas (e não usadas) por aí contam essa história.

[@Laylinha.S]

O Leon todo fofo mostrando q bolsinha de canetas dele 💗🤧 levemente emocionado sksk lindhioo

[@Tchubirubirabidubi]

amei a bolseta do leon

[@apyr1055]

@@Tchubirubirabidubi Como é

[@guilhermerodriguesdasilva8446]

O quanto o Leon é organizado e nerd é surreal KKKKKKKK S2 Um exemplo de homem senhores, espero ser assim KKKKKKKKKK

[@fabioguilhermecanova712]

cara ainda sendo TDAH é mais impossível ainda, essa questão dele é realmente fora da curva.

[@joaoprates4328]

Não vejo como essa atitude dele pode ser saudável, pelo contrário, isso só vai prejudicar ele e pior, incentivar pessoas a fazerem o mesmo.

[@matheussoaresdossantos3552]

@@joaoprates4328 essas estratégias pra quem tem tdah e muitas tarefas no dia são bem importantes, eu mesmo quero implementar no meu dia a dia

[@joaoprates4328]

@@matheussoaresdossantos3552 eu tbm tenho, falo por experiência própria. Uma coisa é criar meios de você se organizar e não se perder, outra coisa é fazer isso de forma exagerada. Claramente colocar timers pela casa não é saudável. Um simples despertador para tarefas já resolveria. É importante filtrar essas "dicas" que vemos no KZbin, não é pq gostamos de algum influenciador, que ele detém de alguma sabedoria. Ele erra como nós.

[@matheussoaresdossantos3552]

@@joaoprates4328 com certeza acredito que os timers sejam exagero, mas em relação a estratégias de organização e diário acho que é super válido

[@felipemunarin3055]

Leon, eu amo mitologia grega. Eu tenho TDAH e dislexia. Tenho uma paixão e uma dificuldade por livros. Quanto mais eu gosto do livro mais triste eu fico com a minha dificuldade de ler. Mas marcar com marca texto colorido me a ajuda a me concentrar e a ler. Ainda tenho 12 anos mas quando eu crescer mais um pouco vou entrar mais afundo no assunto. Uma das coleções que eu mais gosto é Percy Jackson e os Olimpianos, recomendo MUITO. Vc é uma inspiração para mim. Quando eu ainda era uma menininha (uns 7 anos) eu assistia vcs e desde então eu amo os canais de vcs. Sou uma fã! Bjs

[@minky_1337]

também amo essa série de livros

[@maisaneidert2739]

Esse vídeo veio na hora certa, eu tô quase chorando aqui pq não tô conseguindo fazer minhas coisas! Eu tomo remédio, uso listas, uso técnicas, faço terapia, mas agora por causa de algumas questões isso tá terrível!

[@nicolemaier7922]

É normal o tdah piorar quando estamos emocionalmente sensíveis. Passo por isso com alguma frequência. Não sei qual o teu tipo, mas para mim, como predominantemente desatenta, colos post its com linhas grandes com os horarios e atividades que tenho que fazer. Tenta novas técnicas, levei 5 anos pra achar alguns métodos que são eficientes pra mim, faço tratamento desde o diagnóstico aos 7 anos de idade e mesmo assim demorei para encontrar os metodos que uso hoje.Te desejo sorte e força, é um esforço diário e constante e imagino o quão cansada tu deve estar se sentindo.

[@joaoprates4328]

Toda cuidado para essas "ganbiarras" não deixarem sua vida robótica de mais. As vezes a gente só precisa relaxar um pouco, para voltar pro nosso dia a dia 100%.

[@rafaellanogueirapires7749]

Concordo com a Nicole, eu recebi meu diagnóstico com 28 anos, e o meu problema com tadas as técnicas é que depois de um tempo elas vão parar de funcionar e meio que virar paisagem, então o que acaba funcionando é eu meio que fazer um rodízio entre elas. Mas de fato, a parte emocional sempre faz tudo ficar difícil, não se culpe tanto, o seu melhor é suficiente, lembre-se sempre disso ❤

[@maisaneidert2739]

@@nicolemaier7922 ssiiimm, sou muito visual, vou tentar os post its, descobri começo do ano o TDAH então é paciência p aprender né haha

[@maisaneidert2739]

@@rafaellanogueirapires7749 é bem isso, depois de um tempo não vai p frente. Obrigada s2

[@lorranacavalcanti]

Isso de se perder qndo tá escovando é demais. O método q deu certo pra mim (tanto na escovação quanto no banho) foi definir uma ordem lógica de limpeza. Então agora q já se tornou automático, mesmo q eu me perca em pensamentos, se eu cheguei numa parte x é pq já passei pelas outras. Daí eu só sigo

[@adrianadasilva7311]

Comigo também, eu vazes inúmeros cada passo quando vou fazer algo complexo.

[@WinterAnimal4688]

Sim rotina ajuda mt

[@fabior.d.s.1232]

"Eu tenho que parar meu dorama..." kkkkkkkk Nilce maravilhosaaaa!! 🤣🥰

[@julianakf]

Sobre escovar os dentes: resolvi com a escova elétrica que tem timer. Até melhorou a retração. Sobre controlar tudo com anotação e timer: cria obsessão e aumenta a ansiedade. Aprendi a trabalhar com a TDAH ao invés de lutar contra. É uma luta perdida que gera frustração.

[@barleyaxe4089]

Eu tenho um problema passo mais de uma hora escovando meus dentes porque além de esquecer que escovei alguma parte tenho uma espécie de perfeccionismo mas não acho que tenho TDAH.

[@_linda4]

@@barleyaxe4089 eu também achava que não tinha, hj em dia eu tenho até laudo KKKKKKKKKKKKKKKKKK

[@ijtunior]

Leon a Oral B tem uma escova ótima que ajuda na escovação, da uma olhadinha ela conecta num app bluetooth a diz onde vc limpou ou se passou na área muito rápido, além de lhe mostrar se está usando muita pressão.

[@LilianOliver96]

Eu comecei a fazer o bullet journal mas me tomava muito tempo, porque queria as coisas bonitinhas pra agradar meu toc. Então esse ano comecei a fazer no one note e senti uma boa melhora, tenho mais noção e disposição para cumprir as tarefas e ter melhores hábitos. Como eu trabalho no pc sempre dou uma conferida, mas mantenho um caderninho para anotar coisas rápidas e reforçar a lista de tarefas. Espero que as novas técnicas te ajudem a manter o foco, Leon!

[@raimundo_four2212]

Eu passaria a manhã inteira só pra escrever um bullelt journal desse. Tenho TOC de organização

[@alicechelini5823]

o Leon é do estado do Rio mas está sendo nomeado mineiro honorário por falar “fidental”

[@sayuri493]

Eu preciso de um troço desses, eu penso em ler 2 capítulos de um livro e seguir com a vida, qdo eu percebo passou 6 horas e eu já tô na metade do livro kkkkk

[@joaopedrosilvamoreira6966]

Eu prefiro ler livro por número de páginas, assim como o Leon fala no vídeo. Assim vc tem maior controle de tempo, já que as quantidades de páginas variam por capítulo

[@sayuri493]

@@joaopedrosilvamoreira6966 o problema é que pra mim na teoria funciona, na prática eu fico focada no livro e esqueço do resto. Pra TDAH quem tem mta mania de hiperfoco essas coisas nunca funcionam, precisa de alarme alto msm. Pra vc ter noção, com 14 anos se eu estivesse lendo o livro alguém podia gritar meu nome que eu não ouvia, era ruim ao ponto de eu nn lembrar de comer e ir no banheiro, só melhorou depois de adulta 😅

[@flpReges]

@@sayuri493 Comigo acontece o contrário, não consigo focar em NADA, um fracasso em qualquer atividade que exija atenção e esforço

[@olgaalencar]

EU VIVI PRA VER O LEON FALAR DE BULLET JOURNAL

[@knstickk]

O Leon realmente esta virando aqueles nerd de Hollywood com um calendário de cada atividade a cada 30m 🤡👌🏽

[@thisisme3303]

eu sou assim kkk

[@MarciaDaSilvaRibeiro]

Genteeee, a cara da Nilce com as "organizações" do Leon. hahahaha. Ele é hiper-super-ativo. A mente borbulha e ele não consegue relaxaaaarrrrrr. OMG

[@thebielgg]

Eu tenho mania de escovar os dentes duas vezes seguidas, aquela sensação que você não limpou direito sabe? odeio isso, fico muito tempo escovando os dentes (escovo duas vezes ao dia).

[@Hashiriya985]

Amigo do ceu essa gengiva ai num vai durar ate os 40 nao

[@carequismoanarquico8135]

Duas vezes ao dia é pouco

[@lucassarmento162]

ja passseii 40 minutoos no banho pq estava viajando sorte que estava com a agua desligada percebi pq minha mae bateu na porta do banheiro gritando.

[@nyckbr]

Para mim, nada supera o pomodoro, melhor coisa. Principalmente para ver vídeo aula, as vezes demoro 2 pomos para ver uma aula de 15 minutos, mas antes ficava o dia inteiro tentando rsrs

[@KikaCFF]

Leon começando Bullet Journal: 🥰 Eu tendo feito Bullet Journal e ja desistido 20 vezes por causa do TDAH também. 😂😂😂 Como o Leon é mais prático, acho que vai funcionar mais, porque o meu problema era que todo mês eu queria fazer umas coisinhas fofas, desenhos e etc 😂😂😂

[@felipegracioli2298]

Eu tô usando essa parada dos jornal diário de coisas que preciso fazer. A única coisa que estraga a rotina de fazer o diário diariamente e, controlar o que eu preciso fazer por dia, é lembrar de tirar um tempo do dia pra fazer isso. Normalmente eu penso: "Vou fazer meu jornalzinho agora!" E em 2 minutos eu já esqueci e tô fazendo outra coisa.

[@PiccoloNeto]

Tenho TDAH e tenho truques pra tudo. Sempre passo fio dental começando do mesmo lado e sigo sempre a mesma ordem. Então isso n acontece comigo KKKKK

[@letteringdahanna9771]

Pra quem é ansioso ter no papel escrito as tarefas e hábitos de uma forma que você veja tudo e você possa visualizar é maravilhoso também. Eu só funciono assim. Nunca me adaptei com aplicativos pq eu não visualizo bem e sinto que não tenho controle e não produzi o que precisava.

[@azideiaman]

Cria uma ordem de ações. Assim você vai saber que se está escovando a área B da boca, é porquê a área A já foi escovada

[@victorbarbosa8371]

Vou salvar esse vídeo e fazer um aplicativo com todas essas informações que o leon passou kk😅

[@barbarabarbosa9750]

Você vai perceber que não só pessoas que tem TDAH vai usar o seu aplicativo, e volta aqui que eu quero baixar ele

[@letslanna]

Volta e conta pra nós

[@Anonimo-oz2mw]

Eu toda !com todos os vídeos que me interessa!rsrsrs

[@ramirescoms]

Já tentei, depois de um tempo tu começa a esquecer de apertar o timer kkkkkkkkk

[@viniccius0436]

mds kkkkk, me identificando com as tentativas de me ajudar a lembrar das coisas

[@redintheblack888]

A Nilce já tem um sono leve, imagina ela ouvir a noite toda um monte de tick tack de timer e o sonoro TRIM, toda vez que o Leon for fazer alguma coisa

[@monicatorreao7740]

O melhor de tudo é o olhar de amor incondicional da Nil para o Leon 🥰

[@ralfalmerac]

A cara da Nilce ouvindo isso tudo é a melhor...hehe... Tá pensando assim: imagina quando ficar velho. Tô Fu......kkkkkk

[@liv_in_u]

bujo é mt topp mas eu NÃO CONSIGO FAZER sou mttt perfeccionista ent não é prático.. queria pq acho lindo mas seria um hobby

[@joaoprates4328]

Acho que assim vc acaba passando dos limites do saudável. Vc não precisa ser 100% produtivo. Se vc passa mais tempo no local, tudo bem, não tem problema, deixa ficar.

[@yuurialv]

Eu me identifico demais, só quem tem TDAH sabe como é chato esquecer de algo nessas atividades sequenciais. Quase sempre esqueço quanto de água coloquei no arroz, ou quantas vezes passei xampu no cabelo.

[@barleyaxe4089]

muitas vezes quando vou escovar dente esqueço se passei a escova em uma parte do dente mas não acho que tenho TDAH só esqueço mesmo, também quando vou escovar a lingua esqueço se passei numa parte da língua.

[@yuurialv]

@@barleyaxe4089 Pior que são coisas que por estarmos dispersos, podemos esquecer mesmo. Mas creio que pra quem tem, é bem frequente, chega a ser irritante.

[@fabriciocgf]

Isso é mto TDAH, vc fica mega empolgado e vai totalmente a fundo em um sistema de organização mas depois que o hiperfoco desse hobby acaba vc não faz mais nada hahaahhahaha

[@VenusB4by]

E eu hj q tava mechendo no meu celular e era mais ou menos 1hora da manhã, daí eu pensei, (Ah, vou ficar mexendo mais umas meia hora e vou dormir) gente, eu juro, para mim tinha passado menos q 1 hora e eu olhei no horário do meu celular e era 5:52 da manhã, eu fiquei desesperada. Mas agora é 6:01 e eu tô aqui vendo vídeos deles.

[@gab.v-w]

Eu ouvindo que ele tirou o relógio para fazer algo no computador e esperando a explicação e do nada ele aparece com uma régua na mão e eu não sei se ele já explicou ou não, e sim ele tinha meu cérebro apagou = TDAH

[@Mardikuz]

Leon, não caia nessa cilada, mantenha em mente que a produtividade é supervalorizada na sociedade e a liberdade de decisões, a alegria de estar presente no momento (mindfulness) são fatores muito subvalorizados

[@vanessa-comenta]

"quem tem tdah não tem noção do tempo" corta pra eu trabalhando até 2 da manhã quando era pra ter parado 7 da noite. Eu só não vi o tempo passar, tava divertido. O famoso hiperfoco. E eu tava medicada heim kkkk o H é forte demais aqui

[@danieltrovao2831]

Leon, eu geralmente uso um timer auditivo. Existe um app chamado Speaking Timer Stopwatch e coloco para ele falar o time em 3 em 3 minutos.

[@VenusB4by]

Eu tenho q ficar me olhando no espelho pra eu não me esquecer q eu tô escovando os dentes. Eu também ficava autos tempão aleatoriamente pensando no q eu tinha lido mais cedo, sobre oq eu tenho q ver mais tarde e é um desespero

[@imagensdemortalkomba]

Mas Leon, não tem como fazer isso no próprio celular? seja temporizador ou alarme ? temporizador acho que não da para acionar varios ao mesmo tempo, mas alarme sim

[@pattyladeira]

Muito bonitinho o Leon tentando se organizar. Eu não tenho 10% dessa disposição e disciplina

[@JanaiAmitaf]

Eu coloco um vídeo enquanto escovo os dentes pra parte distraída do meu cérebro se alimentar dele enquanto eu escovo e passo fio dental. Funciona

[@quezia_art]

leon eu sou do maravilhoso mundo da papelaria , vc pode ver ideias no pinterest e/ou comprar um planner que já vem com os quadradinhos

[@diannek13]

Eu faço isso de timer mano kkkkkkk Levo o celular pra todo lugar com um timer XDDD

[@cielphantom7430]

Eu uso BuJo há 1 ano e 2 meses, pois não conseguia mais me adaptar aos apps de organização (Notion, Evernote, Google Agenda e etc). Escrevendo o que preciso fazer, tirando um tempo do dia para isso é muito melhor,pois dessa forma fica mais fresco na mente as tarefas e menos automatizado. Aliado ao BuJo, eu uso a técnica pomodoro para executar as tarefas, principalmente para leitura onde tenho um maior controle do tempo (não passando o dia todo lendo, podendo focar em outras tarefas).

[@41.4D]

Olha, isso aí que o Leon mostrou não é o que eu conheço como bullet journal não...

[@alaskachristin]

Leon explicando trezentas coisas e minha conclusão foi: Nossa Nilce, você é tão linda!

[@garfieldpj]

O timer parece uma boa solução. Fica a sugestão de dividir as tarefas com duração que podemos dispensar. De inicio poderemos ser escravos do tempo mas a longo prazo a memória muscular e a memória cerebral vai surgir naturalmente sem precisar de relógio. Arranjar um relógio de pulso com alarme sonoro ou vibratório e andar sempre com alarmes para diferentes momentos da vida

[@liedsonmafra5387]

León eu passo por isso rezando o rosário sozinho. Aí as vezes eu rezo o equivalente a 2 rosarios. Eu sempre me esqueço se rezei direito, aí começo de novo e depois esqueço de novo. Aaaaaa aí eu volto desde o início ☺️

[@JhoniLopes]

Leon, cuidado com time e de voce acabar desenvolvendo mania de organização

[@marisar8261]

Estou assistindo 1 ano depois e a morrer de curiosidade, funcionou???

[@SweetIc3]

Kkkkkkk eu te entendo perfeitamente, ja perdi a conta das vezes que ‘’reiniciei’’ a escovar os dentes pq eu n sabia se ja tinha ou n

[@keissyrocha2030]

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK Eu me identifiquei com o Leon o vídeo todo pq também tenho TDAH, mas no final a Nilce me definiu COMPLETAMENTE!!!

[@Vitoreba]

Leon, eu tb tenho TDAH e faço o Bullet Journal tb rs Quando eu não esqueço... É a única coisa que me ajuda 😅 E realmente, só funciona no papel, apps não funcionam, infelizmente =( E olha que sou dev android 😅

[@thalitavieira9520]

Esperando o vídeo no CAC em que a Nilce acidentalmente deixou cair os timers

[@AFEROGAMEPLAY]

Sou exatamente assim, tdah e ridículo 😒

[@luizeduardo4300]

Sou ridiculamente organizado, já que sou ansioso e isso me ajuda a acalmar e ter uma perspectiva mais organizada de futuros eventos. Só queria dizer que como um amante de organização eu fico estupidamente orgulhoso do Leon!!! Ele se dedica de mais e isso é fodaa

[@misterlapras9041]

Acho que esse lance de timer vai deixar mais ansioso e.e

[@Foxxygameplay]

MANO, TODO TDAH É IGUAL? Eu tenho esse mesmo nível de obsessão com controle de tarefas e desenvolvi isso por causa do tdah, por que cansei de perder compromissos etc...

[@cafecompoesiaoficial]

Não tenho tdh mas estou tentando me organizar com anotações, de 3 em 3 itens, aí faço uma meia pausa e volto, o problema é deixar as coisas que surgem deixar tomar o espaço do que já está em jogo. É complicado organizar o tempo quando vem coisa nova... Já avancei muito. Listas de "micro tarefas" ajudam muito.

[@msofiadefreitas]

bujo mudou a minha vida, outros métodos de organização e planejamento como agenda e planner (físico ou virtual) nunca funcionaram pra mim. esse foi meu quarto ano de bujo e eu amo, não me vejo sem. método incrível

[@Wictor._.Castro]

Hora de pôr café quando vai voltar?

[@Alan.Rosario]

Nooosss ... vai ser pior! Cara, sofro disso tbm... Em dias q estou atacado começo milhões de atividades sem terminar nenhuma!! 😭😭😭