Detossificare il tuo CERVELLO, come funziona questo meccanismo? | Introduzione al SISTEMA GLINFATICO

[@gabriele684]

Super affascinante… per chi è interesssto al sonno ho letto “perché dormiamo” e ne parlava poi aiuta a conoscere meglio il nostro corpo in relazione al sonno

[@federicopacelli482]

Metto like all'inizio del video solo per la maglietta! Bravo Valerio, facciamo divulgazione anche sulla buona musica!

[@francescagriggio2544]

Anche io, black Sabbath 🤘🏻

[@GOLDENCORE78]

Divulgazione e Sabbath. Un bel sinth, un basso e una chitarra. Aposto

[@nicolettanarcisi1962]

🖤🤟🏻

[@nicolettanarcisi1962]

Black Sabbath🖤🤟🏻

[@gianlucagiusti6245]

Credo sia corretto aggiungere a quanto detto e ben spiegato l’importanza di mantenere attivo il nostro cervello con attività stimolanti come imparare una nuova lingua o uno strumento musicale, studiare e apprendere cose nuove. Una buona dose di curiosità per le cose belle della vita.

[@vitodinunno382]

Straordinario, medico eccezionale

[@fitagring]

Finalmente posso vedere questi contenuti in italiano, fino d'ora mi toccava guardare Huberman per imparare certe cose

[@dariosignorello3602]

Mamma miaaaaa, MA COSA MI HAI APPENA SPIEGATO?! Bellissimo Video, sono stato buona parte a bocca aperta....

[@ValerioRosso]

E quello che accadde a me anni fa quando iniziai ad occuparmi di questa teoria…. ✅🍀♥️

[@lauralucchi6431]

Grazie di queste rivelazioni. Siamo delle macchine perfette e penso sia nostro dovere rispettare e mantenere in condizioni ottimali l'immeso patrimonio naturale che ci è stato donato.

[@Simone-xg9to]

Dottor Valerio, il migliore su questa piattaforma. Lo seguo da tempo

[@enzelli]

Quanto mi mancava questo genere di contenuti....Grazie mille Doc ⭐

[@robid80]

Tema molto interessante … l’ho ascoltato in auto ed è stato illuminante … ne approfitto per ringraziarla per l’ultimo libro scritto che ho acquistato e sto iniziando a leggere …

[@FabioMatteazzi]

Finalmente un argomento interessante, per stimolare la mente la musicoterapia può essere di aiuto , mia mamma avendo una malattia neurodegenerativa si rilassata e prendeva sonno con un cd che avevo di mozart

[@Maria-sl5ch]

Grazie splendida spiegazione🙏💐🌺

[@roadsterbrabusct]

Grazie professore! Dopo anni di intossicazione da sostanze stavo riscontrando una perdita di memoria, dopo che dormivo poco ecc.. adesso bevo molta Acqua, dormo di più, attività fisica poco... cammino circa 6 mila passi al giorno... devo ancora migliorare! Mi ha lasciato una stanchezza cronica che a volte passa, dipende la volontà. Spero non mi venga alzheimer

[@vitodinunno382]

Grande doc

[@angelalotito1068]

Grazie doc.. grande come sempre 🔝❤️

[@nadiapattino776]

Seguo i suoi video con molto interesse,grazie

[@MARGHERITA-mr6zl]

Dottore lei è innovativo a prescindere, grazie x parlare di brain detox

[@Quattrodirezioni]

Ti seguo perché sei un appassionato pioniere. Conosco pochi dottori che, con entusiasmo, praticamente propongono nuove strade per il benessere mentale. Io, nel mio piccolo, faccio lo stesso, con un taglio "naturale", ma trovo affascinante le similitudini. Ad esempio da pochi mesi ho scoperto lo yoga nidra, tecnica indiana per prendere maggior consapevolezza del proprio corpo ed è un meraviglioso boost per il sonno, innalzando la qualità dello stesso. Continua così ❤😊

[@giovannacampa6967]

Molto molto interessante, direi anche strabiliante. Grazie doc 😉🤩🤩🤩

[@salvatorerassu3880]

Molto interessante Grazie🙏

[@luciovacchiano3949]

Gran disco!

[@DamianoRusso-bw3lf]

Grande! Un forte abbraccio!

[@alexfranceschini1068]

Buonasera doc, le andrebbe di parlare di derealizzazione in uno dei prossimi video? È un fenomeno che credo di aver sperimentato ma ho ancora molto dubbi a riguardo visto che non è facilmente diagnosticatabile a volte

[@teresasalvia9891]

Non e' troppo personale questo discorso. Non si può comprendere facilmente. Coniamo questo nuovo termine. Ma realmente cosa significa . Lo avete sempre ripetuto questi interessanti discorsi.

[@dimensional_experience]

non ho. capito. bene.

[@Luca-ck4gj]

Molto interessante il video adesso lo guardo

[@luigisollazzo6784]

Grazie Dottore

[@selenapozzoli4267]

A quali integratori si riferisce doc?👍

[@FrancescaI.81]

Molto interessante, grazie 😊

[@vitodinunno382]

Grande medico

[@jaquelinemartins3125]

Molto interessante 😊grazie ❤

[@clody1282]

Bellissima T Shirt Dottore! 🤘🤘

[@HLA_ngelo1]

A questo punto secondo me, prima di approfondire le relazioni tra stile di vita e sistema glinfatico, per avere una visione più chiara dell'argomento sarebbe una buona idea parlare più nel dettaglio del fenomeno della frammentazione del sonno e dell'interazione della sua architettura in età più avanzata o in determinate malattie (es. Demenze) e di come ciò, quindi, influenzi i sistemi di detossificazione

[@alexeialpaka]

Molto molto interessante

[@e-ohh7082]

Interessantissimo video Dottore, mi chiedo post rachicentesi sia normale qualche scompenso fisico anche post intervento anche a distanza di anni e se si possa recuperare nel corso di questi pur non assumendo alcun farmaco contro la sclerosi bensi assumendo uno stile di vita super salutare.. mi auguro una risposta completa a riguardo poiche ho combattuto anni contro la pseudo diagnosi che ricevetti nel 2016..nell attesa di una risposta rinnovo le mie congratulazione per l assiduo impegno nelle tue ricerche, grazie mille❤

[@omarsensei1995]

Adoro la tua maglietta 💓

[@stefaniadelre2223]

Non avevo dubbi che il sonno fosse importante ...te ne rendi conto già quando sei sotto stress ..e vuoi riassettare il cervello..non so se è giusto il termine ..ti devi staccare da tutto e da tutti ...anche dal telefonino ...e se non riesci a recuperare il sonno subito..almeno inizi a rilassarti e il sonno prima o poi ti arriva e poi tutti gli altri consigli che lei elenca oramai da quando la conosco nei suoi video...buona serata dottor Valerio ❤💚🌻

[@Yokopoz]

Dottore , cosa ne pensa della terapia del letto inclinato? Dovrebbe servire per ottimizzare il sistema glinfatico , grazie

[@ElfWhisper]

Grazie per condividere le Sue conoscenze, professore.

[@marcobasati1975]

Volume 4 grande album, forse il migliore dei bs

[@valentinanigrisoli7216]

Save dottore ftenbe un videi sul tapering?

[@TheDocPharm]

🧑🏻‍⚕️:" sarebbe interessante "!

[@vitodinunno382]

Grande scienziato

[@allinyouwithbenedettaspada]

I consigli pratici sembrano essere validi anche per il fegato o l'intestino. Specificamente per il cervello se fosse te nei prossimi video aprirei un indagine sul falso mito della barriera emato encefalica. Quando parli di esercizio fisico e.riposo per il cervello servono esercizi alla Ido Portal in zone 1 o 2. Quando parli di alimentazione vorremo sentire altro che dieta anti infiammatoria (qual è la causa vera dell'infiammazione?) come dei cibi che contribuiscono al detox del cervello (ne conosco per lo meno 5). Quando parli di idratazione sono in accordo totale con te. Il cervello è disidratato in modo cronico, al mattino 1 litro di acqua limone e succo verde prima di colazione a base di frutta (acqua biologica), poi in giornata niente tisane o caffè che disidratano ma acqua limone, acqua di cocco (per i suoi elettroliti) succo verde come cetriolo o sedano, acqua miele. Ti voglio bene perché sei il.primo a parlare di queste cose

[@PhantomePL433]

acqua e limone tutti i giorni e alla mattina a stomaco vuoto arrivi a 50anni con ulcere varie. Anche la questione di "esercizi alla di portal", solo marketing.. Come se il cervello sa disintiguere che gli esercizi di Tizio siano più o meno utili di quelli di Ido Portal. Quindi si, ogni tipo di esercizio è fondamentale, perchè l'esercizio è movimento. La barriera emato encefalica non è un falso mito se no tutti i farmaci utili alle questioni cerebrali e inbtegratori antiossidianti sarebbero biodisponibili al 100% senza nessun altro supporto. Basta vedere l'insulina che ruolo ha in questo campo. In un contesto di "dieta antiinfiammatoria" non interessa la causa, il nostro organismo non è abilitato per riconoscere e separare quale tipo di infiammazione avere eh. Già la condizione di sovrappeso o scompenso glicemico / lipidico crea infiammazione cronica al nostro corpo la "infiammazione cronica di basso grado" è una condizione che colpisce la maggiorparte della popolazione ed è la causa principale di patologie cardiovascolari, insufficenze degli organi, sarcopenia, neoplasie ecc). Quindi bo, il tuo scritto un po' mistico è interessante ma poco veritiero

[@lucianosini9569]

Metterei un doppio like : uno per i contenuti e uno per la maglietta che indossi 😂. Grande album Black Sabbath vol IV !!

[@valeriapignatti7031]

Anche nella depressione , disturbo bipolare e ADHD , mettendo in pratica queste strategie si può arrivare ad una guarigione ? Grazie !

[@dariosignorello3602]

Io ci spero...

[@DeMonteAristideMusic]

Super la maglietta!!!

[@domenicospadavecchia9575]

Valerio, una domanda: quanto bisogna dormire mediamente? E i riposi che si fanno nel pomeriggio (dopo il lavoro, quanto devono durare)? Io dormo mediamente sempre dalle: 23:30 - 7:30 E pomeridiani: 15:00 - 15:30

[@abyss0008]

potresti portare un video su disturbi fetoalcolici? grazie

[@DaniloSensei-1]

Buongiorno collega, aggiungo che l'osteopatia biodinamica lavora a tale livello e non solo, ed è veramente fondamentale a livello preventivo e non solo, inoltre vorrei aggiungere che in fase embrionale è presente prima il liquor del battito cardiaco, questo probabilmente non lo sapeva ed è veramente una scoperta epocale che apre a molti discorsi.

[@Nemesi1]

Ottima scelta della t-shirt doc 😉

[@giuseppecognome3647]

Stavo per riferirmi io ad essa

[@giovannic8553]

Grazie!

[@MeandtheOwls]

Dottore, ma quella maglia dei Black Sabbath la fa sembrare veramente un drago!

[@filippoinni9745]

Buongiorno doc, è vero che il Magnesio previene la sovra-stimolazione neuronale causata da un rilascio eccessivo di Dopamina?

[@IvanHeavy]

Dottore ma x caso da ragazzo frequentava il negozio di dischi vicino via Torino milano chiamato ^Transex^?

[@inutilechemettailnome]

Basti pensare a quanto biologicamente il sonno sia estremamente più importante del cibo (si sopravvive molto più tempo senza mangiare che senza dormire). Ma soprattutto vivendo in Italia, un paese che vede il cibo come hobby, questa convinzione è ribaltata.

[@davidetrotta4034]

Buongiorno dottore, nel video ha detto che bisogna bere di più la mattina e poi via via sempre di meno nel pomeriggio e alla sera. Io invece faccio esattamente il contrario bevo di più nel pomeriggio e sera specialmente in estate perché sento molto più il bisogno rispetto alla mattina. C'è un motivo preciso per cui dice questo? Bere molto alla sera può portare dei problemi?

[@AndreaCosta-n2n]

Che piaccia o meno, credo che lo stile di vita è sempre la chiave per garantire o un cattivo stato di salute psichico oppure uno buono. Di questo ne sarò sempre convinto. Il cervello assorbe quello che facciamo al nostro corpo

[@chiarabuonaiuto2520]

NUMERO UNO IN TUTTO E PER TUTTO🎉🎉🎉

[@ValerioRosso]

✅🍀👍♥️

[@chiarabuonaiuto2520]

@@ValerioRosso regali l'immagine più bella e insostituibile della PSICHIATRIA🙏❤😇LODE SPERTICATA AL TUO METICOLOSO E INSOSTITUIBILE LAVORO🙏❤😇

[@chiarabuonaiuto2520]

@@ValerioRosso appena ho l'onore di parlare con Zanalda sarai argomento del nostro incontro e quanto sei grande in cosa insegni🙏❤😇

[@angelaperri9938]

Dormo poco perché penso molto soprattutto su cose negative

[@inutilechemettailnome]

E ti serve pensarle? Puoi evitarle facendolo? Lo dico perché è proprio con queste domande che smetterai di pensarci col tempo.

[@blazedark3838]

Gentilmente potrebbe indicarmi quali sono questi integratori antiinfiammatori?

[@canaleYouTubeasperger]

Ma questi integratori di cui parli in questo video solo da prendere continuamente O per periodi?

[@vincenzo3828]

Dottore potresti parlare della neuro plasticità?

[@emanuelacenci7027]

Conferma che dentro di noi abbiamo tutto quello che ci serve.....

[@vitodinunno382]

❤❤❤❤❤❤

[@Jj88Im]

Quando faccio 2 ore di corsa o 3/4 ore bici il cervello va in stand by..non riesco a fare calcoli complessi ma raggiungo una lucidità particolare e quando rientro sembra che abbia dormito per 7/8 ore 😅

[@fabiomonticelli3987]

Ne hai di tempo 😂

[@Jj88Im]

@@fabiomonticelli3987 mi dispiace se non riesci a trovare 2/3 ore per te in un intera settimana! Prova a rivedere alcune priorità nella tua vita. Sono infermiere lavoro a 125km da casa e ho due bimbe

[@maxranierus3574]

@@fabiomonticelli3987 avere tempo è da fighi, c'è poco da ridere, ma solo invidia

[@fabiomonticelli3987]

@@maxranierus3574 chi ti dice che io non ne abbia? Lavoro 15 giorni al mese.......gli altri 15 ho tempo 😉

[@maxranierus3574]

@@fabiomonticelli3987 fai bene, goditi la vita che il tempo vola e non torna

[@vincenzomanuti360]

Bella maglietta ! Andando al video ...io dormo malissimo ..prendo valeriana faccio sport (da poco ) alimentazione nella norma ...sono anni che non dormo bene come faccio a.migliorare?

[@mariapaolalotto359]

Cosa intende, dott, per alimentazione antinfiammatoria?

[@annetteweb8202]

Io avrei un disperato bisogno di sapere una cura efficace per il sonno perché purtroppo soffro di insonnia e non ce la faccio piu a non dormire.... Mi puo dare qualche consiglio utile per riusvire a dormire? 🙏

[@gabrielptr6855]

La marijuana è un ottimo metodo

[@robertoorsi3203]

Sembra un problema psicologico, forse dovresti provare con una psicoterapia. Perché la tua mente sente che non può permettersi di dormire? Cosa vorrebbe fare? Dormire sarebbe una perdita di tempo?

[@mariagraziacoppola2638]

Melatonina???

[@annetteweb8202]

@@mariagraziacoppola2638 si si la sto usando

[@danieleg.9584]

Argomento simile... Per adesso mi è capitato di vedere pubblicità di dispositivi di stimolazione elettrica del nervo vago (neuromodulazione). Sarebbe interessante un video dove si spiega scientificamente se è una cosa che può funzionare...

[@ValerioRosso]

Purtroppo al momento non abbiamo evidenze di buon livello e, a mio parere, le promesse di marketing che fanno sono oggettivamente esagerate. Un saluto! ✅🍀

[@Jj88Im]

Vero!

[@manuelandreatta3341]

Fuffaguru con programmi per potenziare il livello Glinfatico tra 3...2...1...GOOOOOO

[@antoninocammarata7716]

Vol.4 Ozzy

[@giorgiamartinelli9046]

Abbiamo sempre condotto uno stile di vita sano.... Niente alcolici né fumo e giusto sonno. Mia nonna ha avuto l'Alzheimer per 20 anni e io sono sopravvissuta ad un aneurisma cerebrale molto grave. Spero che le ricerche in questo campo siano sempre più importanti

[@inutilechemettailnome]

Stile di vita sano non significa solo non fumare e non bere. Già solo fare un'alimentazione principalmente a base di zuccheri rovina il cervello, e difficilmente la gente non la fa.

[@chrissantangelo2910]

Ottimo. Allora dormire bene, mangiare bene e fare sport evita lo sviluppo di malattie mentali 👌

[@stefano26art]

Mio Nonno ha 87 anni e ancora riesce a dormire 7/8 ore a Notte.. e sta benissimo.. il ritmo Circadiano è la cura piu efficace.. Gran Bel Video Grazie.. 😁👍🏼

[@Jj88Im]

Come fa 🤣 forse si stanca molto durante la giornata

[@stefano26art]

@@Jj88Im Beh Certo.. ovviamente cerca di non stagnare sulla poltrona tutto il giorno.. 😁

[@Jj88Im]

@@stefano26art grande come mio padre..73 anni lavora ancora sul mercato e ha passione x motocross ..e la domenica si sveglia alle 10 dormendo da Dio 😅

[@Samuele_Di_Terlizzi]

Anche una plasma aferesi ( donazione di plasma ) , potrebbe migliorare il sistema

[@andreacolombo3804]

Dell'inconscio cosa sai dirmi?come posso cambiare la mia vita ?cosa se pensi della ripetizione?quanto costa una tua consulenza?

[@francescodefendi3201]

Bah, davvero qualcuno aveva dei dubbi riguardo al fatto che per il nostro benessere siano fondamentali una sana alimentazione, pratica sportiva, idratazione con acqua, giuste ore di sonno (sano)?

[@inutilechemettailnome]

Lo sanno tutti ma nessuno lo fa, perché più facile dare la colpa all'esterno che fare uno sforzo

[@cristel_celani]

Più cje dovuto al malfunzionamento del sistema glinfatico, nel caso di disturbi dell'energia, é più probabile che dipenda da errori alimentari o comportamentali, oer i quali si corregge il microbiota intestinale unitamente alla.dieta.

[@Alberto15172]

Cosa consiglia a una persona che si sente sempre stanca e sonnolente ? Potrebbe dipendere da un mal funzionamento del sistema glinfatico ?

[@mge8407]

A me ha aiutato tanto il magnesio, e un periodo ho usato anche l'acetil carnitina, ottima anche quella per la stanchezza. Ci sono tanti video a riguardo su KZbin che ne consigliano l'uso

[@Alberto15172]

@@mge8407 onestamente mi fido solo di quello che dice il dtt. Rosso. Non mi sembra abbia fatto video riguardante questi 2 integratori

[@fabiomonticelli3987]

​@@Alberto15172e allora paga e fatti una bella seduta con lui.....o no?!?😂😂😂

[@ivaniuliano170]

​​@@Alberto15172 ma come fa a chiedere una consulenza nei commenti, non si rende conto?

[@Alberto15172]

@@ivaniuliano170 rilegga la domanda.. ho chiesto, "cosa consiglia".. non mi faccia una consulenza..

[@paolaabis4379]

Una mia amica malata di sclerosi multipla una volta mi disse che ci sono alimenti come il grasso del maiale, capaci di superare la barriera ematoencefalica, c'è correlazione con la sua malattia?

[@Alediquadila]

Lavoro da turnista, perciò lavoro spesso di notte, il sonno si può compensare di giorno? Come poter fare per compensare la mancanza di sonno regolare notturno?

[@elisabettagiovagnoni7018]

Inrealta non tanto perché bisognerebbe seguire il ciclo circadiano

[@Alediquadila]

@@elisabettagiovagnoni7018 già, purtroppo mi accorgo sempre di più di questo

[@elisabettagiovagnoni7018]

@@Alediquadila mi dispiace, anch’io per un periodo non riuscire a dormire durante la notte e l’unica cosa che mi ha aiutato è stato dormire seguendo il sole (svegliandomi con la luce del sole e addormentandomi con il buio)

[@Alediquadila]

@@elisabettagiovagnoni7018 sì capisco ma il mio lavoro non me lo consente. Forse se un giorno smetterò di fare turni di notte a questo punto...

[@andreacolombo3804]

Che esami si fanno per capire se c'è qlvosa che non va ?

[@Doflamingo707]

Alimentazione antinfiammatoria cioè?

[@ErosGallelli]

Se solo non mi ricordasse di iscrivermi al canale e invitarmi a seguirlo lo farei!

[@adrianabianchin8147]

Se solo non avessi bisogno del mio aiuto, te lo offrirei... Se solo non volessi amarmi, allora cercherei il tuo amore... 😉

[@tommasomoncini]

Cosa ne pensa di bere acqua arricchita di idrogeno molecolare e respirare miscela di esso al 66% con ossigeno molecolare al 33%? Grazie

[@tizianarossi6206]

D’altronde quando dormi non fumi e non bevi nella normalità…se superi il limite è un problema vero!

[@Draksoundz11]

E con il sonno leggero ereditario/da stress, nonostante la stanchezza, come si fa? Qualche soluzione piu o meno naturale/chimica c'è ma si parla di sonno indotto...come ci si orienta in questo caso per detossificare, a parte l'attività fisica? "L'importante è dormire", punto !?

[@tizianacopponi5395]

Posso dire che manca nella lista la pratica del massaggio linfatico che per me dovrebbe stare al primo posto 🥇

[@80rocket]

Valerio , io ho problemi seri di concentrazione ,se poi , mi fa il video dentro " uno studio di produzione" no. Sento più nulla e valuto le macchine strumentali vst ...eh , pure voi lo fate apposta

[@bergaminpaola8373]

E chi dorme pochissimo al massimo 2 3 ore a notte Grazie

[@PinaC-s5d]

Fare lo stesso trattamento a chi...

[@danituttoeamore3456]

?

[@emanueleciotti7719]

E chi lavora la notte e dorme il giorno?

[@TheDocPharm]

🧑🏻‍⚕️: bella domanda

[@antoninocammarata7716]

Black Sabbath

[@teresasalvia9891]

Dottore che cos' è il disturbo bipolare

[@TheDocPharm]

Che purtroppo in un momento sei così 😁e poco dopo sei 🙃...e dopo ancora...un modo diverso di sentirsi ed essere. Si oscilla da un lato ad un altro

[@blandinomic56]

650 ml di acqua la mattina presto.

[@STOPALLTHEK]

Un bel trip di ketamina

[@AndreaCosta-n2n]

Secondo il tuo punto di vista di medico non credi Valerio che oltre all’attività fisica, una corretta alimentazione, anche la musica abbia un potenziale enorme di cura per il nostro cervello? A me aiuta quotidianamente ascoltare buona musica

[@batmontz]

Vedo dei bassi appesi là in fondo??

[@Simone-xg9to]

Sarebbe la linfa Del cervello?

[@luigimessina5371]

Eppure . . . C'è ancora tanta gente che non crede nell'esistenza di Dio!

[@giacomotorres8844]

Minchia booooooossiiiiiiiiiiiìiiiiiiiiiii