DIÁRIO DA DIETA #2 • REEDUCAÇÃO ALIMENTAR ADAPTADA • JEJUM INTERMITENTE • LOWCARB

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DIÁRIO DA DIETA #1 LOWCARB
• DIÁRIO DA DIETA #1 REE...
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[@alynneoliveira9031]

Mulher, e tu ainda se preocupa com esses comentários? Low carb é diferente de No Carb. Esses nutricionistas de internet, são chatos demais. Continua, que seu emagrecimento continuará dando certo. 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼😘❤️

[@Steph4973]

Já vi nutricionista falando mal de fruta, outros falando q comer a cada 3h emagrece e já vi uma menina dizendo q a nutricionista dela disse q água gela consolida gordura kkkkkk

[@biotipotraining7358]

O sucesso é ir de fracasso em fracasso sem perder entusiasmo., quem puder dar uma força segue o meu canal! Biotipo Training e no insta @Biotipotraining

[@romildaneves6947]

Parabéns. Estou nessa também e já ouvi muita coisa negativa. Mas continuo firme e estou caminhando em casa pra sair do sedentarismo.

[@rosanagomes5378]

Eu acho engraçado quando agente quer fazer algo pra gente sempre incomoda alguém.E porque quando agente faz pros outros porque não falam!!!

[@fabriciacosta6294]

Conheci hoje o seu canal. Vou maratonar seus vídeos... Obrigada por compartilhar

[@gabrielleferreira8518]

Tô adorando esse diário da dieta! Liga pra esse povo q acha nutricionista não lindaaa, bjão.

[@IngredHoenes]

Adorei o vídeo!!! Faço JI todos os dias, já tem 1 ano e meio. Virou um estilo de vida, não fico mais sem porque me faz muito bem. Não conto mais horas como no início porque virou algo totalmente natural para mim, como quando sinto fome... simples assim. Eu perdi 32 Kg, estava com obesidade grau II, 43% de gordura corporal. Hoje estou com 16,27%. Me identifiquei quando você disse: "sinceramente, eu comeria uma vaca agora". No meu caso eu nunca tirei gordura da carne, pelo contrário, quase zerando carboidrato eu aprendi que a gordura, principalmente quando a natural, ela faz bem para nosso corpo, ao contrário do que os estudos patrocinados pela industria falam, com a gordura nosso corpo produz cetonas e aprende a usar nossa gordura como fonte de energia, ao invés de usar a glicose proveniente de carboidratos. Além de queimar a gordura, nosso corpo preserva a massa magra!! Assim como proteína, gordura é vida...

[@marateixeira8219]

Tenho 14 anos peso 70 kg com 1, 45 m objetivo e chegar ao 45 e difícil mas eu não vou desistir.... Até agora já perdi alguns quilos estou com 67 de momento.... Prometo que vou atualizar..... Eu vou conseguir.... E para todo o mundo que ta fazendo reeducação alimentar vocês conseguem ❤️

[@mariasanttanna3781]

👏👏👏👏👏

[@andersonribeiro9622]

Oi querida!Eu sou a Gil,vc é gente como a gente e as críticas servem pra nos motivar ainda mais e não se deixe abater por gente que sabe que é difícil e mesmo assim criticam!!

[@kemillymaedetres5574]

Estou amando o diário da dieta 😍 já anotei tudo que eu preciso pra comprar, e vou foca estou amando seu resultado eu vi o seu diário #24 e eu fiquei super feliz com o seu resultado, e vou aprimorar isso pra minha vida sem fala pra ninguém. Obrigada por me incentiva ☺️

[@laytufailevlog]

Oi Laura como foi bom ver p que postou , tô nessa tb. Condicionamento físico em casa mesmo , hj faz 31 dias e duas semanas de reeducação alimentar. Sucesso querida! Meus parabéns!

[@biancabarbosa7411]

Oiii, descobri seu canal hoje e estou amando o diário da dieta! Estou passando pelo mesmo processo e tudo é questão de adaptação mesmo, não é fácil. Tem dias que como mais, em outros como menos e assim seguimos. Ahhh, salivei com os pratos de dia dos namorados haahahah, trabalhei uma época em UDI e eu amava o Barolo e um restaurante que chama Purê, nossa deu até saudade, hahaha. Bjão e sucesso!

[@marinaalvespereira1356]

Você tá arrasando. Continua focada!

[@cozinhanordestina]

tambem, estou na luta e da dando super certo o segredo e constancia e dar certo. gravar me ajuda muito a ficar focada...👊

[@marateixeira8219]

E hoje o almoço todo o mudo comendo batata frita e coisas não saudáveis e eu fiquei na salada e sopa.... Estou muito dedicada... Vc está de parabéns...

[@adrianaoliveira892]

Nossa estou gostando muito, vc e muito carismática,parabéns vc fazer essa dieta.

[@francileneoliveira9319]

Não consegui fazer ainda a low carb.. mais admiro muito qm consegui.. e vc tá se parabéns 👏👏👏👏

[@gracielacapellarigabana4961]

Seeeeenhor conheci o canal hj tô amando muito bom 🥰🥰🥰🥰 não vou perder um vídeo

[@iaraferreira2858]

Oi linda. Continua fazendo o que tá fazendo que vai dá certo. E você é meu incentivo pra continuar na minha dieta. E já perdi 7:700kgs. Só com o seu incentivo.🥰😍😍

[@LauraBrasileiro]

Meu Deus 😮 seu comentário NÃO TEM PREÇO 🤭♥️

[@larissaluzzietti3633]

Aconselho a não se pesar de chinelo porque faz diferença, você é muito focada parabéns 🥰🥰

[@kathiarodrigues4753]

Encontrei seu canal a uma semana, minha meta é engorda, ñ me provo de comer nd, mas sempre como em menos quantidade as coisas. Mas o q me ajuda é eu já ñ gostar de comer várias coisas industrializadas.

[@dolorespuertas7125]

Parabéns e continue firme e forte no seu objetivo. Não liga para o que os outros falam, sempre existirá críticas. Vou me inspirar em vc porque também quero perder uns quilinhos. Bjs

[@suellendecassiafelix1884]

Parabéns pela sua determinação,chegando agora no seu canal te achei bem simpática .

[@jessicadejesus8588]

Boa tarde!! Amei o seu canal, vou iniciar essa batalha amanhã... boa sorte, já já vc chega no seu objetivo

[@kermelinsantos4567]

Arrasou! Comecei a te acompanhar agora, e já estou amando ❤️

[@LauraBrasileiro]

Meu Deus 😮 que linda !!!!! Muito obrigada Liiinh ♥️

[@nilvertonlima4864]

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[@karinaclaudia561]

Cheguei e já tô amando parabéns linda tbm faço reeducação alimentar vamos juntas foco😍😍😍😍😍

[@rebecaoliveira5128]

Amei seus diários da dieta , estou maratonando todos 😂😂😘

[@claudiaguedes4359]

Oi aqui fazendo um tour pelo diario da dieta, amando 😍😍😘😘

[@alessandramelo5277]

Mostra mais as sua dieta. Isso ajuda muito nós ❤ Por favor

[@nilvertonlima4864]

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[@lucienelu949]

Ganhou mais uma inscrita...amei seus vídeos😘

[@LauraBrasileiro]

Seja bem vinda Luuuuuu ✌🏼

[@liceete9089]

Eu tambm estou numa reeducação alimentar. Estou planejando a low carb mais acho ela muito restritiva mais mesmo assim vou tentar. A parte difícil e pq tem dias q nem hj que da vontade de ficar só comendo o dia todo e não é fácil pq tenho compulsão alimentar e ansiedade. Mais sei que com ajuda de Deus irei conseguir. Já com a low carb vou tentar aos poucos pq acho restritiva e não consigo tirar tudo de uma x .igual só tomo café com leite

[@LauraBrasileiro]

Linda força que você vai conseguir, não pensar na sua compulsão alimentar não pensar no amanhã vive um dia de cada vez, a low Carbo não é uma dieta restrita pelo contrário, da pra comer muita coisa da pra ir numa churrascaria e comer bastante carne Queijinho, não pensar no problema, tem essa solução, e tentar viver um dia de cada vez, Faz no seu ritmo no seu tempo, e você vai conseguir foco no seu objetivo

[@andressasampaio9905]

Linda, simpática !!!! Parece a munick nunes do bbb

[@rosaliapedro915]

Força. Sempre na luta...😘

[@fabianesantos5129]

Minha Linda Parabéns faz pouco tempo que sou sua seguidora mais já gosto muito dos seus vídeos ....vamos perder nossas gordurinhas rs sem pressão....comendo saudável o resultado vai chegar ...bjs

[@LauraBrasileiro]

Muito obrigada Fabi, nos vamos conseguir, sim!!!! ♥️✨

[@teresaoliveira8615]

Olá linda, adoro os seus vídeos. Continua como és. 🌹

[@cantinhodagra2686]

Tô amando seus vídeos....já me inscrevi me identifico muito com vc....

[@zenaiderodrigues7287]

Oi Laura adoro seu canal seu jeito alegre voce é top 😘😘

[@beatrizdarosa1533]

Parabéns pela determinação! Te adoro muitaum❤😘😘

[@lunaferreira2351]

Procurando diario da dieta, cai aqui estou amando estou fazendo jejum e dieta atualmente estou com 90.300 estavo com 93.700 a 1 semana atras...focooo #meta75

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[@carolzinhaalmeida6231]

Gente amei ela mds que carisma, (: continha com os vídeos ❤️

[@evelymdarah]

Achei bastante comida nessa marminta saudavel que deliciaaaaaaaa .... Vou acompanhar junto com você os diarios da dieta ❤

[@LauraBrasileiro]

Siiiiiiim muito comida, mas eu sempre peço pra eu dividir com meus filhos, e sempre sobra 🥗🤩

[@angelicadocarmooliveira7386]

Parabéns estou nessa luta tbm ♥️♥️♥️vamos vencer essa

[@evelymdarah]

Cheguei comecei hj a reeducacao alimentar...estou com 76 kg minha meta é 65 kg

[@nilvertonlima4864]

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[@neuzasilva3585]

Perfeita eu amo demais essa mulher 💖💖

[@LauraBrasileiro]

Sua linda !!!! ✨💚

[@suellenbezerra4511]

Gostei de você, do canal, me inscrevi .😊 O que não falta é gente para desestimular... ñ se importe.

[@rosilenejosefa3893]

Nós estamos juntos vamos que vamos nós vamos conseguir 👏👏🏋️🏋️🏋️👍

[@ciceraistilefernandes2887]

Estou adorando seus vídeos 😍😍😍😍😍😍👏👏👏👏💋💋💋

[@lariisilva8007]

Vc tá no caminho certo, e quando estamos no caminho certo sempre vai existir comentários pra desanimar, continue firme, uma dica baixa o App fatsecret ajuda muito tbm fujo um pouco as vezes rsrs é normal mas depois finjo que nada aconteceu é volto no foco 💪👏❤

[@isaponciano9424]

obrigada estou amando

[@angelicagoulart6121]

Também estou nessa faze você está me servindo de inspiração 😍😘

[@lucileidealmeida4921]

Oiii vamos juntas também preciso perder peso.ja faiz 15 dias q estou no foco🏋️ bjsss 😍🙏

[@luzluz9562]

Mais uma inscrita, excelente canal 😘

[@crismelosilvapenha3719]

Super amei 😍 👏

[@aliinecarqueijaa9680]

Amiga ? Vc não faz nenhum exercício? Se vc fizesse acredito que seria muito bom pra vc, mentalmente e fisicamente 😍😍😍😍😍

[@LauraBrasileiro]

Siiim eu faço, até tenho uma mini academia em casa !!

[@aliinecarqueijaa9680]

Simmmm... Qdo assisti os outros vídeos eu vi 🤭🤭🤭🤭🤭💪

[@anapaulaaguilar]

Tô acompanhando você e fazendo a minha reeducação junto haha

[@LauraBrasileiro]

Arrasou linda, você vai conseguir. Depois me conta ✨♥️

[@patriciav59]

E aí? Deu certo?

[@Dudx_xd]

Pesa sem chinelo e de manhã quando você acordar, porque pode alterar o peso

[@LauraBrasileiro]

Miga só meu celular pesa em média 200gr e eu não subtraio esse peso, a balança mostra um média, ela não é exata, eu também malho, tenho bastante massa magra, meu intestino é preso, fico em media 3 dias sem ir ao banheiro... em fim, não acredito que um chinelo fará diferença na balança.

[@LauraBrasileiro]

Esqueci de mencionar que tenho prótese de silicone, quase 1 litro e que também não subtraio esse peso

[@patriciav59]

Meu intestino tbm é preso... teve uma vez que pesei antes e depois e mudou quase 1 quilo!

[@franciscamendanca1460]

Amei ,gosto muito de vc..

[@vilmasantosrodrigues3877]

Ganhou mais uma inscrita 😍

[@anapaulamarinhodesouzadeol6778]

Parabéns! Sucesso! Estamos juntas

[@rebeckalima1187]

Minha linda tira uma dúvida esse suco detox e cuado ou não

[@LauraBrasileiro]

Siiiim ele é coado !!

[@mariainessilva3765]

Tô fazendo jenjum de 16 horas

[@ivaneideinaciopereira9733]

Amei seu vídio continua.....

[@nilvertonlima4864]

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[@quessidapestana1680]

Laura o que vai nesse suco verde? Gostaria de saber p eu poder fazer , pode congelar por quantos dias?

[@LauraBrasileiro]

Oi Quessida, tenho dois sabores aqui comigo, um tem couve, hortelãzinho, gengibre, abacaxi e água de côco( esse suco foi coado) e o outro tem couve hortelãzinho, gengibre, pepino, mamão, maçã e água de côco (esse suco não foi coado)✨♥️

[@quessidapestana1680]

Laura Brasileiro aí tu coloca no congelador ja pronto p beber, só tirar descongelar e beber

[@lucianacamargo847]

Eu perdi 4kg em 7 dias

[@LauraBrasileiro]

Quessida Pestana isso linda!!!

[@kimuratvvlogs]

Maravilhosa ♥️♥️♥️ Quero tentar também

[@monicaparanhos4932]

Quanto vc tem de altura ?

[@karolaynemonique8285]

Já me inscrevi e deixei o like ❤️

[@nilvertonlima4864]

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[@zecajoicehilariohilario4481]

Oi Laura, acabei de inscrever no seu canal, eu também preciso emagrecer, gostaria de saber sua altura, achei você magra no vídeo.

[@LauraBrasileiro]

Oiii nossa, que Mara ouvir que sou “magra”, eu tenho 174cm de altura, mas as aparências enganam viu !!! Kkk

[@danieladany6485]

podia ensinar como fazer os sucos

[@LauraBrasileiro]

Dani, tem duas receitas de suco nos diários da dieta!

[@danieladany6485]

@@LauraBrasileiro quais dos links. procurei e nao achei

[@LauraBrasileiro]

Daniela Dany eu não lembro qual dos diários tem as receitas, mais tem dois vídeos e duas receitas de suco ✨

[@CasaCasamento]

Junta somos mais forte

[@GiulianaTorres]

To amando esse estilo de video Laura, não liga pro povo , melhor ce ir no seu tempo e não desistir do que ir logo de cara na low carb e desistir, te convido a conhecer meu canal , to no inicio e quero divulgar ele, mas sem ficar ah se inscreve no meu canal hahaha mas enfim , amo teus videos demais

[@nilvertonlima4864]

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[@luzimarbadaro6717]

Vai conseguir sim.

[@LauraBrasileiro]

♥️✨

[@elivaniaalves3479]

Bom dia amiga linda😘😘😘😘😷

[@caylana9687]

vc eh maravilhosa, linda ótimo vídeo!

[@rosimeri9302]

Vim te acompanhar, to na luta tb🙌

[@anapauladeqpereira]

Tema Mara ....preciso voltar p minha reeducação alimentar.

[@LauraBrasileiro]

Volta amiga, certeza que você consegue ♥️✨

[@solllala5758]

Nossa eu prefiro fica em jejum de manhã do que comer ovo não dece kkkk

[@laislara3545]

Laura vc toma café puro ou adoçado?

[@LauraBrasileiro]

Puro puro, as vezes, muito as vezes, uso xilitol 😊

[@angelicadocarmooliveira7386]

Meu Deus mulher seu marido ajuda muitooooooooooooooo kkkkkk

[@LauraBrasileiro]

Amiiiiga, meu marido faz a parte dele ♥️♥️ graças a Deus, sempre foi assim 🙏🏼

[@anabanana3095]

O que é low carb?

[@LauraBrasileiro]

A dieta lowcarb é baseado no baixo consumo de carboidratos 🌿

[@lucilalima1150]

Maravilhosa

[@nikolasefraim7002]

E isso ai tmj

[@vanildebraga7532]

Estou te seguindo no insta

[@LauraBrasileiro]

♥️

[@katia1013]

Boa noite😘

[@Capivara8n]

Voce esta certísima,de nada se adianta se privar de tudo e ser radical e num momento de loucura jogar a toalha e comer o mundo inteiro.

[@liednafeitoza2912]

Torresmo é o bacom ?

[@LauraBrasileiro]

Nao, torresmo é toucinho 👍🏼

[@consipinto7543]

Oi Laura,cheguei agora no canal,fica tranquila no começo é muito difícil mesmo,mas vc está se saindo muito bem. Te convido a conhecer o canal do Dr. Turi Sousa,ele é nutricionista Low carb, tem laive todos os dias e tira as suas dúvidas, caso vc tenha. 🌹🌹🌹

[@marileidesantos8807]

Vc tem 90 quilos n parece e vc tem quanto de altura?

[@LauraBrasileiro]

Hoje peso 85kg e meço 1,74cm

[@isabelcristinagomespontes4259]

Gostaria de saber sua altura

[@LauraBrasileiro]

Meço 1,74cm 💁🏻‍♀️

[@julianarosadesousa8934]

Ela e linda. gostei

[@lucilalima1150]

Povo que gosta de carne 🥰🥰🥰

[@mulherderotas]

Parabéeeens!❤️

[@joelmacobo547]

Sinto falta da pesagem

[@LauraBrasileiro]

Como assim?! Você não tem se pesado? Desapega gata, isso não é o mais importante na composição corporal!

[@gabisacramento2374]

Ifood deu pau mesmo

[@anacarolinacampos1346]

Vc não faz exercícios não

[@LauraBrasileiro]

Sim malho, mas são poucas horas por semana, eu foco em exercícios de força.