DIÁRIO DA DIETA - NOVA DIETA PRA SECAR

[@renatascheilla2679]

Bom dia Tamara gosto muito dos seus vídeos de dieta, mas seria mais legal se você contasse sua evolução em peso, quanto você começou e quanto pesa hoje em dia, beijos...

[@mayaraferreira4644]

Renata Scheilla apoio!!

[@MarianaEmerim]

Menina, você é muito focada! Preciso disso!!!! Essa dica do limão, preciso! Beijos

[@lardalorrayne]

Amando os seus diários da dieta, me ajuda muito manter o foco 👊🏻💪🏻

[@angelicaanicesio]

Adorei acompanhar mais uma rotina de dieta, lindona, como sempre, muito dedicada. Beijos

[@elispiassi1653]

Boa noite Thamara, sou do interior de São.Paulo e comecei a assistir seus vídeos ontem e estou gostando muito, a família de meu marido é de BH e vira e mexe vou até aí, adoro Minas! Estou gostando muito de seus vídeos! Também malho 5 dias na semana, musculação e spinning, já como bem certinho mas estou adorando sua dieta porém gostaria de te dar um toque...não faça pães vou bolos nestes potinhos de plástico, eles soltam substâncias nocivas para nossa saúde prefira os de vidro, bjs amora!

[@Drika.ollive]

Tha ameiiiiiii o Vlog😀😀😀😀!!! Também adoro canela. Tenho várias receitinhas magrinhas e deliciosas tudo facinho de fazer para deixar a sua dieta mais gostosa!! Tenho certeza que vai ajudar o seu objetivo. Beijossssssss 😘😘😘

[@MaryahFroez]

Nova aqui no canal e já estou amando ❤️ eu estou fazendo uma reeducação alimentar e adorei te acompanhar 😋💪🏼🙏

[@n.gonzalez6905]

Como eu adoro esses diários . Me motiva muito aqui . Obrigada ♡

[@luluonthesky]

Sucesso na dieta Thamara! Adorei as refeições big beijos

[@elisangelamachadofelisbino6739]

Melhor diário d dieta.... lindaa. Adoro vc Thamara de verdade... me ajuda muito, me incentiva a nunca desistir... amo muito muito vc. Thamara mostra sua loja e se tiver alguma funcionara também. bjs. 💋❤

[@laislamedeiros6518]

Elly cosméticos e presentes Elly cosméticos Olá tudo bem? Que tal dar uma olhada no meu canal? Tenho receitas for e dicas para cabelo e diário da dieta 💟 , não se esqueça de se inscrever. Espero que goste 😘😘

[@leticiatinocodasilvatinoco7432]

adoro seus diários, vc arrasa me inspira muito...mas gostaria de saber se quando vc estava querendo perder peso se sua dieta era parecida com essa ou não? se vc tem vídeo no canal com diário antes do seu emagrecimento me fala gostaria de ver,e se puder faz um vídeo contando como foi essa perda de peso quanto vc perdeu e em quanto tempo, dá dicas também,mas se por acaso já tiver esse vídeo no canal desculpe e me passa o link desse vídeo nos seus próximos vídeos se puder!!!!

[@paula-z9g]

Amoooo seus diários de dieta!!! Preciso urgente retomar o foco, pisei feio na bola nos últimos dias...Queria muito saber o que vc faz pra se manter motivada e não perder o foco, é tão difícil pra mim...vou uns dias bem, qdo vejo já me perdi totalmente!!! Se puder responder, vai me ajudar mto! Bjs

[@anapaulafernandes124]

Acabei de fazer o patê 😍😍😍 adorei o próximo será o bolo... muito obrigado 😘

[@VicioDeMenina]

Aê marido! Grava com a Thamara!!! É legal! :)

[@deboraramos3902]

Thamara, assisti a um vídeo de um médico que fala que a função da água no chá de limão é desconcentrar um pouco o ácido cítrico a fim de que não comprometa o esmalte do dente.

[@julianahellen1272]

Ameeei Tudo que eu queria ❤️❤️❤️

[@mariaeduardaeduard3810]

Amo seus vídeos nova escrita ❤❤😍👏

[@vivianecristina2385]

Adorei seus videos, suas receitas sai simples e faceis de fazer

[@renatarocha7465]

muito bom seu marido grava com Vc vai ser muito bom ficou na torcida ,,

[@sofiasilva582]

Oi linda e primeira.vez que gostei de ver .diário de dienta bom vendo vc parece ser mas fácil..Parabéns linda

[@SusiLoiola]

No frio eu Tb fico com preguiça de comer salada. Mas no verão eu como bastante, preciso mudar esse hábito

[@pinchidela]

Ovos ao leite sao uma delícia 😍eu bato os ovos em um recipiente ponho um pouco de leite junto dia bem cremosinho

[@moniellysirtoli2537]

Amei os seus vídeos, maridinho de thaymara faz receitinha pra gente.... 👏👏👏

[@izasantosasmr745]

Amo seus vídeos.sua voz é tão doce♡

[@nallalima9917]

Adorei o video. Ganhou mais uma inscrita. Depois quero ver mais videos seus.

[@CamillaChevitarese]

Cada dia mais linda! Chama esse maridão pra gravar, vai ser sucesso! Beijos

[@Jaquemontsouza]

Oi Thamara, oque houve? Porque parou de postar vídeos? Gosto muito de vc! Volta....

Oi..Vc conhece o diário da dieta só comidinhas..me passa o link..obrigada

[@marcelogsilva9636]

adorei sua opção de dieta ! ganhou mas um inscrito

[@anamarques438]

Nossa tava esperando ansiosa bjos linda 😍😍😍

[@MarianaEmerim]

Meninaaa, meu sonho de consumo é fazer essas marmitas hehe Beijos

[@gleicyraramilho]

Vc é muito simpática, e marido grava vídeo!

[@atiladiniz3592]

Adoro seu vídeo, estou firme com VC na dieta .tenho uma dúvida ,assim como vc eu estou tomando muito chás, muita gente acaba comentando que esse chás faz mau depois de tempo. sua nutri comento algo com VC. conta para nós no próximo vídeo

[@sheilass800]

Adoro esse canal 😍inscrita

[@jujubarbosa5783]

Amooo seus vídeos faz um mostrando como você faz suas unhas...bjus

[@jessicadbs9363]

Os melhores diários da dieta ❤️

[@laislamedeiros6518]

Jéssica dbs Olá tudo bem? Que tal dar uma olhada no meu canal? Tenho receitas for e dicas para cabelo e diário da dieta 💟 , não se esqueça de se inscrever. Espero que goste 😘😘

[@JulianaNascimento-kf6dg]

Tbm é MARA chá de graviola e de alcachofra 🤗🤗😙

[@suevaniaguarexick6419]

Essa é a receita do chefe Jacquin. É muito bom mesmo 😋😋

[@geisamessiasmendonca7790]

super inscrita no seu canal!

[@brendasstudies8734]

Pq ñ postou mais vídeos amore?

[@vaahsouza7870]

Primeiramente kkkk Marido grava com a Thamara kkk Nossa já me inscrevi, amei suas dicas, sua persistência

[@ThamaraGeysa]

Isso aiiiiii, ele não gosta, mas vou convercer ele ainda, rs. beeeijos!

[@aliciasantos7488]

os melhores vídeos 💜

[@luuhssousa8333]

Voce me inspirou viu vou fazer 😍😘

[@jessicamorgananicola1109]

Amei !!

[@ezequielfelipedragaonegro1546]

Ótimo! Tô começando

[@alessandram2297]

#gravacomaThá obedece sua môzinha e as fãs tbm rumm 😂😂... Ja tava ansiosa pro vídeo da semana 💓 muito bom. Foco que inspira viu, eita!

[@laislamedeiros6518]

Alessandra m Olá tudo bem? Que tal dar uma olhada no meu canal? Tenho receitas for e dicas para cabelo e diário da dieta 💟 , não se esqueça de se inscrever. Espero que goste 😘😘

[@michelicruzleonidesmoura6371]

Adoro seus videos❤❤❤❤❤❤

[@osmarditl1550]

Otimo video!

[@juliacarriel1303]

cadee video novo thamaraa

[@mayaraferreira4644]

Olá Estou a doiis meses no processo de emagrecimento e já eliminei 8 quilos seria muito bom se vc criasse um grupo de whatsapp para nós insentivar muito mais pois adorei seus vídeos Abraços

[@GAdomAl]

Bom dia, Boa tarde ou Boa noite, dependendo do horário que você estará vendo esse comentário, para demonstrar como eu consegui emagrecer 10 KG DE GORDURA EM APENAS 21 DIAS. Você deve estar se perguntando como? Isso é impossível, pois bem. Com a DIETA DE 21 DIAS, que é comprovada cientificamente se feita de forma correta você vai conseguir os resultados desejados, 100% GARANTIDO, como eu consegui, seguindo todos os passos. Caso tenha achado interessante e queira saber um pouco mais sobre como eu consegui chegar no corpo ideal que eu buscava, vou deixar um link de acesso (Não é vírus). Entrando por esse link você conseguirá um desconto de 5%, segue link abaixo: bit.ly/2vS2PYz bit.ly/2vS2PYz bit.ly/2vS2PYz

[@laislamedeiros6518]

Mayara Ferreira Olá tudo bem? Que tal dar uma olhada no meu canal? Tenho receitas for e dicas para cabelo e diário da dieta 💟 , não se esqueça de se inscrever. Espero que goste 😘😘

[@carladesigner7028]

Mayara Ferreira oi com cordo por q a Juda os outros eu também quero fazer uma dietinha por q to pesando 82 e sou baixinha

[@silviamariadearaujo2232]

Grupo de whatzap não da dinheiro não

[@Antoniamello7]

Escrita aqui Deus te abençoe sempre

[@estefanibarboza5917]

Então grava aii tbm quero ver.. acabei de me inscrever.. rsr

[@aliciasantos7488]

melhor pessoa 💜

[@amandaalmeida7190]

Amora cadê vc? Estamos sentindo a sua falta! !!Volta logo! Bjos

[@Lais9990]

cade video novoooooooooooo

[@marcianegonsalves9343]

Adorei seu vídeo

[@claudiax.franco5778]

Então vi seus vídeos hoje não sei se ainda você está de dieta mais você tem que mostrar sua evolução tipo quanto você emagreceu...ou só é um estilo de vida, eu estou de dieta hoje domingo é muito difícil. Aguardo bjsss

[@edivanialopez285]

Oi amora deixa te perguntar. Vc toma Chà de hibisco? Vi em um vídeo q quem toma anticoncepcional não pode tomar esse Chà. E ai vc pode tirar essa duvida?

[@Mariaeduarda-uu1uw]

tha onde vc compra essas embalagens pra congelar as marmitas ? vou começar a fazer isso também pq a semana é corrida as vezes não da tempo de fazer comida

[@euselifavini4268]

Na minha cidade eu comprei em loja que vende produtos pra festas, tipo aniversário etc...espero ter ajudado

[@vanderleiaassis7220]

cadê vc Thamara tudo bem? Espero que sim...saudades.

[@lucianasilva8868]

😲 quanta chia ela não te deixa estufada???? Muito bom vlog 👏👏👏😘

[@annakyler19]

Onde vc comprou esse mix que mistura o cafe e tals?

[@jaquelynnealves840]

E ficar bom essa mistura de chás?

[@alessandrasanttos1449]

amo seus vidios😍

[@gratidaosempre9625]

Gostaria que vc falasse sobre os seus furos na orelha e sobre suas vitaminas pra cabelo. Marido grava com a Thamara . Um beijo amora😘

[@laislamedeiros6518]

Diana Martins Olá tudo bem? Que tal dar uma olhada no meu canal? Tenho receitas for e dicas para cabelo e diário da dieta 💟 , não se esqueça de se inscrever. Espero que goste 😘😘

[@luciagurgel3600]

Gostaria muito de entra no grupo de uma dieta eu me pesava 105 kilo perdir 8

[@luuhssousa8333]

Estas receitas onde voce encontrá? 😘

[@camiladuarte2407]

Amei seus vídeos

[@erickacolares7194]

Pra uma xícara de água, quanto vc coloca de ibisco e cavalinha?

[@DeborahHarrop]

Esse chá eh gostoso?

[@anacarla9082]

Qual azeite vc usa

[@marciaaparecidasilva3530]

olá bom dia querida hoje conheci seu canal por q vc usa o cabelo de milho nos seus chás?

[@allicevieira7466]

mulher cadê os videos tô sentido falta cadê cadê 😂😂😂❤❤#3semanasemvideo

[@dayanecristina9707]

Vc toma hibisco direto??vi um vídeo q tem que tomar hibisco por 15 dias e dar pausa de quinze dias e continuar....dizem q faz mal tomar direto....

[@ruthraniele3926]

Legal q vc mostra tudo

[@daianeneitzke3877]

Me tira uma dúvida amora, porque você usa iogurte sem lactose e toma leite desnatado? Ajuda em algo? Aí marido da Thamara grava vídeos com ela kkk

[@GAdomAl]

Bom dia, Boa tarde ou Boa noite, dependendo do horário que você estará vendo esse comentário, para demonstrar como eu consegui emagrecer 10 KG DE GORDURA EM APENAS 21 DIAS. Você deve estar se perguntando como? Isso é impossível, pois bem. Com a DIETA DE 21 DIAS, que é comprovada cientificamente se feita de forma correta você vai conseguir os resultados desejados, 100% GARANTIDO, como eu consegui, seguindo todos os passos. Caso tenha achado interessante e queira saber um pouco mais sobre como eu consegui chegar no corpo ideal que eu buscava, vou deixar um link de acesso (Não é vírus). Entrando por esse link você conseguirá um desconto de 5%, segue link abaixo: bit.ly/2vS2PYz bit.ly/2vS2PYz bit.ly/2vS2PYz

[@laislamedeiros6518]

Daiane Neitzke Daniele Mendonça Olá tudo bem? Que tal dar uma olhada no meu canal? Tenho receitas for e dicas para cabelo e diário da dieta 💟 , não se esqueça de se inscrever. Espero que goste 😘😘

[@elisangelasilva4150]

tbm n entendi 😕😂

[@The0001star]

Cadê voceeee ? 😥

[@Carla-vk5yk]

Aonde você compro seu óculos???

[@Mariaeduarda-uu1uw]

tha ta meio sumida q sddss dos seus diarios mulher

[@marcelarodrigues3598]

alguém sabe sobre a tha? faz 3 semanas que ela não posta ( Preocupada )

[@ThamaraGeysa]

Marcela Rodrigues Oiiii minha linda, obrigada pela preocupação, estava viajando e na correria, semana que vem estou de volta!! ♥️😘

[@marcelarodrigues3598]

Thamara Geysa Aah sim meu Deus eu já estava preocupada , eu entrava no seu Facebook sempre Pra vê se tinha alguma coisa sobre isso , mas graças a Deus não foi nada , e espero que volte logo com os vídeos dá dieta , Amooo você e seus vídeos 😍😍😍

[@ThamaraGeysa]

Marcela Rodrigues ahhh, quase não mexo no facebook lindona, fico mais no Instagram, segue lá @thamarageysa , obrigada pelo carinho 😍😍

[@marcelarodrigues3598]

Thamara Geysa , Pode Deixar Vou Lá Seguir , 😍 Beijos se divirta na sua viagem 😍😘

[@elisamasantana]

Marido grava com Thamara!!!! Queremos receitinhas 😍

[@tuannyprado572]

mariiido da Tamara grava vídeo com a esposa faz favor 😂😂😂

[@anaquaresma1319]

Thamara, para que serve o cha de cabelo de milho ?

[@julianasantos7542]

+Ana Quaresma tbm queria saber

[@julianasantos7542]

+Luna Benaro Castelli obg😙😙😙

[@gi5061]

Tuanny Prado Qual o interesse nisso???? Aiai

[@rosenildadaveiga130]

Cha de cabelo de milho é diurético

[@denisemendes6737]

Aí que legal vc é de BH 😍😘

[@ThamaraGeysa]

Oiii amora, sou sim! Rs, beijos!

[@niceferreira6827]

Marido agora é com vc vai gravar sim😍

[@joycesantiago5687]

fala se vc perde algum kilo fazendo assim.. Pq acho q mingal é calórico 😓

[@queirozdrica1431]

Como faz esse creme de abóbora?

[@leirefernanda1645]

Olá....tá sumida...posta mais diário da dieta...gosto muito dos seus vídeos...Bjs!!!

[@antoniasciolpi8231]

Amora linda amoooo seus videos :)

[@marlucesantos4533]

Nesse chá vc coloca adoçante???

[@elianalino3526]

quanto tempo no microondas

[@waleskasantos2628]

Marido da Thamara grava receitinhas com ela pfvr 🌝🙌🏾😂

[@matheuscoutinho2505]

VC REUTILIZA AS EMBALAGEM DAS MARTITAS?

[@danubiasantos3821]

Qnto tempo no microondas o bolo de banana?

[@marizaoliveira1624]

amorr grava com a Tamara hahahah

[@grazisouza150]

maridoo da thamara gravaaa com elaaa

[@Hemillyferrer]

#Grava com a Thamara💗🎬

[@leticiapalleirro2824]

Oi linda eu vejo2vc tomando mioto ja de ibisco pesquisa mas me falaron q nao es bon tomar muito esse ja pra cuando quiser engravidar bjs gata

[@cozinhandocomirto3979]

Legal

[@cathianerafhael8236]

Oiii , quantos kg vc eliminou com essa dieta?

[@claudemarmaia3660]

Vc é linda parabéns ,o blog tá incrível !