DIÉTA & ÉLETMÓDVÁLTÁS A KONYHÁBAN || GYAKORLATI TIPPEK ||

A mai "beszélgetős" videóban az életmódváltás gyakorlati részéhez próbálok meg tanácsokat adni a saját konyhai szekrényem bemutatásával: mik azok, amik mindig vannak itthon, mit-miért-mikor érdemes fogyasztani, mit mire használok, milyen szempontok szerint teszem össze az egyes étkezéseket.
Enjoy, LIKE és komment, ha hasznosnak találtad. :) Köszi, puszi ;)
Instagram: / numbava
Facebook: / numbava
Étkezési tanácsadás:
[e-mail]
Egyéb együttműködés:
[e-mail]

[@charlottepoell7278]

A videoid minosege, tartalma messze felulmulja a magyar youtube videok minoseget ebben a temakorben. Merem allitani, hogy hianypotlo, es latszik hogy rengeteg munkad van benne.

[@dorikful]

Ezt kellene középiskolásoknak megmutatni, ott kellene oktatni az egészséges életmódot! Nem lenne ennyi tévhit az emberek fejében. Szafis videó jöhet, bár én is nagy használó vagyok. A reggeli verziók is jöhetnek, na meg az amaránt és quinoa receptek, mert itt csücsülnek a szekrényben és nem tudom hogyan készítsem el, hogy ne .asszam el a drága alapanyagot. Szuper videó lett, mint mindig! ❤️

[@Picuri23]

Nem néztem még meg, és rögtön nem is tudom, de az első 4 perc után rá kellett nyomnom egy lájkot, mert már az a pár perc is rengeteg infót tartalmazott. Kellene már egy Numbava füzet/könyv, amiben ez a rengeteg infó megvan. :)

[@lucavarga7000]

Imádlak, imádlak, imádlak. 5 hónapja kezdtem el az egészséges életmódot fogyás miatt. Mielőtt láttam a videóidat mindenféle diétát kipróbáltam. Nem használtak. Mióta megfogadom a tanácsaidat látom a változást. Köszönöm szépen.

[@nomadawg]

"... és ez most nem arról szól, hogy hippi lennék vagy ilyesmi, hanem felelősségel tartozunk a környezetünkért" Úgy bizony da!

[@oszilist]

A mindenit Tündi, ez aztán tömény lett! De sebaj, leülök és kijegyzetelem. Köszi a sok hasznos infót! Igazán szuper lenne a Szafis videó is :)

[@melizs_n5429]

Nemrég találtam Rád, de nagyon sok hasznos infót találok meg sok receptötletet hisz élermódváltás közepén járok éppen. Köszönöm 😊

[@takotimea8328]

Végre valaki megemlíti a pálmaolaj okozta károkat. Én is odafigyelek erre (is) bevásárlásaim során. Nagyon jól összetett videó lett :) Meg amúgy az összes videódat szeretem ;) :D

[@kocsisangi]

Csak ültem és hallgattam, és az állam leesett, hogy mennyi infót tudsz mindenféle segédlet nélkül elmondani. Olyan tudás van benned...... Tényleg hihetetlen. Már régóta érlelődött a gondolat, hogy írok neked. Nem vagyok egy kommentelős típus, viszont a tudásod és a közvetlenséged most végérvényesen meggyőzött. Lenne egy kihívás számodra. Egészséges életmód laktóz érzékenység és fruktóz malabszorpció mellett. Érdekelne a véleményed, olyan rengeteg háttérinformációval rendelkezel amivel szerintem a magyar dietetikusok maximum 1% rendelkezik csak.

[@gaborv740]

Azért nem kell mindent készpénznek venni...

[@kocsisangi]

@@gaborv740 persze nem kell. Soha semmit sem kell készpénznek venni. Azt meg végképp nem, amit a dietetikus mond. Esetemben. Cukorbetegeknek való diéta és viszontlátásra. Halvány fogalma nincs a többségnek, hogy miről is van szó. Tündi olyan összefüggéseket és egyéb információkat tanult meg amit egy átlag ember nem tud. És sajnos mint írtam a dietetikusok többsége sem. És az évek alatt külföldi és hazai oldalakról nehezen összeszedett tényeket, amiket magamnak szemezgettem össze, ő most simán fejből "eldarálta" ebben a videóban. Nekem ez eléggé készpénz.....

[@Picuri23]

@@kocsisangi Valóban, elképesztő tudással bír. És nekem is ez jutott eszembe, hogy csak úgy darálja. De ez mindenféle rosszindulat nélkül. :) Talán jobban hangzik, hogy csak úgy folyik belőle a tudás. Azon gondolkodtam, hogy micsoda agykapacitással bír, és mennyire toppon van. Kevesen rendelkeznek ilyen komplex tudással. El sem tudom képzelni, mennyit és hol tanul. Le a kalappal Tündi előtt. Óriási tudás birtokában van, de mégis megmaradt a szerethető, aranyos, közvetlen "szomszéd lánynak".

[@gaborv740]

akangi na, latod pont ez a baj. Hulye pelda, de pl.: Egely meg konyveket is irt, sot roadshow-zza az orszagot a bizonyitatlan hulyesegeivel. Ertem en, hogy dol numbavabol a sok, tobbseg szamara erthetetlen, tudomanyosnak tuno beszed, de nincs bizonyitva semmi sem, hogy rendben lenne. Lattuk mi mar mondjuk a Biotech cuccairol is ugy beszelni, mintha tudomanyos lenne, aztan tessek a tobbseget megvezette. Borzaszto nagy felelosseg a vilag elott (youtube), megalapozatlanul onteni a szot az eterbe..

[@kocsisangi]

@@gaborv740 biztosan neked is igazad van valamilyen szinten. És nekem is igazam van valamilyen szinten. Úgy érzem kicsit elbeszélünk egymás mellett. Nem azt mondom, hogy 100%-ban mindent el kell fogadni amit mond. Az én helyzetemre vonatkozó dolgok amiket elmond, egyeznek a tapasztalataimmal. Ez egy elég komplikált "betegség", mindenkinek más a tűrőképessége, nincs étrend ami mindenkinél beválik. De bizonyos élelmiszerek mindenki testére gyakorolt hatását igenis jól mondta el. Mondj konkrétumot, hogy szerinted mi nem valós infó, mi nem alátámasztott dolog, mert így ez elég hiteltelen a részedről. Nem jó amit mond, ne higyjük el, mert nem alátámasztott. Oké, de mi?

[@AvangerHU]

Imádom , hogy ilyen alaposan és érthetően magyarázol el mindent!Nagyon jó lett az új video!!!!!!Én örülnék egy szafis videónak!🤗🤗🤗🤗

[@melcsikaszas8370]

Imádlak! ! Ennyire értelmesen és egyértelműen csak kevesen tudnak beszélni a táplálkozásrõl! !!Hála istennek, hogy rád találtam! Sok sikert és kitartást kívánok! !☺😊❤❤❤

[@lillanagy4399]

Hiánypotló videó, Tündi!! Szuper lett!! :) bár ezt édes kevés egyszer megnézni, olyan sok infó van benne!! puszi

[@zsofiaburgyan6308]

Csodálatos vagy! 🧡 hálás vagyok a sok hasznos információért és segítségért! Elképesztően hatalmas tudás van benned, köszönöm/ jük, hogy ezt megosztod! 🧡

[@Bettus286]

Ez valami szuper!!!! Én nagyon örülnék a szafis videónak! 😊😊😊 imádom a videóid! Igazi példakép vagy! 😚😊

[@betti11m54]

Szia Tündi! Nagyon hasznos ez a videóid is! Biztos megnézem még többször is!🙂 Rengeteg hasznos információt elmondasz! Én nagyon örülnék egy olyan videónak ahol elmondod milyen Szafi-s termékeket érdemes megvenni. 😊

[@viktoriaamandabozsik7303]

Szia Kedves Tündi! Annyira de annyira hasznos a videó,hogy jegyzettfüzettel neztem vegig köszönöm hogy mindd ezt videó formájában átadod! Várom mindig a kövit🤗😚❤

[@MsR18190]

Én nagyon örülnék Szafi termékes videónak! Leginkább annak, hogy egy kezdő, aki életmódot szeretne váltani, hogyan fogjon hozzá. Például hogyan süssünk otthon péksütiket. 😊

[@licskaizsofia1049]

Minden tiszteletem 👏👏 okos, óriási tudással rendelkező és Igazi ☺ szeretem a videóid, köszönöm!

[@evivarga9837]

Kedves Tündi! Imádom a videóidat, megint rengeteg hasznos információval láttál el bennünket :) köszönöm!!! Én is örülnék egy Szafis videónak :) Legyen szép hétvégéd! 😘😘😘❤️❤️❤️

[@eszterkocsi4526]

Nagyon hasznos videó volt! És én kiváncsi lennék egy Szafi termék bemutato videóra is!😊

[@evag.1898]

Kíváncsi lennék Szafis videóra, és persze nagyon hasznos videó volt :)

[@ancimanci100]

Gratulálok Tündi! Nagyon sok hasznos információt osztottál meg ismét.Hála Neked a sok belefektetett energiáért és további sok sikert kívánok!

[@noncsi2x]

Hű mennyi mindent megtudtam 49 perc alatt! :) Annyira szuper vagy Tündi, köszönjük a rengeteg hasznos információt! :)

[@mnikaapll6253]

Nagyon sokat segített a videó!! Örülök hogy készítettél erről videót mindig is tudni szerettem volna mit szerezzek be és mit hagyjak el a konyhában :)

[@henriettaszorad5459]

Nagyon örülnék egy szafi termèkes videónak :) Köszönjük a sok információt :)

[@zoltansebok9226]

Nagyon szuper video lett :) sok hasznos infót megosztottál velünk. Számomra nem az edzés hanem a kaja része a nehéz mert sokszor nem tudom mit lehet enni meg mivel...plusz főzni sem nagyon tudok :( De próbálkozom bár közel sem vagyok annyira tudatos és “szigorú” magammal mint te :) Nezegettem ezeket a szafi termékeket, ha bevásárol ott az ember közel egy vagyont ott kell hagynia :(

[@anitajonas6449]

Érdekel a Szafis termékek ☺️ Nagyon jó a videó, köszönöm ☺️☺️

[@anikojuhasz9254]

Szia Tündi! Nincs más youtuber,akitől végignéznék 49 perces videót,de a tiéd imádom,annyi hasznos infó van benne. Szafis videónak én is nagyon örülnék! ❤️

[@krisztigera7132]

Nagyon nagyon nagyon hasznos amikről beszélsz, nem hogy hosszú órákig is hallgatnánk, rengeteget tanulunk belőle. Jó lenne a Szafi termékes videó is, én pont most szeretném az étrendembe bevenni. Köszönjük Tündi !!! :)

[@WHITELEANDER0122]

Kedves Tündi! nagyon szuepr volt ez a videód is , nemrég találtam rá a csatornádra , első az volt amikor a 80/20ról beszéltél. :) Kedvelem a videóidat , nagyon motiváló vagy és olyan hétköznapi , emberi is :) Én nagyon örülnék neki ha készítenél még sok hasonló videót , akár néha megmutatnád h mit vettél lidl , aldi , bio boltba , és miért , meg a szafis téma is nagyon érdekesen hangzik , nem igazán ismerem a termékeit csak tudom h van és jó , szívesen kipróbálnék vmit belőle de nem tudom mivel kezdjem :D :)

[@a.tundii2476]

Igen, örülnék a Szafis videónak!

[@kissanita3238]

Nagyon hasznos és inspiráló videó volt. Köszönöm. :)

[@Lilien01]

Én most ismerkedek a Szafis termékekkel, nagyon örülnék egy kis iránymutatásnak! :) Nagy segítség lenne az életmódváltásomhoz, persze az eddigi tartalmaid is szuperhasznosak! :)

[@Esztermama]

Annyit jegyzeteltem!! 😉 Köszi a hasznos infókat!!

[@arankakalanyos4746]

Igen legyen Szafis videó ❤🙋‍♀️

Király vagy! ♥️ Legyen szafis videó! :)

[@katalinaradi7472]

Szuper video, holnap ki is szelektalom a konyhamat :)

[@juditkauer3272]

szuper video ... en is basmati rizst hasnálok :)

[@katalinsomogyi88]

Szuper lett a videó, mint mindig! Ez is olyan újramegnézős. Jó lenne egy külön Szafis is, ahol mesélsz róla, hogy te miket használsz.😊

[@vivienmagyar3399]

szia! ez nagyon érdekes és hasznos volt ☺️ a Szafis videó is jó ötlet lenne ☺️

[@BigBodybuilder2010]

Jöhetnek a Szafis termékek ;)

[@timeatordai4832]

Nagyon jó lett ez a videó.❤️ Érdekelne hogy mennyiségre ezekből a köretekből mennyit lehet fogyasztani nekem mindig a mennyiséggel van a bajom. Illetve éjszakàs műszakra te mit javasolnàl? Fordítsam meg a napok étkezését vagy húzzam el őket?. 18-6ig dolgozok..

[@zsofiram]

Ez egy nagyon szuper és hiánypótló videó, köszi!! 😊 (mikor máskor néztem volna mint a szabadnapomon egy jó kis kamra-takarítás közben 😄) Jöhet egy Szafis alap termék videó is, mert én eléggé fújok rá h a csapból is ő folyik, de közben meg nagyon kíváncsi vagyok.

[@tundigazdag3422]

😃Mikor megcsináltam, álmomban nem gondoltam volna, hogy ennyien és ennyire fogjátok szeretni!🙏🏻🥰😘

[@adelkacsiki6597]

Nagyon tömör ez a videó. Simán újrakell nézni és raktározni az infókat :) Szafis receptek és ötletek pedig szuper lenne.

[@zsofiagiczei3902]

Koszi sok jo otletet adtal

[@anettszabo1360]

Éljen a rostos kaka #reallife 😂😂😂❤️

[@zsofiagiczei3902]

Tudnal valamit ajanlani, hogy aki atvaltot a rozsos es egeszsegesebb elelmekre meg sem megfelelo a szeklete az mit fogyasszon... Vagy ha rostot es korpas dolgokat eszik akkor milyen mennyisegben..?

[@TheYvettke]

Imádom, amikor eltűnsz a képből a ketchupos történetnél 😂😎 Szuper jó a videó 🤗

[@krisztinavaszil-gyarmati8537]

Szuper vagy, imádom a videóidat! Hihetetlen tudásod van! Egy kérdést engedj meg kérlek! Tudatos táplálkozásban használható táplálékkiegészítő? Értem itt a vitaminokat. Köszönöm előre is!

[@vivkoo1986]

A magyar KZbin messze leginformativabb videoja es videosa, méltánytalanul keves feliratkozoval.

[@lilladosa2404]

Hàt én imàdlak...😁❤️

[@timeasomogyvari8002]

Szia! Én is szeretnék Szafis videót, juhúúúúú :)

[@Cuncus1]

Le a kalappal,mennyi mindent tudsz az ételekről! Nagyon durva :)

[@emiliajambor3569]

A tofuròl mit mondanàl el?

[@evi2859]

Igennnn Csinálj Szafis videót:))))

[@butterfly71010]

Legyen Szafis videóóó

[@ingridkornelia7712]

Szia Tundi megkerdezhetem toled milyen fajta a kamera amivel keszited a videoid es az insta kepeid,koszonom a valaszod ..es persze hogy hasznos a video mint minden egyes videod ,puszi

[@tundigazdag3422]

Canon EOS 750D fotózáshoz, videókhoz Canon G5X videózáshoz A fotókat meg a sima Iphone6S-osommal😊

[@ingridkornelia7712]

@@tundigazdag3422 de kedves vagy, koszonom szepen a valaszt ❤

[@reginacsatari4457]

Szia Tundi! Én azt szeretném megkérdezni hogy a cukormentes paradicsom puret és a növényi tejszíneket hol szoktad beszerezni ? Annyi helyen kerestem már de sajna sehol sem találtam eddig, igaz én nem Budapesten elek hanem egy kisebb városban. Előre is köszi a válaszod :)

[@alexandraszabo9617]

Regina Csatári tudom a kérdés nem hozzám szólt! Az Aldiban és a Lidl- ben található, amit a videoban is megmutatott, dobozos formában😉