DIA 5: ASÍ ME ENCUENTRO

[@gominuke]

estoy enganchadisima

[@francodamianramirez]

X2

[@javianmuniz]

Yo estoy igual 😂

[@Trollflen]

Pues aplicatelo.

[@SNChallenge]

Sin darte cuenta me estas dando la motivacion que me faltaba en mi cambio fisico. GRACIAS!

[@shumgg9836]

Vamos a ver cuánto te dura esta motivación

[@darkplayersoul8996]

@@shumgg9836 la mía a 3 dias

[@darkplayersoul8996]

Más de lo que nunca

[@shumgg9836]

@@darkplayersoul8996 no entendí el comentario JAJAJAJAJA

[@darkplayersoul8996]

@@shumgg9836 que mi motivación a durado 3 días, más de lo que casi nunca porque me desaparece en el primer o segundo día y con lo difícil que es seguir el tercero siempre me rindo, pero aquí estoy en el tercer día y sigo con la motivación del día 1 ya que con los consejos que a dado me a echo creerme a mi mismo que si puedo

[@judithtiral5713]

Justo acabo de terminar de correr mis 15 minutos después de 2 meses 🤗❤️ Luzu a mí me encantaría ver más hacks (como el "luzu del pasado" y "el luzu que quiero ser") y reflexiones sobre desarrollo personal, creo que génesis podría ir más sobre eso que sobre la transformación física -que es un buen inicio-! Y eso, que estoy enganchadísima!! 👏🏻👏🏻

[@eireval4902]

Oh My God Judiiith. Lloroo, eres la mejor. Jeje te quiero😁

[@julissamadrigal9759]

Ay morí de amor! Encontrar un comentario de Judith en un video de Luzu 😍 sueño con una colaboración 🤗❤

[@jorgeclosabenitez7681]

Este hombre es capaz de alegrarme hasta el peor día

[@jorgeluismermayauri1948]

Concuerdo Contigo:')

[@Diegrown]

Pues entonces ya somos tres!

[@eduardoalfaro4001]

Quien dice tres dice cuatro

[@ramoide5412]

Ánimos

[@_nathnath3181]

Confirmo

[@ramoide5412]

Gracias por los tips, no de deporte porque yo antes de la cuarentena había bajado unos 22 o 23 kilos, y había llegado a definir varias partes de mi cuerpo, y en la cuarentena vi ejercicios de otras partes del cuerpo que estoy trabajando ahora. Te agradezco por los tips mentales que estás dando, anotar tu progreso, callar esa voz que nos dice que paremos(yo por suerte no la tengo, pero tengo unas barreras que son mis límites que me puse hace unos días, y que esta semana puedo decir que los vencí) también darte las gracias por la entrevista con Sergio que me ayudó pot los tips mentales, eres un grande luzu gracias por ser como eres

[@javianmuniz]

Los recordatorios visuales funcionan realmente bien. Lo de la tabla que comentas, es interesante. También resulta muy útil el usar una tabla en la que marques en rojo las tareas que no has hecho en el día (comer fruta 🍎, hacer cardio, estirar, hacer yoga 🧘...) y en verde las que cumplas. El poder mirar y ver esos colores en contraste a simple vista, y que tu pareja pueda ver si cumples o no, genera una sensación de juego tremenda y te invita a no querer fallar. La KZbinr Simone Giertz, hizo algo parecido a lo que llamó "Every Day Calendar", que ella usaba para sus ejercicios de yoga. Muchas gracias por compartir tus reflexiones, por mi parte sigo con el entreno diario también ¡Un abrazo y a seguir! 💪

[@elmexicanoextremo7098]

Respecto a hacer una especie de bitácora que este a simple vista es muy buena, mi entrenador nos recomendó hacer eso y invitar a mi familia a ver esa bitácora donde vean si cumples o no, te henera unas ganas de no fallar y querer ver todo en verde y aunque no lo parezca ayuda mucho te hace sentir mas facil todo

[@javianmuniz]

@@elmexicanoextremo7098 muy cierto. Además, el llevar un registro, por escrito, a modo de diario, te ayuda luego cuando echas la vista atrás, para poder detectar dónde has fallado o qué es lo que te ha motivado un día concreto a dar el 100%.

[@Manaos978]

Wtf estas en todos los videos

[@elcabras6540]

._.

[@Random123siii]

@@javianmuniz siempre con estos comentarios grande

[@daviac13mo]

Eres de verdad una gran persona luzu, no solo te preocupas por tu progreso si no también por nosotros tu comunidad, eres una persona que tiene mi admiración

[@halabalusa4961]

Grande Luzu! Tengo 24 años y te sigo en este canal desde los 17. Yo empecé mi cambio físico hace año y medio. Tenía unos hábitos muy poco saludables y estaba en los huesos. a día de hoy he ganado 20 kg con un 18% de porcentaje graso. Acabo de empezar mi primera fase de definición. No bebo nada de alcohol y la disciplina y la rutina del ejercicio me ayudaron mucho a salir de la depresión además de, por supuesto, a verme mucho mejor y sentirme mucho mejor. Me alegra mucho ver estos videos tuyos. Animo a todo el mundo a emprender un cambio a mejor!

[@georginafalcon776]

Este año he dejado de caer mi condición física debido a diferentes aspectos, me enorgullece muchísimo que hayas decido emprender este viaje y compartirlo con nosotros, cualquier cosas que compartas para mi es una joya, porque desde que comencé a seguirte, me parece que eres alguien que no culpa al contexto, si no se "culpa" así mismo, aceptando la realidad de esas decisiones que tomamos o no, siempre buscando mejorar. He decir que desde que vi el video del día cero del proyecto, me emociono el regreso de "Luzuvlogs", pero conocer este proceso y esas palabras que compartes... uffff, me emociona mucho que estés de regreso y bueno, es hora de seguir mejorando, poco a poco, lento pero jamás quitando el dedo del renglón.

[@joelgil1669]

Dios, estoy enganchadísimo a estos vídeos. Me los he visto todos de un tirón JAJAJAJA Además, creo que sin darme cuenta me estás motivando para cambiar mi físico (en mi caso coger algunos kilos, estoy muy delgado), aunque yo lo dejaré para después de navidades ya que estoy en unas semanas en las que estoy super liado y no paro quieto jejejej (lo consideraré como un "calentamiento"). Mola mucho que hayas vuelto!

[@abdielescalante8500]

Luzu, gracias por estos vídeos! Antes hacía ejercicio, pero hace unos meses falleció uno de mis mejores amigos, eso me afectó mucho y no tenía nada de ganas de hacer ejercicio, dieta, entre muchas otras cosas, el lunes de esta semana junté la suficiente fuerza de voluntad para volver, y al siguiente día me encontré con que tú estabas empezando también, no sabes cuánto apoyo y motivación me han dado tus vídeos, por favor sigue haciéndolos 🙏 Lucharé por seguir constante y conseguir los resultados que quiero. Un fuerte abrazo Luzu♥️

[@cristianhabringer9824]

No me canso de decirlo, nostalgia estos videos de Luzu sentado y solo hablando a la cámara! Trasmite una paz y energía a la vez terrible

[@pauu784]

La verdad el tiempo pasa muy rápido cuando veo tus vídeos, hablas y explicas muy bien todo, me da lastima que no vayan a ser diarios, pero lo entiendo, igualmente me los volveré a ver! Son adictivos y me dan mucha fuerza los días que no tengo ganas de moverme!

[@rocioaguilera6448]

Hola! Aquí reportando mi avance: estoy cansadísima pero no lo dejaré, la idea de la persona del presente y la del futuro me ha ayudado cuando he querido desistir. Gracias.

[@alexorz_8858]

Bien hecho Luzu! Me ha pasado exactamente lo mismo que a ti, me descuidé en cuarentena y he vuelto a un físico, el cual no estoy conforte ni cómodo. Gracias a ti me voy a animar a volver a hacer el cambio como tú. He empezado en el quinto día, pero lo importantes es empezar y no posponerlo mas. Muchas gracias, un referente como siempre, eres un grande.

[@pelayomartinez675]

0:13 Luzu, eres un creador espectacular, desde la motivación que das hasta las canciones que aparecen en tus vídeos pasando por tus mensajes y lecciones. De verdad me inspiras y me das una sensación de aire fresco cada vez que veo uno de tus vídeos. No te rindas, sigue así y sobretodo sigue haciendo esto que tanto amas tú y tanto amamos nosotros. 💪🏻 FUERZA TÍO

[@srthipillin7127]

Estaría chido que al final del proyecto el ultimo video sea de suscriptores o de gente que hizo este proyecto y contar un poco de como fue todo su avance y al final tu conclusión de toda esta travesía luzu, no se creo que seria cerrar con broche de Oro xd salu2

[@fermillan30]

Muy pocos tienen esa disciplina hermano, sigue así, jamás te desconcentres, créeme que aveces cometemos el error de no hacer cosas que antes hacíamos y pues que hoy en día en esta cuarentena las podemos hacer, solo es cosa de administrarse en cuestión de dias y lo que haces tu, es una gran inspiración para muchos como para mí, de verdad te mando un gran saludo y un abrazo, échale ganas.

[@simonbrasch9602]

Luzu realmente dira que has inspirado a mucha gente a empezar sus propios cambios. Te agradezco por darme el empujon para empezar este camino.

[@MichaelRodriguez-dr7bg]

Luzu desde mi punto de vista yo puedo ver que te sientes más cómodo contigo mismo y se refleja en la cámara me alegra mucho por ti :3 y me inspiras a seguir mi entrenamiento grande Luzu *-*

[@joacotaub8952]

Solo quería decirle a la persona que está leyendo esto que no se rinda y que siga entrenando por alcanzar una buena salud!

[@fernandomartinnieto9598]

kzbin.info/www/bejne/m4K8c3ufl5WBg8U

[@crazyvigos30]

Gracias por esta "serie" Luzu,ha logrado despertar en mi cosas que hacía tiempo estaban muertas,espero en un tiempo volver a ver este comentario y haber logrado conseguir las cosas que quiero 🙏🏼💞

He descubierto este canal hace muy poco. Estoy enganchado a la forma que tienes de narrar y de transmitir emociones.

[@tomii6645]

Como no vas a conocer a los grandes youtubers de hace 4 5 años ? luzu,alexbu,vegeta,willy

[@19Delain]

Bienvenid@!! Una vez conoces a Luzu no hay vuelta atrás! xD

[@joshuafabrizioromeroba3639]

@@tomii6645 luzu dejo muy atras este canal por mucho es entendible que pase al menos con gente que conosco es normal que no lo conoscan ya que no consumen ese tipo de vlogs

[@NezSabe]

Qué suerte. Cómo me gustaría poder conocerlo por primera vez otra vez

[@Quevedoinfo52]

vamos Luzu!

[@eduardf502]

Día 5, hoy había hecho granizo al mediodía, tenia agujetas de los días anteriores, luego bajaron mucho las temperaturas, me ha costado bastante ir a correr, mientras mi cerebro se quejaba mi mente decía no llores, hazlo, deja de quejarte, o mejor quéjate cuando corras, al final no ha sido para tanto, hi he podido llegar a lo propuesto 6km. Hay que esforzarse y aprender, sin obsesionarse, como la vida. Creo que al final de todo al hacer este proyecto, lo que más cambiará en tu vida es la actitud en hacer las cosas. Seguimos

[@_nathnath3181]

Estos vídeos me están inspirando bastante, estoy esperando a que la cuarentena en mi país se acabe para entrar a clases de Natación y de Piano, gracias Luzu, estos vídeos me dan la fuerza que me hace falta para seguir adelante

[@sergionavarrosanz7288]

Hola Luzu! En verano mi vida dio un vuelco enorme, estaba muy mal y empecé a entrenar para buscar esa pequeña victoria. Ha sido muy duro pero no he parado desde entonces. Tus vídeos han reafirmado mi compromiso conmigo mismo y me han dado ganas de subir el nivel. Gracias y te deseo toda la fuerza y el ánimo para que alcances el éxito, estoy seguro de que lo vas a lograr

[@diegogodinez7017]

Te acompañaré en todo tu camino Luzu, personalmente siento que me encuentro igual que tú, y también quiero cambios en mi vida, ánimo!

[@rosi_karmauwu]

Dos semanas en el hospital y verte a ti en mi regreso es lo que mas me puede alegrar, ánimos Luzito!!

[@gandax3437]

Ánimo luzu estamos contigo te queremos😘😋❤

[@alfonso2594]

Luzu eres un ídolo y un ejemplo a seguir

[@soyunpan4096]

Grande Luzu sigue asi

[@joseantoniopardomarmol1510]

Un día más "completado". Qué gusto da ver como, día a día, vas encontrándote mejor y con más ganas de ir avanzando de ver cómo el Luzu del futuro va reflejando en el Luzu actual, las pautas o pasos a seguir. El esfuerzo de hoy --> la recompensa de mañana Con muchas ganas de seguir viéndote

[@lexmatsuno5629]

Grande Luzu, que bueno que lo disfrutes y no sabes como nos inspiras a muchos con esto, en lo personal a mi me ayuda bastante ver tus videos para no darme por vencida a la primera (como suelo hacer siempre) Gracias por compartir esto con nosotros

[@carlosmendozanoblecilla5750]

Luzu, has llegado en el momento justo porque comencé a hacer ejercicio una semana antes de que tu comiences y de verdad que me has dado más ganas de seguir con esto que estaba a punto de dejarlo, también hice un control con una tabla en excel jajaj y gracias de verdad por esto, porque así te puedo seguir el paso y no detenerme con "mi proyecto". Mi meta es un mes para no sentirlo tan largo y así progresivamente. En fin GRACIAS LUZU ♡

[@marisolzarate1295]

Gracias por subir estos videos Luzu, gracias a ti recupere mi gusto por hacer ejercicio

[@wrrior100]

Desde hace mucho tiempo eres mi modelo a seguir. Videos como el camino al éxito y proyecto génesis, me han servido para reflexionar y cambiar muchas cosas en mi vida. Gracias Luzu.

[@diossos1952]

Te quiero mucho Luzu, a mí me anima mucho ver tus videos y me inspira a entrenar, después de ver los videos me da un subidón de energía y lo hago. Me alegra verte más alegre y más feliz, hay que seguir así

[@sergioisaacvalenzuelalimon866]

Grande Luzuuuu!!!!💟

[@CrissHW]

Grande Luzu! Estoy muy agradecido contigo, llevo 1 mes con el cambio en el ejercicio y mi organización diaria en todo, este proyecto fue un golpe de motivación, muchas gracias por estar compartiendo tu experiencia con todos nosotros! 🔥💪

[@itsjorge2675]

Yo inicié hace dos semanas atrás y tus vídeos me ayudan a no dejar el ejercicio, hago ejercicio en casa unos 25 minutos de medía y justo hoy me animé a salir a corre unos 15 minutos y no aguante ni 3, pero lo seguí intentado; la comida ahí va deje de como golosinas y papitas, sólo que la comida en casa no ayuda jejeje pero ahí vamos, cabe aclarar que no soy tan gordo pero quiero hacer que el ejercicio sea un hábito.

[@luis7forever]

Eres una gran persona Luzu, siempre superándote, siempre dando lo mejor de ti y además, sin dejar de ser como eres; todo lo que haces lo disfrutas, te preocupas por nosotros y nos enseñas a disfrutar del día a día. Mucho ánimo en este reto, contigo hasta el final 💪

[@jesusMolina-rc5ej]

Entrenaré junto contigo luzu,asta el final.🙌

[@katherinemichel8433]

Me gusta el inicio del video, felicidades Luzu se siente superado por si mismo.

[@camilagarcia5027]

esta semana quería esperar a ver un par de videos del proyecto, así la proxima semana puedo empezar de la mejor forma posible, así que a partir del lunes también voy a ser parte de esto💪🏻

[@CarolinaMartinez-ph2ln]

Es que eres lo mas, quiero hacer un apunte a la banda sonora de fondo me parece brutal, me encantaría saber cual es. Hablando de otra cosa como quieres conseguir superar el comer a partir de una situación de estrés ?

[@ricardom.caceresh.6718]

sabes Luzu aunque practicamente me negaba muchas veces a entrener en casa por que, decia que no podria hacer nada, creo que eres quien me dio el impulso final, empece recien ayer pero verte motivado, hace que me motive yo tambien gracias y a darle duro.

[@josesequeira8616]

Luzu, sos un pedazo de crack al motivar a tanta gente

[@cristymorales1244]

Luzu de verdad que mil gracias por existir

[@maximilianog.6390]

Que genio Luzu...de una que tenes que hacer las cosas como a vos te apetece...tenes todo mi apoyo...disfruta el proceso y se consciente todo el tiempo de donde estabas y a donde vas... Exitos 💪🙂

[@ilianamunoz4064]

En unos días cumplo 25 años y he sufrido sobrepeso unos 10 años, y gracias a esto he decidido comenzar una vida más saludable, hacer ejercicio y alimentarme correctamente, super motivada, Gracias Luzu!

[@CanalDeFlipe]

Hola Luzu, me siento identificado contigo, yo también quiero ponerme en forma ahora, molaría que en futuro vídeo, comentaras más los ejercicios que haces en tu entrenamiento, como el peso y repeticiones, también detallaras la dieta que haces, para así ayudar a gente como yo que igual está haciendo algo mal.

[@luciadelbull5603]

Empecé a hacer el reto contigo (bueno, un día después), y estoy muy feliz de decir que en 4 días he perdido 1’2 kilos, que no es mucho, pero ya es algo ❤️ Muchas gracias por motivarme cada día, tus vídeos son justo lo que necesito para decir venga, tú puedes, por mucho que cueste a la larga merecerá la pena, así que muchas gracias y mucho ánimo 😊

[@AntonioRodriguez-po3on]

Mucho ánimo!! ❤️

[@luciadelbull5603]

@@AntonioRodriguez-po3on muchas gracias 🥰

[@assmzg6508]

Que los kgs que pierdas sean consecuencia de un estilo de vida y no el fin. Un consejo que te puede venir bien para no caer en tcas ni obsesiones!

[@sararodriguezpablo9563]

Ánimo :33

[@martingt3107]

Lo importante no es el peso, sino llevar un buen estilo de vida y sentirse bien

[@lil_luminati.6968]

luzu desde que me enteré que harías esta serie me animaste a tener un cambio en mi vida, por temas de la pandemia y de la universidad virtual mi vida era un caos, prácticamente estaba muerto en vida pero ahora mi yo del futuro ve las cosas mejor, me motivas a hacer las cosas. Gracias

[@leixis1162]

Siempre fiel🔥💪🏻

[@juansteban5566]

Yo sufro de ansiedad, debido a todo el estrés que acumulado a lo largo de un año. Me e propuesto a mi mismo a cambiar muchas veces, pero creo que no tengo la fuerza mental necesaria para lograr lo que me propongo y eso me frustra demasiado. 😞😞😞😔

[@edgardoirazoqui3356]

La voz y dicción de Luzu son las perfectas para hacer vídeos motivacionales y dar consejos, transmite paz

[@alondravelasquezg.6026]

Me alegro mucho por todo lo que estas logrando

[@miriammartin5672]

Es el camino del guerrero tener esa disciplina

[@falaserioloke]

Vamos con todo Luzu. De verdad... Que nostalgia y que Alegría ver este canal en movimiento otra vez... movimiento es vida.

[@Dulce1-]

Luzu eres el mejor ❤️❤️

[@miuler20]

Llevaba como 5 meses tratando de iniciar a hacer ejercicio y no habia podido... Necesitaba de esto... Gracias luzu... Ya llevo 2 dias activo

[@lautaropagalday130]

Luzu este proyecto me esta ayudando mucho y me motiva a moverme, hacer ejercicio, a quererme un poco mas y te lo agradezco. Es un gran proyecto que sigo con muchas ansias. 😄

[@4eatapp483]

Hola Luzu! Nos gusta mucho lo que comentas de comer sin hambre. Esto es bastante habitual, el llamado hambre emocional. Hicimos un artículo hace unas semanas en psicologíaymente.com sobre esto. psicologiaymente.com/nutricion/hambre-fisiologica-contra-hambre-emocional Es uno de los puntos más complejos y psicológicos a superar, identificarlos es el primer paso. Algunos puntos que hemos identificado para saber cuándo es hambre emocional: - Suele ser de alimentos en concreto, como se suele llamar “antojos”. - Es instantánea y no de manera gradual como la fisiológica. - Tiene que satisfacerse en el momento, al contrario de la fisiológica no puede esperar. - Produce sentimientos negativos cuando se termina, como por ejemplo sentimientos de culpa. - Tarda más tiempo en satisfacerse y no se termina cuando estamos saciados de manera natural.

[@anledar1744]

Nuevamente por aquí y me alegra acompañarte en tu proceso ❤️, sigue con todo Luzu se que lograrás mucho porque te esfuerzas mucho en lo que haces 💖 Ánimo.

[@MXTEO69]

Mucha fuerza y ánimos Luzu! Me inspiras mucho a mejorar mi estilo de vida, ahora mismo estoy atravesando por una situación difícil en cuanto a mi salud, pero cuánto me recupere, haré el reto contigo, espero que algun día puedas leer este comentario, por difícil que parezca.

[@JoseLuis-gz1qz]

Luzuuuu eres mi ídolo :3 👌🏽

[@vanessaelizalde6787]

Hoy empiezo contigo Luzu

[@SOSOTKP]

Luzu, yo también empecé a anotar las actividades que hice en mi rutina. Suerte Luzu 🧡

[@ArturoACE-10]

Tambien es mi dia 5 LUZU muchas gracias por tus palabras, me sirven mucho mentalmete para hablar conmigo mismo y motivarme, vamos por la meta!!! esta pandemia me tiro a veces pero ahora me levanto, gracias de verdad por tu dedicacion

[@shiastrash2048]

Eres mazo de maravilloso, espero que lo sepas.

[@s3nju_stonks122]

Luzu, sigue así, supongo que tú no te has dado cuenta pero ya se te nota en la cara el ejercicio, por cierto, estás siendo una inspiración, yo también necesitaba Proyecto Génesis.

[@jorgeandrescruces7058]

Nunca pensé que Luzu fuera mi motivación para comenzar a entrenar semanalmente. Gracias por todo crack!

[@TheJahser]

Luzu me alegro q lo estés llevando bien, yo como te comente empecé ya hace 3 semanas pero me uno a ti ah ti para también notes mas apoyo jajaj, un consejo que te puedo dar es haz mediciones de tu cuerpo con cinta métrica... yo en dietas pasadas en las que ya pasado un tiempo no bajaba peso incluso engordaba por ir al gym pero cuando me media notaba un cambio bastante bueno y cuando ya llegas un punto en el que la bascula deja de dar datos digamos ¨alegres¨ pues la cinta me animaba mucho. Será un placer ir dándote datos de como lo vamos llevando te animo a que pongas un correo o un discord o algo así para juntarnos todos y que lo puedas comentar. Un saludo y mucho animo

[@Sofia-bz7nz]

Gracias por inspirarme a ser mejor cada día, Luzu, tqm 💕😔

[@eliasbetes6517]

me encanta esto Luzu, yo comencé a hacer ejercicio 2 semanas antes de que empieces con esto y la verdad que hayas comenzado a hacer esto justo ahora me vino como picha al culo xd, la verdad me estas ayudando a motivarme todavía mas y espero que el yo que quiero ser tome siempre las decisiones y te voy a acompañar en este proyecto completo, te deseo mucho éxito a ti y a todas las personas que también comenzaron con esto

[@ycstanana]

Cada aspecto de esta serie es genial; la inspiración, el proceso, la edición, el progreso. Ge-nial

[@caroldiaz.1414]

Luzu, me alegra mucho verte de nuevo en este canal, y sobretodo con un proyecto tan importante para ti. Es un gusto ver cada vídeo y el avance que tienes. Una de las cosas que noto es ese cambio en tu rostro, me parece que está menos hinchado, y también es innegable el buen ánimo o alegría que tienes por cada pequeña meta completada. Muchas gracias por compartir todo esto con nosotros.

[@jesusdominguez4604]

Luzu es el hombre al que todos debemos aspirar a ser algún día💛

[@CarlosSpeak]

Gracias

[@ItsMartinWind]

LuzuVlogs tiene potencial de sobra, saludos desde Asturias.

[@gaudyice621]

Mirar bien a ese luzu por que va a ser otro en unos meses ,confio en ti y si fallas te querremos igual

[@jondominguezlegarreta7208]

Eres un ejemplo a seguir para todos 🥇👌

[@katialezameta5887]

I love every video 💛 tomo nota sobre lo de la tabla como apoyo visual y de motivación :) thanks luzu

[@diegovillegas5681]

Hola Luzu que bueno verte de nuevo, te seguía un montón cuando hacías Pokémon go, y aquellas veces salía a caminar por horas y me ayudó bastante. Pero mira las coincidencias de la vida justo hace 3 semanas yo inicié junto a mi esposa ha hacer ejercicios, toda mi vida fui gordito y nunca me sentí mal pero después de mis 25 empecé en un circuito vicioso de engordar y engordar más cada vez y a eso le puse un alto, y como te dije estoy yendo al gimnasio desde hace 3 semanas y ya bajé 5 kilos entre con 104.5 y ahora estoy con 99.5 no me sentía muy contento no le veía el chiste hasta que empecé a ver tu nueva serie y me di cuenta de mis logros y le tomé más importancia y le estoy dando mucha prioridad, muchas gracias por eso. y si necesitas mis experiencias como dijiste en el video con todo gusto

[@miguelmunozrestrepo5485]

De todas maneras lo de luzu es de admirar

[@mauricio_salinas606]

Yo pienso en que Luzu no ve mi comentario pero aún así quiero dejar la cosa clara, yo no estoy preparado para realizar un tipo proyecto por lo cual estoy siguiendo a Luzu el a través de los años me ha enseñado muchas cosas y de el quiero aprender lo que es un proyecto bien hecho, muchas gracias.

[@abby-qy9bb]

Luzu muchas veces que sentimos hambre en realidad tenemos sed asi que siempre que te de hambre toma agua ¡animo!

[@franciscolopez3227]

Te recomiendo mucho que pruebes el padel, no se como sera su popularidad en estados unidos y su facilidad para llevarlo a cabo allí, pero es un deporte super entretenido y adictivo que acabará mejorando tus hábitos de vida en cuanto a hacer ejercicio y sobre todo pasartelo bien.

[@radoraan5272]

Muchas gracias por el video Luzu¡¡ Vamos de la mano a por lo mejor :D.

[@Angelo-bp2rp]

Luzu, te conocí en karmaland y pensé que tu contenido era solo de videojuegos y entretenimiento, pero la verdad es que sabes transmitir muy bien ese sentimiento de autosuperación, tanto así que me hiciste empezar un nuevo estilo de vida, simplemente gracias y continúa así que no me perderé ninguno de tus videos

[@toluez]

Me encantan las imagenes de las intro, el estilo de video y esa musica que lo hace mas especial!!! Grande Luzu!!!

[@aleixgarcia3003]

buenas Luzu, me siento tan identificado de cuando empecé yo como tu, después de tanto tiempo sin hacer deporte y volver a engrasar el cuerpo para sentirte bien contigo mismo. Como dices solo uno mismo puede darse cuenta la mejora corporal (en la forma de estar) que cualquier otro. Decirte que sigue así, muchos ánimos!

[@smikkelr]

Oleee Luzu mi experiencia es muy buena, agradezco estos días con tus videos me han alegrado muchísimo, me siento viva y alegre denuevo :D

[@juliansanchez1068]

GRANDE LUZU TE QUEREMOS

[@marcofigueroa581]

Muchas gracias por lo que estás haciendo luzu , nos das motivación y nos ayudas muchisimo

[@Valep400]

Tu PUEDES LUZU

[@mao24065]

Holaaa luzu... Saludos desde argentina Mi pregunta es.. Como te motivaste o decidiste empezar la rutina y hacer ejércisios justo para estas fechas?, despues de una larga cuarentena y llegando a fin de año donde se vienen las fiestas y uno anda comiendo y tomando a rebentarr! Creo que todo eso lleva a complicarlo mucho mas... Muchos animos y a seguir asi!

[@jalv6669]

Luzu es un ejemplo de vida

[@derekroosevelt2786]

Luzu inspira a medio mundo. En este momento estoy iniciando el ejercicio y con la dieta, me siento mucho mejor cada día y joder con el ejercicio me duele el cuerpo. Suerte luzu