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28 Dias de Exercícios da Gratidão - Capítulo 7 Livro: A Magia de Rhonda Byrne
FÓRMULA MÁGICA PARA CURAR A NEGATIVIDADE
Situações negativas pioram por falta de gratidão e a presença da negatividade. Quando não nos sentimos gratos pelo que temos, sem perceber deixamos de dar valor a elas e damos espaço a negatividade.
Você é grato pela saúde quando tem saúde?
Você é grato por seu trabalho diariamente, ou somente quando sabe que haverá cortes?
Você é grato por seu carro quando ele está funcionando, ou só pensa nele quando está quebrado?
Não dar valor ao que temos, dá espaço a reclamações, pensamentos e palavras negativas que por sua vez, impedem que coisas boas aconteçam em sua vida.
É impossível sentir gratidão e ao mesmo tempo ser negativo.
É complicado mas você precisa buscar motivos pra ser grato pela situação negativa que estiver vivendo.
ENTRE EM AÇÃO:
Pense, agora, no problema que mais você deseja resolver.
Pegue um papel e liste 10 motivos para agradecer pelo problema que o atormenta. Por exemplo, se seu problema for estar desempregado, escreva algo como:
“Sou grato por ter mais tempo com minha família enquanto estou desempregado” “Sou grato por ter sido empregado por tanto tempo e adquirido experiência” “Sou grato por ter saúde e poder trabalhar” “Sou grato por haver emprego no mercado e por novas vagas que surgem” … e assim sucessivamente.
Quanto mais agradecer, mais vai atrair novas circunstâncias para si.
Mas como saber se a gratidão está dando certo?
Observe seu estado de espírito. Você se sentirá muito melhor a respeito da situação em que se encontra após praticar a gratidão.
Quando você se sente melhor é porque sua situação vai melhorar.
Após escrever os 10 motivos para agradecer sobre seu problema, escreva:
“Obrigado, Obrigado, Obrigado, pela solução perfeita.”
E, Só por hoje, passe o dia sem dizer nada negativo.
Observe suas palavras e quando perceber uma queixa, use a "tábua da salvação" e diga:
“ Mas devo dizer que sou verdadeiramente grato por_________.”
Complete com qualquer coisa pelo que é grato.
RESUMO DOS EXERCÍCIOS DA JORNADA:
-Enumere suas bênçãos diárias
-Escolha uma situação negativa em sua vida que deseja melhorar.
Faça uma lista de 10 agradecimentos por esta situação. E diga a palavra MÁGICA no final de cada frase: GRATIDÃO, GRATIDÃO, GRATIDÃO!!!
Se desafie a ficar o dia todo sem reclamar. E se pensamentos negativos aparecerem, use a tábua da salvação! Pare e diga: “Mas devo dizer que sou verdadeiramente grata por.....”
-Antes de dormir, pegue sua pedra mágica e agradeça pela melhor benção de seu dia de hoje.
Viva este dia com muita gratidão! Espalhe gratidão por onde for!
Com Gratidão, Lindalva Pavani. ❤
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Gratidão!
OBS: Eu não criei esses exercícios, eu os experimentei, gostei e estou compartilhando!
Fonte - Livro A Magia de Rhonda Byrne
O Livro pode ser encontrado no Site da Amazon: amzn.to/2UlIyqS
Créditos:
Áudio Original Canal Ju Marconato: • Video