DICAS PARA EVITAR DORES NA BUNDA AO PEDALAR - Minha Bike Life Style

[@kiddurao]

Eu sentia essa dor muito antes de cansar. Apesar de ainda aguentar pedalar mais, a dor nessa região tornava inviável continuar. Mesmo trocando o selim, ainda doía. Com o tempo melhorou.

[@MinhaBikeLifeStyle]

Maravilha

[@tio_nei1754]

quando comecei a pedalar minha melhor amiga era a "hipoglós" kkk sofri muito, não conseguia ficar em cima da bike !!!

[@MinhaBikeLifeStyle]

Boa dica hehe

[@tio_nei1754]

@@MinhaBikeLifeStyle mas as roupas de ciclismo ajudaram muito é muita diferença, sem falar nas regulagens no selin e guidão !!!

[@ricardogiorni3188]

Boa noite Moises e Oscar. Eu estou passando por esse problema devido ter ficado uns 6 meses sem pedalar. Foi confortador assistir esse vídeo. Agora é só ter paciência para readaptar.

[@MinhaBikeLifeStyle]

Que bom que o vídeo te ajudou, muito obrigado pela confiança

[@rodrigodesalessa7897]

Bom dia eu estou sofrendo muito com isso sou iniciante sofro muito dá uma dica pôr favor???????????

[@cesaraparecido9205]

Já disse vcs dão tops juntos dicas e tudo mais

[@MinhaBikeLifeStyle]

Muito obrigado Cesar

[@ursulasantos5626]

Comecei a pedalar ontem. Minha bike é uma DROPP Race aro 29 quadro de 19. E eu pedalei uns 9 km ontem e hoje eu não aguentei vir trabalhar pedalando 😄. To cheia de dor.

[@MinhaBikeLifeStyle]

O início é assim mesmo. Mas vale muito a pena continuar

[@andrevaladares453]

Talvez alguns ajustes , vale muito fazer um bike fit

[@lucianefjs]

Uso o selim mais largo, até pq comecei agora e estou acima do peso, tentei usar um menor, mas n aguentava nem sentar na cama kkkkkk, voltei p o mais largo e pra meu uso ficou muito confortável, ele tem molas mas n fica quicando, as molas são bem rígidas.

[@MinhaBikeLifeStyle]

Acho bem válido para o seu caso meu amigo

[@damarissm3962]

O que eu aprendi hoje? Que minha bunda dói porque sou sedentária...faz sentido

[@MinhaBikeLifeStyle]

Se vc pedalar regularmente já resolve, abraço

[@silvanialves]

Eu comecei há pouco tempo e esse tem sido o maior empecilho pra pedalar todo dia. Comprei um forro de gel, vamos ver se melhora.

[@MinhaBikeLifeStyle]

Vai ajudar bastante

[@arnobiolopes3317]

O canal de bike no KZbin com os melhores conteúdos na atualidade, parabéns Moisés!!

[@MinhaBikeLifeStyle]

Muito obrigado, com certeza ficamos muito felizes em saber, grande abraço

[@Vivaemovimentese1]

Vídeo top, dicas essenciais.

[@MinhaBikeLifeStyle]

Valeu

[@carlosvargas4455]

Vídeo muito interessante! Ficava com as partes baixas dormente, troquei o selim por um vazado. No primeiro pedal já não ficou dormente. Vale a pena investir, como eles disseram, um bom bretele, bermuda e selim. 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@MinhaBikeLifeStyle]

Obrigado pelo retorno, faz que vai te ajudar sim, valeu.

[@maioyoutpremium]

Explica melhor, também sinto dormência e dor leve no p3nys...rs

[@Chara193]

Oi dica importantíssima eu mesma comprei a minha segunda bike até pedi sua opinião Moisés é a rock evo estava bem desanimada pois estava com dores na região do períneo e lembrei de outro video seu fui la assistir e regulei meu selin agora esta tudo certo. Como vc diz se vc gosta de bike seu luvar é aqui

[@MinhaBikeLifeStyle]

Muito obrigado pela confiança e pelo carinho ao canal, agrdeço demais pela parceria e por todo apoio, grande abraço

[@Pedaldas9]

Top meu amigo muito bem explicado aí pelo professor Oscar um forte abraço 🙏

[@MinhaBikeLifeStyle]

Muito obrigado, tmj. Valeu pela confiança

[@ursulasantos5626]

Meus parabéns a vcs que pedalam 👏👏👏

[@MinhaBikeLifeStyle]

Obrigado

[@mariasonia6930]

Gostei das esplicacoes parabéns

[@MinhaBikeLifeStyle]

Que bom que gostou

[@HamPY3KN]

Dor na 3ÜNda não é problema . O terrível é Inflamação no perineo. Estou no molho por 60 dias em razão disso. Motivo , banco estofado WG "confortável" e com a parte vazada muito pequena.

[@MinhaBikeLifeStyle]

Sim, pior ainda, desejo boa recuperação para vc e obrigado por contribuir

[@maioyoutpremium]

Explica melhor amigo

[@vanderleidacosta412]

Top professores. Como faço pra escolher o selin ideal? Medidas etc.... abração.

[@MinhaBikeLifeStyle]

Obrigado amigão, segue o link do vídeo que ajuda a escolher o tamanho do selim: kzbin.info/www/bejne/bIammn6FrsqGlaM

[@moisesgs4955]

Gostei parabéns 🇧🇷

[@MinhaBikeLifeStyle]

Muito obrigado 😃

[@shinaideemilianogavilha5140]

Ando de MTB, estou com sério problema de assadura entre as pernas já ajustei meu selim de várias formas e não resolveu...😐🙌

[@MinhaBikeLifeStyle]

Recomendo o creme anti atrito solifes

[@mininaba]

óleo de cozinha é ótimo!

[@flaviasoaresdecarvalho4136]

Pra mim só funciona o velho banco de Caloi Ceci com molinhas bem flexíveis

[@MinhaBikeLifeStyle]

Precisa se acostumar mesmo

[@paulao_games]

Ótima dica Moisés parabéns

[@MinhaBikeLifeStyle]

Valeu irmão

[@ricardo4081]

Pessoal qual seria melhor forro de gel ou espuma,e qual a densidade seria.melhor....poderiam.me ajudar?

[@MinhaBikeLifeStyle]

Om bom forro de espuma é melhor que um forro de gel, opte por densidade 120

[@ricardo4081]

Free force seria uma boa escolha?

[@MinhaBikeLifeStyle]

Freeforce deve ser a marca da bermuda, mas é uma marca boa sim

[@marceloocurioso9677]

Olá seus vídeos são muito bons! Sou iniciante e gostaria de saber qual pomada vcs indica? desde já agradeço

[@MinhaBikeLifeStyle]

MUito Obrigado pela confiança, vou deixar um link sobre um vídeo onde falo especificamente de um produto que vai te ajudar com isso, agrande abraço. Link do vídeo: kzbin.info/www/bejne/nZm1mGiNrNZlaKc

[@valdirdomingos2641]

Faz um vídeo, indo em uma loja de bike. E explicando os diferentes tipos de selim. Um selim plano para qual tipo de ciclista? ou selim mais curvo, são indicados para quais outros ciclistas. Selim de gel? Selim de espuma?

[@MinhaBikeLifeStyle]

Otima dica, vamos tentar fazer sim.

[@lamakitaserramarmore3363]

Selim de espuma com gel na plataforma

[@oliveiradiderot]

que top aprendi muito

[@MinhaBikeLifeStyle]

Valeu

[@adenirmendes1494]

Boas dicas ! Sabe informar se o Selim incorreto pode causar dores no cóccix

[@MinhaBikeLifeStyle]

Obrigado pelo feedback. O selim em si não causaria a dor, porém a forma como ele está ajustado é que pode ser o problema.

[@pereira9713]

Se você puder fazer um vídeo farol da bike WS-231 T6 8 leds 6400 lumens

[@MinhaBikeLifeStyle]

Obrigado pela sugestão, já fiz do WS 230, são bem parecidos, vale a pena conferir. Segue o link: kzbin.info/www/bejne/o3WUdqyGhJ6inLM

[@pereira9713]

@@MinhaBikeLifeStyle vou assistir

[@Vivaemovimentese1]

Quando pedalei 150km senti bastante dores no joelho, mas começou doer depois dos 120km, não sei se foi normal por conta da distância percorrida ou algo tava errado na configuração da bike ou da minha vestimenta.

[@MinhaBikeLifeStyle]

Se foi uma vez apenas é menos mau, porém vale ficar antenado nas próximas

[@Thamigratidao]

Show

[@MinhaBikeLifeStyle]

valeu

[@marcosnascimento6277]

Primeiro , forquilhinha na area

[@MinhaBikeLifeStyle]

Tmj

[@herivas_correa]

Troquei de bike e uns 6 meses depois, começou a dar tipo umas espinhas na região do perineo. Agora, fica alternando entre essas espinhas e início de assadura.

[@MinhaBikeLifeStyle]

Se vc já verificou todos esses itens que mensionamos e ainda não resolvel, procure um bike fitter por favor.

[@herivas_correa]

Sim. Já fiz mas não resolveu

[@leandrocordeiro1646]

@@herivas_correa eu tava com mesmo problema, 1 terminou o pedal tire o calção ou bretele, uma das causas e a umidade e suor, as espinha se chamam nódulos de ciclista, 2 secar bem a região após banho e não colocar roupa de imediato para secar bem a pele e ficar mais fresco

[@tio_nei1754]

@@leandrocordeiro1646 obrigado pela dica, vou fazer isso de imediato, pois eu transpiro DEMAIS !!!

[@thiagoneves7593]

Ensina como definir a posição do tanquinho, pf.

[@MinhaBikeLifeStyle]

Temos 2 vídeos aqui no canal ensinando meu amigo.

[@thiagoneves7593]

​@@MinhaBikeLifeStylepoderiam indicar quais seriam? Achei 3videos. 1 me parece q fala de tadinhos tortos. Mas não sei se são esses. Abs.

[@edimarconegundes6293]

bom dia Moisés bom dia Oscar. Moisés qual marca e modelo de bretelle vc me indicaria pra mim comprar? abraços

[@MinhaBikeLifeStyle]

3T Sports, Free force, ERT...

[@edimarconegundes6293]

@@MinhaBikeLifeStyle muito obrigado Moisés abraço 🤝👍

[@magalycutrim7329]

Eu sinto dor sim por causa do problema do nervo ciático. 😩

[@MinhaBikeLifeStyle]

Complicado mesmo nesse caso.

[@RogerioDelevedove]

Minha experiência e talvez ajude vc: tá começando a pedalar: coloque um selim confort de qualquer marca, compre um bretelle na highOne ou Ert ( faixa de preço: 200 a 300 reais) e pronto; só alegria agora; vai pedalar sem dores; bora treinar !!!

[@MinhaBikeLifeStyle]

Obrigado pelo feedback

[@marciosichonany5521]

Bom dia. O Oscar tem canal?

[@MinhaBikeLifeStyle]

Tem porem ainda está sendo estruturado, mas já encontra como Lenhart Saude e Ciclismo

[@baianopes5407]

Como vou saber qual o Selim ideal para mim?

[@MinhaBikeLifeStyle]

Tem vídeo aqui no canal falando disso. Mas basicamente vc precisa saber a medida do seus isquios e comprar o selim de acordo com esse tamanho.

[@cmc45100]

Eu vou solucionar este problema com a solução mais eficiente que existe: vou comprar um selim largo e com molas, e um guidão alto (para uma posição mais ereta de pedalar) , para a minha Caloi Andes 21 V ! Pronto, estará resolvida a questão, simples assim !

[@MinhaBikeLifeStyle]

Ok

[@cmc45100]

@@LGN132 Leandro, ru moro em um sítio, e tenho 59 anos de idade e r rdtou voltando a pedalar depois de 25 anos de ausência de ciclismo (fiquei mto tempo só andando de carro), recomeçando agora por ordens médicas, por conta da minha diabetes. Então o uso que faço de minha bike não é andar em trilhas, subir/descer montanhas, nada disto. É dar voltas em um campo gramado retangular de 100 m de lado, só. Então, nunca pedalo por mais de 500/600 metros.A bicicleta é só para me excercitar mesmo, e nunca passo da terceira marcha.Estou, aos poucos reavendo meu equilíbrio e meu fôlego, após décadas de vida sedentária. Então, para mim, um assento largo com molas e um guidão alto vão resolver sim, pois nunca percorrerei mais do que 1 km por dia.Não sou jovem, nem atleta, capaz de percorrer maratonas ciclísticas.Mal rdyou aguentando percorrer 3 quartos de volta no gramado ainda. Mas aos poucos, vou recuperando o antigo fôlego e equilíbrio novamente. Bem aos poucos, com a prática.

[@cmc45100]

@@LGN132 Eu mal consigo pedalar 300 m, cara ! Incrível como td mundo acha q bicicleta é para ficar fazendo maratona, e não para diversão em percursos curtos! E como td mundo acha q só quem pedala é jovem e atleta! Eu tenho 59 anos, quase um idoso e fiquei 25 anos sem pedalar, agora q estou voltando! Mais tempo do que a maioria dos q assistem seu canal tem de vida inteira...

[@rodrigodesalessa7897]

Meu selim não têm rachadura no meio ele é sem rachadura isso faz dar mais dores pois eu sofro muito dá dica responde pôr favor????????????????

[@MinhaBikeLifeStyle]

Se posivel mude para um selim vazado meu amigo

[@elssigomesroberto7259]

Pedalo uma vez por semana sou iniciante,45 kl por enquanto mais vamos sempre aumentar,tô pensando em colocar um treino de subida ,no meio de semana ,acha que dá pra tirar esse desconforto no sentador ?

[@MinhaBikeLifeStyle]

Se vc já usa um bom forro e o selim está bem ajustado e no tamanho certo, então sim meu amigo

[@clebermelo6267]

Galera, boa noite! Por favor, uma dúvida, pois não entendo nada. Minha bike é antiga e tem 3 coroas e pinhão de 6 velocidades, ou seja, 18 marchas. Preciso comprar passadores e câmbios novos e me recomendaram o modelo rapid fire, mas não encontro para essa configuração. Andei numa que possui e decidi que quero desse modelo. É possível colocar sendo o rapid fire para 3x7? Não tô podendo gastar muito e não quero trocar o pinhão para um de 7 engrenagens tbm. Obrigado aí galera!

[@MinhaBikeLifeStyle]

.

[@laertelira8455]

Vcs esqueceram de falar, para comprar o SELIM com a medida dos SQUIOS, isso vai ser fundamental para aliviar e diminuir as dores iniciais!

[@NILRAVA]

Mas ele falou dos ísquios, ainda falou se o selim está adequado ao tamanho dos seus ísquios

[@pauloconti4246]

Bem colocado Laerte. Em qualquer loja especializada eles fazem a medição dos Ísquios. Aí fica mais fácil de comprar o selim correto.

[@fernandopao]

Eles falaram!

[@MinhaBikeLifeStyle]

De fato mensionamos sobre isso no víde, mas vc tem razão en infatizar, de qualquer forma vou deixar aqui um vídeo que já fiz no canal mostrando como saber as medidas dos ísquios e a importancia de tudo isso: kzbin.info/www/bejne/bIammn6FrsqGlaM

[@riborgameseesportes6458]

Min 2:47

[@emanuelcandidodasilva6683]

Bom dia eu pedalei 53 km trilha e fiquei com o músculo perto da Verinha doendo muito, pode ser oq?

[@MinhaBikeLifeStyle]

Vc pode estar com o selim levemente apontado para baixo.

[@emanuelcandidodasilva6683]

Realmente estava

[@emanuelcandidodasilva6683]

Obrigado pela atenção

[@theuziitos]

sei que o video ta antigo, mas de souberem recomendar algum celim masculino pra alguem acima do peso agradeço muito , finalmente adquiri uma bike e andei pela primeira vez ontem mas mds do céu que dor horrivel chego ate me preocupar e frustrar. O formato do meu corpo é pera que é a gorduda acumulada na cintura ate as coxas

[@MinhaBikeLifeStyle]

Meu amigo, experimente esse selim conforme o link abaixo, mas lembre-se de 2 coisas, primeiro que alem do selim vc precisa de um bom forro na bermuda ou bretelle, segundo e ainda mais importante é que vc começou a pedalar agora, então é normal ser mais desconfortavel no início e para resolver precisa ir pedalando progressivamente até se acostumar. Segue o link: mercadolivre.com/sec/1tgJFLP

[@jheniffercosta6390]

Eu sinto muita dor no coques

[@MinhaBikeLifeStyle]

Olá! A dor no cóccix ao pedalar pode ser devido ao ajuste inadequado do selim, selim inapropriado, postura incorreta ou falta de roupas de ciclismo acolchoadas. Verifique esses fatores e considere ajustar sua bicicleta ou experimentar um selim diferente. Se a dor persistir, consulte um profissional de saúde. Boa sorte e bons treinos!

[@kellycristinanevesbatista]

Senti a dor no outro dia

[@MinhaBikeLifeStyle]

Exato

[@cesaraparecido9205]

Kkkkkkkk assunto bom e meio chato pra se dizer mas isso é super normal hoje em dia eu já não sinto

[@MinhaBikeLifeStyle]

Exatamente isso hehe

[@cesaraparecido9205]

Opa errei kkkkk são tops

[@MinhaBikeLifeStyle]

Tmj, de boa hehe

[@Dupuy123]

E Hemorroida?

[@MinhaBikeLifeStyle]

Tbm é complicado, mas aí já entram outros fatores amigo, porém essas dicas aqui no vídeo tbm ajudam nesses casos.

[@nathanlucas1482]

laa ele, dor no sentador

[@MinhaBikeLifeStyle]

sim

[@SemVontadeDeViver0]

Dor no sentador ? 🤨🏳️‍🌈?

[@MinhaBikeLifeStyle]

Acho que aí o pensamento foi seu hehe

[@luizrodrigues4539]

Estou querendo pedalar, acho que vou colocar um banco de trator na minha bike

[@MinhaBikeLifeStyle]

😅