TERUGVAL in mijn EETPATROON 😩 + KRINGLOOP shoppen MET geluk | ♥ iamtheknees

Eerlijkheid duurt het langst, maar helaas had ik een enorme terugval in mijn eetpatroon. Ik ben weer net zo onvoorbereid als voorheen. Hier zie je wat ik in 24 uur allemaal eet. Dankjewel voor het kijken! Tot de volgende keer ♥ OPEN VOOR MEER! 👇😏
► Abonneer hier gratis op mijn KZbin kanaal bit.ly/1U5d55I 🥰
► Meer video's van mij zien?
- MCDrive met oma Miep 🥰: • OMA MIEP (84) VOOR HET...
- Tips bij een dip 🧠: • HOE HET ÉCHT GING DIT ...
- Eendagsvlog 🪰 haar verven: • ZELF MIJN HAAR ORANJE ...
- Kringloop vlog ♻️: • GEWELDIGE VINTAGE LERE...
- ASMR gele triggers 😴 • ALLEEN MAAR GEEL TRIGG...
- Voor al mijn video's vanaf het begin, in handige playlists, zie hier beneden 😊
► Uploadschema: Eendagsvlog, Kringloopvlog, Shoplog of ander soort video 📅
► Volg je me ook op Instagram? Ik plaats veel Reels, foto's en stories ❤️
/ iamtheknees
* 👈 Dit kunnen affiliate linkjes zijn. Ik krijg niet betaald om deze te plaatsen, maar als jij op mijn linkje klikt en daarna iets bestelt op dezelfde website, krijg ik een kleine commissie :) Dit kost je niets 🤑
► SOCIAL MEDIA
Instagram: / iamtheknees @iamtheknees
Facebook: / iamtheknees
TikTok: / iamthekneesx
► CONTACT:
[e-mail]
Als je mij pakketjes of brieven wilt sturen♥:
t.a.v. iamtheknees
Bergweg 70
1217 SC Hilversum
► CAMERA & EDIT PROGRAMMA
Camera: Panasonic Lumix GH5 & SONY RX100VII
Vlogcamera: Sony
Editing software - FinalCutProX
► ABOUT ME
Hallo! Ik ben Denise en welkom op mijn KZbin kanaal iamtheknees.
Ik kom uit Rotterdam en ik maak op mijn KZbin-kanaal wekelijks KZbin video's. Wekelijks verschijnt er een nieuwe aflevering/ video in de stijl van fashion, lifestyle, budget & kringloop.
In de playlists die ik heb gemaakt staan al mijn video's vanaf het begin geordend.
Dankjewel voor het bezoeken van mijn kanaal en kijken van mijn video's ♥
Check zeker de afspeellijsten die ik heb samengesteld op mijn kanaal om alle video's te checken ♥
► Kringloop ♻️ • // KRINGLOOP CHALLENGE
► Eendagsvlogs 🪰 • Eendagsvlog 🪰🎥
► Denises Dilemma's 😕 • // Denises Dilemma’s
► ASMR 😴 • ASMR // SATISFYING SUNDAY
► Budget Music Challenge 🎶 • // BUDGET MUSIC CHALLENGE
► Fashion dilemma's👚 • // FASHION DILEMMA'S
► Photoshoot Challenge (ugly location) 📸 • UGLY LOCATION PHOTOSHO...
Deze video bevat geen gekregen product. Deze vermelding is onderdeel van de Social Code: KZbin. Voor meer informatie, ga naar desocialcode.nl​

[@Rubimaltiti]

Bedankt voor je eerlijkheid! En niet te streng zijn voor jezelf: dit zijn geen twee stappen terug, maar een pas op de plaats. Daarna gewoon weer verder met hoe goed je bezig was. Af en toe zo'n dag moet je jezelf gunnen.

[@Iamtheknees]

Lief zeg ❤️🥰 dankjewel Rubi

[@user-cv3uf7dz3z]

Hey Denise, ik begrijp helemaal jou probleem met eten en zo. Mijn dag begint om altijd hectisch chaotisch. Tips van diëtiste gehad, maar jij moet het gaan doen. Zo herkenbaar dit filmpje. M'n moeder zegt altijd; waar een wil is, is een weg. 😊

[@noortjebosma]

Ik eet alweer zo’n 13 jaar elke dag havermout begon ooit in een pannetje maar sinds een jaar of 6 altijd overnight. Daarbij drink ik meestal brandnetel of venkelzaad thee. Ik kan je heel erg aanraden overnight oats te maken. In de ochtend doe je dat gewoon een paar minuten in de magnetron en dan is het warm. Kan je nu ook al doen met die zakjes in je vlog, ‘s avonds laten staan met de melk in de koelkast en in de ochtend in de magnetron. Scheelt zoveel tijd! Maar voor een echt lekkere overnight oats: Prak 3/4e banaan in een kommetje, 4-5 el grove harvermout erbij, 1/2 tl kaneel of cacao erbij, wat krenten erbij en optioneel Chiazaad en gebroken lijnzaad (goed voor de spijsvertering), mengen met plantaardige melk en eventueel wat water. Dan in de ochtend nog wat extra fruit erbij. Daarbij doe ik nog wat granola en walnoten. Je kan veel variëren met fruit zoals bosbessen (kan bevroren en dan mee in de magnetron) Elstar appel, passievrucht. In de zomer ook lekker met perziken nectarines etc. Je kan hier eigenlijk eindeloos mee variëren maar de basis is banaan. In de ochtend alleen toppen met wat extra banaan en walnoot is ook al heel lekker. Ohja en nog een tip. Snijd het gedeelte van de banaan af dat je nodig hebt en kneed het in de schil. Dit scheelt veel prakwerk vooral als je banaan nog wat hard is 🙂 maar hoe rijper hoe lekkerder!

[@sjanniesmits4300]

1 Waldcorn boterham met lightboter en een speculaasje , doe ik al 55 jaar,misschien wel langer,maar soms in de winter havermout met magere melk met speculaas kruiden. En ja dat wist ik van zeeman.

[@mw_28]

Hoi 🤗 ik herken veel van het eetpatroon. Ik heb zelf ad(h)d, dan kan je t heel lang bij eet coaches zoeken, maar ligt t veel meer aan hoe je hoofd werkt qua planning enzo. Ik werd ook altijd boos op mezelf maar door deze diagnose ben ik mezelf zoveel beter gaan begrijpen. Heb je daar wel eens aan gedacht misschien? Daarnaast is het ook goed om te kijken dat als je dan wat eet dat het voedzamer is. Zodat je minder snel in dat slappe gevoel komt. Ik had dat ook zo erg, volgens mij is je bloedsuikerspiegel dan te laag. Ik probeer altijd een banaan en een reep mee te nemen Maja vergeet t ook nog vaak helaas. In ieder geval heel herkenbaar. Lief zijn voor jezelf 🥰

[@Marischka1310]

Denk echt dat je gelijk hebt! Ik heb ook ad(h)d en herken mezelf in jouw verhaal en in Denises . Ik eet koolhydraatarm , is voor mij de enige remedie om mijn zoetverslaving onder controle te houden, en niet te snaaien! Zo belangrijk om lief voor jezelf te zijn en stress te vermijden! ❤

[@roxannefarah]

Dit is hartstikke normaal, voel je vooral niet slecht over wat je eet! Je bent een prachtvrouw en al eet je een koekje of al is het een stuk taart, je moet een balans hebben met healthy for your body en healthy for your mind;)

[@sjoukjeh6468]

Leuke video Denise, mijn ontbijt is 2 bruine boterhammen met 🥑 en gebakken ei 🍳 wat me opvalt in je eetpatroon is dat je veel dingen eet waar enorm veel suiker in zit dit zijn lege calorieën dus geven je ook geen verzadigd gevoel plus dat ze ook erg slecht zijn voor je gezondheid. Ook een witte wrap/witbrood fermenteert in lichaam als suiker, wat goed is is veel groentes eten zoete aardappel (oranje) quinoa inplaats van bijvoorbeeld pasta of rijst, echte boter inplaats van de boter die gebaseerd is op zonnebloem olie. Ik weet niet welke repen je meeneemt als tussendoortje maar muesli repen e.d zitten ook vol met suikers, goed tussen doortje zou kunnen zijn gesneden wortel met hummus dip. Ik heb allemaal eens uitgezocht en eigenlijk is er heel weinig wat in de supermarkt te koop is goed voor ons (erg deprimerend) al de alternatieve dingen die ik noem zijn in het begin wel minder lekker maar uiteindelijk raak je er aangewend. Zo drink ik bijvoorbeeld ook al jaren geen frisdrank meer. In principe zijn we allemaal suiker verslaafd en willen vooral dat alles lekker is. Je moet natuurlijk doen waar je je goed bij voelt en dit is dan overigens ook geen kritiek op jou eet gedrag hoor gewoon wat tips waar je misschien iets mee kunt. Wat ik zelf ook doe is 1x in de week boodschappen doen, week menu’s maken en misschien is meal preppen wat voor je. En dit betekent overigens niet dat ik nooit zondig wat een patatje en lekkere magnum lust ik ook op zijn tijd wel😅 het is alleen we zijn nu nog jong en kan het lichaam het allemaal wel aan maar we moeten ook aan de toekomst denken.

[@angeliquevisser9327]

Niet mee eens....supermarkt prima producten tgaat allemaal om balans. Goede voedingsdeskundige is maloes v optima vita.

[@Iamtheknees]

Dankjewel voor je eye opener over de suiker producten. Daar heb je wel gelijk in. Ik ga je reactie nog vaker doorlezen. Hopelijk leer ik er wat van ❤❤

[@sjoukjeh6468]

@@angeliquevisser9327 balans daar gaat het altijd om, en meningen verschillen 😉 gelukkig maar. Toch ben ik erg benieuwd welke producten jij in de supermarkt koopt waar geen suiker of geen conserveringsmiddelen inzitten en e-nummers? De groentes in supermarkt zijn ook bespoten met gifstoffen dan heb je ook nog BPA wat zich in plastic bevindt waar alle producten in de supermarkt mee verpakt zijn. Zo kan ik nog wel even doorgaan. Zelf vind ik het ook soms lastig hoor want ja wat koop je dan ik denk dat het gewoon goed is dat we bewust zijn van wat we eten

[@mirjammeershoek5606]

Ik ontbijt met vla&muesli erop en een fruitstuk erbij. Ik eet het liefst in de middag een warme prak ! Vinden mijn darnen fijner dan savonds een warme maaltijd eten ! Een leuke vlog van een gezellige, spontane griet 🎉

[@Iamtheknees]

Leuk om te lezen. Dankjewel Mirjam ❤️

[@evelinesteijn1665]

Ik ontbijt dagelijks met 400 - 500g halfvolle yoghurt, havermout, hazelnoten, zonnebloempitten, chiazaad en een appel. Een flinke hap, maar wel echt nodig. Ik heb veel moeite met op gewicht te blijven. Als ik mijn maaltijden niet zorgvuldig plan laat ik mij leiden door mijn (gebrek aan) eetlust en val ik ongewenst af. Ik ben onder begeleiding van een diëtist en qua het aanleren van een volwaardig en gestructureerd eetpatroon heeft dat echt geholpen.

[@shadowwolf9311]

Vind dit fantastisch om te zien! Een keer niet het perfecte plaatje op social media en juist voor eerlijkheid! En inderdaad niet te streng zijn voor jezelf! Is juist al heel goed dat je er over nadenkt en het anders wil! Ik at vroeger ook helemaal niet goed. Maar nu eet ik vaak als ontbijt overnight oats of (vegan) yoghurt/kwark met wat cruesli, noten en zaden of overnight oats! En komt nog vaak genoeg voor dat ik niet ontbijt, maar daar probeer ik nog verandering in te brengen!

[@charlotteholtslag5225]

Hey Denise, Er bestaan ook herbruikbare ziplock zakjes (ik zag ze laatst bij de Xenos nog) die je kan gebruiken voor de appel!😜

[@deborahbloem1325]

Leuk om te zien wat je eet op een dag als deze Denise! Ik vind t leuk om dat eens vaker te zien. Ik ontbijt vrijwel nooit in de ochtend. Een lekkere cappuccino (of andere koffie) is wat ik meestal neem in de ochtend. Met honger naar de supermarkt ben ik ook wel achter dat dat echt leidt tot ongezonde dingen kopen zoals die spekjes met chocolade die je liet zien. Ik was nu vanaf zondag bezig met 1500 cal per dag (soort weight watchers zeg maar), omdat ik op een gezonde manier 5 kilo af wil vallen. Vandaag dus dag 5 en vanavond totaal de mist in. Ik kook meestal, maar vanavond lekker vikorn brood gegeten met sla, kipfilet en beetje mayonaise. Ze hadden vd week van mijn lievelingskoeken bij Lidl (maar twee keer per jaar hebben ze die zoiets), geschaafde noten met chocolade er omheen. Net 1 genomen toen nog een halve andere notenkoek. En nog een halve muffin. Nog een boterham met kipfilet en sla, maar nu royaal mayonaise erop. Ben maar gestopt met calorieën tellen (kwam al op iets van 2500). Wat me wel opvalt is als ik 1500 cal per dag eet, ik vaak veel betere keuzes maak. Maar jij hoeft niet op je lijn te letten (bofkont).

[@Nadinev9]

Succes met het verbeteren van je eetpatroon! Ik eet smiddags ook vaak nog een koekje of een broodje voordat ik naar huis ga van werk, en dan eet ik vaak wel gezond als ik thuis kom. Dan heb je de rust om nog wat te gaan koken. Tip: Een grote pan spaghettisaus met groente(!) maken en in porties invriezen zodat je soms een pastaatje kunt eten met die saus uit de vriezer. Dan ben je in 10 minuutjes klaar en heb je een relatief gezonde maaltijd !

[@sannebrouwer967]

Ik ontbijt met Optimel magere aardbei kwark met 0% toeg. Suiker. Dan bio cornflakes van de AH en gebroken lijnzaad. Soms ook vers fruit uit de diepvries erbij

[@journalisje]

Het is niet falen, het is menselijk! Ik ontbijt met soya vanille yoghurt, daar heb ik gebroken lijnzaad, pompoenpitten, zonnebloempitten en pure cacaovlokken 🥰

[@pxoxo2313]

Hollie Granola met vers fruit en Skyr yoghurt of kwark, soms gepofte spelt, Brinta havermout

[@maartje3262]

Bedankt voor je video en eerlijkheid! Een nieuwe gewoonte aanleren kost tijd dus wees maar geduldig met jezelf Leuk als je dit vaker doet. Is het voor jou fijn om tips te krijgen of juist irritant? Voordat ik ongevraagd advies geef. Fijne dag! Ps werk je halve dagen als juf?

[@Madeliefje_00]

Ik ontbijt met yoghurt met gepofte spelt en chocolade ook rood fruit en walnoten of pecan noten. 🎉

[@talithavdvelde5658]

Mealpreppen, wekker zetten en voor de dag erna eten klaarmaken. Ondanks dat je bent lekker jezelf en goed genoeg 🤍

[@Berrniicee]

Ik eet ook heel slecht. Ben sinds kort begonnen ook beter te gaan eten, maar soms val ik ook terug op mijn oude gewoontes maar het hoort er ook bij. Niet opgeven en gaat het ontbijt al goed dan heb je ook al 1 stap vooruit gemaakt! Wat wij trouwens ook vaak doen is elk weekend meal preppen, dan maken we 2 och 3 verschillende avond maaltijden voor de hele week en dat helpt ook al heel veel!

[@Iamtheknees]

Dankjewel voor je eerlijke reactie ❤ wat goed dat je er op bent gaan letten. Best lastig soms. Slim van de meal prep. Dankje voor de tip! 🥰

[@ericamaris-kuijt2733]

Leuke vlog!🎉😊❤ Ik ontbijt altijd met een bruine boterham en wat melk, of wat yoghurt, fruit en thee.

[@Iamtheknees]

Dankjewel ❤❤

[@edwindutchguy3108]

Ik ontbijt altijd met yoghurt en muesli. Zonder ontbijt en koffie kan ik mijn dag niet beginnen 😌

[@kimspirit6510]

Ik ontbijt met een kop meidoorn thee, 2 maiswafels met kaas of worst en fruit erbij afwisselend wat dat is en een paar vitaminepillen. Het gaat over zelfliefde he, jezelf op nr 1 zetten ❤️

[@Iamtheknees]

Dat laatste ❤️ helemaal waar. Is best moeilijk haha

[@ellenvanh690]

Is Hellofresh niet iets voor jouw? Gezonde groentes met afgemeten porties? Mijn dochter doet het nu al een jaar en zij eet geen ongezonde snacks meer..

[@Daphnaaaa]

Ik ontbijt eigenlijk nooit meer. Ik ontbeet toen ik zo rond de 20 was ook nooit ivm misselijkheid 's ochtends maar toen ik mijn eerste kindje kreeg begon ik weer met ontbijten. We aten altijd samen ontbijt tot nummer 2 kwam. Nu zijn ze 2,5 en net 4 en alles wat ik eet willen ze ook en door de drukte en chaos sla ik het maar vaak over om gezeur te voorkomen.. Ik drink wel altijd een kop koffie 😅 Maar ik heb dus hetzelfde, ik voel me dan zo futloos! Dus ik probeer het te veranderen door toch gewoon even die boterham te pakken en naar binnen te werken. Hetzelfde met lunch. Soms eet ik op een dag echt heel weinig tot het avondeten, slecht voorbeeld maar ook niet fijn voor mezelf! Maar door de drukte (en vooral stress) heb ik dan ook weinig eetlust of vergeet ik het. Als de kinderen op bed liggen snaai ik overigens soms aardig wat weg. Ik ben een emotie eter dus met stress eet ik veel suiker.. Maar bewustwording is stap 1 🤣 Dus ik herken me enorm in jouw eetgedrag/gewoontes want ik heb hetzelfde! Toch even snel die makkelijke hap (even een broodje van de winkel bijv on the go) of gewoon niks (om gezeur van twee kinderen die het ook willen te voorkomen). Maar vandaag heb ik wel 'ontbeten' (rond 10 uur) met twee boterhammen! En ook gewoon geluncht. Zelfs nog nootjes als snack gegeten hahaha

[@Daphnaaaa]

Oh mijn kinderen ontbijten trouwens altijd met havermout met een halve banaan, cacoapoeder en kaneel! Al is de jongste daar minder groot fan van de laatste tijd en krijgt die er vaak een boterham bij on the side. Ik probeer bij hun wel altijd gezonde snacks te geven. Zo krijgen ze thuis vrijwel nooit een koekje (of iets anders met suiker) als tussendoortje, maar fruit, groente en nootjes. Mijn oudste is net begonnen op school en die krijgt ook gewoon een fles water en groente/fruit/brood/hartig mee. Het is een gewoontedier dus die eet het liefst elke dag hetzelfde. Vandaar dat ik 's avonds dus wat wegsnaai, ik eet nooit koek/snoep waar ze bij zijn natuurlijk. Dus als ze op bed liggen is mijn kans 😅😅

[@Siccimami]

Oeiiii hier nog 1 ik eet alleen maar snoep lekkernij ben een moeilijk eter dus gebak en zo ga bij mijn dag en nacht in ❤

[@carmenhendriks2662]

Ik eet meestal 2 sneetjes volkorenbrood met kipfilet of kaas of 200 gram skyr

[@mardipol2385]

Mijn ontbijt is altijd yoghurt met musli ook het enige waar ik s'morgens naar verlang 😊

[@Tigertjuh]

Hoii Denise nog een paar leuke kringlopen 1= het goed Harderwijk ik zag paarden,zwanen en ganzen beelden en veel hout enz! Is een super netten winkel en een echte kringloop is de zaak van Ermelo is merk kleding en beelden en van alles en nog wat ook leuk! En natuurlijk die grote in Utrecht en Amsterdam ❤

[@deanwessels339]

Super leuk vlog

[@annebellehuisinga7364]

Zo super dat je je ontbijt volhoud! Ik ontbijt verschillend! Kom havermout met volle melk! Mmm! Of wortelpannekoekjes van banaan en ei, jammie!

[@Iamtheknees]

Wat leuk!! Nooit gehoord van wortel pannenkoek. Lijkt me lekker ❤

[@ribbeke-HildeVE]

Als ontbijt eet ik 2 boterhammen met honing, choco of confituur en een kopje koffie. Soms ga ik uitgebreid ontbijten in een hotel, dat is dan een buffet met alles erop en eraan, ook bubbels erbij! Och, dat eten... gewoon genieten van het leven. Als je teveel moet laten is het ook niet meer leuk vind ik. Je ziet er goed uit, als het ooit de verkeerde kant opgaat zal ik je een seintje geven 😉.

[@annelieskornet4170]

Twee snee brood en melk

[@jeanneholubiak3231]

Ik eet iedere morgen twee boterhammen met zwarte ham erg lekker en een klein flesje smoothy

[@chantalr74]

Het blijft toch een eeuwige struggle hè. Ik heb juist het omgekeerde. Ik moet minimaal 58 wegen voordat ik mijn sonde mag afbouwen. Ik ben afgelopen week 7 ons afgevallen en ik merk dat meteen mijn motivatie weg is 😢 De jumpsuit stond je echt geweldig 🤩 heb je die nog gekocht?

[@Iamtheknees]

Dankjewel ❤ ik heb m zeker gekocht! Stom.. had ik niet meer gezegd. Voor jou: hou vol 🍀🍀 ik hoop dat het je snel gaat lukken! ❤

[@annadeboer9531]

Misschien helpt het om savonds in je agenda te zetten op je telefoon tas in pakken? Dan doe je alvast bv zo'n reep in je tas of iets anders❤

[@Iamtheknees]

Dankjewel voor deze tip ❤

[@annadeboer9531]

@@Iamtheknees 🤍 deed ik ook toen ik nog op school zat. Ik heb altijd in mijn hoofd een voorbereiding is het halve werk. Dus deed ik de dag ervoor al water etc in de koelkast😘

[@mendykoldeweij4176]

Ik eet met ontbijt 2 bruine boterhammen met banen drink yoghurt

[@donaldvanprooijen9510]

Havermout met karnemelk en van noten, of kwark.

[@umayamommersteeg]

Ik gooi de fiet ff in de airfryer 180 graden en dan paar minuten

[@pxoxo2313]

Vind Het Goed duur

[@addefouw2258]

Hoi Denise, koffie verkeerd, en een banaan....groetjes Ans!

[@journalisje]

Volgende keer mooie blouses meenemen en eventueel verven als je de kleur niet mooi vindt! Ik moest ook lachen om je ‘het lijkt alsof ik naar de maan ga’ 😂

[@jessicalouwers-vanhartevel6394]

Hartstikke leuke video. Ik zou er graag meer zien. 😍 Wat ik mij afvraag. Wat is je relatie met Rutger (en Thomas). Ik kijk ook hun video' s en heb je daar dus ook weleens in gezien. Zijn jullie familie?

[@VanderMeulen-hc7vt]

Nee ze zijn hele goede vrienden Rutger en denise

[@Iamtheknees]

Rutger is al heel lang mijn beste vriend 🥰❤️ we zien elkaar geregeld ❤

[@jessicalouwers-vanhartevel6394]

@@Iamtheknees Dank voor je antwoord. 🤩

[@mattiederidder1501]

Ik begin de morgen met yoghurt een vrucht en muesli zonder suiker en een mok thee

[@marcelkol5149]

Ik ontbijt met een bruinbroodje

[@Laura-vu3es]

Is er ergens een uitleg video waarom ze van Dichtbijdenise weer terug naar de oude naam is gegaan? 🩷🌺

[@amendadevogelaar3120]

Ik begin mijn dag met een volkoren beschuitje met kaas en een bakje volle kwark ..en een kop koffie

[@pxoxo2313]

Appel zo snijden en weer in elkaar puzzelen tot een appel , in aluminiumfolie verpakken , blijft hij vers koud en wordt niet bruin

[@kimmymayveldhuis6657]

Herkenbaar! “Eerst moet ik dit werk afmaken en dan pas mag ik eten”. En waarom?! 🤷🏼‍♀️

[@essiegirlx1968]

Ik denk dat ik af toe wel mij af Ik ontbijt af toe en dat u niet

[@rutgerdelvaen4693]

ik eet iedere dag een boterham met vlees , (ik ben niet zoetenkouwer fan) .....dus als ik eerlijk ben , ik hou niet van zoetigheid . ...was mijn moeder ook nooit (biologische moeder irma van den akker ) dus die was nooit maar dan ook nooit een zoetigheid........ maar waar hou jij van denise ?.......je raad nooit wat ik heerlijk vind , ik vind frietjes pizza of sushi pannenkoeken macaron i of pasta met carbonara ...heerlijk !! maar zoek maar wat voor Rutger en thomas uit omdat hun boek uitkwam binnenkort .) groeten van Rutger delvaen

[@Iamtheknees]

Leuk om te lezen. En waar ik veel van houd: patat mayo ❤

[@Iamtheknees]

En een afwisseling van hartig en zoet

[@Rutgerjoshuadelvaen5475]

@@Iamthekneesdaar hou ik ook veel van . Een lekker patat 🍟 met mayonaise of ketchup (ik hou overal van )💋💋💋💋,

[@Rutgerjoshuadelvaen5475]

@@Iamthekneesik hou alleen maar van hartig. (Dus eerlijk gezegd dat ik niet zo van zoet beleg hou

[@rutgerdelvaen4693]

@@Iamtheknees dat snap ik helemaal, maar volg je eetpatroon meis.....(Het is wel oplettende wat je eet en hoe je eet,

[@ingridfox4442]

Nu de winter eraan komt leg je gewoon standaard repen in je auto en handtassen. Laat het ook een beetje los. Zo dramatisch vond ik vandaag je eet gedrag echt niet. Die je dit iedere dag is het anders. Maar 1 x per week ff losgaan moet kunnen. Liefs knuffel uit zuid Limburg