Anxiété: comment ne PAS s'en sortir

Beaucoup de personnes m'ont écrit des messages très brefs sur mon compte Facebook professionnel pour obtenir des conseils ou de l'aide en lien avec leur anxiété. Dans cette vidéo, à partir de ce constat je vous explique pourquoi ce type de démarche est non seulement voué à l'échec mais également ce peut qu'on apprendre à ce sujet sur votre anxiété et surtout sur votre rapport à l'anxiété, vos attentes cachées derrière la recherche de "conseils" ou d'une technique.
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MUSIQUE :
●Intro ► Kevin MacLeod "One-eyed Maestro"

[@daniellebelotti3525]

La vidéo décrit précisément mes symptômes de crises paniques. J'en ai eu il y a 20 ans et j'ai appris, avec le temps à les gérer puis elles se sont estompées. Avec le confinement par lequel les problèmes se sont ajoutés les uns aux autres, j'ai réussi bien sur à me recréer ces crises paniques que j'avais si bien su gérer mais là, je ne gère plus et c'est difficile !!!!! Bien sur, écouter votre vidéo rassure énormément sauf que moi je sais que tout ceci est bénin mais je n'arrive pas encore à l'intégrer à mon cerveau ! Mais j'avoue quand même que votre vidéo a eu le don de me calmer, momentanément sans doute, et je tenais à vous en remercier.

[@diraisonbastien7148]

Je suis totalement d'accord avec vous. Surtout sur cette technique d'évitement susptile que l'on peut se créer. Je souffre moi même d'anxiété de façon pathologique et je souffre actuellement d'hypocondrie dans le sens où je cherche une réponse à cette anxiété. J'ai pensé à des problèmes organiques, de santé. Or, cela a renforce ma peur, mon anxiété car comme vous le dites, il n'y a aucune certitude. Et je pense que cette quête organique est un évitement du réel problème.

[@roverefrancois6906]

Merci, ça clarifie vraiment les choses. En plus, le thérapeute en l'occurence vous qui est vu comme un sauveur peut rentrer dans la tête du patient comme un bourreau et on est déjà dans quelque chose de pas sain

[@elisabour3239]

J'ai découvert la chaîne récemment et je suis très contente car les explications et conseils sont de qualités. Adaptés à la vraie vie. J'ai regardé plusieurs vidéos et j´accroche totalement. Merci de les avoir faites. Moi elles m'aident.

[@DidierHavépsychologue]

Merci!

[@ameliebeugnon6756]

Super discours et tellement vrai Ce sont des efforts permanents et parfois bien difficiles à gérer mais les mots sont précis et reconfortants merci pour tous ces renseignements utiles... 😍

[@marine6840]

Admirablement bien dit,et oui j'aimerais qu'il existe une baguette magique !

[@ELone763]

Merci pour cette vidéo. C'est vrai que quelque part à force de chercher la solution chez les autres on s'infantilise..comme si on était pas capable de trouver nous même, comme si finalement on était pas assez fort. Et c'est la base du trouble anxieux de pas se sentir fort pour surmonter. Merci cette vidéo m'a bien éclairée !

[@DidierHavépsychologue]

OUi c'est tout à fait ça!

[@rosemurra8093]

@@DidierHavépsychologue merci pour vos videos

[@chantalpepper2118]

@@DidierHavépsychologue encore une fois je suis squotchee... si seulement j avais eu une aide aussi qualitative

[@lamialamia6150]

شكرا لك 👍

[@helenahelena8168]

Bonjour Merci pour cette video. Les crises d'angoisse sont difficiles a vivre. Je fais de la sophrologie et de la coherence cardiaque tous les jours. Quand je suis vraiment mal j'appelle un ami ou mon mari. Car oui on a besoin d'etre rassuré. J'ai un traitement médicamenteux que je prends consciencieusement. Je suis aidee par une psychologue avec qui je fais de l'EMDR. Je fais tout pour reprendre ma vie en main. Me sentir bien a nouveau.

[@anniemourot2294]

Helena Helena je suis dans la même situation et c’est très difficile à gérer. Bon courage

[@ameliebeugnon6756]

Bonjour Est ce que l'EMDR vous apporte des résultats positifs et depuis combien de temps pratiquez vous ? Merci pour votre reponse Cordialement 🤗

[@marielou9147]

Merci beaucoup

[@DavidCohen-og7zj]

Didier Have le meilleur

[@miccohen2966]

Je pense pour ma part que ce n'est pas une attente de réponse, mais un reflexe que je ne peux pas controler , quand je suis seul en train de faire une attaque de panique ... Je ne recherche pas spécifiquement une solution nouvelle. La réponse est en nous. Le tapping est une solution efficace pour moi.

[@habibbenfatah8738]

Bonjour comment je peux faire pour avoir une consultation en se moment avec l'épidémie c'est pas possible d'avoir un rdv merci de votre compréhension

[@freydierghyslaine2658]

🙏🏻😀👍🏻

[@pioupiette76]

J'ai des pensées obsessionnelles par rapport à la peur de la mort...je souffre au quotidien

[@r.ngondjo]

Pareil, maintenant j'ai du mal à retrouver ma force intérieure

[@r.ngondjo]

Tqt pas ça va aller

[@pioupiette76]

@@r.ngondjo courage à vous

[@habibbenfatah8738]

J'avais la même chose courage

[@pioupiette76]

@@habibbenfatah8738 merci beaucoup

[@sarahbababa8762]

Bonjour, avoir une pensée comme « imagine t-elle ou t-elle personne de son entourage n’est pas réel ou est décédé alors qu’on l’a voit » et angoisser et avoir l’impression de douter peut venir de l’anxiété ? car j’en peux plus de ça .. j’ai l’impression de douter de tout dès que j’ai des pensées comme ça

[@faresberrazouane6162]

J'ai une crise d'angoisse et aussi crise de panique je dors pas depuis 9 jours je souffre 😭

[@xeralde336]

Moi j'ai des souvenirs terribles qui me reviennent, enfin non pas vraiment, je pense que c'est des faux souvenirs enfin presque sur car je suis pas comme ça, mais bon, j'espère que je vais en sortir

[@SukunaShelby]

Courage à tout les deux j'espère que vous allez vous en sortir définitivement InshAllah

[@monedieremarie2979]

Ok Super J arrête pas d appeler mon guérisseur et je cherche effectivement une baguette magique Je prends conscience Que ce que vous dites est vrai mais pas facile ce que vous dites à faire et encore peur peur. Merci Très très bien vu

[@silversnox33]

Bonjour, étant petit j’ai developpé un toc que j’estime être une phobie d’impulsion, je pensais qu’il avait disparu mais récemment avec une anxiété grandissante, j’ai l’impression que ce fameux toc soit revenu, est-ce possible que le stress et l’anxiété puisse réveiller de tels troubles ?

[@DidierHavépsychologue]

Oui c'est tout à fait possible en effet!

[@rosemurra8093]

Le stress peut tout causer

[@janiquepm4280]

De mon côté plus l'anxiété ravive la pensée obsessive et en l'ayant, je vis plus d'anxiété. C'est un cercle vicieux. 😕 Je viens de commencer une TCC pour m'aider.

[@ghaniaitali5077]

Salut svp parler nous est aidez moi sur le sujet anxiodepressif comment géré sa

[@mssi1492]

Bonjour vous pouvez me dire ce qui m'arrive des bouffées de chaleurs, pas d'appétit et aussi une sorte de peur. Merci bien

[@luagiga898]

Salut, moi aussi je ne peux pas manger quand je me sens pas bien. Ces symptômes la c!est du stresse et de l’anxiété ce n’ai pas dangereux. C’est le Corp qui réagi une émotion. Regarde ses autres vidéos et ça t’aidera à comprendre ce que tu ressens ;)

[@noemieledean8427]

Que pensez vous de la thérapie de la parole pour la dépersonnalisation et l’anxiété qui dure depuis 2ans ainsi que des peurs de maladies mentales ?

[@alexandrebach9812]

Coucou même problème que toi depuis 1 an 1/2

[@lyonel35]

@@alexandrebach9812 Ca ne sert à rien la parole. OU alors dans des cas vraiment légers. Faites à minimat de la tcc, sinon EMDR, brainspotting, NTCV, sensorimotrice

[@ceciledelearde5365]

Une seance de tcc dure combien de temps ??la seance de l exposition avec prevention de la reponse une fois terminee le patient se retrouve seul .....cela ne peut il pas declencher une crise panique retardée ?

[@DidierHavépsychologue]

Bien sûr que oui! Il faut répéter les expositions encore et encore. Une seule n'est pas du tout suffisante.

[@htsm9051]

Bonsoir j'ai vraiment besoin d'aide j'ai 12ans bientôt 13ans est depuis 1 ans je ne c'est pas gerer mes émotions c'est-à-dire que quand il y'a un événement que j'apprécie je deviens triste c'est vraiment un sentiment que je veut virer de ma vie

[@limprobablepossiblefamily4589]

Je ne suis pas psy mais, la puberté que tu vis à ton âge est souvent porteuse de sentiments difficiles à gérer. Ne t'en fais pas trop. Mais si c'est vraiment difficile, n'hésite pas à aller en parler avec la psy de ton collège. Courage ☺

[@rosemurra8093]

Dit moi en 3 lignes comment guérir 😀😀😀😀😂😂

[@celine2385]

Que penser vous de l emdr ?

[@DidierHavépsychologue]

Que du bien! C'est la thérapie que je pratique la plupart du temps.

[@celine2385]

Didier Havé psychologue Est-ce qu’il y a des contre-indications j’ai peur de réouvrir des dossiers et que ce soit pire

[@ELone763]

Très bien l'EMDR ! J'ai pratiqué pour du post traumatique les résultats sont impressionnants. C'est un grand voyage dans l'inconscient

[@ELone763]

@@willywonka6775 Je ne sais pas vraiment. Moi c'est venu d'un choc que j'ai eu, en gros j'ai cru que j'allais mourir à cause d'un événement traumatique. Apparemment le cerveau bug et on se met à avoir des comportements de peur irrationnels (en gros on devient un peu parano)...et l'EMDR permet de digérer ce trauma pour le mettre dans le passé et arrêter de le vivre en boucle..Enfin peut-être que @Didier Havé en fera bientôt une vidéo ? ;)

[@emmaemma7868]

@@ELone763 bonjour c quoi lemdr stp merci

[@blazoo91]

J'ai une question que penser des personnes qui regardent pleiiiins de videos comme les votre qui s'imagine passer à l'action ouais je vais faire ci et ça, je vais acheter ci je vais acheter ca mais au moment de faire les choses qui compte vraiment pour se sortir de l'anxiété ne font rien car bah c'est dur n'est ce pas vous le savez. tlm le sait encore une strategie de l'ego pour rester dans son petit confort pourquoi je reste ici a taper un commentaire alors que j'ai un code a livrer mais que je ne vais bon stop merci

[@danacsilla7381]

Mdr c'est moi aussi ça

[@cyrillep7758]

Les questions et demandes d'aides ne proviennent elles pas de vos interventions vidéo.... Vous êtes dans le quotidien malgré vous, vous devenez une " aide"...;(

[@clad072]

vous dites qu'il ne faut pas chercher l'origine des problèmes dans le cadre des TOCS car il n'y a rien à chercher dans nos rituels, mais d'un autre côté vous dites dans cette vidéo qu'il faut chercher ce qu'il se cache derrière notre angoisse... du coup c'est paradoxal non ?

[@DidierHavépsychologue]

En fait non! Ce sur quoi il ne faut pas perdre de temps dans les TOC c'est le contenu, le "thème du TOC" car ça n'a aucun intérêt. Ici il est question de troubles anxieux (ce qui inclut les TOC) et de comprendre les "sources", celles-ci peuvent être dans le passé (un trauma d'enfance) ou dans le présent (une compulsion, un comportement d'évitement, etc): qui dit "cause" ou "source" ne dit pas obligatoirement "passé" et "origine lointaine". Comprendre la mécanique qui auto-entretient un trouble est également très important.

[@clad072]

@@DidierHavépsychologue merci pour votre retour je comprend mieux, mais du coup comment savoir si l'origine est passée ou présente ? A notre échelle (i.e le patient) peut-on le savoir ?

[@rosemurra8093]

Docteur j'ai du sang dans mes selles svp aider moi 😃😃😃😀😀 trop drole

[@freydierghyslaine2658]

🙏🏻😀👍🏻