Die 5 besten Schwimmübungen für Triathleten: 5 Top Techniktipps für das Kraulschwimmen

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[@tinoehrhardt4879]

Hi Dominik, ich wollte dir mal ganz grundsätzlich ein riesen Kompliment für deine Übungen und Erklärungen aussprechen. Der Hammer. Vielen Dank dafür :-) Versuche auch deine Übungen nachzueifern ;-) VG Tino

[@hhpeppi]

Ich sehe mir deine Videos oft und gerne an. Danke dafür, Du erklärst sehr gut und man kann dadurch die Übungen gut umsetzen. Habe speziell diese top 5 in mein Standard Programm genommen. Ob es geholfen hat, werde ich in 8 Wochen sehen 😎

[@queendiddel8210]

Ich finde deine Videos richtig hilfreich und kann mein Trainingsplan mit guten Technik Schwerpunkten füllen. Da ich den Erwachsenen Triathleten das schwimmen beibringe sind deine Tipps sehr hilfreich.

[@LeMeLa1]

Danke lieber Dominik für deine tollen Videos!!!

[@beetanz]

Danke, gut erklärt, klar gezeigt, schön anzusehen ;-) vielen Dank, animiert zum Nachmachen!

[@benkoppen169]

Klasse Video!! Weiterso!!!!

[@SirMieck]

Danke für die super Tipps

[@Stroti0815]

Super Video! Danke :-)

[@bjornporsche5310]

Super Video und gute Tipps!

[@andreastake2798]

Super Video - coole Übungen ;-) / Deine Nummer 1 war mir neu!!

[@tinoehrhardt4879]

Übrigens deine Top1-Übung kann ich nur bestätigen. Habe diese auch schon des öfteren geprobt. Funktionert super :-)

[@martinakuhlmann4790]

Lieber Dominic, ich fange gerade erst an und du hast mir mega mit deinem Video geholfen. Im Urlaub werden jetzt die ersten Runden gedreht. Dank Dir

[@user-uc7xg7qu9f]

Keine Probleme 😊😉

[@StefanKusterer]

Tolle Übungen

[@oybarchinberdinazarova295]

Danke lieber Dominic! Dadurch, dass Ihre Übungen momentan viel gleichmäßig schwimme)

[@AfaBerHas]

Sehr gut Dominik Für die tipps und ich wünsche das du ein schwimmmeister würdest

[@spieauskofte2506]

Danke wird notiert und ins Training eingebaut Schöne Videos

[@SaidsoulVEVO]

super video big like

[@NLDKub]

Danke

[@harrior]

Lieber Dominik, vielen Dank für deine immer so tollen Videos, ich bin fast blind und habe durch dich schon einiges gelernt. Was mir irgendwie nicht in die Birne will obwohl ich eigentlich sehr rhythmisch angehaucht bin allein schon weil ich Musik mache ist, es sieht bei dir immer so leicht aus wie du mit den Armen arbeitest also sehr langsam und angenehm ich selber habe immer das Gefühl wenn ich im Wasser bin ich bin viel zu schnell mit den Armen hast du einen Tipp wie man da mehr Ruhe rein bringt?

[@beastmodz1223]

Mach vielleicht eine Trainingseinheit wo du speziell auf die Arme achtest zum Beispiel einarmig schwimmen oder nur Arme schwimmen 😉

[@harrior]

+BeastModZ ich danke dir und versuche das gern.

[@beastmodz1223]

+Harald Lange kein Problem

[@beastmodz1223]

+Harald Lange kein Problem

[@larsreinecke2745]

+Harald Lange Ich würde dir, um Ruhe reinzubringen, empfehlen, Abschlag zu schwimmen (also immer den Armzug des ersten Armes durchführen und den Zug des zweiten Armes erst beginnen, sobald der erste Arm wieder vorne neben diesem liegt). Auch gut ist Kopf tippen: Beim nach vorne führen des Armes kurz den Kopf antippen und den Zug des zweiten Armes erst beginnen, wenn der Kopf angetippt wurde. So lernst du dir etwas mehr Zeit zu lassen und einen Arm vorne immer kurz stehen zu lassen, um ins Gleiten zu kommen. Überhaupt ist gleiten ein gutes Stichwort. Ich weiß nicht, ob du mal Kayak oder so fahren konntest und dementsprechend ob dir das Bild als Vergleich hilft (mir hat es geholfen): Stelle dir den Zugarm als Paddel vor und den vorne im Wasser liegenden Arm als Spitze eines Kayaks. Immer wenn dein Paddel gegen das Wasser drückt, muss dein Bug im Wasser nach vorne gleiten.

[@frechesfruchtchen3575]

du hast ne spitzen Wasserlage und Schwimmtechnik, wirklich bewundernswert! Wie lange schwimmst du schon? Lg

[@schnellerschwimmen]

Vielen Dank. Ich habe mit 6 schwimmen angefangen! LG

[@benkoppen169]

Mich würde mal interessieren, was man als Triathlet speziell im Kraftraum trainieren sollte? (Bezüglich des schwimmens)

[@dominiks3114]

+ben köppen Stabilisation hauptsächlich. Beine, Trizeps. Sowas eigentlich. Also das mach ich immer am anfang meiner Ironman trainingsplänen.

[@Soooeren]

+Natural Triletics Meine Top 5 im Winter Kneibeugen, Kreuzheben, Klimmzüge, Planks, Liegestütze - thats it ;)

[@michaelb7829]

Der linke Arm ist in der Überwasserphase gestreckt, der rechte gebeugt! 😉

[@fereshtehbeglou3378]

toitoitoi🙏🏻👏

[@paolabrenner1584]

Mach Triathlon und ich werde deine Übungen machen

[@funnyknow6562]

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[@mrtsyf]

alter was für eine Brust

[@TurboX1985]

Triathleten haben Flossen ^^