Die 5 Stufen des Burn-Outs (...und wie man sie erkennt)

[@ascopa2539]

Ok scheinbar bin ich seit 12 Jahren in einem Chronischen Burnout. Videos wie dieses haben mich selbst überhaupt erst Wach gerüttelt. Ich war so tief gefangen in dem Zyrkel das die Funktionale Depressesion alle Lebensbereiche übernommen hat.

[@ieatwater325]

@@ascopa2539 hoffe du kannst da irgendwie rauskommen

[@ascopa2539]

@@ieatwater325 Danke für deine Sorge - es ist schwer. Bin in Behandlung aber es sitzt schon sehr tief. Depression ist für den Körper wie Rauchen. Es braucht fast genausolang zu heilen.

[@robz4632]

Na zum Glück nur scheinbar

[@t.thompson21]

Meine Hausärztin hat schließlich die Diagnose gestellt und mich auf Antidepressiva gesetzt. Nun bin ich seit 2 Wochen aus meiner Psych-Reha zurück am Arbeitsplatz und alles wiederholt sich. Mein Hauptstressor sind unbesetzte Stellen, Rücksichtslose Kollegen und ein Abteilungsleiter der die wenigen Leute die noch da sind, so unter Stress setzt, dass auch diese reihenweise ausfallen oder kündigen. Diese Problematik scheint jedoch im sozialen Bereich üblich zu sein. Passt auf euch auf da draußen!

[@crizmerle]

Ist bei mir auf Station ähnlich

[@dave_on_zeee]

Kann ich sehr gut nachvollziehen. Sieht bei uns auf der Arbeit nicht anders aus, nur dass es ein Autohaus ist.

[@nicolekornmick2415]

Hatte sowas der Richtung. Wurde nie diagnostiziert und Symptome abgetan. Lag nur flach, Magenschmerzen, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, ich hatte damals Sport gemacht, ich war sehr fit und konnte am Ende keine 100m mehr laufen. Gedächtnis hat auch gelitten, konnte mir nichts mehr merken. Jetzt nach 7 Jahren geht es, aber es ist nicht mehr wie es war. Passt auf euch auf da draußen.

[@raphaelj.w]

Kann ich so bestätigen, hab dabei etwas verloren und das bekomme ich nie wieder. Aber wenn man es weiß, dann achtet man danach sehr streng darauf und meidet jedes Signal das in die Richtung geht und geht es auch entspannter an.

[@nicolekornmick2415]

@@raphaelj.w danke. Ja genau,es fühlt sich an ob ein Anteil, der mich als Person ausmachte, nicht mehr da ist. Ich habe 5 Jahre gebraucht um wieder ein wenig Selbstbewusstsein aufzubauen. Leider bleiben Ängste und Depression. Lieben Gruss

[@blackforestgiant648]

Ich konnte mich mal damit "unterhalten", über den Tag verteilt stundenlang auf eine weiße Wand zu starren: Morgens nach dem Aufwachen, in der Freizeit und dann natürlich abends. Mich hat eine Freundin damals gepusht, zum Arzt zu gehen. Bin ihr immer noch dafür dankbar.

[@rabenfederchen]

Schon dass du auf sie gehört hast ❤😊

[@TheCrowAzar]

Wenn man sich selbst oder im Gespräch häufiger den Satz sagt "das wird mir alles zu viel" ist man schon an der Grenze zum burnout. ein guter Indikator- Sobald meine Frau oder ich den Satz sagen, zb bei der Strukturierung des Alltags, Termine usw. Wissen wir beiden,dass wir das in maximal 2 Wochen ändern müssen.

[@mozhganahmadi5745]

Das war sehr interessant... Ich bin schon längst auf Stufe 5. Ich muss einiges die auch wichtig sind erledigt aber ich bin den ganzen Tag im Bett und bin so sehr müde und depressive, dass ich keine Kraft habe...

[@silvestertheblack7422]

Das hört sich an wie mein beruflicher Werdegang inkl. die Überschreitung des 30. Lebensjahres 🤣

[@volmerhausenwestside]

Ich habe das Problem das ich mich immer mehr um andere kümmere und mich selbst hinten anstelle und es wurde mir unbewusst zuviel. Zum Glück hat meine beste Freundin gemerkt das es mir immer schlechter ging ( ich habe es tatsächlich nicht so wahr genommen) und sie mir deutlich gemacht hat das ich jetzt auch Mal an mich denken soll geht's mir besser.

[@k.rot9175]

Bei mir ist ein Sanitäter von meinem Team auf mich zugekommen und hat mich darauf hingewiesen, dass ich dringend Schlaf brauch und runterfahren muss, da ich viel zu viel mache und mir keine Pausen mehr genommen habe. Beim Blick in den Spiegel sah ich da schon fast aus wie eine Leiche... Mittlerweile bremst mich mein Sohn auch mal aus und sorgt dafür, dass ich mal nicht ständig arbeite, oder an Arbeit denken muss. Über den Berg bin ich aber auch noch nicht. Das dauert echt lange.

[@heimwerkermatze]

Hab Burnout bekommen weil ich mir Privat zuviel vorgenommen habe, dazu kamen noch Veränderungen im Job und plötzlich ging nichts mehr. Mach jetzt 4 Tage Woche, dadurch kann ich endlich meine Sachen abarbeiten und ich kümmere mich um die Bedürfnisse meines Körpers.

[@SproutsDeutschland]

Das ist schön. Viel Erfolg dir

[@DragonDrop4758]

Ich denke, darüber sollte ich mal mit meinem Psychologen sprechen. Für mich klingt das alles nach meinem Normalzustand. Darauf dass es Burnout oder eine Depression sein könnte, wäre ich nicht gekommen. Dabei abeite ich nicht einmal, sondern kämpfe täglich gegen die Perspektivlosigkeit an. Und das schon seit über zehn Jahren.

[@Stefan50326]

Bei mir sind es oft nicht die Tätigkeiten, sondern ein Stressgefühl, die zu Burnout führen. Man kann viel aus Leidenschaft tun und es wird nicht zu viel, man kann aber manchmal auch bei wenig Tun einen Burnout haben Motivation und genügend Schlaf sind die besten Mittel gegen Burnout. Daher stehe ich nach Möglichkeit (Tage ohne Kundentermine) ohne Wecker auf und mache von meiner Gleitzeit Gebrauch. So holt sich der Körper den nötigen Schlaf.

[@matzebarth3817]

Dann geh arbeiten und hole dir eine neue Perspektive...

[@Stefan50326]

@@matzebarth3817 Wie geistreich deine Antwort ist... Depressionen sind echt kein Spaß, Burnout auch nicht. Jeder Mensch verarbeitet Stress anders und hat eine andere Resilienz. Nur weil du etwas fester programmiert zu sein scheinst, bist du noch lange nicht in der Position arrogante Weisheiten zu verbreiten. Trotzdem wünsche ich dir ab morgen ein schönes Wochenende 💪

[@DragonDrop4758]

@@matzebarth3817 Jo, einfach machen. Das hat sich schließlich bewährt *sarkasmusende

[@AGro-ph7dv]

Ich habe einen Burn-out mit zwei Jahren Vollzeit Arbeit und Wochenend chill und selbstfürsorgen und dann noch drei Jahren Bewegung und Entspannungsverfahren bewältigt. Passe jetzt auf.🍃

[@nyonyoko9511]

-Ich empfehle, mal in die Therme zu gehen. - Sich eine Massage zu können. -Dem Umfeld erklären, dass man sich einen Tag mal für sich nimmt und sich dabei Unrerstützung wünscht. -Sich jemanden sucht mit dem man sich abwechselt, sich gegenseitig den Rücken frei zu halten. -Einem Hobby nach zu gehen. -Sport zu treiben, ganz entspannt oder zu Tanzen -Nicht zu selbst kritisch oder perfektionistisch zu sein. - Es auch MAL NICHT allen recht machen zu wollen, sondern auch mal egoistisch zu sein. - kleine Aufgaben delegieren/ abgeben -sich regelmäßig einen Tag vornehmen, sich NICHTS vorzunehmen

[@michaelpxd6325]

Danke dir für die vielen guten Ideen! Wenn man einmal im Tunnelblick ist, hat man oft keine Kreativität mehr um auf solche Ideen zu kommen.

[@memeliciousletmemesbrighte4150]

Die Sache mit dem "nicht zu perfektionistisch sein" kann man leider nicht einfach so abstellen. Es ist ein Charakterzug und eben dieser sogt zu großen teilen für den Stress. Man sieht Baustellen, die für andere gar nicht vorhanden sind und daher kann man auch nur schlecht jemanden erklären was andauernd diesen ganzen Stress verursacht.

[@Necromantix]

Jemanden im fortgeschrittenen Burnout wirst du so nicht erreichen. Das ist in etwa so hilfreich (auch wenn ich die intention sehr zu schätzen weiß) wie einem depressiven zu sagen lach doch mal und anderen geht es noch schlechter etc.

[@michaelpxd6325]

@@Necromantix ich glaube bei den Tipps geht es einen Burnout im vorraus zu vermeiden und nicht einen bereits vorhandenen Burnout "zu heilen" :-)

[@nyonyoko9511]

Ich denke ja nicht, dass es Lösungen für alle Probleme sind. Es schadet halt aber auch nicht.

[@LyroLife]

War damals länger krankgeschrieben und habe anschließend die Arbeit gewechselt. Ich habe es zum Glück schnell erkannt weil ich die Symptome deuten konnte. Andauernder Stress ist schädlich für den Menschen in allen Bereichen. Wenn man dazu noch Kinder hat, die wegen geschlossener Schulen und Kindergärten zuhause bleiben müssen wird es als Alleinerziehende Person richtig schwierig.

[@jakobkryptowahrung2850]

Gekündigt 🤝

[@vaultdweller7277]

Glückwunsch zur Kündigung 🌟🙋‍♂️

[@herrb.3756]

Wie heißt es in einem Lied so schön "Ruhe, das höchste Glück auf Erden, kommt sehr oft nur durch Einsamkeit in das Herz". Jetzt verstehe ich erstmal den tiefen Sinn in dieser Textpassage.

[@realslimlady4933]

Ich erkenne mich teilweise darin wieder, emotional ist mir alles egal geworden und wenn es schlimmer wird, fange ich einfach an zu lachen. Also irgendwas stimmt nicht mit mir. ich kann nicht mehr aber wenn ich versuche, jemandem zu sagen, was los ist, erklären die mich nur wieder für verrückt. Ich glaub ich muss weg hier.

[@JM-dh6yx]

Anzeichen auch zu lange ignoriert, bis der Körper mich gezwungen hat, Herzrasen, Asthmaanfälle, Erschöpfung und sehr empfindlich gegenüber äußeren Einflüssen, halbes Jahr arbeitsunfähig, der Arzt hat es nicht ernst genommen, habe viel meditiert und bin spazieren gegangen, wirklich gut ging es mir nach einem Jahr erst wieder.

[@chriscong4466]

Ich bekam durch unseren Hausumbau, aber vorallem in Kombination mit Überstunden auf Arbeit gewaltige Probleme. Irgendwann war es so das ich ab 6 Uhr im Büro war u. Sobald Feierabend war, habe ich zuhause das Haus komplett renoviert. Bis spät abends u. Wenn ich dann im Bett lag wurden noch die nächsten Arbeitsschritte geplant, was am nächsten Tag zu erledigen wäre. Gleichzeitig plant man auch wie alles aussehen soll u. Muss spontan auf Änderungen o. Probleme reagieren. Nach ca. 4h Schlaf war die Nacht vorbei u. Alles begann von neuem. Es war tatsächlich wie im Video beschrieben, am Anfang voller Energie u. Motiviert bis in die Haarspitzen. Nach ca. 6 Monaten Dauerfeuer stellte Erschöpfung ein, Probleme waren nicht mehr so leicht zu lösen aber es ging trotzdem irgendwie weiter. Nach fast einem Jahr in dem ich jeden Tag rund um die Uhr gearbeitet habe zeigte mir mein Körper unmissverständlich meine Grenzen die ich auch nicht weiter verschieben konnte. Ich machte keinen Urlaub, schlief zu wenig u. Gönnte mir einfach keine Pause. Jede Pause, jeder stillstand weckte die Geister im Kopf, die Schmerzen spürte man erst in der Ruhe. Deshalb nicht nachlassen, fertig werden, weiter machen. Am Ende saß ich in meinem Flur starrte völlig leer auf die Wand u. Wusste nicht mehr was ich gerade tun wollte. Ich konnte nicht mal mehr ein paar Schrauben aufsammeln. Ich bekam Sekundenschlaf im während ich durchs Büro lief u. Ließ dabei meine Flasche fallen. Ich war ein Zombie, maximal gereizt, ständig hilflos u. Überfordert. Eine heruntergefallene Gabel war für mich eine absolute Katastrophe, ein nicht zu bewältigendes Ereignis. Schreie, Heulkrämpfe, Einsamkeit, Unruhe, Erschöpftheit, zurückgezogen u. Kontaktfreudig. Ich wechselte ständig zwischen allen extremen. Wenn ich im Haus arbeitete war ich von Kleinigkeiten geschafft, wenn ich mich zur Ruhe legte um Kraft zu tanken plagte mich die Langeweile u. Ich musste irgendwas tun nur um zu merken das ich es nicht mehr kann. Erkläre das mal deinem Umfeld, deinen Verwandten die aus einer Generation kommen in der psychische Belastung nur ein anderes Wort für Faulheit u. Nullbockstimmung ist. Es verstand u. Versteht niemand der nicht permanent live dabei ist u. Die Entwicklung erlebt o. Gar selbst darunter leidet. Inzwischen ist es ruhiger geworden, das Haus ist bis auf Kleinigkeiten fertig u. Ich erlaube mir jetzt zu sagen das es mir egal ist u. Ich es nach u. Nach mal mache. Dazu kommt das mein Arbeitsvertrag ausgelaufen ist u. Ich mehr o. Weniger von 200 auf 0 gebremst wurde. Keine Arbeit u. Haus fertig, soviel Zeit mit einem Mal. Das wiederum führt zu erneuter Unruhe u. Schlafproblemen. Ich kann nur jedem empfehlen einen klaren cut zu machen, manchmal braucht es diesen großen Knall. Aber sofort nach dem reset sich ein Hobby zu suchen, Sport zu machen um Positivität ins Leben zu holen. Sich aber auch keinen Druck zu machen wenn man sich mal nicht fühlt macht man halt mal nichts. Dafür gibt man am nächsten Tag wieder sein bestes. Ich fühle mich immer noch wie ein kaputter Akku, den man ständig laden muss weil er viel zu schnell leer ist, ich glaube ich brauche einfach noch etwas Zeit. Was ich mich frage, hatte o. Habe ich ein Burnout, war ich kurz davor o. Bin ich einfach nur blöd im Kopf. 😅

[@KH-zm7hu]

Super geschrieben Exakt mein Leben in den letzten 7 Jahren jetzt hab ich mir eine Auszeit genommen und mir selbst eingestanden ja Du darfst auch mal Schwäche zeigen ich mach jetzt den Haushalt erledigt so nach und nach was liegen geblieben ist und orientiere mich neu

[@EAgamer100]

Wow, danke für die offenen Worte. Sie haben Ihr Verhalten kritisch aber auch sehr selbstreflektiert beschrieben. Konnte mich in einigen Punkten wiedererkennen. Ich wümsche Ihnen alles Gute für die Zukunft!

[@chriscong4466]

@EAgamer100 Danke, auch ich wünsche Ihnen alles Gute.

[@qp2999]

Hört sich nach Erschöpfungsdepression an. Prüfen, ob Voraussetzungen für Reha der gesetzl. Rentenversicherung gegeben sind. Begleitblatt zum Antrag mit deinem obigen Text.

[@chriscong4466]

@@qp2999 um ehrlich zu sein habe ich Zweifel ob ich diesen Schritt gehen soll, ob ich mir das traue. Ich werde darüber nachdenken, danke für die Nachricht.

[@hanswurst5838]

Scheinbar stecke ich seit 8 Jahren im Burnout mit einem Nervenzusammenbruch zwischendurch :) In erster Linie, weil ich ein Kopfmensch bin und mich permanent selbst stresse.

[@matzepeng9202]

Ja, kann ich alles unterschreiben - von den Startpositionen, sich hochmotiviert zuviel zuzumuten, bis zum resignierten 'nur noch aussteigen wollen'. Habs auch viel zu spät erkannt.

[@thorgal8692]

Mir ist schon klar, dass das keine Diagnose ist ... aber mich erschreckt es dennoch, wie ich mich in manchen Dingen doch wiedererkenne o.o

[@weichmacher3973]

Gute noise cancelling Kopfhörer sind wichtig, sowohl zur Unterdrückung der Geräusche von Menschen, Maschinen, Fahrzeugen als auch die Musik zur Entspannung. Hilft sowohl beim fokussieren auf die Arbeit oder beim abschalten davon.

[@himitsuninjaranger6518]

Macht bitte ein Video zur Posttraumatische Belastungsstörung!

[@athanor429]

Was für Infos brauchste? Bin in dem Ka ckclub mit ner kptbs.

[@himitsuninjaranger6518]

@ Komplexe PTBS wäre auch gut! Dankeschön! 😄

[@athanor429]

@@himitsuninjaranger6518 was willste genau wissen?

[@himitsuninjaranger6518]

@@athanor429 Entstehung und Heilung! Trauma und PTBS! Komplexe PTBS und PTBS Typ 2! Täter und Opfer! Hirnschaden und F-MRT! Ärztin und Therapie! Ich möchte einfach alles über PTBS Wissen, und wie man PTBS heilt! Aber auch über die Einstellung, und die verschiedenen Arten von PTBS möchte ich alles Wissen!

[@himitsuninjaranger6518]

@@athanor429 alles! Am besten ein Langes Video!

[@mirjamroner473]

Ein Arbeitskollege hat mir über umwege gesagt: ,, mach mal ne pause,, Durch ihn habe ich realisiert das ich am ende war.... Musste meine Arbeit wechseln und bin mitten in der Regeneration. Ich bin so müde Danke dir Andy

[@DarkSoul45456]

hatte ich durch meine alte Arbeitsstelle ein betriebswechsel brachte den nötigen unterschied ich schlaf seitdem so gut wie noch nie in meinem leben

[@maxpowerdup]

Während meines Referendariats hatte ich eine Reihe der Symptome. Wie ich es behandelt habe? Das Ref erfolgreich beendet, bevor es zu schlimm wurde... (sprich: Glück gehabt)

[@99xara99]

Vom Ref höre ich auch echt nur Horrorstories

[@alito2331]

Ich bin mir sehr sicher dass ich einen Burn Out habe und dadurch eine Depression entwickelt habe. Fast alle Punkte im Video treffen auf mich zu. Würde gerne in Therapie gehen aber es gibt keine freien Plätze. Keine Ahnung wohin mit mir. Sehe keinen Sinn in nichts.

[@Knoblauchbrot36]

bei Suizidgedanken oder einem Versuch kann man sich in eine Klinik einweisen lassen (Sagt die Person die erst nach dem fünften versuch sich hat hilfe holen) bei mir hat das auch echt lange gedauert, abwarten und immer wieder nach Plätzen suchen hat bei mir funktioniert

[@firstclass2222]

Wenn du bei der 116 117 anrufst bekommst du ziemlich schnell ein Erstgespräch.. danach musst du paar Telefonrunden drehen um endlich einen Therapeuten zu finden, aber so hat es bei mir funktioniert 👍 Ich drück die Daumen 😊

[@Rene-ph7wq]

es fühlt sich immer so an als ob man mit einem fingerschnippen wieder alles im Griff hat. und dann hat man am 10. Tag immernoch nicht erledigt was man eigentlich machen wollte... das Problem bei mir ist die Routine an der Arbeit, keine Abwechslung, keine neuen Herausforderungen keinen neuen sozialen Kontakte... dabei suggeriert mir mein Kopf das alles okay ist aber in der Praxis scheints das eben nicht mehr zu sein... Burnout ?

[@RamzyStudio]

Ich hab Schizophrenie und bin der klassische Burnout Mensch. Ich konnte Burnout nur besiegen in dem ich nur ein Mittelpotentes Neuroleptikum genommen hab, sobald es Hochpotent war, kam Burnout 20x heftiger zurück.

[@AAA-iw7he]

Hab mir immer gedacht das burnouts eigentlich nur aus 2 Gründen entstehen können. 1. Aus dem versuch heraus anderen zu gefallen oder sich selbst durch leistung aufzuwerten und daher extremen blinden aktionismus folgen bis man umfällt oder 2. Anderen so sehr gefallen wollen das man nicht oft genug nein sagt. Der rest folgt dann von allein.

[@TKGDoDoVogel]

Erkannt selber nicht, aber meine Eltern 😅 und dann erst selber. Und jetzt bin ich wider am selben Punkt angekommen, und merke es selber, habe aber keine Kraft dafür um es einfach zu sagen. Habe für die nächsten Wochen einfach zu viel Arbeit auf Arbeit, da ich die letzte deutsche Fachkraft bin und der einzigste Kfz Meister auf Arbeit.

[@angelikafrisch8094]

Dankeschön 🍀🌞

[@SproutsDeutschland]

Gerne 😊

[@laralausi2198]

Ich hatte einen Burnout aufgrund meiner Familie. Der Ehemann war gewalttätig und mein kleiner Sohn hatte Anzeichen von Autismus. Besser wurde es erst nachdem ich Medikamente verschrieben bekam, 10 Jahre später.

[@heavyelvizz]

Den Zustand kenne ich nur zu gut...seit Corona arbeite ich eine 7 Tage Woche, halte mich mit kleinen, oft unterbezahlten Aufträgen irgendwie mehr oder weniger über Wasser. Anfangs war ich einfach nur Müde, konnte aber trotzdem über Wochen nicht wirklich schlafen. Inzwischen kann ich zwar schlafen, allerdings bin ich immer unproduktiver...an manchen Tagen brauche ich 10-12 Stunden für Arbeit, die ich in 3 Stunden erledigen könnte, wodurch sich der Berg für den nächsten Tag immer mehr erhöht, was zu immer stärkerer Unzuverlässigkeit, somit wieder mehr Stress und mehr Symptomen führt. Oftmals hilft es, wenn ich einen Tag richtig kräftig durchziehe - das schaffe ich nicht oft aber ab und an - und sobald der Berg an Arbeit weniger wird, geht's etwas besser, allerdings ist jedes kleinste Problem sofort wieder ein Dämpfer...nur sind es momentan leider keine kleinen Probleme, sondern wöchentlich neue, große, die dazu kommen. In der Regel helfen 1-2 Wochen Urlaub ganz gut, um wieder etwas auf die Beine zu kommen...die letzten Urlaube und Auszeiten waren allerdings grandioserweise auch gerne geplagt von weiteren Problemen, wie: Wir waren auf einem Festival, haben uns eine Woche frei genommen. Ich spürte, wie es mir gut ging, die Sorgen abfielen, bis am zweiten Festivalmorgen meine Bank mir mitteilte, dass ich gepfändet wurde. Ab da war's dann aus mit der Erholung. Tatsächlich konnte ich nichts für die Pfändung, da der Betrag längst bezahlt wurde, die Bank es allerdings versäumt hatte, die Pfändungsrücknahme zu bearbeiten. Ende vom Lied: Mehrere Wochen Zahlungsunfähig, neue Kredite die ich aufnehmen musste, somit noch mehr kosten, noch mehr Stress etc. Solche Dinge treffen mich momentan aus irgend einem Grund am laufenden Band und ja, es fühlt sich dann durchaus ungerecht an. Zumal man einfach auf der Stelle tritt, alles an Energie gibt, das man hat aber dadurch, dass man nicht mehr viel Energie hat, kommt man zu nichts. Schlafen, arbeiten, schlafen, arbeiten, 7 Tage die Woche. Ich kann als Tipp nur geben: Versucht euch Freizeiten zu schaffen...fliegt zwei oder drei mal im Jahr weg, fahrt zu Konzerten, schätzt die Menschen um euch herum und wenn's euch scheiße geht, sagt das einfach. Jammern bringt nichts, aber seine Sorgen wenigstens mal Teilen kann unfassbar viel bringen - und wenn es nur dazu führt, dass die engsten Freunde mal mit einem was Essen gehen oder dich dazu überreden, mal was zu zocken und dadurch abzuschalten. Auch ganz wichtig: Macht eurem Umfeld klar, dass ihr Burnout habt - nicht jedem aufs Butterbrot schmieren, klar - aber wenn ihr merkt, ihr kommt nicht mehr mit eurem Leben klar, teilt es Arbeitgeber/Auftraggeber, Kollegen, Freunden und Familie mit, dadurch weiß das Umfeld wenigstens, warum man vielleicht sehr gleichgültig oder gereizt reagiert, was wiederum sozialen Stress vermindern kann.

[@petepete66]

Hab alles davon … 🔥🔥🔥✌️🤣🤣🤣🤣✌️🔥🔥🔥🔥🔥✌️🤪✌️🔥

[@florianhaler-luy9159]

Das klingt als hätte ich einen burnout von meiner verlobten😅

[@Semmelein]

Ist mir vor ein paar Jahren passiert. Kann wieder halbwegs arbeiten, aber es ist immer noch schwer ins Leben zurück zu finden.

[@AnjaKestrel]

Es sind seit Jahren alle Anzeichen da, aber ohne Therapieplätze oder auch nur jemanden der einfach nur zuhört hat sich nichts geändert. Ich befinde mich jetzt in einer stressigen Phase, die vrstl. noch bis Ende 2026 anhält und meine letzte Chance auf ein geregeltes Gehalt in diesem Leben darstellt. Die Herausforderungen dieser Chance sind aber so immens, dass jeder Tag eine Tortur darstellt. Wenn ich diese Chance nicht schaffe, werde ich, wie es im Video hieß "aussteigen". Aber nicht mit eigenem Gemüsegarten oder so. Ganz. Das Leben ist die Mühe nicht wert.

[@exzendar2523]

Bin zu kaputt um was dagegen zu machen

[@dave_on_zeee]

Ich bin voll drin im Burnout. Ich hab kein Bock mehr auf Nix, arbeiten gehen ist für mich schon Stress pur wenn ich den Laden nur sehe und ich bin nur noch aggressiv und genervt...

[@TheZernichter]

"Hast du eine dieser Phasen erlebt?" Das Video hört sich an wie meine Autobiografie 😂😅🤦🏻

[@himitsuninjaranger6518]

Heißt Burn Out einfach Erschöpfungsdepression?! Oder ist es etwas anderes?!

[@terozak4140]

Ich habe da ein paar Freunde international und brauche dringend eine Übersetzung davon ...

[@SproutsDeutschland]

Schau mal auf www.Sproutschools.com. Da gibt es eine Liste von unseren Kanälen in anderen Sprachen.

[@JensLages]

beschäftigt Euch dazu gerne mit der Arbeit von Gopal Norbert Klein, der sehr einfach und verständlich die Ursachen für Burnout und auch sehr wirkungsvolle Lösungen erklärt.

[@lancetable537]

Mir hilft Sport. Problem ist aber dass ich durch Verletzungen und ständigen Krankheiten mittlerweile nicht mehr an frühere Leistungsfähigkeit herankomme, was dann auch wieder aufs Gemüt schlägt. Ansonsten klingen die Symptome mehr oder weniger ausgeprägt nach Normalzustand bei mir 😢

[@godzillatokyo2398]

Willkommen in der Welt von Kranken.

[@KnodelWascher]

„Du Narr! Noch in dieser Nacht wird man das Leben von dir fordern. Wem gehört dann alles, was du aufgehäuft hast?“ Lukas 12,20😊

[@SAKATONATOSHI]

Eft Therapie, bitcoin Sparplan,Meditation und Sport ❤

[@Andyfront1]

Also finanzielle Intelligenz für genug Geld, um das Hamsterrad zu verlassen 😊

[@OLLiGoldeaux]

Und wenn man dann ausgerechnet an Behörden kommt, die etwas verheimlichen wollten, muss man andere Hilfe suchen. Das Video "Faktencheck" auf meinem Kanal beschreibt diesen Vorgang.

[@adnanomawi8945]

👍👍👍👍👍🎯💯

[@SproutsDeutschland]

🙏🙏🙏🙏

[@jandalfios]

Demnach hab ich wahrscheinlich einen Online-Dating Burnout 🙃

[@AtotheX2]

Oft bei manchen n ganz normaller Alltag. Bis es plötzlich bumst...

[@Pop-qb8ey]

Wenn man sich so fühlt sollte man schnellstmöglich den Job wechseln. Das ist es nicht wert.

[@BlueShift2000]

Hatte mit 18 einen...

[@Manu-und-die-Puschel]

Ich glaube eine Person mit Burnout kann sich dieses Video schlecht ansehen wegen der permanenten Fliessbewegungen der Zeichnungen. Das ist für gesunde Menschenaugen schon sehr anstrengend. Die Skizzen sind toll und einzigartig, aber das Einfliessen lassen strengt so an. Wie schafft das ein übermüdetes, gestresstes Burnout Gehirn?

[@Outdoor_Timm]

Bei mir ist es eher bore out!

[@billyfeels5393]

Es gibt nichts, was ein Burnout rechtfertigt Punkt

[@ieatwater325]

Abitur 2024 ist mein nummer eins Burnout verursacher

[@benfischer8640]

bei dieser tollen Rechtschreibung noch das Abitur bekommen ? huiiiii

[@Aliapfelsaft]

Erklährt den Bornout...

[@Sebastian-lk7rq]

Schule ist heute doch nicht mehr so stressig. Hättet mal vor 20 Jahren gehen sollen und das Abi mit der 12. Klasse absolvieren müssen. Da wisst Ihr, was Stress ist.

[@Onkel-rs1gz]

​@@Sebastian-lk7rq ich denke nicht, das wir hier die Anforderungen in den jeweiligen Schulzeiten verglichen sollten. Der Stress heute kommt durch ganz andere Dinge zustande als nur durch den Lernstoff. Ein Großteil der heutigen Abiturienten sind die Schüler die man bei Corona allein zu Hause gelassen hat. Und es sieht mit Lehrermangel und Stunden Ausfall heute doch nicht besser aus. Und die aktuelle Lage in Deutschland,Europa und der Welt ist sicher auch kein Grund beruhigt in die Zukunft zu schauen. Wir sollten mal anfangen Ängste von anderen Menschen ernst zu nehmen und nicht nur zu bewerten.

[@ieatwater325]

@@Onkel-rs1gz Du sagst es

[@ggb782]

Da fehlt noch ganz wichtig ist es Tabletten zu nehmen Tabletten zu nehmen Tabletten zu nehmen. Und zwar ohne Ende selbst wenn die nur zu 5 % wirken und zu 100 % dafür abhängig machen und zu 60 % impotent. Hilft bestimmt trotzdem. Haben sie gesagt jetzt bin ich 20 Jahre depressiv Tabletten abhängig und impotent. Vielen Dank Schul Medizin.

[@floetryhfk]

Durch das Human Design System habe ich von meinem offenen Sakralzentrum erfahren und wie man korrekt damit umgeht. So kam ich aus dem Burn-out heraus. Jeder Mensch ist nunmal anders.

[@Sebastian-lk7rq]

Esoterischer Blödsinn.

[@floetryhfk]

@@Sebastian-lk7rq Wie kommst du zu diesem Urteil?

[@FhfVrve-e2e]

deine mudder is ausgebrannt wegen dir"

[@ggb782]

3:24 vereinfacht sagt man statt Verschlechtert 🤮 Scientology Psychologie 🙄