Die ARES Methode - wie man mit passiv-aggressiven Menschen umgeht (DE)

#achilleslifecoaching #tobiasforst #eigenständigkeit
Wir sprechen über eines der Tools, welches dir im Umgang mit Narzissten und anderen passiv-aggressiven Menschen zur Verfügung steht, indem du strukturiert, ruhig und aufmerksam für das gesagte „Kleingedruckte“ bleibst: ich nenne es die ARES-Methode.
ALERT (non-verbally): Non-verbales Aufmerksammachen, dass du exakt erkennst, was dein Gesprächspartner soeben versucht
RE-INFORCE your warning indirectly: Die indirekte Bekräftigung deiner Warnung mit gezielten Statements, die immer noch deinem Gegenüber ermöglichen, Gesicht zu wahren
EXCAVATE their behavior by calling them out: Das aktive Offenlegen des idiotischen Verhaltens deines Gegenübers - dem sog. “callout” - vor dem Publikum, vor welchem dein Gesprächspartner versucht, dich zu diskreditieren
SHEATHE your SWORD and WALK AWAY: Du packst dein “Schwert” weg und gehst. Deine Zeit ist zu wertvoll als sie für qualitätsarme Menschen zu verschwenden.
Photo “Temple” by shutterstock/sodem
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Tobias Forst | ACHILLES Life Coaching
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„Wenn ich loslasse, was ich bin, werde ich zu dem, was ich sein könnte.” - Lao Tzu
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Mit heroischen Grüßen,
Tobias Forst
Photo “Temple of Apollo” by shutterstock/sodem
Photo “Ares” by shutterstock/Malchev

[@SusanneWinkle]

Danke gutes Beispiel zum Verstehen!❤

[@stephier.8088]

Danke! Die Beispiele sind super um sich auf diese Situationen besser vorbereitet zu fühlen. Deine klare Formulierung hilft mir jedes mal ein bisschen mehr emotionalen Abstand zu diesen Menschen zu bekommen und die Dinge mit Abstand einzuschätzen....

[@achilleslifecoaching]

Sehr schön, Stephie 🍀☀️

[@N-0791]

ICH FIND DICH SO GUT, SO ANGENEHM ,ICH HÖRE DIR GERNE ZU! MACH BITTE NOCH VIELE, VIELE VIDEOS!!! 🎉 ❤

[@achilleslifecoaching]

Herzlichen Dank ☀️

[@evitakonig1822]

Ich habe heute einen Gerichtstermin, es geht um einen Verkehrsunfall, den ich NICHT verursacht habe..der Richter beim 1. Termin sehr uebergriffig, noch dazu "bediente" er sich eines "Erfuellungsgehilfen" (Praktikant eines Richter-Anwaerters, junger Mann, der mein Sohn sein könnte, und unglaublich frech zu mir war). Ich werde mir das heute nicht mehr bieten lassen...DANKE für die sehr hilfreichen Tipps für den heutigen 2. Termin LGs

[@achilleslifecoaching]

@Evita gerne & ich hoffe sie waren dir eine Hilfe gestern 💪🏼 Ich wünsche dir Alles Gute - mit heroischen Grüßen, Tobias

[@Ulrike_Laacher_See]

War der Gerichtstermin erfolgreich?

[@evitakonig1822]

@Ulrike Jung danke für Ihre Nachricht, mittlerweile war ich sehr erfolgreich, ich wandte mich an eine Beschwerdestelle und seither läuft der Prozess-Fortgang "zu meinen Gunsten", wie am "Schnürchen", Urteil im Herbst (mein Fazit: man darf sich auf von Richtern und deren Gehilfen nichts gefallen lassen, sind auch "nur" Menschen und haben Sorge, wenn von einer anderen Behörde ihre Arbeit überprüft wird...LGs 💐

[@Ulrike_Laacher_See]

@@evitakonig1822 Ich freue mich für Ihr Erfolg macht Mut. Alles Gute weiterhin.

[@evitakonig1822]

@Ulrike Jung DANKE Ihnen...lt. Statistik sind unter Richtern besonders viele Narzissten vertreten Motto: MEIN Gerichtssaal ist MEINE Bühne..! Es geht nur um MACHT... Alles Gute und LGs 💐

[@SusanneWinkle]

Die Videos sind richtig gut!👍

[@jayquincy5614]

Klasse Video. Hatte selbst einige Male diesen Fall. Solche idioten meinen es sei cool andere Leute in der Öffentlichkeit zu diffamieren oder bloß zu stellen indem Sachen gesagt werden.

[@achilleslifecoaching]

Danke Jay Quincy. Lustig wirds dann, wie diese Menschen aus der Wäsche gucken, wenn man den Spieß umdreht und der Bloßstellungsversuch nach hinten losgeht. Also entweder machen wir uns bewusst langweilig oder bewusst unangenehm für weitere Interaktionen. Beides setzt Grenzen & hilft beim Ausbruch hin zur persönlichen Freiheit. Herzliche Grüße & dir weiterhin Alles Gute, Tobias

[@diekartoffel5026]

ARES kommt genau zur richtigen Zeit. Vielen Dank. Alles Liebe, die Kartoffel.

[@arianemay4739]

Es kommen noch mehr Videos dazu, hab ich im Kommentar gelesen....find ich toll...vielen Dank im Voraus. Vieles hätte ich gern früher gewusst 🤩

[@achilleslifecoaching]

@Ariane May es ist nie zu spät. Herzlich willkommen an der Stelle. HG Tobias

[@arianemay4739]

@@achilleslifecoaching 😃🥳

[@vebrobotron2960]

Die Schlüsselpositionen in Firmen bis hin zur gesetzgebenden, korrupten Bundesregierung sind von solchen Leuten durchseucht. Mit denen geht es nicht. "Wenn ihnen das nicht passt, müssen sie gehen." In den Firmen trennen sich also irgendwann die Wege und die nächste Katastrophenfirma folgt. Die Rechnungen müssen ja irgendwie bezahlt werden. Gibt es eine Lösung aus diesem Albtraum?

[@achilleslifecoaching]

@VEB Robotron eine akkurate Beobachtung - leider. Ich sehe einen Änderungsprozess nur langfristig. Der große Vorteil der heutigen Zeit ist es, dass wir uns weltweit in 0 Sekunden austauschen können, die Vielzahl narzisstischer Machenschaften auf politischen und gesellschaftlichen Ebenen sehen, lokales und globales Gaslighting sehen - und dadurch in der breiten Masse nun auch zunehmend besser verstehen. All das regt ein großflächtiges Umdenken an, denn Lügner und Manipulatoren können sich nicht mehr so gut verstecken, weil Wahrheiten unmittelbar und weltweit dagegen gestellt werden können. Wir alle sind damit in der Pflicht, aufzudecken und Nein zu sagen. Heroische Grüße, Tobias

[@sunnyglow2239]

Super Beitrag! Herzlichen Dank dafür. Kann ich gut brauchen, ich habe so eine Kollegin jeden Tag vor der Nase 🤦🏻‍♀️

[@tanjasidus7832]

Hervorragender Beitrag👍👌👏

[@katharinavreden8085]

Ohne es zu wissen habe ich genau das auf meine Arbeit gegenüber meinem Chef angewandt. Er stellt mich bloß in der Arbeitsgruppe auf WhatsApp, erster Schritt, ich habe ihn darauf aufmerksam gemacht dass ich es anders sehe, er greift mich weiter an, zweiter Schritt, habe ihn darauf aufmerksam gemacht dass er jetzt zu weit geht, das fand er nicht gut und hat sich meine Gegenwehr verbeten, und gleichzeitig gemerkt dass er zu weit geht, und die Peinlichkeit bemerkt, und geschrieben dass wir das hier jetzt nicht auf diesem Portal weiterführen sollten. Darauf meine Antwort.... das sehe ich genauso. Großes Kopfschütteln in der Gruppe und nichts mehr bisher vom Chef

[@achilleslifecoaching]

Hervorragend gelöst! Sofort Push-back gegen den bloßstellenden Unsinn, unabhängig von der Position des Narzissten. Gegenwehr bekommen sie selten, da muss man meistens nur solange dagegen halten, bis deren De-Flation, deren Abklingen, eintritt. Und es ist wichtig für das Umfeld der Kollegen, insbesondere wenn denen selbst der Mut fehlen sollte, das Ganze so zu händlen wie du das gemacht hast. Sehr schön 💪🏼😎

[@katharinavreden8085]

@@achilleslifecoaching noch zu erwähnen dass ich den Betrieb 27 Jahre zugehörig bin. Erkennt man den Chef in und auswendig. Aber witzig ist das sehe irgendwie nie müde werden zu sticheln. Ich freue mich schon aufs nächste Mal. 10 Jahre habe ich ja noch lach.

[@achilleslifecoaching]

@@katharinavreden8085 die können nicht anders. Das ist Grundprogrammierung bis zum Ende. Immer der Versuch, über Manipulationen die Kontrolle zu bekommen. HG Tobias

[@SummerOf1987]

Doch, grade bei einer 1:1 Interaktion kommt das durch. Die Methode finde ich super und sehr gesund, besser als was sonst so geraten wird. Wir müssen weg vom People-Pleasing! 🎉

[@achilleslifecoaching]

🙏🏼🍀☀️

[@melaniegeissbuhler3270]

Dankesch💪🏿💪🏿ön, Sie sind ein cooler Mentor😂😂

[@achilleslifecoaching]

🙏🏼🍀

[@37dm]

Kompliment, das ist hier Super erklärt . Danke

[@achilleslifecoaching]

Herzlichen Dank!

[@MsSchwarzerrabe]

Super Beitrag!

[@rabou3938]

Gutes Video. Kann man diese Taktik auch bei Narzissten anwenden? Oder würde man ihnen mit dem unkommentierten Blick schon zuviel Aufmerksamkeit schenken? Was tun bei passiv-aggressiven Narzisten

[@achilleslifecoaching]

Funktioniert auch bei Narzissten. Je nach individuum mag ARES jedoch nicht ausreichen, um den eigenen Frieden herzustellen. Aber sie dient zumindest als Pfeil im Köcher der eigenen Handlungsmöglichkeiten. Heroische Grüße, Tobias

[@momotruth5928]

Merci❤... klappt richtig gut

[@N-0791]

Es ist genau so! Ich werde es wohl bald (Hohes Aggressionsniveau meinerseits) ansprechen und ihr die Grenzen aufzeigen : Entschuldigung, ich möchte Sie sprechen, (Alleine) dann sagen was mir aufgefallen ist ,den Dingen die mir nicht passen, und zu sagen was sie damit erreichen will, ob sie sich über mich zu stellen vetsucht oder es mit Absicht machet... (Frau aus einem Kurs, an dem ich Teilnehmen muss, 2 Jahre lang noch) Sie stösst mit ihrem Fuss in meinen Bereich und sogar meinen Fuss an, 1,2 Mal. Ich warte noch ein 3. Mal. Und das witzige sie kennt mich nicht ,und sie kennt mich nicht . Sind beide nicht hässlich ;) denke auch, dass es daran liegt.

[@achilleslifecoaching]

Ich würde beim Aufzeigen von Grenzen keine Frage stellen, sondern (zunächst höflich) darauf hinweisen, dass du "X" oder "Y" nicht möchtest/magst. Bei der häufig folgenden Frage "oh, warum denn nicht?" musst du dich nicht rechtfertigen oder erklären - vergiss das nicht. Sollte sich dann das Verhalten ggü dir dennoch wiederholen (und aufgrund der von dir geschilderten Vorgeschichte von deren Verhalten), kannst du das mit einer seichten, öffentlichen Bloßstellung beantworten: "jetzt berühren Sie schon wieder meinen Fuß!" Bei all den Empfehlungen: höre bitte primär auf dein Bauchgefühl und handle danach. Bei Fragen gern Email an mich, siehe Videobeschreibung. Heroische Grüße, Tobias

[@melaniegeissbuhler3270]

Hab ein paar Menschen in meinem Umfeld: welche von passiv bis aggressiv sind🤮🤮. Einmal mehr die Reissleine ziehen und fertig Schluss und in die Wüste schicken😁😁

[@achilleslifecoaching]

That's the spirit 💪🏼😈😎

[@Ematuresco]

@@achilleslifecoaching Nachbar taucht tun ersten Mal eine Zigarre, Nachbarin 2 Stockwerke drüber, schreibt eine Nachricht :" Vielen Dank, die Zigarettendampfwolke ist nach oben gezogen". Wie würdest du reagieren als Nachbar ?

[@himmelreichgartenfee195]

Hä? Ich verstehe nur Bahnhof! 🙄🤔🥴 ich hätte es Vielleicht besser verstanden, wenn es an ein paar Beispielen erklärt worden wäre. ❤️

[@achilleslifecoaching]

Hallo Himmelreich Gartenfee, danke für deinen Input. Zu diesem Thema wird es künftig auch weitere Videos, die ähnlich und andere Aspekte beleuchten, geben; dann auch mit weiteren Beispielen. Heroische Grüße, Tobias

[@himmelreichgartenfee195]

@@achilleslifecoaching Dass wäre super. Herzlichen Dank. 👌👍💐

[@ritapeters1330]

Also ich verstehe auch nichts 😶

[@erwachtekriegerin3745]

Keine Reaktion zeigen,egal was der Narz macht. Zeige dich gelangweilt. Ein " wenn du meinst " als Antwort wirkt auch sehr gut.

[@jesuschristusistdereinzige1683]

Sie machen etwas was dich triggert, aber es sieht unafählig aus, z. B. Du magst es nicht wenn man die Wohnzimmer Tür offen lässt, weil z. B. es zieht und du auf Durchzug empfindlich bist. Und genau das wird dein Narz machen, er lässt die Türe offen.

[@melaniegeissbuhler3270]

Sie versuchen es auch mental😂😂. Keine Chance und entgültig im Regen gelassen für IMMER💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿

[@achilleslifecoaching]

Sehr gut 💪🏼😎

[@sternenengel4096]

Es kann leider auch noch sein, dass sich Schergen an die Seite des Agressors stellen. Dann ist es leider nicht mehr so einfach🥴🙏

[@schlangenelixierundbarenst6340]

Richtig gut erklärt. Dennoch Thema muss echt von allen Seiten beleuchtet werden- also für dich… da schaue ich mir das Video doch gleich nochmal an 👍

[@achilleslifecoaching]

Viel Spaß beim Repeat. PS: cooler Nickname ;-)

[@patrickkonstanz9512]

gut. weil das gibt es ja auf mehreten ebenen, z.B. kollegen, vereine usw... überall gibt es dererli leute

[@achilleslifecoaching]

So ist es ☀️

[@monimaus1614]

Hi, eine frage: wie bleibe ich vor gericht Ruhe wenn mein Gegenüber ein borderliner ist?

[@achilleslifecoaching]

Bei den Fakten bleiben, unter keinen Umständen treffen lassen, nicht dazwischen reden. Du kannst das im Vorfeld mit Freunden üben, die Rollen (und Verhalten) einnehmen um dich gezielt zu provozieren, wie es die wirkliche Person machen würde. Abschließend - egal wie es vor gerichtet konkret laufen wird - der Ratschlag "Don't go D.E.E.P." (Dr Ramani Durvasula): Don't Defend, Don't Explain, Don't Engage, Don't Personalize (das wird der schwierigste Punkt in der Umsetzung, daher vorab trainieren). Heroische Grüße, Tobias

[@monimaus1614]

@@achilleslifecoaching danke für Ihren Rat es hatt mir sehr geholfen. Danke😊

[@idefix8054]

👍🙏

[@aninasam2229]

👍🏻👍🏻