Die Heimwand und ich am Limit…

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3 ай бұрын

Die Heimwand ist im Moment noch immer die einzige Möglichkeit für mich, regelmäßig fürs Klettern zu trainieren. Nach 3 Monaten auf 30 Grad, wurde es jetzt aber wirklich Zeit für eine Veränderung. Zeit, das erste Mal auf 40 Grad zu gehen! Mehr macht die Konstruktion nicht mit. Die spannende Frage ist allerdings: Mache ich das mit?
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Пікірлер: 40

@marc3420 2 ай бұрын

Ich freu mich jedesmal wieder, wenn ich ein neues Video von dir sehen. Macht einfach Spaß dir zuzusehen und man kann gleichzeitig das Eine oder Andere lernen. Topp! Weiter so!

@audiojck1 2 ай бұрын

Liebe Grüße mal wieder! Viel Spaß und bleib dran und die Daumen sind gedrückt, dass es ganz bald wieder besser wird 👍

@tiha7698 2 ай бұрын

Hat mir auch Spaß gemacht 😊🍀

@coffeepyros 2 ай бұрын

Schaffst du! 💪

@coffeepyros 2 ай бұрын

Arschrakete! Geschafft! :D

@arnehoffmann7423 2 ай бұрын

Mein Po würde vermutlich die ganze Zeit nur am Boden kleben bleiben bei der Neigung - bin allerdings auch erst seit letztem August beim Bouldern. 😂 War echt cool, Dir dabei zuzuschauen.

@jennyschluter8943 2 ай бұрын

Schaffst du!

@Christophsen 2 ай бұрын

Ich bin sehr neidisch auf deine Heimwand. :D Schöne Session, coole Boulder und ich gebe zu, ich habe gegen dich gesetzt. Umso mehr habe ich mich aber über dein Top gefreut. ;)

@GrundkursBouldern 2 ай бұрын

Ich war mir auch nicht sicher, ob das klappt. Ist halt wirklich nicht viel Luft unterm Hintern. 😅 Ja, die Wand hat sich zwischenzeitlich mehr als bezahlt gemacht. Würde ich jederzeit wieder bauen.

@sindy9555 2 ай бұрын

Du schaffst den Boulder.

@f.k.4321 2 ай бұрын

Ich glaube an dich.

@LukeBrandenburg 2 ай бұрын

Geil. Ich baue mir in den nächsten wochen auch eine Hoemwall in meinem Schuppen darauf freue ich mich schon mega. Bei mit gibt es aber ein paar mehr jugs um auch mehr ausdauer bzw anaerobe kapazität trainieren zu können. Projektieren spare ich mir für die Halle/Outdoor. Btw hast du irgendwelche Griffempfehlungen?

@GrundkursBouldern 2 ай бұрын

Moin Luke! Schwierig, weil das ganz stark vom Budget, der Größe der Wand, der Neigung und dem abhängt, was du letztlich damit machen willst. Wichtig finde ich vor allem, dass du eine gute Mischung von Griffen hast. Ich weiß nicht, ob du schon über mein Video gestolpert bist, in dem ich das Board neu bestücke und erkläre, wie ich dabei vorgehe. Das kann dir auch eine Idee davon geben, was du eigentlich an Griffen gebrauchen kannst. Wenn es konkret um Händler geht, hat climb-holds.com eine sehr gute Auswahl an erstklassigen Griffen. Allerdings greift man da auch tief in die Tasche. Ich hab ja neben den selbst gemachten Holzgriffen vor allem Ausschuss aus der Halle an meiner Wand. Das ist sicher die günstigste Lösung. Sollte sich die Option für dich nicht bieten (einfach mal nachfragen), wäre mein Alternativtipp Euroholds. Von denen sind meine Spaxtritte. Preislich mit das günstigste am Markt, Haptik nicht immer ganz so toll, Material weniger robust. Vor allem letzteres ist aber an der Heimwand kein großes Problem, weil da nicht jeden Tag Dutzende von Menschen drüber gehen. Die haben auch Holzgriffe und Volumen, falls du an sowas Interesse hast.

@LukeBrandenburg 2 ай бұрын

@@GrundkursBouldernhallo Ralf, Danke für die ganzen Tipps. Ja hab jetzt bei euroholds ein wenig eingekauft!;) dein Video schau ich mir heute mal an. Besten dank

@deniseschneider7763 2 ай бұрын

Na sicher machst du den!

@mvnitouofficial7320 2 ай бұрын

den machst du!

@nathalief1782 2 ай бұрын

Mich würde die richtige Atemtechnik beim bouldern interessieren, um zum Beispiel den Druck auf den Beckenboden zu reduzieren. Gibt es dazu schon ein Video?

@beueuehebedududhdh 2 ай бұрын

Ich war neulich das erste mal am Kilterboard trainieren und es war leider fix auf 45 Grad eingestellt. Das war für mich mit zwei Jahren Erfahrung schon echt heftig. Zangen konnte ich fast garnicht halten bzw. nur mit guter Positionierung. Die ganz schlechten Griffe waren für mich nicht möglich und über 6a hinaus war auch überhaupt nichts möglich.

@justarandompelican5253 2 ай бұрын

Bei unter 40 Grad sind beim Kilterboard leider viele Griffe Henkel und dann macht man vor allem riesige, sehr dynamische Züge. Ich habe festgestellt, dass man nach ein paar Wochen die neue Neigung erlernt hat und es wieder besser geht.

@marcoa5777 2 ай бұрын

Juhu, neues Video 🙂 Die Heimwand ist echt mega cool, schön dass du dich mit der Fithalten kannst. Wie immer sehr motivierend. Hast du mir vielleicht einen Rat? Habe seit längerem die Situation, dass ich zwar beim Bouldern gute Fortschritte mach, an der Kletterwand auch immer schwerere Routen schaffe, aber dort so eine Art One-Trick-Pony bin. Die Unterarmmuskulator wird sehr schnell sehr hart und löst sich dann kaum noch, habe dann fast das Gefühl die Unterarme würden platzen 😀 Schaffe oft eine Route, am persönlichen Limit und danach nur noch welche 1, 2 Schwierigkeitsgrade drunter, eben wegen der Unterarme. Beim Bouldern ist das weniger das Problem (da die Belastungen halt kürzer sind) Klettere/Bouldere nun 13 Monate und ca. 3 Mal die Woche a 1-3h. Da ich lieber Bouldere ist die Kletter-Kondition sicher nicht optimal, aber das Problem besteht erst seit so 3, 4 Monaten, somit glaube ich nicht, dass es rein an der Kondition liegt. Nehme auch seit dieser Zeit Magnesium, was bei anderen Muskelproblemen subjektiv geholfen hat. Hast du eine Idee was man da machen könnte, bzw. was das Problem sein könnte? PS: 00:58 behalt die Schraube obenlinks mal im Auge 😀😀

@GrundkursBouldern 2 ай бұрын

Eine Ferndiagnose ist natürlich immer schwierig, deswegen kann ich dir nicht definitiv sagen, wo das Problem liegt. Ich kann dich aber insofern beruhigen, dass es erst mal relativ normal ist, dass du nur einen guten Versuch an einer Limit-Route hast. Selbst Kletterer Lead-Fokus haben ja in einer Session nicht mehr als drei oder vier gute Versuche in ihren Projekten. Was den Pump angeht, also das Gefühl, dass deine Unterarme platzen, könnte ich mir vorstellen, dass deine Erwärmung eventuell etwas zu kurz ausfällt. Wenn man nicht ausreichend warm für schwere Routen ist, kommt der Pump schneller, ist intensiver und verschwindet auch langsamer. Also vielleicht lieber noch eine leichte Route mehr geklettert, bevor du ans Maximum gehst. Könnte schon helfen. PS: Die Schraube hat keine tragende Funktion. An der hänge ich gelegentlich Plüschtiere auf, damit mein Zwerg sie von der Wand retten kann. 😁

@mddreher4628 2 ай бұрын

Krass, wie das Teil in dein Wohnzimmer ragt 😂😂. So gehts mir immer am Moonboard. Da bin ich so im einfacheren 6er-Bereich einigermaßen sicher unterwegs. Aber sobald ich das Teil auf 40 grad versuche läuft da garnichts mehr 🤮

@GrundkursBouldern 2 ай бұрын

Ich kenne das 20er Moonboard nur von Bildern, aber das 40er ist je nach Griffset schon anspruchsvoll. Viel Fingerkraft und Körperspannung und garantiert nicht zu freundlich bewertet.

@niklasstg6957 2 ай бұрын

I see. Irgendwann kommt wohl noch ein Video a la "Mein Weg zur 8a+ (oder 8b)" : ). Mal ne Frage, wie viele Sessions reicht so eine Tube Liquid Chalk im vergleich zu z.B. einem Chalkball?

@audiojck1 2 ай бұрын

Hält schon eine Weile, ich benutze Liquid Chalk aber auch nur, wenn es schwer wird oder die Finger schmierig sind. Da du immer nur eine recht kleine Menge brauchst, hält die Flasche aber auch ne Weile, wenn du nur Liquid Chalk benutzt. In Sessions?!? Kommt darauf an. Als es jetzt wieder wärmer wurde, habe ich meine Hände in Chalk ertränkt 😄

@GrundkursBouldern 2 ай бұрын

Schön wäre es, aber ich sehe mich gerade eher auf dem Weg zurück zur 7C. Wenn ich auch in Zukunft genug Zeit für vernünftiges Training finde, könnte auch noch mal 8A drin sein. Freuen würde es mich, aber es erscheint mir zu unrealistisch, um es wirklich als Ziel zu setzen. Chalkballs nutze ich schon seit Jahren nicht mehr, weil meine süchtigen Fingern da einfach nicht genug Chalk abbekommen haben. Liquid Chalk nutze ich normalerweise nur als Ergänzung, komme aber selbst bei sehr intensivem Einsatz über mehrere Wochen mit einer Tube hin. Am kostengünstigsten ist aber trotzdem loses Chalk.

@chrisl. 2 ай бұрын

cooles Video, wo hast Du die Winkelmesser her Li und Re ich hab mir aufgrund deiner Videos auch eine Boulderwand gebaut.. Danke!

@GrundkursBouldern 2 ай бұрын

Et voilà amzn.to/49vS2oU

@chrisl. 2 ай бұрын

@@GrundkursBouldern Danke Dir!

@mikafull 2 ай бұрын

Das Kletterretter Thema solltest du aber als Werbung markieren, sonst kann dir da jemand was böses tun.

@GrundkursBouldern 2 ай бұрын

Mhh...danke für den Hinweis. Spannendes Thema. Da muss ich mich tatsächlich noch Mal einlesen. In dem Moment hab ich da nicht weiter drüber nachgedacht, was wie kennzeichnungspflichtig sein könnte.

@monsterralle7536 2 ай бұрын

Ich hätte "nö" gesagt und nach deiner Vertrauensfrage gleich auf "ja" geschwengt, gepostet hab ich aber erst nachm Ascent.😂 Welchen Schwierigkeitsgrad würdest du den Routen bei 40 Grad geben?

@GrundkursBouldern 2 ай бұрын

Ja, nach den ersten Versuchen war ich mir auch nicht sicher, ob der Start wirklich was wird. Also nachvollziehbar. 😅 Über die Grade habe ich mir am Ende auch Gedanken gemacht, um sie in der App gleich mit Bewertung loggen zu können: Boulder 1 (Softrail): 6B+ Boulder 2 (Right Shoulder): 6A+ (hatte ich im Video noch auf 6B geschätzt, hab mich aber doch umentschieden) Boulder 3 (64 Zoo Lane): 6C/6C+ Boulder 4 (Dynamic Panic): 6B+/6C Boulder 5 (Go for it soft): 6B Ob das am Ende so stimmt, sei mal dahin gestellt. Ich weiß nicht, ob ich einen guten oder schlechten Tag hatte und müsste die alle noch ein paar Mal klettern, um einen besseren Eindruck zu bekommen.