Die Pläne für die Treppe + eine Ernährungsumstellung?! | MANDA Vlog

Wir haben die ersten Pläne für unsere neue Treppe bekommen + wollen unsere Ernährung etwas umstellen. Enjoyy! :))
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FAQ - Fragen, die oft gestellt werden:
WARUM WIRD AM ANFANG DES VIDEOS "DAUERWERBESENDUNG" EINGEBLENDET?
Damit wollen wir uns absichern, falls wir Produkte zeigen (egal ob selbst gekauft oder bedingungslos zugeschickt) und man die Marken erkennen kann oder wir auch Empfehlungen aussprechen. Das kann in jedem Vlog auftreten. Beauftragungen durch Unternehmen sind immer für die Dauer der Einbindung mit "Werbung" gekennzeichnet.
WIE LANGE SEID IHR SCHON ZUSAMMEN?
Seit Anfang Dezember 2014
WAS BEDEUTET MANDA?
M(arie) and A(lex)
WIE HEIßEN DIE DREI KATER?
Jinx (Minne ist sein Spitzname), Muzo & Mimi
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Alex: Verpackungstechnik
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HAVE FUN :)
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[@keeeksmonster]

Moin! Ernährungswissenschaftlerin hier! Das Omega 3 und Omega 6 Fettsäurenverhältnis ist tatsächlich wichtig, weil beide dieser arten UNgesättigter Fettsäuren durch dasselbe Enzym verarbeitet werden. Je besser das Verhältnis, desto mehr antientzündliche Stoffwechselprodukte sind in deinem Körper. Also wollen wir grundsätzlich mehr Omega 3, weniger Omega 6, am Ende gehts aber nicht so sehr um absolute Zahlen sondern ums Verhältnis weil die eben in Konkurrenz stehen bei dem Stoffwechselweg. Das spielt vor allem eine Rolle bei hohem Risiko für Herzkreislauferkrankungen oder wenn man bereits eine entzündliche Grunderkrankung hat (Arthritis , Morbus Crohn etc) Gesättigte Fettsäuren sind ein anderes Thema, da ist es eindeutig ratsam den Konsum gering zu halten und bei Raumtemperatur feste Fette nicht in Unmengen zu konsumieren. Da geht's auch eher so um Herzinfarktrisiko et cetera. Deshalb ist das auch verpflichtend dass auf Produkte draufzuschreiben, weil gesundheitsbewusste Verbraucher:innen das Recht haben das zu erfahren und da drauf zu achten wenn es sie interessiert. Allgemein lässt sich sagen: Gesättigte Fettsäuren etwas zu reduzieren ist nie eine dumme Idee. Mehr hochwertige Öle wie Hanföl, Leinöl etc für Salate zu nehmen und bestimmte Nüsse zu essen ist auch eine gute Idee, weil viele Omega 3 Fettsäuren. Sonnenblumenöl, Tahin... kann man eher reduzieren, da diese Omega 6 enthalten, weglassen muss man das aber keinesfalls. das wichtigste was ich hier aber sagen will ist, dass ihr euch dabei keinen stress machen müsst. Ihr seid jung, normalgewichtig, fit, nichtraucher und ernährt euch absolut in Ordnung (was man so in den Vlogs sieht). Für euch ist es nicht essentiell eure Ernährung möglichst kardioprotektiv zu gestalten , weil euer Risiko für einen Herzinfarkt aus der Ferne beurteilt sowieso sehr gering ist. Meine Professorin hat immer gesagt: Inuit essen den ganzem Tag nur Fisch und Omega3, Aboriginies Insekten und manche Stämme in Afrika nur Wurzeln, und am Ende werden alle gleich alt" was sie damit sagen wollte ist, solange man normalgewichtig ist und sich reasonably gesund ernährt muss man sich echt nicht so den Stress machen. Klar veganismus muss man paar Sachen im Kopf haben, aber ansonsten darf man sich beim Thema Ernährung auch gerne etwas entspannen. Unser Körper ist darauf ausgelegt mit sehr viel gut zurechtzukommen. :)

[@miriam6184]

Super interessant, einen Kommentar aus dem Fach zu lesen! Danke für den Beitrag! :)

[@hnnhtr383r]

Fellow EWlerin hier. Danke dass du dir die Zeit für diesen Kommentar genommen hast. Ich hätte nur geschrieben "aber omega 6 ist keine gesättigte FS" 😂 Und Kokosöl ist echt eines der aller schlechtesten Fette, das kommt mir niemals ins Haus. Ich koche nur mit Raps- und Olivenöl und nehme ab und zu ne vegane omega 3 Kapsel. Aber ich esse auch manchmal Fisch (:

[@Lauratuneful]

@@hnnhtr383r Hannah, ich wäre dir unglaublich dankbar, wenn du mir ein veganes Omega 3 Kapsel Produkt empfehlen würdest! Wie oft ca. ist bei dir ab und zu?

[@hnnhtr383r]

@@Lauratuneful hi! Ich habe das vegan omega 3 von the protein works. Aber ich muss ehrlich gestehen dass ich das einfach mitbestellt habe, als ich mir veganes Proteinpulver bestellt habe. Ich kann dir leider gar nicht sagen obs da was besseres gibt :S zur Zeit nehme ich es seeeeehr unregelmäßig, heißt alle paar Wochen eins 😅 empfohlen sind glaube ich 2/Tag. Ich hab ne Zeit lang aber eher 1/Tag genommen, oder 1 alle 2 Tage (da ich ja ab und zu Fisch esse). Ich bin da jetzt nicht wirklich vorbildlich fürchte ich!

[@Lauratuneful]

@@hnnhtr383r Ich danke dir "trotzdem" SEHR für deine Antwort!

[@christin6860]

Hallo ihr zwei! Kleiner Tipp zur Treppe: Wir haben vor einigen Jahren auch eine neue Treppe einbauen lassen und hier alle 2 Treppenstufen kleine Licht-Spots einbauen lassen, die dann über einen Bewegungsmelder angehen. Mega praktisch mit Kindern :-) und man wird nicht so vom hellen Treppenlicht erschlagen, wenn man später ins Bett geht. Viel Erfolg beim Umbau, sieht jetzt schon super aus.

[@elenamark6492]

Wahnsinn wie schnell der Kleine wächst, jetzt läuft er schon ❤️

[@undercoverontour]

Mich würde interessieren, ob ihr auch einen englischen Vornamen in Betracht gezogen habt (ganz gleich wie euer Sohn nun heißt)? Ich bin mir damit echt unsicher, da ich vermute, dass der Englische in Deutschland immer deutsch ausgesprochen würde und das für das Kind ja unschön wäre.

[@kuraiyami5507]

Oh ja, habe selbst einen englischen Vornamen bzw wird er eben so ausgesprochen, doch leider existiert der Name auch mit einer deutschen Aussprache 😂😅 Ist jedes Mal ein Hin und Her mit "Ich heiße eigentlich so" und "Warum denn das? Man kanns doch auch so aussprechen". 😂

[@miaz.2151]

Unser Sohn hat einen englischen Namen als 2. Name da ist das schon immer wieder ein bisschen problematisch mit der Aussprache sodass sich viele das nicht trauen und nur den ersten Namen verwenden was für uns okay ist da wir uns das schon dachten und deshalb zwei Namen genommen haben.

[@ellipse157]

Meine Eltern haben extra einen Namen ausgesucht, den man in beiden Sprachen gut aussprechen kann (de/fr)

[@carlalili402]

Ich glaube es wurde mal in einem Video gesagt, dass sie einen Namen genommen haben, der sowohl im Englischen, als auch im Deutschen ausgesprochen wird (Marie bspw. Kann man ja auch englisch und deutsch aussprechen) 🙈

[@stellat.6213]

Unser Sohn heißt Colin ist auch englisch irisch und wird in Deutschland ganz normal ausgesprochen (:

[@juliaschubert5784]

Hallo liebe Marie, ich glaube, da ist bei dem Fettsäurethema ein wenig durcheinander geraten. Es ist prinzipiell natürlich gut, gesättigte Fettsäure zu reduzieren. Man erkennt gesättigte Fettsäuren grob gesagt häufig daran, dass sie bei Raumtemperatur fest sind und beim Erhitzen flüssig werden, z.B. Kokosöl oder Margarine. Omega-6-Fettsäuren sind allerdings keine gesättigten Fettsäuren, sondern Ungesättigte! Sie kommen wie du gesagt hast in vielen pflanzlichen Lebensmitteln vor, sind aber auch sehr gesund. Es sollte aber eben das Verhältnis zu Omega-3-Fettsäuren stimmen (wie immer alles in Maßen). Diese wiederum kommen nur selten in pflanzlichen Lebensmitteln vor (z.B. Leinöl oder Walnüsse). Daher wird es für das Omega-6/ Omega-3-Verhältnis nicht viel bringen, wenn du speziell gesättigte Fettsäuren vermeidest. LG

[@marieh.9882]

Es kann aber von Vorteil sein gesättigte Fettsäuren zu reduzieren, da sie die Bildung von ungesättigten FS (z.B. eben EPA und DHA) hemmen können:)

[@juliaschubert5784]

@@marieh.9882 Es ist unbestritten, dass es gesundheitlich sinnvoll ist, gesättigte Fettsäuren zu reduzieren, aber mir wäre neu (schick mir gerne eine Quelle, wenn du anderes gesehen hast), dass gesättigte Fettsäuren die EPA/ DHA Bildung hemmen. Linolsäure (eine Omega-6-Fettsäure und damit ungesättigt) tut das. Es wäre also aus meiner Sicht sinnvoller, die Quellen des pflanzlichen Fetts zu betrachten, als den Anteil an gesättigten Fettsäuren für das Omega-6/ Omega-3 Verhältnis. Ich wollte nur die Details richtig rücken, nicht die Kernaussage in Frage stellen :)

[@livingapeacefullife2397]

Den Kommentar wollte ich auch schreiben :) es wird sogar empfohlen als veganer Omega 3 zu Supplementieren. Da gibt es z.b. Algenöl oder Kapseln von verschiedenen Marken.

[@marieh.9882]

@@juliaschubert5784 Ich hab nochmal in meinen Folien aus dem Studium nachgeschaut und mir ist tatsächlich ein Fehler untergekommen :) Ich hatte die Wirkung von Trans-Fettsäuren im Kopf, welche eben die Eicosanoidsynthese (omega3) hemmen können und dadurch zu einem Mangel an ungesättigten FS führen können. Eine konkrete Quelle hab ich dazu leider keine, weil der Prof in den Folien nichts vermerkt hat. Lg :)

[@arthouse5098]

@@livingapeacefullife2397 hast du da Empfehlungen/Erfahrungen, bin seit nem halben Jahr vegan und bei einigen Themen Schwierigkeiten den Überblick zu bekommen.

[@andyharn1067]

Hallo liebe Marie und lieber Alex meine Freundin und ich schauen super gerne eure Videos und finden euch wirklich sehr sympathisch. Jedes Mal wenn wir eure Videos schauen sagen wir uns das ihr euch so zeigt wie ihr wirklich seid und euch nicht verstellt nur damit es andern gefällt bitte weiter so authentische Einblicke in euer Familienleben.☺️ Aber eine Sache gibt es da Alex wo wir wirklich sprachlos waren: wo war DIE Verabschiedung 😂 PS ihr seid einfach Klasse und wir können noch viel von euch lernen.👍

[@Ra.ntifaaa]

Macht mich so glücklich eure Vlogs zu schauen besonders die Entwicklung von euch mit und ohne Kind zu sehen! Herrlich 🧡

[@celineschatz8774]

Ich habe heute zufällig auch Brownies gebacken, aber mit Kidneybohnen. Hier das Rezept, falls ihr es nachmachen wollt (schmeckt sehr lecker): 240g Kidneybohnen, 300ml Milch, 60g Eiweißpulver, 100g Mehl, 20g Backkakao, 7g Butter, etwas Süßstoff oder Zucker, bei 190 Grad 20 Min. backen :)

[@pascale892]

wie wärs mit einem integrierten Katzenklo unter der neuen Treppe hinter einer Schranktüre? 😃🥰

[@samhexess]

Katzenklos sollten keine Höhle sein

[@carinaanirac]

Hey Marie, ich bin nicht sicher ob du da bei den gesättigten Fettsäuren nicht irgendwo was verwechselt hast. Omega 3 und Omega 6 Fettsäuren sind beides ungesättigte Fettsäuren (gesättigte haben keine doppelbindungen, ungesättigte haben welche. Im Falle der essentiellen o3 und 6 fs an Stelle 3 bzw 6 vom Omega Ende aus). Es macht also zumindest für das Verhältnis wenig Unterschied ob viele gesättigte FS enthalten sind.

[@Sophie-pi4ov]

Ich finde es echt spannend, was man anstelle von Eiern & co beim backen verwenden kann. 😊

[@theonlyanna6925]

Wir haben bei unserem Schatz mit 6 Monaten mit einem festen Einschlafritual angefangen. Vorher war er immer bei uns im Wohnzimmer. Ab dem Zeitpunkt haben wir uns jeden Abend abgewechselt. So konnten beide immer ohne Probleme weggehen abends und ohne Schlechtes Gewissen was unternehmen. Natürlich muss das Kind sowas auch mitmachen. Aber es erleichert es ungemein, wenn beide "dazu fähig sind" das Kind ins Bett zu bringen. Ich weiß, dass das nicht selbstverständlich ist...(aus meinem Umfeld).

[@m.s.4979]

Hey Marie das geht mir auch so. Unsere Kleine ist auch nur einen Monat älter wie euer Sohn. Ich find es auch mega beeindruckend was nach dem ersten Geburtstag passiert ist und worin ich sie nun mit einbinden kann und wir zwei haben Spaß dabei. Sie hilft gerne beim Einkäufe ausräumen, tisch decken helfen oder beim Geschirrspüler ausräumen bringt Sie voller Stolz ihre Teller und Schüsseln in ihren Schrank an den sie selber kommt. Echt eine wunderschöne Zeit wie ich finde ❤️

[@makeawish711]

Bei 05:46 musste ich so lachen, als Alex auf Maries Frage „sollen wir da reinschauen?“ so ein lustiges zustimmendes Geräusch gemacht hat 😂😂😂

[@Lee16185]

Das Einbinden in den Haushalt klappt sogar schon bei unserer Maus mit 9 Monaten (sie krabbelt, zieht sich überall hoch und läuft an Dingen entlang). Sie reicht mir die Sachen aus dem Wäschekorb, sie gibt mir Sachen aus der Spülmaschine an (die sicheren, die ich unten reinlege und das Besteck nachdem ich die Messer rausgenommen habe). Finde es auch faszinierend 😊

[@fran__1643]

Tatsächlich führt ein zu hoher Omega 6 Wert dazu dass man anfälliger für bestimmte Erkrankungen ist, da dieser entzündungsfördernd ist. Bis zu einem gewissen Maß natürlich und wenn der Wert über viele Jahre sehr hoch ist kann das zu Demenz und Arteriosklerose führen. Hab ich die Tage in einem Kurs gelernt und dachte ich teile das hier mal falls es jemanden interessiert.

[@dannim7862]

Das mit der Verfugung der Badewanne ist ja total der spannende Fact. Macht total Sinn, aber muss man erstmal bedenken 👏👌

[@hannahubler7015]

Hi Marie, hallo Alex! zu eurem letzten Thema, der gelblichen Verfärbung in der Küche und der Vorratskammer: Mein Freund und ich wohnen in einer Altbauwohnung und in unserer Küche sieht es genauso aus. Betroffen sind bei uns die Außenwände. Bei uns ist diese Verfärbung ganz eindeutig Schimmel, dementsprechend könntet ihr das eventuell auch mal abklären lassen, bevor ihr in der Küche neu streicht! Ich drücke euch die Daumen, dass es wirklich nur der andere Putz ist, der sich da verfärbt hat und nicht wie bei uns Schimmel! Ganz liebe Grüße, Hannah

[@mindfulena]

Hatten wir auch, im ehemaligen Schlafzimmer, bevor wir renoviert haben! Und bei uns war es auch Schimmel leider...

[@ale-wu5em]

Sehr spannend mit dem Omega 3 und 6! Ich war kürzlich in der Ernährungsberatung (vegan) und werde bei meiner Blutuntersuchung nächste Woche nun auch mal diese Werte checken :)

[@MsSalbeibonbon]

Nutz die Zeit, solange der Kleine Haushalt cool findet 🤣 wir wissen alle, dass wir als Teens keinen Bock hatten 😅👍 super Vlog wieder, perfekt zum Feierabend ☕💯

[@NinjaGlocke]

Das wollte ich auch gerade schreiben xD ich kann davon ein Lied singen. Ich renne meinem Kind aktuell hinterher damit ich überhaupt die dreckige Wäsche bekomme oder das Kind selbst den Teller in die Küche räumt.

[@knusels629]

Beim putzen gebe ich den Kinder immer Feuchttücher und die wischen immer die Sockelleisten, sie lieben es.

[@christel8240]

Spannend mit dem Omega Fettsäuren. Coole neue Future Treppe 😄 Durch das komplett geschlossene wirkt es bestimmt erstmal viel wuchtiger, aber wenigstens ist es dann sicher. Und man gewöhnt sich bestimmt dran :)

[@steffie644]

Ich glaub, ich würd das einfach vorher mal probieren, wie dunkel das werden würde ohne Fenster, wenn man sich da noch unsicher ist. Dunklen Kissenbezug Decke einfach mal davorkleben/einklemmen oder ein Brett zusägen und davorklemmen. Ok, ersters dunkelt vermutlich nicht ganz ab, aber man bekommt vielleicht schon mal einen Eindruck ohne großen Aufwand.

[@Henni19]

Sehr spannend, waren die anderen Blutwerte ok? :) Eisen, Protein etc. Denke bei mir da zur Zeit auch drüber nach

[@andreadullinger7815]

Eine Idee für eure zukünftigen kleinen Fächer unter der neuen geplanten Treppe. Wie wäre es mit kleinen Schubladen oder Kisten/Körbe. Kleinkram hat man ja immer genug.

[@jessicabrum7757]

Hi ihr zwei, Algenöl soll eine gut Omega 3 Quelle und durch die Fettsäuren DHA und EPA auch eine gute Alternative zu Fisch sein. Ich muss zugeben besonders lecker ist es nicht, aber wenn man seinen Omega 3 Index verbessern möchte, bestimmt eine Überlegung wert.

[@Anne_293]

Wie schön euer Sohn schon sprechen kann. Ich singe und quatsche und wir hören Geschichten und mein Kind hört ständig Unterhaltungen mit und trotzdem kommt da nicht viel.

[@MomoTausendsassa]

So unterschiedlich sind eben die Kinder 😄 meine Kleine hat mit 2,5 besser gesprochen als der Große mit 3,5 🤷‍♀️

[@janas2807]

Unsere Kita liegt im zweiten Stock, sprich unsere Tochter lernt früh Treppen steigen. Vielleicht baut ihr auf der einen Seite noch ein niedrigeres Geländer für Mini dran? 🤩 Dann kann er schnell selbstständig und sicher Treppensteigen 😀

[@tammyb.244]

Hi, noch ein Hinweis zu den Fettsäuren. Omega-3 und Omega-6 Fettsäuren sind beide ungesättigte Fettsäuren. Also wenn du auf den Anteil an gesättigten Fettsäuren achten möchtest, dann ist das erstmal nichts Schlechtes, aber beeinflusst dein Verhältnis von Omega-3 zu Omega-6 nicht unbedingt. Hanf- oder Leinöl sowie die jeweiligen Samen davon sind Quellen für Omega-3, während Sonnenblumen-, Distel- oder Olivenöl einen hohen Anteil an Omega-6 Fettsäuren haben.

[@wannabe535]

Yeah, Abendessen mit einem neuen Manda-Vlog! =) Danke für die indirekte Erinnerung, muss auch langsam mal wieder meine Blutwerte kontrollieren lassen. (Mache das ca. 1 mal jährlich als vegan lebende Person.)

[@michschnitte82]

Kann man das als Kassenleistung in Anspruch nehmen oder muss das selbst gezahlt werden?

[@Mrs_Umpa]

Hallo ihr Lieben, zur Gelbverfärbung der Wand 🙄 das ist eine blöde Nebenerschreinung vom Gas. Bei mir geh ich einfach mit einen Schmutzradierer drüber und dann geht es weg. Kommt allerdings auf den Untergrund an, vielleicht mal versuchen. ☺️ Liebe Grüße

[@nicolahaertel2468]

Schuhe unter der Treppe sind auch praktisch oder Sporttaschen etc.

[@julcopans.1786]

Ich hab genau das gleiche Omega Problem mein Omega 3 lag bei 0,08 und Omega 6 bei 48,6 oder so, seitdem checke ich auch alles auf Sonnenblumen oder soya weil ich das nicht essen soll. Mich hatte die ernährungsberaterin direkt gefragt ob ich vegane Ersatzprodukte esse 😅

[@delorean8533]

Ich sag mal so...hier ist wieder euer Unterstützungskommentar 😉✌️😎👍

[@hinzxrsonne422]

schaue das video gerade während des abendessens und hab gleich mal abgecheckt, wie die ungesättigten fettsäuren in meinen ersatzprodukten so sind 😂

[@herzblut8681]

Die Brownies sehen mega lecker aus 🤤. Wird nachgemacht!

[@fitmelas9903]

wenn ihr ein Öl sucht was ein sehr gutes Fettsäure Muster hat ist Leinöl oder Albaöl

[@carlaminoumeyer3238]

Hat man die Bohnen beim Brownie geschmeckt? Mag Bohnen nicht so gerne…

[@vlgsnkltt]

Zu den FETTSÄUREN: Du bringst es ziemlich durcheinander im Video. Die gesättigte Ferttsäuren haben nichts mit dem Omega 3 und Omega 6 Verhältnis zu tun. Omega 3 und 6 sind beides ungesättigte Fettsäuren, nur Omega 3 sind einfach ungesättigt und Omega 6 mehfach. Und würdest du terische Produkte essen (von guter Fütterung), hättest du damit eher weniger Probleme, vegan ist es schwieriger hinzubekommen, ist aber möglich. Leinöl, Walnussöl, Hanfkernöl haben z.B. recht viel Omega 3 und auch Olivenöl und Rapsöl geht ganz gut. 🙂

[@annachristina5102]

Liebe Marie, lieber Alex, bisher war ich nur eine stumme Abonnentin eures Kanals, aber nachdem ich das folgende Video gesehen habe, komme ich nicht drum herum, Euch meine Hochachtung auszusprechen, wie toll ihr als Eltern mit der Privatsphäre eures Sohnes im Internet umgeht. Danke dafür! Mich würde es trotzdem total interessieren, wie ihr Euch zu diesem ganz aktuellen Video positioniert. Da ich kein instagram mehr habe, schreibe ich euch hier, unter diesem Link müsstet ihr das Video finden: kzbin.info/www/bejne/mqLcepuLasRjZ80

[@tallidelacroix]

Alex wird immer attraktiver 😏

[@Andrea-re1eb]

Wie immer fand ich euer Video super

[@theonlyanna6925]

Unser Schatz liebt es auch zu putzen. Ich würde ihm einen kleinen Handfeger geben zum Fegen und einen eigenen Lappen zum Waschen. Hohes Begeisterungslevel..:D

[@Ms0phelia]

Ich wollte das mit den schwarzen Bohnen auch morgen mal machen. Hast du die Flüssigkeit aus der Dose auch mit rein gemacht oder abtropfen lassen?

[@theonlyanna6925]

Ich glaube, das gelbe sind Fettrückstände...funktioniert euer Abzug nicht richtig und verteilt sich? Das ist aber nur ein Ratespiel.:)

[@misscosmopolitin4864]

Ich hab die Serie Mord im Auftrag Gottes geschaut und bin Fan🤗 sie ist langsam erzählt, was ich persönlich generell sehr mag, und es gibt einige plottwists, die ich nicht vorhergesehen hab. Es gibt immer wieder Rückblenden und manchmal ist es bisschen verwirrend auch weil so viele Charaktere dabei sind, aber ich fand sie sehr gut🤷🏻🤭

[@anitastech1921]

Ich habe gestern völlig verpeilt(Stilldemenz) eiern vlog gesucht 🤦‍♀️🫣😅hat bisschen gedauert bis ich gemerkt hab das ich zu früh dran war.

[@Toni_036]

Zum Thema Kind einbinden kann ich dir den Kanal Lilies Diary empfehlen. 👌🏻

[@ruthweber2302]

Ich hab mal in Utah gelebt und mich dementsprechend voll auf „Mord im Auftrag Gottes“ gefreut (auch weil das Buch dazu noch ungelesen in meinem Regal steht🫣), aber mich hat’s leider auch nicht gecatcht🥺

[@MaykunMilla]

Wirklich gute Serie, die ich auf Empfehlung von Robert Hofmann (super KZbinr für Film- und Serienkritiken) geguckt habe ist: The Bear. Auch auf Disney+. Große große Empfehlung.

[@felicitasow3141]

Kann man das Live-Video von Marie und der Trainerin irgendwo anders als Instagram noch anschauen :)?

[@takeitisi7202]

Ich gucke derzeit auf Disney "the rookie" - super gute Polizeiserie der anderen Art.

[@RosaMinze]

Zum thema Serien: Haben letztens "Damen Gambit" auf netflix durchgesuchtet. Nicht ganz neu, aber empfehlenswert!

[@1907rp]

alex hat das schönentagmittagabendnacht vergessen 😱

[@y_vonne631]

Wer kann mir verraten wo es diesen Teppich gibt ? Bei 3:43 😂 . Vielen Dank schonmal.

[@Kirschbluetenstrauss]

Guck mal bei der Seite "benuta" 🙂

[@y_vonne631]

@@Kirschbluetenstrauss 😃 vielen Dank

[@ronja160]

Unterstützungskommentar 🧡🍊

[@Amy-xk1ms]

💛💚

[@petitpiaf]

Hmm, vll so als Idee um live zu gehen: Ein Tablett benutzen. Da kann keiner zwischendurch anrufen oder so 😅 und falls du dich dabei selbst sehen willst, hast du auch nen größeren Bildschirm...

[@stiflersmum84]

Ich finds bisschen schade, dass gar nicht mehr mit Mimi gesprochen wird, wenn er ins Video reinläuft, das war früher anders 😢

[@katharinadamm2126]

Wie heißt das Hörbuch für euren Sohn? 😊 Ich finde das leider nicht

[@aletalaveaux244]

😀

[@rosmariezaehringer8656]

Ärzte kommen nicht von alleine auf die Idee außerhalb des Standards sehr wichtige Blutwertetests anzubieten. Umso wichtiger ist es, dass wir die Verantwortung für unsere Gesundheit selbst übernehmen. Was hast Du noch testen lassen und wie waren die anderen Blutwerte?

[@keeeksmonster]

wenn wir zusatzleistungen gegen geld anbieten wird uns wieder geldmacherei vorgeworfen, man kanns den leuten echt nicht recht machen... Das bestimmen vom Omega 3/6 Verhältnis ist in ihrem Fall auch nicht wirklich akut gesundheitsrelevant, sondern eher was für Ernährungsnerds. Da kommt die durchschnittliche Hausärztin ohne Grund nicht drauf. Bei den Formularen die ich kenne sind allerdings alle Zusatzleistungen zum Thema Blutanalyse zum selbst ankreuzen drauf, da kann man selbst entscheiden was man wissen will

[@rosmariezaehringer8656]

@@keeeksmonster Ja, man kann es nicht allen recht machen, aber das rechtfertigt nicht, dass wichtige Werte nicht untersucht gehören. Leider sind genau viele wichtige Werte Zusatzleistungen, aber das ist ein anderes Thema. Als ich das 1. mal von meinem Arzt um einen Vit. D, Vit. B12 Bluttest gebeten habe, hat dieser die Nase gerümpft. Als das Ergebnis da war hat er zugegeben, dass das eine gute Idee war, denn meine Werte waren seinerzeit unterirdisch! So ähnlich war es später auch bei meinem Omega-Fettsäureprofil. Langfristig sind diese Werte sehr wohl gesundheitsrelevant.

[@GoldFISCHblub]

Ich kenn das so gut, wenn Ärzte irgendwie genervt reagieren, weil man aus eigener Tasche einen Blutwert haben möchte, z.B. eben Vit. D. Deswegen geh ich immer direkt zu den Laboren, die stellen keine dummen Fragen 😅

[@rosmariezaehringer8656]

@@GoldFISCHblub Das mach ich zwischendurch genauso, und zwar aus dem selben Grund 😊.

[@TheLilli22]

Das Problem mit Omega 3 ist vor allem, dass die pflanzliche Variante vom Körper nur sehr schlecht aufgenommen wird (Ausnahme: Algenöl). Dadurch, dass die vegane Ernährung meistens (wie ihr ja bemerkt habt) sowieso einen ziemlichen Omega 6 -Überschuss mit sich bringt, wird das Verhältnis noch schlechter. Ist auf jeden Fall gut, sich damit zu beschäftigen! :)

[@teresateresa2862]

In Nüssen ist viel OMEGA 6!!! Also Mandelmilch usw.

[@kathiviolin]

Gaaanz genau genommen sind Mandeln wohl keine Nüsse, und Walnüsse enthalten viel Omega 3, also muss man jeweils schauen, welche man verzehrt 🤗

[@marie-leonieweidner]

Die Mehrheit dieser ganzen veganen Ersatzprodukte ist keine wesentlich gesündere Alternative zu nicht-veganen Produkten....Geldmacherei, ein riesen Geschäft..

[@Lena_0804]

Unterstützungskommentar ❤

[@kairoschmann5076]

Achtung,Kreuzfuge ihr müsst die Gipskartonplatten versetzen

[@arthouse5098]

Warum spricht kein einziger KZbinr mit Reichweite über das Erdbeben in der Türkei und Syrien? Sonst wird doch auch auf jedes Thema aufgesprungen? Warum dieses Mal nicht? Es gibt bestimmt viele junge Menschen die spenden wollen und evtl. nicht wissen wo, wie, wohin. Könntet einpaar seriöse, Adressen und Anlaufstellen, Spendenkonten etc in eine Liste packen oder wenigstens Anteilnahme zeigen. Sicherlich habt auch ihr Menschen in eurer Zuschauercommunity mit migrantischem Hintergrund aus den Regionen.

[@honeycakehorse82]

Mich würden die Kindernamen interessieren die es NICHT geworden sind. Besonders für wenn ihr eure Familienplanung abgeschlossen habt und eher darüber reden wollt.

[@natuerl1cht]

5 te 😁

[@kusshaeschen]

Ääääääähm

[@gabsi405]

Das wächst sich aus leider

[@lila7hase]

Das ist Gelbschimmel... Vorsichtig!!!

[@nadjarija]

Entweder, du hast dich falsch ausgedrückt, oder du solltest noch mal ganz genau nachlesen! Omega 6 ist eine ungesättigte Fettsäure! Gesättigte sollte man erst recht nicht essen, von daher ist es trotzdem gut, das wenig zu essen, hat aber nichts mit dem Verhältnis Omega 6 zu Omega 3 zu tun! Da heißt es, Omega3 reiche Öle wie Raps-, Lein-, Olivenöl zu essen und Sachen wie Walnüsse, Leinsamen, Chiasamen, Hanfsamen... Aber selbst dann ist es schwer für den Körper, das richtig umzubauen. Glaube aus ALA muss EHA und EPA werden. Deshalb ist es zusätzlich seeeeehr sinnvoll, dass zu suplementieren auch schon deinem kleinen Kind, siehe @MutimBauch. Sooo wichtig für sein Gehirn! Und natürlich öle die Reich an Omega 6 Öl sind zu minimieren wie eben Sonnenblumenöl. Hat aber nicht etwas mit der Angabe gesättigte Fettsäuren zu tun, auch wichtig, aber andere Baustelle.

[@henrryrockstar67]

Mensch Maria siehst du fertig aus...soll aber als Kompliment gelten, ey ich mag euch so/ bleib euch troy ... was haltet ihr von Leeroys lfdy @darfmandas

[@kyushutea4371]

Unterstützungskommentar

[@Sally-pb6dz]

Ach, jetzt merkt ihr erst, dass die Ersatzprodukte eine Menge Zutaten haben… 🫣😂…sage ich ja schon immer.