Kickbox Training #8 - Punch ausführlich erklärt / Kurze Liegestütze / Anfängerstaffel Teil 2 / Köln

In Episode #8 setzen Admira und Oli vom Ck Team die Anfängerstaffel fort und erklären ausführlich den Punch. Außerdem zeigen sie eine weitere Übung für den Trizeps - die kurzen Liegestütze. Viel Spaß beim Trainieren!
Die Kickboxtrainer gibt es nicht nur jeden Freitag auf KZbin, sondern auch in der Realität ;-) - alle Infos zu Kursen und Training unter
www.ckteam.de

[@BlockchainGenius]

Die Trainerin ist soo süß

[@Mrcarlitopaulito]

Vielen Dank für die tollen Videos! Ich hoffe sehr auf weitere ;) Ihr seid alle super sympathisch...Vor allem Rosa ;) Grüße und weiter so!

[@kiraasslack7419]

Ich liebe euch *___*

[@cyberbull10]

Hallo, ich als blutiger Anfänger komme sehr gut mit den Videos klar. Herzlichen Dank. Könntet Ihr möglicherweise auch auf das Thema Übungen mit dem Boxsack eingehen? Ich glaube das würde vielen zu Hause helfen. Beste Grüße

[@h.x.2042]

Hallo,ich bin ein sehr guter anfänger und gibt es da irgendwie tipps wie man was besser machen kann? (also jetzt für anfänger) Würde mich sehr Wreuen.

[@FlashBacko7]

Wäre es nicht schlauer die Handschuhe bei hartem Boden weg zu lassen? Immerhin härtet man damit die Knöchel gegen Schmerzen ab und die Faust wird effektiver beim Schlagen da sich harte Knöchel bilden und die Faust sich vor allem bei der Selbstverteidigung besser einsetzten lässt ohne sich selbst zu verletzen? Lg David

[@hendrikguther8209]

die spitzen winkel bei den liegestützen sind nie gut für die gelenke das lernt man eigentlich schon im schulsport

[@hofnaar]

gerade bei änfängern sollte man vielleicht mal dringend erwähnen das der arm beim punch nicht durchgestreckt werden sollte. das ist eigentlich sogar das allerwichtigste bei anfängern. und nur weicheier lassen dabei die 10oz handschuhe an, noch dazu auf weichen matten. schönen gruß an die handgelenke, beine spreizen bei liegestützen machts nochmal leichter. ich mache liegestütze seit ich 9 jahre alt bin auf fäusten direkt auf holzdielen, beton etc und dabei die füße übereinander um das gewicht härter zu verteilen.

[@dxnxz53]

ich find das ja ganz gut, was ihr da immer so macht :) aaaber training instructions per video? macht doch lieber mehr (anstatt weniger) werbung und sorgt so für nen ordentlichen zuwachs an mitgliedern. training findet schliesslich in der halle statt, nicht vor dem bildschirm :)

[@USSJGohan1995]

Möchtegern boxer. geh mal bei den amateuren im ring,du hältst keine runde aus