Dienstags- und Donnerstagstraining Boxclub Bavaria

Jeden Dienstag und Donnerstag heißt es beim Boxclub Bavaria: Von 18 bis 20 Uhr Training.
Die lizenzierten Trainier Martin Faltermeier, Leopold Begerack, Günther Pauli, Mustafa Kiziltulga, Erwin Schütt, Alex Malsam und Robin Siller machen die aktiven Mitglieder fit.
Es geht los mit einer halben Stunde Aufwärmen, sprich:
Laufen, Dehnen, Schattenboxen, sowie einige Kraft- und Ausdauerübungen.
Der Trainerstab sortiert die Mitglieder anschließend in drei Gruppen:
Die Boxer, die sich aktuell für Wertungskämpfe fit machen,
die Kinder
und die erwachsenen, aktiven Mitglieder ohne anstehende Wertungskämpfe.
Nach dem Aufwärmprogramm, das einen untrainierten Menschen bereits an sein Limit bringen kann, wenden sich die aktiven Boxer einem besonders intensiven Trainingsprogramm zu. Hier wird sichergestellt, dass Kraft und Kondition im Überfluss für die kommenden Kämpfe vorhanden sind. Die Schlagrate ist extrem hoch, die Pausen kurz und dann geht’s in den Ring für einige gezielte Sparingsübungen. Besonders zu erwähnen sind hier:
Der aktuelle Junioren Vize Weltmeister im Superschwergewicht Daniel Malsam
Der aktuelle Deutsche U19 Meister im Schwergewicht Niko Malsam
Yunes Ramadan, der von der ostbayerischen Meisterschaft, über die Südbayerische Meisterschaft, die Süddeutsche Meisterschaft, bis hin zu einem dritten Platz bei der Deutschen Meisterschaft im Weltergewicht auch schon alles abgeräumt hat in den letzten Jahren und dieses Jahr erneut angreift
Laimonas Aliukonis, der sich aktuell im Mittelgewicht unaufhaltsam seinen Weg bahnt
Sowie Granit Shala im Superschwergewicht, derzeit im Olympia Trainingszentrum in Heidelberg.
Bei den Kindern werden die Grundsteine gelegt in Sachen Technik und Disziplin.
Wobei manche Kids bereits das Anfängerlevel hinter sich gelassen haben.
Bestes Beispiel: Der 12 jährige Alexander Kremes
Die Boxer ohne Kämpfe werden am Boxsack fit gehalten.
Aufstrebende Neumitglieder müssen sich hier vor den Trainern beweisen, bevor sie offiziell für die Bavaria in den Ring steigen dürfen.
20 Minuten vor Trainingsende gibt es kollektive Dehn- und Auslockerungsübungen, bevor 2 Tage später bereits das nächste Training ansteht.

[@Krokodeal1312]

Grüße gehen raus aus Duisburg 👍🏻

[@yozgatselcuk7740]

Grüsse azs BO weiter so Top Team Top Verein zu Empfehlen.

[@qtakannqua1621]

An alle Box mitglider alle werden Profi boxer

[@ghrmonster222]

Würde gern hinkommen

[@skipadanon1610]

Nice m8 R8 420/360 ign

[@ghrmonster222]

Wo haben sie Training

[@weiwurstfruhstuck3827]

Googels doch