Diet routine that I worked out hard after eating Korean food.

[@nooroonggee]

안녕하세요 누룽지에요~! 다이어트 의지가 바닥을 치고있는 요즘 어떻게해서든 이몸뚱이를 움직여보려고 발악하고 있습니다 ㅎㅎ 제가 다이어트를 너무 쉽게만 생각했었나봐요 3년전과 전혀 다른 몸상태인걸 인바디로 보고나니 이제야 제 상태를 더 진지하게 생각하게 됩니다 결국 다이어트는 꾸준히 운동하고 부딪혀야하는것!! 정말 쉬운방법은 없는거 같아요 3년전 열심히 했던 제모습 상상하며 뭐가됐든 계속 해보려고합니다 오늘 영상 재밌게봐주세요~~ 시청해주셔서 감사합니다💕 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 😋 ​여러분들의 좋아요, 구독, 댓글은 언제나 힘이됩니다💪 ☀ 무례하거나 안좋은 댓글은 조용히 삭제합니다 ❣인스타그램 : instagram.com/nooroonggee/ ❣누룽지 숨은채널 : kzbin.info @누룽지생활

[@러블리팡양]

ㅈ트드

[@pick4738]

어머니 김밥싸시면서 말씀하시는데 마음이 편해지고 따뜻해져요. 항상 건강하세요

[@이진서-k7d]

누룽지님 진짜 제 최애 유튜버에요 오래오래 해주세요

[@jieunoh91]

배통통여사님 말씀이 맞아요.. 행복은 멀지않죠.. 내 마음가짐이 중요하고 소소하지만 소중하다는 걸 깨닫고 거기서 행복을 느끼고... 정말 좋은 말씀이에요ㅠㅠ 저도 부정적인 편인데 밝아지려고 노력하려구요!!

[@김미경-i8j8n]

오늘 배통통씨 얘기가 다 맞는말이에요 즐겁게 살아야 돼요 건강하게 ㅎ 이세상은 다이어트 하기엔 맛있는 음식이 너무 많아요 먹는 즐거움이 얼마나 큰줄 알죠 ㅎㅎ 배통통엄마도 자녀분들과 맛있는거 먹었던 기억이 즐거웠다 하시잖아요 건강하게 즐겁게 살면서 다이어트해요 ㅎ

[@서지혜-e3k]

저도 완전 공감!!!!! 먹는 행복이 최고예요 👍😍💕

[@박은경-t8l]

누룽지님 어머님께 삶의 지혜를 배우고 갑니다~ 요즘 한없이 가라앉는 기분이었는데 순간순간 행복한 기억을 하며 안좋은 생각을 끊어보려고 노력해봐야겠어요 ^^

[@user-ey9qy7hv7s]

28:20 행복하게 살려면 어떻게 살아야 하냐의 어머니 답변에 눈물 났어요..ㅜㅜ 자신이 불행하다 생각하면 정말 못산다는 말에.. 좋은 말씀 감사해요

[@햐둥이-g4e]

어머니 ~~ 항상 긍정적이시고 좋은말씀 많이해주서서 감사해요 건강하세요❤️

[@인생은주성치]

어머님 김밥 싸면서 인터뷰 하는 내용 보는데 눈물이 울컥 나네요. 내가 행복하다고 생각하는 사람만이 행복한 사람이다.

[@Dreammom-d9m]

어머님의 좋은말씀 가슴 깊이 새기고 가요💕 애 둘맘인데 저도 나중에 자식들이 그런말 해주면 너무 행복하고 키운 보람있을거 같네요😭

[@SY-he1ho]

어머님 참 좋은분이세요 ㅎ 요리솜씨도 좋으시구요 ㅎ

[@nayoung4419]

배통통 어머님의 행복론이야기 하실때 마지막에 사랑해요. 하는데 누군가 그런 격려의 말을 해주셨으면 했는지 감동의 눈물이 핑돌았답니다. 늘 따뜻한 가족영상 감사하고 배통통 어머님 건강하세요^^

[@user-fz7wj9ef5i]

긴머리보다 단발이 잘어울려요 어머니 말씀대로 운동 꾸준히 하다 보면 저절로 빠질 꺼에여 너무 스트레스 받지마세요

[@wendylee9132]

룽지님,단발머리 너무 깜찍,깔끔 ,단아해요. 완전 강추! 건강과 관리에 대한 솔직한 얘기도 들어서 좋고요.운동하는 모습..보기 좋네요. 그리고 역시나 여사님 요리는 진짜,화면으로 한젓가락 먹어보고 싶네요. 룽지님의 생일도 미리 축하해용~~담주가 기대되네요.

[@jjgo659]

보면..잘드셔…^^ 배가 꼬르륵 고플 틈이 없어 보여요.. 체중이 줄으려면 운동보다 식단인거 같더라구요 . 간헐적 단식을 해서 공복을 더 길게 해보시면 어떠실지요..^.~ 그리고 유산소를 쉬지않고 1시간 씩 매일 하면 분명 쭉쭉 체지방 내려갈꺼라고 믿어요.!그리고 어머님 말씀 ..행복하다고 생각하면 행복한거라고… 너무 좋네요 . ^^ 말처럼 쉽지 않지만 …

[@hyeyeonkim1876]

독립을 안해보셔서 환상이 있으신거 같아요!!!! 독립하면 다여트 되게 잘 될 것 같죠!!???😂😂 절대 아닙니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 혼자서 눈치볼 사람없고 귀찮고 배달음식에 더 빠지게 되고 건강도 🥲 독립해서 다여트 잘 된다면 혼자사는 사람들 왜 몸매가 그럴까요… ㅋㅋㅋㅋ 저 포함 ㅋㅋㅋㅋㅋ 식단은 장소가 어디든 의지의 문제입니당!!! 그리고 예전엔 이만큼하면 이정도는 빠졌는데 왜 지금은 다르지?? 이건 우리 모두 나이 먹잖아요… 노화오자나요…😭 신체순환이 그만큼 예전만치 안되죠. 먹는걸 줄여도 움직여서 몸의 순환이 잘되야되요!!! 운동은 필수!! 나이먹을수록

[@snowicedtea]

단발 진짜 잘어울려요💃몸무게 진짜 연연하기 싫은데 옛날 같았음 빠졌을 식단&운동인데 미동도 없으니 넘 빡치더라구요 진짜ㅠㅠㅠ후우~~💬 어머니 김밥 인터뷰 타임 넘 좋아써요❣❤

[@Line23643]

28:00 부터 감동.. 어머니 너무 좋은 말씀..

[@꾸리-w5i]

오늘도 너무 재밌고 감동적이고 그르네요♥️룽지언니 배통통 여사님 가족분들 모두 따수운 겨울 되셨으면 좋겠습니다🍠❤

[@꾸리-w5i]

머리 자르신 것두 아주그냥 상콤하니 너무너무 잘 어울리십니당❤

[@하늘-v5q]

누룽지님~~ 단발머리 넘나 잘 어울려요~~~😆😆😍😍🤗🤗 머리 자르러가는 모습이나 혼자 이야기할때 보면 진짜 털털해보여요ㅋㅋ 멋져요~~👏👏👏 저도 점점 특히 코시국에 살이 많이 쪘었는데 8개월 전부터 다시 운동하고 있는데요 서서히 살이 빠지고 있어요 진짜 자연스럽게 빠지는 게 맞아요 누룽지님의 건강한 체력을 위한 다이어트를 응원해요~~ㅎㅎㅎ 그리고 통통 김밥집 사장님~~ 배통통 여사님의 행복이 엄마한테 맛있는 거 사주고 키워줘서 힘들었겠다 말해줄때... 눈물날거 같다는 말.. 모두 돈 땜에 힘들거란 말.. 저희 엄마 생각도 나고 너무 공감도 가서 인상적이에요~~ㅎㅎ❤❤❤

[@정경아-x2b]

소소하고 평범한 따뜻한 이웃의 삶을 보는 것이 좋아서 자꾸 보게 되네요. 자극적이지않고 오히려 누룽지님이 너무 단 간식을 너무 많이 먹지 않아서 훨씬 좋아요. 지금처럼 조금씩 나아지는걸로~

[@봄가을-s5j]

누룽지님 영상 너무 보기 편하고 좋아용 ~ 편안한 마음으로 건강해지는 다이어트 하세요^^ 늘 응원할게요

[@하노이댁-e5u]

어머님 말씀이 맞아요..음식을 너무 가리면 음식이 무서워지게 되더라고요. 나이 40 넘어 느낀건 다이어트는 평생 가는 친구처럼, 무리한 건 하지 말고 매일 하고 습관으로 만들 수 있는 것만..좋은 습관 무리해서 더하지 말고 현재 갖고 있는 나쁜 습관 빼기….

[@영심이언니-n4v]

안경 넘나 잘 어울려요 안경 잘 어울리는 누룽지님이시구나! 생일날 과식을 다짐하는거 보고 빵터짐 ㅎㅎㅎㅎ 배통통님 통통김밥 먹고싶네요 앞머리때문인지 귀여우시다능

[@minglovely4001]

어머니 한주안뵈었는데 너무반가와요~환절기 건강조심하셔요~

[@QOOQ-p1v]

배통통씨 사랑해요♥️ 누룽지 화이팅!

[@cnsiowjclscj]

철학자같은 배여사님.. 아 담주 룽지님 생일 브이로그 겁나 기대됩니당ㅎㅎ 오늘 영상도 넘나 잘봤어요💛

[@서지혜-e3k]

지금 이대로도 참 예뻐요. 그냥 맛있게 먹고 늘 행복하세요 💓

[@솜펀치-q3r]

누룽지님!!! 진짜 제가 제일제일 좋아하는 유튜버가 생길 줄은 몰랐는데 누룽지님 영상에 빠졌어요❤️❤️❤️ 편집이나 자막이나 다 너무 재밌어요 일주일 중 하루 누룽지님 영상보는 날이 가장 힐링되는 날이에요🥺 꼭 오래오래 영상 올려주셨으면 하는 마음입니다💓

[@유미선-x3z]

누룽지님~~~ 다욧하는 그맘 잘알죠 힘들어요 먹기위해서 운동을해야하는 현실 ㅜ ㅜ 그래도 화이팅입니다 ㅎ ㅎ

[@이미연-d6h]

배통통 여사님 요리는 늘 최고 무김치 진짜 침넘어가용

[@yk-p4877]

머리 자른거 잘 어울려요😍 다이어트 성공 하시길 바라요ㅠㅠ 근데 누룽지님 먹방이 너무 좋아서ㅜㅜ 식단 말고 일반식도 많이 올려 주세용:)

[@jenniekim-ux5fq]

록코치..정말 좋아요. 다양하고 자세한 설명까지..전 12주 진작 끝내고 스텝박스랑 그 외 올려주시는 다양한 운동 열심히 재밌게 따라하고 있어요. 정말 많은 분들께 추천드려요

[@이성미-c3k]

배통통여사님 행복 말씀하실때 저도 울컥했어요

[@란주-h7w]

다들 소리 질러 너무 좋아 누룽지님💛어머니 너무 예뻐여

[@그린-f9m]

어머님 앞머리를 자르니 훨씬 젊어보이시네요. 누룽지님은 단발머리 아주 잘어울려서 소녀같아요. 저도 이틀에 한번씩 홈트를 하는데 적응되니 자동적으로 하게되더라고요. 힌트를 하나준다면 입고십은 예쁜옷을 사서 걸어두고 입은 모습을 상상해보세요.

[@kong_al_kong]

룽지님 단발이 잘어울리고 예뿌요♥ 저도 배통통여사님 김밥먹고 싶어요🤤🤤 배통통여사님 요리영상이나 말씀하시는게 너무 따숩고 좋아요♥ 싸랑해요//

[@한우리-t1s]

모멘트핏 록코치님 운동 시작하셨다니 축하드립니다 🎉 할때마다 중독되어가는 누룽지님을 느끼게되실거에요. 언제나 응원할께요

[@이소라-c4b]

단발좌 누룽지 !! 단발 머리 너무 잘어울려요 >< 항상 건강먼저 생각하고 건강한 다이어트 하세요❣

[@haha-eg6xp]

누룽지님 예전에 운동 열심히 하셔서인지 체중대비 체지방, 근육양 양호하네요 역시 노력했던 경험은 어딘가에 남는것 같아요!ㅋㅋㅋ 운동 시작하셨으니 금방 좋아지겠어요

[@gladlej34]

배통통씨..인터뷰에..괜시리 눈물이 나요ㅠㅠ 맞아..엄마말은 틀린게 하나도 없어♡ 진짜 사랑해요 배엄마♡

[@매일두유99.99]

확실히 룽지님은 짧은머리가 백만배 예쁘신듯!!!!

[@soosonyu1828]

다욧브이로그든 먹방브이로그든 다 좋아요ㅎㅎ 그냥 누룽지라 좋다구!!

[@ssum1790]

니만 몸무게 늘어난거 아니고(누룽지님한테 말씀하실때) 저한테 위로 해주시는 말씀 같고… 또 엄마생각나면서 저도 눈물났네용🥲 김밥은 역시 집에서 싼 엄마표 김밥이 최고지요~ 어머님 말씀대로 주문을 걸어볼께요 난 행복하다..행복하다.. 난 배부르다..배부르다.. (아 배고파 ㅋ) 누룽지님 머리 자르신거 진짜 이뻐요!! 그리고 다이어트 힘내세용!! 저도 열심히 할께욥!

[@roselina8364]

배통통 여사님 왤케 어려지신거예여 앞머리 귀엽게 자르시니 룽지님 큰언니 가터여~~~ ^^ 룽지님도 머리 자르신거 더 상큼해보이고 조으네요~~ 오늘도 맛나고 따뜻한 먹방 브이로그 잘보고 갑니다~~~ 제 삶에 작은 위로와 힐링을 주심에 늘 감사드려요♡♡

[@예술님-l2e]

결혼해서 독립한지 벌써 9년됐는데요 결혼전부터 독립이 꿈이어서 좋은점도 물론있어요 있는데... 진짜진짜 누가해주는 음식 먹는게 소원이에요 요즘은.. 그래서 누룽지님 영상보면 어머니가 맛있는거 많이해주시는거 넘 부러워요 엄마랑 같이 살때는 당연하게 여겼던게 당연한게 아니었다는걸 알게됐어요 다 장단점이 있다는게 맞는말씀인것 같아요..

[@봉애김-t1z]

룽지씨.. 방에있는것만이 룽지씨 물건의 전부가 아니예요. 거실 주방 욕실 화장실 한번둘러봐요 필요한게 얼마나 많은지.. 부모님이랑 지낼때가 행복한거예요 시집가는거 아니면~

[@난향-b6c]

누룽지님 예전에도 지금도 역시 단발이 잘어울리네요.

[@아하바-z3p]

근데요 그 12주 운동 하신다고 해서요..저는 집에서 혼자 유투브 보면 운동하다가 허리나 어깨가 좀 안좋아졌어요. 뭔가 첨에는 운동 자세나 제대로 자세 잡는거를 전문가 통해 배우고 유부트 운동 같은 걸 따라해야 안전하게 부상 없이 운동 할 수 있는 거 같어여. 그렇지 않으면 목 어깨 허리 팔 등 나중에 통증이 올 수 있은거 같아요 근데 룽지님 체중에 비해 체지방률이 높지 않고 근육량도 적지 않고 기초대사량도 높은거 같아요. 룽지님 키에 보통 여자 기초대사량이 1100-1200이던데 아마도 몸에 근육이 많은가봐요~

[@Everydaylife-vk8qq]

언니이♡2만된지 몇일 안됬는데 벌써 3천명 넘었어요!! 물들어올때 다이어트없이 먹방컨텐츠 해주시면 안되나용ㅋㅋㅋ 최애유튜버♡ 언니 오늘도 화이팅♡

[@youve4049]

헐...룽지님 단발 찰떡이신데요?????? 빈말 아니고 그 동안 영상에서 본 머리 스타일 중 최고요!!!!!

[@오서나-z3s]

어머님 요리 잘하시네요 누룽지님 영상 잘보고 갑니다 단발 잘어울리세요 누룽지님

[@챈챈-t5h]

어머니 너무좋다 ㅠㅠ♡ 진짜따뜻한분같아ㅠㅠ

[@강백조-f9b]

배통통님 말씀이 저한테 오늘 큰힘이되네요 행복한기억을 가지고 난 행복하다 주문을!!

[@윤또르깡]

영상은 매번 보는데 댓글 첨 써요ㅠㅠ 넘 위로되고 재밌어요 어제 안 올라와서 계속 새로고침 했어요 배통통 여사님 말씀처럼 오늘부터 스스로 행복한 마음 갖고 살려고 노력할게요 누룽지님 자주 봐요☺️

[@미래인이세리]

마음먹기 나름! 잘될거에요^*^ 화이팅이에욥

[@jini7118]

초창기에 머리가 어울리고 이뻤어요 짧은 머리가 어울리시는데 왜 길를까 ㅋ 제딸한테 하는 소리 입니다 ㅋㅋ 속얘기도 좋았습니다 가족들과 같이 하시다 보면 부딪치는건 어쩔수 없지만 배통통씨팬도 있고 언니분의 나레이션도 맘의 온기를 느끼게 해줘서 좋고요 남동생의 등장ㆍ아버님의 등장과 관계를 보면서 많은걸 배우게 되는지라 독립 하시지 마세요

[@jhee88]

저두 10킬로 쪘어용 ... 흐규흐규 굴러다닐거같애유ㅜㅜ 그래도 우리 힘내서 건강하게 빼보아용!!!!!!

[@jwyu1924]

아 ㅠㅠㅠ김밥 맛있어보여죠 진짜 ㅠㅠ 혹시 언니 집 하숙 생각 없나욬ㅋㅋㅋ

[@지니-g8x6m]

많이 기다렸는데~~배통통어머니 젊어지셨네요^^ 오늘도 알찬영상 잘보고갑니다^^

[@선희-t6v]

영상기다리다가 눈빠지는줄 알았떠용~~일주일에 2번씩 올려주시면 안될까욤..영상 너무 좋아용~~^^🙊

[@popo_2258]

너무..멋있어요!ㅜㅜ 저도 전이랑 똑같이 먹어도 안빠지길래 그냥 나이먹어서 그런거려니 .. 멍때리고 그냥 살고있던차, 당장 운동 시작해야겠어요!!

[@콩맹]

누룽지님 집에가서 배통통여사님 밥 한 끼 먹고싶다

[@ycho7002]

룽지님 안경쓰고 머리자른거 넘 예뻐요!! 와 ㅠㅠ 배통통 여사님 김밥 먹고 싶어요🥰

[@포키-z7n]

건강하게 먹는 누룽지님 식단도 좋고 가족분들이 먹는 집밥도 너무 좋아요 😍 항상 잘보고있어요!! 감기 안 걸리게 조심하세요 ~

[@이민영-x5u]

룽지 랜선 동갑 칭구님♡♡ 많이 기다렸어요ㅎㅎ혹시 무슨 일 있으신가? ㅋㅋ궁금해하고 걱정했답니당 ㅎㅎ별일 없어서 다행이예요ㅎㅎ오늘도 영상 잼있게 잘 봤어요~ 통통여사님 김밥 인터뷰 보면서 저도 친정어무니 생각나서 울컥했네요ㅜㅜ힝ㅜㅜ 맞아요 꾸준히가 답, 또 건강을 위해서 걍 즐겁게 해요~~ ♡ 늘 응원해용 ** 단발머리도 상콤해요ㅎㅎ

[@짱무비-u8z]

잉 너무 조아요.....예전꺼 보다가..이제 초집중모드로 보려구 씻꼬 침대에쏙~~~누룽지씨 잼게 볼게용♡

[@yewonkim4913]

사랑 이다. ❤️❤️

[@지니라니-p3m]

누룽지님~ 나는 인생에 마지막 다이어트하고있어요 ㅋㅋ 힘드네요 일주일에 1키로씩 계획중인데 너무 빡쎈느낌이에요... 오늘도 배고파 잠이 안옵니다..ㅠ 배통님요리때문에 누룽지님 힘드실듯 ㅋㅋ 그래도 화이팅 하자요~♡

[@bockgil1]

멋진어머니 이십니다 초긍정 여사님^^

[@제주향-k2e]

나이들어보니(룽지님보다 10년 정도밖에 더 안살았지만;;;; ㅋㅋ)_ 집에 엄마가 해주는밥, 부모님의 챙김 , 그리고 언니, 동생있는집이 가장 좋아요!! 몇년 더 같이 지내다가 독립하는것도 괜찮을듯여 ^^;;; 화이팅!!!!

[@parke-j9942]

항상잘보고있습니다

[@ajaja11]

누룽지님 안경 진짜 잘어울리세요~ 우리 천천히 건강하게 다이어트해요!! ㅋㅋㅋ

[@롱롱이맘]

드디어올라왔다 기다렸어요 맨날본거또보고또보고😍

[@heeyoung1208]

저도 코로나 핑계로 운동 안간지 언~ 1년6개월 만에 다시 운동갔어요 이러다 굴러다닐거 같아서요!!! 목표를 이루자고요!!

[@또또-j6y]

진짜김밥짱이다

[@tvmingkutv5955]

오늘은 그냥 자기 글럿어~~~~🤤

[@엉망요리소녀]

배통통씨 바나나그려진티셔츠에 앞머리짧으시니깐 츄사랑 닮으셨어요!!!! 하~잇! 밥먹고싶은사람 🖐🏻하잇!

[@주쭈양]

날씨가 갑자기 추워졌어용 ㅠ룽지님 그리고 가족분들 감기 조심하시구 알찬 먹방 보여주세용 역시 배통통여사님 요리가 쵝오예요🤩

[@초코칩민트-o4p]

누룽지 어머니 분식점 내시면 꼭 먹으러 가고 싶어요

[@초롱이누나-y5i]

영상 기다렸어용😍

[@junga9967]

영상 계속 기다렸어요 ㅜ 아껴 볼게요~~^^

[@유선경-h4i]

룽지님 가족의 건강과 행복을 응원합니다^^

[@popo_2258]

누룽지님은 무슨머리든 잘어울려요 ㅎㅎ 전 오토바이폭주족머리?도 좋았지만 지금 단발두 깔끔해서 조으네요😆 앗 그리구 혼자 운동하실때 그래두 궁금한거 있으면 트레이너분께 꼭꼭 물어보고 하셔요! 혹시라두 다치실까봐ㅜㅜ

[@먹순이-n8x]

누룽지씨 화이팅이요^^천천히 하세요 지금도보기좋아요 ^^*

[@짱짱-c5f]

우연히 다이어터채널에서 알게되 정주행중입니다.구독신청햇구요~ 날씬하셨던때가 있으셨으니 꼭 성공하리라 응원할게요~ 저도 열심히 노력중이거든요ㅎ 궁긍한데 키가 얼마나되세요??

[@nooroonggee]

키는 160입니다~

[@가운동-o8n]

눈물이핑도네유ㅠㅠ행복하다 주문을 걸어야겠네요 😁👍🏻

[@ryuni1004]

어머니가 현명하시네요~~👍

[@짱구이모-u5k]

오늘도 어머님 음식 잘 구경하고 갑니다^^♡

[@monicajeon9079]

누룽지님 머리 너무 잘 어울려요 예뻐요~~

[@지니-g8x6m]

영상두번봤어요ㅋ 누룽지님 화이팅하시고요 말하는데 공감부분이 많네요^^

[@지니지니-c1m]

누룽지님~~^^너무 귀여우세요~~ㅎ영상 잘보고갑니다~~

[@정이최-d8d]

배통통여사님~~~ 최고예요!!!

[@모디기-f1r]

어머님이 요리를 너무 잘하시니 아무래도 먹는걸 참기 힘들것 같아요 어머님 식당하셔도 잘하실것 같아요

[@hys9215]

잘봤어요 자주 자주 올려주세요

[@엄장금]

너무반가위용 기다리고있었어요 누룽지 씨

[@yangyang0842]

화이팅!!!

[@레몬진-s4d]

기다렸어용. 감사해용🌼

[@남궁제덕]

항상 좋은 느낌을 받으며 보고 있어요 독립은 하고싶은건 다수의 생각이죠 근데 현실과 너무 떨어지네요 전세부터 생각하신다면 이 나라에선 십년 뒤에나 생각해야지 않을까요 의지만 있다면 월세로 힘내며 행복하게 살아가는분들이 아주 많습니다 그리고 다이어트에 가족 식단이 방해된단건 글쎄요 평생 다이어트식 드실것 아니시라면 어머니 집밥만큼 좋은 식단은 없단 생각이 드네요 자취하면 음식 솜씨 있으신게 아니시라면 대부분이 배달음식입니다 예전보단 지금이 훨씬 보기 좋습니다 맛있는 음식드시고 행복하세요

[@윤창권-t4j]

머리 완전 잘 어울려용!^^