[Diet Vlog] 다이어트 간식에 미친 자, 바디프로필 D-100 | 8월 작심한달 다이어트 2편 😤

[Diet Vlog] 다이어트 간식에 미친 자, 바디프로필 D-100 | 8월 작심한달 다이어트 2편 😤 | 다이어트 브이로그, 다이어트레시피

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@eoheung.horang 3 жыл бұрын

✅ 질문 전 읽어주세요! 요즘 문득, 원래 목표로 잡았던 55kg가 되면 내가 과연 만족을 할까? 라는 생각이 들더라구요. 그래서 목표 몸무게가 무슨 의미가 있나, 싶어졌습니다. ㅎㅎㅎ 저는 이제 제 마음에 쏙 드는 몸을 만드는게 목표가 됐어요 😄 아주 주관적인 목표이고, 그 몸을 유지하는 것까지 제 목표이기 때문에 '목표 달성'이라는 '목표'가 없어졌다고 해야할까요? ^0^ ㅋㅋ 이 생각은 최근에 든 생각이기 때문에 그 전에 촬영된 영상 속에서 목표 몸무게 언급이 있을 수 있지만, 이제 제 목표는 없습니다! 땅땅땅! 저 목표 없음! 그냥 멋진 몸! 내 맘에 드는 몸! 오늘의 TMI 끝! ㅋㅋㅋ - 🔎 많이 물어보는 질문 1. 직업이 요리사세요? : 요리 전공했고, 직업으로도 했지만 지금은 아닙니다. 2. 직장 다니세요? 점심을 어떻게 집에서? : 평범한 직장인이고 회사 근처에 살아서 점심 먹으러 집에 와서 후다닥 먹고 갑니다 3. 진짜 이걸 다 먹어요? : 네, 다 먹어요. 4. 진짜 이것밖에 안 먹어요? : 더 먹어도 돼요..? 5. 다이어트 식단 아닌 거 같은데? : 근데 빠졌어요. 5-2. 운동을 많이 하니까 빠지겠지 : 운동은 86kg였을 때도 항상 했어요. 한시도 가만히 있지 못하는 성격인데 86kg였어요 (왜..일까..) 6. 다이어트 간식 줄이는 건 어때요? : 그거 참으면 다른 곳에서 터져요. 속도보다 방향입니다. 저는 빠른 감량보다 행복한 하루가 더 중요해요. 7. 한 달 식비 얼마예요? 식비가 엄청 날듯 : 유튜브 전에는 월 30만 원이면 충분했어요. 유튜브 시작하고 여러 가지 콘텐츠 때문에 식비가 많이 늘었어요. 유튜브 아니라면 저도 월 30... (배달 음식 안 먹어요. 외식 잘 안해요. 대용량으로 저렴하게 사서 다람쥐마냥 꺼내 먹어요) 8. 편집프로그램 : 파이널컷, 프리미어프로, 루마퓨전, 블로 9. 요리할 때 A를 B로 대체해도 되나요? : 웬만하면 A 사용해 주세요.. B를 안 쓰는 이유가 있을 것임 10. 사용하는 어플 : 식단기록(팻시크릿), 체중(인바디앱), 사이즈둘레(핏파이), 운동기록(애플워치 기본어플) 11. 영상 및 더보기에 대부분 정보가 기재되어있어요. 이미 정보 기재해둔 부분은 답변 못 해드릴 수 있어요. . 💡 병아리콩 삶는 법 - kzbin.info/www/bejne/iZbcqZ1tbs53fpo 💡 저탄수 고추장 - kzbin.info/www/bejne/qKaWYqKLqLCla8U 💡 곤약밥 만드는 법 - kzbin.info/www/bejne/aXPdnHykbp2lfNk 💡 볼로네제소스 레시피 - kzbin.info/www/bejne/rYTUnYuKm6lpbZY 💡 전복장 만드는 브이로그 - kzbin.info/www/bejne/rn-8hn9ta61qoNU 💡 아이허브 언박싱 - kzbin.info/www/bejne/gqmQg3-GiL96n8U (프로틴간식리뷰) 💡 내돈내산, 내가 쓰는 소스들 - kzbin.info/www/bejne/j5-wnGWVmpqEa6c 🌟 사용하는 감미료에 따라 단맛이 다르기 때문에 꼭 맛을 보고 요리해주세요! 💜 SNS - instagram.com/about.genie = [식재료] 웅스빌 - coupa.ng/b4vToB 스팀 닭가슴살 - coupa.ng/b4zepi 블랙올리브 - coupa.ng/bRb1IV 블루베리 - coupa.ng/b4nZjV 샐러드믹스 - coupa.ng/bZLaZy 훈제오리 - coupa.ng/b456Vw 김 - coupa.ng/b306As 💖 귀리후레이크 - coupa.ng/b2T3IC 치아씨드 - coupa.ng/b2T3OB 카카오닙스 - coupa.ng/b4oFXZ 캐슈너트 - coupa.ng/bRb1KY 아몬드 - coupa.ng/b5ocJN 해바라기씨 - coupa.ng/b5ocLA 호박씨 - coupa.ng/b5ocOI 볶은병아리콩 - coupa.ng/b2T3PD [프로틴] 단백질파우더(무향) - coupa.ng/bNYqDy 퀘스트 프로틴바(라즈베리) - coupa.ng/b3KJ8W 퀘스트 프로틴바(스모어) - coupa.ng/b07sWT 퀘스트 프로틴바(쿠앤크) - coupa.ng/b07s8H 퀘스트 프로틴 스낵바 (씨솔트 카라멜) - coupa.ng/b3KKh7 퀘스트 프로틴쿠키(피넛버터) - coupa.ng/b2QrRV 👍 퀘스트 프로틴쿠키(더블초콜릿칩) - coupa.ng/b2QrQp 👍 퀘스트 프로틴쿠키(초콜릿칩) - coupa.ng/b2QrL 퀘스트 프로틴쿠키(피넛버터 초콜릿칩) - coupa.ng/b2QrTF 퀘스트 프로틴칩(칠리라임) - bit.ly/3rjD94A (아이허브) 퀘스트 프로틴칩(타코) - coupa.ng/b0eLnT 👍 퀘스트 프로틴칩(바베큐) - coupa.ng/b0eLgq 👍 bit.ly/2Thcvgf (아이허브) 코코틴(헤이즐넛) - coupa.ng/b3061u [음료, 간식] 무가당 두유 - coupa.ng/bVcAmq 고단백 두유 - coupa.ng/b307DB 나랑드사이다 - coupa.ng/b307HJ 탄산수 빅토리아 배향 - coupa.ng/b0zi08 유산균 - coupa.ng/b0fUGK 라라스윗 - coupa.ng/bVcA8r 스키니피그 - coupa.ng/b4akJL 핀크리스피 - coupa.ng/b46Jxk iherb.co/eP9HLt7 (아이허브) 와사크래커 - coupa.ng/b46Jpy coupa.ng/b46JtY 줄리안 그래놀라(피넛버터) -bit.ly/3dh0fmT (아이허브) 카탈리나 시리얼 - coupa.ng/b4569J 카탈리나 쿠키 - coupa.ng/b5HOfq 줄리안 씬크래커 - bit.ly/3dnzDR7 (아이허브) 앳킨스 땅콩버터와퍼 - bit.ly/3x3w3Dt (아이허브) [소스, 드레싱, 오일류] 감미료 - coupa.ng/bNjaNs 알룰로스 - coupa.ng/bOTXdO coupa.ng/bZgQD3 간장 - coupa.ng/bZZrVa 올리브유 - coupa.ng/bS1Q6W 아보카도오일 - coupa.ng/bVcCnl 코코넛오일 - coupa.ng/bVUMYn 스프레이오일 - coupa.ng/b0zh96 아보카도마요 - coupa.ng/b3Kr8K 레몬즙 - coupa.ng/b4ze8z 크러쉬드페퍼 - coupa.ng/bZgQwu 스모크드파프리카 - coupa.ng/bZZpzf 커리가루 - coupa.ng/bZZptU 무설탕 케첩 - coupa.ng/b2UO1Y 안단잼(복숭아) - coupa.ng/b0zimS 0칼로리 메이플시럽 - coupa.ng/bZZsJK 0칼로리 랜치드레싱 - coupa.ng/b3071v 0칼로리 허니디종 - iherb.co/QYuggn4 (아이허브) 0칼로리 바베큐소스 - coupa.ng/b5ocrw 케이준 시즈닝 - coupa.ng/bZZpGI 양념치킨소스 - coupa.ng/bZZqEo 저칼로리 바베큐소스 - coupa.ng/b5nSHw 스테이크 시즈닝 - coupa.ng/bZZrMK [사용하는 제품] 후라이팬&궁중팬 - coupa.ng/bPQzNc 편수 냄비 - coupa.ng/bPQz2V 채칼 - coupa.ng/bQLR2a 체중계 - coupa.ng/bX9KGN 요거트메이커 - coupa.ng/bOfoCI 우드볼 - coupa.ng/bSKpHb 치즈그라인더 - coupa.ng/bZgQb5 그라탕기 - coupa.ng/b2jJ3q 애플워치 - coupa.ng/bZLzzf 매직랩 - coupa.ng/bTWYJ0 유리볼 - coupa.ng/b3Kr6l 실리콘랩 - coupa.ng/b3KstD 곤약밥용기 - coupa.ng/b4crsU 도시락통 - coupa.ng/b4zdlQ 양배추채칼 - coupa.ng/b5odDc ✨ 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다 :) . 🌻 식단 및 운동 📅 금 (8/6) 아침 - 사과1/2개, 삶은달걀, 두유 점심 - 양배추샐러드, 단호박, 오이, 방토, 웅스빌 저녁 - 단호박 간식 - 프로틴바 2개, 단백칩, 프로그래놀라 운동 - 필라테스, 홈트 1시간반 📅 토 (8/7) 아침 - 그릭요거트, 수제그래놀라, 사과1/2개, 삶은달걀 점심 - x 저녁 - 닭가슴살 탕수육, 컵누들 간식 - 아이스크림, 무화과크림치케, 프로틴쿠키 운동 - x 📅 일 (8/8) 아점 - 밤호박, 방토, 두유, 프로틴바, 닭가슴살 소시지 저녁 - 곤약설기 간식 - 단백칩, 아이스크림, 프로틴바 운동 - 걷기운동 2시간반 📅 월 (8/9) 아침 - 프로틴바 점심 - 불고기, 양배추쌈 저녁 - 그릭요거트볼, 프로틴바 건식 - 스키니피그 운동 - 홈트 1시간, 유산소 1시간 📅 화 (8/10) 아침 - 삶달2개, 두유, 사과 점심 - 연어샐러드 간식 - 스키니피그, 시리얼, 틴볼스 저녁 - 줄리안베이커리 그래놀라 운동 - 홈트 1시간, 유산소 1시간반 ============================== 📌 키 : 166.9 ~167.7cm 📌 인생 최대 몸무게 : 86kg 📌 다이어트 기록시작 : 2020.10.12 (79.1kg) 🔥 10kg 감량 성공 : 2020.12.06 (56일) 🔥 15kg 감량 성공 : 2021.01.24 (105일) 🔥 20kg 감량 성공 : 2021.07.31 (293일) 🌈 건강하고 맛있는 다이어트를 지향합니다🧡 ==============================

@annayim3940 3 жыл бұрын

저도 목표 53-54키로 잡았다가 그냥 55키로일때 몸상태도 마음에 들고 사실 넘 지치기도 해서 그냥 바프 찍었은데 충분히 만족하고 있어요. 다른 사람들이 “일반적으로 날씬하다고 느끼는 체중” 의 기준이 아니라 “나의 기준”으로 만족하는게 더더더 중요한 것 같다고 이번 다이어트에서 느꼈어요. 지니님 지혜롭게 다이어트 하시는 모습 정말 멋지고 예뻐요!!

@ohmdrc 3 жыл бұрын

"이거 다 먹고도 살 뺄수 있다는 걸 보여줄게요" 영상마다 항상 하시는 말씀인데 들을 때 마다 너무 멋있어욥

@eoheung.horang 3 жыл бұрын

(그거 지키려고 열심히 운동하는 편..)

@nami-c3x 3 жыл бұрын

식단 하나씩 따라해보는데 넘 맛있어요! 건강하게 먹으면 그날 기분도 좋더라구요.

@유빈-q8s 3 жыл бұрын

저도 몸무게보다 몸의 변화를 중점으로 다이어트를 하고 있는데 그게 훨씬 스트레스도 덜 받고 좋더라구용👍🏻👍🏻

@eoheung.horang 3 жыл бұрын

추출이 빨리 되었기 때문에 일찍 올려봅니닷!!!

@user-hulk 2 жыл бұрын

쿠키앤크림 아이스크림 맛은 어떤가요?삼시세끼니 닭가슴살에 알배추만 먹으니 아주 미쳐버리겠어요ㅎㅎ덕분에 간식 다양한거 보고 잘배우고가요 ㅎㅎ

@뜨리뜰 3 жыл бұрын

제가 닮고 싶은 부분이 참 많아요!!진짜 대단하셔요!! 혹시,, 그릇이나 냄비 같은 주방 용품들도 리뷰 해주실수 있나요? 사고 싶은게 참 많아용~~

@정환진-n3j 10 ай бұрын

버텨야 합니다 동생님 운동 열심히 합시다 부상을 입지말아주세요 가슴 배엉덩이뺐야죠💪🔥

@i_love_bbang 3 жыл бұрын

호야 운동하는데 와서 방해하는거 넘 귀여운거아니니ㅠㅠㅠㅠㅠ

@eoheung.horang 3 жыл бұрын

근데 꼭 엉덩이를 들이민다능.. ㅜ^ㅜ

@심하선-x7x 3 жыл бұрын

지니님 영상 만들어주셔서 너무너무 감사드려요!!!ㅠㅠㅠ덕분에 제가 가지고 있던 다이어트 강박? 들이 정말 많이 사라지고 행복한 하루에 더 초점을 맞추고 살아내고 있어요!!! 감사합니다 항상 사랑해요💜 질문 하나 있어요!! 다이어트 시작하시고 하루도 빠짐없이 매일 체중을 재셨나요??!

@eoheung.horang 3 жыл бұрын

감사합니다! 💜 거의 매일 재고 있어요 ㅋㅋ 그냥 궁금해서 재요

@267370 3 жыл бұрын

저도 행복추구가 중요해요~~ 여태해오던 다욧보다 지금다욧이 감량은느리지만 스트레스는 덜한거같아요ㅋㅋ 카탈리나 다먹어가는데 아이허브에서 계속품절이라 못사고있네용ㅜㅜㅜ

@유딩찡 3 жыл бұрын

지니님 ! 저 궁금한거 있어요!! 밀가루대체로 대체로드시는게 있으신가용? 예를들어 음....부침개가루 대용...?으로용!! 타피오카전분?그거로 대체하려했는데 말이 많아서ㅠㅠㅠㅠ지니님은 대체용으로 뭐드시는궁금해용😍

@미쿡-k2u 3 жыл бұрын

저도 오늘도 출첵! 갈매기살 맛나게 구워먹고 열심히 운동했습니다 ㅎㅎ (탄수화물은 절반만) 조금만 여유를 가지고 운동병행하면 건강하고 꾸준한 감량가능합니다 ㅎㅎ 다들 나중에 살빼고도 맛난 음식 다 포기하고 샐러드에 닭가슴살만 평생 먹을건 아니잖아요? 조금 느리더라도 체지방은 줄이고 근육은 늘려가면 결국 기초대사량이 올라가있어서 덜 찌는 체질이 됩니다!

@건우은우 3 жыл бұрын

진짜 운동량 넘사벽😭😭

@ahrdlWkfqdktmfvmsrlcls 2 жыл бұрын

왜캐 봐두봐두 재밌지…. 정주행을 지금 몇번이나하는지 모르겠어요..

@병아리옹동이 2 жыл бұрын

지니님 영상보면 프로틴간식 모두 쟁여놓고싶어용!>.< 지금.. 너무 배고파요...흑ㅠㅠ

@나영이다옹 3 жыл бұрын

34:51 요만큼 남았고 다먹을거에요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뭔가 반전인게 너무 웃겨요 ㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋ

@저믄-b1e Жыл бұрын

지니님 정주행 여기까지 와써용

@아름Areum-d3m 3 жыл бұрын

지니님 영상 항상 잘보구 있어요! 댓글은 처음 남겨봐요ㅎㅎ 오늘 영상은 다독여 주는 느낌이라 유독 좋네요♡ 고민 많이 하시고 답을 찾아가는 모습이 멋지구, 덕분에 저도 위안받고 다시 시작할 힘 얻어가요ㅎㅎ 정체기 스트레스 받지 마시구요! 지니님 말대로 꾸준한 운동과 클린한 식단은 꼭 빛을 발하더라구요! 바프도 응원해요! 앞으로도 영상 기대할께요!ㅎㅎ

@eoheung.horang 3 жыл бұрын

감사합니다 😍😍 또 뵈어요 !

@whenthisrainstops5355 3 жыл бұрын

밀린거 정주행 중,,총총,,, 지니님 바프라니,,, 넘나 기대돼😖 아이허브 언박싱 보니까 아이허브 쇼핑하거 싶어졌어욬ㅋㅋㅋ 저두 사야지💛

@eoheung.horang 3 жыл бұрын

돈,, 쓰려고 번다,, 💞

@김은진-w4c 3 жыл бұрын

너무너무팬입니다.계속이런영상자주자주올려주세요^^멋지세요^^항상힘네세요^^

@이벨-v2i 3 жыл бұрын

맛있게 드시고 빼주세요~^-^; 그냥 다이어트가 생활화 되고 싶은 1인으로~.. 참 현실적인 식단과 운동의 다요뜨보여주셔서 좋네요 다들 다른 방향의 다이어트니 가던길 잘 가시도록 응원드림니당~♡

@lavenderly02 3 жыл бұрын

지니님 언젠간 시간이 되시면 q&a 영상도 부탁드려용!! 오늘도 영상 잘봤어용 ^^

@ssum1790 3 жыл бұрын

리모퍼에서 풋웍 동작은 발바닥인지(처음 맞춰놓은곳 제자리로 계속 찾아가기, 열발가락. 발바닥 모두 닿게 하기) 코어의 안정성, 골반 흔들리지 않게 컨트롤~ 요정도에 목적을 두고 해요 빠르게 하면 약간의 웜업으로 유산소성도 함께 효과를 볼 수 있어용 (필라테스 자격증 소지자 ㅋ) 근데 필라테스 강사님 목소리가 너~~무 좋아요. 부럽습니다~ (열 정주행중.. ㅎ)

@jgn2325 3 жыл бұрын

한달전에 올라온 영상 눈바디랑 이번 영상 눈바디랑 같은 무게라도 많이 다르네요!!! 감량 잘 되고 있나봐여어 😋

@유넹넹 3 жыл бұрын

지니님 영상보고 프로틴바 입문해보려고 앳킨스바 구매해서 배송오고있는데 퀘스트바도 구매생각해봐야겟네요! 영상마다 나오는거 보니 사야한다는 지니님의 계시☺️

@eoheung.horang 3 жыл бұрын

기분 따라 앳킨스가 jmt 일 때도 퀘바가 jmt 일 때도 있어서 둘다 상비템입니다 😎

@Dan-G1209 3 жыл бұрын

지니님 랜덤프로틴박스 판매하실 생각은 없으신가요 .. 🥺✨ 쉽게 질리는 스타일이라 가격 상관없이 다양하게 먹고싶은데 한박스에 12개씩 판매해서ㅠㅜㅜㅠ 흐엉응 지니님 유튜브보면 너무 뽐뿌오는데 엄두가 안나내요 ..

@김경희-l3w 3 жыл бұрын

지니님 컵누들 먹을때 렌지사용할수 있는 유리용기 많아요 건강을 위해서 하는 다이어트이니 꼭 유리용기 사용하시고 화이팅하세요 컵누들로 다른 야채 더 넣어서 한그릇요리로 만들어드셔도 좋을 것 같아요

@goldy6825 3 жыл бұрын

지니님 영상보다가 저도 문득 생각이 깊어지네요..ㅎㅎ 뭐든 우선순위가 없다면 금방 지치고 힘들어지는 것 같아요 ㅜㅜ 저도 그런 다이어트를 하고 있는 게 아닌가 생각하게 됩니다 ㅜㅜ 그렇지만 호는 여전히 넘나 귀여운 것...♡ 오늘도 지니님께 지며들고 호에게 호며들었다...♡♡

@eoheung.horang 3 жыл бұрын

운동 할 때마다 저러는데 어쩜 좋은지.. ^_^..

@hohohi3708 3 жыл бұрын

진짜 대단하세요..!마인드가 진짜 건강하신 것 같아서 닮고싶네요..!!!다 지니님 지난 경험들이 남겨준 답이겠죠??저도 다이어트 하면서 몸무게에 엄청 쉽게 흔들리고 업다운 되지만 지니님처럼 또 다시 마인드컨트롤하고 긍정적으로 생각하게 되네용 같이 화이팅해용 지니님🥰응원합니됴

@gom_house 3 жыл бұрын

왜 이리 귀여우시지ㅋㅋ지금도 충분히 몸매가 멋져요! 저는 59에서 57 사이를 한달넘게 왔다리갔다리 중이에요ㅋㅋ그래도 지니님이 훨씬 슬림하고 탄탄해보여요 전 근육량이...ㅜㅜ 진짜 간식 줄이면 더 빠질까싶다가도 평생 간식안먹고 살 자신은 없어서 천천히 빼자하고 지니님 영상보면서 레시피랑 간식정보 또 줍줍하죠. 궁금한게 저는 딱히 키토다이어트가 아닌데 키토제품 먹어도 될까요? 키토빵 키토시리얼 아직 시도해보질 않았어요 ㅎㅎ탄수 지방 다 과하게먹으면 안될것같은? 그런 느낌적인 느낌? 계속 올리브영 간식이나 일반 과자, 빵을 나눠서 먹구있어요 단백질제품은 다 가스가 차서 못묵구;;;

@eoheung.horang 3 жыл бұрын

저도 키토 다이어트라기 보단 그때에 마다 탄단지 비율 맞춰서 먹고 있어요 ㅎㅎ!! 대신 키토 제품 먹거나 키토식 먹는 날은 확실히 저탄수 지키려고 하는 편이에요! 그게 아니라면 칼로리라도 맞춰서 먹으려고 해요!

@gom_house 3 жыл бұрын

@@eoheung.horang 오왕 답글 감사드려요~^^ 파이팅

@박유민-l8o 3 жыл бұрын

꺄 언니랑 다이어트 시작일수도 비슷하고 키로수도 비슷해서 영상 볼때마다 같이 하는 동기부여와 힘이나고 넘 재밌고 그래용 히히 전 컵누들 매콤한맛이요~ 찖닭맛 먹어보고팡

@kayeonjeon1167 3 жыл бұрын

긍정적인 지니님 마인드 넘 좋아요❤️ 저도 식욕과 다이어트 사이에서 적당히 타협하고 운동하니 맘도 편하고 느리지만 살도 빠지고 있어요. 연어장 레시피 완전 기대 중입니다🥰🥰

@Bibiana_V4 3 жыл бұрын

영상보면서 늘 힘 많이 얻어갑니다💪🏻 진짜 식단 준비하시는거 대단하세여ㅠㅠ리포머 점핑보드 원래 유산소성 운동일거에요(?) 아닌가ㅠㅠ

@eoheung.horang 3 жыл бұрын

ㅋㅋ 맞는 거 같아요 ㅋㅋ 계속 힘들어서 바들바들 거리다가 슝슝~ 하니까 뭔가 적응 안되더라구요 ㅋㅋㅋ

@happyalice 3 жыл бұрын

초반때부터 영상 잘 보고 있습니다☺️ 매번 느끼는 거지만 지니님은 정말 딴딴한 멘탈을 가지신것 같아요! 즐기면서 다이어트를 하시는 모습이 너무 보기좋습니다. 계속 응원할께요 :)

@호두-r7o 3 жыл бұрын

6:10 눈바디 체크할때 입으신 탑 궁금해요!! 젝시믹스 제품인 것 같은데 맞으려나요...?

@eoheung.horang 3 жыл бұрын

네 맞아요~!

@_butterubakery2198 3 жыл бұрын

9:15 진짜 깨끗!!! 👍 오늘도잘봤어요

@wayside-f6x 3 жыл бұрын

구독하고 정주행 중이예요,,ㅠㅠ!! 갑자기 급발진(?)하시는 TMI 너무 좋아오!!ㅠㅠ🥰🥰 세세하고 긴 영상 너무너무 감사합니당🥰🥰 설명란에 링크까지 갓벽⭐️ 저도 169에 80kg에서 64정도까지 뺀 사람인데요,, 바디프로필 예약하고부터 무리하고 식단 줄여갔는데 그러다보니 부담이되고 강박이 생기면서 결국 예약 다 취소하고 PT받던거 끝내고 지금은 잠시 휴식기(?)를 갖고 있네요,, 무엇보다 지금의 행복과 마음의 안정이 가장중요한것같아요,, 저도 몸과 마음의 건강을 되찾은 후에 바디프로필준비 천천히 다시 시작할려구오,, 지니님 3개월 어쩌면 2개월 정도 남은 시점에 간식이고 나발이고(진짜다먹어도된다고 생각해요.뭔상관?차피운동하면됨ㅇㅇ) 본인 행복,마음 생각하시면서 아주 잘하고 계신다는 생각이 듭니당., 너무 응원해요!! 화이팅!!!😘😘 앞으로도 자주 영상으로 보면서 응원할께요!! 꺄~~!!!

@eoheung.horang 3 жыл бұрын

💞감사해요💞

@nami-c3x 3 жыл бұрын

근데 크러쉬페퍼 이에 끼이지않나요?😂 감바스에만 넣어먹어봐서 ....샐러드에 넣었을때 맛이 궁금하네여

@미니-s8z 3 жыл бұрын

멋지다,,🥺

@jirehjiae 3 жыл бұрын

넘 귀엽고 목소리도 넘 좋으세요 펜이에요!!!

@eoheung.horang 3 жыл бұрын

감사합니다😍

@User_nothing522 3 жыл бұрын

모임이나 약속 데이트 여행 등등 그런건 어떻게해요? 물론 코로나라서 별로 없긴하겠지만 인바디는 지방무게만 그나마 신뢰할수있다고 전문가가 그러셨어요

@s헤티 3 жыл бұрын

ㅋㅋㅋㅋ저두 운동 찐 열시미하구 식단두 안흔들렸는데 저렇게 몸무게가 약올리듯 쭈우우욱 일정했던 적 있어욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 공감하면서 봐버렸다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@s헤티 3 жыл бұрын

아 저는 정체기때 하루정도만 초절식하구 다시 원래먹던 식단대로 해주면 다시 감량기 오는것 같더라구요!!! ㅋㅋㅋㅋㅋ다욧하시는 모든 분들 홧띵!

@user-cheerupsunyoung 3 жыл бұрын

회사 다니면서 다이어트 하기가 쉽지 않죠..! 소신있게 다이어트 이어가시는 모습 보면서 자극 받고 갑니다😊 브이로그 영상 정주행 하고 올게요:)

@IloxoII 3 жыл бұрын

저도 저탄수다이어트 하면서 먹고 싶은거 (면없는 마리탕 소고기 앙꼬치 삼겹살 보쌈 회 퀘스트프로틴바 지니님브라우니,쿠키 요거트 저탄수빵 안단잼 과일조금 밥없는 국밥) 다 챙겨먹으니까 주변에선 그러고도 빠지냐 뭐라뭐라 말하긴 하는데 🙄 매일 똑같은 야채랑 단백질 챙겨먹기엔 먹는 재미, 단식 기다리는 재미가 없어서 탄수 조절하면서 먹고있어요!!!! 가끔 귀찮아서 대충 야채랑 단백질 조금 먹으면 금방 배고파서 속세음식 생각나더라구요( o̴̶̷̥᷅﹏o̴̶̷᷄ ) 맛있게 먹는게 젤 행복해 ~!~!

@퐁당e 3 жыл бұрын

이렇게 먹고 뺄수 있다는거!!!! 그것이 멋져요! 사실 맛있게 먹고 즐겁게 빼야 오래갈수있을거 같아서 저는 그냥 천천히 가고 있어요. 살이 안빠지는거 보다 요요가 더 무서운걸 나는 알고있으니까!!! 언제나 응원해요! 그리고 나동 ㅋㅋㅋ

@84smin 3 жыл бұрын

잘 보고 있어요 지금은 저탄고지 않아시나요??

@chochug_u_gwa 2 жыл бұрын

31:23 와 저랑 똑같아요~1키로빠지고 3주유지 이제 그럴려니하려구요 ㅋ

@soraoh4318 3 жыл бұрын

정체기 이야기에 넘 안심하고 갑니다..(ㅜ0ㅜ,, 한달 좀 넘게 6kg정도 뺐는데, 덜 먹는데 자꾸 몇백 그람씩 늘어나거나 유지되어서 너무 스트레스 받고 있었는데 어바웃지니님 덕분에 행복하게 빼기로 다시 맘을 꽉 잡네요..(ㅜㅜ 영상 보면서 다이어트에 위로가 되어요

@eoheung.horang 3 жыл бұрын

정체기가 오면 식사량을 줄여야하나..? 하는 생각은 저도 항상 하는데용.. ㅎㅎㅎ 근데 그게 맘처럼 안돼서 그냥 먹던대로 먹었는데 결국은 빠지는 거 보고 식사량 줄일까? 하다가고 그냥 먹던대로 먹어요 ㅎㅎ 지금 줄이면 평생 그 양으로 먹어야 할 수도 있는데.. 그건 정말 자신없어요..

@24w25 3 жыл бұрын

저는 163 49이다가 딱 영상의 다욧식단과 헬스로 45까지 뺐는데요 근데도 체지방률이 23아래로절대 안내려가더라구여(헬스 하루에 두번햇는데도..) 근데 저는 저 식단과 배고픔에 허덕이는? 그 삶을 살다보니 음식강박생기고 ㅠ 삶에 다욧밖에 안남은 기분? 이 들어서 그만뒀는데 그후에 피자치킨 거의 매일먹고 엄청 마니먹는데도 49위론 안올라가더라구여 그래서 그냥 좀 건강한 재료만 추가하고 운동계속하고 앞으로는 다욧안하려구요 그때가 눈바디는 더 좋긴했는데 내가 살아야겟어서 ㅠ 근데 운동을 엄청 많이 하시는거같진않은데 어케 체지방률을 13까지 낮추셨어요 정말 대단하시네여..

@빼요찌 3 жыл бұрын

식단 하나하나 다 맛있겠어요

@휴대폰싸다구쭈희 2 жыл бұрын

체중 기록해놓는 어플 이름좀 알려주세요

@홀릭탄산 3 жыл бұрын

저도 20키로 빼고 아직 7키로 더 빼야하는데 요새 운태기라 나태해지네요 뭔가 긍정적인 마인드 힘받아가요~ 천천히 하다보면 뭐라도 되겠죠~

@나영이다옹 3 жыл бұрын

저 8월 열심히는 못했지만 68.3에서 현재 65.7 입니다^^(2.6kg감량) 월요일에 쟀을때는 부디 65.3이길...! 지니님 영상 보면서 탄수화물 줄이고 일주일에 3번은 만보걷기 했어요 ㅎㅎ 지니님 만큼은 못했고 폭식할때도 있었지만 그래도 뿌듯하고 즐거워요 ㅎㅎ 정말 행복한게 우선순위가 맞는것 같아요 ㅎㅎ 🥰

@eoheung.horang 3 жыл бұрын

와우! 좋은 감량 하셨네요!!! ㅎㅎ 앞으로도 화이팅이에요 🥰🥰

@user-ek4dc8kd8p 3 жыл бұрын

먹는건 먹는건데 확실히 운동량이많아서 빠지는거같아욤 맨낳맨날 활동칼로리를 1000칼로리넘게소비하는게 절대 쉬운게아니에요…대단합니다

@새민아놀자TV 3 жыл бұрын

지니님ㅋㅋ진짜 저랑 그릇 쓰는거 비슷해요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 키도 몸무게도 정말비슷한데ㅠ 전 지방가득 근육부족이예요ㅠㅠㅠㅠ

@armynago2603 3 жыл бұрын

저랑진짜 체형면에서 너무비슷하시네요 168/87킬로까지 나가다가. .5월부터 다이어트해서. 오늘61.3이네요 저는 딩크족 전업주부이며 수업이 많은다이어트와 요요. .지금은 절식, 식단조절 운동은 오전에 2시간반 등산,오후엔 1시간반 계단오르기중입니다. . 저도 간식미친듯좋아해는데. .지금은 다끊었구요. .결국입터지는날엔. 예전에 나로 돌아간듯 이번엔. .진짜요요없이 지속하고 싶네요. . 제목표는 57kg이며. . 달성후 유지하려고 계속할예정입니다. . 항상눈팅중이고. .응원합니다