DIETA ANTICELLULITE | Menù, alimenti da preferire e da evitare 🍊

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DIETA ANTICELLULITE | Menù, alimenti da preferire e da evitare 🍊
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Che cos’è la cellulite e come si combatte a tavola?
La cellulite è un inestetismo della pelle, che riguarda il tessuto adiposo sottocutaneo.
Essa è chiamata anche “pelle a buccia d’arancia”, per via dell’alterazione della regolarità dello strato cutaneo superficiale.
Questo si verifica principalmente in alcune zone del corpo, mentre altre non sembrano essere interessate. Alla base di ciò, vi sono meccanismi alterati di microcircolazione.
Le donne sono più colpite da questo problema rispetto agli uomini. Le cause e i fattori scatenanti, inoltre, sono di natura diversa.
Un fattore importantissimo è l’alimentazione. Seguire una dieta anticellulite con rigore può portare numerosi benefici, perché favorisce l’espulsione dei liquidi in eccesso.
Difatti, una delle cause della cellulite è l’acqua in eccesso, che induce la ritenzione idrica che, a sua volta, influenza la cellulite. Tuttavia, è al contempo importante mantenere il corpo idratato a livelli giusti.
In questo video ti voglio parlare di come è possibile combattere la cellulite attraverso una dieta sana, quali sono gli alimenti migliori e quali invece andrebbero evitati! ✨
Ecco di cosa parlo in questo video:
⏩ 00:00 | Introduzione
⏩ 01:34 | Che cos’è la cellulite e quali sono le sue cause
⏩ 03:12 | L’importanza di una dieta anticellulite
⏩ 03:55 | Alimenti e bevande utili in caso di cellulite
⏩ 06:07 | Cibi da evitare in caso di cellulite
⏩ 07:07 | Cellulite e dieta chetogenica
#dietaanticellulite #cellulite #welldelight
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Studi citati:
⭕ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14759578/
⭕ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32976174/
⭕ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32976174/
⭕ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16989185/
⭕ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2370117/
⭕ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18489306/
⭕ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18489275/
⭕ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29205802/
⭕ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32207237/
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