Dieta cetogênica, o que ainda não te disseram sobre ela. | Dr Dayan Siebra

[@eu-hm1lv]

Hj faz 1 ano que deixei de comer arroz,pão,batata,macarrao,tudo que é feito com farinha branca,açucar,refrigerantes,doces, suco ,etc.Nao sinto falta de nada dessas coisas,é como se eu nunca tivesse comido antes.Estava vestindo tamanho 44,hoje uso 38 quase 36 e nao voltei a engordar pois mantenho o mesmo modo de me alimentar e tambem faço jejum intermitente.

[@alessandrabnzl9173]

Nossa te admiro Acho tão difícil Como vc fez...foi tirando aos poucos? Me conta mais rsrs preciso tirar essas coisa da minha vida

[@evasousa7138]

Eu tbm fiz o mesmo .tirei leite e derivados tbm .diminuir tbm nós carboidrato bons tbm tô mais nas verdauras carnes gorduras boas não gosto muito de carne mais sou do tipo sanguíneo O + tive anemia aí presiso comer carne fígado .emagreci 10 kilos tirando os industrializados da minha vida

[@evasousa7138]

​@@alessandrabnzl9173 eu tirando todos os lixos da minha vida assistindo os vídeos do lair Ribeiro e Kátia haranaka e piter E Dayn siebra

[@alessandrabnzl9173]

@@evasousa7138 obrigadaaa

[@evasousa7138]

@@alessandrabnzl9173 d.nada ❤

[@anasofiacentkiewicz6485]

Eu já fiz a cetogênica, perdi 44 kilos... Mas oq é mais mágico é a capacidade cognitiva e energia cerebral que vc ganha...

[@diegobraz1757]

Sério? Era o que eu queria saber. Tava com medo de afetar negativamente a capacidade cerebral

[@rosanasantos1946]

Olá Dr...Conheci a cetogênica a uns 12 anos atrás...estava com obesidade mórbida...eliminei cerca de 60kg no primeiro ano de dieta e desde então venho usando essa alimentação como estratégia de emagrecimento/manutenção de peso ...foi a melhor coisa que conheci na minha vida ...sou Grata a Deus por me permitir ter renovado minha saúde através da cetogênica

[@claricefelixdesouza8389]

Eu faço uma dieta low carb bem seria a mais de 2 anos. Sou diabética e para mim foi um verdadeiro milagre. Emagreci, cheguei num peso ótimo e já me acostumei a consumir pouco carboidrato. Também eliminei leite e derivados. Faço meu próprio pão com farinhas de oleaginosas e consumo algumas frutas.

[@elzams9487]

Dr eu estava com 87 k. E eu gosto muito de legumes e vegetais. Comecei a comer uma colher de arroz e verduras legumes e uma proteína animal. Em 40 dias já emagreci 10 k. E logo parei a colher de arroz pois não descia mais. Hoje como grão de bico ervilha , um dos dois todas refeições e vários legumes e verduras. Vou trocando, mas mantenho sempre um desses grãos e repolho e cenoura ralada, e acrescento o prato com variedades, tudo vegetal. Não faço jejum. Como inhame ou batata doce cozidos no vapor no café com adoçante ou amargo. Não consumo laticínios, pois me faz mal. Estou bem magra e continuo a perder peso, não pretendo voltar a comer como antes. Como frutas no limite como sobremesa. Nada de doce nem refrigerante,nem sucos. Não bebo água logo após refeição aguardo duas horas. Bebo em média dois litros por dia. Não gosto de doce. Esse é meu exemplo atual.

[@josefaoliveira396]

Eu Josefa Machado, sou de João Pessoa, minha sobrinha e nutricionista e passou para mim eu fiz e perdi 10,

Que Deus abençoe todos que estão lendo esta mensagem e suas famílias também! Ótimo vídeo dr. Dayan. Sempre ajudando as pessoas compartilhando um pouco de seu conhecimento. Que Deus te abençoe! 👐 👏👏👏

[@nazare..cozerb.4478]

Bom dia doutor DAYAN, esse meio complicado mas vamos tentar..com tudo e todos outros vídeos q já vi em 1ano e 8 meses eliminei 19quilos, estou muito feliz. Tenho 1.46d altura, já cheguei a 85 kilos pretendo nunca mais voltar a esse peso.DEUS m livre. Q Deus continue t abençoando🙏😇❤🙋‍♀️🌻

[@gravekeeper3841]

Eu Daisy estou fazendo há três meses, emagreci uns dois kilos creio que por conta da menopausa não consegui emagrecer mais, porém perdi 9 centímetros de barriga e meus exames melhoraram muito.

[@tatagooagrassi]

Em 2013 fiz essa dieta, os 3 primeiros dias foi dureza, mas assim q entrei em cetose comecei a perder peso! Não tive efeito colateral algum! Em 45 dias perdi 25 kg. Meu passo seguinte deveria fazer reeducação alimentar para manter o peso. Já fazia exercícios regularmente, mas sucumbi, voltei a comer como antes e hoje, 1/6/2022, me pesei e estou mais uma vez com 85… já tenho o plano certo, preciso perder peso, tenho AR (artrite reumatoide) e não posso desistir nem vacilar mais! Ah, sim tenho hipotiroidismo, e baixou muito a gramatura da LEVOTIROXINA, enquanto estava sem carboidratos!!

[@Luciana-my9sq]

Vc ficou sem comer todos carboidratos ? Como batatinha , macarrão , arroz , pão e até batata doce ?

[@tatagooagrassi]

@@Luciana-my9sq sim!! Nos 3 primeiros dias foi trash! Na primeira semana foi adaptação com quase tudo cortado! Sem azúcar, pão, leite, arroz, macarrão, batata, aipim, frutas, etc! Tomava água, carnes, ovos, bacon, algumas verduras! Com o tempo fui incluindo alguma frutas, legumes e verduras! Zero álcool! Zero refri! Mas em 45 dias alcancei meu objetivo sem ficar co m sobra de pele! Com o tempo fazia caldo de legume, a noite. Sim um legume de cada vez, não podia misturar!

[@Batatagamer21]

Vc não fixou com pele sobrando e flacidez?? Perdeu muitos em pouco tempo

[@brunapereira3702]

Que interessante seu comentário! Não sabia dessa relação do carboidrato e a tireóide! Obrigada por compartilhar!

[@alessandramiranda5740]

@@brunapereira3702 assiste aos vídeos da doutora Kátia Haranaka el descreve de maneira espetacular os malefícios dos lácteos e glúten para o intestino e consequentemente a tireoide ou outro órgão a que temos pré disposição de inflamar, eu cumpre o desafio dela de 100 dias zero lácteos e já não consumo o glúten a 9 anos e daí refiz meu TSH e surpreendentemente baixou de 9,77 para ,5,28 🤩 ainda há campo o melhora mas pensa nisso, baixar tanto assim mudando alimentação e suplementando zinco, selênio e iodo iodeto ❤️❤️❤️ nunca mais voltei aos lácteos e ainda de quebra desinchei muito e emagreci 🥰 vc vai gostar muito das explicações dela também !!!!! Eu nem precisei tomar hormônio p à tireoide, dei uma chance de ela voltar a trabalhar sem sobrecargas 😁😁😁

[@fabianabarbosa3660]

eu fiz Elinimei ao total de 20 kits e até hj . munca engordei mais. eu mesmo estudei o Livro amigo da mente .entendi melhor esta dieta .tmb vi seus vidio Dr . viu tmb o Dr Alair Ribeiro. Obrigada por vcs estar aqyi

[@solangemarianodasilvaruela8475]

O que vc comeu e come?

[@Thepudimalice]

Doutor na cetogênica desde 2020, se foram 40 kilos.

[@solangemarianodasilvaruela8475]

O que vc comeu e come?

[@FelixCintra]

@@solangemarianodasilvaruela8475 Derivados de origem animal

[@inahferrer7906]

Já fiz a Cetogênica 2x. Na primeiira vez, eliminei 26 kg. Atualmennte, estou fazendo de novo e já eliminei 23 kg. Faltam 3 pra eu atingir minha meta. Tenho tido muita queda de cabelo, mas fora isso, só benefícios, inclusive com diminuição absurda de dores por conta da desinflamação. O jejum intermitente foi necessário também.

[@vandasantos3999]

Oi tudo bem vc fez com acompanhamento nutricional.obrigada.

[@inahferrer7906]

@@vandasantos3999 , não fiz, não. Apenas me baseei nos vídeos antigos do dr. Dayan, do dr Juliano Pimentel e um pouco também do Rodrigo Polesso (os antigos). Como NÃO tenho problemas de saúde (coração, pressão alta, diabetes) não procurei nenhum profissional. Segui as instruções desses médicos a risca. Minhas taxas no exame de sangue sempre ótimas, mesmo com a Cetogênica. O que tive dessa segunda vez foi muita queda de cabelo, mas sinceramente não tenho certeza da causa, pois também faço selagem no cabelo, tomei a segunda dose da vacina, tive uma gripe muito forte, tudo ao mesmo tempo. Mas, minhas unhas não ficaram fracas e em termos de saúde estou ótima (melhor que antes).

[@lucienehelenaferreiraferre158]

Estou vendo um quadro de nossa Senhora da Conceição,que lindo 💗

[@andreavieira5857]

O dr não esquece de nós...sempre trazendo novidades Parabéns Dr

[@daniele6532]

Eu não quero emagrecer , o que pretendo é somente perder a barriga, pois eu sou uma magra com barriga.

[@raianeoliveira1161]

Difícil perder ne kkk

[@daniele6532]

@@raianeoliveira1161 sim

[@leidianeferreira8187]

Tenho epilepsia desde os 13 anos e tenho vontade de fazer essa dieta pra ajudar, porém não tenho crises fortes mais, mas já observei que quando fico sem comer carboidratos me sinto muito melhor mas é só comer já começa um mal estar.

[@CarlaCosta-vd4fw]

Amo suas dicas ,na verdade são aulas de sobrevivência acreditando nas coisas naturais. Obrigada 😊 vc é de mais 👏👏👏👏

[@lessafreire8863]

Hoje estou fazendo a dieta cetogênica....abril uma clínica em minha cidade chamada emagrecentro, paguei caro viu estou tendo suplementação e estou na segunda semana e muito feliz por liberar carne pois estava com muitaaaaaaa vontade....mas estou sendo bem acompanhada e na primeira semana já perdi 3 kg e pouco quase quatro 🎉🎉🎉🎉

[@jessicasilva.l7003]

Tbm faço lá kkkk

[@jessicasilva.l7003]

Caro né, pagou quantas semanas?

[@pamelamerique9123]

Obrigada Dr. Dayan, por compartilhar tantos ensinamentos preciosos para nossa saúde e vida. Deus te abençoe sempre, sou sua fã não perco um vídeo tenho aprendido muito e colocado em prática.

[@elianeelvira2098]

Eliminei 15 k. Porém estacionou, ainda preciso perder 20k, Estou com 82k, estava com 96,800

[@fatimamelo1123]

😍

[@lidianefranciscadasilvadep9759]

Oi Doutor faz um um vídeo da sua alimentação em 1 dia , esse tipo de conteúdo nos ajuda muito, as vezes ficamos meio perdido

[@fatimamelo1123]

Deus abençoe sua vida com muita saúde e paz 🙌🏻

[@bryanchaia6201]

Obrigado meu amigo precioso Dr Dayan siebra vc é extraordinário que Deus derrame as mais ricas bênção sobre vc e sua família abençoada Deus é fiel

[@martacandida1880]

O segredo é eliminar carboidrato,açúcar ,sal,frituras.ja ajuda. Reeducação alimentar faz toda diferença. Descascar mais e evitar industrializados.exercicios. sucos detox.jejum.gratidão

[@fehz704]

sal nao

[@michellefigueiredo18]

Um das melhores cetogênica e paleo

[@vidamadura]

Dr. Dayan sou sua fã e lhe sigo a bastante tempo. Estou fazendo a dieta cetogênica porém consumo pouco brócolis e mais couve flor porque o brócolis tem o dobro de carboidrato.

[@giovaniaalmeida1264]

Doutor Dayan sempre arrasa 😍😍😍

[@itamarapevermelho9488]

Nunca fiz dieta o negócio é ter alimentação saudável pra vida toda fruta como muito banana laranja mimosa maçã as vezes como umas 5 banana por dia só engordo 1 kilo quando como muito doce e pão de queijo frituras lanches refri açúcar refinado óleo de soja macarrão não uso na roça sempre tive uma alimentação saudável

[@valquiriabezerra8705]

O melhor médico, a melhor dieta👏👏👏

[@arcanjarosa5773]

Adorei a sua resposta pra aqueles abestados ontem amei vc falou vai te lasca .

[@rosemarymonteiro2431]

Não sabia desses benefícios. Tenho uma colega epilética e acima do peso . Vou compartilhar ela vai gostar e se animar Obrigado 🙏

[@fernandanicolodirego7032]

Boa noite!! Encantada com seus vídeos. Aprendendo muuuito!! Obrigada pelas orientações e parabéns pela dinâmica e disponibilidade. Deus te abençoe!!

[@Helena4886]

Esse médico é uma benção

[@vanuzapereira6518]

Eunápolis Ba 05/06/22 _ 13h46 Boa tarde Dr. Dayan, boa tarde a todos e a todas. Dr. Dayan, estou recebendo as notificações dos seus vídeos só depois de 2 a três dias. Se a equipe pode ver essa questão eu agradeço.

[@joelmapereira8644]

Dr Dayan ,como sempre,arrasando com as suas informações 👏👏

[@silvanirnunespinto8615]

Informações valiosissimas!!!😃 Seus vídeos nos ajudam muito Dr. Muito obrigada!🥰👏👏👏👏

[@mariasil1035]

Doutor cadê a Luciane ? saudades da Luciene no consultório esperando pra ser atendida

[@Mar-zh3qc]

Boa noite Dr. Dayan. Obrigada por ajudar tantas pessoas. Melhor médico que conheci. A minha vida mudou.

[@jislanedias3367]

Sempre as melhores orientações 👏👏

[@lucianarodrigues5027]

Boa noite boas dicas a locarb também tira tudo só legumes salada e carne

[@isabelaximenes2171]

No próximo vídeo fala sobre Lipedema!

[@suzianecarvalho546]

OLÁ, BOA NOITE DR,DAYAN, QUERIA QUE O SENHOR POR FAVOR FIZESSE UM VÍDEO FALANDO SOBRE O LEITE DE COCO...OBRIGADA!!

[@ursulamachado111]

Boa noite sempre aprendendo com o senhor Doutor e muito bom Ursula

[@tudinhasolidade3109]

Boa noite Dr. Dayan! Seu foi ótimo!👏👏👏👏👏

[@mariadasgracasalves7365]

Gratidão Doutor!!! Maravilhoso trabalho!!!

[@valquizasouza3575]

Dr Dayan vc e um gênio. Dr. Já faz uma semana qe estou tomando chá de manhã de gengibre com um pau de canela qdo frio poe suco de um limão já perdi a metade da minha barriga o qe o sr.acha disso tenho 71 anos mas estou bem as pessoas me dão de 50 a 60 anos kkk

[@claudiogeorge6680]

Se vc tiver pressão alta, não deve canela se tiver úlcera ou gastrite não pode e uma pena até limão não posso só JESUS PODE ME CURAR SOFRO HA 51ANOS COM DOR NO ESTÔMAGO

[@camilamendes5342]

Chá de espinheira santa, casca de batata e tirar alimentos como fritura, açúcar e farinha branca.Siga Dr piter Liu.

[@rosasantos8864]

Boa Dr.Dayan Siebra bom saber essas explicações,o problema é que nós num país tropical somos muito teimoso... forças pra quem está voltando as dietas... Deus lhe Abençoe...

[@maiaratoledo7005]

Boa noite Dr 👏👏👏o melhor orientação dr👏👏

[@dirber]

Bom dia Doutor, fiz Low Carb e perdi 15 quilos, mas chegou um momento que entrei em efeito platô, faltava 2 k e nada de chegar nele, então fiz uma dieta chamada, Dieta do metabolismo rápido: Haylie Pomroy, no começo morri de medo, pq da um choque metabólico, e tem ingestão de carb. mas pra mim deu certo... Agora mantenho o peso com a cetogênica, fazendo o dia do lixo, pra mim funciona, mas gostaria muito da sua opinião sobre essa dieta, cheguei na menopausa e não sei se preciso continuar com a cetogênica ou se é importante ingerir mais carb, já q estou perdendo hormônios... Obrigada, grata.

[@L444d1]

Comer vegetais Brócolis

[@ananiziafarias7387]

Amo seus vídeos Dr.Dayan.

[@marletedebarbabones3549]

Boa noite Dr Dayan. Muito bom o vídeo. Ibirama S C

[@ivanacruz9145]

Gratidão, Dr. Dayan 👏👏🥰

[@edilamarsouza5545]

Boa noite essa dieta pode PR quem tem todo tipo de ploblema se estômago como azia queimação tudo que o senhor enmaginar

[@marizetemaciel576]

Boa noite Dr! Muito obrigada!

[@mariacristinamorais9322]

Obrigada pelo vídeo 😊

[@monicamiranda1533]

Gratidão pelo vídeo!🙏🏻💗

[@simonedias1224]

Comprei o SB3 e gostaria de comprar novamente. Como faço? Obrigada.

[@annelove7167]

Dr. Me dá uma ajuda aqui 🖐️Quem tem algum problema no fígado pode fazer essa dieta?

[@glaubermeira8533]

Ai que ela esta mais ainda indicada.

[@tatianamelo5092]

Dr. quais as vantagens de ter um estilo de vida, sendo celíaca.

[@rosilenearaujo435]

Dr qual melhor horário de toma vinagre de maca com água!!!!ante ou depois das refeição?????

[@claudiaclau268]

Tbm queria saber

[@vaniacampos5793]

Uau!! Para que serve?

[@roses9137]

Indicado antes reduz o apetite e ajuda na digestão.

[@ruanff1179]

Parabéns doutor pelas suas receitas

[@pazeamor3806]

Obrigada!! Meu Doutor 💋💋

[@olindaarantes3596]

Sempre arrasando dr Dayan

[@nazarecardoso8350]

Queria muito um video sobre catarro tenho muito

[@welderferreira6659]

Doutor, essa dieta é recomendada pra quem tem gastrite crônica?

[@gildamodainfantil9850]

Boa noite Dr dayan quais são as gorduras que emagrece. Alguém ai sabe me dizer qual e a alimentação para essa dieta?

[@vidamadura]

Tenho algumas receitas

[@timeshiftts6459]

boa noite Dr dayan 🇧🇷 já dei meu joinha 🇧🇷

[@grazzibezerra9215]

Boa noite meu Dr

[@roselys.fernandes8397]

Sim tenho epilepsia e gosto de sua opinião já reduzi bastante estas coisas

[@cristianoferreira1095]

Estou querendo perder a minha pochete

[@MariaSantos-xz7ge]

Boa noite meu Anjo!

[@silviaquadros5833]

Adoro Dr siebra

[@anamisidro8453]

25 kg perdidos com dieta keto. Passou de dieta a estilo de vida.

[@joannaaraujo7885]

Boa noite eu preciso emagrecer más é muito difícil pq tenho plobema de intetino

[@neideribeiro1157]

Dr faz 1 tomando sb3..tirei pão bolachas . não come ND de manhã almoço as 10:30 mandioca batata doce. E linguiça..as 3 hs como pokan e as 19:30 mandioca e carnes..até agora ainda me encontrao com 87 k..quero perder 10k.... por favor aonde estou errando???

[@cintiamoitinho]

Se vc come só o que descreveu está errado, pq mandioca e batata doce por serem bons e baixo índice glicêmico, não pode basear sua alimentação só nesses carboidratos. Podemos comer mandioca todo dia, mas pelo menos 50 a 100 g uma vez ao dia, no dia que comer mandioca não coma batata doce. Insira maia legumes e verduras de baixo índice glicêmico. Linguiça é embutido cheio de químicos cancerígenos, troque por ovos, carne, frango ou peixe, sempre natural, nada de processados. Pela sua dieta não vejo quase nada de nutrição, daí como o corpo vai dar conta. Dr Dayan já deu várias dicas de alimentação, vc nunca viu nenhuma?

[@cintiamoitinho]

Tente fazer jejum jantando mais cedo, umas 18, e vai até outro dia meio dia, visto que não toma café da manhã, mas lembre-se, insira legumes, verduras e frutas de baixo índice glicêmico.

[@JoaoPaulo-ny9cw]

Pessoas que são muito magras e que não engordam por nada por terem o metabolismo acerelerado, não devem fazer essas dietas em hipótese alguma né...

[@celiareginacosma8951]

Gratidão Gratidão querido

[@creuza6015]

Estou sofrendo muito com anciedade.eu preciso imagrecer.urgente.min ajude por favor.estou com esteatose hepática de segundo grau.

[@vidamadura]

Oi

[@marlymoreiramoreira842]

BOA NOITE Dr DAYAN

[@marcialozadapinheiro7363]

Muito obrigada

[@ivaniseoliveira3020]

Bom dia doutor dayan

[@ivaldinafranciscamoreira3043]

Gosto muito de ver suas receitas

[@ivaniseoliveira3020]

Eu tenho 38 anos tenho 1 metros e 59 estou com 83 quilos 99 de buxo

[@melllopes6218]

Eu sou uma mulher magra, e queria muito fazer a dieta cetogênica porque tenho cancer,, será que é possível já que emagrece mais ainda ?

[@glaubermeira8533]

É so aumentar a proporçao de gorduras na dieta que vc n emagrece nao. Por exemplo deixar 70 por cento gorduras. 20 por cento proteina e 10 por cento carboidrato. O ideal é vc procurar aconselhamento com um especialista serio em dieta cetogenica

[@silviamariabeckdequadros6717]

Quem não tem 100 porcento de função renal não pode fazer essa dieta aumentará ácido úrico.certa parte dos músculos ficam imobilizados.proteínas demais atrapalham os rins.

[@mariadelourdessousacostaso1491]

Doutor quem tem gastrite pide fazer jejum intermitente?

[@suelyoliveiraferreirasimao7676]

Muito bom!

[@denisemonteirofranca]

Estou perdida . Não sei o q comer

[@dezianemarques7751]

Boa noite

[@aldiceliafreirespinheiroth1033]

adorei esse vidio

[@conceicaocosta3195]

Baixei

[@fabielidepaulaartemcroche5771]

Queria saber como vegano vai fazer essa dieta... não sou vegana mas como pouca carne e gordura me dá dor no estômago

[@roses9137]

Pesquisa pela cetogênica vegana tem vídeos que ensinam quais alimentos podem ser utilizados.

[@edilamarsouza5545]

Eu quero fazer essa dieta como faço

[@vidamadura]

Eu faço essa dieta.

[@cleoniceeleoterioalves2361]

Boa noite !

[@sirlenealmeida2894]

Olá boa noite

[@maurinetefritz4299]

Boa noite.

[@ritaferreira4663]

Eu prefiro comrr de tudo com moderação...Deus me livre !

[@valcemipereirajunior208]

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