【值不值得吃 EP01】超商1月新品該吃嗎？ ！

[@omoideomoiomoi2516]

我懷疑新企劃根本就是要滿足特定孕婦的口腹之慾 但我沒有證據XD 還有新icon不錯看

[@jonathanisjohn]

無證據無罪啦😏😏

[@aa01083989]

太誠實囉

[@Kiwi-uf1gc]

沒錯

[@st093076]

原來營養師也懷孕了嗎！（驚 送子鳥是不是一次在好味辦公室空投寶寶啊

[@pp2262]

@@st093076 可以看上上集～重大宣布那集喔！！

[@廢橘子啦]

來了 這個主題非常適合我 現在吃之前都會看納含量 我發現超商納含量五百多算低了 動不動就一千多以上😂

[@mt055209]

「幫你吃吃看」絕對是一個為了吃而產生的說法🤪

[@牟佘]

開場的品宣讓我笑到不行🤣 酒蒸蛤蜊飯糰好吃

[@陳佳妘-q8v]

這個太實用了～ 每此看到出新品都會猶豫要不要踩雷 遇到不好吃真的很怒但超商通常滿貴的只好流淚吞下😂

[@oneshot711]

在吃叻沙麵跟宗家時的背景樂好像太大聲了～～（跟脆脆說話聲差不多大，偶爾會蓋過品瑄的聲音。） 還有個小小的技術意見回饋是：有點抓不著輪播背景樂的邏輯。猜想原是希望增加趣味可愛性，但幾段配樂交錯下來，聲音忽大忽小。看完整支片，配樂沒有真的加到分，反而是離散掉片的完整度。像散沙一盤，而這股氣很曲折，甚至中間會突然神離不見，過陣子才又天外一筆的衝回來。 btw謝謝好味團隊用淺顯易懂的方式分享營養資訊，我一直都是遵循著品瑄心法在吃外食的！（甚至戒掉了含糖飲料）

[@yuanchen7111]

音樂忽大忽小+1，因為想讓長輩增加一些營養學知識，放了影片，原本長輩視力不好想用聽的，但是陪聽下來覺得效果很差，講解聲常常會被蓋掉。可以的話希望能調整一下，麻煩你們啦>_

[@johnwu3962]

我覺得營養師這頻道很好，如果不推薦不均衡太鹹甜的就直接講，這樣超商以後做東西才會多考慮健康!

[@yufan.2797]

每次買飯真的除了價錢成本，熱量成本也是很重要的！感謝品瑄跟翠翠幫踩雷！ 另外覺得最後面如果可以後製一個整體評價review 的話好像比較好，常常看到最後就忘記前面的了！

[@IVE-wd4gu]

開頭的那個笑聲😂我默默點下喜歡😍

[@RachelT-q5z]

超商的碗裝微波湯麵建議買回家後加點水和蔬菜蕈菇類，煮一下再吃，一方面增加蔬菜可使營養更均衡，二方面加水稀釋後的湯汁納濃度下降，然後你湯喝一半就好，剩一半倒掉，這樣就可以減少整餐納和熱量的攝取量，對健康較好！

[@yuching1070]

前幾天買剝皮辣椒雞湯喝，第一口喝下去就是超級鹹，我加了水還是鹹，下次不敢買

[@海綿可以吃]

那些湯我都喝一兩口嚐味道而已，剩下基本都是倒掉😂

[@布里王子-h4y]

新企劃好讚🤩上學幾乎天天吃超商 非常需要知道食物建不建議購買～

[@hkh2001]

這個計畫超棒的因為我本人 很常吃超商然後大部分的 都只能自己判斷而已 經過您的判斷之後 會更加的不用再煩惱要吃什麼了真的是幫了超大的忙 希望還有後續不一定要新品或是其他的也可以推薦

[@sharonchang1142]

用營養觀點看超商美食，真的很不錯～讓平日買東西也很有依據

[@吳念恩-g6m]

這個系列超棒的啦 每次看到超商新品都想吃吃看 但看到熱量就會很猶豫 有這系列就可以買那些值得的來吃吃看了😆😆

[@minawu3711]

喜歡超商系列！希望以後可以多出哈哈😄

[@林靖家-i5w]

下次能看到剪輯師跟攝影師一起出來分擔傷害嗎？

[@a.1246]

冬天好冷，愛喝湯。那，雞湯等等可以常常喝嗎？喝太多會不會太營養或過胖？（還是做一集湯湯可以喝嗎？😆🙇🏻‍♀️

[@FangChunShia]

太感謝了，我就是會看值不值得消耗到我扣打的食物，雖然不挑食，但會挑熱量，這個單元很讚❤️ 全家最近出的「山海樓」聯名食物系列，還有鰻魚飯159元，最近會拍嗎？

[@徐敏瑜]

一直重複品瑄看到納含量的表情，哈哈~好好笑🤣。 我寧願下午茶吃“飽飽凍”低熱量又好吃營養。😋👍

[@allemkimo]

今天買了台鐵鐵路便當，想起營養師介紹各種飲食熱量營養分析，瞬間很想留下一半的白飯。不過同時想起粒粒皆辛苦（雖然現在大多機器），還是把便當吃完。誠心建議可以在片尾加一句：熱量營養糖量在購買前很重要，如果買了就吃完喝完，珍惜食物。

[@Lu369]

超商的鈉含量真的很可怕

[@qianhsu8122]

看不到的更可怕

[@kaichisun9233]

喜歡這個新系列❤️常常吃東西也都在想值不值得花這個熱量扣打

[@Pika_Chiu]

鼎泰豐炒飯剛出的時候我有看到 營養標示是一千多大卡 後來不知道為什麼標示變成800多大卡 但內容物沒變 讓人疑惑🤔

[@展-z2z]

拍手拍起來👍第一集

[@mellon828282]

0:26 對！就是不想吃到地雷還無端端的浪費掉日常熱量 + 鹽分 + 糖分 + 油分的扣打！！終於有人說出我的心聲了！ 😂

[@dietitian_pink]

比起價錢，我覺得這個真的更會讓人猶豫啊啊啊🤣

[@azusaaska]

喜歡這個計畫! 好實用! 建議最後可以在用畫面統整一下所有的評分結果，然後好味小姐的試吃盤可以不用拍沒關係(有點冗XD)

[@panyi17]

昨天看完 立刻去吃全家蛤蜊烤飯糰。果真好吃！支持這個系列！

[@honmingjun]

恩...這個自肥計畫我喜歡 孕婦也不能虧待

[@Lzainside]

超商如果要超健康，最佳解應該是沙拉不加醬 之前有看到有營養師推薦餐盒，就裡面有豆腐蔬菜之類的看起來也還行 不然大部分不只是納超標，很多都是各種添加劑(修飾澱粉、調味劑、甜味劑等等) 就算某些標榜是哪裡哪裡的"天然/在地"食材，但還是有一大堆添加物去增加好吃程度 此外食品加工廠普遍環境或用料都不會太好(不然根本不需要添加這麼多去美味矯正) 純論口味個人比較喜歡各種焗烤義麵，不過基本上都是澱粉跟油，越來越不敢吃

[@watersky_daily4306]

我覺得新企划是一個讓人眼前一亮的題材，可是感覺會比之前的影片少了很多營養學相關的知識。希望下次可以有更多一點食材營養和攝取量的知識點！😆

[@ly520809]

全家的清酒蒸蛤蜊烤飯糰真的好吃，常常早餐午餐吃這個搭配49元飲料解決(不健康XD)，還成功推坑我同事一起吃，另外那個丸龜的炊飯也不錯，是少數我會吃的超商便當～還有全家的健身G肉餐也不錯

[@C.A-e6m]

好想知道吳師傅東北大餅的筋餅熱量🥺

[@jinghangwang2170]

常吃超商的我很喜歡這個系列~支持！

[@junehei1144]

請問營養師， 執行間歇性斷食，早上空腹想喝東西，不過喝茶還有咖啡讓胃不舒服，還有沒有什麼其他零卡的東西可以喝呢？

[@dietitian_pink]

可以找看看代糖飲品或者是是氣泡水喔，但最標準的還是喝水比較好～

[@cat7116840]

好棒的企劃 超商每次都出一堆新品 能兼顧熱量和好不好吃很難

[@diken0911]

711的薑黃雞腿飯,看起來不錯(但菜類實在是太少)

[@emma223126]

超商的正餐鈉含量都很高，2g以下算相對低的了，常看到3-4g的，就不敢買了，全家的標示都在封面很明顯，7-11的要仔細翻到營養標示才有。

[@牟佘]

我也不太敢買，常看到鈉含量就又默默放回去了，標示我也比較喜歡全家的，7-11我常為了看標示，又很怕打翻他們裡面的東西

[@林杏鷺仁]

小七的標示很不容易閱讀www 要把它拿出來才能看，但是這樣拿來拿去感覺很不妥，可能會破壞商品內容的整齊，或被人摸來摸去不衛生的感覺，最後因為不方便看就放棄小七的微波食品

[@tsubasa514]

新企劃！！！ 這個片長跟豐富度真的可以啊(๑›ω‹๑)੭

[@knnwz]

我喜歡這個企劃，畢竟超商真的太好依賴了。看品瑄怎麼評估餐點的營養素，學很快。今天去買酒蒸蛤蠣飯糰來吃，好吃。口味跟品瑄很像。

[@seanting1654]

這系列很棒耶 希望之後超商有新品都會有這個系列 另外7-11和全家都有一種像simpe fit和營養師監製的鮮食 雖然熱量真的不算高 剛開始吃得很開心 之後會看標示才發覺有些品項的鈉含量實在高得驚人.... 如果有提到這系列可以特別留意鈉含量

[@louis_black]

想看7-11的simple fit系列餐點搭配～ 表面上看起來熱量超低 會想要配其他飲料做搭配 但是鈉含量超高真的暗藏玄機 感覺一點都不simple啊ＸＤ

[@huang78728]

7:51 請問怎樣的方式切才能這樣不扁掉又沒屑屑

[@kagi6077]

用有牙的麵包刀會比較容易切哦

[@dietitian_pink]

用前後來回鋸的方式切！

[@huang78728]

@@kagi6077 謝謝回覆! !

[@huang78728]

@@dietitian_pink 謝謝回覆! !

[@Hsuan0923]

好讚的系列☺☺☺往品瑄推薦去吃就對了🤣超商好多嚇死營養師的鈉含量

[@王亭雅-w4r]

這主題很適合我，因為我老是去吃7-11，超喜歡吃麻辣鍋系列、紅燒牛肉麵的 還有乾杯飯糰、明太子鮭魚烤飯糰 但全家就還好，對我來說很容易踩到雷不好吃的說，我寧可跑去小7買東西吃。

[@nicoleslsoh]

想知道吃韓國的泡菜可以算是補充了蔬菜量嗎？

[@dietitian_pink]

只要是醃漬類蔬菜都不建議當作蔬菜補充，鈉含量太高，還是要以新鮮蔬菜為主

[@phmeow_9]

支持這個系列！！每個月都會很期待的！！！

[@yunli-nd4hf]

哇是新計畫！！ 品瑄也不要太忙喔

[@liuqianling429]

这个系列太棒了 结合了营养 味道 和价格

[@moonylin]

喜歡這個新企畫! 除了知道好不好吃，還可以知道值不值得犧牲熱量和鈉含量去吃它~

[@dietitian_pink]

對我來說熱量真的比價格還看中啊ＸＤＤ

[@cynthial.2202]

這系列很好喔!👍 扣打真的很重要。 因為我限制自己吃高熱量的次數。 像手搖飲,我一個月才可以喝一杯(喝喜歡的全糖)。 所以都很慎選那一個月的一杯。😉 可惜我這扣打倫不是每個人都懂。😔 現在 品瑄懂呀😙😍

[@akaseriousafricansan]

一直在看前面既苺大福，竟然最後才介紹！！！！！ 好想吃唷！喜歡甜的🥲🥲🥲

[@peterjob0721]

有機會能不能來個快炒店特輯，或是火鍋店之類的

[@junehei1144]

請問營養師， 一個完全不吃水果的人，會缺少什麼？可以吃什麼替代呢？常常減肥食譜裡面有番茄跟各式水果....對不吃水果的人來說好難執行...

[@dietitian_pink]

水果中有纖維質及維生素與礦物質，是人體必需的營養，不建議不吃喔！

[@aq25901033]

喜歡這個企劃！期待之後的便利商店開箱！

[@michellelin8189]

可不可以介紹 食素者該避開的食物還是齋料之類的

[@星夜-i7d]

新企劃的第一集👍👍 看開頭的時候，就笑了😄

[@ad8do]

因為工作的關係 吃了7-11超商的餐點一年份 胖了不少，健康也惡化 去年以前是吃全家，至少吃了2年 沒有肥胖和健康的問題 也比較好吃 個人觀感 打個比方 同樣是麻婆豆腐燴飯 全家有花椒香，辣的口感和香味比較讚 7-11的就... Cost down 沒有花椒，辣的尷尬

[@蔥爆蛋塔]

身為一個工作常常被迫要吃超商當主餐的人 我已經學會不去看鈉含量了(?) 不然看完就會開始查洗腎的價格...

[@shungwenyang]

這種主題還不錯 不過基本上便利商店的東西.......嗯 不期待 像是泡芙不管哪家的 口感一定都不行XD 希望可以拍 各家速食店 的新品 這種主題~~~

[@Kly108]

鈉含量會很高可能跟成分表裡一大串的類化學式名字有關，以鈉為最後一個字的那一堆，加越多越可怕。 這一大堆「鈉」，跟鹹味沒關係。

[@三拳]

請問大姐姐這些東西介絕完後都是你一個人吃掉的嗎?

[@dietitian_pink]

變成全辦公室的午餐ＸＤ

[@nai7669]

小小建議 可以拍完全家的便當再去加熱7-11的 不然7-11的冷掉變不好吃口感都不一樣 炊飯肉硬也是因為冷掉吧我吃的很軟啊～😂

[@yiwen973]

喜歡這個系列主題❤

[@izakiyuri]

流沙茶碗蒸我超喜歡的~還好是超值得買XDDDDD 可以安心吃了!! 平常都會搭配氣泡水(不想單喝水的話w)，就會很飽呢

[@icevoices]

這集實用啊 清酒蛤蜊飯糰 一次意外下吃到直接驚艷

[@水蝦月]

全家有一款酸菜白肉鍋，熱量標示一整碗(640克)是333大卡，但鈉含量有1900多毫克，也是很驚人😂 吃的時候一直告誡自己千萬不能喝太多湯

[@afanks]

建議食物可以一邊拍一邊分段加熱，不然品瑄和好味小姐要一直吃回冷的食物也有點辛苦了。

[@yukoli7422]

超喜歡這個新企劃! 好味掃雷大軍(?

[@huberkao8598]

想看開箱7-11天蔬地素系列XD

[@celin4453]

+1111111

[@Guo0815]

品瑄在懷孕期間有補充保健食品嗎 有的話有補充哪些？☺️

[@dietitian_pink]

葉酸 綜合維生素跟鈣質～～ 有興趣可以去我的副頻道「營養師品瑄日常」有分享呦！

[@Guo0815]

好的 了解🥰

[@鵜鶘不吃魚]

這個主題太棒了！

[@eggcorncake]

品瑄變成營養師版古娃娃了！

[@kei901023]

品瑄可不可以出片介紹一些糖尿病人可以吃的零食？

[@rongsang5520]

最近很愛小七的simple fit韓式泡菜湯 裡面有菜有冬粉年糕 冬天吃辣辣的蠻好吃的 然後我會配小七的雞胸肉

[@C_haoning_._._]

昨天吃到7-11跟21世紀出的咖哩烤雞腿麵好吃！讚讚（也是新品跟simple fit系列的）而且熱量488而已 棒爆！（但鈉含量好恐怖…）

[@LynnGio]

乾杯的飯糰也是我的最愛，今天早上才吃一個😋

[@mengtsai4891]

新的大頭貼好可愛哈哈哈❤️❤️❤️

[@minfia]

超商裡真的想吃的東西我會放棄去看營養標示，因為看了就不能吃了😂罪惡感太重沒辦法拿去結帳哈哈 不過如果只是選個方便正餐那真的是要慎選，添加物好多鈉含量可怕😂

[@jennyzhang1248]

敲碗開箱網路團購美食～

[@0261F]

出个新年春节的糕点热量吧，什么年糕，萝卜糕，芋头糕，各种炸物太需要了

[@ivyhsu58]

這...4不4孕婦想吃，所以誕生的企劃呢？≧∇≦ 品瑄：看一下他的鈉含量...哇！（嚇）好高😂😂😂今天各種鈉驚嚇😂😂😂

[@Se7en_730]

這主題好棒 雖然沒在認真控制熱量 但吃到難吃的東西還是會覺得扣打被浪費😂

[@kathyng5958]

孕婦能吃麻辣和泡菜嗎？

[@dietitian_pink]

可以呀～～孕婦就是均衡飲食並沒有特別的食物類型禁忌

[@kathyng5958]

@@dietitian_pink 那我終於可以吃了，謝謝😂

[@li-hsuantai2340]

希望可以也講一下價錢🥺🥺🥺

[@BB-xe1wf]

乾杯飯糰真的超讚，我第一次吃的時候，微波後打開門，整個被香的不要不要~~

[@elegantsharkfat]

看到試吃鹹食部分時，腦中總是跑出剪輯師那中毒般的好~鹹~~~

[@沒有名字-e8u]

還有 好甜～～（再加個嫌棄臉

[@rendezvous_17]

相較全家的都有提到鈉含量 7-11就比較沒有看@@ 希望可以平等的比較~~

[@Weily5269]

家裡附近的7已經買不到丸龜的便當了QQ

[@andytv4205]

對外食族的人來說好實用的影片👍

[@天祥院布儡]

當下有講哪些食物值不值得買,不過看到後面有些忘記了🤣，看了桌上的排序，只知道哪邊是全家哪邊是小七，不知道怎麼看值不值得的排序，是要怎麼看? 希望後面除了講自己最喜歡的食物，也可以稍微講一下桌上排序😂

[@janiceee999]

或是列在資訊欄🥳

[@楊安-u6z]

喜歡這個新企劃~~~🤩🤩

[@2.五條悟]

我到現在還是很好奇能夠一口說出熱量到底是什麼概念 是營養師的超能力嗎?

[@dietitian_pink]

其實營養師就是常常要計算份量常常計數字，久了就內化了ＸＤ

[@2.五條悟]

@@dietitian_pink 失敬失敬 佩服佩服 我原本還以為是自助餐阿姨的價格計算

[@skt5619]

這樣的開箱才值得看！專業🧐🧐

[@daisychang6042]

喜歡這個企劃！

[@wenchen7654]

丸龜聯名的炊飯我真的超愛😂但納含量真的很母湯😅

[@牟佘]

上次看到鈉含量就默默放回去了

[@曾心潔]

關於超商食品 對於放寒假的我 真的是非常需要啊😀

[@yuluaki]

可是我覺得叻沙不好吃耶 只有一隻蝦 比乾麵還少的豆芽菜 & 2片肉 100up真的好貴

[@Icedvanillatea]

昨天才吃香腸炒飯QAQ，八百多卡我也是猶豫了好久，吃完就一個感想...我到底為什麼不買清酒蛤蜊飯糰(沒錯，我就是這兩個在猶豫啊啊啊啊)(飯團還能加一個甜點啊啊啊啊啊啊)(哭笑)

[@dietitian_pink]

所以我每次超商都喜歡買小東西，可以吃比較多種ＸＤ

[@黃子宜-u4x]

我發現營養師的影片沒有出現通知有新影片去滑才發現有新影片 超商的微波食品果然都很鹹呢

[@orli6007]

好棒的單元!給外食族一個指標