Dietmars Taktik gegen seine Angststörung: Disziplin und klare Regeln | Ein Erfahrungsbericht

Dietmar Peters leidet seit 20 Jahren an einer generalisierten Angststörung mit depressiven Perioden. Die Angststörung trieb ihn fast in den Selbstmord. Was ihn davon abgehalten hat und wie er seine Angststörung in den Griff bekommen hat, erzählt Dietmar Peters in diesem Erfahrungsbericht.
😟 Welche Auswirkung hatte die Angststörung auf Dietmar Peters?
Dietmar Peters arbeitete fast 35 Jahre bei der Polizei. Auf Grund seiner Angststörung musste er vorzeitig in den Ruhestand. In manchen Phasen hemmte die Angststörung Dietmar daran, das Haus zu verlassen. Die Krankheit machte ihn handlungsunfähig und er wollte nicht mehr leben. Die erste Berührung mit seiner neugeborenen Tochter veränderte jedoch seine Situation. Nachdem er 2011 seine endgültige Diagnose erhielt, ging sein Leben zusätzlich bergauf.
📈 Wie hat Dietmar Peters seine Angststörung in den Griff bekommen?
Nach seiner Diagnose hat Dietmar Peters zunächst seinen Wohnraum reduziert. Um seine Angststörung einzugrenzen, benötigt er Sicherheit und klare Strukturen. Aus diesem Grund geht er jeden Tag früh ins Bett, treibt täglich Sport und ernährt sich gesund. Diese Routinen geben Dietmar Peters ein Gefühl von Sicherheit. Wenn sich seine Angststörung anbahnt, bekommt er sie mit Achtsamkeit und einer bestimmten Atemtechnik in den Griff.
🤔 Wie wirkt sich die Angststörung derzeit auf Dietmar Peters Leben aus?
Tagsüber behält Dietmar Peters über jegliche Bereiche in seinem Leben die Kontrolle und konfrontiert sich mit diversen Situationen. Allerdings begleiten ihn starke Albträume in der Nacht, die Angst in ihm auslösen und ihn aufwecken. In solchen Situationen steht Dietmar Peters aus dem Bett auf und sucht Ablenkung.
Dieses Interview wurde im Mai 2019 geführt.
Dieser Film ist ein persönlicher Erfahrungsbericht. Mehr Informationen zum Leben mit Angststörungen finden Sie auf dem Gesundheitsportal der Stiftung Gesundheitswissen. www.stiftung-g...
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#StiftungGesundheitswissen #erfahrungsbericht #angststörung

[@fiction589]

Wow, er sieht so glücklich und gesund aus, so ein starker Mann... Aber so ist es eben, Angst macht vor niemandem Halt. Und ansehen tut man es auch niemandem. Finde den Mann sehr beeindruckend, er ist ein gutes Vorbild 🤗

[@ananym6557]

Toll! Danke für diese Offenheit, Sie schaffen viel Mut bei anderen Betroffenen damit. Respekt!

[@gabrielebeekmann4861]

DANKE! speziell Dietmar sowie den "Machern". Jeder, der mit Angst lebt, und wie auch immer, hat meinen Respekt. FÜR eine gute Zukunft! Gabriele

[@andreapirringer7008]

Das Sich-Abgrenzen ist auch ganz wichtig. Mehr in sich hineinhören, was man wirklich will. Meistens leben wir ja nur für andere, für den Vorgesetzten, für die Firma etc.

[@carola2048]

Cooler Typ! Und super sympathisch! :-) Ich wünsche Dir alles Gute! Vielen Dank für Deine Offenheit!

[@r.taubexxx7661]

Dass was ich höre kommt mir bekannt vor. Alp Träume habe ich auch. Schweiß gebadet wache ich auf Und ich brauche Minuten nach dem Wach werden um zu realisieren, dass es nur ein Traum war. ..... Vielen Dank für Ihre doch so persönlichen Einblicke in Ihr Leben Danke für Ihr Vertrauen

[@kirstenegermann-herwig119]

Wow....ich stecke so in der Vermeidung...Danke für das Video

[@maxmeier2575]

Vielen Dank! Tolles Videoformat und Sie sind auf einem super Weg, Herr Peters!

[@andreaweiser258]

Vielen Dank Herr Peters....und ich freue mich das Sie es gut geoackt haben....Alles Gute für Sie.... Liebe Grüsse Abdrea🎁🌻🎀🏝😏

[@janaromer4593]

Super Beitrag um psychische Themen aus der Tabuzone zu holen. Danke Herr Peters :-)

[@andyclausen5521]

Es gibt noch genug TABUTHEMEN 😮😮

[@samheck3338]

Klasse Typ, alles Gute weiterhin!

[@melittadrager8761]

Ich wünsche Ihnen alles Gute

[@MsSchwarzerrabe]

Stärker Beitrag mir geht es ähnlich wenn ich spüre das eine Situation oder Person mir zuviel wird Grenze ich mich klar ab und kommuniziere es ohne zu verletzen und ja auch damit kann ein Mensch glücklich und erfüllt leben!

[@mariellaloth8834]

Ich hoere gespannt zu und koennte weinen, so wie ich es seit letzter Zeit immer tu. Auch ich habe seit 20 Jahren Angst und Depression. Ich nehme daher auch 1 antidepressivum ein, habe es nun seit 1/2 Jahr reduziert und komme nicht mehr klar. Ich tu mich verdammt schwer, es wieder zu erhöhen. Ich lebe mit meinem Sohn mit down syndrom zusammen, er gibt mir viel Kraft, aber ich habe aengste wenn ich an die Zukunft denke.

[@julsnue5725]

Alles wird gut!🌸 wieso tust du dich schwer die Dosis zu erhöhen? Du hast doch bestimmt einen Arzt mit dem du über deine Sorgen sprechen kannst oder nicht? Man soll sich Prioritäten setzten, das wichtigste ist erstmal dass man ohne Depressionen durchs Leben geht. Gute Besserung!

[@thok5746]

Sehr schön

[@anniruba9751]

Ich habe auch Zukunftsängste, bin 65 und muss meine geringe Rente beantragen, bin alleine .

[@Kratomvideo]

Da sehe ich mich leider total selbst wieder... und das Problem ist, ich werde nicht ernst genommen. Männlich, mittleren Alters. Vor gut 20 Jahren habe ich schon Hilfe gesucht, mehr als eine Gesprächstherapie hat man mir nicht angeboten. Die konnte ich nicht einmal wahrnehmen, wäre ja ein Stuhlkreis mit vielen fremden gewesen. VIELEN DANK für GAR NICHTS.

[@2Erdbeere]

Dankeschön ❤

[@nordicfreya671]

Toller Mann.

[@MStar14]

Darf ich fragen, wie es mit körperlichen Symptomen aussieht??? Ich habe Kreislauf Probleme, Übelkeit, Müde, schnell gereizt, Kopfschmerzen, Schlafstörung und und und.... Ich denke ständig, ich habe eine tötliche Krankheit.. Ein Horror Film ohne Unterbrechung.

[@bubblegum6389]

Dein Körper gibt Alarm, dass du dich schnellstens wieder beruhigen sollst. Deine Psyche kann das nicht mehr mitmachen. Also muss sie dass dir auf die Harte Tour zeigen, damit du endlich wenigstens auf die Symptome hörst und somit gezwungen wirst, deine Psyche (und dann auch deinen Körper) wieder zu genesen und besser mit dir umzugehen. Körper und Seele sind ja bekanntlich ein Ganzes. Mach dir wegen der Symptome überhaupt keine Sorgen. Geh dich vom Arzt komplett durchchecken, (check up) die Krankenkassen übernehmen das glaub ich 1 mal im Jahr. Ich habe auch Schmerzen und so weiter, verschiedene Symptome. Wenn du das okay vom Arzt hast, schreib dir das Wort Krankheitsangst auf ein Blatt - zerreiß es und schmeiß es weg! Konzentriere dich ab jetzt nur noch auf deine Heilung. Dein gesamtes Wesen muss von dem Stress herunterkommen. Das wirst du auch schaffen, klar dauert es seine Zeit, bei manchen 1 Jahr, weniger oder mehr. Kommt drauf an ob man bereit ist sein Leben für das Beste umzukrempeln! ( Das heisst du fühlst dich "overwhelmed" im moment ist alles zuviel und du brauchst dringend Alle Ruhe und Entspannung, die du haben kannst. )

[@vornach7668]

Na dann geh zum Arzt lass dich durchchecken und du wesst bescheid. Tödliche Krankheiten hat man selten so lange also ist es Kopfsache und harmlos. Wenn aus ärztlicher Sicht alles abgeklärt ist musst du lernen es zu ignorieren sonst wird das nichts. Medikamente sind am Anfang gut aber dann musst du schon selber damit klarkommen

[@gabrielebeekmann4861]

@@bubblegum6389 Jawoll, und sag das bitte auch mal der Familie, den Nachbarn, den Kollegen ... FÜR Verantwortung und Respekt im Umgang miteinander! Gabriele

[@dr.mabuse4096]

Genau das sind die Symptome

[@andyclausen5521]

Kann auf PTBS hindeuten, so eine Symptomatik. Kenne es selbst, nach Sektenausstieg😮

[@wolfgangj.hofmann7630]

... genau das mit dem Benzintank mache ich auch ..., möglichst immer voll ... ☝️🙂

[@marioclavel890]

Ich leide auch schon seit längerer Zeit unter einer Angsstörung ich habe Angst erneut Opfer einer räuberischen Erpressung zu werden, wie in meinem Fall im März 98 als 18 jähriger. War ja prozentual mehr Opfer als Täter.

[@leachristinawaibel9336]

Bei mir fing es genau an im märz 1998 mit 18 jahren an, chronisch zu werde. Jetzt bin ich 41, wünschte mir finde den ausweg des highways

[@michaelweidmann266]

Ich selber habe auch die Diagnose GAS , leider bin ich noch nicht so weit wie Herr Peters, die Angst nimmt zu viel Raum ein. Aber schön zu hören, das Sie mit der GAS gut leben können :)

[@Tarik.krblt6]

Ich finde das Video über sie sehr interessant & vorallem dass sie einen e36 fahren & Sport machen💪🏼

[@JNS1HLB]

Danke

[@antonurmensch4090]

Wie geht es ihm jetzt während Corona?

[@leovictor886]

Mir geht's auch so

[@r.taubexxx7661]

Alles Gute von mir.

[@wamdue404]

Starker typ!

[@ehhm.s]

0:50 35 Jahre bei der Polizei mit so ner Erkrankung schon krass großen Respekt aber früher hatte er das damals bestimmt noch nicht so ausgeprägt oder? 1:16 krass aber man kann ja nochwas anderes machen stattdessen so als Beschäftihungstherapie oder so 2:26, 2:47 hat er bei der Polizei was erlebt wo er nicht mehr die Kontrolle hatte oder woher kommt das, dass er da so umbedingt die totale Kontrolle haben muss? 4:02 Gute Einstellung kann ich gut nachvollziehen würde ich auch so unterschreiben!

[@andyclausen5521]

2:26 👍🤐😮

[@Sguy8888]

👍🏼👍🏼👍🏼

[@davidschafer3577]

Hab kein Lust auf so ein Leben …