Dikkat! Kahve içtikten yarım saat sonra tuvalete çıkıyorsanız... I Nazan Uysal Harzadın anlatıyor

Prof Dr. Nazan Uysal Harzadın ile sağlıklı ve uzun yaşamın temellerini nasıl atmamız gerektiğini konuştuk. Magnezyum takviyesinden kolajen kullanımına kadar birçok konuyu ele aldık.
00:00 Başlangıç
1:21 Kolajen takviyeri - kolajen kullanımı
3:30 Probiyotik takviyeleri kullanımı - bağırsak onarımı
11:17 Uyumayınca vücudumuzda neler oluyor?
12:40 Uykuya dalma sorunu - Magnezyum takviyesi kullanımı
15:41 Uykuya dalma sorunu ve melatonin takviyesi kullanımı
17:20 Kahve tüketirken dikkat edilmesi gerekenler
18:54 Kahve içtikten sonra neden tuvalete gitme ihtiyacı duyulur?
19:23 Karton bardaklarda neden kahve içilmemeli?
20:00 Omega-3 ne işe yarar?
25:21 Kronik hastalıklara karşı her gün yapmanız gereken 5 şey
#magnezyum #nazanuysal #nazanuysalharzadın #kahve #kolajen

[@masalm8146]

17:19 kahve ile ilgili olan kısım

[@gulyoga]

🎉 harikasın, teşekkürler ❤

[@yurdagulc.ozel16]

Teşekkürler 🌹

[@kelebekkanad7727]

Teşekkürler 🌹

[@AdaLl.34]

Teşekkür 👍

[@munaseaklnar6268]

👍👍👍

[@numanbasarann]

Nazan Hanım diyor ki eğer kahve içtikten sonra tuvalete gidiyorsanız dozu düşürün. İyi de ne güzel işte tuvalete çıkıyoruz rahatlıyoruz temizleniyoruz. Müthiş bir etki. Kahve içmek için bir neden daha. :D

[@nedametin3637]

İstanbul’da hava 8:15 gibi aydınlanıyor, çocuklara çok üzülüyorum , küçük kızım ama güneş yok diyor , neden uyanıyorum diyor, hükümet artık bu soruna çözüm bulmalı ve yaz kış saatine geri dönmeli.

[@sibellasibella7694]

Yaz, kış saat değıişimi aslında çok zararlı. Yanlış saat, yani yaz saatinde kalındığı da pek iyi değil. Türkiye malesef yaz saati'nde kaldı.

[@yyildiz5842]

Avrupada saat 10,30 gibi aydinlaniyor eger yağmurlu bir hava varsa butun gun karanlik kasim aralik ocak şubat hep karanlik geçiyor saatlerin ileri alinmasi fazla bisey değiştirmiyor

[@sibellasibella7694]

@@yyildiz5842 Hep karanlık hep karanlık zaten. Hava manipülasyonu...

[@HANIMELI.]

Ya da bütün okullar tam gün sistemine geçmeli o zmn 9:00 da giddiyolar ve çok ideal çünkü saat değişimi olayi hiç masum değil

[@ozdemircelik255]

Hukumet geri adim atmaz

[@hasanhuseyin1742]

Kahveyi çekirdek olarak alıp el değirmeni yada elektrikli öğütücü ile öğütüp demleyip için. Öğütülmüş bir kahvenin ömrü 15dk dır. Öğütülmüş bir kahve alırsanız aslında içindeki faydalı amino asitleri uçmuş oluyor ve faydadan çok zararı oluyor. Ve marka kahveleri almayın çünkü bunların içine çekirdek olsun öğütülmüş olsun kimyasallar püskürtme yöntemi kahvelere uzun ömürlü olması ve aroma vermesi için ekleniyor. Bu markalar Starbucks ve JDE ürünleridir Jacobs vs... bunları kesinlikle tavsiye etmiyorum. Özellikle Starbucks kahvelerinde katkılar aşırı derecede çok fazla, bu kafein harici bağımlılık yapıcı kimyasallar. Vücuda çok fazla zararları var. İnternetten yada çevrenizde kahve kavurucularında çekirdek kahve almanızı tavsiye ederim.

[@ismailerol892]

En iyisi çekilmiş Türk kahveleri hem dinc tutuyor hem kafein Nescafeye göre daha az

[@ozgundevrimceylan7697]

nespresso hakkında ne düşünüyorsunuz kapsül

[@ilknursengul.]

Ah kıymetli hocam.. Artık kaliteli beslenmeyi unuttuk Karnımızı doyurma derdindeyiz😢 Hepimiz isteriz tabikide dogru ve kaliteli ürünler tuketerek beslenmeyi Ama yinede verdiginiz guzel bilgiler dogrultusunda yapabiliceklerimizin en iyisini yapmaya caba gosterecegim✋

[@kaniyekarademir7125]

😢

[@tugrasemercioglu6231]

Öyle denk geldim ve izledim. kanalı direk anneme yolladım. Zor böyle kalite içerik bulmak, yargısal anlatım yapmadan açıklayan. Diksiyon desen zaten almış başını gitmiş. Uzun ömürler diliyorum size, umarım daha uzun zamanlar boyunca icerik üretmeye ve insanlarimizi aydınlatmaya devam edersiniz.

[@Go_Won_Hee]

Gerçekten böyle her alanda bilgili ve bilgisini bize aktarabilen gerçek doktorlar çok az kaldı

[@eminekucukkeskin269]

Buğdaydan olan herşey, mısır süt hazır peyniri yeşil çiğ sebzeyi çıkarttım hayatımdan. Bakliyat unu kullanıyorum. Mercimekten ekmek yapıyorum. Pirinç de basmati kullanıyorum. Şeker, asitli yiyecek meyve, katkılı paketli gıdaları çıkarttım hayatımdan. Epey düzeldi midem, mide haplarını bıraktım, kemik suyu kaynatıyorum, kollajen de ara ara kullanıyorum. Doğal kendim yaptığım sirkelerimden kullanıyorum.

[@procambarusalleni]

öyle diyosun da işi dışarda olan için çok zor mecburen dışarda yiyoruz ve genelde hep hamur türevi oluyor

[@eminekucukkeskin269]

@@procambarusalleni evde yapıp götürebilirsiniz, ben gittiğim yere peşimde götürüyorum

[@amaanne6130]

tahin mide icin mucizevi

[@eminekucukkeskin269]

@@amaanne6130 tahin kullanıyorum

[@habibesuloglu4398]

Doğal ne bulabiliriz, hiçbir şeyde denetim yok.Bismillah diyelim.Allah'ın korumasına girelim.Kullandığımız yağlar bile belli değil.Eskiden ayçiçeği yağı rengi, kokusu, lezzeti farklıydı.Ekmeğimizin üstüne sürer kırmızı biber, tuz üstüne lezzetine doyamızdık.Şimdi ayçiçeği yağları renksiz kokusuz.Herşeyde palm yağı.

[@kdrydmrklozata5191]

Sade, öz ve net bir şekilde anlatmışsınız hocam teşekkürler.❤

[@purpleclown]

Nazan hocayı çok seviyorum. Senelerdir takip ediyorum. Çok hanımefendi ve anlatırken başka doktorları suçlamıyor, kimseye laf atmadan anlatıyor. Bazı doktorlar başkalarına laf atarak anlattığı için gözümden düştüler. Ortalığı magazin programına çevirdiler. Bu anlamda Nazan hoca, Yasemin Tokvan, Ümit Aktaş, Levent Sepit gibi doktorları çok seviyorum.

[@Japonicmen]

Bu dedikleri hep Mustafa Atasoy'un videolarından alınmış sanki.

[@purpleclown]

@@Japonicmen Aklın yolu bir demek ki. Ayrıca bilgi kimsenin tekelinde değildir. :)

[@user-er2ef4mc3h]

Açıklamalarınızda çok eksik bilgilerime yardımcı olmanız mutlu oldum çok teşekkürler.

[@Asli__Celik]

Her gün çok faydalı bilgiler veriyorsunuz. Emeğinize sağlık❤

[@kevserkeles9010]

Yaşantımın kalitesini artıran çok değerli hocamız. Sizi çok seviyorum. Bu değerli bilgileri anlatım üslubunuza ayrıca hayranım. Iyi ki bizim ülkemizin doktorusunuz. ❤️🙏

[@yukselmert6013]

Herkesin bağırsak midesi aynı değil. Çok yanlış tavsiyeler.

[@Aysen0634]

@@yukselmert6013 Bir Prof ve bilim kadınından siz daha iyi biliyorsunuz galiba ? Eğitiminiz nedir çok merak ettim

[@Benbulut]

boş yapma knk @@yukselmert6013

[@husniyeelal5128]

​@@Aysen0634Nazan Hanım da profesör. Tevazusu sizi şaşırttı sanırım.

[@Aysen0634]

@@husniyeelal5128 yanlış kişiye cevap yazdınız galiba Nazan hocanın bir Prof ve bilim kadını olduğunu yazmıştım zaten ve yıllardır onu takip edem biri olarak beni nasıl şaşırtabilir ?

[@biran44r]

çok güzel, kısa ve öz bilgiler. gereksiz tek cümle yok. ağzınıza sağlık.

[@user-mv5wr2ym9t]

Saatlerce dinleyebilirim harika anlatım teşekkürler

[@user-cn3ti1wb2x]

Verdiginiz bilgiler icin cok tesekkürler

[@asilasil9099]

Ağzınıza sağlık hocam ne kadar güzel aydınlatıcı bir sohbet olmuş tesekkurler

[@iremcetin4591]

Nazan Hanım’ın diksiyonu ne kadar güzelmiş dinlettiriyor kendini

[@havvakesicioglu8358]

Aynen öyle.

[@muruvvetsen8143]

Çok değerli bilgiler verdiniz .Teşekkür ederiz.

[@aygunylmaz6002]

Siz ne kadar güzel tatlı aydınlatıcı anlatıyorsunuz harikasiniz❤

[@kubracendeoglu4320]

Çok değerli bilgiler, çok naif bir anlatım. Teşekkürler Nazan Hanım.

[@handeaksoy5068]

Çok faydalanabileceğim bilgilerle dolu bir sunum olmuş. Teşekkür ederim.

[@ennerken]

Nazan hocayı düzenli takip ederim. Video o kadar güzel olmuş ki her konuya kısa kısa değinilmiş. Teşekkürler.

[@yordankaraukova1333]

Aziniza saglik çok iyi anlatiyorsunuz!!!😊

[@bahceguldeniz6131]

Özverili emeklerinize ne kadar teşekkür etsek az kıymetli hocam, varlığınıza sağlık olsun kıymetli hocam, iti ki varsınız🍀🐞💞

[@mehmetozturk5715]

Teşekkürler..Yormadan uzatmadan mükemmel anlatım.

[@bilguneren4019]

Harika anlattınız cok teşekkür ederim 👏👏👏

[@sibelozcan1917]

Her dakikası dolu doluydu.Ağzınıza sağlık hocam❤

[@ozlemyucel8120]

Çok teşekkürler akıcı ve yalın anlatımınız için🙏💐

[@receptutkun6571]

verdiginiz bilgiler icin cok tesekkur ederim hocam,

[@aytenyucel1274]

Emeginize sağlık hocam çok faydalı öneriler yaptiniz teşekkürler

[@yoncaateseduran8370]

Çok güzel bilgiler teşekkür ederim çok anlaşılır olmuş. ❤

[@selimcanada]

Harika video, dolu dolu , tüm hayata işlenmesi gereken öğütler.

[@user-wy2ub2sk7y]

Harikasınız ve güven veriyorsunuz Allah razı olsun

[@tijenturgutlu7020]

Çok yararlı bilgiler.Teşekkürler

[@lefendy]

tebrik ederim, çok kaliteli içerikler!

[@asumanyesil7518]

Aksam 11 de kahve icsem uykum varsa uyurum hiç etkilemez tansiyon dahil hepsini yukselten tek neden stresssss

[@ftm-kns]

Aynen katiliyorum

[@jessicafunk5978]

Ve seker

[@chickenfury7281]

Etkilemediğini düşünüyor olabilirsiniz ama yapılan bilimsel yayın ve çalışmalar. Belli bir saatten sonra alınan uyarıcıların uyku hali, hormon düzeyleri üzerine ciddi etkileri olduğunu düşünüyor. Siz fark etmiyor olsanız bile, yapılan onlarca bilimsel çalışma fark ettirdiğini ortaya koyuyor. Akşamları kahve içmediğiniz bir düzende, uzun vadede uyku kaliteniz artacak, ihtiycınız olacak uyku miktarı azalacaktır

[@asumanyesil7518]

@@chickenfury7281 etkilemediğini düşünmüyorum tecrübeyle sabit

[@mehmetaygun3443]

Stres ençok ve kesinlikle A kan grubunu etkiler neredeyse A larin her sorunudan stres sorumludur.O yuzden A ve ab ler stres icin papatya çayı kedi otu çayı meditasyon tai chi ibadet namaz öneririm .Kahve a ve ab grubunun az olan sindirim asitini artiratak hazmina yatdkmci olur. 0 grubuna asitli oldugu icin zararlidir ayrica cok icilirse carpinti ve tansiyonda yapar

[@prof.hektor4048]

Hocam ağzınıza sağlık, çok sıcak tatlış sohbet tadında bi program olmuş.Yapımda ve yayında emeği olanlara da, Nazan hocayla buluşturdukları için teşekkürler....👏👏👏

[@filizyuksel1678]

Tesekurler Doctor hanim cok onemli bilgiler verdiniz

Nazan Hanım çok teşekkür ederim.

[@hilalliman5062]

Kıymetli bilgiler için teşekkürler ağzınıza sağlık 🌸

[@uncannycollectorpresents281]

17:18 Kahve Tüketirken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

[@aysegul9122]

Bunu arıyordum teşekkür ederim

[@ElifLeylam]

Teşekkürler

[@robbiejay]

Hocam herseyi harika ozetlemissiniz. Dinlerken cok keyif aldim. Tesekkurler.

[@sedaozkan2746]

Çok verimli bir programdı, hocamızı lütfen daha sık konuk edin. Teşekkürler.💘

[@selcencatak2887]

Birbirinden kıymetli bilgiler ve güzel, akıcı, anlaşılır anlatım için yürekten teşekkür ederim.

[@heartytrips4370]

Nazan Hocam’ı şahsen tanımıyorum ama bayılıyorum kendisine. Umarım bir gün tanışırım da. O kadar faydalanıyorum bilgisinden, çok şükür

[@ayselturan688]

Çok teşekkürler, anlaşılır, sade anlatım ve bilgiler için.

[@songulcabuk5704]

Değerli bilgiler için çok çok teşekkürler 👏🌸🌺

[@figenyuksel1]

Şahane bir anlatım 👏👏👏👏

[@khrysopellea332]

güvenerek, severek takip ediyorum❤

[@scholbus]

Değerli bilgiler için teşekkürler.

[@Aysegul-1969]

Cok degerli bilgilerin birarada anlatildigi kisa, net ve bilimsel bir ağızdan duymak cok faydali olmus. Tesekkurler:)

[@hakancelik9585]

Sayın hocam, üslup ve bilimsel içerik akışı yönünden sizi çok seviyorum.

[@ferayforhaug3853]

Çok ikna edici ve rahatlatıcı bilgiler 👍🙏

[@makbuleozturk8369]

İlk defa seyrettim çok faydalı buldum teşekkürler

[@rhenayy2136]

Karşıma çıktı öylesine açtım ve sonuna kadar dikkatle izledim gerçekten harika bir anlatım tarzı ve çok yararlı bilgiler. Hocamızın bilgi birikimine sağlık 👏

[@alidemirdere661]

Muhteşem bir hoca olduğunuz anlatımınızdan belli. Yeni keşfetmiş olmak üzücü

[@barissimsek2848]

Cok faydali bilgiler aldim hocam, sonsuz tesekkurler❤❤

[@antikuzaylilar587]

Teşekkürler Hocam bizi ne kadar güzel tatlı tatlı aydınlattınız

[@mervecelasun9819]

Bizim için çok faydalı çok bilgilendirici bi yayın olmuş Nazan hocam çok teşekkür ederiz iyi ki varsınız 🙏🏻

[@haticemendi1268]

Çok teşekkür ederim ….Anlatımınız çok öğretici oldu…

[@Messi72463]

Değerli bilgileri bizimle paylaştığınız için teşekkür ederiz

[@ebrukebapc4946]

Çok güzel anlatım ❤

[@memo58]

Vallahi kahvesiz ( alman usulü ) sabahları tuvalete çıkamîyorum .. Sabahları bir mecburiyet ..😇

[@elfsu77]

Ne güzel anlattınız, çok teşekkürler 🤗

[@hurriyetyalcnkaya7410]

Çok çok önemli bilgiler şahane anlatım, Nazan hocam Allah razı olsun teşekkür ediyoruz 🤲🤗💖☀️🙏

[@Lady__Galadriel]

Uzak doğulular temel gıda olarak pirinç yiyor. Ekmek su gibi bir şey onlar için. Uzun ömürlüler, saçları ciltleri çok sağlıklı, obezite dünyanın diğer bölgelerine göre daha az, iş stresi bizimkinin de kaç katıdır tahmin edemiyorum bile. Bunun gerçekten nasıl açıklanacağını yıllardır merak ediyorum. Pirinç yemeyelim süt içmeyelim ama bunları yiyen içenlerde bir sorun olmuyor.

[@zeynepinzarifdunyas2693]

Uzak doğulular pirinci bizler gibi tüketmiyor ki. Yağda pişirmiyorlar. Zaten videoda pirinç yarım saat kaynatılmalı deniliyor, tüketmeyin denilmiyor. İş stresine gelince sizce Türkiye'deki gibi koşullarda mı çalışıyorlar o ülkelerde iş stresi daha çok olsun. İş stresini arttıran çalışkanlık değil ki, ekonomik koşullar ve insan faktörü.

[@Lady__Galadriel]

@@zeynepinzarifdunyas2693 çoğu dediğinize katılıyorum ama çalışma koşulları olarak bizden iyi olduklarını sanmıyorum onlardaki çalışma saatleri bizden çok daha uzun. İnsan faktörüne gelince bilemiyorum direkt orada yaşamadım. Ama Akdeniz ülkeleri insanları (İtalyanlar, İspanyollar, Yunanlılar) kadar eğlenceye rahata düşkün olduklarını sanmıyorum. Tabi bu benim tahminim.

[@sulearsoy3325]

Çok teşekkür ediyorum Nazan hocam. Harika bir enerjiyle çok güzel bilgiler verdiniz. Aydınlandı🥰

[@melihauysal9816]

Değerli bilgiler için çok teşekkür ederim hocam 🌹🌺

[@halillale6845]

Çok başarılı bir video olmuş, Hocam çok teşekkür ederim 💐

[@tulaygnl]

Çok teşekkürler 100 lerce video izlesek bu kadar temiz bilgiyi derleyemezdik

[@librecali4018]

Kronik hastaliklardan korunamadim ve kronik hastaligim sebebi ile kalin bagirsagimi kaybettim. Sadece 30 yasindayim, beslenmenin dünyada var olan tüm ilaclarin üzerinde olduguna inaniyorum artik:( olduktan sonra bu isten yirtmak zor, en güzeli basa gelmeden önlem almak..

[@berrinakdogan8387]

Kronik derken, hangi hastalik nedeni ile kaybettiniz, oyo ümmin mi?

[@nesrincetinel3734]

Yine çok değerli bilgiler Nazan hocam harikasınız ❤️ teşekkürler 🙏🍀🧿🌹

[@muallaalis3813]

Verdiğiniz bilgiler için sonsuz teşekkürler 🤲🤗💫💯👏

[@bohemians5386]

İzlediğim en iyi video oldu hocam sizinle tanıştığımıza vesile olduğu için kanala teşekkür ederim

[@sevimyuksel1641]

Hocam kısa öz ne net anlatmisdiniz çok faydalı çok tsk ederim

[@pnarsarca825]

İyi ki sizin gibi de doktorlarımız var ilminize sağlık

[@oyayakar5218]

Verdiğiniz bilgiler için teşekkürler 🙏🧿♥️

[@birgulpolat8811]

Nazan Hanım bizleri aydınlatmak amacıyla gösterdiğiniz Bitmeyen çabalarınız için çoook teşekkürler 🙏🏻

[@hanimdmr]

Iyiki size denk geldim ben bahçemle çiçeklerimle ,ugraşırken bana terapi gibi geliyor , kanalımdada döylüyorum güzel bir hepiniz varsa mutlaka yapın, süpersiniz 👌👌💐🍀🍀🍀

[@gulsumkorukcu8477]

Genelde dakika dakika konu başlıkları oluyor. Bence zaman tasarrufu için herkes yapmalı bunun ismini bilmiyorum (bilen varsa lutfen yazin)daha fazlası denilen yere tiklayin😅birde oynatma hızını hep yükseltin nacizane öneri .

[@incikaral8156]

Kıymetli Nazan hocam verdiginiz çok degerli bilgiler icin teşekkür ederim, öyle açık, sakin ve nazik bir sekilde anlatıyorsunuz ki insan zaten sizi dinlediği zaman tedavi olmaya başlıyor. Anlattiklarinizin hepsi bizim saglikli yasamamız çok kıymetli. Degerli vaktinizi ayirdiginiz icin çok teşekkürler ve saygılar.

[@gulersenyurt3841]

Çok teşekkür ederim sevgili hocam.

[@Necmiozturk-sp5lu]

Çok güzel bilgilerdir hocam..Ağzına sağlık. Sizi hep takip ediyorum..keşke daha önce tanısaydım sizi.

[@englishteacher3983]

Allah bin kere razi olsun❤

[@ozozbakis8253]

son cumle yurdumuzda ki stres kaynagindan nasil uzak dururuzun cevabi resmen. ozellikle evli arkadaslarimiz icin kesinlikle katiliyorum.

[@nurylmaz5533]

Çok verimli bilgilendirici bir video olmuş ❤

[@majdehusein8908]

Mukemmel ötesi bir anlatım Allah razı olsun

[@meleksevinc4227]

sizi neden daha önce görmemişim, çok değerli bir paylaşımdı. hep var olun, sağlıkla kalın. sevgiler

[@Fuse730]

Çok yararlı bir paylaşım olmuş teşekkür ederim

[@gunes..]

Çok keyifle dinledim anlatımınız çok güzel ve açıklayıcı.

[@cetinky6768]

Hocam teşekkürler verdiğiniz bilgiler için.

[@hakansaribal5093]

Gluten ile ilişkim çok enterasan. Standart ekmek rahatsız ediyor ama tam buğday ekmeğinden rahatsız olmuyorum, sindirim sistemim de daha düzenli çalışıyor. Ekmeği asgari ücretliye ayarlayacaklar diye zehire dönüştürdüler. Şu an markette ekmek 10₺ iken standart bir tam buğday ekmek 30-50₺ civarına satılıyor. Çok fakir bir hayatı çok pahalıya yaşıyoruz. Ne olacak halimiz bilmiyorum 🤷‍♂️

[@user-db5ik6zy3y]

Ekmeğinizi kendiniz yapmaya çalışın

[@AKAYVICTOR]

İzledikten sonra açlık grevine başladım yiyeceğim birsey kalmadı 😊

[@deessemaria286]

Puhahah bos ver salla hayatta hersey yiyin mutlu olamya bakin sikyir edin bunlari

[@crazynightingale54]

Ağzınıza sağlık hocam çok faydalı bilgiler verdiniz.Notlarımı aldım.Teşekkür ederim

[@suzanakdogan4239]

Hocam çok yararlı bilgiler sundunuz ağzınıza sağlık

[@ozbrl2064]

İlk kez bu kadar net anladığımı hissettim. Küçük çocuğum var çok şey kattınız hocam teşekkür ediyorum

[@sallysally5711]

Sizi yeni keşfetdim ve bütün anlatdıklariniz konular bana hitap ediyor misal Kahve Omega 3 Uyku Stress Harika bir yayın olmuş Nazan hanım sizi devam takip edicem ve tavsiyede buluncam😊. Allah Razi olsun kalın Sağlicakla Saygılarımla🙋🏻‍♀️🌺

[@serapsevilsahin6152]

Çok güzel anlatmışsınız hoam teşekkürler🙂

[@hnexx9914]

Çok güzel bilgiler.Çok teşekkürler

[@ayselaydogankomar3669]

Sizi yeni tanıdım çok şükür mutluyum varolunuz.❤

[@eminecobanoglu630]

Hocam,teşekkür ediyorum, çok güzel konulara deginiyorsunuz, yalnız arka arkaya konudan konuya atlamanız yerine sınıflandırma yaparak anlatmaniz daha iyi olacak diye düşünüyorum