Динамическая йога 20 мин когда нет времени | Йога chilelavida

[@chilelavida]

✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью" bit.ly/2GZJFYY ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" bit.ly/2VcQmiR ✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков 😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту [e-mail]

[@OlgaKlim-kp2rj]

Спасибо! Утро без Лены уже не утро!

[@АннаА-л9н]

Леночка, спасибо тебе за эту радость - ежедневный доступные занятия йогой с обожаемым мастером!!! Благодарю!!!!! Это неоценимо!!!

[@Alesia_G]

❤ Намастэ, Елена 😭 Обожаю Вас!!!❤❤❤❤❤

[@АнастасияМинакова-ь3й]

Замечательная практика, благодарю. Люблю с Вами заниматься, все понятно и доступно. Кобру сделала как-то по другому, раньше перегибалась в пояснице, спасибо за подсказку.

[@Диана-ф1у5ц]

Лена, здравствуйте! Ваша энергетика сподвигла меня заниматься именно с Вами. Я очень благодарна Вам за все видео на канале!

[@alex_life1595]

У меня проблемы со здоровьем и из за этого я ушла от занятий в зале. Несколько лет занималась в зале и было дико трудно и не приносило удовольствия. Но ваши занятия йогой, особенно те что до 30 минут просто спасение для меня. Хочется делать их часто )) делаю каждый день и приносит такое удовольствие))) спасибо

[@oxmyastro]

Благодарю 🙏🏻 ваши практики успокаивают чудесным образом и приводят в равновесие)

[@rossfuel2359]

Намаскар! Огромная благодарность за прекрасный сет! Запишите пожалуйста динамический сет продолжительностью 30 минут:)

[@ТатьянаГришина-в8р]

Давно откладывала внимание от этой короткой практики, а вчера утром было занятие стретчинга и весь день пробегала в делах, но так вечером захотелось попрактиковать, так что эта практика плюс коротенькая растяжка на 10 мин были просто замечательными для меня) спасибо тебе, дорогая Леночка! Здоровья, удачи и вдохновения тебе!

[@MgeraSm]

Лена, огромное спасибо за "короткометражки"! так удобно их выполнять вместо утренней зарядки, на большее времени с утра все равно не хватает, к сожалению...

[@ОксанаБузник-о9к]

Леночка, благодарю! Всегда радостно начинать утро с вами!❤

[@valyavodneva4322]

Спасибо! Самый лучший канал для занятий йогой, практикую только с вами!:33

[@КашматКожахметова]

И самое главное что не на 40-45 мин.когда утром срвершенно нет времени.

[@marykalacheva329]

Спасибо ! Ноги и спина отлично прогрелись ❤

[@annapokhvalenskaya1835]

Лена, спасибо вам большое за ваш позитив и прекрасные практики…

[@ValentynaLit]

Після вчорашньої вечірньої "медленной тягучей" сьогодні просто супер👍🧘

[@ЮлияТимохина-б2и]

Елена, благодарю за ваши тренировки!🙏как нашла ваш канал, не одного дня не пропускала❤️

[@kabdelulzhan]

Доброе утро! Спасибо за эту практику! Еще одно прекрасное утро с вами♥️♥️♥️

[@НатальяТокарева-у2ч]

Благодарю за практику! Очень нравятся ваши видео-уроки, с Вами я полюбила йогу! ❤️🙏

[@polinaivanova1751]

Лена! Спасибо огромное за чудесные твои уроки!Когда выходной, если честно, леновато практиковать часовые уроки! А вот 30 минутки просто замечательно! И время быстро прошло и тело оживилось! Благодарю! Благодарю! Благодарю!

[@irinavarushka]

Лена, благодарю Вас за ваши короткие йога-разминки! Они мне очень помогают по утрам. Раньше включала разминки разных преподавателей, но в Вас можно сказать влюбилась. У вас огромное разнообразие уроков, приятная манера ведения, Вы как человек очень приятная, располагаете к себе! Поэтому мне с Вами очень комфортно! Спасибо за Ваш труд!!!

[@НатаЛенчина]

Отличная практика! Ножки горят и заряд бодрости получила! Спасибо, Лена!

[@ang-onova5194]

Как я благодарна вам за эти короткие и достаточно эффективные уроки.для тех,кто на даче работает,самое то.а теперь на озеро поплавать и дальше пахать можно

[@gtsyba]

Годы идут и в те редкие моменты когда вспоминаю о йоге - то только с вами

[@olyalya_]

Елена, замечательный комплек!!!! Раннее утро, холод, а я проснулась и согрелась))) Можно начинать день!)) Спасибо Вам огромное за Ваши занятия!)

[@ЕкатеринаАнисимова-ю5р]

Леночка, спасибо большое за чудесную практику. Суперррррр!!!!!! Если возможно еще больше таких практик 20-25 мин, это чудесно когда есть маленький ребенок и ты можешь не бросать йогу))))))

[@ОльгаСандер-б3и]

Cпасибо Вам, Елена Прекрасная!

[@АлёнаСереда-о6е]

Спасибо, Лена! Удовольствие - заниматься с вами🙏

[@Галина-к5ш6я]

Леночка, вы прелесть! Занимаюсь с вами почти год, огромная благодарность вам за ваш труд. Мне уже 60, делаю то что могу, а могу как оказалось многое. Чувствую себя великолепно, спинка моя молчит, значит довольна! Дай вам бог здоровья и успехов во всех начинаниях.

[@sofiabelokon14]

БлагоДарю!🙏 С Вами очень приятно заниматься йогой 🥰 чувствую себя после занятий очень хорошо 👍😊

[@moretti7575]

спасибо, Лена! Ты одним голосом уже улучшаешь здоровье!

[@solomasha]

И я Вам благодарна! После прочтения Хэла Элрода "Магия утра", занятия с вами стали ежедневной частью ритуала "чудесного утра". Чередую полные занятия с короткими. Вы делаете меня и мир лучше! Спасибо!

[@Lara_01-r1p]

Уже больше месяца занимаюсь с подругой по вашему каналу, пробовали заниматься с другими девочками, но вы лучшая. Все асаны сбалансированы , время нахождения в каждой асане идеально вымерено, максимум 5 дыханий, что даёт почувствовать каждую позу без переутруждения. Мы счастливы что нашли вас. Огромная благодарность за то, что вы делаете. Продолжайте , мы с удовольствием следуем за вами😊😊👏🏻👏🏻👏🏻💋💋💋

[@NadineBel]

Еще раз примите благодарность за то, что делитесь с нами своей замечательной энергией!!! И еще пожелание - запишите 2-часовую практику на все тело. Заранее спасибо!!!! Вы - лучший тренер!!

[@neo_o8580]

Насладились, взбодрились, улыбнулись и вперед в новый день! Елена, спасибо!

[@ТатьянаФилиппова-о7е]

Благодарю 🙏. Лена, короткие видео мотивируют заниматься даже когда совершенно нет свободного времени. Прекрасная практика!

[@НатальяТомашевсакя]

Чудесная практика. То что нужно вечером, чтобы растянуть тело после рабочего дня... Лена, благодаря вам больше никаких абонементов в клубе! только коврик дома и ваш голос) спасибо!

[@KaurDidar]

Лена, спасибо за отличное утро! Очень понравился урок!

[@АннаА-л9н]

Леночка, твой канал - это чистая любовь!❤ Благодарю тебя!!!

[@Milka_to-i5g]

Спасибо за отличное начало дня!

[@irinasmirnova6950]

Очень-очень понравилась практика! Спасибо, Лена!

[@tanyal6561]

Лена спасибо!!!! Шикарная практика!

[@Maiastra]

Прекрасная утренняя практика!!! Как раз - если не выспалась и сил совсем нет, но после и тело легче и ум яснее. Огромная благодарность Вам!!!!!!

[@ИринаБугаёва-я5с]

спасибо большое) вы самый гармоничный учитель,который во время шавасаны молчит)))))

[@Victoria-tj1kg]

Каждое утро начинаю с ваших занятий. Жизнь стала приятнее, спасибо за ваши старания!

[@svetabocharova8650]

спасибо большое! утро началось прекрасно!

[@Sunidhialradha]

Благо Дарю! Очень мягко приятно и одновременно чувствуется как динамика помогает отпустить застоявшуюся энергию. Благодарю за Ваш труд! ❤️🌸🌹🍀

[@ОлесяТихонова-ч8б]

Супер, разогрелась как надо, отличный урок. Идеально для утра!👍спасибо огромное!

[@irchirogava]

Почему лайк можно ставить только один раз?! Каждый раз занимаюсь и после такое состояние прекрасное. Лен, спасибо вам большое!

[@smirnovaphoto]

Леночка, огромное Вам спасибо! Пожалуйста, не останавливайтесь:3 :)

[@ЯнаХалэпа]

Леночка!!!! Уже 7 лет занимаюсь по вашим видео!!! Любовь и благодарность вам!!!! Практики на все случаи жизни!!!!! И столько любви и позитива в каждом видео!!! Благодарю от всего сердца!!! 😍😍😍

[@АнастасіяСкібицька]

Дякую. Йога з вами одне задоволення. Після практики відчувається така легкість в тілі)) цьом

[@ТатьянаСтаровотенко]

Спасибо большое! С Вами йогой заниматься сплошное удовольствие!

[@innapelykh7294]

Спасибо!!! Энергия нежно , ненавязчиво растеклась и активизировала весь организм , приятная практика!!!

[@IrynaSpytsia]

Благодарю! Замечательное начало дня, когда действительно нет времени, а очень хочется:)

[@elenasupilina760]

Елена, низкий поклон за практику!!! Как всегда с глубоким удовлетворением!!! Низкий поклон, Дорогая!!!

[@alfiyamelnikova6511]

Леночка!огромное спасибо!Люблю тебя благодарить,благодарить за твой труд!благодарить вселенную что ты есть.за возможность заниматься с тобой.!ты Лучшая!!!💖💖💖

[@valentyka5966]

Елена! Большое спасибо! В этой практике очень хорошо прорабатываются плечевые суставы и мышцы рук, что особенно приятно: за непродолжительное количество времени.

[@ИринаМ-э9д]

Благодарю, Леночка! Как всегда прекрасная подача контрольных точек асан, милый голос, и главное, твоя любовь, которой пронизано каждое твоё обращение к нам! Быстрая, но эффективная практика!Крепко обнимаю🙏🏻❤️

[@Kareliya-Elena]

Спасибо, Леночка, за утреннее пробуждение для тела и ума) утром, особенно, актуальны короткие практики. С Вашими видео всегда есть возможность выбрать что-то новое каждое утро. 🙏🙏🙏

[@MarynaViola]

Благодарю!🙏 Заниматьсяс Вами одно удовольствие!

[@КсенияЛебедева-о6е]

Пересматриваю ваши видео уже миллионый раз, если бы можно было ставить каждый раз лайк..✨❤️🌺🔥🤸🙏

[@elle6677]

Леночка, спасибо Богу за вас!!!

[@tanyamaltseva2135]

Леночка, благодарю вас! Огромное удовольствие получаю от занятий с вами ♥ ♥ ♥

[@АнастасияМихеева-й6б]

Если бы было можно, я бы ставила лайк этому видео каждый раз, когда его делаю! Очень нравится! Спасибо огромное!

[@valeriemerezhko5791]

Чудесный урок от прекрасной йогини Елены

[@иринаиринина-щ6т]

Лена, спасибо! Скоро год, как я занимаюсь с Вами. Рада, что нашла Ваш канал! Вы лучшая! (Дальний Восток, Приморский край)

[@lanar9858]

Леночка! огромное спасибо! Вы мой йогоучитель! благодаря Вам почти каждый день практикую - и всегда нахожу подходящее видео - короткометражки по утрам это очень актуально - уже прохладно, заниматься себя не заставить - а включишь Ваше видео - и не замечаешь как пролетает время и с чувством глубокого удовлетворения начинаешь свой день! Огромное преогромнае Благодарю!!!

[@ЛилияШибанова-ц4ц]

Обожаю Вас! Потому что у Вас невероятная энергетика , наиприятнейший голос и эффективные тренировки! 😍🙏Всего Вам самого светлого !

[@yanachalnik]

спасибо за очередное доброе утро!

[@ЕкатеринаРыбакова-ц2ю]

Спасибо за практику!💗

[@aliona777]

Благодарю, Елена! Теперь мое утро начинается с вами. Люблю ваши занятия и делаю их с удовольствием.

[@Натали-о4ъ]

Спасибо, очень понравилась эта утренняя практика! 🧘

[@karinapogossyan]

Благодарю ✨❤️🙏

[@ВгостяхуНасти-е4ч]

Лена, благодарю за такое многообразие разных практик ☺️ как же приятно начинать каждое утро в Вашей компании 😋 и все рады!!! И тело, и уши, и глаза, и даже мозг, что отдыхает 😊 Удачи Вам во всех начинаниях 🍀

[@irchirogava]

Лена, вы прекрасны! Каждый начинаю с ваших видео) Спасибо большое за практики и позитивное настроение)

[@nnkk58]

Спасибо за очередную замечательную практику! Очень приятно практиковать с Вами!

[@Lartencielle88]

Елена, спасибо Вам большое за улыбку по утрам!) Для новоиспеченной мамы йога с Вами - это глоток свежего воздуха и прилив сил:)!!! Вдохновения Вам на дальнейшие уроки!)

[@Вероника-п4х4з]

Лена, благодарю! Все практики прекрасны! Я наполняюсь энергией и позитивом, практикуя с тобой! 🙏

[@ms.Fru-Fru]

спасибо,очень люблю ваши занятия❤️

[@EkaYakunina]

Леночка, спасибо за прекрасное утро!!!

[@АлинаПеремитина-п4р]

Благодарю! Прекрасная утренняя йога❤Спасибо, Елена, за Ваш труд💋

[@ЮлияШирокова-ж5н]

Спаибо большое, Лена! Как всегда все просто замечательно! Вы очень приятный позитивный человек!

[@darinao728]

Спасибо, что подробно рассказываете, что делать, не всегда могу в экран смотреть, зато слушаю

[@Hozaika]

Спасибо за отличное утреннее настроение!) Очень рада, что нашла Ваш канал, прям очень нравится!!!

[@annazaretskaya8738]

Ещё одна прекрасная практика! Всё тело радуется. Спасибо! :)

[@Ирина-т4ъ2я]

Каждое утро начинаю с Вами ☺️ Мне очень нравятся такие ежедневные короткие практики. Тело просыпается, наполняется энергией. Обожаю ❤️

[@margo_nymerolog]

Благодарю вас Елена,за отличное начало дня 🙂🙏🧘🧘🧘. Занимаюсь с вами каждый день. Очень мне нравится манера вашего преподавания. 🙂👍. Желаю вам всего самого наилучшего 🙏♥️🤗

[@KarinaSuleymanova-Walker]

Огромное спасибо за твой вклад в развитие души и тела для множества людей!!!

[@СветШанти]

Спасибо, Леночка, тебе, огромное! Практикую только с тобой!!!

[@КатеринаПрийма-з5в]

Каждая практика - прекрасна и полезна!

[@Balidreamphoto]

благодарю за прекрасные знания которыми вы делитесь!

[@ТатьянаНеустроева-в2ф]

Леночка, замечательная практика. Занимаюсь с Вами регулярно, очень люблю Ваши уроки. С благодарностью, всего Вам самого доброго 😍

[@dariascheglova572]

С Вами возвращаюсь к своему телу, снова практикую йогу! Очень удобно для утра и вечера с малышом. Тело снова чувствует себя❤ Благодарю за Ваши знания и опыт!

[@margo_nymerolog]

Благодарю вас Елена за шикарную практику 🙂🙏❤️🤗

[@ольгамартина-в5ш]

Леночка,спасибо!Уже позанималась по новому видео!Получила заряд бодрости и энергии!!!Мы вас любим!!!!!!!!

[@BananaNoodle]

Чудесная практика! Спасибо Вам большое!

[@aliyaabdrakhmanova506]

Спасибо, Лена, Ваши практики помогают Жить ! 💯👌🧘

[@StasijaFed]

Леночка спасибо Вам, мое утро начинается с Вас

[@vvt7718]

Спасибо! Еще одно чудесное утро, благодаря Лене! Я с Вами каждый день. То,что Вы делаете- бесценно! Спасибо большое!