Disbiose Intestinal: O que é, Como Tratar, Alimentos para melhorar a Flora Intestinal

[@NutricionistaLuanaBernardi]

Está com problemas de H. Pylori? Aprenda a se alimentar de forma correta para combater a H. Pylori com o meu ebook "Entendendo Tudo Sobre H. Pylori". É só clicar aqui: go.hotmart.com/W75519505X?dp=1

[@canaldavivi1624]

Qual o exame que dá pra vê se a pessoa tem isso aí????

[@SIOUXO2Z]

Comer amendoim torrado e granola Visitando o seu canal agora

[@odairsantos9025]

@@canaldavivi1624 Endoscopia

[@cleideribeiro8529]

Doutora muito obrigada esse vídeo seu me ajudou muito acredito que vc foi enviada por Deus pra ajudar as pessoas, que o Senhor Deus te abençoe sempre com toda sorte de bençãos.

[@SolangeStopiglia]

Parabéns melhor vídeo que já assisti

[@line_albino]

Alimentos interessantes: Batata doce Aveia Uva com casca roxa Maçã Caqui Laranja Limão Abacaxi. Chás: chá verde, hortelã e gengibre. Suplemento: glutamina e ômega 3. Fibras: farelo de psyllium, goma de acácia e biomassa de banana verde. Probiótico: kefir. Vídeo rápido, direto ao ponto, didático e com dicas eficientes. É um verdadeiro tesouro nesse KZbin!

[@jaquelinesantos4674]

😮😮😮😮😮

[@lissianfernandes8212]

😅😊

[@DaniSilva..]

Sempre uma filha de Deus nos ajudando obg 🫶🏻🙏🏼

[@luciaoliveira634]

👍👍 Obrigada.

[@mariamendes6167]

👍👍👍🤝🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌

[@fannysena4681]

Eu tenho disbiose e foi uma luta descobrir q era isso, eu infelizmente n consigo comer fruta cítrica, aveia (sem glúten) maça pq todos me deixam estufada, minha alimentação tem q ser LOWFODMAP 😢

[@luanaalves6704]

Explica um pouco sobre essa alimentação lowfodmap

[@marciodelima5050]

A disbiose alterou as tuas fezes?

[@elizabethlauzin7576]

Cozinhe as frutas para comé-las. A digestão ficará mais fácil, pois elas tem muitas fibras.

[@alinesilva2758]

Tipo verde? ​@@marciodelima5050

[@rosymelnyk6240]

@dra.gess - incrível esta doutora, veja os casos de antes e depois.

[@dianareis5624]

Que vídeo maravilhoso, muito explicativo e interessante,amei❤

[@enilceazevedo2791]

Assistam a Dra Talita Tozzo. Ela é maravilhosa

[@rosymelnyk6240]

@dra.gess também - Veja os casos de antes e depois.

[@mariamendes6167]

Video perfeito, direto ao assunto sem bla bla bla. Vou comecar hj mesmo. Gratidao bênçãos em sua vida❤

[@melissagomesposchardt2476]

Sem dúvidas, o melhor vídeo sobre o assunto! Parabéns moça!

[@irenevieira4618]

Gostei

[@juniorbispobispo1439]

Bom dr a senhora tem tá mi achudando tenho muita gases que vai para as costas depois de no banheiro fico com cólicas bom dia dr o que fazer nesse caso

[@walmirmonte2216]

Gratidão 🙏

[@LucianaSantos-is2vf]

Eu gostei muito obrigada eu tenho.

[@Eusou21]

Eu como sinto um oco mesmo cheia parece que estou com fome boca seca diarreia perdi muito peso e mal hálito 😢 acnes tbm nossa vou tratar isso com os chás

[@tatianalula]

Hoje não tenho mais Disbiose intestinal, faço Modulação intestinal com um super alimento fermentado que aumenta minhas próprias bactérias boas. 🙏🏽

[@tatianalula]

Desde jeito, desinflamei intestino, eixo intestino cérebro e eixo intestino pele.

[@Eusou21]

​@@tatianalulaQual é esse probiótico por favor ?

[@anyiika]

​@@tatianalulaQual o alimento fermentado,? Vi outras pessoas perguntando mas vc nao falou

[@tatianalula]

@@Eusou21 Tudo bem? Não é probiótico, vamos conversar que explico, pra escrever é muita coisa.

[@MariaDaguia-o9w]

Boa noite sinto todos esses sintomas e orrivel

[@familiafelix9031]

crianças podem usar ômega 3 e glutamina?

[@leozinho3917]

Com certeza! Só ajustar a dosagem.

[@rilvacampus5219]

Sofri com issso tudo que como a barriga incha muitas gase orivel A glutamina pode usar e pode compra sem receita ?

[@josilva4635]

Sim,não se trata de remédio que depende de prescrição, mas um suplemento

[@fernandosantana6916]

Já usei Glutamina e não resolveu, a barriga continua inchando cheia de gases e muita dor. A Disbiose não se resolve apenas com Glutamina, mas com uma mudança radical e completa da alimentação, algo que eu ainda não consigo fazer totalmente. A Glutamina deve ajudar sim, mas só terá efeito se mudar a alimentação completamente.

[@alynesantana7902]

Oi também sofro muito com isso

[@flppreis]

​@@fernandosantana6916tem que ir ao gastro, pq pode nao ser disbiose, mas somente intolerancia doença como síndrome do intestino irritável

[@vivianemalaquias2527]

Uma coisa que começou a dar resultado no meu caso de estufamento e perda de gordura abdominal foi não comer mais açúcar, trigo, leite e derivados. Em menos de 1 mes tive resultado que a meses não tinha mesmo mantendo uma alimentação “saudável”

[@soniaandrade2248]

CHÁS PARA DISBIOSE : GENGIBRE CHÁ VERDE CHÁ DE HORTELÃ 100ML 3 VEZES AO DIA.

[@anamariafelipedossantos743]

Bem

[@montecinza9688]

Obrigado

[@mfdenis4620]

Todos os ingredientes misturados ou não ?

[@ivoneoliveira9573]

Tentei esse chá verde passei muito mal

[@neuranyvale317]

Durante quantos tempos

[@AlexMendesFerreira-q7d]

12 anos com síndrome do intestino irritável. Fiz tratamento particular com alguns médicos.nenhum me falou sobre probioticos. 12 anos jogando dinheiro no lixo.

[@antoniarodrigues6142]

Muito esclarecedor seu vídeo to com disbiose e estou melhorando mais sofri muito até descobrir to tomando glutamina, zinco, passado pelo médico agora vou comprar omega 3 e tomar os chás que você indicou gratidão

[@odairsantos9025]

Bom dia,Dra! Do nada comecei a ter diarréia,dores abdominais,perca leve de peso e muitos gases fididos, além de boca seca. Minha médica pediu para cortar o consumo excessivo de cerveja,carne vermelha, ovos mal cozidos e café.Me receitou um único comprimido de Parasin durante 3 semanas e consumo de frutas, maçã, banana, laranja, limão e chá de camomila, além de 3 Yakult por dia, manhã,tarde e noite. O resultado foi muito bom, pois,estou me sentindo bem melhor.

[@giselmaferreira6806]

Serve p crianca esse medicamento ?

[@andreapatriciacampos805]

Apenas um comprimido de parasin? Não entendi as 3 semanas

[@odairsantos9025]

​@@andreapatriciacampos805Desculpe, acho que não fui muito claro. Pois,na verdade é um único comprimido por semana, durante 3 semanas.

[@eullergomes531]

Boa noite amigo, passou com qual médico?? Gastroenterologista?

[@odairsantos9025]

@@eullergomes531 Isso!

[@casapanda]

Todos os vídeos q vi até agora, foi dito que quem tem disbiose não deve comer batata doce e maçã... E vc orientou a comer 😮 estou perdida

[@janeelizabetekorman3296]

Com certeza, senão umas das melhores explicações e orientação que já ouvi!!! Estou nessa luta a quase um ano e não fui medicada com nada disso!! Só remédios!! Parabéns e gratidão 💖

[@joeloliveira4415]

Boa tarde ,vc melhor? Passei um ano tomando prazos,melhorei depois de procurar o nutrologo , melhorei consideravelmente ,mas as veses sinto alguma dores ainda mas estou na lutar se Deus quiser ficar curado disso

[@AntonioPorfirodosSantosNetoPor]

Explicação muito boa, de Curaçá Bahia

[@sergioarmentano3633]

Bom dia Tenho 62 anos e de 2020 pra ca emagreci 15 quilos e surgiu candida oral que se agrava com alguns alimentos ,como tenho problema de medula a minha imunidade é baixa ,estou no hc mas não resolveu nada ,so exames para cancer ,perdi a confiança nos medicos,vc poderia emitir um parecer? Grato.

[@marlenereginasilva2749]

Não estou mais com diarreia, está foi causada com intoxicação alimentar. Pois não tenho isso a tanto tempo.

[@maranata767]

Fraturei o fêmur direto tive que passar por 3 cirurgia em menos de um mês 🤦‍♀️ hoje depois de 6 meses de operada Minha barriga vive estufada dolorida e cheia de gases mesmo indo ao banheiro todo dia pela manhã minha barriga não diminui fora os arrotos e peidos 🤦‍♀️ tomei antibiotico na veia no hospital prá não pegar bactéria hospitalar 🤦‍♀️nenhum médico nunca me falou sobre pro biótico e prá completar ainda tenho hipocloridria 🥹

[@elianagarcia1231]

Toda essa orientação de suplementos e alimentação ,ficou incompleta.Os sentimentos negativos alteram todo o sistema digestivo, mesmo se alimentando e fazendo a suplementação correta. !!!!Trabalhar o emocional é o X DA QUESTÃO!

[@mariaconde2854]

Olá, boa tarde! Informações muito esclarecedoras.

[@LarissaSantos-cr4md]

Amei a explicação! Muito importante vc falar sobre os exames específicos, ajudou bastante.

[@angelaserrano6655]

Disbiose pode causar puberdade precoce?

[@selinabernardi1251]

Interessante ...Obrigada pelas informações esclarecidas

[@keilaaragues8589]

Adoreii seu conteúdo!! Talvez eu tenha isso, desde 2017 enfrentando desconfortos intestinais e gastroesofágicos, mas nunca tinha escutado sobre disbiose, tenho 53 anos e comer feijão e alimentos que fermentam é terrível, emagreci 16 kg muito rápido e a digestão vem piorando, tomei omeprazol e até fiz exame de endoscopia e colonoscopia para verificar possíveis problemas, é só constatou esofagite A, curva de Los Angeles, mas confesso que lidar com gases e arrotos diariamente é muito ruim, simeticona, não resolve tbm, vou tentar usar mais as suas dicas, aveia tenho usado todos os dias, talvez me ajudou na diminuição de peso, mas se eu pudesse aliviar a sensação de ter engolido um tijolo com essas dicas, já seriam muito úteis.. Muito obrigada Dra Luana! (nome da minha filha), bjoo😘

[@angeladantas6090]

Tbem passo por isso tudo tenho 52 anos, e tbem emagreci, muitos gases, arrotos, a barriga incha muito, tenho intolerância a lactose, não sei mais o que comer, tudo faz mal.

[@marcosroberto-tx9vz]

Pesquisa também sobre chá de espinheira Santa,probioticos é prebioticos.

[@raquelnascimento7475]

Eu também sinto isso. É terrível conviver com isso. Pensei que pudesse ser verme, mas amanhã vou fazer exames para ver a questão da disbiose

[@kathiazareba5351]

Tenho 50 anos, estou com todos esses sintomas, também pensei que fosse verme, fiz exame : colonoscopia tuddo normal. Acho que tenho Disbiose.

[@limanino]

Leguminosa precisa ser demolhada antes do preparo, senão você consome os fitatos delas (além de atrapalhar a absorção de nutrientes, são os fitatos que causam todo esse desconforto de gases, dor, etc). Como demolhar: põe a leguminosa crua numa panela ou bacia, enche de água até cobrir, tampa com um pano de prato e deixa de molho por 24h ou 36h TROCANDO TODA A ÁGUA a cada 8h. Vai ficar saindo uma espuma nojenta, tire ela todinha ao trocar a água!

[@ivoneoliveira-ct7oc]

Explica melhor que médico do intestino,tem tempo eu só gasto dinheiro e não melhoro

[@domenicocalli1967]

Mude radicalmente sua alimentação É difícil... mas..o segredo é essa mudança. Tira da sua vida Açúcar Farinha Industrializados E qualquer coisa que se chama comida. Coma alimento Folhas Raízes Frutas Grãos Tempero muito leve e sal no ponto pra menos. Suplementos Vit d3 Vit C Colageno Q 10 Vit e Glutanina Foge do álcool ede oleos vegetais Exceto óleo de coco e azeite

[@videospipoca]

coloproctologista

[@joeloliveira4415]

Nutrologo também

[@mateusducortdacruz7068]

Segue o canal planeta intestino com Dr. Lemos é ótimo e explica muito bem.

[@alicesimoes3902]

Amei sua explicação e suas dicas, minha filha tem tido frequentes dores de cabeça ( enxaqueca com vômito) já falei que a causa está na alimentação. Ficou uma dúvida os chás pode fazer os três juntos ou um por vez?

[@rograma]

Escolher um desses ou intercalar…. Não vejo problemas um mix dos três em um chá

[@MyNanda84]

Por quanto tempo tomar a glutamina?

[@silviabernardes2017]

Maravilhosa a explicação. Vou iniciar com a glutamina e retirar alguns alimentos.....gratidão

[@edenildeanjos3865]

Meu filho está tomando sulfato de zinco,sou edenilde de sergipe

[@CarlaReginaNascimento-ci8vy]

Sou estudante de nutrição que troca maravilhosa!! 🫀🧠😍😍

[@santagonzaga1640]

Obrigada pelas informações preciosas. Deus te abençoe 🙏❤️

[@lindalvamaria779]

Olá bom dia a maça cozida com canela é benefica para disbiose?

[@carlavaladares1158]

Luana uma pequena dose de vinho meio seco faz mal para a disbiose?

[@rogerioribeirodasilvatorre7199]

Luana, eu faço uso da glutamina, mas depois de quatro meses do início do consumo, eu passei a ter estofamento do abdomen e muitos gases. Daí eu suspendi por alguns dias e esses sintomas desapareceram e voltei a usar uma quantidade menor.

[@wbatista1977]

A primeira vez que usei a Glutamina 5g por dia em jejum foi incrível durante os 3 primeiros meses, depois me parece não ter mais o mesmo efeito, agora estou tomando fazendo ciclos, deixando um mês sem tomar, porém sem os mesmos resultados.🤷‍♂

[@tatianalula]

Hoje não tenho mais Disbiose intestinal, faço Modulação intestinal com um super alimento fermentado que aumenta minhas próprias bactérias boas. 🙏🏽

[@tiadriguidonieducacaoinfan7989]

@tianula vc já comentou três vezes e não fala o q toma AFF q ajuda hein?

[@IvoneDaSilvaMachado]

Simbioseatrasa até da a menstruação?

[@elianapereirabritosouzacas2920]

Se eu comer batata ,feijão, me dá muitos gases.

[@NutricionistaLuanaBernardi]

Olá. Sim, isso é muito individual, tem pessoas que não toleram mesmo. Você deve respeitar seu trato digestivo e tratar ele.

[@LuizCerqueira-w8s]

Ola dra Luana gosti

[@reginaresplandedacosta5952]

Boa Noite Dra Luana me ajuda por favor desde já agradeço tenho todos esses sintomas sofro muito com isso 😢

[@JanainaMairinkDicas]

Vc é incrível!!! Me ajudou demaixxx! Deus te abençoe!

[@kelencaroline9778]

No meu caso, tenho dificuldade para emagrecer.

[@odetecristofalo1579]

Tenho também síndrome de cólon irritável.

[@gisleneguedesmatosmartins4586]

Gostei e comoartilhei, gui duagnósticsfa com a bactétis h pylori.

[@thiagocatolico]

mel é maléfico para a disbiose?

[@mariaangelamachado876]

Mas Luana eu tenho diarreia resultante dessa disbiose e as fibras não vão aumentar a diarreia?? Muito obrigada

[@marcosroberto-tx9vz]

Não

[@Lucas-wq5ih]

Fibras deixam mais solida

[@anatafe]

Mas a casca da maçã ta cheia de agrotóxicos

[@MaryPonci]

Tem que ser a orgânica

[@olgalima3042]

Lavar a maçã com sabão e deixar de molho na cândida 1 colher

[@pattymoura1475]

Tenho todos os sintomas da disbiose porém ganhei muito peso, e além de me exercitar não tô perdendo peso

[@tatianalula]

Hoje não tenho mais Disbiose intestinal, faço Modulação intestinal com um super alimento fermentado que aumenta minhas próprias bactérias boas. 🙏🏽

[@tatianalula]

O ganho de peso é por conta do aumento das bactérias ruins no intestino.

[@victorporto9552]

@@tatianalulaqual seria esse alimento?

Muito obrigada pelo seu vídeo, foi o 4° que assisti, mas o mais completo

[@brancadeneve5260]

Como saber se estou com disbiose ou verme

[@samaraleao6934]

Obrigada por compartilhar 👍 👍 ótima orientação

[@cleildacastro6163]

Depois q tomei varios antibiotico pra mata bacteria hpilore q fiquei assim so evacuo mole me ajude sito muitos gases barriga estufada

[@tatianalula]

Hoje não tenho mais Disbiose intestinal, faço Modulação intestinal com um super alimento fermentado que aumenta minhas próprias bactérias boas. 🙏🏽

[@tatianalula]

Antibiótico mata as bactérias boas do intestino

[@iraildessouza8285]

Excelente vídeo 💕

[@jairrodrigues9444]

Eu quero mais❤

[@ClarivalAlmeida]

Bom Dia Dra, Tenho um YorkShire com 3 kls de peso, e 13 anos de Idade, ele tem problema gástrico, Estou dando na seringa direto na bôca dele, 3 gts com um pouco de agua e dou 2 x ao dia a fórmula que mandei fazer da tintura de espinheira Santa frasco com 60 ml, 500 mg, ao invéz de Omeprasol que um médico tinha mandado dar, mais soube que esse produto não é bom. posso continuar ? a Posologia que estou dando está correto e o produto também ? Obrigado, fico no aguardo

[@anamariac.coutinho6990]

Enzimas digestivas tbm

[@CaminhoseSabores]

Fui na nutri hoje, ela tirou até a maçã kkkk ou seja, cada um fala uma coisa, e eu vou viver de vento!

[@amantesdosertao]

Viver de vento me quebrou 😂😂😂😂😂😂😂😂

[@CaminhoseSabores]

@@amantesdosertao 😂mas não é?

[@amantesdosertao]

@@CaminhoseSabores Nós seres humanos somos tão fracos, qualquer coisa já adoecemos, eu mesmo vou fazer uma Colonoscopia, eu fiz um tratamento com antibióticos, depois disso meu intestino desregulou, sinto excesso de gases intestinal, diarréia as vezes ou constipação, tudo isso depois dos antibióticos 😪

[@CaminhoseSabores]

@@amantesdosertao pois é... depois que mudei minha alimentação melhorei bastante. Tirei o açucar, gluten, álcool e leite e derivados. De vez em quando, muito de vez em quando como um pedacinho de chocolate e umas pastilhinhas de hortelã da garoto que gosto. Fora isso, rigor total...

[@amantesdosertao]

@@CaminhoseSabores seu caso foi Disbiose?

[@yvonecaldas6660]

Kombuchá é bom tomar

[@estelasilva8130]

Não é bom tomar para que tem SIBO

[@anamariac.coutinho6990]

Cha de espinheira sara com erva doce

[@manuelferreira4668]

Doutora bom dia vc e nota 10 bom domingo

[@michele5378]

poque sera que meu organismo nao aceita glutamina . Me da uma diarreia danada

[@nancypinas5881]

Oi Luana obrigada por esse vídeo esclarecedor. D3us te abençoe.

[@lindamarsabinodocarmo9822]

Luana Deus Te abençoe vc é show

[@mariasantana-oc7zh]

Que dicas maravilhosas, vou segui suas orientações!❤

[@OsMontanheirosDoLagoAmarelo]

Batata doce Maçã Caqui Laranja 🍊 Omega 3 ❤❤❤

[@RoseliMoreira-l4w]

MUITO OBRIGADA DRA, VOCÊ ME AJUDOU MUITO!!!🤩

[@patriciapassos7064]

Uma querida, super didática

[@lizandrasouza5507]

Parabens pelo conteúdo riquissimo, muito obrigada

[@dalilakatiane4429]

Amei sua explicação

[@silviamarciao.pintomonteir6368]

Excelente conselhos. Parabéns!!!❤

[@juverciniorantin4117]

Parabem gostei minha espoza tem probrema muito bem

[@jardilinamedinas6934]

Tenho Disbiose intestinal. De repente comecei com diarréia. Estou usando probioticos e pysilium. 57 quilos

[@maryfaza6048]

Por favor qual probiótico vc usa? Obg

[@jaquelaneduarte6279]

​@@maryfaza6048procura nas farmácias de manipulação,.eu compro lá

[@michele5378]

Vc tá melhor? Deu bem com o pyssilium , tb to com diarreia

[@Mmrrss2024]

Importante e consumir fibras​@@michele5378

[@josemarferreira6687]

parabéns pelas informações

[@RafaelaLodo]

Tem algum omega 3 pra indicar, Dra?

[@anaarandia9050]

Muito bom !!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🤔

[@cosmealves804]

Gostei. Muito. Obrigado

[@jorgeluizbarros3472]

Chá de cravo da Índia é excelente e não foi citado.

[@ismaelbill9656]

Muito obrigado pela dica, Luana !

[@The_Ali_emoji]

Alguém emagreceu com essa disbiose ?

[@leozinho3917]

Sim com certeza!

[@fannysilva855]

Eu😢

[@Jussiararodrigues-u6f]

Emagreci muito tô com as perna finas e muito triste😓

[@marlibertolai2850]

Emagreci bastante

[@user-is7yp7xj4b]

Chá, indicar só o ml (água) não adiante, o importante é informar a quantidade da Erva, se é uma colher de sopa, de café... pelo amor!

[@fernands6666]

Até onde sei quem tem disbiose não pode nem pensar em comer esses alimentos citados, justamente por serem fermentativos e como tem muitas bactérias elas vão fermentar muito mais e causar muito mais dor, por isso em quadro de disbiose é indicado a dieta low fodmap e esses alimentos são eliminados da alimentação. Tenho disbiose.

[@tatianalula]

Hoje não tenho mais Disbiose intestinal, faço Modulação intestinal com um super alimento fermentado que aumenta minhas próprias bactérias boas. 🙏🏽

[@Clara-xe4ye]

​@@tatianalulacomo funciona vc poderia me auxiliar

[@tatianalula]

@@Clara-xe4ye Oi Clara, tudo bem? Sim, compartilho com você. Por gentileza, você tem um Instagram que possa passar por aqui? Pra escrever é muita coisa. Passo por áudio.

[@alycequeiroz7306]

​@@tatianalula como funciona explica aqui pfv 😢

[@tatianalula]

@@alycequeiroz7306 Tudo bem? Por gentileza, me chame no direct do insta @tatisanchesoficial pra explicar em áudio, escrevendo é muita coisa e em áudio fica dinâmico e mais compreensível. Lindo dia! 🥰

[@jairrodrigues9444]

Nao podi faltar😮

[@polianecristhy6698]

Parabéns pelo conteúdo

[@apaz.do.senhor]

Muito bom!!! Obrigada

[@lurdescelina7836]

Adorei a explicação

[@jubilove30]

Muito boaaaaa a explicação ❤

[@lucioflaviomartinscavalhei4084]

ok.

[@erilenedefreitas2298]

Glutamina a gente encontra na farmácia

[@PriRibeiroS2]

Muito obrigada. Tenho sofrido muitos desconfortos todos os dias. Vou seguir suas orientações.

[@NutricionistaLuanaBernardi]

Obrigada pela confiança em meu trabalho!!!

[@iracemaeduardapereiraeduar8980]

Qual o melhor ômega 3

[@angeladantas6090]

Sobre o keffir pra quem tem intolerância, o de água faz o mesmo efeito, q o de leite?

[@rafaelamorais4584]

Sim!

[@teresaguimaraes3001]

gostei muito

[@jalisondograu2114]

Boa noite eu tenho tipo assim eu como quer coisas de açúcar fico meio ruim cadidiase sabe ai eu poso tomar a glutamina

[@leozinho3917]

Com certeza! Começa a tomar óleo de coco 🌴 3 colheres de sopa ao dia por um mês depois volta aqui e fala.

[@jalisondograu2114]

@@leozinho3917 eu tava tomando junto da salada aí piorou os sintomas

[@andreaandrade3966]

Muito obrigada 🌹

[@piresvm]

Muito bom o vídeo!!

[@marialucialimasilva1629]

Cadê o link do ômega 3