Comment réduire le stress en 2 minutes sans efforts avec Chin Mudra - Défi Mudra | Jour 1

[@yogaenergietaranita]

Namaste Locana et Maryse pr info supplementaire en medecine energetique chinoise le point bout a bout de ce chin mudra ou mudra de la conscience en pincant doucement ces points se trouvant en arriere de l angle interne de l angle du pouce cest le poumon 11 agit sur les poumons et a 2milimetre en arriere de langle externe de l ongle de l index c est le point 1 sur le gros intestin voila l explication plus claire a dire a vos eleves, il y a une raison simple douce et logique de pratiquer ce chin mudra qui est efficace lors de l energie de lautomne que nous vivons actuellement car en travaillant le poumon et le gros intestin nous stimulons ces 2 organes, poumon pr liberer et calmer la respiration et gros intestin qui aura un impact sur note 2eme cerveau d aller ds une respiration abdominale profonde, lorsquon voit les meditants faire ce mudra ce nest pas anodin. Il a un double effet sur notre mental (gros intestin pr calmer nos pensees,l assimilation de la digestion quand on est embourbė ds nos intestins notre cerveau est lui aussi plein de pensees discursives) et sur les poumons va reguler notre respiration, pr atteindre ce calme pour moins de stress. Anita enseignante en Suisse du Yoga energie des saisons basé sur les meridiens

[@marie-clairejoyeaux8847]

Namaste je viens de découvrir vos vidéos vraiment très bien les leçon qu'il me fallait merci beaucoup 😚

[@anne-cecileborde4360]

Mudra très efficace, je ressens une ouverture des chakras du cœur et plexus solaire, un apaisement au niveau du diaphragme, une libération des sinus....peut être parce que pouces et index sont des extrémités des méridiens du poumon et gros intestin.... les mains tournées vers la terre, sensation puissante d’ancrage, les mains tournées vers l’extérieur, une ouverture vers l’extérieur. Plus inconfortable pour moi..., à suivre .... merci beaucoup à toutes les deux! Rien que de vous écouter, on se sent bien, dans un petit cocon! Namaste

[@Loua440]

Incroyable ! Pour ma part, lorsque je dirige et pose les paumes vers le sol, l'effet d'apaisement est quasi instantané, et ma respiration devient tout de suite beaucoup plus profonde. Merci infiniment à vous deux. Namasté !

[@olgalabat9628]

Merci pour cette mudra, je viens de la faire pendant 10 mn et la mobilité du cou s'est débloquée en même temps. Très efficace. Merci Maryse et Locana. 😘

[@carpemaniac9405]

Je viens une fois de plus de découvrir votre vidéo et je ne m en lasse pas Maryse un grand merci ! Vous allez me dire pourquoi merci eh bien c est très simple j ai réussi à arrêter de fumer en partie grâce à vos vidéos j ai enfin trouvé le moyen d être à l écoute de mon corps! Le yoga m apporte beaucoup spirituellement et j ai enfin appris à être à l écoute de moi même ! Namasté Maryse

[@diva_du_yoga]

Carpe Maniac Carpe Maniac Felicitations pour avoir écouté votre corps et arrêté de fumer ! Quel pas extraordinaire pour votre santé physique, mais aussi votre santé énergétique, émotionnelle et psychologique ! Namasté

[@farahaumeer788]

Un grand bravo de donner l accès à ses pratiques gratuitement. C est une grande générosité. Namaste

[@diva_du_yoga]

Farah AUMEER Namasté 👌✨🙏

[@judyseguin3279]

Merci beaucoup Mesdames. Enfin des explications simples et clairs pour démystifier les mudras. Namasté 🙏

[@brigitteleva7443]

Un petit moment de libre et hop je regarde une video et je pratique. Apaisée, à chaque fois, et en même temps tellement surprise . Merci

[@diva_du_yoga]

Namasté Brigitte🌺

[@mariecath188]

Bonjour chéres Maryse et Locana, je ne me lasse pas de vous entendre, MERCI Je fais des adeptes à vos conseils et à votre excellent livre que je consulte chaque jour 🙂🙂

[@sylviecador6770]

Merci Maryse et Locana… un vrai plus à glisser dans sa boîte à outils au travail pour lutter contre le stress et réinstaller rapidement du calme, prendre du recul… Merci pour tout !!!!

[@diva_du_yoga]

sylvie cador Absolument ! Un nouvel outil pour votre boîte à outils 👌💖🙏

[@locanamudra]

Un plaisir que de partager ces outils avec vous.

[@Nany-777E]

Merci pour cette vidéo.j'ai ressenti de suite un effet relaxant. C'est magique. Bisous ❤

[@diva_du_yoga]

Génial !❤️

[@isabellebonnenfant2282]

merci beaucoup, moi qui recherchais une methode pour pratiquer les mudras, je suis super heureuse de découvrir vos vidéos, namasté

[@dorisgagne913]

ma façon à moi de méditer,de relaxer en optimisant mon énergie ,exercices accessibles à tous petits et grands ,je les recommandes à tous , vidéo invitant et motivant merçi à vous Maryse et Locana

[@diva_du_yoga]

Merciii beaucoup pour votre partage 💖💖💖

[@annecatanzano9250]

Merci beaucoup. De très belles fêtes....

[@brigittelemieux1305]

Quelle belle découverte!! Merci! Namasté 🌸

[@christineboutourlinsky3164]

Exceptionnel 💥🎉🤗.merci merci merci à vous..je me sens tout de suite tellement détendue...belle journée 💕 Christine

[@diva_du_yoga]

Chris Boutour Et ce n’est qu’un début avec la découverte des mudras ! Bonne pratique 👌🌹🙏

[@francetteguinot7722]

Oui un calme s installe en moi, et ma respiration se ralentit, je me sens sereine !

[@diva_du_yoga]

C'est très bien Francette pour vos observations! Je vous félicite et je vous souhaite une bonne continuation dans les mudras! Namasté.

[@tulipe5191]

Merci pour vos contenus, c'est vraiment un trésor à chaque fois ! J'ai essayé avec les paumes de main vers le bas ou vers le ciel et en effet, c'est incroyable de constater comme je me sentais mieux lorsqu'elles sont tournées vers le ciel ! Vers le bas, je sentais ma respiration bloquée, courte. Je trouve ça fascinant :)

[@diva_du_yoga]

Bravo pour votre pratique! si vous souhaitez aller loin dans les mudras, vous pouvez nous contacter via ce lien: diva-yoga.com/contactez-nous-form/

[@bettymassion3348]

J"ai eu l'occasion de suivre la fabuleuse formation sur les Mudras dispensé par Locana dans Diva Yoga, c'est tellement extraordinaire que j'en redemande ;)

[@diva_du_yoga]

Betty MASSION Merci pour ton partage Betty !👌🌈🙏

[@annequessy947]

Merci...ce Mudra me ramène au moment présent 🙏🏻

[@diva_du_yoga]

Anne Quessy Namasté 🙏✨🌈

[@calou3033]

Excellent, merci❤

[@alinetardif1011]

Merci! Merci! Simple et tellement efficace!

[@diva_du_yoga]

Namasté 💕🙏✨

[@roselineSo974]

Vous êtes genialissimes. Tellement bien expliqué Merciiiii 🙏 infiniment pour ces partagés importants Roselyne

[@diva_du_yoga]

Merci à vous 😊 C'est un plaisir 💖👌

[@mariecath188]

Merci à nouveau chère Maryse. je découvre, avec étonnement et grand plaisir, le concept "mudra". quel dommage que le son soit si faible. chaleureusement, MERCI

[@diva_du_yoga]

merci pour votre partage marie 💕

[@nicoleidjada1755]

Merci infiniment. C'est très gentil à vous ! Merci de remettre le lien de téléchargement. Encore merci ça m'a fait énormément du bien

[@diva_du_yoga]

Nicole IDJADA Génial ! Voici le lien pour vous recevoir le téléchargement : defimudra.com/guidemudra/. Namasté

[@pascalegg]

Toujours aussi intéressante ces vidéos, merci pour ce partage Maryse et Locana. Namasté.

[@nathalie9432]

Un très grand merci je découvre tt ça.De joyeuses fêtes à vous

[@cecileverdilhan7333]

Namaste Maryse et Locana :) merci pour ces enseignements extraordinaires

[@diva_du_yoga]

C'est avec grand plaisir Cécile !

[@izabelbrekilien9658]

Namaste, ce défi tombe à pic alors que j'en ai besoin, c'est-y pas formidable ? Un grand merci à vous deux

[@diva_du_yoga]

C'est avec un grand plaisir Izabel !namasté 💗

[@claudegeorgelin1667]

Facile et SUPER !!! 😃

[@diva_du_yoga]

💞 Heureuse que vous ayez pris ce temps pour vous et que ça vous ait fait du bien❤️ Merci pour ce partage 🙏💖 À l'occasion de la fête des Mères en France, je vous propose de faire l’essai libre du Studio Diva Yoga pendant 7 jours, pour un montant symbolique de 1 €/$. C'est l'occasion de constater tous les avantages de notre belle plateforme ! blog.diva-yoga.com/abonnements/ Je serais ravie de vous accueillir dans le studio. 😍❤️🙏

[@moniquethivet8332]

bonjour c'est fabuleux merci

[@diva_du_yoga]

monique THIVET Namasté 👌💖🙏

[@corinena3488]

Merci 🤗💕

[@stephanieborar3066]

Merci 🌹

[@btissamdrihmi9650]

Un grand merci ♡

[@diva_du_yoga]

Btissam Drihmi Avec plaisir !

[@francoisepeglion606]

Merci erci

[@gruaumarielaure4714]

Après un long moment sans forcement regarder tes vidéos Maryse ! Quelle bonheur de vous retrouver toutes les deux et votre bonne humeur ! Merci pour ce défi ! Effectivement la pratique de la mudra me procure un effet mais que je n'arrive pas encore à qualifier !! Mais peut être une certaine fluidité ! Merci et à demain (même retour Qu'Agnes, le lien ne fonctionne pas) Marie Laure

[@NoroNirianaRakotoarivelo]

Bonjour Marie-Laure ! A vrai dire, il faut se réinscrire sur la page, ce n'est pas la même que la première... si vous vous êtes inscrite, vous recevrez maintenant le lien vers la page de téléchargement. Merci !

[@sandrinefretay-bayart7172]

Merci

[@fabiennehennebique2877]

Trop bien😊merci

[@diva_du_yoga]

Fabienne Hennebique Namasté 🙏✨❣️

[@Ea-Oannesasana]

Bonjour, et merci pour vote vidéo à toute les deux !! extraordinaire !! une question avez vous une mudra pour les bras car j'ai beaucoup de mal à les laissé en l'air longtemps, j'imagine cause de traumatisme au épaules, si vous pouvez m'aider, je vous en serai très reconnaissante !!

[@karinecorbeaux8258]

Q🙏🙏que du bonheur ❤️❤️❤️

[@diva_du_yoga]

Et c'est un bonheur pour moi de vous accompagner! 🌷

[@fabiennemaurette7481]

Namaste mesdames💖💖

[@diva_du_yoga]

💕🙏

[@mayahonore1700]

Bonjour merci beaucoup pour les mudra c fantastique. Je voudrais savoir si on peut faire les mudra en marchant. Merci bcp pour la reponse.

[@diva_du_yoga]

Ouiiii

[@martinabay4409]

Très intéressant! Peut-on encore télécharger le pdf sur les mudras? Merci! 💗

[@tamilascar3426]

Comment faire pour ne plus avoir peur ni angoisse merci de votre réponse

[@laurencebahon9953]

Bonjour, y a-t-il une différence si on fait le mudra qu'avec une seule main ? Merci d'avance pour votre réponse. Bonne journée à tous!

[@sylviehl2590]

Merci :-)

[@diva_du_yoga]

Sylvie HL Bonne pratique !

[@martinedyczkowski5453]

Apaisement et relaxation immediats respiration plus fluide. Rapide et efficace ? merci

[@diva_du_yoga]

💖💖💖

[@CathyMatos]

Bonjour. Je vous découvre et j'aimerais télécharger le Guide gratuit en ligne mais je n'ai toujours rien reçu dans ma boite mail (ni dans mes spams). Est-il toujours d'actualité SVP ? Merci :)

[@diva_du_yoga]

Bonjour, vous pourrez trouver ici les guide gratuit en ligne : blog.diva-yoga.com/12-postures/ Belle pratique à vous 💖🙏

[@milamoon777]

Bonjour, merci beaucoup pour cette vidéo! J'ai une question, faut il absolument faire le mudra des 2 mains? Puisque j'arrive pas bien a faire le chin mudra de la main droite, précisément, mon index ne veut pas se plier ou alors si j'arrive à plier l'index, c'est les autres doigts q je n'arrive pas à déplier... Sinon je ressens un calme s'installer, ce mudra est très efficace 😊 Encore merci👌

[@diva_du_yoga]

Lavania C’est très bien si les autres ne se déplient pas lorsque vous pliez l’index. Si vous avez des maux articulaires, vous aimerez la vidéo du jour 3 qui traite spécifiquement de ce sujet. De plus, dans ses programmes en ligne, LocanA recommande et propose aussi de nombreux exercices de réchauffement des mains pour faciliter la prise des mudras et prévenir les douleurs articulaires. Namasté

[@agnesfoucher2316]

Impossible de télécharger le guide des 7 mudras, le lien de téléchargement boucle sur la page d'accueil d'inscription ! Sinon, première vidéo très intéressante, hâte d'être à demain. Namasté

[@gadzarts]

IDEM

[@NoroNirianaRakotoarivelo]

Bonjour Agnès ! Ca y est, je viens de le renvoyer dans ta boîte mail :) Merci !

[@NoroNirianaRakotoarivelo]

Bonjour Hervé, est-ce que vous l'avez reçu maintenant ? Je vous invite à vérifier dans les spams au besoin, merci beaucoup !

[@NoroNirianaRakotoarivelo]

Agnès, ça ne boucle pas sur la page d'inscription, il faut s'inscrire de nouveau pour avoir le guide...

[@toutouslaines]

Maryse pourquoi la jambe gauche devant? ;-)

[@diva_du_yoga]

toutouslaines Pour mon confort !!

[@yacinlevrai1835]

Si j'ai bien compris , si en sens une gène , on doit arrêté, pour reprend après ,

[@diva_du_yoga]

Oui, je vous invite à aller progressivement, il est vraiment important de ne pas entrer dans la douleur ! Merveilleuse pratique à vous 🥰💟🙏 Le Studio Diva Yoga est souvent comparé au Netflix du Yoga francophone. Il vous offre plus de 1300 cours et 50 séries adaptées pour tous les niveaux, afin de pratiquer un yoga accessible, sécuritaire et bienveillant. Si nous n’avons pas ce que vous cherchez, nous le créons ! Cliquez ici pour choisir votre abonnement. diva-yoga.com/ 🥰🙏💟

[@nicolevaladier9138]

Intéressant mais.me son un peu lointain merci

[@diva_du_yoga]

Merci pour votre remarque ! Nous le prenons en compte pour améliorer notre contenu 🙂

[@melissamelissa9889]

Le son est très faible dans vos vidéos c'est bien dommage .

[@brigitterunza9022]

Merci 🙏

[@diva_du_yoga]

Avec plaisir 😊