Comment stimuler le système immunitaire & ne plus avoir de rhumes - Défi Mudra | Jour 5

[@EliseSa2762]

Je suis plutôt observatrice sur les réseaux sociaux mais aujourd'hui j'ai le plaisir de laisser ce message pour ceux qui sont allergiques. Depuis quelques années, je souffre de l'allergie à cause des graminées mais j'essaie de me résister le plus possible pour éviter de prendre des médicaments. Cette année les symptômes sont particulièrement graves et j'ai dû quand même prendre deux fois les médicaments pour pouvoir dormir le soir. J'ai découvert cette vidéo au hasard et j'ai maintenu cette mudra en dormant. Les symptômes se sont bcp allégés. C'est vraiment une très bonne surprise pour moi. Un grand remerciement à Locana et Maryse ❤️❤️❤️

[@diva_du_yoga]

💞 Heureuse que vous ayez pris ce temps pour vous et que ça vous ait fait du bien❤️ Merci pour ce partage 🙏💖 Je vous souhaite de lumineuses pratiques ! Cependant, je vous invite à faire un tour dans le studio de Diva yoga. Il vous offre plus de 1300 cours et 50 séries adaptées pour tous les niveaux, afin de pratiquer un yoga accessible, sécuritaire et bienveillant.diva-yoga.com/ Je serais ravie de vous accueillir dans le studio. 😍❤️🙏

[@mireillecourtois8834]

Merci beaucoup, je pratique tous les jours pour mon plus grand bien-être. Gratitude

[@diva_du_yoga]

Génial ! 💖🙏

[@marie-jeannebiancarelli3226]

Merci Maryse et Locana pour cette moudra Namasté À bientôt

[@agnesdebretagne4891]

Je fais souvent cette mudra avant de dormir. Elle me réussi très bien. Merci à. Vous deux . Je l ai connu grâce à diva positive. Ça remonte à quelques années. Sympa de revoir cette vidéo !

[@diva_du_yoga]

Magnifique 🥰

[@jannickfourneau1437]

Cette mudra Ushas mudra apporte un calme et la sérénité. 🙏💚

[@diva_du_yoga]

🤗

[@mellemarlenou]

Merci Merci Merci Maryse et Lokana, pour toute cette générositée, simple et votre humanité, c'est magnfique!! Concret et rapide, les mudras sont magiques présentés comme vous le faites!

[@elieabecassis1278]

Merci

[@sandravellaidon]

Quel plaisir de pratiquer ces mudras. J'aime Ushas Mudra et celle pour les articulations. Je ressens rapidement les bienfaits. Merci pour ces pépites d'or. Namasté

[@locanamudra]

Sandra, merci pour votre témoignage et je ne peux que vous encourager à continuer votre exploration de ces gestes sacrés si fabuleux.

[@annieandreau7279]

Merci à vous deux pour cette belle mudra. On en ressent les bienfaits dès la première pratique ! Merci ! merci ! Namaste

[@sophiemartinez.91]

Merci beaucoup pour la pratique et en fait je m'aperçois que je le faisais sans m'en rendre compte vous m'avez fait prendre conscience en tout simplement que moi je n'ai pas la main gauche est dominante donc j'ai le côté alors féminin qui doit être c'est souvent présent mais voilà en tout cas merci beaucoup et avoir avoir la main sur le cœur effectivement quand elle le dit c'est vrai que maintenant ça donne plus intérêt de cette façon-là de s'en rendre compte mais merci beaucoup Maryse également de me faire toujours rire pendant cette vidéo toutes les deux un bon moment partagé je veux voir justement 7 autre chose parce que j'ai que ma santé n'est pas très bonne mais enfin j'ai justement des coup de stress quand j'ai appris voilà que j'étais que j'ai ce problème neurologique et que je l'ai toujours mets sur y a des choses qui changent parfois j'ai plus de douleur et j'avoue que mon système immunitaire bien sûr et plus fragilisées vu que je ne peux plus faire de sport enfin tu ne peux plus aller la nature comme je voulais donc il y a beaucoup de choses qui me manque et puis voilà j'essaie de me retrouver un peu les clients mais c'est très dur de subir des stations bien sûr c'est pour ça que je veux c'est de trouver des choses qui m'aide à côté à cause de ça bien sûr j'ai tout perdu c'est vrai que j'ai besoin d'avoir d'autres chose pour sentir un peu les choses que je ne ressentais plus voilà de temps en temps d'avoir des avec vous je prends voilà tout ce qui se présente qui que j'arrive à faire ou que je ressemblais sur quelque chose justement un apaisement même au niveau intestinal vu que je souffre beaucoup c'est vrai que j'avais beaucoup de troubler depuis que je fais certains mouvements aussi avec Maryse je trouve que il y a beaucoup de choses qui ont changé j'arrive à me relaxer des intestins se détendent pour améliorer des choses et ma souplessedu corps aussi un peu de Maryse un peu de Locana et après pourquoi pas autre chose nous pour l'instant voilà sur ce qui me convient le plus en fait ce qui me paraît le meilleur parce que sur la confiance a disparu merci la diva Namasté

[@diva_du_yoga]

merci pour le partage sophie! nous sommes déjà heureuses de lire que diva yoga vous apporte un grain de bonheur et de bienfaits! namasté 💘💘

[@veroniquehoflack4910]

Bonjour à vous et merci pour cette vidéo qui est un beau cadeau. Je pratique cette mudra depuis une semaine et hier j'ai eu une expérience incroyable en la pratiquant. J'ai vu les couleurs des chakras danser autour de moi puis deux couleurs s'imposer à moi: le vert et l'indigo. Une magnifique expérience dont je ne sais que faire.

[@diva_du_yoga]

waw c'est magique merci beaucoup pour ce magnifique partage 💖

[@gennylittletreats148]

Merci Maryse et Locana! Je pratique depuis quelques jours la mudra contre les douleurs articulaires car j'ai une inflammation à la hanche depuis de nombreux mois et hier, j'ai eu l'occasion de la pratiquer plusieurs fois dans la journée, notamment dans le bus. La différence a été spectaculaire. La première nuit depuis des mois que je me réveillais sans engourdissement dans la hanche!

[@diva_du_yoga]

je suis ravie !! merci pour vos chaleureux partages 🙏🙏

[@fillieuxmarianne5333]

Merçi A vôus Maryse Ét Locana, pour tous ces mueras, je pratique depuis une semaine le mudras pour les mal de jambes et jambes lourdes , depuis que je suis adolescente j'ai toujours souffert des jambes maintenant c'est encore plus, sauf que depuis une semaine environs que je para tique de mudras j'ai beaucoup moins mal aux jambes et mes jambes sont moins lourdes merci A vôus deux d'avoir partager votre savoir , Namasté

[@diva_du_yoga]

je suis ravie que cela vous apport du bien! trs bonne continuation 💘💘

[@cathymasse3125]

Merci infiniment pour m’avoir fait connaître cette mudra car je souffre d’allergie saisonnière et je me fait désensibiliser en ce moment, je me sens empreinte d’une grande fatigue quand je reçois mes vaccins comme si j’avais une mononucléose. La mudra me procure un apaisement et un petit boost d’énergie combinée avec des pratiques de yoga régénérateur. Namasté 🙏

[@diva_du_yoga]

super Cathy! bravo et douce pratique 💕💕

[@Loua440]

J'aime beaucoup et je partage avec joie ! Merci Maryse et Locana. Namasté !

[@m.nouvel3761]

Très intéressant et calmant. Belle découverte des ces gestes qui soignent. Merci !

[@marienel737]

Merci Maryse et Lokana pour ce défi, ces mudras sont vraiment très intéressantes et peuvent vraiment se pratiquer facilement ! un grand merci !

[@diva_du_yoga]

Marie Nel Vive la facilité des Mudras 🙏✨❤️

[@daniellevolvert2282]

Merci à vous deux

[@diva_du_yoga]

Au plaisir 😍

[@carpemaniac9405]

Bonjour à vous deux et merci pour cette nouvelle mudra !

[@diva_du_yoga]

Carpe Maniac Bonne pratique 🙏✨❤️

[@christineboutourlinsky3164]

Gratitude 💕🎉🤗..le premier est mon préféré... J'adooore ces pépites 👏.. Namasté 💞

[@diva_du_yoga]

Chris Boutour Génial ✨✨✨✨

[@juliehusquinet5273]

bonjour je viens de pratiquer la mudra du jour 5 et cela m'a provoqué une grande émotion. J'ai eu les larmes aux yeux. Pourquoi?Merci bonne journée à vous

[@diva_du_yoga]

Bonjour Julie ! Excellent ! Je vous félicite pour votre observation et je vous encourage à laisser émerger et accepter les émotions qui sortent, stimulés par le mudra . Namasté !

[@kasiamo4424]

Bonjour mesdames, je sors du Covid et je cherchais à faire quelques exercices de yoga pour le renforcement immunitaire et je suis tombé sur votre vidéo, j’ai des gènes thoraciques depuis que je suis malade et rien que de suivre la vidéo je me sens plus apaisée. Namaste belles âmes 🙏

[@diva_du_yoga]

💞 Heureuse que vous ayez pris ce temps pour vous et que ça vous ait fait du bien❤️ Merci pour ce partage, et prenez bien soin de vous 🙏💖

[@nathaliedetres9500]

Le Mudra Ushas m'apporte force intérieure merci c'est top

[@diva_du_yoga]

❤❤❤

[@sabrinaveillon]

Merci Maryse et Locana. En ce moment les allergies aux pollens sont au Rdv. Je vais pratiquer

[@diva_du_yoga]

très douce pratique! vous pouvez partager avec nous vos ressentis par la suite 💘

[@nilselhois3089]

bien au chaud, bien solide, bien chez moi. Merci

[@francoisepeglion606]

Au début j étais sceptique mais après avoir fait les murs waouh!waouh! Merci Locana et ?aryse

[@diva_du_yoga]

Je suis ravie de vous lire Francoise! Je vous félicite pour avoir bien ressenti les bienfaits! Je vous souhaite une très bonne continuation avec le défi mudra! 💓Namasté 💓

[@mariecath188]

bonjour dans votre livre, magnifique ! la mudra "vyana Mudra" présentée page 49 et page 130 a une explication du geste différente. "p 49 "pouce index majeur joints bout à bout " et page 130 "index majeur sur le coté de l'ongle du pouce " un grand merci pour votre conseil

[@diva_du_yoga]

c'est un plaisir ! Merci d'avoir pris le temps de partager vos ressentis, mon coeur est ravi de vous lire. Belle journée ensoleillé et dans la joie 😊 Namasté 🙏🌞💝 Je vous invite à faire un tour dans le studio de Diva yoga, il comporte plus de 1200 vidéos et de séries qui sont très diversifiées et personnalisables selon vos besoins . diva-yoga.com/ Je serais ravie de vous accueillir dans le studio. 😍❤️🙏

[@bahiabahia9465]

merci maryse et locana pour cette mudra moi même je prends un traitement pour le cancer je vais commencer aujourd'hui

[@diva_du_yoga]

Bahia Bahia Bon courage pour vos traitements 🙏✨❤️

[@bahiabahia9465]

Diva Yoga merci maryse

[@hawasarr2637]

C'est très relaxant 🌊🙍 Merci beaucoup 🙋🙌💓

[@diva_du_yoga]

Génial! Namasté 💓

[@nbdy9359]

Bonjour! Merci pour ces différentes mudra . Serait il possible de nous proposer de courtes méditations accompagner de mudra pour soigner divers problèmes ?

[@annabelleaguilar1933]

hihi j'en aurai bien besoin, mon cher et tendre m'a gentiment partagé son rhume :) j'ai pu le faire à moitié à cause d'une fracture de l'annulaire, j'ai quand même pu ressentir un soulagement de la compression de mes sinus, ça fait du bien. Merci

[@diva_du_yoga]

hihi je vous souhaite un bon rétablissement Annabelle! Namasté 🙏❤

[@nurimassot7265]

très belle mudra, merci.

[@diva_du_yoga]

namasté 🙏💕

[@aamayan5818]

Merci merci merci 🙏

[@diva_du_yoga]

💖💖💖

[@patriciapierron1938]

namasté : merci c'est super

[@diva_du_yoga]

Patricia Pierron Namasté 🙏✨❤️

[@khandro5685]

merci à toutes les deux! je suis étonnée que vous disiez "une" moudra! je constate que je fais naturellement ces moudras qui me semblent "naturels" donc facile à executer...maintenant, je le ferai en conscience! merci! d'où ces indications proviennent elles? pouvez vous nous le dire?. j'ai surtout apprécié les mudras pour le dos: mon principal ^b. en ce moment! merci

[@locanamudra]

Hélène, c'est un choix personnel de mettre Mudra au féminin car en sanskrit c'est un mot neutre.

[@khandro5685]

dans la tradition bouddhiste tibétaine , les traducteurs mettent "moudra" au masculin, faisant référence à geste!

[@ninadupont6448]

Merci beaucoup ! :)

[@diva_du_yoga]

Nina dupont C’est un plaisir ❤️❤️❤️

[@steph7202]

Je fais naturellement cette mudra quand je médite. Je préfère les paumes décollées. Je ne connaissais pas ses bienfaits à long terme. Merci pour l info. Namasté!

[@locanamudra]

Steph, cette Mudra est un geste puissant que les paumes restent ensemble ou se décollent. En mettant une intention de méditation, de prière entre les mains, cela devient un véritable trésor entre les mains.

[@mariecath188]

MERCI, BEAUCOUP, Locanna et Maryse ;)))) je fais des adeptes autour de moi

[@happyaspiemom]

Merci beaucoup pour ces mudras ! Existe t"il un mudra pour l'hypertension oculaire ?

[@diva_du_yoga]

Pour l'hypertension oculaire, vous pouvez pratiquer le "Prana-Mudra". Le Prana-Mudra est hautement efficace pour soigner les maladies oculaires. Et pour aller plus loin dans les mudras, je vous propose cette magnifique série dans notre studio : "Mudra, des gestes qui soignent" de Locana Sansregret diva-yoga.com/series/5e95509fa5687e32108ca860 Dans cette série, vous découvrirez des mudras qui soignent différents maux. Très belles découvertes à vous 🥰🙏

[@happyaspiemom]

@@diva_du_yoga Merci beaucoup Diva Yoga . Namasté 💙

[@fabiennecy5303]

Avant de pouvoir dire si cela à un réel impact sur le système immunitaire, car je viens juste de le faire, mais c'est surtout la sensation ressentie en ce mettant les mains l'une contre l'autre, les doigts croisés, que je ne saurais pas expliquer complètement. Peut-être que cela pourra sembler bizarre, mais c'était un effet enfantin, comme quand j'étais enfant, cette impression d'avoir des toutes petites mains. C'est en tout cas mon ressenti premier. Merci

[@diva_du_yoga]

Eh oui tout à fait Fabienne! C'est un geste magique simple au bout de vos doigts! Namasté 🌹🌹

[@laurencelengrand1960]

Merci 🙏🏻

[@diva_du_yoga]

C’est un réel bonheur de partager avec vous 😍 Cependant, je vous invite à faire un tour dans le studio de Diva yoga. Il vous offre plus de 1300 cours et 50 séries adaptées pour tous les niveaux, afin de pratiquer un yoga accessible, sécuritaire et bienveillant.diva-yoga.com/ Je serais ravie de vous accueillir dans le studio. 😍❤️🙏

[@yogaenergietaranita]

Namaste Locana et Maryse interessant ce ushas mudra jai beaucoup de difficulte a placer le pouce gauche sur le pouce droit, meme si c pr le cote feminin, je le sens mieux le poucedroit sur le pouce gauche nen deplaise au cote masculin, cest pas pr autant que jevais changer de sexe😁😀😃😄 sentir ce qui est confortable pr nous, jai le cas dune de mes eleves qui a subie une operation au pouce gauche quelle ne peut pas plier donc le bon sens me fait dire pratique ce mudra avec le pouce droit. Merci de le souligner Anita

[@locanamudra]

Taranitastar, même si la recommandation n'est pas tout à fait suivie, je pense que vaut mieux pratiquer la Mudra dans le confort que pas du tout. Le résultat devrait quand même se faire sentir. Je l'enseigne de cette façon avec ces explications car je l'ai reçu ainsi des Maîtres de Mudra qui m'ont enseigné. Jusqu'à maintenant, personne n'a mentionné qu'il ou elle a changé de sexe ! 😁😀😃😄

[@lolokite44]

Bonjour, merci pour cette expérience des mudra. petit question: quelle pression doit-on exercer sur les doigts dans les différents mudras

[@locanamudra]

Lolo KIte, la pression doit être suffisante pour sentir le contact entre les doigts. Parfois, il y a des indications plus précises de pression et c'est alors bien expliqué.

[@lolokite44]

merci pour votre retour

[@nicolebezard6554]

BONJOUR, Merci pour cette Mudra, je l'ai testé et effectivement elle apaise SUPER, par contre faut il absolument que la paume des mains se touchent également, le fait d'avoir les mains ouvertes a t-il la même efficacité ? MERCI

[@loiclouka6551]

Bonjour, Nous avons tous une part masculine et une part féminine, ne devons pas faire le mundra des deux cotés ? Merci à vous,

[@benedicteyogini5321]

Bonjour Locana et Maryse, merci pour ce défi mudra! J'ai une question au sujet de la mudra de l'immunité: est-ce qu'elle stimule le système immunitaire ou alors c'est plutôt un équilibrage? Je pense aux personnes allergiques dont le système immunitaire sur-réagit aux pollens, acariens, poils de chat... La mudra peut-elle leur être bénéfique ou ça empirerait leurs symptômes allergiques? Merci d'avance pour la réponse. Namasté!

[@Locanaji]

Bonjour Bénédicte, quelle belle et bonne question ! En générale, Ushas Mudra stimule le système immunitaire. J'aurais donc tendance à dire que ce n'est pas tout à fait approprié pour les personnes dont le système immunitaire est trop actif. Par contre, le Maître qui m'a enseigné disait toujours : pratiquez et observez bien les effets et les sensations et si cela ne vous convient pas, vous le saurez dans les quelques minutes qui viennent. Il sera toujours temps d'arrêter la pratique.

[@benedicteyogini5321]

Très bien! Merci beaucoup, Locana! Namasté

[@enyeguevanessa8914]

Salut les femmes enceintes peuvent t-elles en faire ?

[@benedictesimon8975]

bonjour, je voudrais savoir si on peut faire plusieurs mudra par jour sinon combien de mudra par jour et combien de temps maximum par jour peut les faire merci beaucoup pour vos vidéos

[@diva_du_yoga]

Bonjour Bénédicte, cela dépend de vos ressentis, vous êtes votre meilleur professeur. Namasté 🌷

[@lavogezannette1401]

MARYSE LOCANA BONSOIR. MERCI BEAUCOUP POUR CETTE MUDRA."" USHAS MUDRA"". AVANT MÊME QUE LOCANA NE DONNE L'EFFET IMMÉDIAT DE CELUI-CI, DE SUITE J'AI RESSENTI LA PAIX TOUT A L’INTÉRIEUR DE MOI. C'ETAIT RÉELLEMENT INTENSE. AI BIEN ENTENDU LES MOTS DE LOCANA. EN FAIT SANS MÊME LE SAVOIR , JE PRATIQUAIS CE GESTE (RÉFLEXE) DANS MES MOMENTS DE DISHARMONIE DEPUIS TOUTE ENFANT. J'AI PRIS CONSCIENCE TOUTE FOIS QUE JE LA FAISAIS DE LA MANIÈRE DU SEXE OPPOSE. CE SOIR, JE CONTINUERAI CETTE MUDRA QUI M'APAISE EN PENSANT AUX CONSEILS OFFERTS PAR LOCANA. MERCI MARYSE. MERCI LOCANA. NAMASTE. Annette.

[@diva_du_yoga]

Namasté Annette. Je suis ravie et je vous félicite pour cette observation ! Je vous encourage à continuer votre pratique de mudra, elle est vraiment bienfaitrice !

[@MegaAlejandra19]

💕