Soulager arthrite & arthrose avec geste simple... sans effets secondaires ! Défi Mudra | Jour 3

[@nicolasvantieghem895]

D'une simplicité exemplaire et ça fonctionne vraiment! un grand soulagement pour moi... Merci à vous! ( essayez de monter un peu la prise de son, car même au maxi je vous entends à peine )

[@diva_du_yoga]

🙏 Nous vous remercions pour votre partage ! 😊 Nous sommes ravis que nos vidéos de yoga vous aient apporté un grand soulagement. Nous prenons note de votre suggestion et nous efforcerons d'améliorer la qualité sonore. Merci pour votre soutien! 🌟

[@claudettejournault7632]

Merci Maryse pour cet video pour soulager l'arthrose , Une position très facile a réalisé.

[@diva_du_yoga]

🤗🤗

[@brigittetardy6809]

Super cette moudra et vous êtes super toutes les deux. Maryse j’adore ta robe… j’aimerais bien en avoir une pour faire mes exercices ! Brigitte

[@diva_du_yoga]

Merci beaucoup 😊

[@claireal130]

Extra ! Je ressens tout de suite des fourmillements, dans les bras et les jambes : l'énergie circule ! Oui, c'est vraiment de la "magie", merci les filles !!!

[@shantiananda1114]

MUDRA >>> Main Droite Poule+Annulaire / Main gauche Pouce+Majeur ... Super cool, l'Énergie se ressent vraiment très bien, Merciii :-)

[@diva_du_yoga]

💞 Heureuse que vous ayez pris ce temps pour vous et que ça vous ait fait du bien!❤️ Merci pour ce partage 🙏💖 Cependant, je vous invite à faire un tour dans le studio de Diva yoga, il comporte plus de 1300 vidéos et 50 séries qui sont très diversifiées et personnalisables selon vos besoins . diva-yoga.com/ Je serais ravie de vous accueillir dans le studio. 😍❤️🙏

[@Loua440]

Merveilleux ! Tout à fait adapté à ma condition. Je suis très heureuse de découvrir cette pratique. Ce n'est pas la première fois que j'entend parler de mudras... mais mon septicisme m'a (trop) longtemps empêché de les découvrir !!! Il me reste donc bien du temps à rattraper avec les mudras, mais la 'réconciliation' est définitive ;-) MERCI ++++++++++ à vous deux. Namasté !

[@Loua440]

Et bien sûr, j'ai déjà partagé !

[@pascaleteyssonneyre2285]

Merciii pour le lien des 7 gestes !!!!

[@diva_du_yoga]

Avec plaisir 😁

[@natachadouly6754]

Bonjour, vous êtes géniale, vous redonnez de la joie, du bien être, la santé aux personnes, y a pas mieux que vous pouvez faire, je vous suis reconnaissante des bienfaits que vous me faites, merci, merci, merciiiiii......beaucoup !!!! je vous souhaite beaucoup d'onde positive dans votre vie.

[@diva_du_yoga]

c'est un plaisir ! Merci d'avoir pris le temps de partager vos ressentis, mon coeur est ravi de vous lire. Belle journée ensoleillé et dans la joie 😊 Ravie de lire que la séance vous apporte du bien-être ! Merci pour ce magnifique témoignage. Namasté 🙏🌷 Actuellement, nous faisons une promotion sur l'abonnement annuel à notre studio ! Je vous invite à faire un petit tour dans notre studio. Il vous offre plus de 1300 cours et 50 séries adaptées pour tous les niveaux, afin de pratiquer un yoga accessible, sécuritaire et bienveillant. Cliquez ici pour découvrir comment économiser 100 €/$ sur le prix de votre inscription au Studio Diva Yoga ! (bd431.keap-link002.com/api/v1/click/5710526286266368/4507903990693888) Je serais vraiment ravie de vous accueillir parmi nous ! Namasté 🥰

[@positivartattitude3876]

en pratiquant la mudra, j'ai ressenti des picotements dans mes mains et la chaleur qui se propagé, c'est incroyable, merci à vous 2

[@diva_du_yoga]

Merci Karine! Eh ouiiii!! Ces des gestes simples et magiques au bout de vos doigts! Namasté 🙏🙏

[@monylmd5676]

Merci Marise et Locana..⚘⚘ pour votre générosité. ..pour notre santé !!!je pratique la Marma Mudra pour les articulations depuis hier plusieurs fois par jour pour ses effets bienfaisants...Bien à vous Mony Vendée💗💗

[@diva_du_yoga]

Waouh ! Merci à vous pour tant de générosité dans votre partage ! Je suis heureuse que la séance vous a procuré ces bienfaits ! 😍 Actuellement nous faisons la promotion de notre magnifique Studio. Ne ratez pas cette opportunité ! 😍 Je vous offre gratuitement mon livre Yoga Détox lorsque vous vous inscrivez au Studio Diva Yoga entre aujourd’hui et le 21 juillet prochain, en abonnement annuel ou mensuel. (offre disponible uniquement aux nouvelles membres) C’est facile ! Cliquez ici, choisissez l’abonnement qui vous convient ! bd431.infusion-links.com/api/v1/click/6307717401935872/6548006380240896 Namasté 🙏

[@anniecharrier6463]

merci, super cette mudra je pratique tous les jours, je sens nettement moins de douleur.

[@diva_du_yoga]

super!!! 💗

[@regineindovino9318]

Gratitude infinie 🙏💖🌈

[@diva_du_yoga]

🤗🤗

[@christinebugeya4793]

Belle pratique que je connaissais un peu... Très efficace... Que je recommande vivement... Hâte de commencer... Merci beaucoup 🙏 pour les filles.. Namaste 🙏

[@diva_du_yoga]

oui ce sont des gestes magiques au bout de vos doigts 💞💞

[@marietheresemillie2688]

Gratitude infini,merci ❤️

[@diva_du_yoga]

Avec plaisir 😊

[@martine.b2024]

j'adore les cours

[@diva_du_yoga]

Je suis ravie de savoir que vous avez adoré ce cours Martine 🥰🥰🥰 Je vous invite à nous rejoindre dans le Studio Diva Yoga diva-yoga.com/ nous y avons une multitudes de séances et cours qui pourront également vous plaire ❤️❤️❤️

[@mireillecourtois8834]

Merci beaucoup, magnifique.Je partage.

[@diva_du_yoga]

Avec plaisir 💖

[@anissacarmien5818]

Bonjour! Merci pour tout ce partage! Votre bonne humeur et votre lumière qui fait chaud au cœur! c'est mon mari qui va être content que je n'ai plus les pieds glacés en me couchant! Merci! namaste

[@locanamudra]

Anissa, super !

[@geraldineminetdiffe2802]

Bonjour. J'adore vos vidéos, yoga du matin et mudra me soulagent m'aide beaucoup. Merci

[@diva_du_yoga]

Geraldine Minet Merci beaucoup pour votre partage ! Bonne pratique 👌💖🙏

[@yasmineallkofer3321]

Merci très intéressant je vais essayer !!

[@diva_du_yoga]

Formidable ! Merveilleuse pratique à vous 🥰🙏💟 Le Studio Diva Yoga est souvent comparé au Netflix du Yoga francophone. Il vous offre plus de 1300 cours et 50 séries adaptées pour tous les niveaux, afin de pratiquer un yoga accessible, sécuritaire et bienveillant. Si nous n’avons pas ce que vous cherchez, nous le créons ! Cliquez ici pour choisir votre abonnement. diva-yoga.com/ 🥰🙏💟

[@mariecath188]

et j'ajoute ;))) MERCI MERCI MERCI BEAUCOUP , vraiment ! tellement efficace !

[@judyseguin3279]

D’abord merci pour vos explications clairs concernant les mudras. Je ne trouve pas ici , sur KZbin , le guide dont vous parlez. Est-ce que je peux le retrouver ailleurs ? Namasté 🙏

[@Ibu812]

Je vais essayer Merci

[@marysecolinet4182]

Merci infiniment pour ce cadeau .

[@diva_du_yoga]

namasté 🙏

[@lilianeheuzard530]

bravo et merci pour ces conseils

[@bernardleblanc2428]

Annie moi aussi j’aimerais avoir vidéo pour le cou (cervicale ) merci Jaime vous écoutez bravo

[@valerithe]

Merci Maryse pour ce partage ! Je suis ravie de me tourner vers les mudras car j'avais découvert un superbe livre illustré de beaux graphismes et grâce à toi je m'y replonge enfin ! Voici les références : Les Mudras en pratiques de Swami Saradananda aux éditions Le courrier du livre. De plus, je n'ai pas hésité de partager cela avec ma mère qui souffre d'arthrose depuis tant d'année, elle va s'y mettre.... c'est plein de promesse ! Ce 3éme mudra s'appelle comment ? En tout cas, après 30 secondes cela circule !!

[@jessicalouves9441]

Merci Maryse pour cette vidéo

[@diva_du_yoga]

♥Namasté♥

[@berangereloiodice351]

Merci!!

[@diva_du_yoga]

Avec plaisir

[@renepicot1697]

J'ai une névralgie pudendale qui m'endicape les parties intimes de type sciatique. Y aurait-il une mudra pour ce genre de problèmes. Je suis adepte des mudras et j'adore vos vidéos. Merci beaucoup.

[@annelesolleuz]

Bonjour Maryse et Locana. Pourriez-vous me dire comment s’appelle cette mudra. Merci pour tous vos partages si bienveillants. Namaste. Anne. 🙏✨

[@candycandy1401]

Bonjour je vais essayer la moudra pour toutes mes douleurs j ai fait et déjà je ressent comme battement dans mes.mains et bouffées de chaleur aussi !

[@diva_du_yoga]

c'est très bien heureuse de vous lire Christele et bravo pour votre pratique 🌺🌺

[@candycandy1401]

Bonsoir diva yoga je souffre dune spondylarthrite et de fibromyalgie je vais essayer cette mudra pour essayer de soulager mon corps qui souffe . Auriez vous une moudra pour les insomnies merci beaucoup. Bonne nuit cordialement christele

[@candycandy1401]

@@diva_du_yoga merci de m avoir répondu. Merci

[@diva_du_yoga]

Christele Venier Dans le programme de Locana « Mudras : des gestes qui soignent », Locana présente des Mudras pour trouver le calme, pour les douleurs articulaires, les problems de digestion et d’élimination, et aussi pour l’insomnie ! Namasté 🙏✨❤️

[@candycandy1401]

@@diva_du_yoga merci bonne nuit

[@aamayan5818]

Merci merci merci 🙏

[@diva_du_yoga]

💖💖💖

[@fafaty9433]

Je pratique grâce à vous ces Mudras mais je ne vois nulle part le nom de la Mudra du jour 3 qui soulage arthrite et arthrose, et malgré le plaisir et le bonheur de vous voir toutes les deux rayonnantes et partageant vos connaissances et guidant tout un chacun(e), moi aussi je regrette le niveau sonore car j'ai voulu faire écouter à ma mère votre vidéo et pas seulement celle-ci et c'est difficilement audible pour une personne âgée, dommage... Sinon vous êtes parfaites et adorables et merci encore

[@diva_du_yoga]

Marma Mudra Fafaty. Je vous remercie pour votre partage, nous améliorons constamment la qualité de nos vidéos grâce à vos commentaires

[@pascaleteyssonneyre2285]

Bonjour et grand merci, c'est génial !!! Je ne trouve pas le lien des 7 gestes simples. Pouvez vous me le transmettre ? Merci d'avance

[@diva_du_yoga]

Voici le lien de la playlist : kzbin.info/aero/PL5IYjvy6nSNM853mwYgj14mIESykNue6a

[@sylviej4443]

Bonjour Locana Merci beaucoup pour ce beau partage.Si malheureusement je ne peux utiliser qu'une seule main,j'aimerais vous soumettre une question ,concernant la pratique des mudras.Doit on obligatoirement le faire avec les doigts des 2 mains,pour en ressentir les bienfaits. Merci pour votre réponse Namasté Belle journée à vous S Jouanneau

[@martinriggs16]

Après 2 jours à pratiquer cette mudra je sens une amélioration. ....alors effet "placebo" ou pas je continue....je vous tiens au courant...merci à vous 2

[@diva_du_yoga]

Bea Prieur Magnifique Béa ! La pensée est créatrice ;-)

[@locanamudra]

Bea, en fait en plaçant les doigts ensemble, on active des grandes zones dans le cerveau, des influx nerveux sont alors produits et agissent sur le corps de manière très précises. Si en plus, on dirige la pensée dans une zone du corps qui a besoin de cette énergie, on a des résultats très impressionnants. Voilà pour l'effet «placebo».

[@martinriggs16]

Après une semaine à faire cette mudra régulièrement je peux enfin me lever le matin sans douleur et raideur.Un grand merci à vous 2

[@liliane.lebrun600]

Super avez vous un mudra pour la névralgie d’Arnold

[@diva_du_yoga]

j'ai soumis votre question à Locana, elle y répondra lors du prochain live spécial mudras namasté 🌹

[@gaezellekeis6544]

Bonjour, je viens de découvrir cette forme de yoga je suiq handicapé.Est ce qu'on peut utiliser, cette mandra, allongé sur un lit? ET POUR LES MUDRAS, Merci pour votre R2PONSE

[@mamiechouette8158]

Je voudrais une muda pour le vitiligo merci

[@anniecanovas5121]

Est ce qu'on peut pratiquer les mudra en position allongée ? Ou en pratiquant des postures de yoga. Merci..

[@cesnyconseils415]

Je souffre d'un probleme de tendinite bursite à l'épaule (que j'arrive à bien corriger grace à vous) et j'ai voulu tester cette mudra. Mais immédiatement, incroyable meme, j'ai senti la douleur à l'épaule. Dois je perseverer ou n'est ce pas indiqué? Namasté Maryse

[@xilabotticelli574]

Bonjour Maryse et Locana. Peux on faire plusieurs mudras à la suite une minute chacune.... Merci pour ce défi. Namasté

[@diva_du_yoga]

Xila Botticelli Tout à fait ! Et vous pouvez aussi suivre votre intuition pour savoir quelle est la prochaine mudra à pratiquer ! Namasté

[@locanamudra]

La seule consigne à respecter : si un inconfort survient, défaire la Mudra.

[@nicoletta7545]

J'ai de l'arthrose je vais m'y appliquer

[@diva_du_yoga]

je vous souhaite une douce pratique 🙏

[@bluebird25000]

Perfction

[@francoisepeglion606]

Bonjour existe t il des murs pour les surrenales et la thyroide merci .namaste

[@manuellaruelle5988]

Merci à vous pour ces vidéos qui nous font du bien 🙏. J'aimerai savoir si l'on peut poser une intention en pratiquant la mudra ou si elle se suffit à elle-même ? Bonne soirée.

[@chrystellekupiec7052]

Bjr ce mudra vaut-il aussi pour l"arthrose des disques cervicaux et lombaires?

[@cottoncandy2273]

Bonjour J’ai de l’arthrose cervicale qui l’handicape énormément, vous pensez que ça peut marcher même si ça n’est pas vraiment aux extrémités ? Namaste 🙏

[@diva_du_yoga]

Il n’y a aucun effet secondaire, c’est gratuit, c’est facile à faire et vous pouvez l’intégrer facilement dans votre vie. Qu’avez-vous à perdre en le faisant pendant les 60 prochains jours ?

[@nilselhois3089]

j'ai douleur aux genoux, je ne peux plus m'accroupir. Alors je commence, je vous tiendrai au courant.

[@diva_du_yoga]

C'est super LIRE!! Je vous souhaite une très douce pratique! ✿Namasté✿

[@jocelynevalette7984]

bonjour combien de fois par jour et combien de temps doit on pratiquer cette mudra

[@diva_du_yoga]

Bonjour Jocelyne, je vous invite à écouter votre corps dans chaque moment de votre pratique, cela vous aidera beaucoup à pouvoir déterminer vous même quelle sera la fréquence de l'exercice et sa durée! Namasté 😍

[@1.2.3...SOLEIL]

namaste les autres doigts restent allongés ou cela est sans importance ? ce Mudra a t'il un nom ? Merci pour votre bienveillante réponse

[@diva_du_yoga]

Monique Marandel Lion Cette Mudra s’appelle Marma Mudra et les autres doigts restent détendus. Ils n’ont pas besoin d’être allongés. Si vous désirez plus d’informations sur cette Mudra et sur les 6 autres mudras, je vous invite à télécharger le guide complémentaire dont le lien se trouve dans la description. Namasté

[@chantalcollot1998]

Namasté. J'adore vos vidéos et votre accent à lui tout seul me détend! Existe-t-il une mudra contre l'exéma svp? Je vous remercie de toute votre empathie

[@locanamudra]

Chantal, il existe bien des Mudra pour soulager la plupart des problèmes de santé. Par contre, ici il ne s'agit pas de généralités. Il faudrait plutôt voir quelqu'un qui s'y connait bien et qui pourrait vous suggérer des pratiques adaptées à votre type d'exéma. Sans oublier de revisiter la diète alimentaire et les habitudes de vie.

[@chantalcollot1998]

Namastsé Locana. Merci de votre réponse; je vais aller voir un dermatologue lorsque je serai chez ma fille, mais il ne me donnera sûrement pas de conseils aussi naturels que les vôtres.J'ai ADORE votre série sur les Mudras. J'ai même imprimé les fiches pour les avoir toujours disponibles!! ENCORE UN GRAND MERCI à vous deux

[@arlyberval9996]

Magnifique! Existe-t-il un mudra pour se débarrasser des acouphènes?

[@locanamudra]

Jane, oui il existe quelques pratiques de Mudra pour les acouphènes. Elles sont proposées dans la formation : Mudra, des gestes des soignent.

[@stephanesmets7204]

@@locanamudra merci je vais allez visionner :-)

[@locanamudra]

@@stephanesmets7204 Plus précisément, ce sont Sunya Mudra suivie de Akasha Mudra, les 2 sont dans le livre publié chez Flammarion : Mudra, le Yoga des doigts. Bonne pratique.

[@clarawoolf5307]

Namaste Maryse et Locana.Merci pour vos vidéos enrichissantes.J'aurais tant aimé vous rencontrer au yoga festivalmais je n'y suis pas allée.Pourriez-vous donner le nom sanskrit ou français de chaque mudra?Merci pour votre enthousiasme rayonnant.

[@diva_du_yoga]

Clara Woolf Nous aurons certainement le bonheur de nous rencontrer une prochaine fois en France ! Le nom sanskrit et les bienfaits de chaque mudra sont présentés dans le guide complémentaire que vous pouvez télécharger à l’adresse suivante : www.defimudra.com/guidemudra.htm

[@locanamudra]

Clara, sachez que parfois une Mudra porte plusieurs noms et qu'aussi un même nom peut s'adresser à des Mudra différentes ! Le bonheur de se retrouver avec tout ça !

[@yvonrondeau1558]

quelle est nom de ce mudra svp

[@diva_du_yoga]

C'est la Marma Mudra 🤗

[@valerieleboulairepfahl4459]

Serait ce une muera pour les tensions musculaires en général ou existe t‘il une autre mudra contre des tensions musculaires chroniques? Merci beaucoup pour votre réponse 😊

[@diva_du_yoga]

Je vous invite à découvrir: Marma udra et Vyana Mudra

[@valerieleboulairepfahl4459]

Je vous remercie beaucoup, à bientôt et bon week-end de Pâques 🐣🌸🙂

[@christineduchene1847]

Pour une inflammation c OK aussi ?

[@neskasinger464]

J'ai aimé les vídeos du defimudra mais après avoir donné mon nom et email, je n'ai pas reçu le guide. Par contre je reçois bien tout le reste.

[@diva_du_yoga]

vous pouvez nous envoyer un email à [e-mail] pour vous accompagner ♥️

[@melodiereoutsky6616]

Bonjour, comment s'appelle cette mudra s'il vous plait ?

[@patriciagomez5483]

j’ai de lartrhose et jai du mal a croiser les jambes et une siatique tout cela cote gauche

[@diva_du_yoga]

j’espère que les mudras peuvent atténuer vos douleurs Patricia! je vous invite à ne ps vous forcer dans les postures qui vous causent du mal.

[@fleurdelune-j1x]

J'ai essayé cette exercice au début sa me fait mal au doigt es que si normal namasti

[@diva_du_yoga]

Merci pour votre message, chacun peut avoir des ressentis différents l'un à l'autre, je vous invite à refaire votre pratique pour analyser de mieux en mieux vos ressentis! Vous êtes votre meilleure professeur :) ♥♥

[@fleurdelune-j1x]

+Diva Yoga merci de votre réponse

[@sandyvonp4396]

Bonjour ! S'il vous plait pouvez-vous faire une video sur les douleurs cervicales et torticolis? Quelle mudra permet de liberer la région du cou et des épaules? Merci d'avance, Namaste!

[@diva_du_yoga]

Sandy Von P Bonjour Sandy ! Dans le programme Mudras : des gestes qui soignent, LocanA explique et guide les mudras à utiliser pour les maux de cou. Si vous êtes intéressée à avoir davantage d’informations sur le programme, contactez-nous à [e-mail]. Namasté 👌🌹🙏

[@locanamudra]

Sandy, déjà avec la pratique de Marma Mudra, jour 3 du Défi Mudra, vous aurez certainement un soulagement.

[@sandyvonp4396]

Entendu, je vous remercie toutes deux pour vos bons conseils. Je vais pratiquer cette mudra et m'interesser au programme proposé par Diva Yoga. Les maux au niveau des vertebres cervicales malheureusement m'empeche de continuer la pratique de certains asana comme Sirsasana ou la posture de la Roue... Cela me manque, merci encore pour vos conseils, Namaste

[@mariecath188]

Les mudras, Quelle découverte extraordinaire, je regrette seulement le niveau du son tellement bas ;((

[@diva_du_yoga]

merci pour la notification ,nous avons amélioré le son sur nos vidéos récentes! namasté 💕

[@carinehourdisse7694]

😀🙏🤗

[@diva_du_yoga]

Les inscriptions à la formation en Yoga Restaurateur seront fermées à partir de ce soir, minuit. ✨ Prête pour l'aventure ? Le décollage est ce soir ! 💖 universitedeyoga.com/yoga-restaurateur/ 💖

[@josephgeorgesraso4120]

EFFECTIVEMENT SA FONCTIONNE JE L' AI FAIT JUSTE PAR CURIEUSITE ET LE RESULTAT EST BLEUFFANT

[@diva_du_yoga]

bravo!!!🙏

[@fabiennemorin5449]

Namasté

[@diva_du_yoga]

Fabienne Morin Namasté 👌❤️🙏

[@adamabelem744]

Bonsoir madame j'ai de l'arthrose de la hanche mon problème est que je ne peux plus écarté mes jambe que doit-je faire pour pouvoir le faire?c'est le seul problème qui me fatgue

[@diva_du_yoga]

Il n'est pas évident de vous expliquer en détail ici quelles sont les postures à faire ou ne pas faire, je vous invite à découvrir le programme Souple, Active et Sereine: diva-yoga.com/sas.htm vous y trouverez les démonstrations et les précautions à prendre. Ce ne serait pas sécuritaire, surtout si vous débutez en yoga, de s'avancer sur cela sans un minimum d'explications. Voici également une vidéo qui pourrait vous intéresser : kzbin.info/www/bejne/lWfMq5dpr9Z4aLM Namasté

[@gwenaellecavalec9421]

Le son n'est pas suffisant fort. Merci pour les mudras

[@diva_du_yoga]

🌸❤️💝

[@mmmm-cb6hq]

Combien de temps faut-il le faire par jour ?

[@diva_du_yoga]

Bonjour, Je vous invite à écouter votre corps dans chaque moment de votre pratique, cela vous aidera beaucoup à pouvoir déterminer vous même quelle sera la fréquence de l'exercice et sa durée! Namasté 😍

[@annickjean-charles375]

existe t-il une Mudra pour combattre l'insomnie ?

[@annickjean-charles375]

J'aimerai savoir, pourquoi la Mudra pour combattre l'hypertension ne marche pas pour moi, après La pratique, elle est plus élevée Merci de me repondre

[@diva_du_yoga]

Bonjour Annick, Pour répondre à votre question, cela peut dépendre de plusieurs choses : -Premièrement, depuis combien de temps pratiquez-vous la Mudra ? Il faut pratiquer au moins 5 minutes à la fois jusqu'à 45 minutes par jour pour pouvoir voir un effet. -Deuxièmement, Placez-vous les doigts de la bonne manière ? C'est à dire, l' annulaire et le majeur doivent être plantés dans la paume de la main pour un meilleur résultat. -Troisièmement, Peut-être que ce n'est pas la meilleure Mudra pour vous ? Si par exemple, vous prenez des médicaments pour régulariser la tension artérielle, il est possible que cela change les effets de la Mudra. Namasté !

[@yvesbouron1859]

S

[@JosephineFabre-cg3oi]

Le