Dlaczego mózg NIE CHCE, abyś schudł? Moja transformacja

Рет қаралды 14,510

Күн бұрын

Limitowana oferta. Naucz się programować podświadomość z kursem Adepta. Dowiedz się więcej, klikając tutaj: link.innerwars...
"Paweł, dlaczego nie mogę schudnąć?!" - to pytanie, które bardzo często słyszę. Jeżeli chcesz zbudować mięśnie, zrobić formę i zrzucić oponke z brzucha potrzebujesz coś więcej niż dieta, oraz trening na siłowni. Często problemy ze zrzuceniem wagi, to nie kwestia genetyki czy silnej woli. Dlatego w dzisiejszym odcinku zdradzę Ci, dlaczego Twój mózg NIE CHCE abyś schudł. Dowiesz się, jak Twoja głowa może przeszkadzać lub pomagać w osiągnięciu wymarzonej sylwetki. Zapraszam do oglądania - Paweł, Inner War Saga.
Książka "Saga Wewnętrznej Wojny", to historia bohatera lub bohaterki, w której to Ty grasz główną rolę. Swoim życiem piszesz opowieść. To historia wojowników i wojowniczek, którzy zrozumieli, że wewnątrz nich nie czai się wróg. Pierwszy i drugi tom książki „Saga Wewnętrznej Wojny” pomoże Ci lepiej poznać siebie. Pokaże Ci ponadczasową mądrość zawartą w skandynawskich mitach, sagach oraz runach.
Odzyskaj kontrolę nad swoją podświadomością i uczyń ze swego życia sagę pełną chwały.
Książkę zamówisz tutaj: innerwarsaga.c...
_________________________________
Inner War Saga w sieci:
innerwarsaga.com/
Instagram: innerwarsaga_pl
Facebook: innerwarsagapl
TikTok: innerwarsaga
Posłuchaj nas również w Spotfiy - podcast Viking Power
_________________________________
Jeśli masz problem, którego chciałbyś się pozbyć za pomocą hipnozy, zapisz się na bezpłatną konsultację: innerwarsaga.c...
#mindset #podświadomość #zdrowie

Пікірлер: 94

@e.k.-g.3571 3 ай бұрын

Mam zwyrodnienie biodra na tle dysplazji. Chodziłam na jogę, żeby się wyciszyć. Pogorszyło mi się ze stawem biodrowym. Ortopeda zakazał jogi, polecił rower albo pływanie kraulem i na plecach. Żabka zabroniona. Utrzymuję się trochę na wodzie pływając żabką z łbem nad wodą. Boję się zanużyć głowę, bo się topiłam. Boję się jak nie mam gruntu pod nogami. Wzięłam to na ZZB i już udało mi się przepłynąć całą długość basenu machając nogami jak w kraulu i rękoma jak w żabce, a także na plecach. Teraz pracuję mentalnie, żeby wykupić lekcje pływania i nauczyć się pracy z oddechem. Jeszcze niedawno bym wcale nie weszła do basenu. Na razie pierwszy etap. Wlazłam do wody gdzie było 2.4 m, jak na mnie to już sukces.

@vibracep 3 ай бұрын

Nie ma to jak oglądać film o odchudzaniu opierd*alając jabłkowe racuszki posypane cukrem pudrem. Pozdro Vikinkg! Twój Adept😅

@agatawokulska8600 Ай бұрын

Cudowny materiał; zawsze po obejrzeniu Pana filmu mam w sobie mnóstwo nowej inspiracji a moja perspektywa pnie się na wyższy poziom. Dziękuję 💟💟

@mlodymlody3067 3 ай бұрын

Brawo! Tak trzymaj. Powodzenia początkującym życzę!

@kamilbober88 3 ай бұрын

Super odcinek. Robisz dobrą robotę . Pozdrawiam

@buzdygan3000 3 ай бұрын

W tytule jest o chudnięciu, a w samym filmie o ćwiczeniu, a przecież jedno wcale nie musi się wiązać z drugim, a w wielu przypadkach nawet nie powinno się wiązać ze względu na obciążenia stawów. Osobiście zrobiłem sobie 15 kg nadwagi jedząc dwa duże posiłki - jeden w południe, drugi przed północą, na godzinę przed snem - związane to było z moim trybem pracy. postanowiłem zrobić badania i wyszło, że jest ze mną kiepsko. Od badań mija 1,5 miesiąca i schudłem już około 5 kg (myślę, że to słuszne tempo). Ruszam się tyle samo ile wcześniej (około 8-12k kroków dziennie), ale nie biegam, nie ćwiczę, choć 4 godziny dziennie pracuję fizycznie, ale nie przemęczam się. Jedyne co zmieniłem to ilość żarcia i jego rodzaj. Jadłem dużo pieczywa, do tego używałem wiele dodatków, w których po zsumowaniu wychodziła masa cukru, więc skasowałem je - wszelkie ketchupu, musztardy, niby zdrowe a też słodkie jogurty, soki. tak jak wcześniej na śniadanie potrafiłem zjeść 3 bułki z masą dodatków, tak teraz jem tylko jedną i na początku było ciężko, ale teraz najadam się nią tak jak tymi trzema. a jak przychodzi kryzys, że muszę czymś zapchać brzuch to robię sobie michę z warzywami i też jest zajebiście. ten czas wystarczył, żeby głowa się przyzwyczaiła. Gdybym dodał do tego codziennie ćwiczenia to pewnie efekt byłby jeszcze lepszy, ale uważam, że wtedy szybciej bym się zniechęcił i wrócił na stare tory zajadania. Codzienne dojazdy do pracy na rowerze nie liczę jako wysiłek fizyczny, ale z pewnością to też jakoś pomaga. Reasumując - jeśli chcesz schudnąć to właśnie musisz chcieć. u mnie bodźcem był stan zdrowia, ale wiem jedno - musisz mieć na start coś silnego, jakiś silny motywator, który pozwoli wytrwać na samym początku, potem jest z górki. I to chudnięcie nie musi się równać z chodzeniem na siłownię. Najpierw schudnij, a potem jak już zaczniesz dobrze czuć się we własnym ciele to sam/a zaczniesz szukać aktywności.

@kamilkaczynski4251 3 ай бұрын

Działam! Dam radę!

@perlawtrampkach 2 ай бұрын

Bardzo konkretnie. Dzięki. Pozdrawiam.

@Viator666 3 ай бұрын

Zbudowanie w pół roku 20 kg masy mięśniowej nie jest możliwe w naturalny sposób.

@maxmaxmax00770077 3 ай бұрын

Teraz dobre łapy, ale pamiętam Twój pokaźny bęben, mega zajebisty był 😈

@relikt55 3 ай бұрын

Kto dużo skacze ten nie jest gruby 🙂

@Mati339 3 ай бұрын

Komentarz dla zasięgu 👍👍👍

@kamila4620 3 ай бұрын

Zawsze mega przystojny, z długa broda czy krótka 😊dzięki za to, co dla nas robisz💪

@leszekbogacki844 3 ай бұрын

Dziękuje bardzo 💪🙏

@krystynabarbaranowinska6055 3 ай бұрын

Dziękuję. 💞💖🔥

@Bart-Hatred 3 ай бұрын

Pawel, zgoliłeś brodę. Wow jaka zmiana 😊❤

@ANNEKE1410 3 ай бұрын

Spalił, to musiał podciąć. 🙃

@2711roxy 3 ай бұрын

Krótsza broda zdecydowanie na plus

@tomasztomczak1033 3 ай бұрын

Może dlatego, że powiedzialem sobie, że zostane kung fu panda? 🤔😅

@Majsterwb 3 ай бұрын

ja sobie powiedziałem że jestem Batmanem

@tomasztomczak1033 3 ай бұрын

@@Majsterwb Nieźle : D

@JarosawWitynski 3 ай бұрын

Dzięki 😊

@ourdan14 3 ай бұрын

Widze na półce że przerabiałeś literature hawkinsa, dla mnie rewelacja, ale mam pewne zastrzeżenia co do testu kinezjologicznego. Co o nim uważasz? Czy to faktycznie rzetelna metoda rozróżniania prawdy od fałszu? Pozdrawiam

@przemyslawstasila Ай бұрын

16:24 A te żyły tak myślę sobie to nie nie choba?

@r1pmetin218 3 ай бұрын

Potrzebuje twojej pomocy Po zakończonym związku nabawiłem się lęków, zaczałem być nieszczęśliwy, stresowac sie nawet pójsciem do sklepu, nie wspominajac o tym zeby zjeść cos na miescie , nie ma szans.. rozmowa jak i sama obecnosc drugiej osoby zaczela mnie paralizowac. Zacaelo pojawiac sie uczucie wstydu? Wystarczylo na mnie spojrzec a ja robilem sie czerwony... czasami serce chcialo mi wyskoczyc i bardzo mnie to męczylo. Mija ponad 2 lata, problem nadal jest ale sporo łagodniejszy, lecz mam juz dosyc takiego zycia. Kiedys gdy lubilem byc w centrum uwagi dzis unikam w ogole takich sytuacji, najlepiej by nikt do mnie sie nie odzywal. Da sie mnie naprawic? Stracilem przez to checi do dzialania, a planow mialem duzo. Lecz niestety siedze w domu i tylko sie zamartwiam.

@castillo202 3 ай бұрын

To się nazywa fobia społeczna, witaj w klubie

@r1pmetin218 3 ай бұрын

@@agt2863 budziłem się mocno zdenerwowany, bywało dużo dni że zestresowany ale nie miałem ku temu powodu? Napięcie bo po prostu otworzyłem oczy. Miałem nawet myśli że nie chce już żyć. W dodatku do dziś mam problem zjeść obiad przy stole z rodziną, a przecież to najbliżsi..

@r1pmetin218 3 ай бұрын

@@castillo202 co z tym robisz

@harique9204 3 ай бұрын

W swoim mieście polecałbym znależć kogos kto pracuje z podświadomością czy to hipnoza regresyjna, neurodiagnostyka. Sposoby terapii które pracują i biorą wgl pod uwage emocje i przeszłe sytuacje które mogą mieć wpływ na twoje funkcjonowanie

@r1pmetin218 3 ай бұрын

@@agt2863 dziękuję napewno sprawdzę, ale jestem na tyle zepsuty ze wątpię że sam się uporam.

@Miodowy 10 күн бұрын

Niezależnie od tego jaka dietę się wybierze, są pewne zasady uniwersalne zwiększające szanse na sukces: - zadbaj o psychikę i emocje - nie jedz cukru i rzeczy wysoko przetworzonych - Jedz rzeczy bogate w białko - Znajdź sobie aktywność fizyczną, która sprawia Ci przyjemność - nie zasrywaj sobie życia używkami - bądź konsekwentny i traktuj to jako styl życia a nie challenge

@DanielKoniuszy 3 ай бұрын

Taktyczny🎉

@rzygorzut7429 3 ай бұрын

To jakieś diety są?? Jak zrzucałem to MŻWR Ale czułem satysfakcję ze względu na dyscyplinę, która się z tym wiązała No i znowu jestem grubas

@user-lz5kp2pp7r Ай бұрын

Znam to 😂👍

@ksiazefarma212 3 ай бұрын

Co z tego że zaczne trenować, to i zaczne więcej jeść i wszystko sie wyrówna, czy ty nie wpadłeś na pomysł żeby coraz mniej jeść, i wtedy sie o tego schudnie.

@jprdl00 3 ай бұрын

Będziesz więcej jesc, ale tez przyspieszy ci metabolizm przez co będziesz palił więcej kalori w spoczynku.

@ksiazefarma212 3 ай бұрын

@@jprdl00 Co ty bredzisz! wysiłek fizyczny nic mi nie dał, jadłem więcej i sie wszystko wszystko wyrównało.

@jprdl00 3 ай бұрын

Jesl byłes na deficycie to jest to niemożlwie, chyba że masz burdel w hormonach, radze ci się zbadac czy nie masz jakies choroby metabolicznej.

@ksiazefarma212 3 ай бұрын

@@jprdl00 nie mówiłem o żadnych deficytach, mówiłem że aktywność fizyczna nie w odchudzaniu żadnego sensu, bo od tego robie sie bardziej głodny, i wszystko sie wyrównuje tym że więcej jem.

@jprdl00 3 ай бұрын

@@ksiazefarma212 no ale to jest logiczne że jak dokładasz aktywnosci to wzrasta zapotrzebowanie kaloryczne. Jesli twoj deficyt nie jest ekstremalnie niski nie powinienes się czuć głodny bo organizm magazynuje mnóstwo energi w glikogenie w mięsniach i w tkance tłuszczowej. Głód prawdopodobnie czujesz dlatego że masz rozregulowany poziom greliny i leptyny czyli hornonu głodu i sytosci (przynajmniej u mnie tak było przez bombardowanie sie węglowodanami i siedzącym trybem życia). Najrozsądniej będzie się zbadać i przyjżec się diecie, o ile ci zalezy na zdrowiu i sprawnosci.

@adamkirsche9279 3 ай бұрын

Wiesz jakie jaja ,chcialem wykupic drugą część kursu i cala normalna cena p wynosila 1350 a specjalnie dla mnie super promocja bo przecież klient stary trzeba dbac wynosiak 1470 chyba 😂😂😂 ceny tylko dzisiaj,wszystko dla plemienia i inne pierdoly już stają się troszeczkę bezczelne. Dobrze że taki kot jesteś w tym co robisz dlatego sporo ci można wybaczyć ale tymi kursami jebiecie ludzi az milo

@Begimperikukokdini 3 ай бұрын

Idź do pracy, zarobisz i sobie kupisz.

@elwiz81 3 ай бұрын

Keto i kaloryfer masz po miesiącu dwóch ;) Tylko jedna ważna rzecz trzeba być konsekwentnym zero cukru to nie znaczy aaa jednego cukierka nie zaszkodzi ;)

@tomkdr8292 3 ай бұрын

😂😂😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣🤣

@powerforpatience 3 ай бұрын

hahaha xD

@jprdl00 3 ай бұрын

Byłes kiedys na keto czy powielasz jakies brednie?

@elwiz81 3 ай бұрын

@@jprdl00 jestem nie wypowiadam się o tym o czym nie mam pojęcia

@elwiz81 3 ай бұрын

@@jprdl00 A i nie wspomniałem o jednym ważnym aspekcie, post przerywany, jest nierozłącznym elementem keto, ta dieta bez postu jest jak kanapka bez chleba, choć jedno prowadzi do drugiego.

@user-lz5kp2pp7r Ай бұрын

Ja też chcę schudnąć ale nie tak jak kiedyś , przez wyrzeczenia. Być chudym i głodnym czy zrelaksowanym i nażartym?😅 Głód potrafi pokonać chęć bycia chudym.