Дмитрий и Екатерина Митяевы о трейлраннинге и подготовке

[@Variants303]

Железные люди! А Екатерина просто красотка!!

[@sport_marafon]

Согласны с вами! Екатерина и Дмитрий потрясающие и открытые ребята :)

[@viktoriaivantsiv1980]

Лайк уже! Люблю и восхищаюсь Митяевыми

[@SergeyTsirkunov]

Очень интересно. Многое что взял на заметку. Спасибо!!

[@ВасилийДергунов-к5й]

Хорошие ребята, очень радостно за них. Удачи.

[@realproduman]

Замечательный выпуск.

[@AlexMsc-e1o]

Отличные ребята! Спасибо за видео!

[@Надежда-х4м8ъ]

Дмитрий, молодец...очень грамотно и понятно. Удачи вам

[@mnemonicator]

Спасибо огроменное!

[@navilshay5785]

здорово что Дмитрий поучавствует в этом году на местных стартах, это же мотиватор №1 для нас)

[@yuriykirillov]

1:33 - про вес, процент жира в организме и рост МПК 4:40 - какие старты больше всего ждете 9:20 - про подготовку к ночным стартам 12:47 - прием препаратов по время гонки 16:50 - как начать бегать трейлы 17:58 - 3 альтернативных метода подготовки к горным трейлам в отсуствие гор 19:57 - построение тренировочного процесса на примере горного марафона 23:13 - про тренировки на велостанке 26:51 - про миостимуляторы 27:52 - как Дима и Катя пришли в скайраннинг 35:05 - про онлайн тренировки в TRS 41:49 - как тренируется Леша Толстенко 43:17 - про интервальные тренировки 47:42 - как подобрать оптимальную гоночную дистацию 50:41 - куда податься тяжелому бегуну 53:25 - про тренировочные блоки, тейперинг и количество стартов за год 56:27 - почему тренироваться лучше с утра 58:42 - про питание при подготовке к гонкам 1:04:13 - какие анализы сдавать 1:05:01 - про специфику подготовки в 100 милям 1:09:05 - а кофе можно? 1:12:53 - почему не надо есть во время тренировки 1:14:40 - как питаться во время гонки 1:19:41 - как бороться с судорогами 1:25:13 - что есть утром перед гонкой 1:30:28 - что есть за день до гонки 1:32:06 - про использование палок 1:38:58 - чем будете заниматься, когда закончите карьеру? 1:39:14 - куда крепить палки? 1:45:36 - про профилактику травм 1:47:45 - про психологическую подготовку к гонкам 1:50:36 - фруктовое пюре вместо гелей 1:53:18 - с каким темпом начинать гонку? 1:56:35 - с каким пульсом бежать гонку? 1:59:28 - нужно ли замерять лактат? 2:00:23 - про дни отдыха

[@sport_marafon]

Спасибо!)

[@MRFMultitools]

@@sport_marafon закрепите коментарий

[@sport_marafon]

Тайм-коды прописаны в описании лекции.

[@noraserdyukova5953]

Спасибо большое за очень полезную и интересную встречу!!!

[@oleskiv]

Одно из лучших интервью на вашем канале! Дима (как и Катя) отличный трейлраннер и, судя по всему, очень толковый тренер! Расспрашивайте его почаще! Спасибо и привет с Украины!

[@100500Tymen]

❤щ

[@mementomori5500]

легенды

[@Jully_Miller]

Очень интересное интервью, спасибо!

[@6Prizma]

Не освещены вопросы. На сколько тепло, закрыто одеваться? Брать ли с собой носки, пластырь? На подъемах погода может сильно меняться, ухудшаться в сторону холода, а на других этапах жара. Рейтинг гонок, маст хев для начинающих, гонки где потом можно отдохнуть. Финики обычные или королевские? Жду освещения в новых видео. Спасибо за ваш труд, офигенный семинар.

[@CTAPT-1]

Спасибо.

[@KirillTsaregorodtsev]

Собрались спортсмены и больше часа про еду говорят, бедняги! Спасибо за лекцию

[@pjotrskuksjonoks5109]

Привет ребята, смотрю вообще видео. Вы крутые!!!! Я живу не далеко от Шамони и только недавно начал заниматься трэилом. Подскажите пожалуйста название трассы в Шамони. Хочется там пробежаться Благодарю

[@ИванП-и3б]

Апрель 2020-го года, всеобщий карантин, соревновательный сезон сорван... Что-то пошло не так...

[@madetowin1612]

как бы, в принципе, зашибись. лекция интересная.

[@DmitryPAP]

Катя будет говорить?

[@Владлен-в4я]

Подскажите пожалуйста, а каденс в трейлраннинге важен ??? Стоит ли на него обращать внимание ? Спасибо заранее)

[@surguladze]

выключил после истории про необходимость 2г белка на кг веса)

[@helghbarlogh7392]

Какая же Катя красоточка.

[@maxfeshchenko4679]

Противоречиво... «Изотоники не пью, пью только воду ... у меня проблемы с судорогами» «пейте солевые таблетки»

[@oleskiv]

Я так понял, что Дима изотоники не пьет, чтобы компенсировать недобор углеводов преимущественно твердой пищей. Но, при этом, для профилактики судорог, всегда пьет солевые таблетки (электролиты)

[@developman-ai]

Люди - ноги :))) ножищи огого, а выше пояса спички. Это бегуны!

[@serendptyhere5023]

Это от вело тренировок, а не от бега. Бегугы целиком тощие.

[@Abrikos1984]

Бегуну такие окорока не нужны. Это специфика подъёма в гору.

[@pavelsorokin1220]

@@serendptyhere5023 это от силовых тренировок, а не от вело. Велосипедуны целиком тощие

[@ИгорьЛукьянов-ю2ь]

«Кушать», «покушать», «закушать» - реально достал.

[@sport_marafon]

Ну любит человек поесть)))

[@АнтонШульга-м4х]

Ну не слушай, пробеги как он, потом учи его разговаривать))

[@subar1st]

Спасибо